Co zrobić żeby schudnąć w udach

Jak to zrobić by schudnąć w udach i pośladkach? Ile powinnam ważyć?

Mam 15 lat ważę 90 kg i mam 165 cm wzrostu. Co zrobić żeby schudnąć, ale bez żadnych tabletek. Ćwiczyć i zadaj to pytanie ... Mam 12 lat. Moim marzeniem jest schudnąć. Ważę 55kg imam wzrost 170cm, jestem dziewczyną. Lubię jeść słodycze, (a w szczególności ciasta). Często choruję na zapalenie oskrzeli i nie wolno mi za dużo biegać. Dziękuję za przeczytanie i proszę o szybką odpowiedź. Ekspert:  Katarzyna Mazowska ...
czytaj więcej

Smukłe uda i łydki - jak ćwiczyć, żeby osiągnąć zamierzony efekt?

(...) odpowiednich dla Ciebie. Pozdrawiam (co zrobić żeby schudnąć w udach, ćwiczenia na uda i łydki, grube łydki, jak ćwiczyć łydki, jak odchudzić łydki, jak schudnąć w udach i łydkach, jak wyszczuplić łydki, odchudzanie ... Witam. Mam 16 lat, ...
czytaj więcej

Co powinnam jeść, żeby schudnąć i jakie ćwiczenia mam robić?

(...) Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami. (aktywność fizyczna a zdrowie, co zrobić żeby schudnąć w ... szczupłe. Mam 13 lat, 164 cm i ważę 50 kg, czy to dużo? Co powinnam jeść, żeby schudnąć i jakie ćwiczenia mam robić ... ://abccwiczenia.pl/wideo/przysiad-0 ...
czytaj więcej

Szybka dieta - jak to zrobić?

Cześć. Mam 15 lat, 172 wzrostu i ważę 65.5 kg ; ( Chcę schudnąć w brzuchu i najbardziej w udach. Chcę schudnąć w tydzień, da się ? :) Jak możecie, to podajcie jakieś sposoby (jak schudnąć najszybciej). Ekspert ... większe szanse na trwałość efektów. (brzuch dieta, ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby strać centymetry w pasie i udach?

(...) mam zrobić, żeby strać na wadze i oczywiście oponkę na brzuchu, uda. Zapisałam się na aerobik 2 razy w tygodniu. Czy ... odchudzać, brałam tabletki ***, fajny efekt, tylko efekt jo-jo jeszcze większy:( 3. W mojej rodzinie nie ma problemów z nadwagą ... . Rano ok. 8:00 piję kawę, jem coś słodkiego - pączek, ciastko. Jem ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć u udach?

(...) się  ciepło robi zawsze biegam 5 km co dzień i trochę juz mi się  zmniejszyły ale jak jest zima to juz nie bardzo na serio ratunek. A przy brzuchu mam dołeczki co mam zrobić żeby nie mieć a tak wszędzie jest ok Jak mogę tego się  pozbyć ... czekoladek chipsów ani fast foofów.. Co mam zrobić..? ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby schudnąć zdrowo i na stałe?

(...) odżywianiu według grupy krwi, mam 0rh+. Nie wiem, jakie ćwiczenia mam wykonywać i co jeść, żeby troszkę schudnąć, ale bezpiecznie ... tkanki tluszczowej na brzuchu, udach i rękach, bardzo chciałabym mieć płaski brzuch itp., w dzieciństwie bardzo chorowałam i ... grę. Twoje obecne BMI wynosi 20, oscylujesz ...
czytaj więcej

Typ gruszki: jak wyszczuplić uda?

(...) . (budowa typu gruszki, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, co zrobić żeby schudnąć w udach, grube uda, otyłość typu gruszka) ... pośladki. Co mam zrobić? Ekspert:  Redakcja abc ... oscylują w ...
czytaj więcej

Jakie uprawiać ćwiczenia, żeby schudnąć w talii i udach, a także w łydkach?

Mam 16 lat 160cm wzrostu i ważę 58 kilo. Bardzo chcę schudnąć. Proszę o radę. Ekspert ... , Jesteś w wieku, gdy Twój organizm ciągle się rozwija i potrzebuje odpowiedniej ilości energii oraz składników odżywczych. Dlatego odradzam stosowania rygorystycznych diet redukcyjnych. Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) wynosi 22, co oznacza, że masz ... ...
czytaj więcej

Problem z tkanką tłuszczową na udach i brzuchu. Jak sobie z tym radzić?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, astma dieta, co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, co zrobić żeby mieć szczupłe uda ... ostatnich wakacji. Chcę schudnąć w tych miejscach gdyż strasznie się wstydzę, np. na basenie. Niestety nie mogę sobie też ... Ważę 62kg przy wzroście 164 cm, ...
czytaj więcej

Jaką stosować dietę, żeby schudnąć w talii, udach i łydkach?

(...) prawda można inaczej schudnąć. Jedz co chcesz, tylko potem biegaj codziennie po 2 kilometry, a to wszystko ci spadnie ... : anulka.chwist@wp.pl ! Błagam. ja mam 12 lat waze 45 i mam ja mam 12 lat waze 45 i mam 157 wzrostu i chce schudnąć w ... to nie przeszkadza chodź chciałabym mieć odrobine szczuplejsze nogi ale ...
czytaj więcej

Mam grube uda - co robić?

(...) (co zrobić żeby mieć szczupłe uda, co zrobić żeby schudnąć w udach, grube uda, masywne uda, masywne uda ćwiczenia) ... zadanie. Dużo zależy od budowy ciała, typu sylwetki i wagi wyjściowej. Jeśli chodzi o dietę, warto ją wzbogacić ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) semnie że jestem gruba co mam zrobić żeby w tydzień schudnąć 5/6 kg Chcem mieć płaski brzuch . Bardzo proszę o pomoc ... . Co zrobić, żeby schudnąć 5-10 kg i mieć ładny, płaski brzuch? Chciałabym do Sylwestra schudnąć ...
czytaj więcej

Chcę mieć szczupłe uda i łydki - jak to zrobić?

(...) , żeby odchudzić te łydki i uda? Mam zamiar chodzić co tydzień na basen. Słyszałam, że to pomaga, tylko w jakim czasie i ile bym ... Anna Kacperska (co zrobić żeby mieć szczupłe uda, ćwiczenia na szczupłe uda i łydki, jak schudnąć w udach i ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć 10 kg?

(...) waży 50 kg!!!). Co zrobić żeby schudnąć? Głównie chodzi mi o cellulitis na udach i tyłku. Jeśli jest Ci strasznie Jeśli ... Ważę 70 kg i mam 165cm wzrostu. Poradźcie mi co mam zrobić żeby schudnąć?   Ekspert ... kg. Bardzo się martwię swoją ...
czytaj więcej

Nie wiem co mam zrobić z grubymi udami:(

(...) a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, co zrobić żeby schudnąć w udach, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ... Proszę mi pomóc mi pomóc mam 12 lat i ważę 54kg, przy wzroście 164cm:( Brzuch jeszcze w porządku ale nie mogę nic zrobić z ...
czytaj więcej

Jak to zrobić, by schudnąć w udach i biodrach? Ile powinnam ważyć?

(...) ciasteczko. W mojej rodzinie nikt mnie był otyły lub miał nadwagę. Moim marzeniem jest schudnąć w udach i biodrach. Bardzo lubię jeść ... Mam 12 lat. Ważę ok. 56kg, mój wzrost sięga do 170 cm, jestem dziewczyną. Mało się ruszam, tylko tyle, co na w-f i nie ... szczególnie w ...
czytaj więcej

Nie mogę schudnąć - przyczyny

(...) . Powodzenia! Pozdrawiam (chce schudnac, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, co zrobić żeby schudnąć w ... słonecznikowe pełnoziarniste, makarony, jogurty, serki 0% i nie potrafię schudnąć. Waga stoi w miejscu od ponad miesiąca, ...
czytaj więcej

Jak stracić cellulit na udach?

(...) leżeniu bokiem. Inne ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl POZDRAWIAM Co zrobić aby schudnąć z Co zrobić aby schudnąć z brzucha oponki i ud? Kiedyś nie miałam cellulitu, ale jak przytyłam pojawił się ... chciałabym zrzucić nadmiar tluszczu na moich udach, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z parti ud?

(...) zrobić żeby schudnąć w udach, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Mam 15 lat, 53 kg i 161cm wzrostu. Nie chce schudnąć dlatego, że jestem gruba. Na pośladkach i udach wychodzą mi rozstępy ... :  Witam serdecznie! ...
czytaj więcej

Uda, boczki i brzuch - jak nadać im odpowiedni kształt?

Mam 14 lat, 165 cm i ważę ok. 50 kg. Ogólnie dużo się ruszam, ponieważ chodzę do szkoły muzycznej i od paru lat "biegam" z miejsca na miejsce. Ale mam grube uda, brzuszek i boczki. Chciałabym się odchudzić. Są jakieś ćwiczenia pomagające czy coś? wiele innych. Pozdrawiam (chce schudnac, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, co zrobić żeby schudnąć w udach, odchudzanie, ćwiczenia) ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Czy moja waga jest prawidłowa?

(...) , brzuch ćwiczenia, co zrobić żeby schudnąć w udach, ćwiczenia odchudzające, dieta bez efektu jojo, piramida żywienia) ... samodzielne próby redukcji masy ciała często się kończą rozregulowaniem metabolizmu, co później skutkuje niekontrolowanym tyciem ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć z brzucha i ud?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bieganie płaski brzuch, brzuch ćwiczenia, co zrobić żeby schudnąć w udach) ... Mam 21 lat, 181 cm wzrostu, ważę 95 kg, chciałbym schudnąć z 10 kg do wakacji. Nie stosowałem żadnych diet. Zacząłem robić po 100 przysiadów dziennie i ćwiczyć na ...
czytaj więcej

Jak mogłabym schudnąć w udach i w biodrach?

Mam 17 lat i chciałabym dość szybko schudnąć w biodrach i udach, nie stosowałam jeszcze żadnej diety. Ekspert ... żadnej diety. W rok treningu można było zgubić nawet kilkanaście kilogramów, a co za tym idzie kilkanaście centymetrów. Niestety z ... .) - sadzę, że to właśnie przez nie tak mi przybrały na masie ...
czytaj więcej

Co mam zrobić aby schudnąć będąc nastolatką?

Mam 15 lat ważę 60kg i mam 155cm wzrostu. Bardzo chciałabym schudnąć. Co mam zrobić? Ekspert ... jego dodawania. W ramach przekąsek można jeść sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy owocowe,  koktajle na bazie odtłuszczonego mleka/kefiru/maślanki i owoców, jogurty, owoce, warzywa, batony zbożowe. ...
czytaj więcej

20 kg w 2 miesiące: czy to możliwe?

(...) schudnąć 20kilo w Jak mogę schudnąć 20kilo w brzuchu,biodrach,w udach i żeby nie miałam tłuszczu nigdzie bez żadnych operacji. (20 kg w 2 miesiące, chce schudnac, chce schudnac 20 kg, dieta jak schudnąć) ... Mam 33 lata, ważę 110 kg. Chcę ...
czytaj więcej

Jak stracić nadmierny tłuszcz w okolicy ud i brzucha?

(...) , bezpieczne odchudzanie, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ... Mam prawie 18 lat i chciałabym schudnąć do swej 18-nastki.. najbardziej na brzuchu i udach..;/;/ ważę 62kg i pragnę pozbyć się nadmiernej ilości tłuszczu..:(. Nie wiem ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w udach ćwiczac na orbitreku czy to możliwe?

(...)   dowiedzieć czy jest możliwość schudnąć na tym w udach czy tylko rozbuduje bardziej swoje mięśnie bo mam problem bo ma m grube uda w stosunku do reszty ciała co zrobić proszę o jaka poradę. Ekspert ... , Nie wiem na jakiej maszynie dokładnie Pani ćwiczy, niemniej w niektórych ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić, żeby schudnąć?

Mam 13 lat, mierzę 169 cm., ważę 53 kg. Co mogę zrobić, żeby schudnąć? Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta:  Witam serdecznie, nie powinnaś się odchudzać, ponieważ Twoja masa ciała jest idealna. Odchudzanie w Twoim wieku i przy ... Dziewczyno nie powinnaś Dziewczyno nie powinnaś ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć w łydkach i brzuchu?

(...)   Mam 163 cm wzrostu i ważę 66 kg. Co zrobić, żeby schudnąć? Najbardziej zależy mi na łydkach i brzuchu ... co mam zrobić żeby schudnąć pomużcie Hej . Mam 10 lat i 140 cm Hej . Mam 10 lat i 140 cm wzrostu ważę 41 kilo co mam ... dziennie. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w 6 tygodni?

Mam 15 lat, w ciągu ostatnich 5 lat moja masa ciała dwukrotnie się zwiększyła. Obecnie ważę 66 kg przy wzroście 168 cm. Nie czuję się z tą wagą komfortowo, szczególnie, że przez tak szybkie przybieranie na wadze mam rozstępy na całych udach, na pupie, a nawet na dolnej części pleców. Nie wiem co zrobić, żeby ...
czytaj więcej

Chciałabym szybko schudnąć - jak mam to zrobić?

(...) zależy mi, żeby szybko schudnąć, zwłaszcza na udach i na brzuchu. Jestem w stanie nawet zobowiązać się do ćwiczeń, jednak ... odchudzać pijąc ziołowe herbatki, nie pomogło. U mnie w rodzinie nie było chorób przewlekłych, sama też nie choruję. Mój ... pomarańczowy. Najlepiej napiszcie mi jakąś dietę i godziny, ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

(...)  Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg? Ekspert ... , Przede wszystkim redukcję masy ciała należy rozciągnąć w czasie. Szybkie ubytki masy mogą być dla organizmu szokiem, duże jest ryzyko efektu jo-jo. W związku z tym, iż optymalne tempo odchudzania to ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić, żeby schudnąć z ud i ogólnej masy ciała?

Mam problem. Chcę schudnąć, ale nie wiem jak. Mam 15 lat, 158cm i ważę 56 kg. Najbardziej chciałabym schudnąć z ud ... eksperta:  Witam serdecznie, Twoje BMI wynosi obecnie 22,4, co odpowiada wartości nieco powyżej 75 centyla. Twoja masa ciała mieści się zatem w normie i nie powinnaś się odchudzać, zwłaszcza, że Twój wiek ... ...
czytaj więcej

Co mam zrobić żeby schudnąć 10 kg w ciągu 6 miesięcy?

(...) zrobić żeby schudnąć. Chodzę do 3 gimnazjum i na przyszły rok idę do technikum i nie chce się pokazać jak gruba, nie jestem ... ciastka a w resztę tygodnia jem mało ale strasznie dużo słodyczy i nie ma nimi dużej przerwy cały czas cos jem. Chce schudnąć do 58 kg w 6 miesięcy do wakacji nie ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby w końcu schudnąć?

Witam. Mam 16 lat 166cm i ważę 63kg ! To jest masakra;/ nie wiem co zrobić żeby schudnąć. Staram się nie jeść dużo. Gdy jestem w domu np. w sobotę i nie mam co robić wtedy dużo jem ;/ a w tygodniu nawet śniadania nie jem bo nie mam czasu... jeść zaczyna mi się ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po ciąży i pozbyć się rozstępów?

(...) , brzuch po ciąży, co zrobić żeby nie mieć rozstępów, dieta na rozstępy) ... zostały mi rozstępy na udach, piersiach, brzuchu i boczkach... Teraz aktualnie ważę 70 kg i mam ok.162 cm wzrostu. W ciąży ... :  Witam, przykładowy tekst, w którym poruszana jest tematyka odchudzania po ciąży, ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić, żeby schudnąć i oduczyć się podjadania pomiędzy posiłkami?

Witam. Mam 15 lat i chciałabym dowiedzieć się, czy mogę schudnąć w tydzień 3 kg? Jeżeli tak, to w jaki sposób? Próbowałam już wielu diet, staram się często ćwiczyć, jednak jedynie w wakacje, bo podczas roku szkolnego nauka nie pozwala mi na oderwanie się od niej na dłuższy czas, dlatego do poczatku roku szkolnego chciałabym ...
czytaj więcej

Mam 11 lat i nie mogę schudnąć - co robić?

(...) brzuchu i udach, zależy mi, żeby schudnąć chociaż 10 kg. Tym bardziej że w lipcu jadę z moim zespołem tanecznym do Bułgarii ... lat i mam Cześć ... mam 11 lat i mam dosyć spora nadwagę .. robię wszystko żeby schudnąć .. trenuje 5 godzin w tygodniu , mam wf 3 godziny ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć, żeby nie było za dużo?

(...) . Chciałabym schudnąć w udach , bo według mnie są grube i trochę brzucha zgubić , ponieważ mam parę fałdek. Jakiej diety mogę stosować ? Jakie ćwiczenia wykonywać ? , żeby się tego pozbyć ? PS. Chciałabym schudnąć ok.7-8 kg. Proszę o odpowiedź ; ). ... , W chwili obecnej ważysz nie „aż” 48 kg, ...
czytaj więcej

164 cm, 86 kg - co zrobić, żeby schudnąć?

Mam 12 lat, ważę 86 kg przy wzroście 164 cm. Moi koledzy ze szkoły przezywają mnie grubaska. Chcę schudnąć, ale moja mama nie chce iść ze mną do lekarza, bo uważa, że odchudzanie w takim wieku jest szkodliwe dla zdrowia. Proszę o pomoc. Doradzicie mi jakąś dietę. Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... dietetyka jest w Twoim przypadku niezbędna. ...
czytaj więcej

Grube uda - jak się ich pozbyć?

(...) , nie jest wcale duży. Inaczej, gdybyś miała 150 cm. wzrostu. Wtedy idealną wagą byłoby 48 kg. (co zrobić żeby mieć szczupłe uda, co zrobić żeby schudnąć w udach, ćwiczenia na grube nogi) ... :  Witamy serdecznie! Najlepszym sposobem ...
czytaj więcej

Mam 12 lat i ważę 75 kg. Co zrobić, żeby schudnąć?

(...) zamienić na razowy (ciemny) i jeść w ograniczonych ilościach. Z brzucha i uda możesz schudnąć za pomocą aktywności fizycznej ... Jak mam schudnąć z brzucha i ud, skoro próbowałam się odchudzać, ale nie miałam silnej woli. Bardzo kocham chleb i ... , aby sprawdzić jej przyczynę, bowiem mogą nią być jakieś zaburzenia w ...
czytaj więcej

Nie jestem zadowolona ze swojej wagi - co zrobić, żeby schudnąć?

(...) , duże uda i ogólnie jestem gruba. Kiedy siedzę cały dzień w domu, mogę cały czas jeść z nudów. Nieraz biegam i ćwiczę na WF-ie, ale to nic nie pomaga. Co zrobić, żeby schudnąć? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, w celu ... , które znajdziesz w artykule ...
czytaj więcej

Ważę 90,2 kg, mam 13 lat i 167 cm wzrostu. Co zrobić, żeby schudnąć?

Ważę 90,2 kg, mam 13 lat i 167 cm wzrostu. Co zrobić, żeby schudnąć 30 kilogramów? Ekspert ... osiągnąć oraz inne problemy, np.: choroby czy alergie pokarmowe, styl życia, itd. Nie można liczyć na to, że dieta znaleziona w internecie lub gazecie da długotrwałe efekty. Niestety nie da się - zwłaszcza ...
czytaj więcej

Mam 13 lat - co mam zrobić żeby jak najszybciej schudnąć?

Mam 45 kg wagi i mierzę 158 cm. Uważam, że mam grube uda i w każdych spodniach źle wyglądam. Chciałabym, aby mój brzuch był płaski, ale nie jest. Nie wiem co robić bardzo proszę o pomoc !!!! Ekspert ... :  Witamy serdecznie! Twoja masa ciała oraz wzrost są prawidłowe w odniesieniu do wieku. Proporcje ciała są zachowane. Nie powinnaś się ...
czytaj więcej

Tyję po tabletkach antykoncepcyjnych.Co mam zrobić?

Witam. Mam 17 lat i jestem 9 miesięcy po porodzie. Od 7 miesięcy zażywam tabletki antykoncepcyjne i zaczęłam przybierać na wadze. Co zrobić, aby schudnąć? Szczególnie w biodrach i udach. Czy powinnam zmienić tabletki, czy raczej zastosować dietę? Czekam na odpowiedź. Pozdrawiam Ekspert:  Katarzyna Mazowska ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć z dolnej części ciała?

(...) ale nogi grube co mam z tym zrobić ile trzeba by było jeździć na rowerze alby schudły nogi i zeby sie nie rozrastały ... Mam 160 wzrostu, 58 kilogramów,16 lat. W mojej rodzinie nikt nie ma otyłości. Mój problem jest taki że cały tłuszcz jest ... ! W związku z tym, że masz 16 lat i Twój organizm jeszcze się rozwija nie powinnaś ...
czytaj więcej

Ważę 65 kg - co mam zrobić, żeby schudnąć?

(...) Mam 15 lat ważę 70kg mam Mam 15 lat ważę 70kg mam 164cm wzrostu co mam zrobić żeby schudnąć ? Cały czas jestem głodna bez ... Mam problem:( Przy wzroście 160cm ważę 65 kg. Proszę o pomoc, co mam zrobić żebym schudła. Mam 21 lat. Pomocy ... :  Witam! W procesie odchudzania ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, jak pozbyć sie oponek wokół brzucha, tłuszczyku na ramionach i na udach?

(...) bardzo szczupłe, a ja zupełnie inaczej. Nie choruję. Proszę o pomoc. Bardzo zależy mi na tym żeby schudnąć parę kilo i pozbyć się ... . Stosowałam już diety. Najpierw głodówki, co na dobre mi nie wyszło, gdyż po pewnym czasie głód stawał się jeszcze większy. Staram się unikać słodyczy. Często w moim menu pojawiają się produkty ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica