Chcę schudnąć

154 cm, 52 kg - chcę schudnąć

(...) ://abccwiczenia.pl/tagi/cwiczenia-ud Pozdrawiam. (chcę schudnąć, ćwiczenia odchudzające, diety odchudzające, jak schudnąć, ZDROWE ... Cześć. Mam 12 lat, 154 cm wzrostu i ważę 52 kg. Chciałabym schudnąć, bo mam duży brzuch i grube nogi. Uprawiam sport codziennie, ponieważ trenuję siatkówe. Tylko nie wiem jak mam ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć, co mam robić?

Chcę schudnąć, co mam robić? Mam 160 wzrostu i ważę 50 kg i mam 13 lat. Nic nie daje, odstawianie słodyczy. POMOCY, co mam robić? Chcę szybko schudnąć bez efektu jojo. Proszę o pomoc Ekspert ... Mam 165 ważę 57. Chcę schudnąć chociaż 3 kg. Co mam zrobić? Czy są jakieś skuteczne tabletki? ...

czytaj więcej

159 cm, 54 kg - czy moja waga jest odpowiednia?

Witam, mam 13 lat. Mój wzrost to 159 cm, ważę 54 kg. Boję się, że jestem za gruba. Proszę o pomoc! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Nie musisz się martwić. Twoja masa ciała mieści się w normie. Pozdrawiam (bmi idealna waga, chcę schudnąć, indeks BMI, jak schudnąć, prawidłowa masa ciała, prawidłowa waga, ZDROWE ...

czytaj więcej

Jak mogę mieć chude nogi biodra i brzuch? Poprzez jaką dietę i ćwiczenia?

Hej, mam 11 lat mam 168 wzrostu i 57 kilogramów, chcę schudnąć! Pomocy! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Już odpowiedziałam na to pytanie. Odpowiedzi proszę szukać na stronie www.abcodchudzanie.pl . Pozdrawiam. No to faktycznie possa.;) No to faktycznie possa.;) (dieta, diety) ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w dwa tygodnie: proszę o radę.

Witam. Chciałabym schudnąć 10 kilo w 2 tygodnie, ponieważ mam zawody i chciałabym się zmieścić w poszczególnej kategorii wagowej. Mam 180 cm wzrostu i ważę 72 kg, mam 17 lat. Trenuję codziennie pod wieczór a teraz mam zamiar i rano. Odżywiam się w ... ! Chciałbym Witam serdecznie ! Chciałbym schudnąć 21 kg w dwa tygodnie ;) Co zrobić żeby aż tyle w tak krótkim ...

czytaj więcej

18 lat, 173 cm, 80 kg - chcę schudnąć

(...) (chcę schudnąć, ćwiczenia odchudzające, dieta jak schudnąć, jak schudnąć) ... Dzień dobry. Nazywam się Adrian. Mam problemy z wagą i bardzo chciałbym schudnąć, co najmniej do 71 kg. Uprawiam dużo sportu, ale potrzebuje diety, która mi pomoże. Z góry dziękuję :D Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Jest mi ciężko i chcę szybko stracić z 6 kilogramów

Mam problem: ważę 62 kilo i chciałabym schudnąć ok. 6-7 kilogramów... bardzo bym chciała. Proszę, pomóżcie! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... 46 kilo. Chciałabym schudnąć ok. 5-6 kilo. Nie wiem, jak skutecznie się odchudzić, więc stosuję tzw. głodówkę. Rodzice się na mnie wściekają, bo nie chcę z nimi jeść posiłków. Proszę, ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z ud - jak to zrobić?

Chciałabym trochę zmniejszyć swoją objętość ud. W jaki sposób mogę tego dokonać? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, nie ma konkretnej diety, która spalałaby tłuszcz z określonych partii ciała, ale zdrowe odżywianie i regularna aktywnośc fizyczna to podstawa. Warto sięgnąć po wskazówki jak schudnąć z ud . Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia? Proszę o poradę

(...) (chcę schudnąć, jak schudnąć, jak skutecznie schudnąć, nadwaga, odchudzanie) ... Mam 12 lat, 153 cm wzrostu i ważę 90 kg. Jak mam schudnąć, aby mieć płaski brzuch? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Masa ciała, którą podałaś jest zdecydowanie nadmierna, co stwarza duże ryzyko zdrowotne. ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 13 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

Mam 16 lat, 169 cm wzrostu i (niestety) 72 kg wagi. Próbowałam wielu racjonalnych diet, ale żadna nie podziałała. Przez około 2 miesiące ćwiczyłam co 2 dni przez około 40 minut, jednak bez efektów. Prowadzę raczej siedzący tryb życia i niestety mam mało czasu na ćwiczenia i aktywność fizyczną. Chciałabym schudnąć do wakacji około 10 kg. Pozbyć się zbędnego tłuszczu i ... . (15 ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę schudnąć - jaką dietę powinnam zastosować?

Witam, mam 12 lat i bardzo chcę schudnąć. Ważę 50 kg przy 154 wzrostu. Moja mama w dzieciństwie miała problem z otyłością i nie chcę pójść w jej ślady. Pomocy!!! Chodzę na tańce i na konie, ruchu mi nie brakuje, lecz często podjadam - najczęściej ... . ja mam 13 lat waze około 80 ja mam 13 lat waze około 80 kg i mam 163cm wzrostu i chce ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć chociaż 7 kg na brzuchu. Jak to zrobić?

Chcę schudnąć chociaż 7 kg na brzuchu. Proszę o jakiś jadłospis i ćwiczenia na brzuch, wiem, że mam dobre BMI, ale proszę o pomoc (lubię słodycze, proszę mi powiedzieć, co mogę jeść i ile lub jakie są dietetyczne przepisy na ciasta). Chciałabym jak najszybciej schudnąć. Z góry dziękuję i czekam na odpowiedź! Ekspert: Katarzyna Mazowska ...

czytaj więcej

Jak ma schudnąć nastolatka? Mam szanse być modelką, nie chcę jej stracić

Witam, mam 14 lat i chcę zostać modelką. Niestety, przydałoby się trochę schudnąć, szczególnie w udach i biodrach. Mój wzrost to 174 cm, wymiary 83/63/90. Nigdy się nie odchudzałam, ale ostatnio ograniczyłam słodycze i więcej ćwiczę (brzuszki, hula ... Pozdrawiam ciepło (aktywność fizyczna, chcę schudnąć, jak ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, 152 cm wzrostu i chcę szybko schudnąć. Co robić?

Cześć, mam 12 lat i 152 cm wzrostu. Zapisuję się na różnego rodzaju dodatkowe ćwiczenia fizyczne (jeśli jakieś mi się znudzi pod koniec roku szkolnego, to od następnego zapisuję się na inne). Mam wrażenie, że za dużo ważę. Próbowałam schudnąć, ale jakoś nie mogę. Przez jakiś czas w ogóle nie miałam ochoty jeść:( Czy za dużo ważę i czy da się jakoś zrzucić te kilogramy? PS ...

czytaj więcej

Mam 17 lat i chcę schudnąć skutecznie !

(...) kanapkę Dużo pije wody gazowanej. Tłuszcz osadza mi się na brzuchu, powstają tzw. boczki i mam grube uda. Chcę schudnąć około 15 ... Witam. Mam 17 lat, ważę 75 kg przy wzroście 174 cm. Chciałabym schudnąć, gdyż czuje się niekomfortowo w swoim ciele i ... schudnąć musisz wiedzieć, że 15 kg to za dużo jak na Twój wzrost i wiek. ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć w miesiąc

Mam na imię Anka i mam 12 lat do tego mam 152cm wzrostu i ważę 43kg. Chcę schudnąć w ciągu miesiąca i nie wiem, co robić? W dodatku chcę mieć płaski brzuch. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja ... 138 cm wzrostu. Chcę schudnąć jak najszybciej. Chcę ...

czytaj więcej

Problemem jest brzuch - nie chcę go

Mam 161 cm wzrostu, a ważę 164 kg. Ile powinnam schudnąć, żeby mieć właściwą wagę? Mam 17 lat. Chcę jak najszybciej pozbyć się brzucha, strasznie się wstydzę ćwiczyć na wf... Oczekuję na szybką odpowiedź. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Czy nie pomyliła się Pani w podaniu masy ciała? Pozdrawiam Tak pomyliłam, ważę 64 kg. Tak ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg: jaka dieta przy 163 cm i 64 kg?

Witam, chciałabym schudnąć około 10 kg w przeciągu 5 miesięcy. Mam 20 lat, 64 kg przy 163 cm wzrostu. Do tej pory nie ćwiczyłam jakoś konkretnie, pomijając dość szybkie około 30 - 40 minutowe spacery. Zaczęłam dietę "na własną ... schudnąć i co w nim zmienić żeby efekt był trwały? Muszę dodać, że uwielbiam jeść słodycze, to chyba dla mnie największe ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i chcę schudnąć - co powinnam robić?

Witam. Mam 15 lat, 187 cm wzrostu i ważę 108 kg. Na rękach i nogach mam rozstępy, mam wielkie uda i brzuch i potrzebuję jak najszybciej schudnąć, bo nie chcę, żeby jeszcze mi się bardziej skóra zniszczyła. Gram w siatkówkę (trening mam trzy razy w tygodniu, po półtorej godziny). Potrzebuję jak najszybciej schudnąć do mojej wagi idealnej, gdyż ...

czytaj więcej

173 cm, 87 kg - jak mogę szybko schudnąć?

(...) -na-zrzucanie-wagi-bez-diety Pozdrawiam. (chcę schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, diety odchudzające, jak bardzo szybko schudnąć, jak schudnąć, odchudzanie, diety) ... lubię się głodzić a sport to moja miłość. Dajcie mi jakąś skuteczną dietę i ćwiczenia, które pomogą mi jak najszybciej ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - jakie ćwiczenia mogę wykonywać po przeszczepie nerki?

Jestem 5 lat po przeszczepie, biorę c****** i n*****. Od roku nie biorę leków typu: e*******, m******* czy m***** i waga spadła sama o 8 kg, niestety reszta kg ani drgnie:) Chcę się pozbyć 20 kg. Chcę ćwiczyć, ale nie mam pojęcia, jakie ćwiczenia ... plan ćwiczeń. Pozdrawiam. (brzuch ćwiczenia, chce schudnac, co ćwiczyć żeby schudnąć, jak ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - co powinnam jeść?

Co mam jeść, aby schudnąć? Ekspert: dietetyk Anna Kacperska Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie! Najbardziej skuteczną metodą odchudzania jest połączenie właściwej diety z aktywnością fizyczną . Każda aktywność ruchowa pozwala na spalanie kalorii - dlatego ... schudnac, dieta jak schudnąć) ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i chcę zrzucić 5-7 kg - jak to zrobić?

(...) to nie pomaga. Od 2 tygodni nie jem słodyczy, ale to również nie pomogło, wręcz przeciwnie, czuję się grubsza. Chciałabym schudnąć minimum 5-7 kg. Wiem, że aby schudnąć zdrowo, potrzebuję czasu. Chciałabym schudnąć te 5-7 kg do początku czerwca, lecz gdyby udało się wcześniej, byłabym szczęśliwsza. Czy można temu jakoś zaradzić i ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest dobra? Chcę schudnąć 3 kg

Witam, mam 16 lat, mierzę 165 cm i ważę 54 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy waga jest dobra, a także jak zdrowo schudnąć 3 kg? Pozdrawiam. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Masz powody do bycia zadowoloną - Twoja masa ciała jest prawidłowa. Zdecydowanie odradzam podejmowanie odchudzania - nie potrzebujesz go. Odnośnie zasad zdrowego odżywiania: http ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę szybko schudnąć - jak?

(...) , bo strasznie lubie sobie coś zjeść... niestety. Moje pytanie brzmi: Jak mogę szybko schudnąć? Jak ograniczyć jedzenie ... ??? . Pozdrawiam. Nazywam się Patrycja mój Nazywam się Patrycja mój wzrost to 152 waże 46 kg i chce szybko schudnąć ale nie wiem jak ... się Patrycja mój Nazywam się Patrycja mój wzrost to 165 waże 79 kg i chce szybko ...

czytaj więcej

Chcę odchudzić boki i uda. Jak to zrobić?

Jak mogę szybko zmniejszyć objętość ud i boków? uda, ćwiczenia na uda i boczki, jak schudnąć, odchudzanie, odchudzanie nastolatków) ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i chcę schudnąć bez efekty jojo

Witam. Mam na imię Karolina i mam 15 lat. Moj wzrost to 164 cm a waga 60 kg. Bardzo chciałabym schudnąć do mojej poprzedniej wagi czyli 55 kg (tyle ważyłam przed około 1,5 roku i taka waga odpowiadała mi najbardziej). Jaką dietę powinnam zastosować aby schudnąć te 5 kg? Proszę o odpowiedź. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, W chwili ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć ok. 25 kg - czy dobrze rozumiem zasady odchudzania?

Mam 60 lat, 165 cm wzrostu i obecnie 90 kg wagi. Jestem po zawałach serca (EF poniżej 30%) i walczę z wieloma innymi chorobami - m.in. cukrzycą typu II leczoną M*** i insuliną. Od 2 tygodni wprowadziłem dietę 1000-1100 kcal na dzień (z dokładnym odważani ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć w talii i na udach!

Cześć! 28 kwietnia skończyłam 14 lat. Mój wzrost 161, a waga 49. Chciałabym na wakacje schudnąć na udach. Pomocy! Podajcie jakąś dietę albo ćwiczenia! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Przy obecnej masie ciała, wzroście i wieku zdecydowanie odradzam Ci podejmowanie prób odchudzania. Sylwetkę wymodelujesz poprzez aktywność fizyczną (o ile jesteś zdrowa i ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć i utrzymać wagę - jak to zrobić?

Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 166 cm. Bardzo chcę schudnąć 10 lub 15 kg jak najszybciej i tę wagę utrzymać. Parę razy już schudłam 4 kg, ale niestety za parę dni miałam znowu tyle samo wagi. Moja mama mówi, że mam jeść warzywa i owoce, ale niestety nie lubię; jedynie jak już, to zjem jabłko, banan czy arbuz - nic więcej, bo nie lubię ;/ Bardzo proszę o ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć: proszę o odpowiednią dietę dla mnie

Witam! Mam 16 lat. Chciałabym schudnąć skutecznie - przez, powiedzmy, miesiąc około 5 kg bez efektu jo-jo oczywiście:) Ważę 62 kg przy wzroście 163 cm. Uczę się, więc mam raczej pracę siedzącą...:( Po szkole nie mam zbytnio czasu na ćwiczenia, bo nauka lub coś innego...ale myślę, że mogłabym jakoś się postarać... Ostatnio odkryłam swój błąd - bo nigdy nie jadłam śniadań w ... ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę się zmieścić w sukienkę, jak schudnąć 15 kg bez żadnych leków?

(...) paluszków solonych). Bardzo chcę schudnąć 15 lub 20 kilogramów, wtedy nie będą się ze mnie wyśmiewali, bo teraz cały czas słyszę ... Mam 10 lat i ważę 45 kilogramów, mam 150 centymetrów wzrostu i wyglądam jak beczka z kilogramem kartofli. Bardzo chciałabym schudnąć bez żadnych leków, bez efektu jo-jo i bez kosztów. W szkole czuję się jak ...

czytaj więcej

Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć?

Czego jem za dużo, a czego za mało? Dodam, że codziennie ćwiczę ok. pół godziny. Chcę schudnąć jeszcze 4 kg i utrzymywać wagę. Błagam o pomoc. Śniadanie: ostatni mleczny start II śniadanie: jabłko; Obiad: kawałek gotowanego indyka + sałata + pół pomidor; Podwieczorek: nic, Kolacja: listek sałaty; Po 18.00: nic. Śniadanie: kromka ciemnego pełnoziarnistego ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - jakie wykonywać ćwiczenia?

Witam, jestem nastolatkiem (chłopak) i mam 16 lat . Mój wzrost to jakoś ok. 180, a waga 73 kg. Chcę schudnąć z brzucha (zrobiła mi się oponka i to spora) oraz może mam objawy piersi i to spore. Wiem, że jak na chłopaka to jest dziwne. Próbuję dziennie ćwiczenia, trochę biegam z 15 minut dziennie, z 50 brzuszków, pompki, skakanka, ale czuję się jakby od tego ...

czytaj więcej

Chcę bezpiecznie schudnąć: co powinnam robić?

Witam. Idzie wiosna i postanowiłam, że dobrze byłoby zrzucić 6 kg, bo w ciągu 2 lat jedzenia wszystkiego i niezbyt dużej aktywności fizycznej przybyło mi tu i ówdzie i źle się z tym czuję. Mam 16 lat, 167 cm wzrostu, a aktualnie ważę 59 kilo. Chciałabym zrzucić te 6 kg zdrowo i stale, co powinnam zrobić? Nie chcę stosować konkretnych diet, na to mam jeszcze czas, ale zależy mi ...

czytaj więcej

Mam wiszącą skórę na brzuchu po ciąży: chcę szybko schudnąć.

(...) skora? Dodam, że chcę schudnąć szybko, tzn. jakieś 25 kg w góra pół roku. Z góry dziękuję za odpowiedź. Ekspert ... Witam. Jestem kobietą. Mam 22 lata. Po zajściu w ciążę strasznie przytyłam. Chcę wrócić do swojej dawnej wagi, ale boję się, że zostanie mi wisząca skóra. Najgorsza jest fałda na brzuchu, duża i wisząca. Chciałabym ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć, lecz nie mogę, gdyż mam słabą wolę

(...) proszę ! Witam ;) Mam 159 cm i ważę 49 Witam ;) Mam 159 cm i ważę 49 kg . Mam 14 lat i chcę schudnąć do 45 kg, ale nie ... czas. Nie choruję na choroby przewlekłe. Chciałabym schudnąć chociaż 4 kg. Mam mało czasu, bo chodzi o to, by schudnąć do 2 ... niedługi czas. Nie choruję na choroby przewlekłe. Chciałabym ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć do wakacji 7 kg

Mam 18 lat, 153cm wzrostu i ważę 52 kg od niedawna chodzę na fitness 3 razy w tygodniu ale jak na razie żadnej zmiany nie widzę. Chciałabym schudnąć do wakacji 7 kg i pozbyć się chociaż trochę cellulitu jak mam to zrobić ? Proszę o jakaś pomoc. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 22,22 i znajduje się na 75 percentylu. Oznacza to, że Twoja ...

czytaj więcej

Czy ten jadłospis jest odpowiedni jeśli chcę schudnąć? Pomocy

Mam 15 lat a moim celem jest zrzucenie 4 kg. Sama ustaliłam sobie własną dietę i codziennie wieczorem ćwiczę ok. 30-50 minut, Co robię źle? Czy będę mogła sobie kiedyś pozwolić na jakieś ciasteczko czy cukierek? Jak utrwalić wagę i zapobiec efektowi j ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z 65 kg do 55: jak mam to zrobić?

(...) 65 kg. Przeszkadza mi to. Chciałabym schudnąć do 53 kg, jak przed ciążą, ewentualnie do 55 kg. Mam duży brzuch, okropne boczki ... jak i dla dziecka. Pozdrawiam (bezpieczne tempo chudnięcia, dieta jak schudnąć) ...

czytaj więcej

Bardzo chcę schudnąć - Pomocy

Mam 13 lat, 142 cm wzrostu i ważę 47 kg. Wszystko przez to że pół roku jeździłam na wózku bo miałam nogę w gipsie i nie mogłam chodzić. Jestem niska bo mam choruję na nisko rosłość! Teraz dużo ćwiczę bo bardzo chcę schudnąć! Chcę się odchudzać ale nie wiem jaką dietę stosować... Chciałabym żeby ekspert napisał mi przykładową dietę Ekspert: ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

Chciałabym do wakacji schudnąć okolo 10 kg. Mam 16 lat, 172 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wcześniej nie stosowałam żadnych diet. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi i otyłości, chociaż moja mama też jest przy kości, ale raczej ma prawidłowy wskaźnik masy ciala. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe, mało ćwiczę i chciałabym to zmienić. Mam nadzieję, że mi pomożecie. Z góry ...

czytaj więcej

Mam 14 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

Mam niecałe 14 lat, mierzę 171 cm, a ważę 57 kg i ciągle tyję. Moje uda i biodra są grube. Ćwiczyłam 2 tygodnie według ćwiczeń z Internetu, ale tylko schudłam 3 kg, a uda i biodra nie drgnęły. Chcę spróbować herbatki lub tabletek, żeby schudnąć cała, lecz nie wiem, jakie są bezpieczne w moim wieku (i jakie ćwiczenia). Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe?

Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja aktywność fizyczna jest niska. Raz w tygodniu chodzę na 1,5-godzinne ćwiczenia: 30 min aerobiku - 40 min siłowni - 20 min ćwiczeń na w ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja aktywność fizyczna jest niska. Raz w tygodniu chodzę na 1,5 - godzinne ćwiczenia: 30 min aerobiku, 40 minut siłowni, 20 minu ...

czytaj więcej

Mam 11 lat i chcę schudnąć, ale jak?

Mam jakby co 11 lat. I chcę schudnąć. I czy w ogóle mam taką potrzebę? Czy ta waga jest odpowiednia? Ekspert: Dietetyk Agnieszk... Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje aktualne BMI (21) na siatkach centylowych znajduje się na 90 centylu, co oznacza, że Twoja waga jest na granicy normy (powyżej 90 centyla znajduje się nadwaga). Na pewno korzystne dla Twojego ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć mam 13 lat

Witam ;) Mam 13 lat ważę ok. 67 kg przy wzroście ok156/155 cm. Jestem dziewczyną nie za bardzo lubię biegać i ćwiczyć. Wcześniej nie podejmowałam prób odchudzania się. Proszę o pomoc . Bardzo chciałabym schudnąć ponieważ czuję się niekomfortowo i czuję się skrępowana w towarzystwie szczupłych dziewczyn... ;( POMOCY !!! Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Szybka dieta - jak to zrobić?

Cześć. Mam 15 lat, 172 wzrostu i ważę 65.5 kg ; ( Chcę schudnąć w brzuchu i najbardziej w udach. Chcę schudnąć w tydzień, da się ? :) Jak możecie, to podajcie jakieś sposoby (jak schudnąć najszybciej). Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno masa ciała jak i wzrost ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć parę kilogramów: jaka dieta będzie dla mnie najlepsza?

Mam 13 lat, mój wzrost to wzrost 162 cm i ważę 59-60 kg. Jestem dziewczyną, która chce zacząć się zdrowo odżywiać i schudnąć. Nigdy nie stosowałam żadnych diet, ani nie odchudzałam się. Lekarz nie stwierdził u mnie otyłości, ponieważ mam dobre BMI, ale kazał mi zastosować dietę, jednak nie powiedział, jaka ona ma być. Jadam od 3 do 4 razy dziennie. Często nie wyrabiam się z ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia