1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii

1000 kalorii należy do najpopularniejszych diet. Niewątpliwie jest to bardzo rygorystyczna dieta, która ogranicza liczbę ... . Dorosły człowiek potrzebuje każdego dnia 2500-3000 kalorii do normalnego funkcjonowania. Gdy ta liczba zostanie redukowana do 1000, organizm zaczyna zużywać zmagazynowany tłuszcz, a to sprawia spadek na wadze. Dieta 1000 kalorii zakłada dostarczenie ... nie można nic zjadać. Dietę 1000 kalorii można stosować tylko przez miesiąc, potem liczbę kalorii należy zwiększyć o 1200 ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kalorii - po jakim czasie są efekty?

(...) Kacperska (1000 kalorii, dieta 1000 kalorii, dieta 1000 kalorii efekty, dieta 1000 kcal, dieta ... Witam. Mam pytanie co do diety 1000 -1200 kcal dziennie. Jeśli aktualnie organizm dostaje o.k 3000 kcal, to po zastosowaniu diety 1000 - 1200 ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kalorii - efekty

Witam. Mam pytanie co do diety 1000 -1200 kcal dziennie. Jeśli aktualnie organizm dostaje ok. 3000 kcal, to po zastosowaniu diety 1000 - 1200 kcal jakich efektów można oczekiwać i w jakim czasie? Ekspert ... 1000 kcal na dobę. W ten sposób uzyskuje się kaloryczność diety redukującej. Na podstawie obniżenia kaloryczności diety (względem CPM) o ...

czytaj więcej

Wychodzenie z diety 1000 kalorii

Mam 20 lat. Na początku wakacji, przy wzroście 179 cm i wadze ok. 95 kilogramów podjąłem dietę 1000 kalorii, połączoną ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym (w wakacje ok. godziny ciężkich ćwiczeń dziennie, teraz rzadziej). Przez ponad 3 miesiące trzymałem się rygorystycznie 1000 kalorii i schudłem do 71 kilogramów. Teraz mam ...

czytaj więcej

Czy dieta 1000 kalorii jest zdrowa dla 34-latki?

Mam 34 lata, 172 cm wzrostu, ważę 77 kg i mam grube uda. Jak mam schudnąć 6 kg w 30 dni? Jaką dietę powinnam stosować? Czy dieta "1000 kalorii" wystarczy? Jaka jest moja prawidłowa waga? Ekspert ... . niewielka 1,75 akt. umiarkowana 2,2 akt. duża. Dieta odchudzająca powinna mieć o 1000 kcal mniej od tej wartości. Czyli ... ...

czytaj więcej

Jak wyjść z diety 1000 kalorii?

Witam! Chcialabym się dowiedzieć, jak wyjść z diety 1000 kalorii? Należy dodawać 200 kalorii co 2 tygodnie, czy lepiej 100 kalorii tygodniowo? Pozdrawiam Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Podejrzewam, że ilu dietetyków, tyle teorii. Myślę, że powinna Pani dodawać ok. 100 kcal co tydzień. Warto, aby ...

czytaj więcej

Kiedy można powtórzyć dietę 1000 kalorii?

(...) ) współczynnika BMI. Jestem 3. dzień na diecie 1000 kalorii, przeczytałam o niej bardzo dużo pochlebnych opinii. Będę ją stosować 30 dni ... 1000 kcal - ryzyko efektu jo-jo jest dosyć duże. Dla Pani odpowiedniejsza będzie dieta 1400 kcal (pozwoli na redukcję 1 kg ... rozpoczęcia ćwiczeń . Pani narzeczony także nie powinien stosować diety ...

czytaj więcej

Jak długo mogę stosować dietę 1000 kalorii?

(...) od poczatku tego roku stosuje diety. Od 2 miesiecy jestem na 1000kcal. Niestety nie mam zbyt silnej woli i zdarzaly mi sie dni ... kg. Nadal mysle o stosowaniu diety 1000 kcal bo jest dobra, chudlam na niej 0,5-2 kg tygodniowo. Obawiam sie, ze moze juz na ... : Witam serdecznie, Dieta 1000kcal jest jak widać dla Pani zbyt drastyczną dietą, ...

czytaj więcej

Dlaczego wychodząc z diety 1000 kalorii przybieram na wadze?

Swego czasu przeszłam przez dietę 1000 kcal. Wychodząc dodawałam po 100 kcal tygodniowo. Wszystko było dobrze, waga stała cały czas w miejscu na pułapie ok 1500 kcal. Zaczęła ruszać do góry. Później jadłam 1600 było dobrze, później na 1700 przytyłam 2 kg i wróciłam na 1600. Zamiast unormowania wagi zobaczyłam następne kg. A mimo tego dodałam dużo ruchu (550 kcal dziennie ... ...

czytaj więcej

Czy 1000 kalorii i pominięcie kolacji wystarczy, aby zdrowo schudnąć?

(...) ok.1000kcal. W ciągu czterech tygodni schudłam 3 kg. Chciałam się zapytać czy to jest zdrowy sposób i czy mogę jakoś ... napisała Pani nic na temat wieku, aktywności fizycznej, trybu życia. Generalnie 1000 kcal to bardzo niewiele. Polecałabym dietę 1200-1400 kcal . Do tego, co Pani spożywa w ramach diety 1000 kcal, może Pani dodać 2 mniejsze ...

czytaj więcej

Na czym polega dieta 1000 kcal

(...) dla organizmu? Może się wydawać, że spożywając 1000 kalorii dziennie nie dostarczysz organizmowi wszystkich potrzebnych mu ... zdrowie, ponieważ w okresie stosowania diety 1000 kalorii organizm spala zapasy nagromadzone w postaci tkanki tłuszczowej ... . Dzienny rozkład kalorii w diecie odchudzającej ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kcal: jak poradzić sobie z zastojem masy ciała?

(...) , dieta 1000 kalorii przepisy, odchudzanie, diety, młodzież) ... Nurtuje mnie pewna rzecz związana z odchudzaniem. Mianowicie jestem na diecie 1000 kcal i czytałam w internecie, że ... w tym momencie zawiesić diety, na okres załóżmy tygodnia albo więcej, żeby się organizm odzwyczaił od tysiąca kalorii? Oczywiście mam tu na ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kcal i efekt jo-jo

Witam, jestem 16-letnią dziewczyną, wzrost 164 cm, waga 50 kg. Przez 4 tygodnie byłam na diecie 1000 kalorii, póżniej zwiększałam dawkę najpierw o 50 kcal tygodniowo a następnie o 50 kcal co 3 dni. Obecnie po 3 miesiącach od początku diety jem 1600 kalorii i chcę dalej zwiększać ilość kalorii: -śniadanie ok. 500 kcal - kanapki ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinnam jeść po diecie?

Witam. Mam 1m70 i ważę około 46/47 kg. Obecnie spożywam ok. 800 kalorii na dzień, chciałabym jednak zwiększyć limit i zacząć jeść więcej, ale nie chciałabym dopuścić do tego, że przytyje... Przynajmniej nie jakoś znacząco. Ile kalorii powinnam jeść ... : Opisany przez Ciebie system odchudzania jest bardzo źle dobrany. Minimalna energetyczność diety powinna ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 2-3kg?

(...) utrzymanie diety. Wtedy utrata 2-3kg będzie możliwa. Pozdrawiam (dieta 1000 kalorii) ... Mam 20 lat i ważę 52-53 kg, chciałabym schudnąć 2-3 kg, jak to zrobić i ile potrzebuję na to czasu? Obecnie stosuję dietę 1000 kcal, ale nie widzę efektów. Proszę o podpowiedź. Ekspert ... : Witam, Jeśli stosuje już Pani dietę 1000kcal to ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kcal: czy jest dla mnie odpowiednia?

(...) składników. W twoim przypadku dieta odchudzająca powinna mieć więcej kalorii i być ułożona przez dietetyka, aby była pełnowartościowa. Pozdrawiam (1000 kal, dieta 1000 kalorii, dieta 1000 kalorii jadłospis, dieta 1000 kalorii przepisy) ... na ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć jedząc 1200-1400 kalorii?

Witam! Skoro przez dłuższy czas stosowałam dietę 1000 kalorii, mój organizm się do tego przyzwyczaił, teraz jakieś 2-3 tygodnie nie jestem na diecie, to czy mam szansę schudnąć jedząc 1200-1400 kalorii? Z góry dziękuję za odpowiedź Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Witam, Wszystko zależy od tego ile Pani ...

czytaj więcej

Czy dieta 800 kalorii powoduje efekt jo-jo?

(...) , tak , każda niedoborowa dieta prowadzić może do szybkiego efektu jo-jo. Zmniejszając tak bardzo spożycie kalorii w stosunku do ... kalorii), a to - do łatwego przytycia zamiast zrzucania kilogramów. Ponadto ustalono, że nie należy zalecać nikomu (wyjątkiem są naprawdę nietypowe sytuacje) diety poniżej 1000-1200 kcal, jest to minimum do ...

czytaj więcej

Ile kalorii przyjmować przy aktywnym trybie życia?

Mam 18 lat. Jestem dość aktywna fizycznie. Robię 2400 brzuszków dziennie, skaczę na skakance przez około 3x3 min i mam zamiar zapisać się na lekkoatletykę. Jeśli chcę prowadzić taki tryb życia, to ile muszę dziennie spożywać kalorii i ile mogę przytyć? Pozdrawiam Ekspert: Katarzyna Mazowska ... jaką częstością?)? Pozdrawiam ciepło PS Na pewno odradzam wszelkiego rodzaju ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kcal

(...) ://abcodchudzanie.pl/dlaczego-tyjemy Pozdrawiam (1000 kalorii, dieta 1000 kalorii, dieta 1000 kcal, dieta dla otyłych) ... Witam, Mam 26 lat, ważę 124 kg przy wzroście 164 cm. Od czterech dni jestem na diecie 1000 kcal. Pragnę schudnąć do 75 ... kalorii i z ważeniem potraw, ...

czytaj więcej

Którą dietę lepiej zastosować 1200 kcal czy 1000 kcal?

(...) , ćwiczenia odchudzające, dieta 1000 kalorii efekty, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Witam, Mam 18 lat. Ważę 67 kg przy wzroście 178 cm. Chciałabym schudnąć 8 kg ponieważ źle się czuje w swojej obecnej wadze. Mam niedoczynność tarczycy od 2 lat i alergie pokarmowa na produkty takie jak mleko i przetwory mleczne. Nie wiem którą ...

czytaj więcej

Na czym polega dieta 1000kcal?

(...) (dieta 1000 kalorii) ... Witam, Chciałam wiedzieć na czym polega dieta 1000kcal. Ekspert ... : Witam serdecznie, Dieta 1000kcal to dieta, w której oblicza się kaloryczność posiłków tak, by nie przekraczała ona 1000 ... szczupłych, które nie cierpią na nadwagę, a jedynie chcą schudnąć 2-3kg. Dietę ...

czytaj więcej

Modyfikacje przy diecie 1000 kcal

(...) odchudzające, dieta 1000 kalorii, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ... staram się, by po prostu były i były systematyczne. Nie choruję na nic przewlekłego. Chcę przejść na dietę 1000 kcal. W ... do 6 (dołożenie III śniadania, ale zachowując 1000 kcal/dobę) bądź też przeniesienie podwieczorku na miejsce III śniadania ... ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kcal 6m-cy bez efektów

Waga: 70kg, wzrost 162cm, płeć: kobieta, lat 23. Od praktycznie początku roku jestem na diecie. Ilość kalorii obniżałam powoli choć nigdy jakoś specjalnie się nie objadałam. obliczyłam że prowadząc siedzący tryb życia zjadałam ok. 1800 kcal dziennie, więc obniżałam ich ilość stopniowo o 200 kcal tygodniowo. Na dzień dzisiejszy moje posiłki to ok 1000 kcal ...

czytaj więcej

Jaką dietę powinnam zastosować? Czy może to być dieta 1000 kcal?

(...) . Zdecydowanie odradzam diety 1000 kcal, głodówki i diety "z gazet". Dieta odchudzająca nie jest wskazana w Twoim ... organiczonej ilości kalorii mogłaby powodować problemy z koncentracją. W Twojej diecie codziennie powinno znaleźć się miejsce na ...

czytaj więcej

Wskaźnik Harissa - Benedicta: czy warto według tego liczyć ilość potrzebnych kalorii?

(...) dawkę spożywanych kalorii, w stosunku do naszej całkowitej przemiany materii, o około 500 kcal (do 1000kcal, ale tylko w ... dietetycznych (np. metoda respirometryczna czy pomiar bioimpedancji). (1000 kalorii) ... . Wskaźnik Harrisa - Benedicta pozwala na obliczenie naszej podstawowej przemiany materii, czyli ilości energii ...

czytaj więcej

Co ze mną? Czy wszystko jest w porządku?

Mam pytanie. Chyba jak każdy tutaj ;) Mam 15 lat, ważę 57 kg i mam ok. 168 cm wzrostu. Czy to odpowiednia waga do wzrostu i wieku? 1000 kalorii, niezdrowe odżywianie, odpowiednia waga, prawidłowa masa ciała, sport spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Czy ta dieta da efekty?

Witam mam pytanie ważąc teraz 68 kg (a chce 60) aby mieć spokój przy wzroście 175 dieta 1000 kalorii da szybkie efekty ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta 1000 kalorii efekty, piramida zdrowego żywienia ... proszę o odpowiedź, aha i jeszcze pytanko czy dieta ...

czytaj więcej

Jaka dieta byłaby dla mnie dobra? Już próbowałam kilku, ale na żadnej nie wytrwałam

(...) stosując dietę 1000 kalorii a do tego ćwicząc dziennie 1,5h coś schudnę? Czy polepszy mi się mój metabolizm? A może powinnam wybrać ... rozregulowania metabolizmu. Nawet dieta 1000 kcal nie jest dietą uniwersalną, zalecaną dla każdego. Pozdrawiam (cwiczenia, dieta 1000 kcal, dieta kopenhaska, diety, kalorie spalanie, ...

czytaj więcej

Dawka kalorii na pierwsze dni odchudzania

(...) przeczytałem, że aby zacząć odchudzanie, dobrze jest ograniczyć w pierwszych dniach ilość kalorii do 1000 dziennie, jednak ta dawka budzi we mnie wątpliwości. Ilość kalorii zależy przecież od płci, wieku i aktywności (dodam, że jestem studentem więc pracuję w głównej mierze umysłowo, staram się chodzić na basen 2 razy w tygodniu). Jaka jest ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń?

(...) 100 kcal dziennie. Niestety na inne rodzaje aktywności fizycznej nie starcza mi czasu. Chciałabym zapytać, ile kalorii ... „odejmować” od energetyczności diety (ostatni uzyskany poprzez wyliczenia wynik) 1000 kcal. Może to Pani uzyskać poprzez: a ... kalorii zeby przyty chocia do 90 kg, a pozaty czynnie chodzé na siownie.... z gory dziekuje za ...

czytaj więcej

Ile kalorii dziennie dostarczać do organizmu ?

(...) . Aktualnie mam 180 wzrostu i ważę 75 kg. Około ilu kalorii dziennie mam dostarczyć do organizmu, aby schudnąć 1kg na tydzień? Moja aktywność fizyczna jest średnia. Chciałabym również wiedzieć ile kalorii powinny mieć poszczególne posiłki? Z góry dziękuję ... (zgodnie z najnowszymi normami). Aby chudnąć 1 kg tygodniowo wartość zapotrzebowania powinno się ...

czytaj więcej

Czy nadal mogę stosować dietę z liczeniem kalorii?

Witam :) Mam 18 lat. Mój wzrost to 170 cm i waga 67 kg. Przyznam szczerze, że czuję się grubo. Chciałabym ważyć 55 kg. Na pewnym forum czytałam, że kobieta była w podobnym przypadku jak ja, otóż napisała tak: ,,kilka miesięcy temu przełamałam się i postanowiłam, koniec z tym obżarstwem! Żadna dieta, tylko liczenie kalorii (sama sobie wymyślałam, na co mam ochotę). Jadłam 3 ...

czytaj więcej

Plan odchudzania - czy schudnę?

(...) kalorii, dieta 1000 kalorii efekty, zdrowa dieta, zdrowa dieta odchudzająca) ... ograniczenia kalorii do proteinowej itp. itd. Już raz 3 lata temu - udało mi się schudnąć 20 kg - i spadłam do wagi 69 kg - lecz później ... spróbować jeszcze raz - byłam u dietetyczki która ułożyła mi dietę 1000 kcal . Jednak ...

czytaj więcej

Nie chcę, żeby waga powróciła. Czy mam przestać się odchudzać?

Mam 13 lat. Jeszcze przed wakacjami ważyłam 65 kg, a teraz 55 kg i mam 168 cm wzrostu. Jadłam 1000 czasem 1200 kalorii (czasem zdarzało mi się, np: raz na tydzień odpuścić sobie jeden dzień i się obżerać, wtedy waga szybko wzrastała, ale jak zaczęłam znów jeść 1000 kalorii, to znowu szybko spadła). Nie wiem, co teraz robić, bo ...

czytaj więcej

Bezpieczne tempo chudnięcia

(...) ile chudniesz tygodniowo i ile kalorii dziennie przyjmujesz. Pamiętaj, że twoje minimum to zjedzenie 1000 kcal dziennie ... tygodni. Skuteczne i zdrowe odchudzanie to lekkostrawna dieta zapewniająca organizmowi przynajmniej 1000 kcal dziennie. Efekt ... , powrócić do starych nawyków. Kiedy ograniczamy liczę przyjmowanych ...

czytaj więcej

Czy ćwiczenie na stepperze jest dobre przy diecie odchudzającej?

Witam :) Mam 17 lat, 168 cm wzrostu, od lipca stosuję dietę ok. 1000 kalorii. Przed rozpoczęciem ważyłam 85 kg, do tej pory schudłam 5 kg. W tym miesiącu zakupiłam stepper. Moje pytanie brzmi - czy stosując dalej dietę i ćwicząc na ... własną rękę (zwłaszcza takiej o kaloryczności 1000 kcal). Musisz mieć energię do nauki, codziennej ...

czytaj więcej

Tabele kaloryczne

(...) stosuje się podczas odchudzania, szczególnie podczas stosowania diety 1000 kalorii (i jej pochodnych: dieta 800, dieta 1200, dieta 1500 kalorii). Jeżeli czasami zastanawiasz się ile kalorii ma banan , ile kalorii ma mleko czy piwo - tabele ... kalorii. Tabele kalorii są ...

czytaj więcej

Catering dietetyczny

(...) dostarcza się posiłki pod wskazany adres. Jednak decydując się na catering obliczony na 1000-1200 kalorii, warto zdać sobie sprawę ... Pragniesz szybko schudnąć? Są różne sposoby na odchudzanie i nie wiesz który wybrać? Nie masz czasu na liczenie kalorii i przygotowywanie dietetycznych posiłków? Catering dietetyczny ... domu? Dieta polega na ...

czytaj więcej

Czy na diecie 1500-1600 kcal schudnę bez efektu jojo?

(...) kcal do 1500 kcal... Bezpieczniej byłoby obniżyć ilość spożywanych kalorii początkowo o 500 i stopniowo dochodzić do 1000 kcal ... tygodnia jem 1500-1600 kcal dziennie czuje się zdecydowanie lepiej. Mój organizm jest przyzwyczajony do dużych ilości kalorii, które ... (jakieś 4 lata temu zanim zaczęłam sport trenować) to było 59 kg na diecie ...

czytaj więcej

Proszę o wskazówki w odpowiednim żywieniu

Witam. Jestem kobietą, w tym roku skończę 21 lat, 162 cm wzrostu, 56 kg. W mojej rodzinie nikt nie cierpi na nadwagę. Ok pół roku temu schudłam, stosowałam dietę 1000 kalorii, codziennie skakałam na skakance i wykonywałam ćwiczenia na mięśnie ... formy. Myślałam o powrocie do diety 1000 kalorii, ale boję się, że to byt wielkie ...

czytaj więcej

Sposób na szczuple uda??? Kiedy zobaczę pierwsze efekty???

Chciałabym poznać jak najszybszy sposób na wyszczuplenie ud. Ale chodzi mi o to żeby wyszczuplić a nie umięśnić nogi. Ważę 70 kg i mam 165cm a z tego uda to aż 62cm ;( Caly czas siedzę na studiach więc nie mam zbyt dużej aktywności fizycznej. Byłam już na paru dietach, stosowałam głównie 500kalorii i 1000kalorii. Ale efekty były dopóki znowu ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg w ok. 4 miesiące?

(...) sięgającą najwyżej do 1000 kcal i zestaw ćwiczeń. Ekspert: Dietetyk ... plan żywieniowy i uczył Cię zdrowych nawyków żywieniowych. W Twoim wieku przeciwwskazane są tak drastycznie diety jak 1000 kcal. Twój organizm jest w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju i takie ograniczenie kalorii może spowodować wiele zaburzeń. Dietetyk zaplanuje dla ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć ale nie mogę. Co robię źle?

(...) 1000 kalorii. Przed dietą ważyłam 58,4 kg. Dodam, że nie będąc na diecie, moja waga bardzo się waha, w ciągu dwóch dni potrafię ... sama sobie dozowałam co jem i ile. W tym czasie miałam dni, gdzie raz zjadłam 2000 kalorii (były urodziny koleżanki o opiłam się kalorycznego wina), ale raczej trzymałam się 1000. Jadłam 5 ...

czytaj więcej

Czy stepper pomoże mi schudnąć?

Witam :) Mam 17 lat, od lipca stosuję dietę ok 1000 kalorii, jak dotąd schudłam 5 kg. W tym miesiącu zakupiłam sobie stepper. Moje pytanie brzmi czy stosując dalej dietę i ćwicząc na stepperze szybciej schudnę. Ile powinnam dzienne ćwiczyć na nim? Bardzo proszę o pomoc Pozdrawiam :) Ekspert: Katarzyna ... .abccwiczenia.pl Dieta 1000 kcal to ...

czytaj więcej

Najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie idealnej wagi

(...) wskazówek by schudnąć, waga nie drgnęła nawet o gram, przez co definitywnie zakończyłam przygodę z ćwiczeniami. Stosowałam dietę 1000kcal na której schudłam z 49kg do 47kg, waga jak na razie się utrzymuje, wciąż staram się nie przekraczać 1000kalorii dziennie, ale rzadko mi się to udaje, zazwyczaj zjadam od 1200 do 1400 ...

czytaj więcej

Co na zaparcia?

Jestem 16-letnią dziewczyną. Od roku się odchudzam. Jem około 600-1000kcal dziennie. Przy wzroście 156 cm ważę 46 kg. Jem owoce i warzywa. Prowadzę aktywny tryb życia, jednak często nie mogę się wypróżnić przez tydzień, czasem dwa. Jest to niesamowicie uciążliwe, gdyż do tego dochodzą bóle brzucha i wzdęcia. Piję zieloną herbatę, dużo wody mineralnej, stosowałam także ... ! ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 6 kilogramów?

Witam! Mam 22 lata,166,6 cm wzrostu i ważę 56 kg. Jem normalnie, zazwyczaj 3 posiłki dziennie, czasami wieczorem. Wiem, że to nie dobrze, ale niekiedy praca nie pozwala mi spożyć posiłku przed godziną 18. Próbowałam diety 1000 kalorii dziennie, ale nie mam tak silnej woli, aby przez nią przebrnąć. Przez ostatnie 3 miesiace ćwiczyłam na siłowni, ale obecnie nie ...

czytaj więcej

Zatrzymywanie wody

Witam, na zaburzenia odzywiania choruje od 10 lat, jednak dzieje sie cos dziwnego.miesiac temu bylam skrajnie wykonczona(23kg) i teraz,przy ilosci kalorii ok 1000-1300 moja waga wzrosla o 10 kg w ciagu miesiaca.fizycznie jest to niemozliwe,wiec musi to byc obrzek i teraz moje pytanie- kiedy i na jakich warunkach moge sie go pozbyc? Ekspert ... ciała? W jakim ...

czytaj więcej

ile kaloriii?

(...) ciała jest w normie. Racjonalna dieta redukująca masę ciała polega na zmniejszeniu dostarczanych wraz z dietą kalorii o ok. 1000 dziennie. W jej wyniku można osiągnąć utratę masy ciała wielkości 0,5-1kg tygodniowo. Każda redukcja dostarczanej wraz z ... około 1500kcal, a kończąć na 1000kcal. Stopniowe zmniejszanie kaloryczności diety pozwala ...

czytaj więcej

1000 kalorii

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia