15 kg w 4 miesiące

Jak schudnąć 15 kg w 4 miesiące?

Witam. Mam 18 lat, 164cm i ważę 67 kg.. Bardzo chciałabym schudnąć 15 kg w 4 miesiące tylko nie wiem czy takie tępo ... 15 kg, wg mnie lepiej byłoby gdyby Twoja docelowa waga wynosiła minimum 55 kg. Wówczas zarówno Twój wzrost, jak i waga na ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg w 3-4 miesiące?

(...) zrzucić 12kg. Chcę to zrobić w 3-4 miesiące. 2 razy w tygodniu chodzę na treningi siatkówki. Tydzień temu opracowałam sobie ... będziesz chudła w prawidłowym tempie, czyli maksymalnie 1kg/tydzień, to jest szansa, że w ciągu 4 miesięcy ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 13 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

(...) . (15 kg w 4 miesiące, dieta jak schudnąć) ... Mam 16 lat, 169 cm wzrostu i (niestety) 72 kg wagi. Próbowałam wielu racjonalnych diet, ale żadna nie podziałała. Przez około 2 miesiące ćwiczyłam co 2 dni przez około 40 minut, jednak bez efektów. Prowadzę raczej siedzący tryb ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w ponad miesiąc 4 kg bez efektu jo-jo?

(...) ! Witam mam 15 lat ważę 59 kg i Witam mam 15 lat ważę 59 kg i 167 cm wzrostu chciała bym schudnąć 4-5 kg. Bardzo proszę o pomoc. Hej mam 12 lat i 166 wzrostu, Hej mam 12 lat i 166 wzrostu, ważę 60 kg. W lipcu czyli za miesiąc wyjeżdżam na ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w około 4 miesiące?

Witam! Mam 12 lat i wielki problem ... Ważę 64kg przy wzroście 156 i chce schudnąć gdzieś tak 20kg w około 4 miesiące. W ciągu 1,5 roku przytyłam niecałe 20 kg! Chcę schudnąć wolno ale "zdrowo", a jednocześnie utrzymać ... uzmysłowienia to to ...

czytaj więcej

W jaki sposób schudnąć 4 kg w miesiąc?

(...) schudnąć 4 kg/mies lub więcej/mniej jeśli było by to zdrowe lub wskazane, dopasowana najlepiej tak by moje wyniki w nauce nie ... słoika {w zalewie octowej lub korniszonki} w piątki jajko sadzone lub ryby. Kolacje:18.30 do 19.30 kanapki {3 lub 4 i słodzona ... siłowni nie wchodzi ...

czytaj więcej

Zdrowo i skutecznie. 17 kg w 4 miesiące

(...) więcej traciłam 4,25kg na miesiąc. Więc myślę, ze do wakacji się uda... A tym bardziej, że planuję imprezę osiemnastkową w czerwcu ... do niej wracać. W tej chwili dziennie jem ok. 1800 kcal. Ja właśnie schudlam 17kg w 4 Ja właśnie schudlam ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja aktywność fizyczna jest niska. Raz w tygodniu chodzę na 1,5 - godzinne ćwiczenia: 30 min aerobiku, 40 minut siłowni, 20 minut ćwiczeń na wszystkie partie ciała + rozciąganie. Do tego codziennie wieczorem ćwiczę od 20 do 50 ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe?

Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja aktywność fizyczna jest niska. Raz w tygodniu chodzę na 1,5-godzinne ćwiczenia: 30 min aerobiku - 40 min siłowni - 20 min ćwiczeń na wszystkie partie ciała + rozciąganie. Do tego codziennie wieczorem ćwiczę od 20 do 50 minut, ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, pijąc wyłącznie wodę niegazowaną?

(...) , żeby schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, bo później czeka mnie najwspanialsza impreza mojego życia:) Jestem gotowa na największe ... ). Jeśli dodatkowo włączysz treningi w fitness klubie, możesz zredukować masę ciała o kolejne 1-2 kg (przy założeniu, iż codziennie ... moi koledzy w ...

czytaj więcej

Jak mogę zrzucić 15 kg w 2 miesiące?

(...) : Witam! Utrata aż 15kg w ciągu dwóch miesięcy jest praktycznie niemożliwa. Warto postawić na zdrowe, wolniejsze odchudzanie i mieć pewność, że kilogramy nie wrócą. Jeżeli straciłaś w ostatnim czasie 7kg to można się spodziewać, że teraz & ... kg (sama z siebie), ale nie mogę więcej ...

czytaj więcej

Czy ćwicząc na orbitreku przez 90 minut i mało jedząc mogę schudnąć 15 kg w 2 miesiące?

Witam, Mam 13 lat, 172 cm wzrostu i ważę 74,5 kg. Bardzo bym chciała schudnąć z 15 kg do wakacji. Od ponad 2 tygodni ćwiczę na orbitreku (ok.90min.)schudłam 3,5kg,lecz mam słabość do słodyczy. Uwielbiam pić wodę niegazowaną, na dzień umiem wypić z 4l (chipsów nie jem ani nie pije coca-coli ani innych ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15kg w miesiąc, dwa?

(...) obiad. Proszę mi pomóc. Nie znam się na tym, bo jak mieszkałam w Polsce nie mialam takiej potrzeby. Od kiedy zamieszkałam w Anglii po prostu nie wierzę co sie stało z moim cialem. W ciągu 2 lat przytyłam 14 kg. Proszę o pomoc. Ekspert ... Dzień dobry. Jestem kobietą, mam 32 lata, 164 cm wzrostu i ważę 74 kg. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w 4 miesiące?

Mam 15 lat, 1,70 m wzrostu i ważę 62 kg, i jestem dziewczyną! Chciałabym bardzo schudnąć w 4 miesiące te 10 kg. Proszę o ... min. przez jakiś miesiąc i tez nic. Jem sporą ilość mięsa ale żadnego warzywa,jem nabiał ale w małych ilościach. Proszę o pomoc ... ! ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 4-5 kg w miesiąc i czy jest to możliwe?

Jestem nastolatką. Mam 13 lat wzrost 164 cm i ważę 54kg. Uprawiam sport 'siatkówkę' ale to mi nic nie daje. Większość osób mi mówi, że wyglądam dobrze i coś w tym stylu. Lecz moi rodzice w ogóle mnie nie spierają. Ja im mówię, że jestem za gruba a oni że tak. Chciałabym schudnąć chociaż 4 kg, ponieważ moje ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć 15 kg w dwa miesiące?

Cześć! Nazywam się Justyna, mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 75 kg. Jeszcze półtora miesiąca temu ważyłam 85 kg. Mimo ... chwili obecnej masz nadwagę , ale niewiele brakuje do otyłości. W jaki sposób udało Ci się schudnąć 10kg? Stosowałaś dietę ... Witam mam na imie jennifher Witam mam na imie jennifher mam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) mogłam wytrzymać nawet tygodnia...;/ Jak myślicie, schudne te 4 kg w dwa miesiące? Bardzo mi na tym zależy... (dieta ... ;* doradźcie jak mogę schudnąć to 5kg w miesiąc. Czy to jest w ogóle realne, wierze w to że mi pomożecie! Z góry ...

czytaj więcej

Mam 17 lat: jak mogę schudnąć 10 - 15 kg w niezbyt długim czasie?

(...) . (15 kg w 4 miesiące, 8 kg w 10 dni aby skutecznie i szybko) ... Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i ważę 68 kg. Moja aktywność fizyczna to zajęcia w-f i kilka minut aerobiku, ze względu na to, że wstaję rano i siędzę w szkole po 7 ...

czytaj więcej

Mój cel to 10 - 15 kg w 5 miesięcy: jak schudnąć?

Jak mogę schudnąć 10-15kg w 5 miesięcy? Jestem osobą bardzo aktywną. Trenuję tenis 4 razy w tygodniu po 2,5 godziny i chodzę do klasy sportowej, w której mam 10 godzin w-fu tygodniowo. Moja waga nadal jest niezmienna: 171cm wzrostu i 65 kg, 14 lat. Moje ...

czytaj więcej

Mam 14 lat: czy uda mi się schudnąć w cztery miesiące?

(...) . Pozdrawiam serdecznie (15 kg w 4 miesiące) ... Witam. Mam 14 lat, jestem dziewczyną. Mam 155 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć do wakacji jak najwięcej. Już kiedyś próbowałam diety i nawet mi się udało trochę schudnąć, to właśnie było w poprzednie wakacje. Na ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg? Pomocy!

(...) . - do diety dołączyć aktywność fizyczną (regularną) Pozdrawiam (15 kg w 4 miesiące ... Mam 24 lata zawsze ważyłam 50 kg jak dla kobiety wydaje mi się że to akurat, w pracy praktycznie nie miałam czasu na jedzenie bo ciągle byłam na nogach jednak w ciągu 6 mc ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i 65 kg: jak zrzucić 10 kg w 3 miesiące?

Witam ! Mam 15 lat, 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, jestem kobietą. Moja aktywność fizyczna ... tygodnie zrzuciłam 3 kg, ale potem miałam efekt jo-jo i przytyłam 6 kg. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi, nie choruje na żadne ... ciała mieści się ...

czytaj więcej

Czy mogę w 4 miesiące schudnąć 10kg albo przynajmniej 5kg, jeżeli bym nie jadła kolacji,a biegała codziennie po 30 min?

Ważę 60 kg i mam wzrost 165 cm....czy mogłabym w 4 miesiące schudnąć 10 kg albo przynajmniej 5..jeżeli bym nie jadła ... serdecznie, Obecnie Pani wskaźnik masy ciała BMI wynosi 22, co oznacza masę ciała w NORMIE. Gdyby ważyła Pani 50kg wskaźnik ten wyniósł by 18,3, co ...

czytaj więcej

W jaki sposób stracić 6 kg w 3 miesiące?

70 kg, 18 lat, kobieta, tryb życia: siedząco-stojący, aktywność fizyczna średnia. Nie podejmowałam prób odchudzania. Dzień powszedni: I śniadanie w szkole, ok. 9 - kanapka (zwykle z białym serem), II śniadanie w szkole, ok. 11 - kanapka, niekiedy coś słodkiego (batonik, pączek), obiad w domu, ok. 15 - ...

czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) przy A ja mam wagę 62 kg przy wzroście 157 cm. Mam 11 lat. Jak mogę schudnąć w 2 miesiące 20 kg bez efektu jo-jo? ja mama ... ! Chce schudnąć w miesiąc 10 kg, co mam zrobić? Witam ja niestety mam 21 lat Witam ja niestety mam 21 lat i waże 63 kg przy ... że 10 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 3 miesiące: ważąc 63kg przy wzroście 156cm?

Witam! Mam 12 lat i wielki problem... Ważę 63kg przy wzroście 156 i chce schudnąć gdzieś tak 15kg w około 3-4 miesiące. W ciągu 1,5 roku przytyłam niecałe 20 kg! Chcę schudnąć wolno ale "zdrowo", a jednocześnie utrzymać wagę ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć 8 kg w 2 miesiące?

(...) godziny. Ostatni posiłek zjadam przed 18. Ćwiczę 4 razy w tygodniu na WF-ie. W ciągu miesiąca schudłam 4 kg. Bardzo proszę o rady dzięki, którym schudłabym szybciej. Chciałabym ważyć 51 kg na 23 lipca. Bardzo proszę o wskazówki! I czy możliwe jest ... Odpowiedź eksperta: Witam, Utrata ...

czytaj więcej

Chciałbym schudnąć 10 kg w około 2 miesiące - to możliwe?

Witam, mój wiek to 14 lat, wzrost 180 cm, waga 86,5. Chciałbym schudnąć ok. 10 kg w ok. 1,5 miesiąca. Jestem aktywny ... nowego stylu życia. Utrata 10 kg w 1,5 miesiąca jest niezdrowa i nietrwała. Prawidłowy spadek to około 0,5-1 kg w ciągu tygodnia, czyli ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) cm wzrostu ile powinienem spożywać tych kalori aby schudnąć w 4 tygodnie 15kg da się schudnąc ponad 20 kg da się ... . mam 163 i waże 69 kg. chciałabym ważyć 54 kg, w 2 miesiące chciałabym zrzucić 15 kg, mam ...

czytaj więcej

Zdrowa dieta: jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące?

Dzień dobry! Chciałabym schudnąć 6 kg w 3 miesiące. Mam 17 lat, ważę 52 kg i mam 152 cm wzrostu. Jest mi bardzo trudno schudnąć i przypuszczam, że powodem tego jest moja niedoczynność tarczycy. Ale mam nadzieję, że pomoże mi Pani w odpowiednim doborze ... jest kontrola hormonów i utrzymywanie ich na właściwym ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

Chciałabym do wakacji schudnąć okolo 10 kg. Mam 16 lat, 172 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wcześniej nie stosowałam żadnych diet. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi i otyłości, chociaż moja mama też jest przy kości, ale raczej ma prawidłowy wskaźnik ... w odniesieniu do wzrostu jak i wieku. Nie powinnaś się odchudzać. Ponieważ ...

czytaj więcej

Czy 14-latka mogłaby schudnąć 10-15kg w 1-2 miesiące?

Mam 171 cm wzrostu, ważę 65 kg. Moje wymiary to: biodra - 84, talia - 71, biust - 84, 1 udo - 56,uda - 91, pupa - 95. Nie wiem czy dobrze zmierzyłam.. chciałabym schudnąć 10 kg w dwa miesiące i ważyć 55 kg. Proszę o dobranie diety, ćwiczeń i ... masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. ...

czytaj więcej

15 kg w miesiąc? Czy to możliwe?

(...) ://abcodchudzanie.pl/jak-przetrwac-swieta-gdy-chcemy-schudnac Musisz też wiedzieć, że utrata 15 kg w miesiąc nie jest ani zdrowa ani bezpieczna i z pewnością spowoduje efekt jojo. Dlatego tak ... Cześć mam na imię Oliwia i mam 12 lat. Mam 147cm i ważę 63 kg .Wiem, że to dużo ale nigdy nie mogę się zmobilizować ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć 15 kg w miesiąc?

Cześć mam na imię Oliwia i mam 12 lat. Mam 147cm i ważę 63 kg .Wiem ze to dużo ale nigdy nie mogę się zmobilizować aby schudnąć. Chciałabym schudnąć 15 kg , chciałabym tez dostać jakąś dietę w której niema mięsa (jestem wegetarianka), musi być w niej dużo owoców ponieważ je uwielbiam. Aha chciałabym powiedzieć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg w ok. 4 miesiące?

Mam 12 lat w tym roku 13, 155 cm wzrostu i ważę 62 kg. Nie mogę uprawiać za bardzo wysiłkowych sportów iż mam skrzywioną ... schudnięcie 25 kg (tak jak planujesz) to absolutnie za dużo! Gdybyś schudła aż tyle występowałby u Ciebie niedobór masy ciała, co jest równie groźne jak jego nadmiar. Wystarczy, żebyś schudła ok. 12 kg. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20-30 kg w 4 miesiące?

(...) , Rzeczywiście Twoja masa ciała jest zbyt duża w stosunku do wieku, płci i wzrostu. Nie napisałaś, czy wykluczono, że problem z dodatkowymi kg jest związany z jakimiś zaburzeniami w funkcjonowaniu organizmu/chorobami. Nie powinnaś odchudzać się samodzielnie ... Witam! Jestem dziewczyną, mam 18 lat. Ważę 98 kg przy wzroście 165 ...

czytaj więcej

Czy możliwe jest schudnięcie 18-latki z 15 kg w 2 miesiące?

Witam, jestem 18-letnią kobietą, mam 170 cm wzrostu i ważę 80 kg. Jestem bardzo leniwą osobą, cały dzień mogłabym spędzić na jedzeniu (zwłaszcza słodyczy) i obijaniu się. Często czuje się ospała i bez chęci do czegokolwiek jakby ktoś & ... : Witam serdecznie, Twoje BMI wynosi 27,7 i oznacza nadwagę. Powinnaś zacząć od konsultacji lekarskiej, by sprawdzić, czy ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby schudnąć 10-15kg w 3 miesiące? Tak się nie da?

Cześć. Mam 13 lat. Ważę 73kg i mam 168,5cm wzrostu. Chcę schudnąć 10-15kg w ciągu 2-3 miesięcy max. Boje się, że mam ... . Nie musi to być godzina 18.00, jeśli kładziesz się do łóżka późno. Swoje menu powinnaś oprzeć na zaleceniach zawartych w ... na własną rękę. Konieczny jest nadzór lekarza/dietetyka. ...

czytaj więcej

15 latka 175 wzrostu ok. 75kg...

(...) ponownie, Utrata 10 kg w miesiąc to zbyt dużo. Fizjologiczna utrata masy ciała to około 4 kg miesięcznie (poprzez zastosowaną ... Dziękuję za cenne rady jednak moja waga 75kg w porównaniu z wyższymi o 20cm siatkarkami jest olbżymia. W wakacje nie uczęszczam ...

czytaj więcej

10 kg w miesiąc: czy to możliwe?

Mam 17 lat, ważę 67 kg i mam 160 cm wzrostu. Chcę schudnąć co najmniej 10 kg w miesiąc, ponieważ źle czuję się w swoim ... Odpowiedź eksperta: Witam! Utrata 10 kilogramów w ciągu miesiąca jest bardzo mało realna i doprowadziłaby najpewniej do efektu jo-jo. Powinnaś uzbroić się ...

czytaj więcej

Jak schudąć około 10kg w 3 miesiące? Jaka dieta?

(...) . Mam mało ruchu siedzę w domu z rana sprzątam mieszkanie codziennie i wyjdę na spacer z synkiem i to cały mój ruch. Starałam się ćwiczyć i szybko się poddaje. Za 3 miesiące mój ślub, a ja jestem otyła nie oczekuje rewelacja ale takie 5 - 7 kg mniej było ... spożywania posiłków i zbyt mała ilość kalorii w ciągu dnia, co ...

czytaj więcej

W 9 dni chudłam 4 kg, a potem nic. Jak schudnąć?

(...) niegazowaną, ale przez 2 miesiące waga poszła w dół tylko 4 kg, a nie mam teraz tyle czasu żeby kolejne 4 zgubić w kolejne 2 miesiące ... Mój sukces to 4 kg w ciagu 9 dni. Skończyło się to, że po 9 dniach zaczęłam znowu tyle ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć 20 kg w 4 miesiące?

Mam 12 lat. Ważę około 70-80 kg i mam 168cm wzrostu. Nikt mnie nie lubi w klasie. Co mam zrobić? Jak mam schudnąć w 4 miesiące jakieś 20kg? POMOCY! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, To, czy ważysz 70, czy 80 kg ma duży wpływ na zalecenia. Proszę więc, ...

czytaj więcej

10 kg w 4 miesiące?

Mam 18 lat. Ważę 55,5 kg przy wzroście 165 cm. Moje BMI jest oczywiście prawidłowe, ale niestety w tym ciele nie czuję się dobrze. Mam sporo tłuszczu, fałdki na brzuchu i cellulitis na udach. Stosowałam przez miesiąc trzy kremy wyszczuplające i nic nie pomogło. Do wakacji pozostały 4 miesiące, a chciałabym ...

czytaj więcej

10 kg w 3 - 4 miesiące

Mam 17 lat, ważę 64 kg przy wzroście 170 cm, ostatnio ćwiczę na steperze ok. 20 min. Odchudzałam się niedawno i schudłam 4 kg, ale teraz czuję, że sama nie dam sobie rady. Chciałabym ważyć chociaż 55 kg. Aktualnie jem 2 kanapki na śniadanie z ... /kiwi/pomarańcza/jabłko w ilości ok. 100 g). 3. Baton ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 - 35 kg, max w 4 miesiące?

Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Już odpowiedziałam na to pytanie. Odpowiedzi proszę s ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć przynajmniej 5 kg w miesiąc?

Mam 13 lat, ważę 57 kg, mierzę 160 cm i nie za bardzo mi to odpowiada, a szczególnie, że teraz od września idę do gimnazjum. W tym gimnazjum jest tragicznie, bo dziewczyny nie wyglądają jak 13, 14, 15-latki tylko jak 25-latki i się bardzo przejmuję, że jak nie schudnę przynajmniej 5 kg w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć około 5-10 kg w 1-2 miesiące?

(...) nie miałem, ograniczałem słodycze, napoje gazowane, fast-foody. W mojej rodzinie występuje nadwaga oraz otyłość. Można wykluczyć choroby otyłości. Powszedni dzień (szkoła): 7.00 - śniadanie, jem przeważnie 3-4 kromki z pasztetem, masłem oraz (plasterkiem sera żółtego, szynki. W szkole przegryzę coś drobnego, batonika lub coś podobnego, bez ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące?

173 cm, 68 kg, 18 lat, kobieta, tryb życia: siedząco-stojący, aktywność fizyczna średnia. Nie podejmowałam prób odchudzania. Dzień powszedni: I śniadanie w szkole, ok. 9 - kanapka (zwykle z białym serem), II śniadanie w szkole, ok. 11 - kanapka, niekiedy coś słodkiego (batonik, pączek), obiad w domu, ok. 15 - ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia