Czym zastąpić słodycze

Czym mogę zastąpić słodycze?

. Moim problemem jest niepohamowany apetyt na słodycze. Jak sobie z tym poradzić. Czym mogę zastąpić słodycze? Pozdrawiam ... ://abcodchudzanie.pl/dietetyczne-desery-przepisy Pozdrawiam   (co daje jazda na rowerku stacjonarnym, czym zastąpić słodycze, jak obliczyć idealną ... produkty z białej mąki, duża ilość ziemniaków, słodkie napoje, słodycze, dużo owoców. Należy je zastąpić pełnoziarnistymi ... chrom zmniejszają łaknienie na słodycze. Znajdzie je Pani w: jabłkach, pełnoziarnistych produktach, drożdżach czy płatkach ...
czytaj więcej

Jak przestać jeść słodycze?

(...) .   (apetyt na słodycze przyczyny, czym zastąpić słodycze, dietetyczne słodycze, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak zmniejszyć apetyt na słodycze, odżywianie w okresie dojrzewania, zdrowe nawyki żywieniowe) ... Witam, mam 13 lat. Przez ostatni rok z wagi spadłam ok. 10 kg, czyli z 70 kg ...
czytaj więcej

Apetyt na słodycze - jak schudnąć?

(...) problemy ze stawami, jedna przestała miesiączkować. Czy to może być przez elkarnityne?? (apetyt na słodycze, czym zastąpić ... Ci optymalne tempo chudnięcia i zabezpieczenie przed tzw. efektem jo - jo. Aby zmniejszyć napady głodu na słodycze ... ważne w zmniejszeniu apetytu na słodycze są ćwiczenia fizyczne. ...
czytaj więcej

Czy tak naprawdę jestem uzależniona od słodyczy?

(...) nawyków żywieniowych. Być może chęć na słodycze wynika np. z długich przerw między posiłkami, a organizm „traktuje” słodkości jako źródło „szybko dostępnej energii”. Pozdrawiam (czym zastąpić słodycze, jadłospis zdrowego żywienia, mało kaloryczne słodycze, nowa piramida zdrowego żywienia, odchudzanie zdrowe) ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć chociaż 7 kg na brzuchu. Jak to zrobić?

(...) ://abcodchudzanie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski Pozdrawiam PS Nie podejmuj działań bez wiedzy rodziców.   (czym zastąpić słodycze ... Chcę schudnąć chociaż 7 kg na brzuchu. Proszę o jakiś jadłospis i ćwiczenia na brzuch, wiem, że mam dobre BMI, ale proszę o pomoc (lubię słodycze, proszę mi powiedzieć, co mogę jeść i ile lub ...
czytaj więcej

Czym zastąpić sok pomidorowy w diecie oczyszczającej?

Mam 23 lata, 169 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym zrzucić kilka kilogramów (2-3). Znalazłam ciekawą dietę oczyszczającą, ale wg jej zasad należy pić do 3 litrów wody dziennie między posiłkami i w trakcie posiłków sok pomidorowy. Nie lubię pomidorów. Czym mogłabym zastąpić sok? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam! Dieta oczyszczająca jest ...
czytaj więcej

Czym można zastąpić owoce?

Witam. Co można jeść między posiłkami zamiast owoców. Czytałam że można orzechy ale są bardzo kaloryczne i kilkoma się niezbyt najem a więcej jest zbyt duża ilość kalorii, co w takiej sytuacji? Dziękuję i pozdrawiam. Ekspert:  ...
czytaj więcej

Czy można zdrowo schudnąć?

(...) przyczynach tycia przeczytasz na: http://abcodchudzanie.pl/dlaczego-tyjemy Pozdrawiam (czym zastąpić słodycze, jadłospis zdrowego żywienia, mało kaloryczne słodycze, nowa piramida zdrowego żywienia, odchudzanie zdrowe) ... . Różnie bywa, czasami kanapki, a czasami coś innego. Tak praktycznie jest codziennie. Jest tylko jeden ...
czytaj więcej

Jak schudnąć przed wakacjami, a tym samym polepszyć swoje samopoczucie?

(...) fundusze na karnet na aerobik dla młodzieży lub basen. Pozdrawiam (apetyt na słodycze, czym zastąpić słodycze, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, jak ograniczyć słodycze) ... , to jakoś bardzo często sikam. Nie wiem, czym to jest spowodowane i chciałabym uzyskać ...
czytaj więcej

Jak szybko i trwale schudnąć w wieku 12 lat?

(...) Mnie napisz :) monisia.buziaczek@amorki.pl (ćwiczenia aerobowe przykłady, czym zastąpić słodycze, jak dbać o siebie, mało kaloryczne słodycze) ...
czytaj więcej

Czy w wieku 13 lat - 48 kg to za dużo?

(...) .... (czym zastąpić słodycze, jak obliczyć idealną wagę, zdrowe nawyki żywieniowe) ... się ochoty na słodycze są np. produkty pełnoziarniste (chleb razowy, kasza gryczana, płatki owsiane, ciemny makaron, brązowy ryż).  Więcej ciekawych wskazówek na temat przezwyciężenia chęci na słodycze znajdziesz w ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg by utrzymać wagę?

(...) zamierzam nie jadać ich przez najbliższe 2miesiące. Zobaczymy co mi z tego wyjdzie xD czym zastąpić słodycze? Co jeść by czuć ... na słodycze, spróbuj ją zwalczyć zjadając porcję świeżych owoców. Od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na owoce suszone i ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze słodyczami?

Mam 20 lat i mam problem ze słodyczami, to znaczy dużo ich jem. Czym mogę je zastąpić albo co mam zrobić żeby ich w ogóle nie jeść? Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska ... , sprzyja utrzymaniu stałego poziomu glukozy we krwi i zapobiega uczuciom wilczego głodu. Głównie wtedy sięgamy po słodycze, gdyż są one źródłem szybko uwalnianej glukozy. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? W razie potrzeby mogę nawet odstawić słodycze

Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 64 kilogramy. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem jak. Lubię słodycze, ale jak będzie trzeba, to potrafię je odstawić na bok. Proszę o pomoc Ekspert ...  (aby przeanalizował Twój sposób odżywiania i podpowiedział jakie błędy popełniasz i jak je wyeliminować). Niestety słodycze powinny być ... wędliny, serki topione, serki typu ...
czytaj więcej

Nie moge obejść sie bez słodyczy - co robić?

(...) dnia żebym nie zjadła jakiś słodkości. Mają państwo jakieś sprawdzone ćwiczenia na płaski brzuch? I czym mogę zastąpić słodycze ... :  Witaj Olu, rzeczywiście Twoje waga jest w normie.  Jeżeli chodzi o słodycze to ochota na nie może być spowodowana ...   (apetyt na słodycze, bmi dla kobiet, chce schudnac, ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Co powinnam zrobić ze swoją dietą?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pozdrawiam   (co jeść aby być zdrowym, czym zastąpić słodycze, jak zmniejszyć apetyt na słodycze, podjadanie, regularne posiłki, zdrowy tryb życia młodzieży) ... jadłospis: rano 7.00 kromka z dżemem, w szkole jakieś słodycze, 15.00 obiad – kartofle, kotlet, surówka. 18.00 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i zapanować nad jedzeniem?

(...) ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia Pomogą Ci one wyeliminować błędy i nauczyć się zdrowo odżywiać. Dodatkowo poczytaj, czym zastąpić niezdrowe przekąski typu słodycze czy fast-foody, aby były zdrowe i jednocześnie zaspokajały apetyt na słodkie czy tłuste produkty http ... , Jesteś bardzo zdeterminowany, a odpowiednia ...
czytaj więcej

Dieta ze słodyczami?

(...) zastąpić ją czym innym. Nie jestem fanką owoców ani warzyw i tu jest też problem.   Ekspert ... , Jeśli chodzi o słodycze, to proponowałabym zdrowsze zamienniki i są to: - galaretki owocowe - kisiele (wyporcjowane ... słodycze, ale pamiętając o umiarze. Jeśli wiesz, że nie uda Ci się powstrzymać przed nadmierną konsumpcją - po ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę w zimie?

(...) chciałam wrócić do starych zwyczajów i podjadałam słodycze lub chleb między posiłkami. Co zmienić? W ciągu miesiąca przytyłam ... . Wyeliminować z diety należałoby cukier (można zastąpić go słodzikiem spożywczym). Nadmiar pieczywa można zastąpić sałatkami, warzywnymi ... -3 kostki gorzkiej czekolady. Należy pamiętać, że ...
czytaj więcej

Mam 12 lat - jak zrzucić kilka kg?

(...) , czym zastąpić słodycze, dieta odchudzająca, piramida zdrowego żywienia, wysiłek fizyczny, zdrowy styl życia) ... słodycze (niestety). Staram się ćwiczyć, biegać, chodzić na spacery, pić dużo wody, ale to nic nie pomaga. Może ma pani jakieś ...
czytaj więcej

Co powinnam jeść, żeby schudnąć?

Mam 13 lat, 153 cm wzrostu i ważę 53kg. Jestem raczej mało aktywna, pięć razy w tygodniu po 45 minut mam WF w szkole, poza tym codziennie spaceruję około 15-20 minut. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem, co powinnam jeść, a czego nie. Czym można ... wykazuje tendencję do nadwagi. Produktów, które nie są wskazane dla Ciebie to - żywność typu fast-food, słodycze, ...
czytaj więcej

W jaki sposób zrzucić 15 kilogramów?

(...) zeszłego roku ważyłam 57 kg. Jem 5 posiłków dziennie. W tym znaczna ilość spożywanych przeze mnie pokarmów to słodycze. Próbowałam zastąpić je świeżymi owocami, ale na dłuższą metę nie dało to efektów. Poza wf. nie wykazuję aktywności fizycznej. Czy możliwa ... :  Witam! Doskonałym zamiennikiem dla słodyczy są owoce , przy czym nie powinnaś ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się wagi i pragnienia na słodycze?

(...) doradzili mi, jak ograniczyć słodycze (silna wola już nie wystarcza), co ćwiczyć najlepiej oraz czy coś wsmarowywać w siebie ... żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Jeśli chodzi o ...
czytaj więcej

Jaka jest prawidłowa waga dla chłopaka przy wzroście 140 cm?

(...) , czym zastąpić niezdrowe przekąski typu słodycze czy fast-foody, aby były zdrowe i jednocześnie zaspokajały apetyty na słodkie ... produkty typu fast-food i gazowane napoje czy słodycze, co również powinieneś wyeliminować. Zapoznaj się ze zdrowymi nawykami ...
czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? I jak zwalczyć wzdęty brzuch?

(...) dietetyczne słodycze są rzeczywiście dietetyczne. Zastanawia mnie, czy jedząc je naprawdę unikamy tłuszczów i zbędnych kalorii. Chciałabym również wiedzieć, jeśli już nie powodują one nadmiernego nabierania na wadze, to czym oprócz musli i batoników możnaby zastąpić słodycze. Mam nadzieję, że mój problem zostanie tutaj ...
czytaj więcej

Jak schudnąć około 5-10 kg w 1-2 miesiące?

(...) pięknie wyglądać!Jestem kobieta karmiąca piersia. POZDRAWIAM POMOCY!!!!!! (aktywność fizyczna młodzieży, czym zastąpić słodycze, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego żywienia, odchudzanie zdrowe) ... nie miałem, ograniczałem słodycze, napoje gazowane, fast-foody. W mojej rodzinie występuje nadwaga oraz otyłość. ...
czytaj więcej

Dieta, ćwiczenia, a ja nie chudnę lecz przybieram, czemu?

Ważyłam kiedyś ponad 100 kg, ale prowadziłam dietę i schudłam 30 kg, zrobiłam przerwę w diecie przez prawie rok. Od sierpnia próbuję znów schudnąć, gdyż mam jeszcze nadwagę 10 kg. Pomimo, że prowadzę dietę 1400 kcal, zero cukrów, tłustych produktów, używek, codziennie ćwiczę po ok ... aerobowe przykłady, czym zastąpić słodycze, jak jeść żeby nie przytyć, kalorie spalanie, wahania wagi) ...
czytaj więcej

Mam 12 lat i ważę 70 kg! Co robić?

Mam 12 lat i ważę 70 kilogramów, jestem chłopakiem. Zazwyczaj dużo siedzę przy komputerze i chodzę na siłownię - godzina na tydzień (szkolna). A także 3 wf-y, na których jestem zazwyczaj aktywny. Próbowałem diet, ale nie mogę się przemóc. Jak jestem głodny, ... (czym zastąpić słodycze, dietetyczne desery przepisy, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa ...
czytaj więcej

Jaka dieta na płaski brzuch?

(...) ://abcodchudzanie.pl/tagi/cwiczenia-na-odchudzanie http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch Słodycze, które są ogólnie nie wskazane, proponuję zastąpić owocami ... posiłki dziennie, ale niestety między nimi podjadam. Uwielbiam również słodycze, próbowałam z nich zrezygnować ale niestety chyba nie potrafię, nie wiem czy mogłabym je ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć? Pomocy

(...) walczę z tym natrętnym nałogiem! Czym można zastąpić słodycze? Co i jak jeść żeby schudnąć i potem nie tyć?! Jaka waga jest ... (link poniżej) Jeżeli chodzi o słodycze, które dobrze jest wyeliminować to spożywanie produktów pełnoziarnistych, regularność posiłków, a przede wszystkim spożywanie śniadań powinny zmniejszać apetyt ...
czytaj więcej

Czy mogę włączyć do diety płatki zbożowe i jogurty owocowe?

Witam! Mam 16 lat, ważę 53kg mam 157 wzrostu, biegam 3 razy w tyg., robię brzuszki itd. Mam pytanie czy mogę w swoją dietę włączyć codziennie jogurt Activia oraz czasem płatki nestle Frutina? Chcę zrezygnować całkowicie ze słodyczy, czy jogurt też się do nich zalicza i mi nie zaszkodzi? Jestem świadoma, ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Jogurty owocowe mogą zastąpić tradycyjne słodycze. Na ...
czytaj więcej

Problemy ze schudnięciem z brzucha i ud przy ćwiczeniach

(...) ćwiczenia stabilizacyjne-brzuchy, grzbiety itp. Nie jem bardzo zdrowo lubię słodycze, ale nie przesadzam z ich ilością, tak samo jest ... czym dokładnie polega trenowany przez Panią sport. Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: -śniadanie, obiad ... zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka, ...
czytaj więcej

Na czym polega odchudzanie dzieci

Otyłe dziecko to chore dziecko. Otyłość u dzieci może wynikać z przyczyn wewnętrznych, np. cukrzyca. Jednak w większości przypadków powodem nadwagi u dzieci są czynniki zewnętrzne: złe nawyki żywieniowe - posiłki zbyt obfite i bogate w cukry oraz niewłaściwa higiena życia - ... : przegryzać między posiłkami produktów bogatych w cukry lub tłuszcze (chipsy, paluszki, słodycze); omijać ...
czytaj więcej

Wszystkie moje koleżanki odchudzają się z szybkimi efektami, a ja jestem PASZTETEM

(...) pulchni są tylko do okresu max 20 lat (późniejsze dojrzewanie chyba). Jem dużo, za dużo i często. Ogólnie słodycze od święta ... , serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste ... , płatki zbożowe, musli), przy czym 1 porcja to: 1 kromka chleba, 3 łyżki ryżu, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć po cięciu cesarskim?

(...) nie karmię. Zaczełam stosować tydzień temu dietę - wyeliminowałam słodycze i tłuszcze zwierzęce. Posiłki zjadam o stałej porze ... : • 5 porcji produktów zbożowych (pieczywo, kasze, ryż, płatki zbożowe, muesli), przy czym 1 porcja to: 1 kromka chleba, 3 łyżki ... ograniczeń, przy czym 1 porcja to 100 g; • 1 porcję owoców (zgodnie z Piramidą ...
czytaj więcej

Co powinnam jeść, żeby schudnąć szybko, tanio i efektywnie?

(...) mózgu, a Ty zjesz mniej. Unikaj takich produktów, jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania. Można je zastąpić: galaretką z owocami, kisielem, batonem z ziarnami i owocami. Produkty nie ... wzrostu i wieku, na czym polega zdrowe odżywianie, odżywianie w okresie dojrzewania, ...
czytaj więcej

Jak poprowadzić swoje odchudzanie żeby przy okazji zmniejszyć ciśnienie?

(...) na słodycze) zapobiegną węglowodany złożone - gruboziarniste kasze, ryż brązowy, nasiona roślin strączkowych, pełnoziarniste pieczywo. Słodycze najlepiej zastąpić zdrowe przekąskami np.: sałatki, surówki (bez majonezu i tłustych sosów oraz ... odżywiania się w moim przypadku, jakie robię błedy...jak sobie ze słodyczami poradzić ...
czytaj więcej

Ile schudnę jeśli przez miesiąc nie będę jadła słodyczy?

Ile schudnę jeśli przez miesiąc nie będę jadła słodyczy? 2. Słodycze można zastąpić owocami i warzywami, produktami mlecznymi, pełnoziarnistymi przekąskami. Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Jak stracić na wadze i zgubić tłuszczyk z brzucha?

Mam 15 lat, ważę 56kg i mam 164 wzrostu. Jestem aktywna fizycznie (ćwiczę, rozciągam się, jazda konna, biegam od czasu do czasu). Odchudzałam się, ale nie stosowałam diet. Chodzi mi o to, aby stracić na wadze i zgubić tłuszczyk z brzucha. Moim zdaniem dużo ćwiczę. Lubię słodycze ale się nie objadam, nie jadam czipsów. Nikt w mojej rodzinie nie jest otyły ani nie ma nadwagi ... ...
czytaj więcej

Co i jak jeść, żeby zredukować tkankę tłuszczową?

(...) „jawnych cukrów”, jakimi są słodycze. Jestem w stanie zrozumieć, że ciasto od mamy jest wyborne, ale lepiej zastąpić je gorzką ... prędzej żadnych szczególnych diet, po prostu starałam się jeść mniej, wyeliminować słodycze, jeść więcej produktów białkowych oraz ... bez grama tłuszczu! Z mięsa zawsze wykrawamy naturalny tłuszczyk, nie jemy ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 4-5 kg i przytyć?

(...) odchudzające takie jak bio cla coś pomogą? Albo przyjmowanie błonnika w postaci kapsułek? Bardzo lubię słodycze i trudno mi się od nich oderwać. Mam odstający brzuch i grube nogi. Chęć na słodycze maleje, gdy żuję gumę. Ale czytałam, że ona powoduje wzdęcia i uczucie ... nie towarzyszą im sport i zdrowe żywienie. Błonnik w kapsułkach możesz swobodnie ...
czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

(...) być przyczyną wzmożonego apetytu na słodycze. Spróbuj czekoladę lub chipsy zastąpić zdrowszymi, słodkimi przekąskami ... :  Droga Kameko, Twój niepohamowany apetyt na słodycze rzeczywiście jest niepokojący. Cukier to bardzo niebezpieczna substancja ... szczęścia. Nałóg ten leczy się jak każdy inny - z pomocą specjalisty psychologa. Zwiększona ...
czytaj więcej

Wzdęcia po jabłkach - czym są spowodowane?

Dlaczego po zjedzeniu jabłek czuję się wzdęta, mam gazy i odbija mi się nieprzyjemnie? Jakich produktów mam unikać? , zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, "fast-food'y", gruszki ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się kilogramów z brzuszka?

(...) , potem do szkoły, w szkole kanapka, czasami dwie, czasem jakieś słodycze, ale w małych ilościach (chyba, że jakieś urodziny czy ... podjadam jakieś słodycze. Obiad jak przez wcześniejsze dni, a potem znowu to samo co przed obiadem :( (nie mogę się powstrzymać ... podejmować diety odchudzającej. W Twojej diecie brakuje warzyw, owoców oraz jadasz niewiele ...
czytaj więcej

Wzrost wagi - czym jest spowodowany?

Witam. Mam 13 lat, wzrost 172 cm, ważę 68 kg. Od roku nie jem słodyczy (zdarza mi się, ale sporadycznie, po jednym, nie "CAŁĄ TORBĘ" xD). Jem tyle co zwykle, normalnie. Zacząłem się ostatnio ograniczać z jedzeniem. Jem owoce, ćwiczę w domu i na WF, często ... stosować mocno ograniczającej diety. Z diety możliwe jest wyelimnowanie cukrów prostych (słodycze, desery) oraz redukcja ...
czytaj więcej

Ile kilogramów muszę zrzucić i jakie ćwiczenia stosować?

(...) zbędnych centymetrów z ud, bioder, pośladków, ramion, a przede wszystkim z brzucha:( Moim największym grzechem są słodycze. Proszę ... żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast foody, ciasta ... . Przykładowe ćwiczenia znajdziesz w serwisie www.abccwiczenia.pl . Jeśli chodzi o ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać niedrogim kosztem, a ze skutecznym efektem?

(...) podjadać między posiłkami (chyba, że jestem przed miesiączką), ale gubią mnie słodycze i nie wiem, jak z nich zrezygnować, czym je zastąpić. Mój problem to jeszcze brak pracy i z tego powodu siedzę w domu praktycznie bez ruchu, nie mam pieniędzy, żeby ... każdego dnia powinna Pani spożyć: • 5 porcji produktów zbożowych (pieczywo, kasze, ryż, ...
czytaj więcej

Chcę zrzucić 10-15 kg w krótkim czasie - jak to zrobić?

(...) -20 wieczorem). Moją słabością są słodycze, a w szczególności czekoladowe rzeczy ;( Najczęściej piję niegazowaną wodę mineralną lub ... . Odchudzanie wymaga silnej woli, wytrwałości i niestety wyrzeczeń. Powinnaś jak najszybciej zrezygnować ze słodyczy, zastąpić je owocami ... powinnaś zastąpić wodą mineralną. Twoje menu powinno zawierać ...
czytaj więcej

Papierosy a odchudzanie

(...) . Były palacz, odczuwając głód nikotynowy po odstawieniu papierosów, sięga po coś, co może je zastąpić. Najczęściej są to słodycze lub jedzenie typu fast food . Opychanie się batonikami czy hamburgerami nie zlikwiduje uczucia głodu. Papierosy, które ... też zastąpić „mechaniczne” sięganie po kaloryczne jedzenie. Bardzo trudno uniknąć ...
czytaj więcej

Dlaczego po porodzie nie mogę schudnąć i wrócić do swojej wagi?

(...) topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki ... , płatki zbożowe, musli), przy czym 1 porcja to: 1 kromka chleba, 3 łyżki ryżu, kaszy, makaronu, 2 łyżki płatków; • 4 porcje warzyw ( w tym ziemniaków) - warzywa można spożywać praktycznie bez ograniczeń, przy ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica