Abc odchudzania

Jak sobie poradzić z powikłaniami odchudzania?

(...) abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy ... tempa odchudzania, co nie zawsze podoba się ludziom cierpiącym na otyłość i nadwagę. Dietetycy powtarzają, że nie istnieje ... odchudzania. Przeczytaj proszę poniższe artykuły, a na pewno znajdziesz tam wskazówki, jak poradzić sobie z tym problemem: ...

czytaj więcej

20 kg w 2 miesiące: czy to możliwe?

Mam 33 lata, ważę 110 kg. Chcę ważyć 90 kg. Jak to zrobić? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zanim zdecduje się Pan na rozpoczęcie odchudzania warto sprawdzić czy jest ono potrzebne. Pomocne może być ... oraz mikroelementów. W procesie odchudzania ważna jest regularna aktywność fizyczna. Jak mogę ...

czytaj więcej

Czy odchudzanie spowodowało zanik miesiączki?

(...) wykluczam. Czy to może być jeden ze skutków ubocznych zbyt nachalnego odchudzania się? Jakby to miało pomoc, ważę 53 kg i mam 170 cm wzrostu. Ekspert: Redakcja abc ... wielu nastolatek obserwuje się nieregularność krwawień. Jednym z powikłań intensywnego odchudzania mogą być zaburzenia cyklu. Nie ...

czytaj więcej

Zbędne kilogramy: jak schudnąć?

(...) : Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Twoja masa ciała jest proporcjonalna w odniesieniu do wzrostu. Nie ma potrzeby odchudzania w tym przypadku. U osob dojrzewających proces odchudzania powinien być przeprowadzany tylko i wyłącznie ze wskazań zdrowotnych i pod kontrolą ...

czytaj więcej

Dieta - małe odstępstwo

Czy jeden raz, wyjątkowo mogę zamiast kolacji zjeść sobie lody? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Z opisu można wywnioskować, że jest Pani na diecie odchudzającej. Jeśli chce Pani zastąpić jeden z ... diety. Należy jednak liczyć się z faktem, że częste odstępstwa znacznie zaburzają proces odchudzania ...

czytaj więcej

Nadwaga u dziecka - co robić?

Mam 13 lat i ważę 57kg, a mam 156cm. Co mam robić? Pomocy!!!!!!!!!!! Z góry dziękuję. Zocha Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według siatek centylowych Twoja masa ... jednak samodzielnie prób odchudzania! Zdecydowanie powinnaś zatem skonsultować się z lekarzem pediatrą, który oceni czy taka ...

czytaj więcej

Odpowiednia waga dla nastolatki

Witam. Mam 12 lat (rocznikowo 13). Mam ok.165cm wzrostu i ważę 51kg. Czy przydałoby mi się schudnąć? I czy ważę odpowiednio ? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Twoja masa ciała oraz wzrost mieści się w ... powstałe w wyniku nierozsądnego odchudzania mogą okazać się nieodwracalne. (bmi idealna waga ...

czytaj więcej

Nadwaga u nastolatka - co robić?

Mam 15 lat, 171 cm wzrostu i ważę 103 kg. Próbowałam z mamą już wszystkiego. Proszę o pomoc. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według siatek centylowych masa ciała jest ponad górną granicą ogólnie przyjętej normy. Próby odchudzania na własną rękę, szczególnie w okresie dojrzewania, są bardzo nierozsądne. Wiąze się to z ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: czy ważę za dużo?

Mam 13 lat (rocznikowo 14), ważę 63 kg przy wzroście 160 cm. Proszę poradzić mi jak mogłabym schudnąć i do jakiej wagi miałabym dążyć? Ekspert: Redakcja abc ... nie powinnaś podejmować prób odchudzania na własną rękę. Tym bardziej, że jesteś w okresie dojrzewania i potrzebujesz dostarczenia wszystkich składników odżywczych. (dieta abc ile ...

czytaj więcej

Mam szerokie biodra: jakie ćwiczenia mi pomogą?

(...) jeszcze odchudzania, bo chcę spaść do 70-75 kg. Bardzo bym prosiła o pomoc. Jak zmniejszyć objętości moich okropnych bioder, przy ... pomoc! Ekspert: Redakcja abc ... jest to określone budową ciała. Nawet intensywne procesy odchudzania mogą nie być skuteczne w przypadki problemu szerokich ... do treści na naszym serwisie abccwiczenia.pl. ...

czytaj więcej

Chcę zacząć się odchudzać: czy zmniejszą mi się piersi?

(...) zmniejszeniu? Z góry dziękuję za odpowiedź. Ekspert: Redakcja abc ... gruczołowej, w związku z tym proces odchudzania nie wpłynie w dużym stopniu na wielkość piersi. Mogą to być jedynie małe zmiany ... biustu to nie tylko wielkość, ale również jędrność i kształt. Redakcja abcZdrowie.pl (ćwiczenia ...

czytaj więcej

Mam 17 lat: jaką dietę stosować?

(...) prędko przerywać. Nie podejmowałem wcześniej prób odchudzania. Mój dzień wygląda następująco: 7.00 - coraz częściej miska z ... . Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ... rękę, gdyż może grozić to powikłaniami. Próba odchudzania powinna być skonsultowana z lekarzem. Nieprawidłowe odżywianie przy ...

czytaj więcej

Lekka nadwaga - co robić?

Ja mam 14 lat, 164 cm wzrostu i ważę 63 kg. Chciałabym szybko schudnąć, bo czuję się niekomfortowo. Jak? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według siatek centylowych, Twoja masa ciała ... przed konsultacją z lekarzem zdecydowanie nie powinnaś podejmować żadnych samodzielnych prób odchudzania. Może być to bowiem ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 10-15 kg?

(...) abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy ... organizm jest w fazie nieustannego rozwoju, proces odchudzania powinien być zaplanowany przez specjalistę dietetyka ...

czytaj więcej

Mam zbyt duży brzuch - jak mogę szybko schudnąć?

Mam 18 lat warzę 65 kg przy wzroście 167,5 chciałabym schudnąć a najbardziej pozbyć się tłuszczu z brzucha tylko jest jeden problem na brzuchy mam blizny pooperacyjne w kształcie krzyża jak mam to zrobić...? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... , który udzieli cennych wskazówek dotyczących rozsądnego odchudzania. (aktywność fizyczna ...

czytaj więcej

Odchudzanie: czy konsultować to z diabetologiem?

Dzień dobry. Chciałbym panią zapytać o odchudzanie. Moja dziewczyna ma taki problem, że jest szczupła na brzuchu, wokół piersi, natomiast uda ma bardzo grube, a później na łydkach znów jest szczupła. Problem pojawił się odkąd w młodości brała jakieś leki. Od tamtego momentu ma grube uda. Z kolei od ... się leczeniem zaburzeń metabolizmu glukozy. Pozdrawiam (abc odchudzania, ćwiczenia uda) ...

czytaj więcej

Duża nadwaga u nastolatka - sposoby leczenia

(...) : Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... odżywiania lub siedzącego trybu życia. Lekarz oceni również, czy nie ma przeciwwskazań do podjęcia odchudzania. Następnie zalecana ... upodobań kulinarnych, a także będzie kontrolował cały przebieg odchudzania. Umożliwi to racjonalną utratę masy ciała, a następnie ...

czytaj więcej

15 lat i odchudzanie: proszę o pomoc.

Witam. Mam wielki problem, gdyż chciałabym jak najszybciej schudnąć, ale zupełnie nie wiem jak się za to zabrać. Ważę 86 kg i mam 172 cm wzrostu. Wiem, że jestem gruba, dlatego byłabym wdzięczna, gdybyście mogli mi pomóc w tym wszystkim i napisać mi chociaż trochę jak się zabrać za dietę. Chodzi mi o to, żeby ... dziennie efekty, abc odchudzania, dieta dla 15 latki, odchudzanie, młodzież) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg i utrzymać masę ciała?

(...) Angelika Ekspert: Redakcja abc ... . Postąpiłaś prawidłowo redukując spożycie słodyczy. Ze względu na Twoje problemy chorobowe oraz rozwój organizmu, plan odchudzania powinien być ułożony przez lekarza. Pomoże to uniknąć groźnych powikłań nierozsądnego odchudzania ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć? Ile kilogramów muszę zrzucić?

(...) słodycze. Ekspert: Redakcja abc ... odżywianie lub siedzący tryb życia. Lekarz oceni również, czy nie ma przeciwwskazań do podjęcia odchudzania. Następnie zalecana jest ... kulinarnych, a także będzie kontrolował cały przebieg odchudzania. To zagadnienie było poruszane już wielokrotnie na ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kg w 3 tygodnie?

(...) musi Pani podejmować odchudzania. O wiele istotniejsze jest zapobieganie tyciu. Pozdrawiam (abc odchudzania, apetyt na słodycze, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak ograniczyć słodycze, kompulsywne objadanie ...

czytaj więcej

Ciągle się odchudzam: czy to początki anoreksji?

(...) ? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ... powikłaniem zbyt intensywnego odchudzania. Wskaźnik BMI (ang. Body Mass Index), który w Pani przypadku wynosi 17,6 wskazuje na ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: czy jest odpowiednia?

Jestem Patrycja i ważę 61 kg, mój wzrost to 170 cm. Mam 14 lat i jestem kobietą. Nie jem śniadania, ponieważ mi się nie chce. Spożywam posiłki po 18. Sport uprawiam tylko na lekcjach w-f, dwa razy w tygodniu po 2 godziny. Nigdy nie podejmowałam się próby odchudzania. W mojej rodzinie nie występuję otyłość. Dodam, że w wieku 10 lat byłam gruba, ale wyrosłam tylko, że zostało ...

czytaj więcej

Nadwaga - jak ją stracić?

Witam. Mam na imię Ewelina. Rocznikowo mam 16 lat, 70 kg przy wzroście 168 cm. Nie choruję na żadne choroby i nigdy nie stosowałam diety, a jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to tak średnio. Bardzo chciałabym schudnąć. Moim marzeniem jest mieć płaski brzuch. ;( Proszę Was o pomoc. Ekspert: Redakcja abc ... dzieci i młodzieży jest przeciwwskazane i wymaga innego podejścia, niż ...

czytaj więcej

Mam 15 lat - czy uda mi się skutecznie schudnąć?

(...) : Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... chłopców. Zwykle ustępuje samoistnie. Jakiekolwiek próby odchudzania w wieku dojrzewania powinny być konsultowane z lekarzem. W ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć mam 13 lat

Witam ;) Mam 13 lat ważę ok. 67 kg przy wzroście ok156/155 cm. Jestem dziewczyną nie za bardzo lubię biegać i ćwiczyć. Wcześniej nie podejmowałam prób odchudzania się. Proszę o pomoc . Bardzo chciałabym schudnąć ponieważ czuję się niekomfortowo i czuję się skrępowana w towarzystwie szczupłych dziewczyn... ;( POMOCY !!! Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl ...

czytaj więcej

Masa ciała i wzrost - czy są prawidłowe?

Ważę 44 kg. Mam 12 lat. Jestem bardzo aktywny fizycznie. Nie podejmowałem wcześniejszej próby odchudzania. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Nie mam chorób przewlekłych. Bardzo rzadko choruje. Zazwyczaj rano jem płatki. Około godziny 13-14 jem obiad, najczęściej mięso, ziemniaczki i jakaś surówka. Około godziny 17 jem coś słodkiego. Wieczorem o godzinie 20-21 jem ... ...

czytaj więcej

Odpowiednia waga - czy ważę zbyt dużo?

Mam 12 lat i 157 cm. Chciałabym schudnąć, ponieważ ważę 58 kg. Czy to jest normalne u osoby w moim wieku?? Stosuję na to krem odchudzający i vibroaction. To pomaga i daje widoczne efekty, lecz nie na wadze, a jestem dobra w sportach i cały czas jestem aktywna fizycznie. Co poradzić?? Ekspert: Redakcja abc ... wzrostu i wieku. Zdecydowanie jednak nie podejmuj samodzielnych ...

czytaj więcej

Dlaczego moja waga stoi w miejscu?

Jestem na diecie od jakiegoś czasu. Udało mi się zrzucić 4 kg. Jednak od ok 2 tygodni moja waga nawet nie drgnęła mimo iż stosuję nadal tę samą dietę i ćwiczę. Dlaczego tak się dzieje? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! W procesie odchudzania, kiedy organizm przechodzi na dietę o ograniczonej ilości kalorii, metabolizm ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 2 miesiące?

(...) . Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ... odchudzania. Stosowanie się do zaleceń specjalistów daje duże szanse na pozbycie się problemu. (20 kg w ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w dwa tygodnie: proszę o radę.

(...) : Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... . Zaproponowany przez Pana schemat odchudzania, czyli 10 kg w dwa tygodnie jest wysoce nierozsądny nawet dla osób dorosłych. Diety, które ...

czytaj więcej

Mam 14 lat - co zrobić żeby schudnąć?

Podejmowałem w wieku 10 lat metody odchudzania się ważyłem 70kg przy wzroście 160cm. Schudłem 15kg. Mam geny otyłości po rodzinie. Bardzo szybko mogę przybrać na wadze. Nie byłem nigdy u lekarza z tym problemem. Jestem bardzo aktywny szczególnie na lato, wiosnę i jesień. Gram dużo w piłkę nożną. Należę do klubu. Musze koniecznie tyle schudnąć by być w formie na wiosnę. Mam ... ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - co powinnam zrobić aby szybko schudnąć?

(...) kg i utrzymać tę wagę. Ekspert: Redakcja abc ... chorobowymi. Próbowanie odchudzania na własną rękę jest w przypadku nastolatków nierozsądne ze względu na ryzyko zaburzeń rozwoju ...

czytaj więcej

Czy jestem gruba? Czy powinnam się odchudzać?

Ważę 55kg mam15 lat. Jestem kobieta ćwiczę czasami po 20 minut. Tak podejmowałam wcześniej próby odchudzania. Nie byłam u lekarza 1 dzień śniadanie kromka chleba z masłem, i herbata obiad zupa rosół z makaronem drugie danie ziemniaki sznycel i kapusta gotowana kolacja jabłko Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Niestety nie ...

czytaj więcej

Jaka dieta jest najlepsza i najskuteczniejsza?

(...) zrobić żeby schudnąć ok. 5kg? Ekspert: Redakcja abc ... podejmuj prób odchudzania na własną rękę, ponieważ może to niekorzystnie odbić się na Twoim zdrowiu. W okresie dorastania organizm ...

czytaj więcej

Wegetarianizm - czy jest wskazany dla nastolatki?

(...) : Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... odchudzania. Po drugie proszę pamiętać, że według prawa polskiego, do 18 roku życia o Pani życiu decydują rodzice. Mogą się zatem ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Może jakieś konkretne ćwiczenia?

Witam, pisałem już do was 8 tygodni temu, prosiłem o porady dotyczące odchudzania, głównie chodziło mi o spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu. Mogę się pochwalić, że od tamtego czasu schudłem 7 kg, a obwód brzucha (mierzony na wysokości pępka) spadł o ponad 10 cm (w pasie 4-5 cm). Robiłem tylko A6W i uzupełniałem to jazdą rowerem, wcale nie zmieniając diety, a mimo ... ...

czytaj więcej

Źle się czuję w swoim ciele

(...) herbaty.. Więc co mogę zrobić? Ekspert: Redakcja abc ... oceni również, czy nie ma przeciwwskazań do podjęcia odchudzania. Następnie zalecana jest wizyta u dietetyka, który przeanalizuje ... cały przebieg odchudzania. Odchudzanie wymaga czasu i odpowiedniej motywacji, dlatego zastanów się z jakiego ... - odchudzania - dla - ...

czytaj więcej

Jaką dietę powinna zastosować moja mama?

(...) ". Eh, proszę o pomoc.! z góry dziękuje. Ekspert: Redakcja abc ... , czy nie ma przeciwwskazań do podjęcia odchudzania. Następnie zalecana jest wizyta u dietetyka, który przeanalizuje sposób ... odchudzania. Bezpieczne tempo chudnięcia to 0,5-1kg/tydzień. Szybsze tempo nie jest zalecane, ponieważ obniża podstawową ... . pl / nordic - ...

czytaj więcej

Właściwa dieta: jak pozbyć się dużego brzucha i bioder?

Mam 25 lat, ważę 80 kg i mam 167 cm wzrostu. Jestem niepracującą mamą. Staram się ćwiczyć ok. 30 min. dziennie, spacerować w miarę możliwości. Moje problemy z wagą zaczęły się po ciąży 4 lata temu. Zawsze ważyłam ok. 60-65 kg i wyglądałam w porządku. Po ciąży ważyłam 77 kg i ... . Pozdrawiam. (5 posiłków dziennie dieta, abc odchudzania, abccwiczenia, odchudzanie, diety, ćwiczenia ...

czytaj więcej

W ciąży przytyłam 30 kg - jak schudnąć?

Mam na imię Emilia, w ciążę zaszłam 3,5 roku temu, w ciąży przytyłam 30 kg, nie wiem jak się tego pozbyć, ćwiczyłam brzuszki, ale mam chory kręgosłup, nie mogę biegać ani ćwiczyć brzuszków więcej, bo jestem po operacji nogi oraz pleców. Kiedyś ćwiczyłam zaraz po ciąży, bo mówią, że tak ... . Pozdrawiam Panią serdecznie i życzę powodzenia, Agnieszka Kuczewska (abc odchudzania, brzuch dieta ...

czytaj więcej

Olbrzymia otyłość: jak schudnąć 90 kg?

(...) . Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ... interwencja chirurgiczna. Spełnia Pani kryteria do przeprowadzenia zabiegu bariatrycznego. Proces odchudzania wymaga indywidualnego ...

czytaj więcej

Czy odchudzanie bez efektu jo-jo jest możliwe?

Dzień dobry, ważę ok. 63 kg przy wzroście 153 cm. Mam 13 lat. Mało się ruszam i jestem otyła ekstremalnie. Chciałabym schudnąć jakieś 6-8 kg. U mnie w rodzinie występuje nadwaga. W tamte wakacje też próbowałam schudnąć i chociaż dużo się ruszałam i mało ... , faktycznie Twoja masa ciała przy obecnym wzroście przekracza zalecane zakresy norm. Jeśli jednak dotychczasowe próby odchudzania na ...

czytaj więcej

Nadmierna masa ciała - czy warto udać się do lekarza?

Witam. Na początek informacje o mnie. Mam 16 lat. 165 cm wzrostu. 84kg wagi. Mój stopień aktywności fizycznej jest praktycznie rzecz biorąc ogromny - od poniedziałku do piątku treningi karate, do tego w soboty basen, często rower, zimą łyżwy. Żadnej konkretnej próby odchudzania się nie podjąłem. Staram się nie jadać rzeczy "niezdrowych". Nie jadam żadnych ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 16 kg nie głodząc się?

(...) . :( Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ... . Cały proces odchudzania powinien odbywać się pod nadzorem specjalisty dietetyka. Pieczywo ...

czytaj więcej

Jak zmienić lub zaakceptować siebie?

(...) : Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... powinnaś myśleć zatem o żadnym odchudzaniu. Proszę także pamiętać, że obsesja na punkcie jedzenia i odchudzania się nie jest normą ...

czytaj więcej

Mam 12 lat - jak zrzucić kilka kg?

(...) razy w tygodniu. Ekspert: Redakcja abc ... odchudzania na własną rękę, ponieważ może to niekorzystnie odbić się na Twoim zdrowiu. W okresie dorastania organizm potrzebuje ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest w normie? Pomocy

Mam 17 lat wzrost 177,waga 78 stopień aktywności fizycznej słaby, nie podejmowałam nigdy żadnych diet, w mojej rodzinie nie występuję ani otyłość, ani nadwaga. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Bardzo dziękujemy za zadanie pytania. Odchudzanie u dzieci i młodzieży jest przeciwwskazane i wymaga innego podejścia niż u dorosłych. Nie podejmuj prób ...

czytaj więcej

Ile powinam ważyć? Czy 53 wystarczy?

(...) : Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... . Nie podejmuj prób odchudzania na własną rękę, ponieważ może to niekorzystnie odbić się na Twoim zdrowiu. W okresie dorastania ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia