abcodchudzanie.pl
Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka

Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka

Czy mam prawidłową wagę (11 lat, 52,5 kg, 161 cm)?

Mam 11 lat i mierzę 161cm. Czy dobrze ważę? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi: 20,72. Na siatce centylowej odpowiada to normie. Nie powinnaś podejmować prób odchudzania. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bmi idealna waga, piramida zdrowego odżywiania ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę?

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę? . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, czy mam nadwage, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak obliczyć prawidłową wagę, masa ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie najzdrowsza i najskuteczniejsza?

Jaka dieta będzie dla mnie najzdrowsza i najskuteczniejsza? (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, nowa piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga bmi, tabela wzrostu i wagi, zdrowe diety ...

czytaj więcej

Ile czasu zajmuje zrzucenie 6 rozmiarów ubrań?

Witam! Ile czasu zajmuje zrzucenie 6 rozmiarów ubrań? stosować dietę odchudzającą. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ćwiczenia na ...

czytaj więcej

W jaki sposób stracić 6 kg w 3 miesiące?

(...) . Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, idealna waga do wzrostu i wieku, na czym polega ... 70 kg, 18 lat, kobieta, tryb życia: siedząco-stojący, aktywność fizyczna średnia. Nie podejmowałam prób odchudzania. Dzień powszedni: I śniadanie w szkole, ok. 9 - kanapka (zwykle z ...

czytaj więcej

Mam 168 cm wzrostu i ważę 52 kilogramy. Czy powinienem schudnąć?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, nowa piramida zdrowego żywienia, odżywianie w okresie dojrzewania ... 168 cm wzrostu, 52 kg wagi, 12 lat. Aktywność fizyczna: średnia, 7 godz. tygodniowo treningi. Kiedy byłem młodszy, byłem trochę grubszy, ale wychudłem bez ...

czytaj więcej

Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę około 72 kg. Czy moja waga jest prawidłowa?

(...) ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki który wyjaśnia na czym polega prawidłowe żywienie. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bieganie płaski brzuch, ćwiczenia aerobowe przykłady, ćwiczenia na odchudzanie w domu, prawidłowe odżywianie się ... chcesz je wysmuklić, proponuję aktywność fizyczną i ...

czytaj więcej

Chciałbym zrzucić tłuszcz z klatki piersiowej i okolic piersi. Jak to zrobić?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, prawidłowa waga bmi, prawidłowe odżywianie się, tabela wzrostu i wagi, zdrowe diety, zdrowy ... , sama aktywność fizyczna nie wystarczy, aby masa ciała była w normie, a ciało miało mniej tkanki tłuszczowej. Przede wszystkim ... Lat ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy moja waga jest prawidłowa?

(...) . Mam 15 lat ważę 53 kg, 178 Mam 15 lat ważę 53 kg, 178 cm.. - czy moja waga jest ok? (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, prawidłowa waga bmi, produkty niskokaloryczne) ... ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia a także zadbaj o: 1) regularne spożywanie posiłków ...

czytaj więcej

Jak doprowadzić ciało do porządku?

(...) . Pozdrawiam (aktywność fizyczna, niezdrowe przekąski, prawidłowa waga człowieka, zdrowy styl ... ). Równie ważna jest aktywność fizyczna, dlatego już od dziś zacznij ćwiczyć minimum 30 minut dziennie. Pomogą Ci w tym artykuły i ... , Twoja masa ciała nie wskazuje na nadwagę, dlatego jak ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć 12-latka o wzroście 164 cm i wadze 50 kg?

(...) częste bieganie.. jak najczęstsze, pupa to podstawa. (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, odżywianie w okresie dojrzewania, prawidłowe odżywianie się, tabela wzrostu i wagi, zdrowy tryb życia młodzieży, diety) ...

czytaj więcej

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Jak schudnąć 10 kg?

(...) . Dlatego ćwicz razem z nami www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, nowa piramida zdrowego żywienia, odżywianie w okresie dojrzewania, spalanie kalorii tabela, zdrowa dieta) ... -na-zrzucanie-wagi-bez-diety Równie ważna jest aktywność fizyczna. Pamiętaj, że ...

czytaj więcej

Ruszam się dużo, więcej niż zwykle, a kilogramy stoją w miejscu! Dlaczego?

(...) ”. Pozdrawiam ciepło PS Czy wykonywała Pani jakieś badania kontrolne? (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, badania kontrolne, co jeść aby być zdrowym, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Jak i co mam robić, żeby szybko schudnąć?

Witam Mam 13 lat, mój wzrost to 156 cm, a waga to aż 55 kg. Nie wiem czy to mało, czy dużo, ale chcę coś zrobić, bo źle czuję się w swoim ciele... Mam spore uda i brzuszek... Ruszam się, nie spożywam słodyczy (od czasu do czasu się zdarzy), odżywiam się ... . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, jak pozbyć się oponki na brzuchu, nawyki ...

czytaj więcej

Niedrożność jelit - czy mogę stosować dietę Dukana?

Witam, kilka lat temu miałam operację na niedrożność jelit, chciałabym wiedzieć, czy w związku z tym, mogę stosować dietę dr. Dukana? (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, dieta dukana zasady, jak obliczyć prawidłową wagę, na czym polega zdrowe odżywianie, piramida ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę ok. 56 kg i mam ok. 168 cm wzrostu. Czy moja waga jest w porządku?

Mam 14 lat, ważę ok. 56 kg i mam ok. 168 cm wzrostu. Czy moja waga jest w porządku? Myślę, że mam zbyt masywne uda i chciałabym coś z tym zrobić. Z góry dziękuję za odpowiedź:) :) Dziękuję :) (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, porady dietetyczne, prawidłowa waga bmi, prawidłowe odżywianie się ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i tylko 155 cm wzrostu. Czy to normalne?

(...) stosuj się do zaleceń w nim zawartych. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co to jest dojrzewanie, dojrzewanie chłopców problemy, odżywianie w okresie dojrzewania, prawidłowy wzrost, tabela wzrostu ...

czytaj więcej

Mam wielką oponkę na brzuchu i drugi podbródek. Jak schudnąć?

Witam! Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mam wielką oponkę na brzuchu i drugi podbródek. Źle się z tym czuję i chciałabym się tego pozbyć. Mam skłonności do jedzenia słodyczy, ale ostatnio jem ich coraz mniej. Kiedyś byłam szczupła, choć jedzenie słodyczy w ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Z pozdrowieniami (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bezpieczne odchudzanie, dzienne ...

czytaj więcej

Waga 120 kg, 169 cm wzrostu, 30 lat. Co mam zrobić, żeby zbić wagę?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, leczenie otyłości, piramida zdrowego żywienia, regularne posiłki, tabela wzrostu i wagi) ... Waga 120 kg, 169 cm wzrostu, 30 lat. Pracuję fizycznie od 5.00 rano, w godzinach nienormowanych, do godziny 17.00-19.00. W weekendy nawet do 20.00. Wcześniej jeździłem na rowerku stacjonarnym ...

czytaj więcej

Jak rozłożyć aktywność fizyczną w tygodniu aby schudnąć najwięcej?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ... psa więc mogę z nim chodzić na spacery. Proszę o pomoc w ułożeniu planu, kiedy przez ile godzin mogę rozłożyć aktywność ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby na brzuch pojawiły się mięśnie zamiast tłuszczu?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bieganie płaski brzuch, brzuch ćwiczenia, brzuch dieta, sport spalanie kalorii) ... równoważyć poprzez aktywność fizyczną. Jeśli będziesz regularnie się ruszał, mniejsze jest ryzyko, że przytyjesz. Zachęcam Cię ...

czytaj więcej

Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 72,5 kg - jaką dietę stosować?

(...) aktywność fizyczną ( www.abccwiczenia.pl ). Pozdrawiam PS Wszystkie decyzje powinnaś podejmować w oparciu o rozmowę z rodzicami. (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, dieta białkowa schudłam, sposoby na odchudzanie ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Czy dobrze ważę?

Witam, mam 23 lata i 162 cm wzrostu, przy czym ważę 50 kg, to dobra waga? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Pani masa ciała jest jak najbardziej odpowiednia. Nie ma konieczności modyfikacji sposobu żywienia, jednakże zawsze warto opierać codzienną dietę na zasadach zdrowego żywienia. (aktywność fizyczna a ...

czytaj więcej

Czy muszę schudnąc? Co robić?

Mam 165 wzrostu, ważę 58 kilo i mam 22 lata. Czy muszę schudnąć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Twoja masa w stosunku do wzrostu jest jak najbardziej prawidłowa. Nie ma konieczności redukcji masy ciała. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Czy mogę jeść śniadanie, obiad i kolację normalnie?

(...) często korzystaj z aktywności na świeżym powietrzu. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, dieta dla dzieci, piramida zdrowego odżywiania) ... ://abcdieta.pl/sniadania-dla-dzieci http://abcdieta.pl/drugie-sniadanie-dla-dzieci ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez żadnych leków?

(...) Kuczewska (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, jak dbać o siebie, jak prowadzić zdrowy tryb życia, zdrowe nawyki żywieniowe, zdrowe odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Czy mam niedowagę?

Mam 12 lat, 157 cm wzrostu i ważę 41 kg. Czy ma niedowagę? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Według siatki centylowej Twoja masa ciała znajduje się w normie wieku i wysokości ciała. Jest prawidłowa. (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, niedowaga jak przytyć, ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: ile powinnam ważyć przy wzroście 164 cm?

(...) zdrowego żywienia. Wskazana jest redukcja węglowodanów prostych (słodycze, desery). Drugą składową jest regularna aktywność fizyczna. Wskazana jest regularna aerobowa aktywność fizyczna np bieganie, pływanie, jazda na rowerze poza obowiązkowymi zajęciami wychowania fizycznego. Redakcja abcZdrowie.pl (bmi ...

czytaj więcej

Mam 158 cm i 14 lat. Czy jeszcze urosnę?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki i stosuj się do zaleceń w nim zawartych. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co to jest dojrzewanie, odżywianie w okresie dojrzewania, prawidłowy wzrost, wzrost nastolatków, zdrowy tryb życia ...

czytaj więcej

Codziennie biegam: dlaczego nie mogę schudnąć?

Od ponad miesiąca biegam codziennie po pracy na tzw. orbitreku. Przebiegam przez 60 minut 16 kilometrów i średnio licznik pokazuje 1200 kalorii. Dlaczego więc nie mogę schudnąć? Mam 22 lata, ważę 80 kg i mam 175 cm wzrostu. Czy coś robię nie tak? Biegnę raz wolniej, raz szybciej. Po ... lekarza rodzinnego. (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bieganie a odchudzanie, bieganie na ...

czytaj więcej

1900 kcal bez wzrostu wagi. Czy jest to możliwe?

(...) się na dodatkowe zajęcia sportowe w swojej szkole. Serdecznie pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, dieta na przyspieszenie metabolizmu, jak nie przytyć, trening aerobowy na siłowni) ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby szybko i skutecznie schudnąć?

W maju kończę 15 lat. Mam około 175 cm wzrostu. Ważę przy tym 54 kg. Zdaję sobie sprawę, że jest to waga prawidłowa, ale mimo to chciałabym ważyć mniej. Marzę o zejściu poniżej pięćdziesiątki. Mój ruch to właściwie 4 godziny wf-u tygodniowo, a i to ... (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, jadłospis dla nastolatki, jak dbać o siebie, jak obliczyć prawidłową wagę, na czym polega ...

czytaj więcej

Co robić, żeby utrzymać obecną wagę?

Jestem dziewczyną, mam 15 lat. Przy 167 cm wzrostu ważę ok. 53 kg. Myślałam o schudnięciu 2-3 kg, a na pewno nie chcę przytyć. Co powinnam jeść codziennie, ile kalorii i jakie produkty, w jakich ilościach, porach, aby utrzymać wagę, którą mam obecnie lub ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ćwiczenia aerobowe przykłady, dzienne ...

czytaj więcej

Dietetyka

(...) maturze. Pozdrawiam i życzę powodzenia (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające ... wyborem co chcę robić w życiu. Zawsze interesowały mnie zagadnienia związane z rozwojem człowieka, jego wpływ na świat i również ... Medycznej, uczelni przyrodniczej/rolniczej lub na kierunku Technologia Żywności i Żywienia ...

czytaj więcej

Czy schudnę, jeżeli nie będę jadła słodyczy i piła wodę?

Nie wierzę w żadne diety cud, itp. Chcę schudnąć niewiele, jakieś 3 kg (przy wzroście 174 cm i wadze 62 kg). Wiem, że BMI mam w normie, ale chciałabym wyszczuplić nogi. Są dość masywne, umięśnione... Jakie są na to najlepsze ćwiczenia? www.abccwiczenia.pl . Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, piramida ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć od 5-7 kg w ciągu 3-4 miesięcy, czy jest to możliwe i zdrowe?

65kg, 18 lat, kobieta. Jestem uczennicą, w ciągu prawie całego dnia mój tryb życia jest siedzący, ale staram się w miarę możliwości uprawiać jakiś sport, głównie siatkówkę, którą bardzo lubię. Ograniczałam słodycze. Słodkich napojów nie pijam w ... (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, nowa piramida zdrowego żywienia, odżywianie w okresie dojrzewania ...

czytaj więcej

Mam prawie 20 lat, 167 cm wzrostu i ważę 44 kg. Ile mogę dziennie zjeść kalorii, aby utrzymać wagę?

(...) stosować http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, nowa piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga bmi, tabela wzrostu i wagi, zdrowe jedzenie jadłospis ...

czytaj więcej

Schudłam 5 kg. Jak mogę zrzucić jeszcze 8?

Mam skończone 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 45 kg. Codziennie (w pogodę czy nie) wychodzę na dwór, na pobliskie boisko. Biegam 10 okrążeń i gram w siatkówkę, średnio 2 godz. W 9 miesięcy schudłam 5 kg (nawet o tym nie wiedziałam). Teraz nie mogę już schudnąć. Chodzę na ... .abcodchudzanie.pl Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, nowa piramida zdrowego żywienia, odżywianie w ...

czytaj więcej

Ważę 44kg i mam 160,5 wzrostu to dobrze?

(...) Ważę 44kg i mam 160,5 wzrostu to dobrze? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witam, niestety nie mogę odpowiedzieć na pytanie, ponieważ brakuje informacji o wieku, który jest niezbędny do tej oceny. Proszę o uzupełnienie. Pozdrawiam serdecznie, Agnieszka Kuczewska (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Mam 16 lat, 167cm wzrostu i ważę 60kg

(...) Mam 16 lat, 167cm wzrostu i ważę 60kg. Czy to dobrze? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa, masz powody do zadowolenia. Nie podejmuj diety odchudzającej. Pozdrawiam _____________________ O wszystkich działaniach informuj rodziców. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ...

czytaj więcej

Mam 10 lat, 146 cm wzrostu i ważę 39 kg

(...) Mam 10 lat, 146 cm wzrostu i ważę 39 kg Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proporcja masy ciała do wieku, wzrostu i płci przyjmuje w Twoim przypadku wartość prawidłową. Nie powinnaś podejmować prób odchudzania, ważysz właściwie. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna ...

czytaj więcej

Czy mam niedowagę? Pomocy!

Witam mam 13 lat i ważę 49 kg czy mam niedowagę? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Prosiłabym o podanie aktualnego wzrostu. Po uzupełnieniu informacji proszę o ponowne zadanie pytania. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, co jesc aby przytyc, ćwiczenia odchudzające, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 56 kg - jak schudnąć?

Mam 14 lat, ważę 56 kg i mam 149 cm wzrostu jak schudnąć? Proszę o pomoc, jest to dla mnie ważne bo mam duży brzuch. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Na Twoje pytanie odpowiedziałam pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-14-lat Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 3 miesiące: ważąc 63kg przy wzroście 156cm?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ... wody mineralnej. Do diety warto dołączyć aktywność fizyczną. Nie tylko poprawi ona Twój wygląd, ale pozytywnie wpłynie na ... . Glikogenu w organizmie przeciętnego człowieka ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 5 kg? Jakie ćwiczenia?

(...) . pozdrawiam (5 kg w 3 tygodnie, aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ... słodzone. Bardzo dobrze, że chcesz wprowadzić aktywność fizyczną. Nie tylko poprawi ona Twój wygląd, ale pozytywnie wpłynie na ... człowieka wystarcza na około 20-30 minut treningu aerobowego. Gdy zaczyna go ...

czytaj więcej

Jestem chłopcem - jak mam schudnąć?

(...) konkretnego postępowania. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie ... nadmiernej masy ciała są jakieś zaburzenia w Twoim organizmie, czy zbyt duża ilość przyjmowanego jedzenia i mała aktywność fizyczna.\ Dopiero wówczas będziesz mógł podjąć działania tj. zastosować odpowiednią dla ...

czytaj więcej

Czy ważę za dużo? Co mam robić?

(...) skonsultować sytuacje z rodzicami i pediatrą. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ... Mam 11 lat, wzrost 163 i waga 60 kg. Czy ważę za dużo?? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Twoja waga a także wzrost znajdują się powyżej 90 centyla. Oznacza to, że obydwa parametry są powyżej średniej normy ...

czytaj więcej

Jak się odchudzać, żeby nie spowodować zaniku okresu?

(...) -1000 kcal, co pozwala na chudnięcie w tempie 0,5-1kg/tydzień. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, jak dbać o siebie, nie mam okresu, zdrowe odchudzanie, zdrowy tryb życia) ...

czytaj więcej

Czy moja waga i wzrost są odpowiednie do wieku?

(...) proporcjonalna do wzrostu. Nie powinnaś mieć zatem powodów nie niepokoju. (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego żywienia) ... Mam 12 lat, 150 cm wzrostu i 41 kg, to dobrze? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ...

czytaj więcej

Mam 12 lat - czy moja waga jest odpowiednia?

(...) nie niepokoju. (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ... Jestem dziewczyną. Mam 12 lat i ważę 53 kg przy wzroście 157 cm. Czy odpowiednio ważę? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według siatek centylowych zarówno Twoja waga, jak i wzrost są jak najbardziej ...

czytaj więcej

Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia