Co mam jeść żeby schudnąć

Co powinnam jeść, żeby schudnąć i jakie ćwiczenia mam robić?

Mam płaski brzuch i grube uda. Źle się z tym czuję, zwłaszcza na lekcjach wf-u, bo prawie wszystkie moje koleżanki są szczupłe. Mam 13 lat, 164 cm i ważę 50 kg, czy to dużo? Co powinnam jeść, żeby schudnąć i jakie ćwiczenia mam robić? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami. (aktywność fizyczna a zdrowie, co zrobić żeby schudnąć w ...
czytaj więcej

Mam 12 lat, ważę 78 kg - bardzo lubię chipsy i colę. Co powinnam jeść, żeby schudnąć?

Mam na imię Sandra (12 lat), ważę 78 kg. Nie mogę schudnąć, bo bardzo lubię chipsy i colę. Co mam zjadać na śniadanie, obiad i kolację, abym schudła do 55 kg? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, nie podałaś swojego wzrostu, dlatego trudno mi określić, czy Twoja masa ciała jest prawidłowa, czy też nie. Mimo ...
czytaj więcej

Co mam jeść żeby schudnąć??

Mam 18 lat,151 cm wzrostu ważę 55 kg. Mam niedoczynność tarczycy, leczę się. Co mogę zrobić aby zrzucić parę kilo ... odchudzające się. 4. aktywność fizyczna – przyśpiesza przemianę materii, przez co łatwiej jest schudnąć. Minimalny czas treningu, po ... kaloryczność. Częste spożywanie posiłków zmniejsza ...
czytaj więcej

Co jeść zamiast warzyw, żeby schudnąć?

(...) chce schudnąć. Byłam już u dietetyka powiedzieli że mam jeść warzywa i owoce codziennie, jak najmniej słodyczy i żeby było dużo ruchu. Przez 2 miesiące szło mi bardzo dobrze, ale później zbrzydły mi warzywa... Co zrobić żeby schudnąć ? Potrzebuje pomocy ... , że jesteście ...
czytaj więcej

Co powinnam jeść, żeby schudnąć?

Mam 13 lat, 153 cm wzrostu i ważę 53kg. Jestem raczej mało aktywna, pięć razy w tygodniu po 45 minut mam WF w szkole, poza tym codziennie spaceruję około 15-20 minut. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem, co powinnam jeść, a czego nie. Czym można zastępować węglowodany? Jakie produkty powinnam spożywać? Czego ...
czytaj więcej

Prawidłowa dieta: co jeść, żeby schudnąć?

Witam serdecznie. Jestem kobietą. Mam158 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mam duży brzuszek, staram się być aktywna. Nie próbowałam schudnąć.  Ekspert:  lekarz Marta Hat ... kilogramy wrócą z nawiązką. Jeżeli chodzi o dietę, to proponuję zmniejszyć ilość kalorii do ok. 1200-1300/dobę. Powinnaś jeść ... warto spożywać produkty ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby zgubić boczki i zmniejszyć uda? Jak ćwiczyć? Co jeść?

(...) , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam Mam 12 lat ważę 55kg i mam Mam 12 lat ważę 55kg i mam 1,60 wzrostu. Chcę schudnąć i zgubić brzuch. Co mam zrobić? Muszę zdążyć w 2 tygodnie. Hehe 12 lat i już się Hehe 12 lat i już się odchudzają. 2 tygodnie. A co ...
czytaj więcej

Co powinnam jeszcze robić i jeść, żeby schudnąć?

Witam, mam 13 lat, 164 cm wzrostu i ważę 80 kg. Zaczyna mi to przeszkadzać. Nie chodzę na dodatkowe zajęcia sportowe, ale planuję zapisać się na basen, ponieważ nauczyciel wf-u polecił mi to, nie ze względu na mój wygląd, ale dlatego, że całkiem nie źle pływam:). Mój jadłospis: jeżeli jest to poniedziałek (powiedzmy dzień roboczy) nie jadam śniadań, ponieważ nie ... wszystkie. ...
czytaj więcej

Co powinnam jeść, żeby schudnąć szybko, tanio i efektywnie?

(...) spożywanie posiłków. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc ... Mam 14 lat i ważę 62 kg. Mój wzrost to 162,5 cm. Oprócz długiej drogi do szkoły i z powrotem ok. godziny dziennie poświęcam ćwiczeniom wieczorem (oprócz wf-u). Nigdy nie podejmowałam się odchudzania, ale ...
czytaj więcej

Co, jak i kiedy powinienem jeść, żeby ćwiczenia przynosiły efekt?

(...) więcej rozpisać, co, kiedy i jak mam jeść? P.S. Trenuję ABS ii Ekspert ... minimum 5 posiłków dziennie). 2. Odstęp między posiłkami nie powinien być dłuższy niż 3 godziny. Staraj się jeść, co 2-3 godziny ... Witam, mam 14 lat, wzrost około 175 cm, ważę 64-65 kg, jestem chłopakiem. Ćwiczyć ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

Jakie ćwiczenia są najlepsze na płaski brzuch? Co jeść a czego nie jeść, żeby schunąć ? Mam 172 cm wzrostu. Ważę 65 kg ... to szerokie plecy, ale to rodzinne:P Ej... dziewczyny ile mam schudnąć żeby ok wyglądać? Co robić?;( Sory ale jesteście ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć i co jeść, gdy ma się 13 lat?

(...) 50 kg. Co jeść żeby przytyć? mam 13 lat i ważę 43kg a mam 13 lat i ważę 43kg a jeszcze miesiąc temu warzyłam 39kg i nie ... brzuch. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać i co powinnam jeść, żeby zmniejszyć brzuch? Ekspert ... mam 13 lat i ważę 75 ...
czytaj więcej

Mam 12 lat i ważę 75 kg. Co zrobić, żeby schudnąć?

Jak mam schudnąć z brzucha i ud, skoro próbowałam się odchudzać, ale nie miałam silnej woli. Bardzo kocham chleb i ... zamienić na razowy (ciemny) i jeść w ograniczonych ilościach. Z brzucha i uda możesz schudnąć za pomocą aktywności fizycznej ... -trochę Hej:P Mam ten sam-trochę większy-problem. Mianowicie ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby schudnąć zdrowo i na stałe?

(...) odżywianiu według grupy krwi, mam 0rh+. Nie wiem, jakie ćwiczenia mam wykonywać i co jeść, żeby troszkę schudnąć, ale bezpiecznie ... ,wazę 75 kg Witam mam 12 lat ,wazę 75 kg i mam 172 cm wzrostu co mam zrobić pomóżcie mi ...
czytaj więcej

Co mam zrobić żeby troszkę schudnąć?

Mam 15 lat i 168 cm wzrostu. Ważę 65 kg. Co mam zrobić żeby troszkę schudnąć? Ekspert ... bez efektu jojo. Wskazówki dla Ciebie: Jedz regularnie, 5 razy dziennie, najlepiej co 3 godziny, staraj się jeść ... :  Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych nieznacznie przekroczyło ...
czytaj więcej

Ważę 65 kg - co mam zrobić, żeby schudnąć?

(...) Mam 15 lat ważę 70kg mam Mam 15 lat ważę 70kg mam 164cm wzrostu co mam zrobić żeby schudnąć ? Cały czas jestem głodna bez ... Mam problem:( Przy wzroście 160cm ważę 65 kg. Proszę o pomoc, co mam zrobić żebym ...
czytaj więcej

Jakie mam wykonywać ćwiczenia i jaką dietę mam stosować żeby szybko schudnąć?

Mam 13 lat, 155cm i ważę 49kg. Trenuję w domu i chodzę na treningi gdzieś 6 godz. treningów w tym wf plus pół godziny w domu. Staram się nie jeść tłustych rzeczy ani słodyczy, chociaż czasami ulegam. Co mam zrobić? Proszę o szybką poradę ... wykonywania w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Jeśli nie chcesz ciągle ...
czytaj więcej

Co mam zrobić żeby schudnąć 10 kg w ciągu 6 miesięcy?

Jestem Julia. Ważę 69 kg mam 14 lat i jestem wysoka 1,67 lekarze juz mi mówili ze mam nadwagę ale ja nie wiem co mam zrobić żeby schudnąć. Chodzę do 3 gimnazjum i na przyszły rok idę do technikum i nie chce się pokazać jak gruba, nie jestem ... centylem, co oznacza, że masz ...
czytaj więcej

Co jeść, aby chudnąć?

(...) , czasem 30. Wieczorem ćwiczę brzuszki i a6w. Co jeść, aby nie przytyć? Bardzo mi zależy, aby schudnąć. Ekspert ... i Aerobiczną 6 Weidera. Co zrobić aby zrzucić tłuszcz z brzucha i nie tylko ? Witam Mam 13 lat ważę 53 kg i Witam Mam 13 lat ważę 53 kg i mam 158cm .Codziennie ...
czytaj więcej

Co mam zrobić żeby schudnąć? pomocy!

Mam13 lat ważę 72 kg i ma 171cm wzrostu co mam zrobić żeby schudnąć. Chcę schudnąć ok 14 kg. Mam problem ze słodyczami ... BMI na siatkach centylowych mieści się w przedziale pomiędzy 90 a 97 centylem, co oznacza, ze masz nadwagę. To od czego ... wybierać ...
czytaj więcej

Mam 12 lat, co zrobić, żeby schudnąć?

Witam.! :) Jestem Adriana. Mam 12 lat, mam 159,5 cm wzrostu, i ważę 55,5 kg. Lubię pływać, jeździć konno. Wcześniej próbowałam podjąć się różnych diet, ale nie wychodziło mi to. Próbowałam nie jeść słodyczy itp. Nie jem bardzo dużo posiłków, ale mają ... bułka maślana z masłem) - obiad w domu, mam tylko jedno danie. ...
czytaj więcej

Co mam zrobić żeby szybko schudnąć?

Dzień dobry. Jestem dziewczyną, mam 14 lat, ważę 62kg i mam 161 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć około 5 kg. Bardzo ... stanowi dla mnie większego problemu. Czuję się w swoim ciele nieatrakcyjna, wstydzę się moich nóg i brzucha. ;[ Nie mam pojęcia jak się do tego 'odchudzania' zabrać. Co jeść, ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby schudnąć?

(...) choruję na choroby przewlekłe. Co powinnam zrobić, żeby schudnąć, bo od lat mam problemy ze schudnięciem? Zależy mi głównie na odchudzeniu brzucha, bo mam strasznie brzydki i obwisły, oraz nóg. Pozdrawiam serdecznie. Ania Ekspert ... Mam na imię Ania, za miesiąc skończę 28 lat. Przy wzroście ...
czytaj więcej

Co robić żeby schudnąć na długo?

(...) dziennie, ale to dopiero 2 dzień. Co mam jeść, żeby schudnąć? ps. bez wysiłku fizycznego. Hej ja przy wzroście 170 ważę ... tylko 3 kg ale uważam na to co jem..... Proszę o radę, co ja mam zrobić, żeby schudnąć te 4 kg.... ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć w łydkach i brzuchu?

(...)   Mam 163 cm wzrostu i ważę 66 kg. Co zrobić, żeby schudnąć? Najbardziej zależy mi na łydkach i brzuchu ... co mam zrobić żeby schudnąć pomużcie Hej . Mam 10 lat i 140 cm Hej . Mam 10 lat i 140 cm wzrostu ważę 41 kilo ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć - co powinnam jeść?

Co mam jeść, aby schudnąć? Ekspert:  dietetyk Anna Kacperska ... nie jest istotne, czy biegamy, pływamy, czy też chodzimy na siłownię. Ważne, żeby dana aktywność stała się dla nas ... podobna jak orzechy). 8. Niskokaloryczne zupy - przyrządzone bez dodatku śmietany, tłuszczu - można jeść ...
czytaj więcej

Co teraz zrobić, żeby schudnąć?

(...) diety i zaczynam jeść więcej mój brzuch wygląda jak balon, do tego mam spowolniony metabolizm. Jeśli już zaczynałam dietę ... zaczynałam od początku. Co powinnam zmienić? Czy na śniadanie można jeść zwykłe płatki kukurydziane z jogurtem? Jeszcze jedno pytanie, czy mogę jeść małe posiłki o 9, 11, 13, 15, 17, ...
czytaj więcej

Co robić, żeby utrzymać obecną wagę?

Jestem dziewczyną, mam 15 lat. Przy 167 cm wzrostu ważę ok. 53 kg. Myślałam o schudnięciu 2-3 kg, a na pewno nie chcę przytyć. Co powinnam jeść codziennie, ile kalorii i jakie produkty, w jakich ilościach, porach, aby utrzymać wagę, którą mam obecnie lub schudnąć te 2/3 kg? Chodzę raz w tygodniu na 45 min. na ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby w końcu schudnąć?

Witam. Mam 16 lat 166cm i ważę 63kg ! To jest masakra;/ nie wiem co zrobić żeby schudnąć. Staram się nie jeść dużo. Gdy jestem w domu np. w sobotę i nie mam co robić wtedy dużo jem ;/ a w tygodniu nawet śniadania nie jem bo nie mam czasu... ...
czytaj więcej

Nie jestem zadowolona ze swojej wagi - co zrobić, żeby schudnąć?

Cześć, mam na imię Oliwia. Mam 163 cm wzrostu i ważę 59 kg. Wcześniej podejmowałam próby odchudzania, ale zawsze ulegałam i zjadałam więcej, jakieś słodycze, chipsy itd. Często pojawiają mi się pryszcze, wągry. Mam szerokie biodra, gruby brzuch, duże uda i ogólnie jestem gruba. Kiedy siedzę cały dzień w domu, mogę cały czas ...
czytaj więcej

Chcę trochę schudnąć do świąt. Co powinnam jeść?

(...) , żeby nie było efektu jo-jo... Czytałam o dietach i było tam napisane, co jeść, czego nie... a ja bym chciała taką dietę, co mam konkretnie napisane, co mam o zjeść o konkretnej godzinie... i przede wszystkim, żebym mogła dostać te produkty w supermarkecie i ...
czytaj więcej

Jak i co robić żeby schudnąć?

Mam 15 lat, 176 cm wzrostu i ważę 71 kg, chciałbym schudnąć z 10 kg. Co powinienem jeść na śniadanie itp. Jakie ćwiczenia uprawiać. Czy rowerek treningowy mógł by mi pomóc? Na śniadanie najczęściej jem kanapki z szynką lub bułki i szklankę mleka z kakao. W szkole nic nie jem. Obiad jem normalnie. Rano i wieczorem pije wodę z ...
czytaj więcej

Co mam jeść żeby nie mieć anemii?

Nie jem mięsa i nie wiem co mam jeść żeby nie dostać anemii? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Produkty obfitujące w żelazo (poza mięsem) to: - jaja (zwłaszcza żółtko) - nasiona roślin strączkowych - ziarna zbóż, produkty ... . Pozdrawiam   (aktywność fizyczna a zdrowie, anemia co należy ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć 10 kg?

Ważę 70 kg i mam 165cm wzrostu. Poradźcie mi co mam zrobić żeby schudnąć?   Ekspert ... zacząć chudnąć? hey mam 12 lat (prawie 13) hey mam 12 lat (prawie 13) warze 74kg mam 170cm wzrostu co zroobić żeby ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć tak, żeby mieć płaski brzuch i zgrabne uda?

(...) z tym czuję. Martwi mnie to że od kilku dni mam okropne NAPADY GŁODU. Cały czas chce mi się jeść... chciałabym mieć płaski brzuch i zgrabne uda. Czy można mi doradzić jak mam jeść i jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać?co zrobić żeby nie mieć napadów ... ...
czytaj więcej

Muszę schudnąć, żeby poprawić wyniki sportowe, co zrobić?

Proszę Was o pomoc. Mam 17 lat, 169 cm wzrostu i ważę 59 kg, wiem, że moja waga jest odpowiednia. Jestem osobą wysportowaną, trenuję, więc jestem umięśniona. Wiem, że mięśnie dużo ważą, ale i tak zapewniam, że mam z czego schudnąć. Lubię ... zwykłego albo bułka, herbata lub woda, później może jakiś lizak, czy coś innego słodkiego (nie ...
czytaj więcej

Nie lubię mojego ciała - co zrobić, żeby schudnąć?

Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 56 kg. Bardzo nie lubię mojego ciała - mam brzuch i boki. Co robić żeby schudnąć (jakie ćwiczenia, ile jeść)? Z góry dziękuję i pozdrawiam ;];] Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam ... posiłków (optymalna ilość, to 5 posiłków w ciągu dnia, ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć! Co zrobić, żeby mieć szczuplejsze uda i mniejszy brzuch?

(...) oraz mam lekką astmę, ale biorę inhalator i to pomaga. Jak schudnąć? Nie chodzi mi o efekt płaskiego brzucha, ale żeby zrzucić ... Cześć! Mam 14 lat, 176 cm wzrostu i ważę 65 kg. Może i nie mam nadwagi, ale mam duży brzuch i grube uda. Staram się nie jeść zbyt dużo. Jednak ...
czytaj więcej

Mam 13 lat, ważę 80 kg i mam 179 cm wzrostu. Czy powinnam schudnąć?

(...) .    Poniżej są wskazówki, jak powinnaś się odżywiać, żeby schudnąć: Jedz regularnie, 5 razy dziennie , najlepiej co 3 godziny ...     (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, czy mam nadwage, dieta nadwaga, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ... Mam 13 lat, ...
czytaj więcej

Jaką diete mam dobrać żeby skutecznie schudnąć?

Mam na imię Ania mam 18 lat 160cm wzrostu i ważę 67kg. Wiem, że powinnam schudnąć ale nie mam motywacji i nie wiem jak się ... . Chciałabym schudnąć przede wszystkim dla siebie i lepszego samopoczucia. Mój tata tez ma nadwagę i przeszło to na mnie ;(. Nigdy nie chodziłam do lekarza żeby ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta. Co zjeść, żeby schudnąć?

Mam 15 lat i jestem dziewczyną. Ważę 85 kg przy wzroście 175 cm. Tryb aktywności to raczej umiarkowany. 2 razy w tygodniu co najmniej godzina ćwiczeń. Próbowałam się już wcześniej odchudzać, ale moim problemem jest podjadanie w nocy. Rankiem w ... dnia, co 2-3 godziny nie będziesz miała takich napadów głodu w nocy. Dodatkowo zmniejsz spożycie ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby było mnie mniej?

(...) powinnam unikać, a co jeść. Następnie miałam różnego rodzaju diety wymyślone przez Pana doktora i nigdy nie udało mi się schudnąć ... . Chciałabym schudnąć jakieś 15-20 kg, lecz już nie wiem co robić. Ekspert ... Dzień dobry, mam 16 lat, 178 cm wzrostu i ważę 93 kg. Trenuję siatkówkę od 5 lat ...
czytaj więcej

Jaka dieta dla nastolatki i co jeść, aby zrzucić zbędne kilogramy?

Mam 13 lat, przy wzroście 160 cm ważę 85 kilo. Wiem, że to bardzo dużo i chce schudnąć. Jeśli ćwiczę to jedynie na w-fie. Nigdy nie próbowałam się odchudzać, więc nie wiem jak się za to zabrać i proszę o pomoc. Chciałabym się dowiedzieć jak powinnam się za to zabrać, jak się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać? Najlepiej żeby można było je ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać żeby schudnąć?

Mam 14 lat, moja waga to 60kg a wzrost to 162cm. Uprawiam sport.. Chciałbym zrzucić ok. 8-10 Ekspert ... :  Witaj, Twoje aktualne BMI mieści się w przedziale pomiędzy 75 a 90 centylem, co oznacza, że jeszcze mieści się w normie ... to jest dobry ruch. To o co powinieneś zadbać to racjonalne odżywianie. Poniżej przedstawię Ci ogólne wskazówki - ...
czytaj więcej

Jak z rozregulowanym organizmem mam jeść, żeby nie przytyć?

(...) materii. Jak z tak rozregulowanym organizmem mam jeść, żeby nie przytyć? (raz mam totalne zastopowanie, innym razem jestem w toalecie praktycznie co 5 min.). Jaka w ogóle powinna być moja prawidłowa waga? Czy wolno mi jeść masło/margarynę? Ile proc ... , a może w ogóle czegoś innego?) Ogółem: ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale nie potrafię nie jeść kiedy jestem głodna

Witam, mam 13 lat, ważę 55kg i mierze 159cm. Wiem, że nie jestem strasznie otyła, ale zależy mi na tym, żeby zrzucić 5 kg i mieć płaski brzuch. Pomóżcie. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoje BMI odniesione do siatki centylowej mieści się w ... /index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci Nie musisz ...
czytaj więcej

Jaką diętę powinienem zastosować, żeby schudnąć 8kg?

(...) powtórzeń. Czy jest to dobry trening? Jaką dietę muszę stosować? Czy mam nadwagę? Nie jadałem dotychczas śniadań, ale wiem, że muszę to zmienić? Co mam jeść na poszczególne posiłki? W ile zrzucę 8kg? Dziękuję i pozdrawiam, Maciej ... Witam. Mam prawie 14 lat i 9 miesięcy, ważę 68kg, mam 170cm ...
czytaj więcej

Co jeść żeby urosnąć?

Niski wzrost wprawia w kompleksy. Co jeść lub pić żeby urosnąć? Przed 18 rokiem bo potem to chyba niemożliwe? Witam! Mam 17 lat i 157cm. Witam! Mam 17 lat i 157cm. Moja mama ma 155cm a tata 170cm. Chciałabym urosnac jeszcze 8cm co mam zrobic ... mam 158 ...
czytaj więcej

Co jeść przed pójściem spać, żeby nie być głodnym?

Witam, od zawsze mam ten sam problem. Wszędzie na stronach o odchudzaniu czytam, że ostatni posiłek powinno się zjeść 2-4 godz. przed pójściem spać, ja niestety nawet jak zjem lekką kolację na 2 godz. przed snem, czuję się głodna i nie mogę zasnąć. W konsekwencji następnego dnia wstaję zmęczona, mam mniej siły i mobilizacji, żeby utrzymać ...
czytaj więcej

Jaką dietę zastosować żeby schudnąć?

(...) 14 lat i ważę 59 Witam. Mam 14 lat i ważę 59 kg mając 172 cm wzrostu. Chciał bym schudnąć do 55 kg. Co zrobić ?? Mój ... Ważę 80 kg mam 21 lat, jestem kobieta, prace mam stojącą bardzo mała aktywność fizyczna, wcześniej i obecnie pije herbatę ... :  Witam Panią, żeby pozbyć się zbędnych kg ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica