8 kg w 10 dni aby skutecznie i szybko

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

(...) to zobaczysz efekty. A jak schudnąć szybko ok. 8 A jak schudnąć szybko ok. 8 kg w tydzień, da się tak? Mam 12 i pól roku i ... martwią mnie uda, łydki, brzuch i biodra. Chciałabym schudnąć w jakiś sposób ...

czytaj więcej

Dieta, ćwiczenia. Pomocy, mam tylko 8 dni

(...) . Proszę o podanie sposobu, aby szybko zrzucić te 2 kg oraz nabrać może jakiegoś umięśnienia! Mam tylko 8 dni od dziś i bardzo mi na ... Witam. Mam na imię Mateusz. Mam 15 lat i ważę 63 kg przy wzroście 170cm. Chcę schudnąć 2 kg ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby szybko i skutecznie schudnąć?

(...) eksperta: Twoje BMI wynosi 17,6 i znajduje się na 10 percentylu. Oznacza to, że w ... W maju kończę 15 lat. Mam około 175 cm wzrostu. Ważę przy tym 54 kg. Zdaję sobie sprawę, że jest to waga prawidłowa, ale ... . Proszę nie pisać, że mam niedowagę, itd, bo doskonale o tym wiem. Zadaję konkretne pytanie: co ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć 10 kg?

(...) i schudłam 10 kg w tydzień, popierwsze nie jadłam żadnych ale żadnych słodyczy:) nawet że to coś twojego ulubionego podrugie ... min (bieganie w miejscu policz do 10 i biegnj szybko a potem policz 10 i zwolnij ...

czytaj więcej

Osiem kilogramów nadwagi - jak szybko i skutecznie schudnąć?

(...) zacznę się starać ponownie w grudniu, gdyż pierwsze dziecko poroniłam. Jak szybko schudnąć? Co jeść, aby nie tuczyło, a czego unikać? Czytałam, że jedzenie takich pakowanych orzechów i poćwiartowanych migdałów po 200 g w paczce pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Czy to prawda? Od dwóch dni jem ...

czytaj więcej

Jaką dietę wybrać, aby skutecznie i szybko schudnąć?

Witam! Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i ważę 73,7 kg. Chciałabym jakoś szybko ładnie schudnąć, ponieważ bardzo źle czuję się w swoim ciele, chociaż schudłam już w ciągu ostatnich trzech lat 15 kg. Moja waga jest tak wysoka z powodów zdrowotnych, bardzo długo leżałam w domu chora ...

czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) kg. Aby to osiągnąć skaczę codzień na skakance około 10 nim. dziennie i robię 20 brzuszków. nie jem słodyczy ani fast ... ! Chce schudnąć w miesiąc 10 kg, co mam zrobić? Witam ja niestety mam 21 lat Witam ja niestety mam 21 lat i waże 63 kg ...

czytaj więcej

Jak skutecznie wyszczuplić sylwetkę, głównie dolne partie ciała. Tak aby efekt był długotrwały?

(...) . Ale w zeszłoroczne święta dobiłam do 47 kg, mniej trenowałam a odżywiałam się tak samo jak podczas intensywnych treningów i ... powoli i ostrożnie wprowadzałam normalne produkty i dokładnie wedlug zaleceń. Przytyłam dość szybko do tych 47 kg. I mam wrażenie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie do wiosny?

(...) przez 2 dni same owoce i dużo wody, wtedy schudłam 1 kg. Chce schudnąć do 53 kg. W mojej rodzinie nie ma osób otyłych. Moje ... Witam, mam 17 lat 159 i ważę 61 kg. W ciągu ostatniego miesiąca schudłam 3 kg i od tamtej pory ...

czytaj więcej

Co zrobić aby schudnąć tyle KG w tydzień?

(...) 8 kg w 2 lub 3 tygodnie. Wiem, że nie powinnam tak szybko tyle kg, ale muszę koniecznie, bo jeśli teraz za siebie się nie ... nad morze , ahh. Muszę schudnąć 10 kg. Szczególnie uda i fałdka na brzuchu. Ja ćwiczę dopiero od dwóch dni ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i ważę 60 kg - jak skutecznie oraz szybko schudnąć?

Mam 15 lat, ważę 60 kg i mam około 170 cm wzrostu. Widać po mnie otyłość. Jak mogę szybko schudnąć i skutecznie schudnąć ... . (bardzo szybkie odchudzanie, co zrobić aby szybko schudnąć, dieta dla 15 latki) ... eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno Twoja masa ciała jak ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe?

(...) podejmowałam próby odchudzania, ale z mizernym skutkiem i krótkotrwale. Od 3 tygodni nie jem słodyczy i waga spadła o 2 kg, ale od kilku dni stoi w miejscu. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kanapka z bułki razowej z sałatą, pomidorem, papryką, serem 13% i ... Witam, mam 20 lat, 161 cm ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

(...) słodyczy i waga spadła o 2 kg, ale od kilku dni stoi w miejscu. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kanapka z bułki ... Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja ... serdecznie! Zarówno dieta jak i ...

czytaj więcej

Ważę 110 kg: jak szybko zgubić kilogramy?

(...) jakiś związek z chorobami, bo jestem raczej zdrowym chłopakiem. Rano, śniadanie jem w przedziale 8 - 10 najczęściej jakaś parówka - tak 2 sztuki, jajka smażone często lub kanapki - wędlina i ser żółty --> ilość kromek 5 do 8. Obiad to różnie, generalnie ... Witam. Mam na imię Marcin, mam 25 lat. Waga moja ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i szybko schudnąć?

Witam. Mam na imię Marta i mam 20 lat. Moim problemem jest to, że za dużo ważę. Przy wzroście 158 ważę 70 kg i wiem, że to za dużo. 3 lata temu ważyłam 50 kg też po odchudzeniu, bo miałam wtedy też 70, ale jak schudłam, to szybko mi to wróciło ... , że jak wstaje rano do szkoły, o godzinie 6 to nie jem ...

czytaj więcej

Czy da się schudnąć 7 kg w 10 dni?

(...) , Utrata 7 kg w ciągu 10 dni, przy zastosowaniu fizjologicznej i zdrowej diety nie jest możliwa. Bez ryzyka zdrowotnego, jedynie dzięki zastosowanej diecie redukcyjnej, (w 10 dni) może Pani stracić ok. 1-1,5 kg (przy zastosowaniu ...

czytaj więcej

Jak w miarę szybko i skutecznie schudnąć?

Mam 16 lat i 174cm wzrostu ważę 68kg, jak na razie chciałabym zrzucić chociaż te 8 kg, prawie codziennie chodzę na siłownie i ćwiczę po 30 min na ''Orbitreku'', jednak to chyba za mało. Przyznaję, że lubię jeść, ale jestem w stanie się poświęcić i to ograniczyć, staram się też ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i szybko schudnąć 20 kg?

Lubię W-F. Jest zima, więc dużo przebywam na dworze. Unikam mięs, a mimo to mam brzuch, którego chcę się pozbyć. Jak? Mam 12 lat i 159 cm wzrostu, a ważę 61-62 kg. Pomóżcie! W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi oprócz cioci, dobieranej - nie ... miarę. Rodzaj i ilość porcji produktów z poszczególnych grup ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i ile minut dziennie ćwiczyć?

(...) : Witam, Twoja masa ciała jest idealna dla wieku i wzrostu. Nie ma żadnych wskazań do utraty masy ciała, zwłaszcza o 7-8kg, co ... ważę 67 kilo na 1.80 cm. Chcę schudnąć w 10 dni 3 kilo. (cwiczenia, odchudzanie, prawidłowa masa ciała) ... , pamiętając o tym, aby były one ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 8-10 kg w 2,5 miesiąca?

(...) tygodniu na wf Czy jest możliwe abym schudła 8-10 kg do 23 lipca? (dieta, odchudzanie) ... Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 63kg. Oto co zazwyczaj jem: śniadanie: kromka chleba razowego albo pełnoziarnistego ... . Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jadę na wakacje do Bułgarii. Moja ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby chudnąć 1kg tygodniowo?

(...) tych 8 kg. W momencie desperacji przychodzą do głowy najgłupsze pomysły... Przez miesiąc jadłam jedynie może jakies 500 kcal i ... chudnięcie to robienie dziennie 30 kilometrów na orbitreku. Rano 30 min-10km i wieczorem 60min - 20 km. Udało mi się zrzucić w ... jedzenia po ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - jak mogę szybko i skutecznie schudnąć?

Ważę 72 kilo i mam 163cm wzrostu... w ciągu ferii chciałaby schudnąć i to w miarę dużo... czy to możliwe żebym schudła 8 kg? Mam 13 lat Ekspert: Redakcja abc ... . centyl. Wynika z tego, że jest ona nadmierna w porównaniu do wzrostu oraz wieku. Szybka utrata masy ciała jest ...

czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć 8 kg?

Mam pytanie - co zrobić, aby przez miesiąc schudnąć 8 kg? Ekspert ... chudnięcia, które minimalizuje ryzyko wystąpienia niedoborów pokarmowych i pojawienia się efektu jo-jo, to 0,5-1 kg tygodniowo. Tempo chudnięcia jest sprawą indywidualną i zdarza się szybsze, jednak im wolniej tracimy ...

czytaj więcej

Jak można szybko schudnąć 10 kg?

Witam Mam 16 lat, ważę 60 kg przy wzroście 160 cm. Chciałabym schudnąć 10 kg w jak najszybszym czasie. Jeszcze nie ... .przykro mi ale to nie możliwe nie schudniesz w 5dni..moja obecna waga to52kg przy wzroście 164cm,przed pójściem do liceum robiłam wszystko żeby schudnąć bo ...

czytaj więcej

W jakich godzinach jeść posiłki, aby schudnąć?

Witam! Mam 17 lat, jestem dziewczyną, średnio aktywną. Mam 162 cm wzrostu i ważę 60 kg. Udało mi się stracić 2kg, bo trochę ćwiczyłam, ale waga stoi w miejscu już około dwóch miesięcy. Bardzo chciałabym schudnąć 8kg, a przynajmniej 6kg. Przez zimę przytyłam 8 ...

czytaj więcej

Ważę 62 kg przy wzroście 158 cm. Jak szybko schudnąć 15-20 kg?

(...) wskazane, a utrata 20 kg w ciągu 2 miesięcy byłaby bardzo wyczerpująca i niebezpieczna dla Twojego organizmu, który teraz się ... kilogramów. Jeśli nie chcesz, aby ucierpiało na tym Twoje zdrowie, porzuć myśl o utracie 20 kg i postaw na racjonalne żywienie, które ... Mam identycznie!! ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie przytyć?

(...) dziennie. Pamiętaj o owocach i warzywach, aby dieta była bogata nie tylko w kalorie , ale również w składniki odżywcze ... Pomocy, mój chłopak ważył 60 kg, zachorował i jeszcze schudł:( Co zrobić by przytył! Boję się o niego ... eksperta: Witam Nie wiem z jaką choroba zmaga/ł się Pani ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie stracić na wadze?

Witam. Mam 18 lat, 172 cm wzrostu i 65 kg wagi. Chciałabym jakoś szybko, skutecznie i bez efektu jo-jo stracić na wadze ... Pani Katarzyno Mam 15 Witam Pani Katarzyno Mam 15 lat ,165/167 cm wzrostu i ważę 70 kg Chciała bym srtacic 10 kg ...

czytaj więcej

Dobra dieta: jak szybko i skutecznie schudnąć?

(...) motywację), uda mi się zrzucić 10 kg w 10 tygodni? Czy taka dieta jedynie spowolni mój metabolizm, co w efekcie da mi tylko zastój ... Witam, mam kilka pytań odnośnie odchudzania. Mam na imię Sylwia, mam 22 lata,158 cm wzrostu i 65 kg wagi. Obecnie przebywam w ...

czytaj więcej

Jak szybko i zdrowo schudnąć bez efektu jojo?

(...) ostatnich lat przytyłam 30 kg, z czego w ostatnim roku jakieś 6-8 kg. Kiedyś już próbowałam się odchudzać i z efektem zrzuciłam 13 kg (ważyłam 62 kg i była to waga troszkę jeszcze za duża). Odchudzałam się przez prawie rok. Nie stosowałam żadnej z diet cud ... ...

czytaj więcej

Jak Skutecznie i bezpiecznie schudnac na stale?

(...) cm i 61kg :( Proszę o jakieś rady jak schudnąć 8-9 kg na stałe? Stosowałam dietę 5 posiłków, schudłam do 55 ale kg szybko ... i waże 70 kg.Chciałabym schudnąć 10 kg. mam dość grube uda i boczki ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć 30 kg?

Mam 18 lat i 186 cm wzrostu. Mam 30 kg nadwagi. Co muszę zrobić, aby schudnąć? Jaką dietę zastosować oraz jakie ćwiczenia ... kilogramów to zadanie wymagające bardzo dużej wytrwałości. Powinnaś uzbroić się w cierpliwość i postawić na zdrową dietę, a właściwie na zmianę złych przyzwyczajeń i ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie zrzucić to co zbędne i to czego się wstydzę?

(...) schudnąć do 47 /8 kg. Błagam o pomoc. Może i są tu ludzie z większymi problemami, ale ja naprawdę sobie z tym nie radzę, a na ... wyśmiewana i porównywana do szczuplej, modelkowatej siostry. I słyszę teksty: "Ty może nie jedz już", „znowu Ci oponka przybyła" "uważaj bo się ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć: jak to zrobić szybko i skutecznie?

(...) młodzież cierpi na nadmiar masy ciała, co jest bardzo niekorzystne dla ich zdrowia w chwili obecnej i w przyszłości ... (zastąp go pieczywem pełnoziarnistym lub graham) - produktów smażonych i w panierce (jedz mięso gotowane, pieczone czy duszone ... ziarnami i owocami. - Najlepiej, ...

czytaj więcej

Mój 8-letni syn ma nadwagę - jak go skutecznie odchudzić?

Witam, mój syn ma 8 lat i waży prawie 43 kg. Problem zaczął się w maju ub.r. wraz ze zdiagnozowaniem u małego choroby ... naturalny z dodatkiem świeżych owoców, parówki… jeśli już muszą się pojawić, to zawsze w towarzystwie warzyw, i obowiązkowo proszę ... . Posiłków w ciągu ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć do wakacji?

Witam. Mam mały problem z nadwagą. Mam 166 cm i ważę 68 kg. Bardzo bym chciała schudnąć jakieś 8 - 10 kg do wakacji. Wiadomo - każdy chce pięknie wyglądać w krótkich spodenkach i pokazać swoje szczupłe nogi. Moja budowa ciała przypomina gruszkę. Brzuch mam szczupły, a nogi ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień?

(...) . witam mam 18 lat i wazę 68 witam mam 18 lat i wazę 68 kg a wzrostu mam 168 chce schudnąc 10 kg w ciągu miesiąca jak to zrobic Pomocy szukam :(? Chciałabym schudnąć 5 lub 6 Chciałabym schudnąć 5 lub 6 kg, a ważę 50,8. Jak to zrobić w tydzień? ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i uwielbiam słodycze: co zrobić, by schudnąć 10 kg?

(...) lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. (10 kg w 10 dni, dieta dla 15 latki) ... Mam 15 lat, 164 cm wzrostu i 65,8 kg. Schudłam z 70 kg do tej wagi. Mam wielki problem, nie mogę powsztrzymać się od jedzenia słodyczy. Ćwiczę codziennie 20 minut ...

czytaj więcej

Czy aerobik jest skuteczny w odchudzaniu? Jakie ćwiczenia należałoby wykonyważ i z jaką dietą połączyć?

Przez ostatni rok przytyłam ok 10 kg, myślę że to przyczyna siedzącej pracy i braku ruchu. Ważę ok 65 przy wzroście 160 ... rok przytyłam ok 10 kg, myślę że to przyczyna siedzącej pracy i braku ruchu. Ważę ok 65 przy wzroście 160, mam 24 lata, pale ... od 15 roku życia, schudłam 9 ...

czytaj więcej

Jak mam zdrowo i szybko schudnąć ok 15 - 20 kg?

(...) niedowagę (BMI poniżej 10 centyla), więc absolutnie odradzam. Wg mnie powinnaś pozbyć się ok. 10 kg, wtedy Twoje BMI byłoby na 50 centylu, czyli waga byłaby odpowiednia do wzrostu. Pytasz jak zdrowo i szybko pozbyć się zbędnych kg. Otóż jeżeli szybko ... Witam, Mam 15 lat ...

czytaj więcej

Mam 17 lat i chcę schudnąć skutecznie !

(...) schudnąć musisz wiedzieć, że 15 kg to za dużo jak na Twój wzrost i wiek. Myślę, że maksymalnie możesz stracić do 10 kg. W ciągu tygodnia maksymalnie możesz zmniejszyć swoją masę ciała o 0,5-1 kg. Tylko wtedy utrata będzie bezpieczna i trwała. Jednak, aby ... ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby utracić zbędne kilogramy?

(...) bardzo szybko je odzyskasz. Jedyny zdrowy i skuteczny sposób pozbywania się kg na stałe, to zmiana nawyków żywieniowych. Na ... prowadzenie przez kilka dni pamiętnika odżywiania, w którym zapiszesz wszystko, co, ile i o której godzinie jesz. Potem porównaj to ze ... Witam! Mam ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) odpwiedz i aby pani mi cos doradzila . Mam 14 lat i w ciągu miesiąca Mam 14 lat i w ciągu miesiąca schudłam 10 kg . To była ... 15lat i ważę 71kg przy Mam 15lat i ważę 71kg przy wzroście 175. ...

czytaj więcej

W jaki sposób skutecznie schudnąć 20 kg w 2 miesiące?

(...) 10 kilogramów w ciągu miesiąca jest bardzo mało realna i doprowadziłaby najpewniej do efektu jo-jo. Powinnaś uzbroić się w ... Hej mam 13 lat i ważę 68 kilogramów a mój wzrost to 162/163. Jestem gruba jak na swój wiek i chciałabym to zmienić jak najszybciej. W szkole wszyscy ...

czytaj więcej

Jaka dieta dla nastolatki, aby schudnąć z brzucha i nóg?

(...) , Dzień Dobry, ważę 60 kg, wzrost 158 i mam 12 lat . Proszę aby Pani wypisała mi w dniach dietę na e-mail ewelincia273@amorki ... jestem gruba. Bardzo pomocy! No schudłam 1.60 kg przez 8 dni ale i tak mało HELP. Prosze pisać mi dietkę na e-mail Domenica50 ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko bez efektu jojo?

Tylko skutecznie. 10 kg. w ciągu miesiąca. Wiem ile kcal jest zalecane dziennie przy 17 latach i 176 wzroztu 76 kg. ale jak szybko schudnąć bez jojo? Chrom jest dobry? Sam w sobie nie odchudza ale... Ekspert ... 106kg musze zrzucic przynajmiej ...

czytaj więcej

Zdrowo i skutecznie. 17 kg w 4 miesiące

(...) moje pytanie - ile mogę schudnąć i w jakim czasie, zakładając, że będę na diecie ok. 1200 kcal + 1,5 godz. ćwiczeń tygodniowo ... , Mam 20 lat. Sama zauważyłam, że dla mnie dieta 500 kcal nie jest zbyt dobrym pomysłem. Szybko ją zakończyłam i nie mam zamiaru do niej wracać. W tej chwili dziennie jem ok. 1800 ...

czytaj więcej

Jak przy moich proporcjach schudnąć 10, 20 a nawet 30 kg?

(...) , jak skutecznie schudnąć 10 kg, jak szybko schudnąć, odchudzanie, przemiana materii, skuteczne odchudzanie, złe nawyki ... psem, biegam, czasami nawet tańczę, często chodzę na spacery. Jednak moją słabością są słodycze i nie tylko. W dzień mogłabym nic nie jeść, ale wieczorem - wieczorem ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?

(...) -pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} Mam 16 lat, ok.55 kg i 165 cm wzrostu. Myślę, że jestem aktywna, regularnie uczęszczam na wf, do szkoły chodzę 2 km w jedną stronę, dodatków raz w tygodniu ...

czytaj więcej

8 kg w 10 dni aby skutecznie i szybko

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia