Co zrobic zeby schudnac z brzucha

Jak mogę schudnąć szybko i bez efektu jo-jo na brzuchu, udach i w biodrach?

(...) juz roznych metod lecz nic nie skutkowalo co moge zrobic zeby schudnac? (dieta, nastolatka, odchudzanie) ... zadowolenia z siebie. Na pewno nie musisz się odchudzać. Odnośnie zaleceń co do diety dla nastolatek, znajdziesz je w Piramidzie ... chociaż proszę o poradę, co mam ...

czytaj więcej

Jak Skutecznie i bezpiecznie schudnac na stale?

(...) , która pozwoli zniwelować tłuszczyk z pleców, brzucha i nóg. Zacznij robić brzuszki - około 10 sztuk po 8 partii. Zaczynaj ... , chciałabym schudnąć 5 kg, najlepiej żeby zeszły mi "schabiki" , oraz trochę z brzucha. Wcześniej też się odchudzałam i trochę schudłam ... MI 3 MIESIAC ZACZEŁAM BIEGAC PONIEWAZ SZYBKO SCHUDŁAM ...

czytaj więcej

Jak schudnąć jedząc nieregularnie i prowadząc siedzący tryb życia?

(...) : Witam, Na podobne pytanie odpowiedziałam pod adresem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/co-mam-zrobic-zeby-schudnac-6-kg-do-kon... W Twoim przypadku konieczne jest uregulowanie pór posiłków. Optymalna ilość to 5 posiłków w ciągu dnia. Każdy zjadaj co ... herbat. Miałam tyle pomysłów ma zmianę swojego trybu życia, zawsze okazywały się klęską. Proszę o pomoc i ...

czytaj więcej

Jaka dieta dla nastolatki, aby schudnąć z brzucha i nóg?

(...) . co mam zrobic zeby było lepiej . ? hejka dziewczyny. Ja sama nie hejka dziewczyny. Ja sama nie wiem mam jakieś 155 cm ... mam 13 lat, mierze okolo 163 cm i wazne mniej 45 kg. Chcialabym schudnac z brzucha , bo troche go mam ;( Pomozecie ??? Prosze ... 13 lat ważę około 57 kg i Mam 13 lat ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć do wakacji? Proszę o radę

(...) co zrobic zeby schudnac jakies 20 kg. w 2 miesiace ? i jakie cwiczenia mam robic ? zaczynam biegac codziennie po 1 godz ... ćwiczenia wykonywać ? Co jeść ? Z góry dziękuje ;) Ekspert: Dietetyk ... owoce, ok. 300 g dziennie (mniej więcej tyle co 2 jabłka). Z ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z brzucha i nóg?

(...) :) jak schudnac z nog...mama za jak schudnac z nog...mama za grube łydki ..chociaz mam miesnie ale uwazam ze sa grubsze od ud! z ud tez musze schudnac ..brzuch mam boski .:d tylko włąsnie nogi mi przeszkadzaja ;/ i nie wiem co mam robic odtatnio ... . waze 58kg mam 166. witam. ...

czytaj więcej

Chciałabym urosnąć - jak to zrobić?

(...) zakończył, z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić, że twój wzrost ulegnie zwiększeniu. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi porozmawiaj z rodzicami oraz, w razie potrzeby, udaj się do lekarza. Mam 14 lat, waga: 63 kg, Mam 14 lat, waga: 63 kg, wzrost 163cm ... co mam zrobic zeby kilka cm urosnąc? (aktywność ...

czytaj więcej

Ile brzuszków dziennie?

Ile brzuszkow dziennie musze zrobic zeby moj brzuch byl jedrny - 100 200? i czy to musi byc jedno razowo czy kilka razy ... to zobaczyć . nie dołuj innych ; ) ja robie po 400 ja robie po 400 dziennie,naprawde.otoz nie schudnie sie z brzucha bez zadnej ... , dla innych 200, a niektórym mogą one w ogóle nie pomóc. Każdy musi sam ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) . ja waze 50 kg. mam 14 lat. moj wzrost to 162 cm. Bardzo chce schudnac zeby miec plasciejszy brzuch co moge zrobic?? chce ... 10 kg pomózcie co mam zrobic jestem załamana niki JA tez jestem gruba i co z JA tez jestem gruba i co ...

czytaj więcej

Jak mogę pozbyć sie rozstępów z piersi i pośladków?

(...) , Podobne pytanie już padło na łamach serwisu. Proszę zajrzyj na niektóre z odpowiedzi: http://abcodchudzanie.pl/pytania/czy-mozna-pozbyc-sie-rozstepow-lub-zmni... http://abcodchudzanie.pl/pytania/co-zrobic-zeby-znikly-rozstepy Przede wszystkim powinnaś uregulować masę ciała. Tyciu zapobiegniesz poprzez regularne ćwiczenia. Pozdrawiam Też mam ten problem ...

czytaj więcej

Czy jeszcze urosnę? Co jeść?

Witam, Mam 15 lat i około 1.57. Moi rodzice nie są niscy, mama ma około 1.63, a tata 1.74, moja starsza siostra natomiast 1.70. Wydaje mi się, że nie miesiączkuję jeszcze regularnie i nie miałam gwałtownego wzrostu. Czy np. zwisy na drążku pomogą aby ... - porozmawiaj szczerze z rodzicami. Pozdrawiam mam 12 lat i mam 140 cm co mam 12 lat i mam 140 cm co zrobic zeby urosnac (prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

czy prawidlowo sie odchudzam cz 2

(...) kebaba czy ciastko. ostatni posilek jem o 18. co mam zrobic zeby waga zaczela spadac? (dieta, odchudzanie) ... z ananasem i np pomidora,potem roznie zalezy na co mam ochote,wstyd sie przyznac ale ten drugi to juz nie posilek ale ... mam wyrzutow sumienia,patrze caly czas na te wwszystkie tabele kaloryczne i ...

czytaj więcej

Jak mogę skutecznie i szybko chudnąć z bioder i brzucha?

(...) . Chce wyrobic sobie latna figure. Najwiekszy problem mam z boczkami i brzuchem...po 2cm spedzonych na silowni zauwazylam ze najwiecej schudlam z ud, ramion..natomiast tam, gdzie najwiecej jest do zrzucenia, mam wrazenie ze nic nie zeszlo...co zrobic by pozbyc sie brzucha?? zaznacze ze na silowni korzystam ...

czytaj więcej

Jestem gruba: jak może schudnąć trzynastolatka?

(...) co moge jeszcze zrobic zeby byc szczupła dla siebie. Zamierzam jeszcze sie odchudzac do połowy czerwca . Chcem miec płaski ... , że Twoje problemy są związane ze zdrowiem skonsultuj się z lekarzem POZ. Cześć .. mam 13 laT mój ... mieszam je itp. ) Prosze o dobrą rade , z góry dziękuje ; ) ...

czytaj więcej

Jak przestać jeść kompulsywnie?

(...) zachowania i pomóc się z nią uporać. Proponuję poczytać artykuł http://abczdrowie.pl/co ... ktora bedziesz zyla cale zycie.Musisz sobie uswiadomic ze po prostu myuslec o tym ze to co wkladasz do buzi i brzucha bedze ... produkty ktore sa musem zeby schudnac poniewaz zawieraja proteiny i kwasy ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby tyle nie jeść?

Mam na imię Ola i mam 14 lat. Z tego co widzę jestem OTYŁA ważę 65 kg .(dziś wrzesień) jeszcze w czerwcu ważyłam ... co będzie dalej. Mój dzień wygląda tak: rano jem talerz płatków z mlekiem (7:15) po szkole obiad (15:00) po zjedzeniu ... ostatni posilek powinien byc najpozniej o 18! Wiec do szkoly wez sobie naprzyklad ...

czytaj więcej

Chciałbym schudnąć - pomocy ;(

(...) . Trenuję po 1h/ 5-6 dni w tygodniu Co oprócz tego mogę zrobić jakaś dieta? Głównie chcę zrzucić zbędny Tłuszcz z okolic brzucha oraz ... ://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-prz ... ...

czytaj więcej

Szybka dieta - co powinnam jeść?

(...) http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z ... !!!!!! Z góry dziękuję. Ekspert: Aleksandra Kilen ... stosuj żadnych popularnych diet. Zapoznaj się z zasadami zdrowego odżywiania, które znajdziesz w artykule http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Dodatkowo musisz zdawać sobie ...

czytaj więcej

Nie jestem zadowolona ze swojej wagi - co zrobić, żeby schudnąć?

(...) , http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch , http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-prz ..., http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0 . Pozdrawiam (jak schudnac ... , duże uda i ogólnie jestem gruba. Kiedy siedzę cały dzień w domu, mogę cały czas jeść z nudów. Nieraz ...

czytaj więcej

ile kaloriii?

(...) przy 150 cm i 54 kg zeby schudnac 9 kg ? I czy takie rzeczy jak szynka ( drobiowa, z indyka ) ser bialy czy zupy mozna jesc na ... Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Pani BMI wynosi 24, co oznacza, że Pani masa ciała jest w normie. Racjonalna dieta redukująca masę ciała polega na zmniejszeniu dostarczanych wraz ...

czytaj więcej

Jak schudnać!!! W wieku 12 lat proszę o szybką pomoc!!!

(...) dziennie tera biore 2 i Prosze o pomoc niby mam dobra wage na swoj zwrost i co moge zrobic zeby te faudki znikly czy przeczekac ... czy ta tkanka z brzucha poszła by w wzrost ciała i by coś się stało z tymi fałdkami czy by zostały... :( :( :( ? Bo bardzo bym chciał żeby te fałdki zniknęły ...

czytaj więcej

Czy bieganie pomaga?

Witam! Waże 60 kg i mam 162 cm wzrostu.Chciałąbym schudnac 2 kg w ciagu tygodnia. biegam od 2 tygodni lecz to nie przynosi skutków:( Co zrobic zęby schudnąc. Prosze pomóżcie Ekspert ... posiłkami. Niedawno zaczęłam biegać z koleżanką ale ona się wycofała to ja też. Co mam robić, by ładnie wyglądać? (aktywność ...

czytaj więcej

jak można szybko schudnąć

(...) ziemiaków nic smażonego z panierkami i sosami.Pije dużo wody niegazowanej dziennie do 4 litrów. Co mogła bym jeszcze zrobić zeby zgubisz tłuszcz z brzucha, boczków, ud i pupy moze sa jakies skuteczne ćwiczenia?? Robiłam brzuszki ale gdzies czytałam w ... diecie jest rowniez napisane zeby ...

czytaj więcej

Wzdęcia a stosowana dieta

(...) , wiec co moze byc powode wzdec i meczacych gazow? Co mam jeszcze robic zeby dojsc do swojej magicznej wagi z ktora zylam od 16 ... zle z taka waga. Od 5 lat mieszkam w USA i zmienil sie moj tryb zycia, Zaczelam tez tyc. Kiedy doszlam do 59 kg stwierdzilam ze cos musze z tym ...

czytaj więcej

Niskokaloryczne przekąski.

(...) zawsze rano, naczczo nie wiem czy to tak powinno sie wazyc). Co mam zrobic aby utrzymac swoja wage , a nawet schudnac jakies 6 ... przede wszystkim błonnik, białko, witaminy i składniki mineralne. Szczególnie korzystne dla odchudzających się osób są witaminy z ... . Odpowiednia ilość wody i minerałów w niej zawartych ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z ud i brzucha oraz pozbyć się zbędnych kilogramów?

(...) również (też bardzo rzadko) na łyżwy. Chciałabym schudnąć z ud i brzucha. Nigdy nie stosowałam żadnej diety, więc nie wiem, jak ... .00 (2 kromki chleba). O 13.00 mam obiad, małą porcję. Koło 16.00 idę z koleżankami na dwór, siedzimy na ławce i jemy chipsy. O 22.00 jestem w domu, czasem jem kolację (2 kromki chleba z serem ...

czytaj więcej

Jak mogłabym szybko schudnąć z brzucha i z ud i jakie ćwiczenia i diety byłyby najlepsze?

(...) :00 zazwyczaj są to ziemniaki, mięsa, owoce i sałatki z warzyw itp jem smażone rzeczy również. Nie wiem co mam robić? Chciałabym ... nogi jak takie galaretki. zbliża się lato a w krótkich spodenkach to są lekko grube.. co zrobić także z tym..? PROSZĘ O POMOC ... galaretki. zbliża się lato a w krótkich spodenkach to są lekko ...

czytaj więcej

Jak ma zdrowo schudnąć 12-latka?

(...) strasznie gruba w udach i mam zaduzy tylek;/ co zrobic zeby schudnac wstydze sie swojego sadla ... rozregulować metabolizm, co zazwyczaj kończy się nadwagą lub otyłością w późniejszym wieku. Poproś rodziców, aby poszli z Tobą do ... Ty nie masz nadwagi! Ja też mam 12 lat ale nie obchodzi mnie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć do Maja 6-7 kilo?

(...) 2 miesiącach zaprzestałam i do tej pory nici z ćwiczeń. Co do odchudzania nie stosowałam żadnych diet, a jedynym moim wielkim problemem i uzależnieniem, z który próbuje walczyć, jak na razie bez skutecznie, jest PEPSI - wypijana co najmniej litr dziennie. Proszę o rady co i jak dobrze robić, by schudnąć i żeby ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia mogą pomoc w odchudzaniu?

Jakie ćwiczenia mogą pomóc w moim odchudzaniu? Co mam zmniejszyć w mojej diecie? najbardziej chciałabym schudnąć z ud, chciałabym znać jakieś skuteczne ćwiczenia. Chcę wiedzieć też ile by to trwało aby schudnąć z ud .. Ekspert ... ://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie ...

czytaj więcej

Co zrobić, by mieć płaski brzuch?

(...) brzuch. co moge zrobic i co jesc? (ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na płaski brzuch, zdrowe odżywianie) ... Witam! Bardzo zależy mi na płaskim brzuchu. Co mogę jeść, by mieć płaski brzuch, ale i jednocześnie nie tracić na ... jestem zadowolona z innych części ciała, tylko zależy mi na brzuchu. Trenuję biegi. ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest dobra co do wzrostu?

(...) ://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-z-boczkow Twoim głównym problem są zbyt rzadkie posiłki. Powinnaś jadać częściej ... spaślakiem jak te wszystkie patyki które się odchudzają z niczego. Po prostu mam problem z brzuchem. jest on brzydki, obwisły (może ... bułkę i tak do 4 nic nie jem. I to zależy ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 6 kilogramów?

(...) mam 16 lat 163 cm i 55 kg hce mam 16 lat 163 cm i 55 kg hce schudnac do 50 kilogramow co mam zrobic ps. jestem ... tygodnie. 3. Czy w Twojej rodzinie występuje otyłość lub nadwaga? Nie. Chciałabym, aby któraś z Pań udzieliła mi kilku porad, które pomogą mi w zrzuceniu 6 kg. Z góry dziękuję. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć, ale czy potrzebuje?

(...) hej mam 13 LAT waze 54 kg i mam wzrost 157 co mam zrobic zeby schudnąć ? W nicały miesiąc Mam na imię Inga , mam 14 lat ... to mozliwe? mam 12 lat i bardzo chce byc szcupla ale lubie slodzycze a osttnio jeszcze mam depresje ! co robic i czy musze schudnac ... ćwiczę i nic :( Mam 14 lat i 160cm, a ważę Mam 14 ...

czytaj więcej

Dietetyczne desery - przepisy

(...) wzrostu i waze 55kg, chce schudnac, co mam zrobic ? ja lubię jogurtowe desery, ja lubię jogurtowe desery, najlepiej w formie ... , by osoba będąca na diecie odchudzającej, mogła zjeść coś pysznego, co z pozoru wygląda na zakazany produkt. Osoby będące na diecie ... owockami co najmniej 3 razy ...

czytaj więcej

Co jeść, aby chudnąć?

(...) i Aerobiczną 6 Weidera. Co zrobić aby zrzucić tłuszcz z brzucha i nie tylko ? Witam Mam 13 lat ważę 53 kg i Witam ... . Zaczynam dziennie biegac i jezdzić na rolach. rózniwez robie brzuski i nie widze efektu .co moge zrobic aby miec płaski brzuch ... , czasem 30. Wieczorem ćwiczę brzuszki i a6w. ...

czytaj więcej

Dlaczego waga stoi w miejscu? Co robić?

Mam 32lata stosuję dietę niskokaloryczną, przez dwa miesiące waga spadła 10kg z74 na64 teraz od dwóch tygodni waga stanęła ... zjawiskiem całkowicie fizjologicznym i normalnym, nie ma powodów do niepokoju. Masa ciała chwilowo może się zwiększać w związku z ... ://abcodchudzanie.pl/dlaczego-tyjemy http://abcodchudzanie.pl/pytania/dlaczego-nie-chudne-2 Ćwiczenia ...

czytaj więcej

Uda, boczki i brzuch - jak nadać im odpowiedni kształt?

(...) wiele innych. Pozdrawiam (chce schudnac, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, co zrobić żeby ... ;quot;biegam" z miejsca na miejsce. Ale mam grube uda, brzuszek i boczki. Chciałabym się odchudzić. Są jakieś ćwiczenia pomagające czy coś ... : Witam, jeśli chodzi o wyszczuplenie uda oraz brzucha, polecam ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć? Proszę o radę

(...) http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z ... nie ma otyłości, nie chodziłam z tym problemem do lekarza bo mama mówi ze nie ma potrzeby. Najczęściej jem na śniadanie kanapkę z chlebem białym lub razowym ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży? Pomocy

(...) biegam około 10, 15 minut i 2, 3 razy w tygodniu steper. Mój największy problem polega na zrzuceniu zbędnych kg z brzucha (jest duży) i ud. Nie jem smażonego dużo jem owoców z makaronem, chudą wędlinę lecz to nie pomaga. Jem 3 razy dziennie. Proszę o ... ilości tłuszczu z okolic brzucha, proponuję ćwiczenia ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć - jak to zrobić? Pomocy!

(...) . http://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z ... na to co jem ;) Ostatnio myślę żeby przejść na jakieś głodówki bo już sobie nie radze... moim problemem ...

czytaj więcej

Co jeść zamiast warzyw, żeby schudnąć?

(...) brzuch i uda co mam zrobic zeby schudnąc 10kg moim zdaniem trzeba pić duże moim zdaniem trzeba pić duże ilości wody. mniej ... zawierające żywe kultury bakterii priobotycznych zmiejszają wzdęcia i zaparcia. Jogurty dostarczają dobrą florę z zewnątrz przez co ... , że jesteście zdrowe:))) Mam 19 lat, 170m, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i nie mieć efektu jo-jo?

(...) budulcem naszego organizmu. Kolejną sprawą jest regularność. Dieta powinna się składać z 5 posiłków dziennie co 3h. Aktywność ... i ważę 82kg < utyłam > z 77 po swietach . Zalezy mi na szybkiej odpowiedzi . Chcialabym schudnac z 15 kg. przez 5 ... było to bez efektu jojo. aha i jeszcze ...

czytaj więcej

Mam 32 lata, wzrost 187 cm, ważę 130 kg, mężczyzna. Jak najszybciej i najlepiej mogę schudnąć?

(...) następujące, związane z otyłością, powikłania: http://abcodchudzanie.pl/co-ci-grozi-gdy-jestes-otyly Odnośnie do odżywiania ... lozeczko!!!rano moge nie jesc nawet do obiadu ale wieczorem trudno mi jest sie powstrzymac wiem ze musze cos z tym zrobic i chce ... Mam 32 lata, wzrost 187 cm, ważę 130 kg, mężczyzna. Obecnie niski ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć ok 8-10 kg?

(...) , co mogę zrobić, żeby się tego pozbyć? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Dobrze, gdybyś pozostawała pod opieką dietetyka, co ułatwi Ci wyeliminowanie ewentualnych błędów żywieniowych. Czy byłaś badana przez lekarza? Co do wyszczuplania konkretnych ... ://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć - uwielbiam słodycze!

(...) zbędnej skóry z brzucha, ud. Ograniczyłam się do 1000 kcal, obawiam się jednak efektu jojo. Co powinnam jeść, żeby się przed nim uchronić? Przy okazji chciałam Dodać, że jestem uzależniona od słodkości, przede wszystkim ponad 500kcal czekolad. Z góry dziękuję ... Ciebie, a jeżeli spożywasz ok 500 kcal z ...

czytaj więcej

Wegetarianizm w okresie dojrzewania

(...) schudnac z ud ale ja tez chce schudnac z ud ale nie wiem jak to zrobic pomozcie. plisss mam 14 lat i waze 53 kg. pomocy moja ... intensywniejszej aktywności fizycznej). Pomocna może być jazda na rowerze (np. z unoszeniem pośladków co pewien czas - pobudzi ... schudnąć ...

czytaj więcej

Co powinnam jeść, by nie tyć i schudnąć?

Mam 18 lat, 173 cm wzrostu i ważę 67kg :( Uczę się na fryzjerkę, więc jako taki ruch mam... Chciałabym schudnąć z brzucha i ud. Mam problem ze słodyczami, nie potrafię sobie odmówić :( Co robić? Ekspert ... menu w trasie sobie zrobic by nie tyć i zjechać z wagi dobre i 20 kg wstaje rano to snadanie a obiad ...

czytaj więcej

Co powinnam zmienić? Proszę o radę

(...) wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha. Przykładowe znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl . Odpowiedzi na podobny problem znajdziesz tutaj: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-z-boczkow http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-pozbyc-sie-brzucha ... oglądaniu TV wieczorem czasami jakieś orzeszki lub coś słodkiego. Co ...

czytaj więcej

Co zrobic zeby schudnac z brzucha

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia