Budowa typu gruszki

Odchudzanie dla typu gruszki

Ważę 55-56 kg, mam 13 lat i 156-157cm, jestem dziewczyną i typową "gruszką". Ćwiczę 2 razy w tygodniu na wf. w szkole i dodatkowo w czwartki 3 godz. i w soboty 4 godz. chodzę na tańce. Probowałam już schudnąć wiele razy, ale nic nie skutkowało. ... napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste ...

czytaj więcej

witaj

(...) . (budowa typu gruszki, fałdki na brzuchu, jak schudnąć, odchudzanie, odchudzanie dieta, otyłość) ... . To, czego nie wolno to: potrawy smażone, słodycze, słone przekąski, orzeszki solone, ciasta, pieczywo cukiernicze typu drożdżówka czy jagodzianka, dania typu fast food, słodzone napoje gazowane. Wzmożona ...

czytaj więcej

Figura gruszka - jak z nią walczyć?

(...) (budowa typu gruszki, fałdki na brzuchu, otyłość typu gruszka) ... figurze typu "jabłko" tłuszcz gromadzi się wokół brzucha, a więc także wokół najważniejszych narządów ...

czytaj więcej

Jestem dwunastolatką - ile powinnam schudnąć?

Nazywam się Klaudia mam 12 lat 155cm i ważę 43 kg. Jestem typem gruszki, nie podobają i się moje uda i pośladki. Chciała bym być chudsza, co mam zrobić ? Dużo biegam i ćwiczę ale to nic nie daje, mało jem, i pije dużo wody. Jaka jest odpowiednia waga do mojego wzrostu ? Ekspert: Redakcja abc ... zarówno masa ciała jak i wzrost są prawidłowe w stosunku do wieku. Można też ...

czytaj więcej

BMI a wiek i budowa ciała

Mam 12 lat, ważę 56 kg i mam 158 cm wzrostu. herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery ...

czytaj więcej

Co zrobić z budową ciała typu gruszka?

Witam, mam 18 lat jestem dziewczyną. Waże 50-52 kg, wzrost 156 cm. Moja budowa ciała to gruszka:(:(:( Wiem, jest to uwarunkowane genetycznie, aczkolwiek chciałabym jakoś schudnąć, poprzez dietę i ćwiczenia, ale nie wiem jakie:( Strasznie mnie to męczy :( Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... . (budowa ciała, dieta, gruszka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Co powinnam zrobić, by schudnąć?

(...) znajomych i rodziny waga ta nie jest zbyt widoczna, gdyż budowa mojego ciała na to nie wskazuje. Ja jednak chciałabym pozbyć się ... porcji), przy czym 1 porcja to 100 g owoców (np. 1/2 jabłka, pomarańczy, gruszki, 5 śliwek węgierek lub 7 truskawek); • mleko i ... stanowić pełnoziarniste produkty zbożowe: - grube kasze, - ciemne pieczywo, - chleb ...

czytaj więcej

Typy otyłości

(...) zależności od ułożenia tkanki tłuszczowej. Na tej podstawie można wyróżnić otyłość typu jabłka oraz otyłość typu gruszki ... -naczyniowych. Otyłość pośladkowo-udowa (typ gruszki) Wynik mniejszy niż 1,0 dla mężczyzn i mniejszy niż 0,8 dla kobiet Tłuszcz gromadzi ... czy ktoś jest otyły czy nie, będzie koło tego oscylował. To ...

czytaj więcej

Pomóżcie mi stracić brzuch?

(...) , wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery zółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, "fast-food'y", gruszki, daktyle, czereśnie ... także: * budowa ciała, * masa kośćca, * zawartość wody, * czy rozwój tkanki ...

czytaj więcej

Co mam zrobić żeby schudnąć?!

Mam 1.60m i ważę 64kg. Nie wiem co mam zrobić, aby schudnąć? Trudno mi jest trzymać się diety. Uważam, że muszę schudnąć. Mam figurę gruszki. Zawszę, gdy kupuje spodnie, to muszę brać ze za długie i obcinać je, ponieważ mam za duży tyłek i uda, mam również wałki na brzuchu! Pomóżcie. Jakie ćwiczenia mi pomogą i w jakich ilościach? Ekspert ... ciała wpływa także: * ...

czytaj więcej

Wzdęcia po jabłkach - czym są spowodowane?

(...) , mocną kawę i herbatę, wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, "fast-food'y", gruszki ...

czytaj więcej

Co to są wzdęcia?

(...) by wyeliminować : napoje alkoholowe, mocną kawę i herbatę, wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione, typu fromage ... ;quot;fast-food'y", gruszki, daktyle, czereśnie, ciasta, ciasteczka. Wypukłość brzuszka mogą potęgować przyprawy, takie jak: ocet, pieprz, curry ...

czytaj więcej

Czy od kawy się tyje?

(...) gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,s ery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-foody, gruszki, daktyle, czereśnie, ciasta, ciasteczka ...

czytaj więcej

Jak wymodelować sylwetkę?

(...) alkoholowe, mocną kawę i herbatę, wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-foody, gruszki, daktyle, czereśnie ...

czytaj więcej

Nie lubię mojego ciała - co zrobić, żeby schudnąć?

(...) ;quot;mocna" budowa ciała (ciężki kościec). Najoptymalniejszym narzędziem służącym do oceny składu masy ciała było by w Twoim przypadku ... herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery ... posiłków (optymalna ilość, to 5 posiłków w ciągu dnia, co około 3 godziny), - ...

czytaj więcej

Jaką mam budowę ciała?

(...) , Ciężko mi odpowiedzieć na Pani pytanie odnośnie typu sylwetki, gdyż nie mam możliwości wizualnej oceny Pani ciała. Dodatkowo nie ... . (budowa ciała, dieta, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jak zgubić brzuszek?

(...) alkoholowe, mocną kawę i herbatę, wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, "fast-food'y", gruszki ... dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha i ramion?

(...) BMI prawie odpowiada zakresowi normy (25.36 przy normie 18,5-25). Na masę ciała wpływa także: * budowa ciała, * masa kośćca ... dodatkiem cukru, - tłuste wędliny, - serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, - zawiesiste zupy ...

czytaj więcej

Jak zmienić nawyki żywieniowe?

(...) najczęściej wygląda tak: Śniadanie (godz. 7:00-7:30): jem najczęściej płatki owsiane na mleku lub płatki typu cornflakes z mlekiem, do ... drobiową wędliną lub serkiem typu almette i warzywem Obiad (godz. 14:30-16:00): są to domowe obiady, przygotowane przez moją mamę ... /żytnie, gorzką czekoladę zamiast mlecznej, pieczone jabłka czy gruszki ...

czytaj więcej

Jak zredukować "boczki"?

(...) kawę i herbatę, wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione typu fromage, feta,sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, "fast-food'y", gruszki ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąc by mieć płaski brzuch?

(...) by wyeliminować: napoje alkoholowe, mocną kawę i herbatę, wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione, typu fromage ... ;quot;fast-food'y", gruszki, daktyle, czereśnie, ciasta, ciasteczka. Wypukłość brzuszka mogą potęgować przyprawy, takie jak: ocet, pieprz ...

czytaj więcej

Jaka powinna być dobrze dobrana dieta?

Witam! Chciałam się dowiedzieć, czy dobrze dobrałam sobie dietę. Chcę zaznaczyć, że od bardzo dawna męczę się z rożnego typu dietami i pewnie już bym miała wymarzoną figurę, gdyby nie to, że zmagam się z kompulsywnym objadaniem się. Tak wiem, że powinnam się zgłosić z tym do psychologa i na pewno tak zrobię. Przechodząc do sedna sprawy, chciałam się poradzić ... typowej ...

czytaj więcej

Dieta dla 18-latki

(...) rozpoznaje się nadwagę. Niemniej taka ocena nie może być ostateczna, gdyż na masę ciała składa się szereg czynników (m.in. budowa ... i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć tłuszczu i cellulitu z ud, brzucha i bioder?

(...) typu cellulit - stop lub na jakiekolwiek inne, które angażują do pracy mięśnie partii ciała o których Pani wspomniała ... wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-food'y, gruszki, daktyle, czereśnie, ciasta, ciasteczka. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha i ud bez drastycznych diet?

(...) indywidualnej skłonności organizmu do zatrzymywania wody (obrzęków). Możliwe, iż charakteryzuje Cię np. mocna budowa ciała i & ... słodycze, przekąski typu snack, chipsy, żywność fast-food. Proszę zapoznaj się z piramidą IŻŻ: http://www.izz.waw.pl/index ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć.

(...) czynników: budowa ciała, masa kośćca, zawartość wody, czy rozwój tkanki mięśniowej, która waży ... gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte ...

czytaj więcej

Dlaczego chudnę?

(...) , cukierków, batoników itp. Oczywiście jadam także owoce i warzywa typu: banany, brzoskwinie, jabłka, borówki, marchewki itp. Staram ... determinowana jest przez geny (pisałaś, że Twoją mamę także cechowała drobna budowa ciała). Niemniej, ponieważ jest to niepokojące ...

czytaj więcej

Odchudzanie 14-latka przy wadze 116 kg

(...) , słodycze, przekąski typu paluszki etc. Niewskazane są także słodzone napoje. Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz pod ... parametrów, m.in. z tego powodu, że jest to jedynie porada internetowa. Na masę ciała wpływa także: * budowa ciała, * masa ...

czytaj więcej

Duży brzuch jak w zaawansowanej ciąży

(...) jaj, tłuste sery, tłuste mięsa (m.in. wieprzowinę, baraninę, gęsinę), wędliny typu salami, mortadela, mielonka, parówki ... kapustne, cebulowe, gruszki, czereśnie). Najlepiej, gdyby zechciała się Pani wybrać do dietetyka i poprosić o ułożenie ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na zrzucenie 15 kg

(...) .php?option=com_content&view=article&id=7&Ite ... dzieci Warto abyś zastosowała się do poniższych wskazówek: - unikaj kalorycznej żywności typu: słodycze ... powietrzu i poświęcać go na aktywność fizyczną. Jeśli masz taką możliwość, zapisz się na zajęcia ruchowe w szkole - typu SKS) - w ... : * budowa ciała, * masa kośćca, * ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? I jak zwalczyć wzdęty brzuch?

(...) by wyeliminować: napoje alkoholowe, mocną kawę i herbatę, wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta ... ;quot;fast-food'y", gruszki, daktyle, czereśnie, ciasta, ciasteczka. Wypukłość brzuszka mogą potęgować przyprawy, takie jak: ocet, pieprz, curry ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z ud, pośladków i bioder?

Witam. Mam 17 lat, około 168 cm wzrostu i ważę jakieś 78 kg. Jeszcze rok temu ważyłam ponad 83 kg. Moim prawie odwiecznym problemem jest "sylwetka gruszki", mam strasznie duże uda i pośladki. Od roku jestem wegetarianką. Generalnie nie przechodziłam nigdy na dietę odchudzającą, pomaga mi ona jedynie na zgubienie brzucha co idzie dość łatwo, wystarczy ... ...

czytaj więcej

Dziwnie odstający brzuch

(...) , typu fromage, feta,sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, "fast-food'y", gruszki, daktyle, czereśnie, ciasta, ciasteczka. Wypukłość brzuszka mogą potęgować ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po cięciu cesarskim?

(...) proponowałabym Pani zajęcia w klubie fitness (typu mama i dziecko). Może też Pani ćwiczyć w domu. Przykładowe ćwiczenia znajdzie Pani na ... odchudzającej polecałabym ograniczenie się do 1 porcji), przy czym 1 porcja to 100 g owoców (np. 1/2 jabłka, pomarańczy, gruszki, 5 ... diecie odchudzającej); 5. tłuszcze - jeśli margaryny, to typu light, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 40 kg po ciąży?

(...) , więc proponowałabym Pani zajęcia w klubie fitness (typu mama i dziecko). Może też Pani ćwiczyć w domu. Przykładowe ćwiczenia ... , pomarańczy, gruszki, 5 śliwek węgierek lub 7 truskawek); • mleko i przetwory mleczne - 2 porcje (mleko, kefir, maślanka, jogurt, ser ... do 1 porcji dziennie ( w diecie odchudzającej); 5. tłuszcze - jeśli margaryny, to ...

czytaj więcej

Zespół jelita drażliwego a przyjmowanie leków i ziół: jak postępować?

(...) mój lekarz twierdził, że nie zaszkodzi. Mogę tylko jeść probiotyki typu beneflora, lacidofil, colon C itp. Co mam robić, czy są ... probiotycznych - jogurty, kefiry, maślanki itp.), rośliny krzyżowe, razowe pieczywo, owoce cytrusowe, czekoladę, porzeczki, gruszki ...

czytaj więcej

Jak schudnąc wieku 29 lat :(

(...) zupy domowe typu pomidorówka, ogórkowa. W ciągu dnia zjem niewiele. Około 2 lata temu miałam problemu z żołądkiem, tj. lekarz ... wędliny, serki topione, typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, "fast-foody", gruszki, daktyle, czereśnie, ...

czytaj więcej

Zaburzenia kompulsywne, ochota na słodkie jedzenie i duże jego ilości - co robić?

(...) odżywiania i pogarszanie objawów po ważeniu i niezadowoleniu ze swojego wygladu. Moje wymiary to 88-70-100 (budowa mocna), rozmiar 40 ... , - kisiele (wyporcjowane), zdrowsze jeśli dodamy do nich np. starte jabłko, - batony zbożowe (typu muesli), - sorbety owocowe ... (wyporcjowane) bez dodatków. Nie polecam czekolad typu ...

czytaj więcej

Co zrobić aby szybko schudnąć?

(...) to jedynie porada internetowa. Na masę ciała wpływa także: * budowa ciała, * masa kośćca, * zawartość wody, * czy rozwój ... nadciśnieniem powinnaś unikać nadmiernej ilości soli, wód wysokosodowych, konserw, zupek typu instant, przypraw smakowych na bazie m ...

czytaj więcej

Ważę za dużo, jaka dieta?

(...) : 84; 70;97. Jestem typem 'gruszki'. Bardzo prosiłabym o jakąś tanią dietę. Przy okazji jadłospis. Proszę także o szybką ... twojej nadwagi. Wybieraj zdrowe, słodkie przekąski: bakalie, batony typu corny, pełnoziarniste ciastka, owoce… Pamiętaj że ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kilogramów?

(...) odchudzającej polecałabym ograniczenie się do 1 porcji), przy czym 1 porcja to 100 g owoców (np. 1/2 jabłka, pomarańczy, gruszki, 5 ... do 1 porcji dziennie ( w diecie odchudzającej); 5. tłuszcze - jeśli margaryny, to typu "light", unikamy ... dodawany do kawy i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste ...

czytaj więcej

Mam szansę?

(...) ), przy czym 1 porcja to 100 g owoców (np. 1/2 jabłka, pomarańczy, gruszki, 5 śliwek węgierek lub 7 truskawek); • mleko i ... ograniczeń; 4. owoce - z ograniczeniem do 1 porcji dziennie ( w diecie odchudzającej); 5. tłuszcze - jeśli margaryny, to typu & ... do kawy i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki ...

czytaj więcej

Mam 41 lat i ważę 119 kg i chcę schudnąć 20kg

(...) ograniczenie się do 1 porcji), przy czym 1 porcja to 100 g owoców (np. 1/2 jabłka, pomarańczy, gruszki, 5 śliwek węgierek lub 7 ... odchudzającej); 5. tłuszcze - jeśli margaryny, to typu "light", unikamy smażenia, oleje i oliwę dodajemy jako dodatek ... gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki ...

czytaj więcej

Wszystkie moje koleżanki odchudzają się z szybkimi efektami, a ja jestem PASZTETEM

(...) mogących stanowić następstwo otyłości zalicza się: cukrzycę typu II, nadciśnienie tętnicze, dyslipidemie, kamicę pęcherzyka ... , serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste ... się do 1 porcji), przy czym 1 porcja to 100 g owoców (np. 1/2 jabłka, pomarańczy, ...

czytaj więcej

Jakie składniki odżywcze powinna zawierać dieta przy zaparciach?

(...) - jeśli margaryny, to typu "light", unikamy smażenia, oleje i oliwę dodajemy jako dodatek (niewielki) do sałatek ... gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy ... odchudzającej polecałabym ograniczenie się do 1 porcji), przy czym 1 porcja to 100 g owoców ...

czytaj więcej

Jak walczyć ze znaczną otyłością?

(...) napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste ... produkty zbożowe: - grube kasze, - ciemne pieczywo, - chleb typu graham, - brązowy ryż. Pieczywo razowe nie powinno ... odchudzającej polecałabym ograniczenie się do 1 porcji), przy czym 1 porcja to 100 g owoców (np. 1/2 jabłka, ...

czytaj więcej

Całe życie na diecie, ale bez skutków

(...) diecie odchudzającej); 5. tłuszcze - jeśli margaryny, to typu "light", unikamy smażenia, oleje i oliwę ... , kolorowe, słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte ... , pomarańczy, gruszki, 5 śliwek węgierek lub 7 truskawek); • mleko i przetwory ...

czytaj więcej

Dieta dla dwudziestolatki

(...) dodawany do kawy i herbaty, kolorowe, słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu ... czym 1 porcja to 100 g owoców (np. 1/2 jabłka, pomarańczy, gruszki, 5 śliwek węgierek lub 7 truskawek); • mleko i przetwory ... diecie odchudzającej); 5. tłuszcze - jeśli margaryny, to typu light, unikamy ...

czytaj więcej

Jak Schudnąc 5 kg? Bez Efektu Jojo?

(...) by wyeliminować: napoje alkoholowe, mocną kawę i herbatę, wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione, typu fromage ... ;quot;fast-food'y", gruszki, daktyle, czereśnie, ciasta, ciasteczka. Wypukłość brzuszka mogą potęgować przyprawy , takie jak: ocet, pieprz ... plecach, • "rowerek", • zginanie tułowia w bok w ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia