Co jeść aby schudnąć

Co jeść, aby chudnąć?

(...) , czasem 30. Wieczorem ćwiczę brzuszki i a6w. Co jeść, aby nie przytyć? Bardzo mi zależy, aby schudnąć. Ekspert ... . Zaczynam dziennie biegac i jezdzić na rolach. rózniwez robie brzuski i nie widze efektu .co moge zrobic aby miec płaski brzuch ... i Aerobiczną 6 Weidera. ...

czytaj więcej

Jestem nastolatką - co jeść aby schudnąć?

Mam 16 lat ważę 63 kilogramów przy wzroście 164 cm. Mam rozstępy i cellulit. Bardzo chciałabym schudnąć i się tego pozbyć jak najszybciej. Codziennie biegam po 20 min pije tylko wodę i nic nie jem po godzinie 18 a poza tym jem wszystko. Co mam robić i co jeść... ? proszę o pomoc. Ekspert: Redakcja abc ... aktywność fizyczną. ...

czytaj więcej

Co jeść aby schudnąć?

Witam. Mam problem, nie mam pojęcia co jeść zdrowego aby schudnąć? Odmówiłam sobie słodyczy, napojów gazowanych, piję ... żywieniowych: 1. Jedz 4-5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasu, co 3-4 godziny 2. Posiłki powinny być małe objętościowo i ... . 7. Pij, co najmniej 1,5 l ...

czytaj więcej

Co jeść, a czego unikać, aby schudnąć?

(...) , Mam 17 lat, ważę 60 kg i mam 171 cm wzrostu, co powinnam jeść aby schudnąć do 54 kg? Ćwiczę 2 razy w tyg podczas w-fu i pływam ... chorował na otyłość. Nie choruję na choroby przewlekłe. Byłabym wdzięczna gdybym uzyskała odpowiedź, co powinnam jeść, a czego nie ... -5 posiłków, ...

czytaj więcej

Jaka dieta dla nastolatki i co jeść, aby zrzucić zbędne kilogramy?

Mam 13 lat, przy wzroście 160 cm ważę 85 kilo. Wiem, że to bardzo dużo i chce schudnąć. Jeśli ćwiczę to jedynie na w ... potrzebujesz wszystkich niezbędnych składników odżywczych i odpowiedniej podaży energii, aby ten proces przebiegał prawidłowo. Nie ... na przemianę materii i w konsekwencji spowodować powstanie efektu jojo. Jeśli chcesz ...

czytaj więcej

Co jeść, aby chudnąć i być zdrowym?

Witam! Mam 14 lat, ważę 56 kg i mam 154 wzrostu. Czy mam nadwagę ?Jak mogę schudnąć? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 23.62. Odpowiada to 90 centylowi. Masz lekką nadwagę. To, co możesz zrobić to wyeliminować & ... to: - UNORMOWANIE pór posiłków (optymalna ilość, to 5 posiłków w ciągu dnia, co około ...

czytaj więcej

Jakie produkty należy jeść, aby nie stracić okresu podczas diety?

(...) naprawdę schudnąć. Jednak nie chcę stracić okresu. Staram się prowadzić zbilansowaną dietę (1200-1300kcal), ale nie wiem jaki rodzaj pożywienia i co powinnam jeść, aby okresu nie utracić. Jakie witaminy oraz minerały są potrzebne przy zdrowym funkcjonowaniu? Więc jakie produkty powinnam jeść i w jakich ...

czytaj więcej

Chciałabym wiedzieć, jaką przykładową dietę powinnam stosować, aby schudnąć

(...) myślę, że źle się odżywiam, pomocy co jeść, by schudnąć? (dieta, odchudzanie) ... godzinki biegania i tyle po miesiacu zobaczysz! Nie wiem co robić od roku Nie wiem co robić od roku przytyłam 20 kg...zawsze miałam problem aby przybrać na wadze a teraz nie mogę zgubić zbędnych kilogramów,jem ...

czytaj więcej

Co zrobić aby schudnąć

Witam! Jestem Natalia. Ważę 70 kg przy wzroście 160 cm. Co powinnam robić, aby schudnąć? Ekspert ... : Witaj Natalio, Twoje BMI wynosi 27,3, co oznacza nadwagę. Aby Twoja masa ciała była prawidłowa powinnaś ważyć około 63kg. W ... to być bieganie, skakanie na skakance czy też areobic. Drugą sprawą jest ...

czytaj więcej

Co mam zrobiść, aby schudnąć po ciąży?

(...) schudnąć. Proszę jeść 5 posiłków dziennie - w tym śniadanie do pół godziny po obudzeniu. Każdy kolejny posiłek powinien być w ... schudnąć?Ważę 68kg. Stosowałam głodowki, herbatki przeczyszczające, a moja waga ani drgnie.Moje śniadanie jest o godz 14. Jadam ... pozorom pozwala zjeść mniej i pobudza przemianę materii. Ostatni posiłek powinien ...

czytaj więcej

Co zrobić aby szybko schudnąć?

Mam 15 lat i ważę 62 kg wzrost 158 cm. 13 kwietnia idę do kardiologa na kontrole i muszę schudnąć 4 kg. Pomoże mi ktoś schudnąć tyle w tym czasie? Naprawdę muszę tyle schudnąć, bo ciśnienie ma wysokie od wagi. Ktoś mi podpowie co mam jeść itd. tylko nie piszcie, że mam jeść 5 razy dziennie ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić aby szybko schudnąć?

(...) , które Pani wymieniła powodują miedzy innymi wzrost aktywności enezymów wątrobowych, co jest przeciwskazaniem do odchudzania się ... zawierającą jak najmniej surowych warzyw i owoców. Proszę postarać się jeść 5 razy dziennie niewielkie porcje jedzenia. Wszystko gotowane, niewielkie ilosci surowych warzyw - proszę zwrócić uwagę na co Pani ...

czytaj więcej

Jaką dietę powinnam wybrać, aby nie myśleć o jedzeniu i schudnąć?

Dzień dobry! Mam 16 lat, 173 cm wzrostu i ważę 64 kg. W ostatnim czasie bardzo szybko przytyłam przez co ... życie. Cały czas o tym myślę a pierwszą myślą w mojej głowie po przebudzeniu jest jedzenie. Staram się uprawiać sport, jeść chude ... się na jedzenie. Przez pół roku byłam wegetarianką zastanawiam się czy nie wrócić to tego. Nie wiem ...

czytaj więcej

Co mam dalej robić aby się pozbyć tego balastu?

Witam, proszę mi powiedzieć co mam jeść aby szybko schudnąć mam 162cm wzrostu 35 lat i troje dzieci moja waga to 67 kg ... diety i nic. Proszę o radę co mam dalej robić aby się pozbyć tego balastu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedz ... , gdyż najczęściej powoduje szybki efekt jo-jo i powrót do ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - co powinnam jeść?

Co mam jeść, aby schudnąć? Ekspert: dietetyk Anna Kacperska ... przyjemnością, relaksem po ciężkim dniu, aby wybrać sport, który po prostu lubimy. Wtedy ćwiczenia nie będą tak uciążliwe. Jeśli ... podobna jak orzechy). 8. Niskokaloryczne zupy - przyrządzone bez dodatku śmietany, tłuszczu - można ...

czytaj więcej

Co powinnam jeść? Pomocy

Mam 13 lat. Wzrostu: 160. Ważę: 60kg. Wiem, że to za dużo, ale jak mam schudnąć i ile powinnam ważyć. Chodzi mi głównie o to co jeść. Bo do wakacji chciałabym schudnąć 10kg. Zaczynając dietę w styczniu ;-) Ekspert ... wieku dojrzewania i każde niedobory żywieniowe mogą negatywnie odbić się na Twoim zdrowiu. Jeśli chcesz zatem ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby mieć szczupły brzuch?

Mam na imię Magda... Ważę 63 kg, a mój wzrost to 1,70 cm... Chciałabym mieć płaski brzuch i schudnąć jakieś 7 kg... Próbowałam już głodówki i schudłam 6 kg, ale zaraz po tym znowu przytyłam 3 kg... Co mam zrobić? Ekspert ... - nie musisz się odchudzać, bo Twóje BMI (wskaźnik masy cała) wynosi 21,7, co mieści się w granicach normy (18 ... ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - co powinnam zrobić aby szybko schudnąć?

(...) . Witam mam pytanie Mam 162 cm Witam mam pytanie Mam 162 cm i 72 kg wagi.Wiem że mam nadwagę i co w tej sytuacji mogę zrobić czy mam iść do lekarza i samemu w domu jeść zdrowiej? Dziękuje za ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby schudnąć będąc nastolatką?

Mam 15 lat ważę 60kg i mam 155cm wzrostu. Bardzo chciałabym schudnąć. Co mam zrobić? Ekspert ... jak mogę schudnąć. Mam 13 lat i chcę schudnąć. Mam 13 lat i chcę schudnąć. Co mam robić?:( Ja mam 11 prawie 12 lat i Ja mam 11 prawie 12 lat i ważę prawie 50 kg. Nie wiem jak mogę ...

czytaj więcej

Co mogę jeszcze zrobić, aby schudnąć?

(...) brzuszki proste, skośne, wymachy nóg, ale nic mi nie pomaga. Z posiłkami do bywa różnie. Staram się jeść zazwyczaj o tych samych porach. nie jem dużo. Nie wiem już co mam zrobić. Od dłuższego czasu próbuję schudnąć. Zawsze jak szukam jakiejś diety ... :) brzuszki mi nie pomogły.. nie wiem co mam już robić. może powinnam ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby schudnąć 15kg?

Mam na imię Ada, mam 16 lat i ważę 69kg przy wzroście 166cm, uprawiam aktywnie sport, trenuję siatkówkę 3 razy w tygodniu po 2 godziny, mam problem bo nie wiem jak mam schudnąć, staram się nie jeść kolacji po godzinie 18, dziennie zjadam 3 ... . 65 kg Mam 17 lat, ważę ok. 65 kg przy wzroście 158. Co powinnam zrobić, żeby ...

czytaj więcej

Prawidłowa dieta: co jeść, żeby schudnąć?

(...) próbowałam schudnąć. Ekspert: lekarz Marta Hat ... kilogramy wrócą z nawiązką. Jeżeli chodzi o dietę, to proponuję zmniejszyć ilość kalorii do ok. 1200-1300/dobę. Powinnaś jeść ... warto spożywać produkty czystobiałkowe. Pij co najmniej 1,5 litra płynów/dobę (najlepiej woda, zielona/czerwona herbata). Z diety ... po kolejne źródło energii, ...

czytaj więcej

Ile powinnam przyjmować kalorii przy moim trybie życia, aby schudnąć?

(...) obecnie 68 kg, chciałabym schudnąć 3-5 kg. Do tej pory jadłam duże porcje i po ok. 4000 kcal dziennie w tym dużo słodyczy. Ile powinnam jeść żeby schudnąć przy moim aktywnym trybie życia? Ekspert ... tygodniu co kończyło się częstymi napadami głodu i zmęczeniem. Ważyłam 59 kg. Teraz przytyłam ale także wyrobiły mi się mięśnie ...

czytaj więcej

Lubię jeść słodycze, czy mam szansę schudnąć?

(...) odżywiania w serwisach www.abczdrowie.pl Pozdrawiam (co jeść aby być zdrowym ... Mam 14 lat i wzrost 172 cm, a wagę 60 kg. Lubię jeść słodycze, a także owoce i warzywa. Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest prawidłowa, więc nie musisz i nie powinnaś się odchudzać. Nie ...

czytaj więcej

Co zmienić, aby schudnąć i mieć siłę?

(...) , ale po jakimś czasie powraca ten stan. Co i jak jeść, aby mieć silę na codzienny trening fitnes - siłowy + wieczorny bieg lub rower. Jakie napoje pić na treningach, aby uzupełniać braki witamin i minerałów? Proszę o pomoc. Pozdrawiam ... . jeżdżę na rowerze ok. 50 km w okresie letnim co 3 dzień, chodzę na ...

czytaj więcej

Co powinnam jeść, żeby schudnąć szybko, tanio i efektywnie?

(...) spożywanie posiłków. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc ... zarejestrowana z mamą i obiady dostajemy z Opieki (jem połowę dania). Kolację staram się jeść przed 19:30. Zazwyczaj jest to kanapka ... pododaję wszystkie posiłki, aby wyszła ta ilość, ...

czytaj więcej

Co zrobić aby schudnąć tyle KG w tydzień?

(...) wezmę kilogramy będą się zbierać i co ja zrobię jak będę miała 65 kg. A bardzo lubię jeść. Chciałam się też spytać czy ... nad morze , ahh. Muszę schudnąć 10 kg. Szczególnie uda i fałdka na brzuchu. Ja ćwiczę dopiero od dwóch dni i już widzę ... schudnąć tak gdzieś do 60 kg. Później próbowałabym utracić jeszcze więcej kg i ...

czytaj więcej

Jaką dietę wybrać, aby skutecznie i szybko schudnąć?

(...) , bardzo długo leżałam w domu chora i byłam faszerowana samymi antybiotykami i sterydami, bo nie było wiadomo co mi jest. Chciałabym się tak dokładnie dowiedzieć co najlepiej jeść, czego unikać i ile mniej więcej kalorii dziennie zjadać. Chciałabym ... najbliższych miesięcy schudnąć, co istotne przy zachowaniu ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, ważę 78 kg - bardzo lubię chipsy i colę. Co powinnam jeść, żeby schudnąć?

Mam na imię Sandra (12 lat), ważę 78 kg. Nie mogę schudnąć, bo bardzo lubię chipsy i colę. Co mam zjadać na śniadanie, obiad i kolację, abym schudła do 55 kg? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, nie ... żywieniowe nie są zdrowe, dlatego przede wszystkim, aby stracić zbędne kilogramy powinnaś zacząć unikać niezdrowych i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć aby nie powrócić do dawnej wagi ?

Mam 13 lat i 65 kg oraz 173 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć tak aby moja waga się utrzymywała a nie podnosiła do góry. Zawsze ćwiczę na w-fach, chodzę raz w tygodniu dodatkowo na siatkówkę, ponieważ kocham tą dyscyplinę oraz staram się jeść w miarę mało oraz dużo owoców i warzyw ale to nic nie daje. Proszę o pomoc. Ekspert ... , spożywając ...

czytaj więcej

Dieta nastolatki: co jeść, by zaspokoić ciągły głód?

Witam! Piszę do Was, aby uzyskać parę rad, które pomogą mi zwalczyć wieczny głód i przy okazji troszkę schudnąć. Mam 18 ... nadal chce się jeść. Nie prowadzę aktywnego trybu życia, ale w ciągu dnia mam trochę ruchu, chociażby codziennie wchodzę pod ... , aby nie doprowadzić się do stanu, kiedy ciężko mi będzie zrzucić parę ...

czytaj więcej

Jak schudnąć, gdy lubię jeść, ale nie lubię ćwiczyć?

(...) schudnąć z okolic brzucha i schudnąć z ud, bo mam strasznie grube uda. Jaka dietę muszę stosować? Ja bardzo lubię jeść, ale nie lubię ćwiczyć, wiec nie wiem, czy mi się to uda. Ale muszę schudnąć :D Ekspert ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, a BMI wynosi 18,3, co oznacza nawet lekką niedowagę. Dlatego w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Nie potrafię nie jeść słodyczy

Chciałabym schudnąć gdzieś tak 10 kilo. Tylko nie wiem za bardzo jak. Wszystkie moje wcześniejsze próby kończyły się niepowodzeniem. Nie potrafię sobie odmówić słodyczy. Co mam zrobić aby nie sięgać po słodycze? I jakie ćwiczenia czy dietę ... ://abcodchudzanie.pl/zasady-skutecznej-diety-odchudzajacej ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 13 lat, ale tak aby zostało bez efektu jojo?

(...) dziennie, najlepiej co 3 godziny, staraj się jeść codziennie o tej samej porze. Należy jeść często, ale w niewielkich ilościach ... wadą są uda ... moim zdaniem są za duże. Chciałabym aby ktoś mi pomógł dobrać jakąś idealną dietę dla mnie, abym mogła zrzucić ... eksperta: Witaj, Twoje aktualne BMI mieści się nieznacznie ...

czytaj więcej

Jestem gruba i mam dużą pupę. Co mam zrobić, aby wyglądać normalnie?

(...) 13 lat i ważę ok. 50 kg . Też mam grubą d... i uda . Mam strasznie szerokie biodra ... Co mam zrobić żeby schudnąć ? POMOCY ... . To dużo? Co mam zrobić, żeby schudnąć?! Jak dla mnie, większość co tu Jak dla mnie, większość co tu piszecie, to głupoty. Ja ... . Pozdrawiam. Ja mam 13 lat i 158 ...

czytaj więcej

Choroba tarczycy. Co jeść, by schudnąć?

(...) waga nie spadła nawet o 100g. Proszę o poradę, co wprowadzić lub wyeliminować z jadłospisu, aby udało się schudnąć w mojej ... objadałam się, od kilku lat zupełnie unikam słodyczy, staram się też jeść regularnie i niedużo, jednak nie można mnie nazwać szczupłą ... . To, co może Pani zrobić to wyeliminować ...

czytaj więcej

Co mam jeść żeby schudnąć??

Mam 18 lat,151 cm wzrostu ważę 55 kg. Mam niedoczynność tarczycy, leczę się. Co mogę zrobić aby zrzucić parę kilo ... odchudzające się. 4. aktywność fizyczna – przyśpiesza przemianę materii, przez co łatwiej jest schudnąć. Minimalny czas treningu, po ... kaloryczność. Częste spożywanie posiłków zmniejsza częstość napadów ...

czytaj więcej

Jak mam jeść aby skutecznie schudnąć?

Będąc na diecie oraz biegając trzy lub cztery raz w tygodniu nic nie schudłam. Muszę wspomnieć, że dieta była układana przez panią dietetyk. Posiadam tarczycę hoshimoto. Teraz już się poddałam ale staram przynajmniej nie jeść kolacji. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Czy stosowała się Pani dokładnie do zaleceń dietetyczki? Może zdarzały się Pani ...

czytaj więcej

Jak szybko zrzucić zbędne kilogramy i co jeść?

Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i ważę 70.5 kg. Chciałabym schudnąć przynajmniej 5 kg. Błagam, pomóżcie mi:(( Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, W celu utraty masy ciała niezbędne są zarówno ćwiczenia jak i zmiana stylu życia – powinnaś zwiększyć aktywność fizyczną i czas wolny spędzać na ćwiczeniach i sporcie. Niekiedy wystarczy wyeliminować parę błędów ...

czytaj więcej

Szybka dieta - co powinnam jeść?

Witajcie. Mam na imię Zosia. Mam 13 lat. Ważę 60 kg przy 155 cm wzrostu. W szkole wszyscy się ze mnie naśmiewają mówią do mnie "pasztet" (chociaż nie tylko na mnie). Kiedy ubieram jakieś przylegające do ciała ciuchy to non stop wciągam brzuch. Chciałabym poznać jakąś dietę, która mi pomoże szybko i efektownie schudnąć, aby w szkole się już ze ...

czytaj więcej

Czy 1000 kalorii i pominięcie kolacji wystarczy, aby zdrowo schudnąć?

Od pewnego czasu zaczęłam się odchudzać. Nie stosuję jakiejś specjalnej diety. Jem śniadanie, obiad, zrezygnowałam z kolacji. Zazwyczaj swój ostatni posiłek jem o 15- jest nim obiad. Tak aby po 17 już nic nie jem. Moja wartość energetyczna wynosi ... uniknąćefektu jojo gdybym znów zaczęła jeść kolację. Ekspert: Katarzyna ... 1200-1400 kcal . Do tego, ...

czytaj więcej

W jakich godzinach jeść posiłki, aby schudnąć?

(...) trochę ćwiczyłam, ale waga stoi w miejscu już około dwóch miesięcy. Bardzo chciałabym schudnąć 8kg, a przynajmniej 6kg. Przez zimę ... , żebym podczas tej diety mogła jeść troszeczkę słodyczy? Nie mogę żyć bez czekolady i lodów, które podobno niezbyt mocno tuczą. Jeśli tak, proszę powiedzieć, na ile mogę sobie pozwolić? Bardzo chciałabym ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ?

(...) . Aby Twoja masa ciała była w normie powinnaś schudnąć około 3kg. Można to zrobić bezpiecznie w ciągu miesiąca. W tym celu powinnaś jeść to, co do tej pory (z wyjątkiem wymienionych przeze mnie wcześniej produktów zabronionych), ale w 5 porcjach co około ... , powoduje wzrost metabolizmu przez ...

czytaj więcej

Co mam jeść i ile, abym nie przytyła ani nie schudła? Ile czasu dziennie mam ćwiczyć?

(...) 74 kg, co mam robić, aby schudnąć?? Mam 11 lat i mam 150 wzrostu Mam 11 lat i mam 150 wzrostu i ważę 43. Ile mam ... odchudzać. Tylko zachować figurę i wagę. Więc, co mam jeść i co, żebym ją zachowała? Ile czasu dziennie mam ćwiczyć? Proszę o ... . Zapotrzebowanie kaloryczne dziewcząt w Twoim ...

czytaj więcej

Jaką dietę mogłabym zastosować, aby zrzucić 1kg w ciągu tygodnia?

(...) zatrzymała. co zrobić by zaś schudnąć. chciałabym ważyć 47. Moim największym problemem jest podjadanie Ekspert ... ważę ok. 60 kg.. bardzo chciałaby schudnąć na udach i brzuchu. Ile i jakie posiłki dziennie powinnam jeść ? Jakie ćwiczenia ...

czytaj więcej

Jaką dietę i ćwiczenia stosować aby schudnąć?

(...) przestać popełniać błędy żywieniowe. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak ... Cześć mam na imię Kasia i mam 16 lat. Mam 166 wzrostu i ważę 69 kg. Bardzo chciałabym schudnąć ogólnie chodzi mi o zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha i ud. Codziennie wykonuję ok 100 brzuszków a od wczoraj ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby utracić zbędne kilogramy?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, dieta kopenhaska, piramida zdrowia) ... proszę rodziców o to, aby nie kupowali kalorycznych produktów (np. słodyczy) to nie robią tego. Chciałabym schudnąć z 15 kg, aby pochwalić się zgrabną sylwetką. Mam dużą motywację, ponieważ w ...

czytaj więcej

Co mam zmienić w swoim postępowaniu, aby pozbyć się niechcianego tłuszczu?

(...) a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, jak bezpiecznie schudnąć, spalanie kalorii tabela, tabela wzrostu i wagi) ... bez tłuszczu. Moim problemem jest napad głodu ok. 21, staram się kolację jeść do 20-tej. Jest to bułka z warzywami, płatki ... : Witam, Poruszyła Pani sporo problemów. Przede wszystkim chciałabym, ...

czytaj więcej

Jak zmienić moją dietę aby chudnąć?

(...) zupełności wystarczy, aby schudnąć. Nie zaszkodzi to Twojemu organizmowi, ponieważ napoje te zawierają praktycznie sam cukier. Jeśli ... Witam, Mam 17lat i od ponad dwóch lat próbuję bezskutecznie schudnąć. Dwa lata temu przy wzroście ok 183cm ważyłem 82 ... ilość zjadanego mięsa, masła. Nie piję mleka, przestałem jeść twarde ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia