Co jesc aby przytyc

Jestem chuda - co robić?

(...) produktów, w które warto wzbogacić dietę, aby zwiększyć jej wartość energetyczną, przeczytasz na: http://abcdieta.pl/pytania/jak-szybko-przytyc-co-powinnam-jesc oraz http://abcdieta.pl/pytania/waze-55-kg-jak-przytyc Pozdrawiam P.S Wszystkie decyzje podejmuj po ... Mam 11 lat. Mam 150 wzrostu i 35-37 kg. Mama mówi, że jestem za chuda. ...

czytaj więcej

Czy to możliwe, żeby papierosy były przyczyną tego, że nie mogę przytyć?

(...) „drobna budowa ciała”? Na podobne pytanie udzieliła już odpowiedzi Pani mgr Urszula Bieniek: http://abcodchudzanie.pl/pytania/co-jesc-aby-przytyc ... dziennie papierosów,mam depresje i chudnę,jestem coraz chudsza i nie mogę przytyc.Jem posiłek,dwa dziennie i nic sie nie dzieje.Co moge zrobic by przytyc i w jakim czasie beda ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Skąd mam to wiedzieć?

(...) zbyt mała ilość przyjmowanego pożywienia, co jednak trudno mi stwierdzić bez dodatkowych informacji. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ... poniżej 10 centyla na siatkach centylowych, ...

czytaj więcej

Czy mam niedowagę? Jak przytyć? Jaak dieta?

Mam ok. 150 cm wzrostu i ważę 34-35. W tamtym roku miałam niedowagę i nie wiem czy ją nadal mam. Nie wiem jak przytyć. idealna waga, co jesc aby przytyc, jak przytyć niedowaga, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

W jaki sposób odżywiać się aby przytyć?

(...) fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, jak przytyć niedowaga, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga ... się ruszam jem normalnie a jednak jestem bardzo chuda proszę o rade na temat diety jaką mogłabym stosować aby przytyć najlepiej ...

czytaj więcej

Jak przytyć w miarę zdrowo i szybko?

(...) przeczytanie artykułów http://abcdieta.pl/jak-przytyc-0 http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-dla-dziecka http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-zasady Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, co jesc aby przytyc, jak się zdrowo odżywiać, niedowaga jak ... co powinnam jeść Z góry dziękuję za ...

czytaj więcej

Czy muszę przytyć? Boję się... Co robić?

(...) , Agnieszka Kuczewska (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi dla mężczyzn, co jesc aby przytyc, niedowaga ... Witam, jestem mężczyzną, mam 14lat, mam 170cm wzrostu, i ważę 52kg. z tego co czytałem prawidłową wagą na mój wzrost jest 62kg.- czy to prawda? jeżeli tak, to jak mam przytyć? czy w ogóle muszę? Ekspert ...

czytaj więcej

Niedowaga - czy ją mam?

(...) a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... to, że masz znaczną niedowagę. Jednak wbrew powszechnym opiniom, nie powinieneś objadać się słodyczami aby przytyć. Nie są ... , najlepiej co 3-4 godziny. ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie przytyć?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ... Pomocy, mój chłopak ważył 60 kg, zachorował i jeszcze schudł:( Co zrobić by przytył! Boję się o niego ... zdrowych: Spożywaj 5-6 posiłków w ciągu dnia w regularnych ...

czytaj więcej

Jak przytyć? Jestem strasznie chudy

Witam. Mam 14 lat 187cm i ważę 62 kg. Jestem strasznie chudy. Nigdy nie miałem problemu z wagą aż do czasu gdy zacząłem intensywnie rosnąć, mimo iż ten proces zakończył się ok. pół roku temu to nadal nie przybieram na wadze. Jem bardzo dużo. Jestem ... ://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-zasady Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, co jesc aby przytyc, niedowaga u młodzieży, piramida ...

czytaj więcej

Jaka waga w stosunku do wzrostu?

(...) ciała. (aktywność fizyczna a zdrowie, co jesc aby przytyc, idealna waga do wzrostu, piramida ... Jestem szczupła i mam 165 cm wzrostu jaka wagę powinnam mieć w stosunku do wzrostu chciałabym przytyć. Próbowałam wszelkich sposobów ale nic z tego co powinnam zrobić żeby przybrać na wadze dodam ze pale papierosy ...

czytaj więcej

Jak przytyć co najmniej 10 kg? Mam 13 lat

(...) :) (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ... Witam ma 13 lat. Jestem dziewczyną. Chodzę 1 gimnazjum. Jestem osobą bardzo aktywną. Codziennie jestem w szkole do 7 godzin dziennie. Jestem dziewczyną. Ważę4 kilogramy i z tego ...

czytaj więcej

Jak przytyć i nabrać masę?

(...) brzuchu oczywiście , proszę o pomoc! (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, niedowaga leczenie ... duże posiłki i 3 przekąski (tak, aby spożywać minimum 5 posiłków dziennie), - odstęp między posiłkami nie powinien być dłuższy niż 3 godziny. Staraj się jeść, co ...

czytaj więcej

Jak przytyć? Pomocy

(...) żywieniowej. (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, niedowaga jak ... Mam 16 lat i jestem po anoreksji i chcę przytyć. Ważę 54kg przy wzroście 170 cm. Liczę kalorie wszystkiego co zjadam i nie mogę sobie z tym poradzić. nie wiem ile kalorii powinnam zjadać dziennie. tak na oko to ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby mieć szczupły brzuch?

Mam na imię Magda... Ważę 63 kg, a mój wzrost to 1,70 cm... Chciałabym mieć płaski brzuch i schudnąć jakieś 7 kg... Próbowałam już głodówki i schudłam 6 kg, ale zaraz po tym znowu przytyłam 3 kg... Co mam zrobić? Ekspert ... - nie musisz się odchudzać, bo Twóje BMI (wskaźnik masy cała) wynosi 21,7, co mieści się w granicach normy (18 ... jak będe ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby jeszcze urosnąć?

(...) następujących linków: http://abcodchudzanie.pl/pytania/ile-jeszcze-urosne-co-zrobic-by-rosnac-szybciej oraz http://abcodchudzanie.pl/pytania/co-nalezy-jesc-aby-urosnac Pozdrawiam (co to jest dojrzewanie, co wpływa na wzrost, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu ... zapotrzebowania na witaminy. Co mogę ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby tyle nie jeść?

Mam na imię Ola i mam 14 lat. Z tego co widzę jestem OTYŁA ważę 65 kg .(dziś wrzesień) jeszcze w czerwcu ważyłam ... co będzie dalej. Mój dzień wygląda tak: rano jem talerz płatków z mlekiem (7:15) po szkole obiad (15:00) po zjedzeniu ... , kocham go, dajcie mi partnera. Co do tych 5 posilkow sie Co do tych 5 posilkow sie ...

czytaj więcej

Chyba mam anoreksję. Jak szybko przytyć?

(...) to basen bardzo odchudza. ale jesli chcesz przytyc to muszisz duzo ryzu makoronu np spaghetti duzo kalori i prubuj jesc w tych ... Witam! Ważę 30kg, mam 11 lat,ale w tym roku w czerwcu będę miała 12. Mam 148wzrostu, jestem dziewczynką. Co tydzień chodzę na baseny szkolne, 2 razy w tygodniu mamy w-f,z którego daję z siebie wszystko. Nigdy się ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 13 lat, ale tak aby zostało bez efektu jojo?

(...) przynajmniej 4 kg . Ale jak ? aby zchudnać trzeba jesc aby zchudnać trzeba jesc owoce warzywa i ćwiczyć na skakance pompki i ... wadą są uda ... moim zdaniem są za duże. Chciałabym aby ktoś mi pomógł dobrać jakąś idealną dietę dla mnie, abym mogła zrzucić ... eksperta: Witaj, Twoje aktualne BMI mieści się ...

czytaj więcej

Jaką dietę mam zastosować aby schudnąć 20 kg

(...) . Bardzo bym chciałóa zebyscie napisali mi hjadłospis albo chociasz napisali co powinnam jesc a czego nie i jakie wykonywać ... Jaką dietę mam zastosować aby schudnąć 20 kg w 5 msc? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Zadała Pani bardzo ogólne pytanie. Aby udzielić Pani pełnej odpowiedzi, muszę wiedzieć ...

czytaj więcej

Czy urosnę jeszcze i ile mogę mieć wzrostu?

(...) . Wpływa na to wiele czynników. O tym, co konkretnie determinuje wzrost może Pan przeczytać pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/co-nalezy-jesc-aby ... ). Pozdrawiam serdecznie (co jeść aby być zdrowym, co wpływa na wzrost, czy moja waga jest odpowiednia do ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby dalej chudnąć?

(...) ://abcodchudzanie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski http://abcodchudzanie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku Pozdrawiam P.S Proszę zadbać, aby w Pani diecie znalazło ... zaczyna sie od 25 wiec jest to gorna granica. Oczywiscie popieram zdrowe odchudzanie trzeba jesc aby schudnac ( warzywa owoce ... figurę modelki nie mam ...

czytaj więcej

ile kaloriii?

Czy sporzywajac dziennie 700-900 kcal moja przemiana materii spowolnieje ? Gdzies slyszlam ze tak ? to ile powinnam jesc przy 150 cm i 54 kg zeby schudnac 9 kg ? I czy takie rzeczy jak szynka ( drobiowa, z indyka ) ser bialy czy zupy mozna jesc na ... Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Pani BMI wynosi 24, co oznacza, że Pani masa ... ...

czytaj więcej

Mam niskich rodzićów i rodzeństwo, czy jeszcze urosnę?

Otóż mam 15 lat i 163cm wzrostu. Mam niskich rodziców mam-162cm tata 158cm siostra 162(20 lat) Nie wiem czy urosnę więcej. Mam szanse mieć 180m.Czy dobrą dieta można urosnąć więcej niż jest zapisane w genach?. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Na podobne pytanie odpowiedziałam już na łamach serwisu. Odpowiedź znajdziesz pod poniższym linkiem: ...

czytaj więcej

Jak schudną skutecznie?

(...) życia: biegam, jeżdżę na rowerze, raz w tygodniu chodzę na basen. Waga ani drgnie:( Co zrobić by skutecznie pozbyć się zbędnych ... zielony, seler, jabłko, chipsy owocowe. Powinna Pani pić także dużo niegazowanej wody mineralnej. Polecam artykuł: http://abcodchudzanie.pl/jak-rzucic-palenie-i-nie-przytyc ... konsultację lekarską, dzięki której będzie Pani ...

czytaj więcej

20kg do zrzucenia po ciąży

Witam. Mam 22 lata, 178cm wzorstu i 95kg. Rok temu urodziłam ślicznego synka, piersia karmilam w sumie tylko niecały miesiąc ale diete zaczylam jakieś pół roku temu. Już zgubiłam ponad 15kg [dieta 1000-1200kcal-do poludnia weglowodany a pozniej białka, rower co 2 dzien]. Wiem jak mam się odchudzac, czego nie jesc a co jesc, ...

czytaj więcej

Jestem gruba i mam dużą pupę. Co mam zrobić, aby wyglądać normalnie?

(...) godzinie, ale to nic nie pomaga. Co mam zrobić??? Ekspert: Dietetyk ... diet redukujących tkankę tłuszczową w konkretnych partiach ciała. Jedyne co możesz zrobić, to jak najwięcej się ruszać i ... się szybsza. Nie ma po co stosować żadnych diet odchudzających, bo nie masz problemów z dużą nadwagą, a w tym wieku odchudzanie się nie jest ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć około 25kg

(...) : Witam, Aby skutecznie zrzucić 25kg potrzebny jest około rok czasu, regularny tryb życia i pomoc dietetyka lub lekarza ... 3 godzin. Dzięki temu istnieje gwarancja, że nasz metabolizm jest prawidłowy, a poziom cukru we krwi stabilny, co zapobiega ... doszedł,dużo ruchu i spadło,teraz uwazam by nie przytyc bo mimo wszystko się boje :) ale jak ...

czytaj więcej

Zanik okresu po odchudzaniu: co robić?

(...) wytrzymałam i zaczęłam jeść po 400-700 kcal dziennie. Trwało to jakiś miesiąc, przez co okres stał się nieregularny. Od pół roku jem ... znowu przytyję, a tego nie chcę, bo za dużo się napracowałam, aby schudnąć. Czy jest jakaś możliwość, że miesiączkowanie samo ... drastycznie ograniczają kalorie jest bardzo niewskazane, zwłaszcza w Twoim wieku, kiedy ...

czytaj więcej

Ratunku! Jak mam schudnąć w wieku 12 lat?!

(...) . chciałabym bardzo schudnac pomuszcie dajcie jakies rany jak cwiczyc co jesc bardzo bardzo prosze!!!!!!!!!!!! (dieta, nastolatka ... ograniczać, ale mimo tego, że nie podjadam, tyje z każdym dniem. Jem tyle, co każdy człowiek w moim wieku. Proszę pomóżcie! Co ... rośniesz, przez co zmienia się proporcja masy ...

czytaj więcej

Jestem strasznie chuda. Co zrobic, żeby przytyć?

(...) . Co mam zrobic aby przytyc 5kg? Prosze o szybka odpowiedz. Jestem dziewczyną, mam 13 lat Jestem dziewczyną, mam 13 lat i ... produkty białkowe, aby unikać tłuszczu i nie ,,karmić'' tkanki tłuszczowej. Do potraw można dodać mleko, jogurt, białko jaja kurzego ... , musli, makarony, ryż - dostarczają węglowodanów, składników ...

czytaj więcej

Jak i ile przytyć?

(...) się podoba, ale rzeczywiście efekty odchudzania nie są zadowalające w obrębie twarzy, co rzutuje na samoocenę i oceny innych ... , aby ciało nie stało się ciastowate, pozostało nadal ładnie umięśnione i zgrabne? Ostatnio jem więcej słodyczy, ale wiem, że ... adresem: http://abcdieta.pl/pytania/jak-przytyc-w-wieku-13-lat ...

czytaj więcej

Pływanie a odchudzanie

(...) towarzyszy prawdziwy wysiłek fizyczny, możemy mówić o skutecznym odchudzaniu . Pływanie a kalorie Aby poruszać się w wodzie ... tyle samo kalorii, co podczas szybkiego spaceru, lub wolnego joggingu. Osoba ważąca około 60 kg spala około 240 kalorii na 30 minut pływania. Inne style, jak na przykład styl motylkowy, czy kraul wymagają więcej wysiłku, a ...

czytaj więcej

Jak przytyć tylko 3 kg po rygorystycznej diecie?

(...) http://abcanoreksja.pl/pytania/co-i-jak-powinnam-jesc-aby-byc-zdrowa-i-u... , więc nie chcę się powtarzać. Postanowiłam przytyć, gdyż zdałam sobie sprawę, jak wiele mi grozi. Chciałam przytyć 3 kg, aby wszystko wróciło do normy. Problem w tym, że bardzo się ... , to co zrobić, żeby przytyć tylko 3 kg i w jakim czasie to osiągnąć? Proszę ...

czytaj więcej

16 lat, 182cm i waga 65kg potrzebuje szybkiego przyrostu mięśni! Proszę o pomoc

(...) pomoze ci przytyc ok 6 kg czystej masy miesniowej to co pisze pani aleksandra to tez jest dobre bo naturalne ale jak ci zalezy na ... . Postaraj się stosować do poniższych zaleceń: - Zwiększ częstość posiłków- przynajmniej 3 duże posiłki i 3 przekąski (tak, aby spożywać minimum 5 posiłków dziennie), - Odstęp między posiłkami nie powinien być ...

czytaj więcej

Jak przytyć 10 kg w miesiąc?

(...) zainteresować się uprawianiem jakiegoś sportu. Co prawda spalamy wtedy kalorie, ale jednocześnie pobudzamy apetyt i dbamy o to, aby ... kolacje i w tym jakies owoce czy cos co ma duzo kalorii i pomoze mi przytyc. Z gory dziękuje. Nie przejmuj się! Ja mam 12 ... 10 kilogramów w ciągu miesiąca byłoby nie tylko fizjologiczne, ale ...

czytaj więcej

Dieta w alergii pokarmowej

(...) moze byc stala i moze przechodzic, i czesta przyczyna jest alergia na mleko krowie to ja w koncu nie wiem co mam jesc ;p bo ... krwi i wykazało co mi szkodzi a co nie - byłem w szoku, nie mogłem jeść chleba, mięsa, mleka itp Dostałem dietę przez parę ... , zacząłem jeść chleb czarny, pierś z kurczaka, mleko na śniadanko itp ...

czytaj więcej

Dieta Portal a przybranie na wadze

Witam, zacznę od tego, że stosuję dietę Protal od dwóch miesięcy, bardzo rygorystycznie, ani razu nie oddalam się pokusom. Waga spadła mi o 8 kilo (62 kg->54 kg), ale od ponad trzech tygodni już się nie zmienia, a co gorsze przytyłam 3 kilo! Co ... (wtedy organizm magazynuje wodę i stajemy się ciężsi 2-3 kg). W zaleceniach diety Portal jest mowa o tym, ...

czytaj więcej

Jestem chuda i mam małe piersi - jak to zmienić?

(...) dodatek nie mam w ogóle piersi. Jak tu przytyć i sprawić, aby piersi urosły? Co mam jeść i czy dodatkowo mam ćwiczyć? Proszę bardzo ... Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie! Niektórzy myślą, że aby przytyć, należy ... chcem to zmienic ale nieweim jak;( nigdy nie miałam miesiaczki:( nieweim co robic:(( duzo osob mowi ze niejem ...

czytaj więcej

Czy waga 55 kg przy wzroście 170 cm jest zdrowa?

(...) to moj kompleks. Znajomi i inni ciagle mi mowia ze jesatem chudzina, zamiast mnie wspierac. Nie wiem co zrobic by przytyc ja ... wtedy 19 (norma od 18,5 do 24,9). Jednak, aby uzyskać tę wagę, wyrzeczenie się słodyczy i tłustych dań jest niezbędne ... , a chcących się odchudzać, stosuje się dietę 1000 kcal. Jest to dieta ubogoenergetyczna i ...

czytaj więcej

Jaka skuteczna dieta przy niedoczynności tarczycy?

(...) wręcz przeciwnie ciągle tyję,nie mieszcze się w ubrania, jestem załamana.Czego powinnam unikać przy tej chorobie aby skutecznie schudnąć i co mam jeść w mojej diecie.Czy są produkty których nie powinnam jeść w żadnym wypadku?Proszę o pomoc i przykałdową dietę ... . W czasie upałów i intensywnych treningów zawsze należy pić więcej, aby wyrównać ...

czytaj więcej

Jak poprowadzić swoje odchudzanie żeby przy okazji zmniejszyć ciśnienie?

(...) własnie kolacja ok godziny 18, tylko ze na prawde musze sie pilnowac aby nie zjeśc duzo, bo wlasnie tak kolo tej godziny zaczynam sie robic glodna. Potem juz nie i wlasnie nie wiem co powinnam wtedy jesc aby za bardzo sie nie najesc ale jednoczesnie nie byc ... ) może powodować spadek cukru we krwi. Optymalnie byłoby gdyby ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu ?

(...) trzy aspekty: ile jemy, jak jemy i co jemy. Dieta antycellulitowa powinna obfitować w składniki przyspieszające przemianę ... rozwój cellulitu i wiotczenie skóry. Dieta antycellulitowa powinna być dietą wieloskładnikową. Ważne, aby spożywać odpowiednie ... cellulitu sprzyja nieregularnie spożywanie posiłków w pośpiechu, i w dodatku zimnych. Ważne, ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i jestem gruba. Jak schudnąć?

(...) badanie oceniające skład ciała (można je wykonać w praktycznie każdym gabinecie dietetycznym). Zajrzyj do artykułu: http://abcodchudzanie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku Pamiętaj, aby: 1. jadać regularnie (łącznie 5 posiłków, każdy co ok. 3 h), 2. systematycznie podejmować wysiłek fizyczny, 3 ... uprawiam troche sportu i od prawie tygodnia nie ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 14 kg w krótkim czasie jak ?

(...) ćwicz co najmniej przez 30 minut i poproś rodziców, aby zapisali Cię na wizytę u dietetyka pediatrycznego. Wiem, że może ... ???????????? witam mam 18 lat:) waga 81 kg witam mam 18 lat:) waga 81 kg wzrost 176 cm. schudłam już sama 12 kg, ale co robic, aby dalej ... Mam 14 lat i ważę 67kg przy wzroście 160 , jestem dziewczyną . ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Dieta dla nastolatki

(...) ,ale po pewnym czasie miałam zakwasy i nie mogłam ćwiczyć na w-f'ie z bólu O.o co ja mam zrobić ? T_T Poszłabym na basen ,ale ... kopenhaską etc.) - mogły pojawić się omdlenia i uczucie słabości. Dobrze, aby Twoje odchudzenie poprowadził dietetyk ... mniej nie jadlam kolacji albo staralam sie jesc regularnie ale wtedy mialam jescze wieksza ...

czytaj więcej

Jak schudnąć gdy mam 12 lat?

(...) , Twoje BMI na siatkach centylowych mieści się powyżej 97 centyla, co oznacza, że występuje u Ciebie otyłość. Przy tak znacznej ... . Przeczytaj niżej przedstawione zalecenia i sprawdź, co jest do poprawy: 1. jedz regularnie, najlepiej 5 posiłków dziennie, o tych ... ://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... ). Zwróć ...

czytaj więcej

Jak szybko zrzucić zbędne kilogramy i jaki jadłospis stosować?

(...) to zrobic. Obecnie waze 85kg przy wzroscie 160 mam 21 lat i bardzo mi na tym zalezy. Powiedzcie mi co mage jesc a co nie i jak to mam ... kilogramów. Nie wiem jak się do tego zabrać, jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia, jak komponować posiłki, co jeść, a co omijać ... sezamem, czy picie wody niegazowanej ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) waże 52kg co zrobic by miec płaski co zrobic by miec płaski brzuch jaką diete stosowac i co jesc mam 157 cm wzrostu i ... ;( Jestem załamana ;( Jestem gruba i bardzo źle się z tym czuj;( Proszę o pomoc w doradzeniu co mam zrobić aby w 1 miesiąc ... Jakie ćwiczenia są najlepsze na płaski ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia