Brzuch

Mam 13 lat, ważę 41kg, mam 153cm. Mam wydęty brzuch. Jak się go pozbyć? Jakie posiłki mam jadać, aby mieć plaski brzuch? Proszę o pomoc!

Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Informacje dotyczące Twojego problemu znajdziesz p ...

czytaj więcej

Sposób na płaski brzuch

Jak odchudzić brzuch? Istnieją różne sposoby na płaski brzuch od ćwiczeń po diety, ale tak naprawdę tylko ich kombinacja pozwoli uzyskać najlepsze efekty. Płaski brzuch jest marzeniem wielu kobiet, którym odstający brzuszek spędza niemal sen z powiek. Ćwiczenia na płaski brzuch nie muszą być trudne i bardzo męczące, ale muszą ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z brzucha!

(...) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Polecam serwis abccwiczenia.pl. Pozdrawiam HEJ MAM 26 LAT I MAM DUŻY HEJ MAM 26 LAT I MAM DUŻY BRZUCH. CZY KTOŚ WIE JAK GO SZYBKO ZRZUCIĆ? (brzuch) ...

czytaj więcej

Pilates na płaski brzuch i boczki

(...) treningu nie wykonujemy żadnych gwałtownych ruchów czy podskoków. Pilates to świetny sposób na plaski brzuch. Pilates ... i górna część pleców, można uzyskać płaski brzuch. Ćwiczenia pilates to bezpieczna ... Ćwiczenia na płaski brzuch , do których należą ćwiczenia pilates, wykonuje się na macie. Wykorzystuje się w nich grawitację i ciężar ...

czytaj więcej

Jestem 2 lata po ciąży - jak się pozbyć brzucha?

(...) przypadku pomocne będą wszelkie ćwiczenia na brzuch. W tym celu polecam zapoznanie się z ćwiczeniami i artykułami: http://abcodchudzanie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch . Ponadto może Pani ... . Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Ćwiczenie na brzuch - w parach

Nasz brzuch składa się z wielu mięśni. W zaprezentowanym ćwiczeniu proponujemy wzmocnienie mięśni prostych brzucha . Jest to bardzo ważny element w naszym organizmie. Odpowiada on między innymi za prawidłowe zginanie się naszego tułowia. Dba również o to ... fitness, ale cały czas nogi powinny zostać zgięte w kolanach i oparte cały stopami o podłogę. (brzuch, ...

czytaj więcej

Ćwiczenie na brzuch - użycie BOSU

Trudniejsza wersja ćwiczenia z użyciem BOSU na mięsień prosty brzucha pozwala go wzmacniać z większą intensywnością. Dzięki temu szybciej można uzyskać wymagany efekt, jednak bez wcześniejszego ćwiczenia tej partii mięśnia ciężko będzie od razu dobrze je wykonać. Mięśnie proste brzucha pomagają nie tylko przy zginaniu tułowia, ale ... , ćwiczenia na brzuch, fitness, odchudzanie, sylwetka) ...

czytaj więcej

Ćwiczenie na brzuch z użyciem BOSU

Przy wykorzystaniu BOSU można ćwiczyć wiele partii mięśni. To bardzo użyteczny przyrząd. Zaprezentowane ćwiczenie pomaga w wykształceniu silnych mięśni prostych brzucha. Odpowiadają one za zginanie tułowia, jak również obniżają klatkę piersiową ułatwiając oddychanie, ... dopiero po pewnym czasie, gdyż jest to wtedy dużo trudniejsze do wykonania ćwiczenie. (BOSU, brzuch, ćwiczenia fitness ...

czytaj więcej

Chciałabym was prosić o pomoc

(...) żywienia. Brzuch wyszczuplisz za pomocą ćwiczeń. Przykładowe znajdziesz na stronie www.abccwicznia.pl Tu przeczytasz o sposobach na płaski brzuch: http://abcodchudzanie.pl/sposoby-na-plaski-brzuch-0 Pozdrawiam (abccwiczenia, brzuch, brzuch ćwiczenia, brzuch jak balon, ćwiczenia gimnastyczne) ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 69 kilo przy wzroście 166 cm! Pomocy!

Witam, Ważę 69 kilo przy wzroście 166 cm. Dodam, że chciałbym mieć szczuplejsze nogi i brzuch. Pozdrawiam Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o podanie więcej informacji. Potrzebna jest mi wiedza o tym, jak się odżywiasz, co jadasz, w jakich godzinach ... u lekarza (jest konieczna)? Pozdrawiam (abccwiczenia, brzuch, ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby mieć płaski brzuch i zgrabne uda?

Mam 12 lat i 156 cm wzrostu, co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch i zgrabne nogi? Jaką dietę zastosować? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... Mam 16 lat i 165 wzrostu waże 60 kilogramów i mam grube uda i brzuch ;/ co zrobić zebty moje nogi byly szczuple a brzuch plaski? (ćwiczenia aerobowe przykłady, ćwiczenia na płaski ...

czytaj więcej

Mięśnie brzucha (dolny odcinek)

(...) głową, która jest delikatnie uniesiona. Nie trzeba z tym przesadzać, gdyż wystarczy minimalne uniesienie, tak by brzuch cały czas ... do pozycji wyjściowej. Powrót ten powinien odbywać się powoli. (ćwiczenia brzuch, ćwiczenia brzucha, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na mięśnie, ćwiczenia na uda, ćwiczenia uda, fitness, mięśnie brzucha ...

czytaj więcej

Ćwiczenie na mięsień prosty brzucha

(...) całą tłocznię brzuszną. Warto przy tym ćwiczeniu na płaski brzuch sięgnąć piłkę do fitnessu, dzięki której nasz brzuch ... obecnie po dwóch ciążach,waże 69kg przy wzroście 156.mam bardzo duży brzuch i boczki nawet jak nie zjem nic pozywnego czy też ... was pomóżcie mi. (ćwiczenia fitness, ćwiczenia na płaski brzuch, gold's ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak wyszczuplić tę część ciała?

(...) . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano ... /cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http ://abccwiczenia. pl/pilates-na-plaski-brzuch http ://abccwiczenia. pl ... . Pozdrawiam. (brzuch jak balon, co jeść aby mieć płaski brzuch, ...

czytaj więcej

Płaski brzuch w 3 miesiące - czy moja dieta i ćwiczenia są odpowiednie?

(...) ? - to znaczy czy uzyskam płaski brzuch do wakacji? Zależy mi na tym... Jakąś różnicę widać, ale ja chcę, żeby było to widać. Chcę osiągnąć płaski brzuch do wakacji, tzn. w 3 miesiące. Nie jem słodyczy w ogóle, jedyne co to żuję gumę BEZ CUKRU, ale żucie gumy nie ... . (brzuch ćwiczenia, co jeść aby mieć płaski brzuch, co ...

czytaj więcej

Grube uda i duży brzuch - jak osiągnąć zadowalający efekt?

(...) dosyć spory brzuch i średnie uda. W mojej rodzinie występuje nadwaga, ale spowodowana zaniedbaniem. Lekarz nie stwierdził nadwagi ... , skakanka, stepper itp. (pamiętaj o rozciąganiu!!!) Dodatkowo oczywiście ćwiczenia na poszczególne partie ciała (brzuch, nogi ... , np. seria 8 minute. Pozdrawiam (co ćwiczyć żeby schudnąć, co robić żeby mieć płaski ...

czytaj więcej

Mam za duży brzuch: jak szybko schudnąć?

Witam. Mam 21 lat, 183 cm wzrostu i ważę 96 kg. Niedawno waga stała w miejscu, ale nagle zacząłem tyć. Więcej jem. Zaczyna mnie to denerwować. Mam duży brzuszek. Za miesiąc wyjeżdżam z dziewczyną na wczasy i chcę jak najszybciej schudnąć. Bardzo lubię uprawiać sport. Proszę o szybką odpowiedź. unikać słodyczy i napojów gazowanych. Pozdrawiam. (bieganie płaski brzuch, brzuch ćwiczenia, chce ...

czytaj więcej

Chcę mieć płaski brzuch - jakie ćwiczenia powinnam wykonywać?

(...) by mój brzuch stał się bardziej płaski, tzn. aby nie było wystających fałdów i bym mogła za 4 miesiące w wakacje śmiało się z nim ... ://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0 . ...

czytaj więcej

Mam wielki brzuch i boki

(...) to rodzaj ;p ale przechodzę do rzeczy chciałbym mieć chudy brzuch i wyrzeźbiony wiem, że na mięśnie muszę robić pompki i brzuszki, ale muszę pierwsze tkankę tłuszczową usunąć by mieć chudy brzuch. Trenuje właściwie od 3 lat sztuki walki, teraz to mam z ... pomoże sam stepper by mieć chudszy brzuch? a nie chce mi się biegać, jeśli już to w ...

czytaj więcej

Skąd pojawiły się u mnie takie fałdy na brzuchu?

Witam, mam 22 lata, 170 cm wzrostu, od zawsze moja waga była w granicach 50-55 kg, zawsze miałam plaski brzuch, w ciągu dwóch tygodni mój brzuch stał się okrągły, wystający jak piłka i w pozycji siedzącej. Wiszą ogromne fałdy, nie wiem, co się ... zwiększył się brzuch i powstały ogromne zwisające fałdy. Ekspert ... : Witamy serdecznie! ...

czytaj więcej

Mam za duży brzuch - jak zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej?

(...) . (pamiętaj o rozciąganiu!!!). Dodatkowo oczywiście ćwiczenia na poszczególne partie ciała (brzuch, nogi, ramiona) - na początku ... . Pozdrawiam (brzuch ćwiczenia) ...

czytaj więcej

Stale rosnący brzuch: co się dzieje?

(...) brzuch. Ogólnie jestem szczupłą osobą. Cały czas moja waga utrzymywała się w granicy 46 - 47kg. Co prawda, nigdy nie miałam super ... źródła "złych" węglowodanów. Pozdrawiam. (bieganie płaski brzuch, bielizna wyszczuplająca brzuch, brzuch ćwiczenia, brzuch dieta) ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć i wprowadzić zdrową dietę?

(...) . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano ... , ziemniaki, kurczak, sałatka. Po obiedzie ciastka z herbatą. Kolacja - kanapki etc. Jak zrzucić ten brzuch i wprowadzić zdrową dietę ... /miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 http ://abccwiczenia. ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć niedoskonałości tj. boczki, brzuch i uda?

Witam! Mam 15 lat, 168-9 (dawno się nie mierzyłam) cm wzrostu, a moja waga w tej chwili wynosi 55 kg. Od półtora tygodnia schudłam 0,8 kg. Od tamtego czasu nie podjadam, co dwa dni wykonuję ćwiczenia na uda i od 4 dni 6 weidera. Moje BMI jest w normie - wiem o ... waże ok 68kg przy wzroście ok. 162cm. Moim problemem są uda brzuch i boczki. Chciałabym schudnąć, bo nie akceptuje swojego ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25kg w dwa i pół miesiąca i mieć płaski brzuch?

(...) jestem w ruchu, biorę tabletki na odchudzanie a mimo to nie chudnę. Brzuch mam wielki jak bym była przynajmniej w 6 miesiącu ciąży ... razyw tygodniu). Do tego polecam ćwiczenia na poszczególne partie ciała (ramiona, brzuch, nogi)- brzuszki, nożyce, pompki, czy ... odchudzanie, ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia odchudzające, piramida ...

czytaj więcej

Mam duży brzuch i fałdki

Dobry wieczór! Mam kłopot mam 150 wzrostu , ważę 52 kg i mam 12 lat.Moje koleżanki ważą 30 kg i jestem najgrubsza z całej klasy. Mam bardzo duży brzuch i dużo fałdków. Na śniadanie piję herbatę lipton i słodzę 3 łyżki cukru.W sklepie kupuje rogalika lu suchą bułkę,napój i jakiegoś cukierka. Jestem w klasie sportowej i codziennie mam w-f.W sklepiku szkolnym lubię ... a zdrowie, ...

czytaj więcej

Brzuch i boczki - jak poprawić ich wygląd?

Witam, mam 16 lat i ważę 74 kg przy wzroście 165 cm. Moim największym problemem są ogromne boczki i brzuch. W mojej ... mnie boli brzuch. Proszę o pomoc, bo zbliżają się wakacje, a ja nie mieszczę się w zeszłoroczne spodnie! Pozdrawiam ... ://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 , http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha , ...

czytaj więcej

Płaski brzuch - co robić by go wysmuklić?

Cześć. Nazywam się Sandra, mam 14 lat, 148 cm wzrostu i ważę 50 kg. Nie lubię jeść wielu rzeczy, a przede wszystkim warzyw. Od 3 miesięcy codziennie robię po 100 brzuszków i dalej jest wypięty. Chciałabym ważyć 43 kg i mieć płaski brzuch jak moje koleżanki z klasy. Sandra :) Ekspert: inż. Maria Zdzieborska ... (bieganie płaski brzuch, co jeść aby mieć płaski ...

czytaj więcej

Duży brzuch - jak się go pozbyć?

Dzień dobry, mam 16 lat, ważę prawie 71 kg przy wzroście 165 cm. Nie jadam słodyczy, a wręcz ich nie lubię, takie rzeczy mogą dla mnie nie istnieć. Bardzo lubię słodką herbatę, sypię tak 1,5 łyżeczki. Bardzo lubię owoce. Jedynymi ćwiczeniami, które wykonuję, są ... . (brzuch ćwiczenia, brzuch dieta, jak zgubić duży brzuch, jestem szczupła ale mam duży brzuch, odchudzanie, młodzież) ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na płaski brzuch - rodzaje

Czy takie ćwiczenie na brzuch, gdy leży się na plecach i wciąga brzuch jak najgłębiej, to dobry sposób na płaski brzuch? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Po pierwsze pamiętaj, że modelowanie ... . (brzuch ćwiczenia) ...

czytaj więcej

Mam wielki brzuch - pomocy

Mam 14 lat i podczas ferii złamałam rękę. W tym czasie przytyłam. U mnie nie tyją żadne miejsca tylko brzuch! Mam 79 cm w obwodzie na wysokości pępka! Cały czas muszę wciągać brzuch mam tego dość. Jem słodycze i popcorn itp. Ćwiczę chodzę na siatkówkę ale gdy miałam złamaną rękę nie mogłam chodzić ani uprawiać żadnego sportu. Byłam na obozie rowerowym w ...

czytaj więcej

Duży brzuch - czy to nadwaga?

Moja koleżanka mierzy 163 cm i waży 65 kg, chociaż tego nie widać. Tylko brzuch ma troszkę większy. Czy mogłaby schudnąć do 17 maja? Mamy Zieloną Szkołę, a ona wstydzi się na basen wychodzić ;( A ja tylko ją lubię i nie będę miała się z kim bawić ;( Ma także dziwną przypadłość - ona nienawidzi słodyczy! To jest dla mnie niemożliwe. Kto nie lubi słodyczy? I bardzo dużo ... ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby na brzuch pojawiły się mięśnie zamiast tłuszczu?

Witam! Mam 14 lat (Rocznik '97), jestem mężczyzną i ważę ok. 49-55 kg. Nie wiem, nie ważyłem się. Mój brzuch nie jest taki, jaki chciałbym mieć. Chciałbym, żeby na moim brzuchu pojawiło się trochę mięśni i troszeczkę tłuszczu zniknęło z ud. Jestem taki odkąd pojechałem z babcią do lekarza i przepisał mi leki przeciwalergiczne, które zwiększały łaknienie ... . (aktywność ...

czytaj więcej

Mam brzydki brzuch i rozstępy na udach - co robić?

Podaj swoją masę ciała, wiek, płeć, tryb życia oraz stopień aktywności fizycznej. - Waga: 68 kg, wzrost: 168 cm, wiek: 15 lat, płeć: kobieta, tryb życia - uhm, dużo zajęć, brak czasu do czasochłonnych diet i ćwiczeń, stopień aktywności fizycznej: tańczę, staram się chodzić na siłownię 2 razy w tygodniu, robię ... . Pozdrawiam (brzuch ćwiczenia, dieta na rozstępy, rozstepy jak sie ich pozbyc) ...

czytaj więcej

Ćwiczenie dobre na mięśnie skośne brzucha

(...) oddychanie oraz nieznacznie unosi miednicę. (cwiczenia, ćwiczenia brzuch, ćwiczenia brzucha, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na mięśnie, ćwiczenia na uda, ćwiczenia uda, fitness, mięśnie brzucha ćwiczenia, płaski brzuch, płaski brzuch ćwiczenia) ...

czytaj więcej

Mięśnie brzucha

(...) . (cwiczenia, ćwiczenia brzuch, ćwiczenia brzucha, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na mięśnie, ćwiczenia na uda, ćwiczenia uda, fitness, mięśnie brzucha ćwiczenia, płaski brzuch, płaski brzuch ćwiczenia) ...

czytaj więcej

Co zrobić, by mieć płaski brzuch? Jakie ćwiczenia?

(...) słodyczy i regularnie wykonywać ćwiczenia. Moi rodzice są szczupli. Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch? Mam skoliozę, więc to dodatkowo wypycha mi brzuch w przód. Nie chcę się katować strasznymi dietami. 19 lutego jadę na obóz, tam będzie basen ... Odpowiedź eksperta: Witaj, Płaski brzuch to nie tylko dieta ale również ...

czytaj więcej

Mam strasznie duży brzuch - jak można to zmienić?

Mam 13 lat, ważę 38kg i mam 140cm wzrostu. Mam duży brzuch czy to normalne w moim wieku? przeszłam na zdrowy tryb życia ale to nic nie daje. Moja ciocia jest otyłą osobą, ale ja nie chcę być taka jak ona. POMOCY? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Twoja masa ciała znajduje się w granicach normy dla wieku, ale wzrost znajduje się zdecydowanie poniżej ...

czytaj więcej

Wystający brzuch: jak poradzić sobie z tym problemem?

Witam. Jestem 18-letnią dziewczyną o wzroście 167 cm i masie ciała ok. 54 kg. Jakiś czas temu, trochę schudłam - głównie na udach (miałam dość ciężki okres, kiedy w większości spałam i jadłam niewiele, trwało to około tygodnia). Stało się to dość przypadkowo, ale dobrze się z tym czułam. Ponownie zaczęłam jeść tak jak wcześniej. Po około miesiącu po posiłkach mój brzuch zaczął ...

czytaj więcej

Mam strasznie wystający brzuch - co robić?

Mam 11 lat ważę 55 kg i mam 160 cm wzrostu. Mam strasznie wystający brzuch. Co robić? Odkąd przestałem grać w siatkówkę i w koszykówkę to przytyłem 11 kg. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Biorąc pod uwagę siatki centylowe dla chłopców polskich masa ciała i wzrost znajdują się w normie. Wskaźnik BMI sugeruje odpowiednią masę ciała do wzrostu. Być ...

czytaj więcej

Uda, boczki i brzuch - jak nadać im odpowiedni kształt?

Mam 14 lat, 165 cm i ważę ok. 50 kg. Ogólnie dużo się ruszam, ponieważ chodzę do szkoły muzycznej i od paru lat "biegam" z miejsca na miejsce. Ale mam grube uda, brzuszek i boczki. Chciałabym się odchudzić. Są jakieś ćwiczenia pomagając ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda

Chcę odchudzić brzuch i nogi. Mam 14 lat, wzrost 170 cm, a waga 60 kg. Na pomoc! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli źle się czujesz ze swoją masą ciała i chcesz zrzucić kilka kg ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha ...

czytaj więcej

Grube uda i brzuch - jak się ich pozbyć?

Witam! Mam 13 lat, ważę 62 kg :( i mam 159 cm wzrostu. Parę razy już próbowałam się odchudzać, ale zawsze zbędne kilogramy powracały. Tłuszcz odkłada mi się szczególnie na brzuchu oraz nogach. Nie wiem co robić. Proszę pomóżcie! Mam zastosować jakąś diet ...

czytaj więcej

Jak skutecznie wyszczuplić brzuch i uda?

Mam rocznikowo 15 lat, wzrost około 169cm, waga 49,5kg, Raz w tygodniu chodzę na basen ale głównie są to wygłupy a nie pływanie. W szkole mam 3 razy w-f ale nie ma dużego wysiłku. Nigdy się nie odchudzałam. Często jem słodycze. Brzuch mam nawet płaski ale chciałabym mieć mięśnie brzucha jakie ćwiczenia stosować, wystarcza tylko brzuszki ? Jak wyszczuplić wewnętrzną stronę ... ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby mieć płaski brzuch i boczki w 5 miesięcy?

(...) jogurt albo musli .... Zależy mi żeby mieć płaski brzuch szczupła sylwetkę do wakacji chce uzyskać ten efekt tzn. za 5 miesięcy chce mieć płaski brzuch i szczupła sylwetkę chce tez pozbyć się boczków... ostatnio biegam na bieżni 25 min dziennie ale nie widzę efektów brzuch jaki był takie jest :(:( Co mam zrobić żeby mieć płaski ...

czytaj więcej

Brzuch i talia - jakie ćwiczenia?

(...) nadwaga i nie choruję na choroby przewlekłe. Bardzo chciałabym zrzucić brzuch i mieć ładniejsza talie, ale nie wiem czy bieganie i lekkie ćwiczenia bez diety pomogą? Jeżeli nie to jaką dietę powinnam stosować żeby jak najszybciej zrzucić brzuch może ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia na płaski brzuch i talię, ...

czytaj więcej

Jak zgubić brzuch? Jakie ćwiczenia

(...) a mało co mi to dawało choć pilnowałam się diety. Nie jestem wyśmiewana tylko chciałam zgubić brzuch do lata poniewaz mam OGROMNY ... BRZUCH!!!!!!:**** Ekspert: Aleksandra Kilen ... ://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch ...

czytaj więcej

Jak stracić boczki i wystający brzuch?

Ważę 57kg ,wzrost 164 i mam 17 lat. Mimo że mam BMI w porządku to mam boczki i brzuch który wystaje. Bardzo bym chciała się tego pozbyć. Proszę o pomoc. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Nie wspomniałaś odnośnie tego, czy jesteś aktywna ... ://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch ...

czytaj więcej

Wielkie boczki - co z nimi zrobić?

(...) ://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha oraz http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://abcodchudzanie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia