Co zrobić żeby szybko schudnąć

Co mam zrobić żeby szybko schudnąć?

Bardzo dziękuję. ;] Bardzo dziękuję. ;] Słuchaj, ja też chciałam dość Słuchaj, ja też chciałam dość szybko schudnąć. I ... Dzień dobry. Jestem dziewczyną, mam 14 lat, ważę 62kg i mam 161 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć około 5 kg. Bardzo ... się do tego 'odchudzania' zabrać. Co jeść, czego unikać itd. Zależy mi na szybkim osiągnięciu szczupłej sylwetki. Nie próbowałam wcześniej żadnych stałych diet. Nie choruję, i nie sądzę żeby to było dziedziczne. Od kilku dni biegam. Bardzo proszę ...
czytaj więcej

Chciałabym szybko schudnąć, żeby inni mi nie dogadywali. Jak mogę to zrobić?

Mam 15 lat i bardzo chciałabym schudnąć, bo inni się ze mnie śmieją, że jestem za gruba;( Bardzo mi to przeszkadza. Chciałabym szybko schudnąć, żeby inni mi nie dogadywali. Nie jem dużo. Od czasu do czasu podjadam coś słodkiego, ale to bardzo rzadko ... Twoim wieku cierpi na nadmiar masy ciała, co jest bardzo ...
czytaj więcej

Jak i co mam robić, żeby szybko schudnąć?

Witam Mam 13 lat, mój wzrost to 156 cm, a waga to aż 55 kg. Nie wiem czy to mało, czy dużo, ale chcę coś zrobić, bo źle czuję się w swoim ciele... Mam spore uda i brzuszek... Ruszam się, nie spożywam słodyczy (od czasu do czasu się zdarzy), odżywiam się zdrowo. Co mam robić, by zmienić swój wygląd i schudnąć? Pomocy!;( Ekspert:  Katarzyna ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić, żeby schudnąć z ud i ogólnej masy ciała?

Mam problem. Chcę schudnąć, ale nie wiem jak. Mam 15 lat, 158cm i ważę 56 kg. Najbardziej chciałabym schudnąć z ud. Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta:  Witam serdecznie, Twoje BMI wynosi obecnie 22,4, co odpowiada ... ://abcodchudzanie.pl/sposob-na-szczuple-uda ...
czytaj więcej

Co powinnam jeść, żeby schudnąć szybko, tanio i efektywnie?

(...) :  Witam, jesteś w wieku dojrzewania i aktywnego wzrostu, dlatego Twoja masa ciała może szybko ulec zmianom. Z tego co ... zdrowymi produktami spożywczymi i z podaną ilością ich kalorii? Tak, żebym mogła sobie zrobić własny jadłospis zdrowia, w którym ... /pan ją przesłać (link lub skopiować w odpowiedzi)? Byłabym bardzo wdzięczna i pełna ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić, żeby schudnąć i oduczyć się podjadania pomiędzy posiłkami?

Witam. Mam 15 lat i chciałabym dowiedzieć się, czy mogę schudnąć w tydzień 3 kg? Jeżeli tak, to w jaki sposób ... oderwanie się od niej na dłuższy czas, dlatego do poczatku roku szkolnego chciałabym jeszcze schudnąć. Moim drugim problemem ... chciałabym jeszcze schudnąć. Z góry dziękuję. Ekspert:  Urszula ... ", dzięki czemu organizm ...
czytaj więcej

Jakie mam wykonywać ćwiczenia i jaką dietę mam stosować żeby szybko schudnąć?

Mam 13 lat, 155cm i ważę 49kg. Trenuję w domu i chodzę na treningi gdzieś 6 godz. treningów w tym wf plus pół godziny w domu. Staram się nie jeść tłustych rzeczy ani słodyczy, chociaż czasami ulegam. Co mam zrobić? Proszę o szybką poradę. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... wykonywania w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Jeśli nie ...
czytaj więcej

Mam 14 lat - co zrobić żeby schudnąć?

Podejmowałem w wieku 10 lat metody odchudzania się ważyłem 70kg przy wzroście 160cm. Schudłem 15kg. Mam geny otyłości po rodzinie. Bardzo szybko mogę przybrać na wadze. Nie byłem nigdy u lekarza z tym problemem. Jestem bardzo aktywny szczególnie na lato, wiosnę i jesień. Gram dużo w piłkę nożną. Należę do klubu. Musze koniecznie tyle schudnąć by być w formie ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby jeszcze schudnąć?

(...) spaceru dziennie + czasami zajęcia dodatkowe, na które też uczęszczam pieszo. Słodycze jem od czasu do czasu. Co jeszcze zrobić, żeby schudnąć? Ekspert:  Aleksandra Kilen ... Witam! Mam 15 lat. Ważę 82 kg, przy wzroście 180 cm. Chciałabym schudnąć ok.10 kg albo więcej. Nigdy nie ... wysoka, ...
czytaj więcej

Mam nadwagę. Co zrobić, żeby schudnąć i pozbyć się celulitu?

(...) rodzinie od strony taty wiele osób cierpi na otyłość. W związku z tym szybko tyją. Ważę 67 kg przy wzroście 160 cm. Przez to mam od ... schudnac w miesiac 10 kg jaka mam stosowac djete (aktywność fizyczna a zdrowie, jak bezpiecznie schudnąć, odżywianie w okresie ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) . Co zrobić, żeby schudnąć 5-10 kg i mieć ładny, płaski brzuch? Chciałabym do Sylwestra schudnąć przynajmniej 5 kg. Co zrobić ... jak schudłeś? jak schudłeś? Ważę 75kg, a wzrostu mam Ważę 75kg, a wzrostu mam 163cm, co mam zrobić ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć 10 kg?

Ważę 70 kg i mam 165cm wzrostu. Poradźcie mi co mam zrobić żeby schudnąć?   Ekspert ... waży 50 kg!!!). Co zrobić żeby schudnąć? Głównie chodzi mi o cellulitis na udach i tyłku. Jeśli jest Ci strasznie Jeśli ... kg. Bardzo się martwię swoją otyłością. ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać, żeby schudnąć i szybko rosnąć?

Mam 164 cm wzrostu i ważę 48 kg, bardzo chciałabym schudnąć i przy okazji zdrowo się odżywiać, żeby szybko rosnąć. Jak mam to zrobić? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Prosiłabym o podanie informacji odnośnie Twojego wieku. Jest to istotne. Pozdrawiam ciepło  (dojrzewanie, zdrowe odżywianie) ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby schudnąć?

(...) choruję na choroby przewlekłe. Co powinnam zrobić, żeby schudnąć, bo od lat mam problemy ze schudnięciem? Zależy mi głównie na ... wiele łatwiej schudnąć. Dodatkowe zabiegi wspomogą proces odnowy ciała i poprawią jego funkcjonowanie. Skierowanie może Pani ... trochę chipsów, bo nie mogę się powstrzymać. Jeśli ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć w dwa tygodnie?

(...) ćwiczenia, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, jak obliczyć idealną wagę, zdrowe nawyki żywieniowe) ... eksperta:  Witaj, nie da się szybko i zdrowo schudnąć w 2 tygodnie...  Pozbywanie się zbędnych kg w Twoim wieku polega na nauczeniu się zdrowych nawyków żywieniowych i stosowaniu ich na co ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić żeby się nie obżerać?

Chcę bardzo schudnąć, mam prawie 20 lat,174cm wzrostu a ważę 75kg. Od 2 miesięcy chodzę na siłownię i nic nie schudłam, a czemu? Bo się na noc obżeram. W dzień się staram, jem mało, bo nie siedzę w domu, a jak jestem w domu. to masakra, jem cały ... dnia, co około 3 godziny), spożywanie jedzenia w stałych odstępach czasowych, chroni przed nadmiernym apetytem - ...
czytaj więcej

Chciałabym szybko schudnąć - jak mam to zrobić?

Cześć :) Jestem kobietą, mam 14 lat, urodziłam się 18 marca 1996 roku, mam 164 cm wzrostu i ważę ok. 50 kg. Bardzo zależy mi, żeby szybko schudnąć, zwłaszcza na udach i na brzuchu. Jestem w stanie nawet zobowiązać się do ćwiczeń, jednak ... pomarańczowy. Najlepiej napiszcie mi jakąś dietę i godziny, kiedy mam co jeść. Będę ...
czytaj więcej

Jak przyspieszyć spadek wagi?

(...) . (BMI, bmi dla kobiet, co zrobić żeby szybko schudnąć, ćwiczenia na odchudzanie, dieta jak szybko schudnąć, jak schudnąć ... ! Pani BMI wynosi w chwili obecnej 21,2, co oznacza, że ma Pani prawidłową masę ciała i nie ma potrzeby się ...
czytaj więcej

jak można szybko schudnąć

(...) . Ja mam 171 cm wzrostu a ważę 70 kg . Co mam zrobić, żeby schudnąć ok. 15 kg ? Pomóżcie plis ! Bo nie wiem co mam robić, ćwiczę ... , żeby natychmiast schudnąć? Macie problemy ludzie, ja mam Macie problemy ludzie, ja mam 189 cm, a ważę koło 140 kg i co ... ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć, żeby nie być grubą?

Witam. Ja mam już dosyć, jestem gruba i zupełnie nie wiem co z tym robić? Proszę o pomoc, jak mogę szybko schudnąć? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Nie wiem nic na temat tego jak się odżywiasz, ile ważysz, ile masz lat i jakiego jesteś wzrostu, dlatego trudno jest mi doradzić, co powinnaś zmienić w ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić, żeby schudnąć?

Mam 13 lat, mierzę 169 cm., ważę 53 kg. Co mogę zrobić, żeby schudnąć? Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta:  Witam serdecznie, nie powinnaś się odchudzać, ponieważ Twoja masa ciała jest idealna. Odchudzanie w Twoim wieku i przy ... Dziewczyno nie powinnaś Dziewczyno nie powinnaś schudnąć, bo ...
czytaj więcej

Mam 15 lat i ważę 60 kg - jak skutecznie oraz szybko schudnąć?

(...) . (bardzo szybkie odchudzanie, co zrobić aby szybko schudnąć, dieta dla 15 latki) ... Mam 15 lat, ważę 60 kg i mam około 170 cm wzrostu. Widać po mnie otyłość. Jak mogę szybko schudnąć i skutecznie schudnąć? Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:    Witamy ...
czytaj więcej

Jaką dietę stosować żeby szybko, tanio i efektywnie schudnąć?

Hej mam 16 lat ważę 91 kg mam nadwagę mój wzrost to 164cm nie jestem zbyt aktywna. stosowałam wiele diet ale nie było rezultatów jem 5 nieraz 6 posiłków dziennie nie mogę się powstrzymać od jedzenia słodkości... Śniadań zwykle nie jadam w szkole drugie śniadanie czasem jem .Czasem ćwiczę na w.f bo boje się, że będą ze mnie się śmiać nie wiem co robić. Czekam na odp ... ;Ite... ...
czytaj więcej

Jak szybko i efektywnie schudnąć 6-7 kg?

(...) to zrobić? Bardzo mi zależy, żeby szybko schudnąć. Wiem, że moje BMI jest w normie, ale ja źle się czuję z taką wagą;-) Czekam ... ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam Mam 17 lat, 158 cm i ważę 63 Mam 17 lat, 158 cm i ważę 63 kg.Che schudnąć ale nie mam ... takiej wadze . Chciałabym ważyć 45 ...
czytaj więcej

Jak mogłabym szybko schudnąć? Pomocy

(...) , obiad i kolację) plus kanapkę w szkole, a jak jestem głodna, to czasem sobie coś zjem między posiłkami. Co mogę zrobić żeby schudnąć? Ekspert:  Dietetyk Agnieszka Kuczewska ... aktualne BMI (28,7) na siatkach centylowych znajduje się powyżej 97 centyla, co oznacza, że występuje u Ciebie otyłość. W takiej ... ...
czytaj więcej

173 cm, 87 kg - jak mogę szybko schudnąć?

Mam 18 lat, 173 cm wzrostu i ważę 87 kg. Co mam z tym zrobić? Codziennie chodzę na treningi, na których okropnie się męczę ... -na-zrzucanie-wagi-bez-diety Pozdrawiam. (chcę schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, diety odchudzające, jak bardzo szybko schudnąć, jak ...
czytaj więcej

Co jeść zamiast warzyw, żeby schudnąć?

(...) chce schudnąć. Byłam już u dietetyka powiedzieli że mam jeść warzywa i owoce codziennie, jak najmniej słodyczy i żeby było dużo ruchu. Przez 2 miesiące szło mi bardzo dobrze, ale później zbrzydły mi warzywa... Co zrobić żeby schudnąć ? Potrzebuje pomocy ... Nie schudniecie po lodach ...
czytaj więcej

Jakie trzeba wykonywać ćwiczenia żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej a nie powiększyć sobie mięśni?

(...) wzrostu mam okropny brzuch a chciałabym ważyć 10 kg mniej co mam zrobić żeby schudnąć jak najszybciej! Nie jem słodyczy wogóle ... pozbyć się tkanki tłuszczowej i celulitu, ale żeby mięśnie się nie powiększały. Jeżdżę na rowerku stacjonarnym i boje się, że te ... -franczyk@wp.pl to mój adres czekam Mam 175cm ...
czytaj więcej

Jak właściwie i w miarę szybko schudnąć?

(...) cynk, omegę, czosnek w kapsułkach. Co mam zrobić, żeby schudnąć i wzrósł naturalnie testosteron? Nic drogiego nie wchodzi w grę ... zwiększył, ale jak pisałem, przynajmniej nie mam 90 kilo. Co do pytania o nadwagę w rodzinie, to jakiejś specjalnie dużej otyłości nie ma. Co do chorobowych ...
czytaj więcej

Co zrobić, by zdrowo, ale szybko schudnąć?

(...) . Mój wzrost to 171 a waga 72kg Chciała bym Schudnąć ok 10kg. Tyle tych diet jest że nie wiem którą stosować bo różne są opinię. Pracuję w pozycji stojącej nie chce mi się po pracy uprawiać sportu. Co zrobić Chce schudnąć!! (aktywność fizyczna, chcę ... mniejszą ilością kalorii. Chcę schudnąć zdrowo, ale ...
czytaj więcej

Jak się odchudzać, żeby domownicy się nie dowiedzieli?

(...) mówili mi tak, gdy schudłam do 50kg). Nie wiem co jeszcze zrobić, żeby nie stracić okresu. Jak rok temu schudłam, to straciłam miesiączkę, pojawiła się dopiero pół roku później. Chciałbym zdrowo i szybko schudnąć. Proszę o pomoc Ekspert ... nagle obżerać i nie przytyła spowrotem. Obecnie dużo się ruszam i ...
czytaj więcej

Jak mam zdrowo i szybko schudnąć ok 15 - 20 kg?

(...) "śmieciowe" jedzenie. Teraz dopadł mnie efekt jojo. Chciałam się spytać, co mogłabym zrobić, żeby jednak na lato schudnąć i żeby ten ... centylu, co oznacza, że jest na granicy normy - nadwaga zaczyna się od 90 centyla). Schudnięcie 20 kg oznacza, że miałabyś ... centylu, czyli waga byłaby ...
czytaj więcej

Jak moge szybko schudnąć? Pierwszy raz

(...) to powinnaś to zrobić przede wszystkim racjonalnie (mądrze), a nie szybko. Najbardziej korzystne dla zdrowia, a przy tym najtrwalsze jest powolne pozbywanie się nadmiaru tłuszczu - od pół do 1 kg tygodniowo. Żeby racjonalnie schudnąć trzeba wprowadzić ... odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta jak szybko ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć w łydkach i brzuchu?

(...)   Mam 163 cm wzrostu i ważę 66 kg. Co zrobić, żeby schudnąć? Najbardziej zależy mi na łydkach i brzuchu ... co mam zrobić żeby schudnąć pomużcie Hej . Mam 10 lat i 140 cm Hej . Mam 10 lat i 140 cm wzrostu ważę 41 kilo co mam ... dziennie. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie do wiosny?

(...) przez 2 dni same owoce i dużo wody, wtedy schudłam 1 kg. Chce schudnąć do 53 kg. W mojej rodzinie nie ma osób otyłych. Moje pytania brzmią: Co mam robić żeby schudnąć więcej? Czy jeśli będę na diecie to po pewnym czasie mój organizm się przyzwyczai do takiego trybu życia i przestanę chudnąć? Bardzo proszę o pomoc, odchudzanie ...
czytaj więcej

Co zrobić by skutecznie i szybko schudnąć?

(...) Witam,  robimy z kolegami projekt do 3 klasy i chce się dowiedzieć co zrobić by schudnąć np: zimą mogę chodzić na basen, biegać, itp a co można robić latem chodzi o czynność i opisanie jej np: "... Idealne będzie wykupienie karnetów na siłownię i do klubu fitness. Tam pod opieką trenera bądź sami możemy idealnie ...
czytaj więcej

Czy mogę szybko schudnąć bez efektu jo-jo?

(...) lat i 167 cm Witam mam 15 lat i 167 cm wzrostu ważę 59, a chciałabym ważyć 55 kg. Co mam zrobić? (dieta, nastolatka ... i zaczęłam znowu jeść tłuste potrawy i słodycze i przez to przytyłam 2 razy tyle, co schudłam :(. U mnie w rodzinie ... choroby przewlekłe. Mój jadłospis nigdy nie jest stały, to zależy od tego co mama kupi. ...
czytaj więcej

W jaki sposób mogę szybko schudnąć i ponownie nie przybrać na wadze?

(...) . Nie wiem czemu tak jest? Pomocy!!! Mam prawie 17 Pomocy!!! Mam prawie 17 lat!!! Wzrost mój to 169 cm, a ważę 48 kg!!! Co mam zrobić, by schudnąć jakieś 5 kg?! Wstyd żeby lekarz udzielał Wstyd żeby lekarz udzielał rady 15 latce która chce ... przyjaciółka ma świetną figurę. Pogodziłam się z faktem, że nigdy ...
czytaj więcej

Mam 13 lat - co powinnam zrobić aby szybko schudnąć?

(...) . Witam mam pytanie Mam 162 cm Witam mam pytanie Mam 162 cm i 72 kg wagi.Wiem że mam nadwagę i co w tej sytuacji mogę zrobić czy mam iść do lekarza i samemu w domu jeść zdrowiej? Dziękuje za ...
czytaj więcej

Czy mogę szybko schudnąć ?

(...) jestem gruba ale to chyba dlatego, żeby nie było mi przykro. Moje koleżanki ważą mniej ode mnie i czuję się źle kiedy widze rozmiar S na ich bluzkach. Jedna z nich się głodziła, żeby schudnąc. Ja się bałam zagłodzić. Chciałabym schudnąć zdrowo 15 kg w ... mi , że przytyłam troche. Co mam zrobić? (cwiczenia, ...
czytaj więcej

Ważę 90,2 kg, mam 13 lat i 167 cm wzrostu. Co zrobić, żeby schudnąć?

Ważę 90,2 kg, mam 13 lat i 167 cm wzrostu. Co zrobić, żeby schudnąć 30 kilogramów? Ekspert:  Urszula Bieniek Odpowiedź eksperta:  Witam ... „chcę schudnąć, proszę o dietę”. Proszę nie czuć się zbywanym/zbywaną (widzisz - nie wiem niczego o Tobie, nie znam nawet ... dietetyka i kazał mi ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby szybko i skutecznie schudnąć?

W maju kończę 15 lat. Mam około 175 cm wzrostu. Ważę przy tym 54 kg. Zdaję sobie sprawę, że jest to waga prawidłowa, ale mimo to chciałabym ważyć mniej. Marzę o zejściu poniżej pięćdziesiątki. Mój ruch to właściwie 4 godziny wf-u tygodniowo, a i to nie zawsze, bo często się zwalniam. Jem dość dużo, aż za dużo. Ostatnio ograniczyłam słodycze, ale niewiele mi to dało. Proszę nie pisać, że mam ...
czytaj więcej

Jak w miarę szybko schudnąć i poprawić swoje samopoczucie?

(...) swoje nawyki. Najgorsze jest też to, że nie wiem, jak się odżywiać, żeby schudnąć dosyć szybko, żeby efekt był w miare szybki i ... schudnąć. Pisałaś, że brakuje Ci determinacji. Punktem wyjścia powinno być to, jak się teraz czujesz (zmęczona, bez chęci do zrobienia czegokolwiek). Nie podałaś wzrostu, stąd nie ...
czytaj więcej

164 cm, 86 kg - co zrobić, żeby schudnąć?

Mam 12 lat, ważę 86 kg przy wzroście 164 cm. Moi koledzy ze szkoły przezywają mnie grubaska. Chcę schudnąć, ale moja mama nie chce iść ze mną do lekarza, bo uważa, że odchudzanie w takim wieku jest szkodliwe dla zdrowia. Proszę o pomoc. Doradzicie mi jakąś dietę. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Proszę, porozmawiaj z mamą, gdyż wizyta u lekarza i ...
czytaj więcej

Mam 12 lat i ważę 75 kg. Co zrobić, żeby schudnąć?

Jak mam schudnąć z brzucha i ud, skoro próbowałam się odchudzać, ale nie miałam silnej woli. Bardzo kocham chleb i ... zamienić na razowy (ciemny) i jeść w ograniczonych ilościach. Z brzucha i uda możesz schudnąć za pomocą aktywności fizycznej ... -trochę Hej:P Mam ten sam-trochę większy-problem. Mianowicie mam 12 lat i 82kg/164cm. Muszę ...
czytaj więcej

Nie jestem zadowolona ze swojej wagi - co zrobić, żeby schudnąć?

Cześć, mam na imię Oliwia. Mam 163 cm wzrostu i ważę 59 kg. Wcześniej podejmowałam próby odchudzania, ale zawsze ulegałam i zjadałam więcej, jakieś słodycze, chipsy itd. Często pojawiają mi się pryszcze, wągry. Mam szerokie biodra, gruby brzuch, duże uda i ogólnie jestem gruba. Kiedy siedzę cały dzień w domu, mogę cały czas jeść z nudów. Nieraz biegam i ćwiczę na WF-ie, ale to nic nie pomaga. ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć z dolnej części ciała?

Mam 160 wzrostu, 58 kilogramów,16 lat. W mojej rodzinie nikt nie ma otyłości. Mój problem jest taki że cały tłuszcz jest na nogach a górna część jest szczupła, to wygląda nieproporcjonalnie i mi bardzo przeszkadza. Jakieś 5 miesięcy temu zaczęłam jeździć na rowerku ... ale nogi grube co mam z tym zrobić ile trzeba by było jeździć na rowerze alby schudły nogi i zeby sie nie rozrastały ...
czytaj więcej

Ważę 65 kg - co mam zrobić, żeby schudnąć?

(...) Mam 15 lat ważę 70kg mam Mam 15 lat ważę 70kg mam 164cm wzrostu co mam zrobić żeby schudnąć ? Cały czas jestem głodna bez ... Mam problem:( Przy wzroście 160cm ważę 65 kg. Proszę o pomoc, co mam zrobić żebym schudła. Mam 21 lat. Pomocy Ekspert:  lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta ... ...
czytaj więcej

Dobra dieta: jak szybko i skutecznie schudnąć?

(...) motywację), uda mi się zrzucić 10 kg w 10 tygodni? Czy taka dieta jedynie spowolni mój metabolizm, co w efekcie da mi tylko zastój wagi lub nawet jej wzrost? Bardzo proszę o radę, gdyż bardzo zależy mi na czasie i efektach, jak również na tym, żeby nie ... : Jadaj   5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu (co 3 godziny ) – ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby schudnąć bez tabletek, diet?

Mam 15 lat, 174 wzrostu i ważę 62kg. Może i jest to odpowiednia waga, ale ewidentnie widać fałdy tłuszczu na brzuchu. Czuję się strasznie nie komfortowo. Chciałabym wyglądać szczupło. Nie wiem co mam zrobić.. :( Ekspert:  Lekarz Anna Syrkiewicz Odpowiedź eksperta:  Witam serdecznie! Twoje BMI wynosi 20,4 a zatem jest bardzo bliski dolnej granicy prawidłowej ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica