Brak motywacji

Już brak mi motywacji ...

Więc tak zaczynałam z wagą 57 kg lat 15, wzrost 167 no i się odchudzałam, ale bardziej głodziłam i zeszłam do wagi 55 kg. No ale teraz przytyłam i znów jest 57 kg . U mnie nie da się odchudzić racjonalnie, bo mama krzyczy, że wyglądam dobrze i że mi ...

czytaj więcej

Jak stracić nadmierne kilogramy, kiedy nie mam motywacji do aktywności fizycznej?

(...) . 18 a 19 kolacja: też kanapeczki lub coś na gorąco. Staram się nie jeść dużo, ale moja waga nie chce spaść, może przez brak aktywności, ale nie mam do niej w ogóle motywacji. Najbardziej przeszkadza mi mój brzuch i biodra, bo na nich jest najwięcej tłuszczu ... fizycznej. Pisze Pani, ze nie ma motywacji do ćwiczeń. Nie chodzi o to, żeby ...

czytaj więcej

Odchudzanie a motywacja

(...) po pracy i brak ochoty na ćwiczenia, a to przyjęcie u koleżanki i okazja do zjedzenia ciasta itp. Kiedy wymówki zaczną się ... odchudzanie zaczyna się w głowie. Rodzaje motywacji do odchudzania Motywacja do odchudzania jest potrzebna, żeby wysiłki przynosiły zamierzone efekty. Istnieją dwa główne rodzaje motywacji w odchudzaniu : motywacja ...

czytaj więcej

Duża pupa i obfite uda - jak mogę to zmienić?

Mam 163 cm wzrostu, i waże 55 kg. Chciałabym schudnąć z 5 kg, największym moim problemem jest brak motywacji. Często przerywam dietę. Co zrobić, aby wytrzymać i później znowu nie przytyć... jem regularnie co trzy godziny, niewielkie posiłki, ćwiczę... i jakoś nie widać efektów :( Moim problemem jest duża pupa i obfite uda... Co mam zrobić, aby się ich pozbyć? ...

czytaj więcej

problem z nadwagą i cellulitem ;*(

Witam. Mam 17 lat, 174 cm i ważę 74 kg ;/ próbowałam różnych diet, ale praktycznie nie przyniosły skutków. Ogólnie nie jem dużo, ale produkty, które jadam są niedozwolone. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną też nie jest najlepiej. Najdłuższy okres jaki poświęciłam ćwiczeniom to tydzień. Szybko mnie to nudzi i brak mi motywacji ;/ poza tym mam straszny cellulit, ...

czytaj więcej

Czy taki mój plan jest rozsądny i nie zagrozi mojemu zdrowiu ?

Witam mam 16 lat. Ważę 69 kilogramów przy wzroście 160cm. Chciałabym schudnąć tak do 57, 58. Od dzisiaj zaczynam ograniczać słodycze i wszelkie napoje gazowane itp. Wiadomo, że przy odchudzaniu trzeba jeść rozsądnie i z umiarem. Ale czy mogę posługiwać się tą ... problemy z nadwagą chudnę i potem brak mi motywacji i rzucam to. A przy tej diecie 1500 mogę sobie pozwolić na jedną delicje czy ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z tyłka i brzucha?

(...) jojo a także brak podstaw zdrowotnych. Na początek możesz zapoznać się ze zdrowymi zasadami żywienia i zacząć się ... nawet kilka miesięcy, jednak nie powinno to zmniejszyć Twojej motywacji. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak się odchudzać w wieku 14 lat?

Witam! Mam 14 lat i ważę ok.100 kg. Ciągle próbuję się odchudzać lecz mi to nie wychodzi poprostu brak mi motywacji ... sie odchudzac . brak mi motywacji . Smieja sie ze mnie , bardzo mi jest przykro ale próbuje sie tym nie przejmowac chociaz mi ... pójść do dietetyka lub lekarza pierwszego kontaktu - oni pomogą Ci zredukwać ...

czytaj więcej

Ile powinienem ważyć? Czy moja waga jest dobra?

(...) wszystkim unikaj diet popularnych, których wynikiem jest efekt jojo a także brak podstaw zdrowotnych. Najlepiej udaj się do ... na efekty pracy trzeba czekać czasem nawet kilka miesięcy, jednak nie powinno to zmniejszyć Twojej motywacji. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak się odchudzić? Czy ważę za dużo?

(...) wszystkim unikaj diet popularnych, których wynikiem jest efekt jojo a także brak podstaw zdrowotnych. Najlepiej udaj się do ... na efekty pracy trzeba czekać czasem nawet kilka miesięcy, jednak nie powinno to zmniejszyć Twojej motywacji. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Co mam robić?

(...) jest efekt jojo a także brak podstaw zdrowotnych. Najlepiej udaj się do specjalisty, który przed ułożeniem diety wykona z ... na efekty pracy trzeba czekać czasem nawet kilka miesięcy, jednak nie powinno to zmniejszyć Twojej motywacji. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kg jak najszybciej?

Mam 12 lat, 148cm wzrostu i dość odstający brzuch... :(:( Ważyłam się przed Sylwestrem: 54kg,ale w Sylwestra zjadłam tyle chipsów, że pewnie utyłam... Moim problemem jest brak silnej woli... Proszę o jakąś nie morderczą dietę ... trwała. Przede wszystkim unikaj diet popularnych, których wynikiem jest efekt jojo a także brak podstaw zdrowotnych ... ...

czytaj więcej

Przyczyny tycia na dietach

(...) i mimo to tyję. Nietrudno się domyśleć jak działa to na psychikę i próbę motywacji. Czy są jakieś badania, które pomogą ... fizycznej również mi nie brak, więc o co chodzi? Ekspert: Katarzyna ...

czytaj więcej

Rower - rano czy wieczorem?

Witam. Ponieważ mam miesiąc do ważnej dla mnie okazji, chciałabym schudnąć możliwie najwięcej. Moje pytanie dotyczy ćwiczeń na rowerze. Jaka pora dnia jest najlepsza do jazdy na rowerze stacjonarnym? Tak myślałam, aby codziennie rano jeździć na czczo około 20 ... szybko się znudzi, nie przyniesie pożądanych efektów, co w konsekwencji spowoduje brak motywacji. Prawidłowa utrata masy ciała ...

czytaj więcej

Jak sobie pomóc, aby schudnąć i pozbyć się "skoków" wagi?

(...) zmiany, raz chodzę do pracy na 9, a następnego dnia na 14 i tak w kółko. Dodam jeszcze, że na nic nie choruję, chyba, że na brak ... gazowanych, dosładzanych soków owocowych, tłustych wędlin (np. boczku, parówek), alkoholu, chipsów i słodyczy. Odnośnie motywacji ...

czytaj więcej

Rodzaje otyłości.

(...) schorzenia. Walka z otyłością jest bardzo trudna. Wymaga niezwykle silnej motywacji i samozaparcia ze strony chorego. Otyłość ... brzuszna to zmora krajów średnio i wysoko rozwiniętych. Głównymi jej przyczynami są: złe odżywianie, brak sportu i nadużywanie ...

czytaj więcej

Odchudzanie zaczyna się w głowie

(...) zajmujący się odchudzaniem nie zapominają o elemencie psychicznym: odpowiedniej motywacji, zakładaniu realistycznych celów ... normalnie, lubią tylko słodycze, winne są geny, tarczyca, brak ruchu”. Jeżeli jednak zaczniemy się uważnie przyglądać, jakie funkcje ...

czytaj więcej

Najczęstsze błędy żywieniowe

(...) . Odchudzanie wymaga jednak czasu i odpowiedniej motywacji, dlatego powinnaś zastanowić się, dlaczego chcesz schudnąć? Jeśli motywem jest ... uważaj na produkty ,,light’’ i produkty ,,bez cukru’’ Brak znajomości zasad zdrowego żywienia oraz zaleceń piramidy ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć tych fałdek na brzuchu?

(...) trwała. Przede wszystkim unikaj diet popularnych, których wynikiem jest efekt jojo a także brak podstaw zdrowotnych ... nie powinno to zmniejszyć Twojej motywacji. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Jaką skuteczną dietę powinnam stosować?

(...) wszystkim unikaj diet popularnych, których wynikiem jest efekt jojo a także brak podstaw zdrowotnych. Najlepiej udaj się do ... nie powinno to zmniejszyć Twojej motywacji. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Mam na imię Tosia mam 16 lat i ważę 95kg przy wzroście 170cm. Jak mam schudnąć? Stosowałam różne diety ale nic nie pomaga.

(...) zabielane. Należy zrezygnować z tłustych sosów. Warto także zwiększyć aktywność fizyczną. Jeśli brak Ci motywacji i ... - chudłaś, po Jej wyjeździe- ponownie zaczęłaś tyć. Co w takim razie się zmieniło? Być może brakuje Ci motywacji i osoby ...

czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz i nabrać trochę mięśni?

(...) . Nie wiem co robić, żeby nie stracić motywacji do ćwiczeń i jedzenia tych obrzydliwych, powodujących u mnie odruch wymiotny ... mieć w ogóle tłuszczu! Tkanka tłuszczowa u kobiet powinna stanowić poniżej 30% całego ciała. Brak odpowiedniej ilości tłuszczu w ...

czytaj więcej

Mam 15 lat, 166 wzrostu i waże 60 kg

(...) wszystkim unikaj diet popularnych, których wynikiem jest efekt jojo a także brak podstaw zdrowotnych. Na początek możesz ... również, że na efekty pracy trzeba czekać czasem nawet kilka miesięcy, jednak nie powinno to zmniejszyć Twojej motywacji ...

czytaj więcej

Ile kilogramów muszę zrzucić?

Mam 17 lat ważę 77kg i mam 173 cm . Moja aktywność fizyczna jest słaba. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie mam chorób przewlekłych. Przykład jadłospisu: Śniadanie godz.9.00 -2 kromki z serem lub szynka + herbata+2łyżeczki cukru, obiad godz. 16,00 ;2 ... fizycznej. Ruch pozwala spalać nadmiar tkanki tłuszczowej. Jeśli brak Ci motywacji, zapisz się na siłownię lub fitness - w grupie ...

czytaj więcej

Szukam diety - ważę za dużo :(

(...) efekt jojo a także brak podstaw zdrowotnych. Najlepiej udaj się do specjalisty, który przed ułożeniem diety wykona z Tobą ... kilka miesięcy, jednak nie powinno to zmniejszyć Twojej motywacji. Pozdrawiam. (aktywność ...

czytaj więcej

Odchudzanie przy problemach z wypróżnianiem

Witam! Bardzo bym chciała coś w swoim życiu zmienić, a mianowicie swój wygląd. Nie odpowiada mi moje ciało. Mam 168 cm wzrostu przy 60 kg wagi. Źle się z tym czuję, dlatego postanowiłam walczyć. Od końca stycznia nie jem słodyczy, staram się nie jeść po 18:00. Lecz to nie przynosi efektów. Chodzę też na tańce. Mój dzień ... , brak u mnie motywacji i silnej woli. Proszę o pomoc i radę. Ekspert ...

czytaj więcej

Stale się odchudzam i co schudnę to znowu przytyję

Witam serdecznie, Zwracam się z prośbą o pomoc!!! Mam 28lat wzrost 172cm, waga: 95kg, stale się odchudzam i co schudnę to znowu przytyję. Trzy razy już schudłam powyżej 30kg, a potem znowu te 30kg tyje z powrotem. Przez to ciągłe odchudzanie cierpię ... problemem nie jest brak motywacji, ale nieumiejętne wychodzenie z diety. Kiedy się stosuje dietę redukującą masę ciała nie można ...

czytaj więcej

Ważę 109 kg: jak szybko i tanio schudnąć?

(...) spożywanie posiłków oraz brak śniadań. Zapoznaj się z zasadami zdrowego odżywiania, które znajdziesz w artykule artykuł www ... , wymaga czasu i poświęceń, zatem nie trać motywacji, ale dąż do wyznaczonego celu. Proponuję, abyś udał się do dietetyka, który ...

czytaj więcej

Mój 8-letni syn ma nadwagę - jak go skutecznie odchudzić?

(...) tym problemem do lekarza pediatry. Zleci konieczne badania i pokieruje do dziecięcej Poradni Leczenia Otyłości. Oczywiście brak ... doda potrzebną dawkę motywacji. ...

czytaj więcej

Jak najszybciej pozbyć się tłuszczyku z ud, boder i pośladków?

Witam, mam 15 lat. Mój wzrost to 161cm ,waga to około 50kg. Jestem szczupłą osobą ,od pasa w górę chudzizna nie wspominając już o tali. Natomiast mój problem tkwi w szerokich biodrach ,nabitych udach oraz nie ujędrnionej pupie. Nie jest ze mną az tak tragicznie ale ... pomysłów ale nie brak mi motywacji. Nie poddam się! :) Chcę wyglądać seksownie. Chciała bym jak najszybciej pozbyć się ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i szybko schudnąć?

Witam. Mam na imię Marta i mam 20 lat. Moim problemem jest to, że za dużo ważę. Przy wzroście 158 ważę 70 kg i wiem, że to za dużo. 3 lata temu ważyłam 50 kg też po odchudzeniu, bo miałam wtedy też 70, ale jak schudłam, to szybko mi to wróciło, a teraz nie mam siły się za to zabrać, brak mi motywacji. Od dziecka uwielbiałam jeść i tak zostało. Najgorsze jest ...

czytaj więcej

Mam niedoczynność tarczycy i nie potrafię schudnąć

Witam, mam niedoczynność tarczycy i wole Hashimoto, o ile lekami udało się wyrównać poziom tsh, to anty TPO mam pow. 3000. Mam 180cm wzrostu i ważę 76kg. Przed wykryciem choroby wazyłam 58kg. Proszę o pomoc w doborze diety. . Samopoczucie jest bardzo ważne w procesie zdrowienia a kiedy brak motywacji... Z pewnością oczekiwała życzliwszej porady. wczoraj po ...

czytaj więcej

Grube nogi, pupa i tłuszcz na brzuchu.

Witam! Mam 15 lat, 168 cm i ważę 60kg. Mam nieproporcjonalnie duże uda i tłuszcz na brzuchu. Nigdy nie stosowałam żadnej diety, bo nie mam żadnego poparcia wśród najbliższych, ale mimo wszystko ograniczam się w spożywaniu słodyczy i nie chodzę do ... wzrostu. Bardzo chciałabym schudnąć lecz brak mi na to czasu i motywacji. Być może dlatego, że jeszcze 3lata temu ważyłam 63kg i do ...

czytaj więcej

Jak schudnąć dużo i tanio?

(...) obecną słodyczy nie jem ani nie piję słodkich napojów. Ale martwi mnie brak widocznych efektów i depresja , spowodowana ... ćwiczenia polegające na spinaniu mięśni (np. pośladków). Odnośnie motywacji przeczyta Pani w artykule: http ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez stosowania diety?

Jestem kobietą, mam 14 lat, 60 kg i 161 cm i chcę schudnąć z 10 kg, ale brak mi motywacji do odchudzania i nie chce mi się, więc nie używałam żadnych diet, ale chcę schudnąć. Moja mama i siostra nie są otyłe, u lekarza nie byłam. Na śniadanie zjem 2,3 kanapki z wędliną i serkiem białym, żółtym, dżem, pasztet – różnie, głównie a weekendy. W dni kiedy chodzę do ...

czytaj więcej

Cy możliwe jest wyrobienie płaskiego brzucha w dwa tygodnie i jak to osiągnąć?

(...) , aby było trwałe, wymaga czasu, konskekwencji i odpowiedniej motywacji. Oczywiście w ciągu dwóch tygodni możesz stracić 1, czy 2 ... zaróżowionej skóry. Najgorsze błędy przy radykalnych dietach: 1/ zbyt wzmożony wysiłek fizyczny, 2/ brak wysiłku fizycznego, 3 ... owoców, 10/ jedzenie czegokolwiek, co zawiera tłuszcz, 11/ jednostajność diety, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) wielkość posiłków, nie "przejadam się". To naprawdę skutkuje tylko niestety brak mi wytrwałości. Tobie życzę siły i dużej motywacji ... brak. Ja to próbowałam ale na razie Ja to próbowałam ale na razie a ni nie schudłam ani nie utyłam od czasu kiedy ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia