Brzuch po ciąży

Jak stracić brzuch po ciąży?

Jak mogę pozbyć się małego brzucha po ciąży? Jest mi ciężko się go pozbyć, może przez to, że jestem na zastrzykach antykoncepcyjnych. Jakie środki są skuteczne na pozbycie się brzucha? Dziękuje i pozdrawiam Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Jedynym skutecznym środkiem na pozbycie się brzucha jest codzienna aktywność fizyczna i unikanie ...

czytaj więcej

Jak mogę stracić brzuch 2 lata po porodzie?

(...) rodzę drugie dziecko? Ciężko mi zrzucić tak olbrzymi brzuch. Nie chcę, aby każdy myślał, że jestem po raz kolejny w ciąży. Chcę ... partie ciała. Na pewno efekty zauważyłaby Pani po włączeniu aerobiku do swojego planu dnia. Polecane zajęcia to: - fat burning - TBC, ABF - zajęcia „płaski brzuch” - piłki - ...

czytaj więcej

Jak zgubić kilogramy po ciąży? Proszę o pomoc

Witam, moim problemem jest waga po ciąży, nie mogę zgubić kilogramów, które przytyłam w ciąży. Próbowałam już rożnych ... uda i brzuch, z którym i tak wiem że będę mieć problem bo mam okropne rozstępy ;( Proszę o poradę co mam zrobić:) Z góry ... tempo i wydłużyć czas. Na pewno na Pani problemy pomocne też będą odpowiednie ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak wyszczuplić tę część ciała?

(...) . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - wyglądam jak w ciąży. Nie wiem czy to wzdęcia? Mój jadłospis w tygodniu ... , ziemniaki, kurczak, sałatka. Po obiedzie ciastka z herbatą. Kolacja - kanapki ...

czytaj więcej

Dlaczego mam taki wystający brzuch?

Gdy jestem na czczo mój brzuch jest względnie do zaakceptowania, gdy tylko zjem jakiś posiłek zaczynam wyglądać jak kobieta w ciąży. Z każdym kolejnym posiłkiem brzuch wystaje coraz bardziej. Czasami, gdy się "przegłodzę" przez ... prezentuję... niestety tylko na wejściu, bo zjadam obiad i od razu mam ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć zwisającego brzucha po ciąży?

(...) dyżuruje trener, który ustali Pani plan zajęć. Rozciągnięta skóra jest powszechna u kobiet po ciąży. Jednak po długotrwałym i ... Witam, mam pewien problem - nadmiar skóry na brzuchu po porodzie (córka ma już 2,5roku). Czy jest możliwość aby ... stacjonarnym po 45min i robię na nim około 15-18km, przedtem ...

czytaj więcej

Jak najłatwiej zrzucić brzuch?

(...) inni myślą że to po prostu wstyd że tak młoda dziewczyna jest w ciąży . Głównie starsze kobiety od nich sądzą że tak właśnie ... ? czy trzeba było tak się czy trzeba było tak się rozpisywać o swoim "darze od Boga" aby zapytać o to jak zgubić brzuch po ... Mam 15 lat, ważę 57kg przy 164cm wzrostu. Jednak największym moim ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć po ciąży przy astmie?

Witam! Moja waga to 76 kg przy wzroście 158, mam 25 lat, siedzę w domu i wychowuję dwoje dzieci. Dużo przytyłam w czasie ciąży, mam duży obwisły brzuch! Nigdy się nie odchudzałam, jestem chora na astmę. Jem dużo białego pieczywa, codziennie po kilka kromek do 7, piję kawę, herbatę, czasami jakiś sok, na obiad jem jedno danie, np. zupę lub ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 17 kg po ciąży?

Witam! W czasie ciąży utyłam 17 kg. Na dzień dzisiejszy ważę 55 kg, ale został mi brzuch, grube uda i celulit! Co mam zrobić, żeby ich się pozbyć? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Na podobne pytanie udzieliłam już odpowiedzi pod adresem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/dlaczego-nie-moge-schudnac-po-ciazy-0 Odnośnie ...

czytaj więcej

20kg do zrzucenia po ciąży

(...) Pani od dłuższego czasu i może pojawić się chwilowy, fizjologiczny zastój masy ciała ). Jeśli chodzi o brzuch, to na ... kobiet w ciąży. Nie są to zajęcia forsowne, pozwalają jednak na powrót do dawnej sylwetki. Pomocne mogą być następujące ... pływanie. Pozdrawiam serdecznie. (brzuch, ciąża, cwiczenia, dieta) ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć i wprowadzić zdrową dietę?

(...) , ziemniaki, kurczak, sałatka. Po obiedzie ciastka z herbatą. Kolacja - kanapki etc. Jak zrzucić ten brzuch i wprowadzić zdrową dietę ... . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - wyglądam jak w ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć oponkę na brzuchu?

(...) zajrzeć na: http://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-karmienie Pozdrawiam (brzuch po ciąży, ćwiczenia aerobowe przykłady, gimnastyka na odchudzanie, jak pozbyć się oponki na brzuchu, jak ujędrnić brzuch po ciąży, mała ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25kg w dwa i pół miesiąca i mieć płaski brzuch?

(...) jestem w ruchu, biorę tabletki na odchudzanie a mimo to nie chudnę. Brzuch mam wielki jak bym była przynajmniej w 6 miesiącu ciąży ... , najlepiej 4-5 razy dziennie, - śniadanie do godziny po przebudzeniu. Zalecany jest schemat: produkt zbożowy + produkt białkowy ... razyw tygodniu). Do tego polecam ćwiczenia na poszczególne partie ciała ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po ciąży i pozbyć się rozstępów?

(...) , brzuch po ciąży, co zrobić żeby nie mieć rozstępów, dieta na rozstępy) ... Witam! Mam na imię Magdalena. Mam 19 lat. Jestem 10 miesięcy po porodzie. Nie karmię już małej. Wychowuję córkę sama i nie mam możliwości wyjść na basen czy iść na siłownię. Bardzo bym chciała wyglądać tak jak przed ciążą. Niestety, ...

czytaj więcej

Duży brzuch i pośladki - co mam zrobić?

Witam. Mam 20 lat. Mam pytanie odnośnie mojego odchudzania. Ponad rok temu ważyłam 59 kg przy wzroście 171 cm, miałam płaski brzuch. Przez zimę przytyłam i tyję nadal, aktualnie ważę 69 kg, mam bardzo duży brzuch (odstający) jakbym była w ciąży. Do ... tygodnie. Fakt, spadłam z wagi, ale po odstawieniu szybko nabrałam znów na ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) Po operacji osunięcia macicy mam obwisły brzuch. Czy są jakieś ćwiczenia, które pomogą mi zlikwidować ten defekt? Ja mam ... ważę 54 kg, a brzuch mam jak koło. Jak mam go się pozbyć? Codziennie ćwiczę po 30 min jem owoce i warzywa. Wiem, że jestem młoda ... miesiące temu urodziłam synka i nie mogę się pozbyć zbędnych kg ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć po ciąży?

Witam, mam 28 lat, 168 cm wzrostu, jestem mamą dwuletniego synka. Otóż w ciąży przybyło mi 30 kg, a więc obecnie ważę 96 kg – koszmar, mało tego mam zapalenie błony śluzowej żołądka, mikrogruczolaka przysadki (na szczęście się zmniejsza przy farmakoterapii bromokryptyna) i pocę się przy małych wysiłkach, zaczynają mi się pojawiać pajączki na nogach. Dodam, iż jem ... fizyczna ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z ud, bioder i brzucha po ciąży?

(...) 96, a brzuch 85. Jakie ćwiczenia są najlepsze na te partie ciała. Zaznaczam, że dziennie spaceruję ok. 3 godzin. Proszę o ... , ->śniadanie do godziny po przebudzeniu, ->kolacja na ok. 3 h przed snem, najlepiej produkty czystobiałkowe, -> ... pierwszy bezproblemowo można wykonywać codziennie, ten ostatni wystarczy 3-4 razy w tygodniu ...

czytaj więcej

Urodziłam dziecko: jak wrócić do swojej wagi sprzed ciąży?

(...) . (bezpieczne tempo chudnięcia, brzuch ćwiczenia, brzuch po ciąży, ciąża a waga) ... .:( Moje dziecko ma już 2 lata, a ja dalej nie mogę wrócić do wagi sprzed ciąży. Chciałabym dodaż, że mam jestem bardzo mało aktywna fizycznie i biorę od ciąży hormony na niedoczynność tarczycy. Proszę mi ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów po ciąży?

(...) . (odchudzanie, odchudzanie brzuch, odchudzanie po ciąży) ... Witam. Mam 23 lata , 174 cm wzrostu i wagę 76 kilo. Moja mama ma nadwagę, dlatego obawiam się że mi to również grozi ponieważ 10 miesięcy temu urodziłam piekną córusię ale niestety przytyłam 15 kilo. Głównie na brzuchu i udach, proszę o jakąś radę. Jak pozbyć się tych efektów ...

czytaj więcej

Mam problem z dużą wagą po ciąży!

(...) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Został mi brzuch po ciąży oraz mega wielkie rostępy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nie ... , Wiele kobiet po przebytej ciąży zmaga się z nadmiernymi kilogramami. Im jest ich więcej tym niższą mamy motywację, do stosowania ...

czytaj więcej

Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów po ciąży?

(...) (brzuch po ciąży, ciąża) ... przyczyny tycia, łatwiej będzie Pani "identyfikować" po zapoznaniu się z następującymi tekstami: http ...

czytaj więcej

Skuteczne ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na brzuch to sposób na utrzymanie ... i pozbyć się kompleksu, jakim jest odstający, tłusty brzuch – dieta i ćwiczenia na płaski brzuch są dla ciebie. Nie musisz ... przyjemnością w twoim domu. Szczupły, lekko umięśniony brzuch jest w twoim zasięgu, dlatego nie zwlekaj i zacznij ćwiczyć już dziś. Szybkie odchudzanie ...

czytaj więcej

Jak usunąć pozostałości po ciążach?

(...) . (brzuch po ciąży, dorośli, po ciąży) ... natomiast bogate w przerozmaite składniki mineralne. Mój problem polega na tym, że po tak znacznej utracie wagi mój brzuch wygląda na początek szóstego miesiąca ciąży. Dużo ćwiczę (biegam po schodach, ...

czytaj więcej

Sposób na płaski brzuch

Jak odchudzić brzuch? Istnieją różne sposoby na płaski brzuch od ćwiczeń po diety, ale tak naprawdę tylko ich kombinacja pozwoli uzyskać najlepsze efekty. Płaski brzuch jest marzeniem wielu kobiet, którym odstający brzuszek spędza niemal sen z powiek. Ćwiczenia na płaski brzuch nie muszą być trudne i ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć rok po ciąży?

(...) klubu czy na siłownię. Trener powinien dobrać odpowiednie ćwiczenia, dla kobiet po ciąży, aby wzmocnić brzuch i nie przeciążyć ... Pani BMI wynosi ponad 25. Wskazuje to na lekką nadwagę. Po ciąży organizm musi się przystosować do nowych warunków i utarta masy ... , często sięgam po coś na ...

czytaj więcej

Czy mogę w 2,5 miesiąca schudnąć od 15-20 kg?

(...) fizyczna a zdrowie, brzuch po ciąży, ciąża a waga, dieta ciąża, nawyki żywieniowe, piramida zdrowego żywienia) ... w ostatnim tygodniu ciąży ważyłam 105 kg! Wtedy mi to nie przeszkadzało...a teraz tak. Minęły 2 lata od porodu, a ja ważę ... pomogła by mi wrócić chociaż do 68 kg. Byłabym szczęśliwa Mam rozstępy, a moim ...

czytaj więcej

Dlaczego wyglądam jakbym była w ciąży?

Witam! Mam na imię Agata i mam 19 lat. Mój brzuch wygląda jak jeden wielki balon. Mam ok. 172 cm wzrostu i ważę 73 kg, wyglądam jakbym była w ciąży, ale w niej nie jestem, bo jeszcze nigdy nie współżyłam z chłopakiem. Wszyscy mnie pytają, czy przypadkiem nie jestem w ciąży, a ja już mam dosyć takich pytań ;( Co mogę zrobić, by nie mieć tak ...

czytaj więcej

Pilates na płaski brzuch i boczki

(...) treningu nie wykonujemy żadnych gwałtownych ruchów czy podskoków. Pilates to świetny sposób na plaski brzuch. Pilates ... i górna część pleców, można uzyskać płaski brzuch. Ćwiczenia pilates to bezpieczna ... Ćwiczenia na płaski brzuch , do których należą ćwiczenia pilates, wykonuje się na macie. Wykorzystuje się w nich grawitację i ciężar ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 40 kg po ciąży?

(...) 1700 kcal. Pani ciało musi się zregenerować po ciąży i porodzie. Zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia każdego dnia ... Witam, mam 24 lata. 5 miesięcy temu urodziłam córeczkę. Mój problem polega na tym, że nie nie wiem, jak mam schudnąc po ciąży. Przed ciążą ważyłam 60 kg. Byłam bardzo szczupłą dziewczyną, a teraz ważę 80 kg i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z 20 kg?

(...) ://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-karmienie Pozdrawiam (brzuch po ciąży, ćwiczenia aerobowe przykłady, jak prowadzić zdrowy tryb życia, jak się ...

czytaj więcej

W ciąży przytyłam 30 kg - jak schudnąć?

(...) , brzuch po ciąży, co jeść aby być zdrowym, jak bezpiecznie schudnąć, nowa piramida zdrowego żywienia) ... Mam na imię Emilia, w ciążę zaszłam 3,5 roku temu, w ciąży przytyłam 30 kg, nie wiem jak się tego pozbyć, ćwiczyłam brzuszki, ale mam chory kręgosłup, nie mogę biegać ani ćwiczyć brzuszków więcej, bo jestem ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić talię po porodzie?

(...) (cwiczenia, duży brzuch, odchudzanie po ciąży) ... Witam! Mam 29 lat i jestem rok po porodzie. W ciąży przytyłam 15 kg, a przed ciążą ważyłam 46-47 kg. Obecnie ważę 49 kg przy wzroście 155cm. Zostalo mi 2-3 kg, które chciałabym zrzucić. Ogólnie jestem szczupła, ale mam trochę rozciągniętą skórę na brzuchu i 3 ...

czytaj więcej

Marzenia o płaskim brzuchu

(...) problemu z wagą... ale mam bardzo masywne uda i brzuszek jak u kobiety w ciąży! Mam brzuch większy od mojej mamy, ma ona 33 lata ... zazdroszczę Ci, a Mało ważysz zazdroszczę Ci, a do tego żeby mieć trochę chudszy brzuch po prostu poćwicz sobie godzinkę dziennie i ... szczęścia, to za miesiąc bedę już ważyła ok. 48 kg! ...

czytaj więcej

Duży brzuch jak w zaawansowanej ciąży

Mam 60 lat, ważę 62 kg, wzrost 164 cm. Od roku znacznie powiększył mi się obwód w pasie - 89 cm przy biodrach 94, biust 106. Nawet jak byłam w ciąży nie miałam tak dużego brzucha. Od 10 lat mam nieznaczne problemy z wątroba, spore z cholesterolem, a ostatnio z trojglicerydami. Schorzenie wątroby to I stopień zwłóknienia. Poza tym jestem zdrowa. Wiem, ze otyłość brzuszna jest ...

czytaj więcej

Jak stracić 7 kg na wadze w krótkim czasie?

(...) MAM 21 LAT 164cm wzrostu i 62kg wagi 9 MIESIĘCY TEMU URODZIŁAM SYNKA PO CIĄŻY PRAWIE WRÓCIŁAM DO SWOJEJ DAWNEJ FIGURY LECZ ... Witam, mam 21 lat, gdy miałam 18 lat, urodziłam synka. Przed zajściem w ciążę miałam wagę 60 kg i miałam ładny brzuch, teraz ważę 64 kg i mam gruby brzuch i do tego tak zwane boczki. Nie przeszkadza mi ...

czytaj więcej

Ćwiczenie na brzuch z użyciem BOSU

Przy wykorzystaniu BOSU można ćwiczyć wiele partii mięśni. To bardzo użyteczny przyrząd. Zaprezentowane ćwiczenie pomaga w wykształceniu silnych mięśni prostych brzucha. Odpowiadają one za zginanie tułowia, jak również obniżają klatkę piersiową ułatwiając oddychanie, ... dopiero po pewnym czasie, gdyż jest to wtedy dużo trudniejsze do wykonania ćwiczenie. (BOSU, brzuch, ćwiczenia fitness ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po urodzeniu dziecka?

Miesiąc temu urodziłam dziecko, już trzecie. Miałam przerwy 8 lat, Wiem, że to długi okres, ale po tych dwóch pierwszych ... , nie było konieczne odchudzanie ani diety. 3. Nie, nie wystepują. 4. Nie mam takiej potrzeby, ja poprostu jestem po porodzie. 5 ... Pani przypadku kluczową sprawą będzie aktywność fizyczna, zwłaszcza ćwiczenia siłowe, poprawiające ...

czytaj więcej

Jakie są najlepsze tabletki na otyłość?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bieganie płaski brzuch, brzuch po ciąży, ciąża a waga, spalanie kalorii) ... Witam. Mam pytanie odnośnie w/w tabletek. Przed zajściem w ciążę brałam takie przepisane przez lekarza ale zostały one wycofane z uwagi na zawartość sibutraminy. Czy są na rynku tak samo skuteczne suplementy na receptę? ...

czytaj więcej

Obwisły brzuch po odchudzaniu - jak się go pozbyć?

(...) nadwadze stałem się szczupły. Całym problemem jest obwisły brzuch. Czytam wiele opinii i boje się, że jak już ta skóra się nie wstąpiła tuż po odchudzaniu, to nic mnie nie czeka, tylko operacja. Przez dwa lata ignorowałem ten problem, ale już nie mogę! Nie jest to brzuch, który wystaje i znacznie wylewa się, noszę rozmiar S (rzadko M, ...

czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć i czy piersi przy tym się dużo zmniejszą?

(...) problemów z nadwagą, moja mama jest bardzo szczupła, siostry troszkę pulchne, ale to zapewne po ciąży. Ja zawsze byłam trochę ponad miarę, ale teraz brzuch jest naprawdę duży, jak ciążowy. Niestety zdarza mi się jeść słodycze i czasem coś na noc, mój tryb życia ... Ciebie obszaru ciała, to polecam zajęcia aerobiku (fat burner, piłki, TBC, ...

czytaj więcej

Ćwiczenie na mięsień prosty brzucha

(...) obecnie po dwóch ciążach,waże 69kg przy wzroście 156.mam bardzo duży brzuch i boczki nawet jak nie zjem nic pozywnego czy też ... całą tłocznię brzuszną. Warto przy tym ćwiczeniu na płaski brzuch sięgnąć piłkę do fitnessu, dzięki której nasz brzuch ... unoszenie tułowia i przytrzymanie go w pozycji siedzącej około 2 sekund w ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć z brzucha?

(...) – uczucie sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie. Pozdrawiam (brzuch dieta, brzuch po ciąży, dieta, odchudzanie) ... Witam, mam na imię Roksana, mam 19 lat i moim największym problemem jest wiszący brzuch po porodzie i nie wiem jak mam ... przeciwwskazane w okresie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 miesięcy po porodzie?

(...) . Polecam zapoznanie się z ćwiczeniami http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-po-porodzie Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta po porodzie, odchudzanie po porodzie, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Witam mój problem ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po porodzie ?

(...) , jak schudnąć po porodzie tak, aby wrócić do swojego wyglądu sprzed ciąży. Jedno jest pewne: najlepiej zacząć odchudzanie jak ... fizyczny sprzyja spalaniu tłuszczu uzbieranego podczas ciąży oraz wzmacnia mięśnie. Odchudzanie po porodzie – ćwiczenia Jest wiele znanych ćwiczeń, które pomagają w odchudzaniu oraz ujędrnianiu ...

czytaj więcej

Co zrobić z big brzuchem?

(...) utrapieniem jest wielki brzuch. Rano jest jeszcze OK, ale jak tylko zjem chociażby kanapkę, to robi się taki wielki jakbym połknęła piłkę :( Wyglądam jakbym była w 4 miesiącu ciąży (a nie jestem i nigdy nie byłam) :( Mam tak od dawien dawna :( Rano jem płatki fitella z mlekiem, w pracy kawa z mlekiem 2%, bez cukru, po ok. 3 godzinach w pracy - ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? O to jest pytanie?

(...) . Wyglądam jakbym była 1 miesiącu ciąży. Pływam 3 razy w tygodniu i 2 razy na tydzień tańczę. Na tańcach robimy po 500 brzuszków zwykłych i 200 ukośnych. To zobaczcie w tygodni robię 1400 brzuszków! I jeszcze robię w domu po 100. A nadal mam brzuch. Wychodząc ... lekarzem prowadzącym (czy nie wsytępują jakieś przeciwwskazania ...

czytaj więcej

Odchudzanie a karmienie

Odchudzanie po ciąży powinno być prowadzone ... kilogramy, które kobieta „nabrała” w czasie ciąży. Po porodzie można wrócić do szczupłej, smukłej sylwetki. Wystarczy tylko silna ... , zastosuj poniższe wskazówki. Jak schudnąć po ciąży? W czasie ciąży waga kobiety wzrasta ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha po cesarce?

(...) szczupłą, dlatego większy brzuch, który pozostał po ciąży szybko wróci do normy. Proszę jednak mu pomóc, a poczuje się Pani lepiej i ... . Po ciąży wiele kobiet ma problemy z dużym brzuchem, jednak czasem nie jest to kwestia nadwagi. Powinna Pani zastosować kilka ... 30 minut dziennie. Proponuję sporty, które ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia