Co jesc zeby miec plaski brzuch

Co zrobić, by mieć płaski brzuch?

? Pozdrawiam  mam 17 lat. waze 55 kg. mam 17 lat. waze 55 kg. chodzi o to,ze chcialabym miec plaski brzuch. co moge zrobic i co jesc? (ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na płaski brzuch, zdrowe odżywianie) ... Witam! Bardzo zależy mi na płaskim brzuchu. Co mogę jeść, by mieć płaski brzuch, ale i jednocześnie nie tracić na ... jestem zadowolona z innych części ciała, tylko zależy mi na brzuchu. Trenuję biegi. Bardzo się męczę, ale brzuch nie znika. Może ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) waże 52kg co zrobic by miec płaski co zrobic by miec płaski brzuch jaką diete stosowac i co jesc mam 157 cm wzrostu i ... . ja waze 50 kg. mam 14 lat. moj wzrost to 162 cm. Bardzo chce schudnac zeby miec plasciejszy brzuch ...
czytaj więcej

Jestem gruba: jak może schudnąć trzynastolatka?

(...) co moge jeszcze zrobic zeby byc szczupła dla siebie. Zamierzam jeszcze sie odchudzac do połowy czerwca . Chcem miec płaski brzuch i szczupłą twarz . (Robie tez od kilku dni cwiczenia na buzię np. usmiecham sie szeroko , nabieram powietrza w policzki i ... siebie gruba , mam grube uda , bardzo , bardzo duży ...
czytaj więcej

Jak schudnąć efektywnie 11 kg?

(...) miesiacu 6kg Mam 12 lat. Waga 58kg. Wzrost Mam 12 lat. Waga 58kg. Wzrost 165cm. Chce miec plaski brzuch i szczuple uda ... Mam 20 lat, i powinnam schudnąć 11 kg. Ale żadna dieta którą podejmowałam nie pozwalała utrzymać wagi. Pojawiał się efekt jojo. Mam 1.64 m wzrostu i 79 kg. Ekspert:  inż. Maria Zdzieb... Odpowiedź eksperta:  Pani BMI ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć w łydkach i brzuchu?

(...) mam zrobić zeby schudnąc bo nie podobaja mi sie moje uda i brzuch Czesć ważysz dosyć dużo jak Czesć ważysz dosyć dużo ...   Mam 163 cm wzrostu i ważę 66 kg. Co zrobić, żeby schudnąć? Najbardziej zależy mi na łydkach i brzuchu ... dziennie. Co powinnam zrobić by schudnąć? Witam. Jestem Anita mam 19 Witam. Jestem Anita mam 19 ...
czytaj więcej

Jak przestać jeść kompulsywnie?

(...) wplywalo na twoje samopoczucie cere paznokcie wlosy plaski brzuch malo tego jezeli sobie tez uswiadomisz i bedziesz myslala i ... myślę, że nie powinnam jeść. I nie wiem co dalej? Zaczynam tyć przez to jedzenie, a generalnie to chciałabym ważyć koło 57, 58kg i nie wiem co zrobić? Może mi ktoś powie, tak mądrze jak mam przestać ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć do wakacji? Proszę o radę

(...) tłuszczu z okolic brzucha i ud skuteczne też będą ćwiczenia - w załączeniu linki do artykułów: http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch ... co zrobic zeby schudnac jakies 20 kg. w 2 miesiace ? i jakie cwiczenia mam robic ? zaczynam biegac codziennie po 1 godz ... Mam 13 lat mam 164 cm i ważę 58 kg mam strasznie odstający ...
czytaj więcej

W jaki sposób mogę szybko schudnąć i ponownie nie przybrać na wadze?

(...) zawsze byla 62kg moim problem jst to ze zostal mi duzy brzuch i ta strazsna waga! jak moge to zbic!:( ?? starams ie duzo nie jesc ... To ja mam problem mam 17 lat mierze 170cm, a niestety ważę 80kg. Nie wiem co mam robić? Proszę pomóżcie mi. Ja też mam ... . Nie wiem czemu tak jest? Pomocy!!! Mam prawie 17 Pomocy!!! Mam prawie 17 lat!!! Wzrost ...
czytaj więcej

Jak szybko zrzucić zbędne kilogramy i jaki jadłospis stosować?

(...) to zrobic. Obecnie waze 85kg przy wzroscie 160 mam 21 lat i bardzo mi na tym zalezy. Powiedzcie mi co mage jesc a co nie i jak to mam ... kilogramów. Nie wiem jak się do tego zabrać, jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia, jak komponować posiłki, co jeść, a co omijać ... sezamem, czy picie wody niegazowanej ...
czytaj więcej

Dieta przy chorobie Hashimoto

(...) się - kompletnie nie miałam pojęcia, co się ze mną dzieje. Zaczęły mi wypadać włosy, miałam opuchniętą twarz i generalnie ... tarczycowych. Okazało się, że hormony były w normie, natomiast poziom antyciał - 789 - sugerował chorobę Hashimoto, i co za tym idzie ... nawet, kiedy przytylam 11 kg... Ze smukłej sylwetki zorbiła mi się bardziej krągła - szczególnie ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w 1-2 tygodnie?

(...) co mam zrobić, żeby schudnąć, a już niedługo mam chrzciny swojego chrześniaka i będę jego chrzęstną. Więc chciałabym ładnie i ... ). Zasady dla Ciebie to: - UNORMOWANIE pór posiłków (optymalna ilość, to 5 posiłków w ciągu dnia, co około 3 godziny) - UNIKANIE ... ćwiczenia są dostępne na www.abccwiczenia.pl POZDRAWIAM Mam 12 lat i ważę 65 kilo. ...
czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć, ale czy potrzebuje?

(...) owocami. Chce miec płaski brzuch jak to zrobic?? nie musisz schudnąć ... twoja nie musisz schudnąć ... twoja waga jest ... jestem niezadowolona, mam bardzo duży brzuch i grube uda itd. Co ja mam zrobić ? Witam mam na imię Kasia mam Witam mam na ... musisz schudnąć :) Jest dobrze. Ja mam 10 lat, a brzuch jak Ja ...
czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) zjedzcie marchewkę, takie rady mi dawali i co mam 23 lata 163 cm wzrostu i ważę 95kg brzuch jak czołg pupka jak armata z XIX wieku ... brzuch. Co mam zrobić żeby mieć płaski brzuch i wysportowane uda. Bardzo źle się czuję w moim ciele. HELP ME! Proszę W końcu ... bym warzyla 45 kilo ale chce ...
czytaj więcej

Jak schudnać!!! W wieku 12 lat proszę o szybką pomoc!!!

(...) encorton i Nagle przytylem i chcialbym sie zapytac co moge poradzic na te faudki a nadal biore te tabletki bralem kiedys 12 sztuk dziennie tera biore 2 i Prosze o pomoc niby mam dobra wage na swoj zwrost i co moge zrobic zeby te faudki znikly czy przeczekac ... fizyczną - jak najwięcej gier zespołych na świeżym powietrzu, pływania, gimnastyki ...
czytaj więcej

Jaka dieta dla 12-latki?

(...) powinnam się odchudzać, czy raczej nie? A co ze mną? Mam 12 lat i A co ze mną? Mam 12 lat i ważę 48kg, a mój wzrost to 153 ... mam 154 cm Też mam 12 lat i mam 154 cm wzrostu i ważę 47 kg ... tyle ile ty chcesz (jak co jestem dziewczyną). Dla mnie ... , więc chyba to nie dużo!! Ja mam 12 lat i ważę 68, a Ja mam 12 lat i ważę 68, a wzrostu mam ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) pomoga uformowac plaski brzuch !!!! Stosowalam juz brzuszki ale nic nie pomagaja w formowaniu brzucha!!!!!! PROSZE O SZYBKA ... Problem w tym że ważę 80 kg przy wzroście 170cm.Chciałabym waż co najwyżej 60 kg.Jake sa szanse że mi się uda?Jaką dietę ... /miesiąc) można uzyskać jedynie poprzez głodzenie - czego nie polecam. Pani obecne BMI ...
czytaj więcej

TYJE W OCZACH, PROSZĘ O POMOC! A MAM NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY- HASHIMOTO

(...) diety, byłabym bardzo wdzięczna gdybym otrzymała wskazówki co jeść a jakich produktów unikać przy niedoczynności tarczycy ... diety w niedoczynności. Ale ... co może jeść facet z niedoczynnością (Hashimoto), który stracił wagę (z 73 do 67). Obawy oprócz tego typowe: metabolizm mały, zmęczenie, zupełny brak koncentracji, bolące mięśnie i stawy, częste nocne ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica