Chce schudnac 20 kg

Jak Skutecznie i bezpiecznie schudnac na stale?

(...) normalnie.. a wzrostu mam 176cm.. niby to prawidlowa waga podobno.. ale chciala bym w jakies 2 miesiace schudnac 20 kg.. nie wiem ... . Z podanych przez Panią danych wynika, że powinna Pani zrzucić około 10 kg. Czas kuracji przewidywalny to 10 tygodni lub 20 ... .Prosze o pomoc,chcialabym ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w około 4 miesiące?

(...) , bezpieczne odchudzanie, chce schudnac 20 kg, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Witam! Mam 12 lat i wielki problem ... Ważę 64kg przy wzroście 156 i chce schudnąć gdzieś tak 20kg w około 4 miesiące. W ciągu ...

czytaj więcej

Jaką dietę mam zastosować aby schudnąć 20 kg

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chce schudnac 20 kg, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia ... Jaką dietę mam zastosować aby schudnąć 20 kg w 5 msc? Ekspert ... mam Mam 15 lat waże 70 kg i mam 168cm. Chce się odchudzic mam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie 20kg?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chce schudnac 20 kg, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia ... na www.abccwiczenia.pl Redukcja 20kg to zbyt dużo, pamiętaj, iż za kilka miesięcy/lat będziesz wyższa o kilka ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie schudnąć 20kg?

(...) , bezpieczne tempo chudnięcia, chce schudnac 20 kg, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... -20-kg-w-pol-roku http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-36 artykuły o tej tematyce: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac ... Mam 52 ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Co z tym zrobić?

Mam 13 lat i ważę 59 kg. Chcę schudnąć z 9 kg. Piję zieloną herbatę codziennie i robię wieczorem po 20 brzuszków. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o podanie informacji odnośnie aktualnego wzrostu. Jest to niezbędne do określenia, czy proporcja masy ciała ... odchudzanie, chce ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć 20 kg?

(...) fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chce schudnac 20 kg, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga ... schudnąć aż o 20 kg oraz jakiego rzędu nadwaga/otyłość u Pani występuje (jeśli występuje). Bardzo ważne jest zdanie odnośnie ...

czytaj więcej

Jak schudnac 15 kg w 6 miesiecy?

(...) ://abcodchudzanie.pl/pytania/pierwsza-dieta-mezczyzny . Pozdrawiam Mam 13 lat 170 cm wzrostu i Mam 13 lat 170 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chcę zrzucić 15 kg. Pomóżcie mi Witam! Mam 20 lat 165cm Witam! Mam 20 lat 165cm wzrostu i ważę 80kg.Chcę zrzucić 20-25kg.Jak to zrobić ... ...

czytaj więcej

jak schudnac 10 kg i nie miec potem efektu jojo?

mam 20 174 cm wzrostu i waze 90 kilo. jak schunac kilkanascie kg i jakie cwiczenia byly by przy tym najlepsze ... . Mam 3 podbródki, a brzuch straszny, prawie do kolan. Jak schudnąć? jak schudnać z 20 kg?-w jak schudnać z 20 kg ... eksperta: Aby schudnąć 10kg i nie mieć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć przynajmniej 20 kg??

(...) lat i ważę 78, mam wzrost 170 cm !!! 20 lat z 110 do 80 kg w pół 20 lat z 110 do 80 kg w pół roku, jak się chce to można ... bym osiagnać tak wagę od 60-70 HEJ. MAM 17 LAT I WAZE 93KG HEJ. MAM 17 LAT I WAZE 93KG PRZY WZROSCIE 173. CHCE ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 56 kg - jak schudnąć?

Mam 14 lat, ważę 56 kg i mam 149 cm wzrostu jak schudnąć? Proszę o pomoc, jest to dla mnie ważne bo mam duży brzuch. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Na Twoje pytanie odpowiedziałam pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-14-lat Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) cierpiąca grubaska. witam mam 168 cm wzrostu i witam mam 168 cm wzrostu i waze 97kg chce schudnac jakies 30 kg zaczelam ... ale mi się nie chce :] A co do tematu postu schudnięcie 20 kg w 2 miesiące jest bardzo realnym celem przy zbilansowanej diecie ... , 150cm wzrostu, a ...

czytaj więcej

15 lat- 105kg, 183 wzrostu chłopak

Witam. Mam 15 lat, ważę 105kg i mam 183cm wzrostu. Chciałbym zgubić 20kg, dlatego ze straszą mnie już te cyfry na wadze, ponadto wyskoczył pierwszy rozstęp na brzuchu. chce temu zapobiec. Mam dość tego, że koleżanki nie oglądają się za mną. Chce po prostu być normalny. Bardzo proszę o jakieś rady i dietę, w ...

czytaj więcej

Nie mogę schudnąć ważę 55 kg a chce ważyć 36kg

Mam na imię Weronika. Ważę 55 kg a chcę ważyć 36kg, mam 11 lat wzrost 142cm. Ja chcę schudnąć w nawet miesiąc. Pomóżcie Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... . Porozmawiaj z rodzicami. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 15 kg uzyskując ładną sylwetkę?

Witam serdecznie. Moim głównym problemem jest nadwaga ok. 15. kg :/ i duży brzuch. Mam 20 lat i mam 171 cm wzrostu ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, chce schudnac, piramida zdrowego żywienia, zdrowa dieta) ... 2 dzień (jazda na rowerku stacjonarnym (ok:30min), ćwiczenia rozciągające ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - jakie ćwiczenia mogę wykonywać po przeszczepie nerki?

Jestem 5 lat po przeszczepie, biorę c****** i n*****. Od roku nie biorę leków typu: e*******, m******* czy m***** i waga spadła sama o 8 kg, niestety reszta kg ani drgnie:) Chcę się pozbyć 20 kg. Chcę ćwiczyć, ale nie mam pojęcia, jakie ćwiczenia ... plan ćwiczeń. Pozdrawiam. (brzuch ćwiczenia, chce ...

czytaj więcej

Ważę 62 kg przy wzroście 158 cm. Jak szybko schudnąć 15-20 kg?

Jak mam schudnąć 15-20 kg, w jak najkrótszym czasie (najwyżej 2 miesiące)? Ważę 62 kg przy wzroście 158 cm;/ Muszę ... wskazane, a utrata 20 kg w ciągu 2 miesięcy byłaby bardzo wyczerpująca i niebezpieczna dla Twojego organizmu, który teraz się ... kilogramów. Jeśli nie chcesz, aby ucierpiało na tym Twoje ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 4 kg w 3 dni?

Wiem, że jest to krótki termin. Ale niestety 20 stycznia, szykuje mi się impreza. Mam 19 lat 172 i ważę 70 kg. Niby nie mam nadwagi ale są to jednak bujne kształty, a chciałabym się ładnie zaprezentować. Nie, zależy mi na zdrowej diecie chcę tylko ... wytrzyma. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chce ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę, czy powinnam schudnąć?

Mam 15 lat ważę 58kg i mam 167m wzrostu. Czy mam nadwagę, czy powinnam schudnąć? Ekspert ... : Twoje BMI wynosi 20,86 i znajduje się blisko 50 percentyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie potrzebujesz ... dużo się ruszać. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, ...

czytaj więcej

Proszę mi powiedzieć czy dobrze ważę?

mam 12 lat 157 cm wzrostu i ważę 45kg Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o uzupełnienie informacji odnośnie Twojej płci. Pozdrawiam (aktywność fizyczna, bmi idealna waga, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć, ale czy potrzebuje?

(...) Marlena i waże 84 przy wzroście 163 cm chcę schudnąc 20 kg w 3 miesiące czy to mozliwe.Mam 12 lat i bardzo chce schudnąć powinnam ... :)dziękuje Mam na imie Julia i waze 48 Mam na imie Julia i waze 48 przy wzroscie 157 cm chce schudnac przynajmniej 8 kg w 1 miesiac czy to mozliwe? mam 12 lat i ...

czytaj więcej

Muszę schudnąć 20-25 kg. Jak to zrobić przy niedoczynności tarczycy?

mam 45 lat .stwierdzana niedoczynnosc od 5 lat , haschimoto. nie moge schudnac , musze , moje zdrowie zaczyna szwankowac ... zdrowotne. Fizjologiczna dieta odchudzająca, to taka, która powoduje utratę 0,5-1 kilograma tygodniowo. Utrata 1 kg tkanki ... ciała rzędu 0,5kg tygodniowo, trzeba stworzyć deficyt 500 kcal dziennie (czyli spożywać mniej ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 30 kg?

(...) pierwszym krokiem powinno być ustalenie celu - czyli ilu kg powinnaś się pozbyć. Wg mnie Twój cel - minus 30 kg - jest zbyt wysoki, wystarczy ok. 20 kg. Pamiętaj, ze najbardziej korzystna dla zdrowia, a przy tym najbardziej skuteczna, bo zapobiegająca efektowi jojo ... , Agnieszka Kuczewska (aktywność fizyczna a zdrowie, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć efektywnie 11 kg?

Mam 20 lat, i powinnam schudnąć 11 kg. Ale żadna dieta którą podejmowałam nie pozwalała utrzymać wagi. Pojawiał się efekt jojo. Mam 1.64 m wzrostu i 79 kg. Ekspert: inż. Maria Zdzieb ... miesiacu 6kg Mam 12 lat. Waga 58kg. Wzrost Mam 12 lat. Waga 58kg. Wzrost 165cm. Chce miec ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i 50 kg jak mam schudnąć?

(...) . Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające ... Mam na imię Weronika mam 10 lat. Chcę schudnąć 10 kg (aby mieć 40kg)wstydzę się rozbierać na w-f w szatni. Co mam zrobić? Na razie próbowałam ćwiczyć 3 razy dziennie przez 20min.Ćwiczyłam przez 3 ...

czytaj więcej

Mam 12 lat - jak mogę schudnąć?

(...) . pl / pytania / jak - schudnac -20- kg - w - pol - roku artykuły o ... Dzień dobry! Mam 12 lat i ważę 50 kg i mam 154 cm wzrostu może i nie jestem aż tak ciężka ale mam grube nogi brzuch i pulchna twarz chce schudnąć chociaż chce mieć chude nogi i brzuch!!;( jem czasami duże obiady i kolacje! ...

czytaj więcej

Mam 163 cm i ważę 57 kg - jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia?

Witam. Jestem czternastolatką, która obecnie waży 57 kg przy wzroście 163 cm. Wiem, że jest to waga w sam raz, jednak ... chce albo jestem zmęczona. Nigdy nie podejmowałam próby odchudzania się. Hmm... W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie choruję na choroby przewlekłe. Jadłospis na dni robocze: około 20 minut po wstaniu jem śniadanie - ...

czytaj więcej

Jak zrzucić kilka kilogramów? Ważę 99 kg

Mam 20 lat i 162 cm wzrostu i niestety ważę 99kg ratunku. Jestem uczennica technikum mimo prób zrzucenia wagi zamiast lepiej jest gorzej. Być może jest to też spowodowane tym ze w mojej rodzinie praktycznie każdy jest otyły. Mój lekarz rodzinny ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) czytam te wasze problemy i aż śmiać mi się chce, no np. help ważę 55 kg, a schudnąć chce 10 albo ważę 50 a schudnąć chce 20..Boże ... 20 !! Jeżeli masz 168 i 53kg ważysz ?!! Heeej! też tak chce ;p nie przejmujcie się jesteśmy jakie jesteśmy ;) A co ja ... 12 ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę się odchudzić - jak to zrobić?

(...) . (chce schudnac, mam 12 lat i chce schudnąć) ... Hej, mam na imię Dorotka. Chcę szybko schudnąć, bo ważę 42 kg. Chcę schudnąć przynajmniej 5 kg. POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Prawidłowość masy ciała u osób dojrzewających ocenia ...

czytaj więcej

Mam 26 lat i ważę 64 kg: czy uda mi się schudnąć?

(...) resztę na 6 lub po 20 min. na każdym. Nie objadam się, mało w ogóle jem. Chciałabym schudnąć z 7 kg, bo w czerwcu wychodzę za mąż. Wiem, że to łatwe nie będzie. Minimum chciałabym schudnąć 4 kg, żeby ważyc 60 kg, bo wiem, że aby więcej schudnąć potrzeba czasu ... kobieto?? (chce schudnac, ...

czytaj więcej

Czy powinienem schudnąć? Pomocy

(...) fizycznego. (bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające ... Mam 13 lat 165cm wzrostu i ważę 64-65kg czy mam chudnąć czy nie?? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Masa ciała jak i wzrost znajdują się w normie wieku, nie ma powodów do redukcji masy ciała. Należy tylko pamiętać o ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? W ciąży przytyłam 30 kg

(...) , bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ... po ciąży zostały mi rozstępy na udach, piersiach, brzuchu i boczkach... Mam ok 167 cm i ważę aż 87 kg w ciąży przytyłam prawie 30 kg :( Jeśli ktoś zna jakieś porady związane z odchudzaniem i na rozstępy ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Jak schudnąć?

(...) idealna waga, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ... Mam 14 lat, ważę 62 kg, mierzę 170cm. Czy może mam nadwagę? Jeżeli tak ile powinnam ważyć? OLA Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam Olu, Twoje BMI kształtuje się w chwili obecnej na poziomie 21,45. ...

czytaj więcej

Proszę o radę- ile powinnam schudnąć?

(...) waga, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ... Mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 62 kg. Ile powinnam schudnąć??? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 21. Na siatce centylowej dla BMI odpowiada to prawidłowej masie ciała. Nie powinnaś się ...

czytaj więcej

Jak mam zdrowo i szybko schudnąć ok 15 - 20 kg?

(...) centylu, co oznacza, że jest na granicy normy - nadwaga zaczyna się od 90 centyla). Schudnięcie 20 kg oznacza, że miałabyś ... tygodniowo. Jeżeli więc chcesz zrzucić 10 kg to powinnaś zaplanować to na 20 tygodni. Jak to zrobić? Przede wszystkim powinnaś ... efekt się utrzymał. Witam:) Ja mam o wiel wiekszy Witam:) Ja mam o ...

czytaj więcej

Plan odchudzania - czy schudnę?

Witam! Mam 20 lat, 171cm wzrostu i 92 kg. Aktywności fizycznej - właściwie brak ( przez mało wolnego czasu - większość ... ograniczenia kalorii do proteinowej itp. itd. Już raz 3 lata temu - udało mi się schudnąć 20 kg - i spadłam do wagi 69 kg - lecz później ... odpowiedź czy dobrze zaplanowałam wszystko, by ...

czytaj więcej

Jak dobrze się odchudzać i schudnąć jak najszybciej?

Hej. Mam 15 lat, 177 cm wzrostu i ważę 88 kg. Chciałbym schudnąć 15-20 kg. Co do aktywności fizycznej to tylko WF. Kiedyś ... ;Ite#piramida (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, chce schudnac, piramida zdrowego żywienia, zdrowa dieta) ... : Witaj. Ponieważ miałeś już próby ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie stracić na wadze?

(...) 80kg wagi i nie wiem co zrobic a chce schudnac 10kg Witam mam 15 lat 175cm Witam mam 15 lat 175cm wzrostu i waze blisko ... Katarzyno Mam 35 lat,187 cm wzrostu i 120 kg,chcę zrzucić jakieś 20-25kg,ale jak..?? Jeśli można to proszę o odpowiedź na ... .pl witam bardzo witam ...

czytaj więcej

Czy dobrze ważę? Pomocy

(...) idealna waga, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ... Mam 163/164 i ważę 44/45 kg. Wiadomo waga zawsze się troszeczkę waha, jak i wzrost ;). Ale ogólnie bardziej oscyluje około 44 kg i 163. Czy to dobra waga? Czy może powinnam schudnąć? Albo podjąć jakieś inne kroki? Proszę o pomoc. ...

czytaj więcej

Czy ćwicząc na orbitreku przez 90 minut i mało jedząc mogę schudnąć 15 kg w 2 miesiące?

Witam, Mam 13 lat, 172 cm wzrostu i ważę 74,5 kg. Bardzo bym chciała schudnąć z 15 kg do wakacji. Od ponad 2 tygodni ćwiczę na orbitreku (ok.90min.)schudłam 3,5kg,lecz mam słabość do słodyczy. Uwielbiam pić wodę niegazowaną, na dzień umiem wypić z 4l (chipsów nie jem ani nie pije coca-coli ani innych gazowanych rzeczy). Na śniadanie jem: ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i źle się czuję w moim ciele - jak schudnąć?

(...) (chce schudnac, jadłospis dnia dieta nadwaga, jak schudnac) ... Witam. Mam na imię Mikołaj i mam 15 lat. Ważę 80 kg i mam 189 cm wzrostu, chciałbym schudnąć, bo źle się czuję w moim ciele. Prosiłbym o pomoc. Serdecznie dziękuję. Ekspert: inż. Maria ... . Jesteś osobą bardzo wysoką, a co za tym idzie - masa ciała 80 ...

czytaj więcej

Chciałabym w miesiąc schudnąć 10 kg - jak osiągnąć taki efekt?

Mam 11 lat, ważę 72 kg, mam 160 cm wzrostu. Pomóżcie - jak schudnąć w miesiąc 10 kg lub 7 kg? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Na problem podobny do Twojego udzieliłam odpowiedzi pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-94 ... 17 lat waże 69 kilo zrost mam 171 cm.Musze schudnąć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg po ciąży?

Mam 23 lata i przed ciążą ważyłam 52kg. W ciąży przytyłam ponad 20kg. Jestem pół roku po porodzie i nadal mam zbędne 10 kg ... fitness. Polecam! Ja jestem 3 miesiące po Ja jestem 3 miesiące po porodzie, została mi spora nadwaga bo aż 20 kg, nie ... nie widać, niestety :-( Może z czasem się ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i pozbyć się tłuszczyku?

(...) (bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia ... Mam 15 lat, 165 cm i ważę 56 kg. Wiem, że to odpowiednia waga, ale chciałabym być szczupła jak modelka. Najbardziej chciałabym się pozbyć tłuszczu z ud i bioder. Zastanawiam się czy nie zacząć diety 1000 ...

czytaj więcej

Trening na schudnięcie - czy wystarczy?

Witam! Mam 13 lat, 163cm wzrostu i ważę 65kg. Mam 96 cm w biodrach, 56cm w udach. Bardzo chciałbym schudnąć w tych ... południe i wieczorem po 50 przysiadów, 50 brzuszków i 20 pompek + rozgrzewka i do tego 2 razy w tygodniu mam treningi karate po ... aktywność może mieć dowolną formę przez Ciebie wybraną, czyli na przykład taką jak opisałeś. ...

czytaj więcej

Niby BMI w normie ale coś jest nie tak

Witam, jestem Paulina i ważę 54 kg , mam 22 lata ,jestem osobą która nie przepada za aktywnością fizyczną ale myślę że ... było to bez skuteczne i nie stosowałam żadnych diet. W mojej rodzinie mama z tata mają nadprogramowe kg ale nie jest to raczej nadwaga. Chciałabym się dowiedzieć co zrobić by moja waga spadła gdzieś o 2 czy tam 4 kg? Czy ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - jestem chłopakiem

(...) , bmi idealna waga, chce schudnac, piramida zdrowego żywienia, zdrowa dieta) ... Mam 13 lat, ważę 80 kg i mam 173 cm wzrostu. Jak mam schudnać i ile kg? Jestem chłopakiem. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Przede wszystkim powinieneś porozmawiać z rodzicami i wspólnie udać się na konsultację do lekarza. ...

czytaj więcej

W jaki sposób siedemnastolatek może szybko schudnąć?

(...) -20-kg-w-pol-roku http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-36 artykuły o tej tematyce: http ... Witam, mam na imię Marcin, mam 17 lat, ważę 85 kg przy wzroście 165 cm. Chciałbym schudnąć chociaż 15 kg. Podejmowałem próby zrzucenia niechcianych kilogramów, ale się nie udawało, bo schudłem 5 ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia