Dieta 1200 kcal efekty

Którą dietę lepiej zastosować 1200 kcal czy 1000 kcal?

dietę lepiej zastosować czy 1200 kcal czy 1000 kcal? I jak często i jak powinnam ćwiczyć aby rzeczywiście skutecznie schudnąć ... , ćwiczenia odchudzające, dieta 1000 kalorii efekty, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... /otyłość. Zapoznaj się z artykułami dot. diet w niedoczynności tarczycy http://abcdieta.pl/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy http://abcdieta.pl/jod-w-diecie-przy-tarczycy http://abcdieta.pl/dieta-a-tarczyca Powinnaś zwiększyć swoją aktywność fizyczną, najlepiej jeśli będziesz ćwiczyć po ok 1 ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kalorii - po jakim czasie są efekty?

(...) Kacperska (1000 kalorii, dieta 1000 kalorii, dieta 1000 kalorii efekty, dieta 1000 kcal, dieta ... Witam. Mam pytanie co do diety 1000 -1200 kcal dziennie. Jeśli aktualnie organizm dostaje o.k 3000 kcal, to po zastosowaniu diety 1000 - ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kalorii - efekty

Witam. Mam pytanie co do diety 1000 -1200 kcal dziennie. Jeśli aktualnie organizm dostaje ok. 3000 kcal, to po zastosowaniu diety 1000 - 1200 kcal jakich efektów można oczekiwać i w jakim czasie? Ekspert ... zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal na dobę, to poprzez odjęcie 1000 ...

czytaj więcej

Jak utrzymać efekt po diecie i jeszcze schudnąć?

(...) : Witam! Dieta kopenhaska jest dietą bardzo drastyczną - dziennie dostarcza ona ok. 450 kcal. Dlatego praktycznie zawsze ... stoponiowo zwiększać kaloryczność do 600 kcal przez 2-3 dni, potem do 800 kcal przez 2-3 dni, 1000 kcal przez 2-3 dni oraz 1200 kcal. To jest ...

czytaj więcej

Dieta oczyszczająca organizm

(...) . Podczas oczyszczania organizmu z toksyn dostarczasz organizmowi dziennie od 1000 do 1200 kcal. Nie musisz więc martwić się, że ... Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, dodaje ... kuracji oczyszczającej poczujesz się lekko i świeżo. Pozbędziesz się worków pod oczami i obrzęków. Dieta oczyszczająca – co ... . Naturalne ...

czytaj więcej

Czy przytyję po zrezygnowaniu z diety Dukana?

(...) rzeczywiście potrzebna. Dieta 1200 kcal nadal jest dietą o zmniejszonej kaloryczności, powinna więc Pani dalej tracić na wadze ... Byłam na diecie Dukana na 2 fazie przez 3 tygodnie. Jednak rezygnuję z tej diety i zamierzam przejść na 1200 kcal ... : Witam, o diecie wysokobiałkowej i związanych z nią ...

czytaj więcej

Czy ta dieta da efekty?

Witam mam pytanie ważąc teraz 68 kg (a chce 60) aby mieć spokój przy wzroście 175 dieta 1000 kalorii da szybkie efekty??? Mam straszne sadło i obwisły brzuch i nogi czy ta dieta i jakieś tam biegi w czasie tej diety pomogą mi to zwalić??? Bardzo proszę o odpowiedź, aha i jeszcze pytanko czy dieta 1000 kcal ...

czytaj więcej

Co robić aby nie przytyć?

(...) mniejszy; komórki tłuszczowe się tylko kurczą, nigdy nie znikają. Kiedy się tyje, one stają się większe. Dieta 900kcal jest dietą bardzo restrykcyjną. Jeśli będziesz się dużo ruszać i jeść 1200kcal to nie przytyjesz. Jednak dieta 1200kcal też jest dietą odchudzającą. Po niej ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę? Ratunku !

(...) 1200 kcal to za mało. Nie stosowałabym diet dostarczających poniżej 1500 kcal. (dieta ... kaloryczność zazwyczaj oscyluje w zakresie 300-600 kcal/100g. Porcja słodkości codziennie może zniweczyć efekty diety ... starała się ją usunąć rożnego rodzaju specyfikami, oraz dietą. Niestety - woda ...

czytaj więcej

Czy plastry wyszczuplające pomagają schudnąć?

Mam małe pytanko,jak długo mogę stosować i czy są skuteczne plastry wyszczuplające?Co moge stosować aby szybko schudnąć? Mam 34 lat ,wzrost 165 cm i wagę 80 kg. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam. Sylwia intensywności). W Pani przypadku zastosowanie może mieć dieta 1200-1400 kcal. Efekty nie pojawią się od razu, musi się Pani ... (dieta) ...

czytaj więcej

Jak wyjść z diety? Faza stabilizacji

(...) tkanki tłuszczowej. Jeśli wartość kaloryczna twojej diety odchudzającej wynosiła przykładowo 1200 kcal, to nie możesz przejść następnego dnia do ilości 2000 kcal dziennie. Inaczej twój wysiłek pójdzie na marne. Zdrowe nawyki żywieniowe podstawą stałej ... dieta odchudzająca była skuteczna, a efekty stały się ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kcal: czy jest dla mnie odpowiednia?

(...) zapotrzebowanie energetyczne wynosi 2300 kcal. Jak sama widzisz dieta 1000kcal nawet w połowie nie zaspokoi tych potrzeb. Jest to dieta ... na laktoowowegetarianizm. Teraz pytanie kluczowe - czy mogę pozwolić sobie na dietę 1000 kcal? Przyznam, że nie chciałam stosować jej długo, tylko góra 2 tygodnie, potem ...

czytaj więcej

Czy dieta 800 kalorii powoduje efekt jo-jo?

(...) są naprawdę nietypowe sytuacje) diety poniżej 1000-1200 kcal, jest to minimum do pokrycia zapotrzebowania na składniki ... Czy na diecie 800 kcl ryzyko efektu jo-jo jest duże? Ekspert: Urszula Bieniek Odpowiedź eksperta: Witam, tak , każda niedoborowa dieta prowadzić może do szybkiego efektu jo-jo. Zmniejszając tak bardzo spożycie kalorii w ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby uniknąć efektu jo-jo?

(...) przypadku utraty masy ciała rzędu 1 kg tygodniowo – należy „odebrać” organizmowi 1000 kcal dziennie. Dieta odchudzająca nigdy nie powinna dostarczać organizmowi mniej niż 1000 kcal. W Pani przypadku może to być około 1200-1400 kcal. Dzięki temu nie ... więcej 60 kg. W jakim czasie i ile powinnam schudnąć ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinna zawierać moja dieta?

(...) kcal. Aby mogła Pani schudnąć w sposób bezpieczny i trwały Pani dieta powinna zawierać około 1200kcal. Wtedy spadek masy ciała ... Mam 26 lat, 173 cm wzrostu, ważę 70 kg. Chciałabym się dowiedzieć ile kalorii powinna zawierać moja dieta aby zrzucić kilka kg w zdrowym tempie i jak długo i ile razy tygodniowo ...

czytaj więcej

Modyfikacje przy diecie 1000 kcal

(...) ok 13h- 100 kcal 17h- 300 kcal 19/20h- 150 kcal Co Pan/ Pani mi radzi? Jest jeszcze opcja diety 1200 kcal, z 6 posiłkami i ... . To oznacza, że Twoja dieta nie powinna dostarczać mniej niż 1500 kcal. Przy diecie 1000 kcal oczywiście na początku będziesz chudła ...

czytaj więcej

Porady dla osoby odchudzającej się

(...) . Uważam, że taki efekt przy stosowaniu diety np. 1200 kcal również można osiągnąć, więc zaprzestałam współpracy z tym ośrodkiem. Od ... się jeszcze nad wspomnianą przez Panią dietą 1200 kcal, może dla córki było to za mało? Jeśli dostarczamy organizmowi ... . Największym problemem córki są słodycze... kilka miesięcy temu, ...

czytaj więcej

Która dieta będzie dla mnie lepsza?

(...) dziewcząt w Twoim wieku ma podobne BMI. Nie powinnaś się zatem odchudzać. Nie jest dla Ciebie odpowiednia dieta 1000kcal ani 1200kcal ... się problem, ponieważ waham się pomiędzy dietą 1000kcal a 1200kcal. Niektórzy mówią, że 1000kcal to głodówka, inni, że ...

czytaj więcej

Dieta 1500 kcal: jak mądrze się odchudzić?

(...) : Witam serdecznie! Dokonała Pani dobrego wyboru. Dieta 1500 kcal nie jest dietą drastycznie niskokaloryczną, a połączona z wysiłkiem fizycznym z pewnością przyniesie pożądane efekty. Wielką zaleta takiej diety jest fakt, że nie wyklucza ona ... niestety tak nie jest. Chciałabym zapytać, co sądzicie Państwo na temat diety 1500 ...

czytaj więcej

Dlaczego wychodząc z diety 1000 kalorii przybieram na wadze?

(...) opiekę dietetyka. Na diecie 1200kcal tyję! 1 kg tygodniowo. Mięło 13 tygodni, a ja przytyłam 13 kg! Dietetyk nie ma pomysłu co ... Swego czasu przeszłam przez dietę 1000 kcal. Wychodząc dodawałam po 100 kcal tygodniowo. Wszystko było dobrze, waga stała cały czas w miejscu na pułapie ok 1500 kcal. Zaczęła ...

czytaj więcej

Sposób na szczuple uda??? Kiedy zobaczę pierwsze efekty???

(...) . Byłam już na paru dietach, stosowałam głównie 500kalorii i 1000kalorii. Ale efekty były dopóki znowu nie zaczynałam z chipsami i ... , Diety 500, czy 1000kcal nie są dobre dla osób aktywnych, uczących się. Powinna Pani po prostu wybierać produkty zdrowe ... ://abcodchudzanie.pl/produkty-zakazane-w-diecie ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć 8 kg w 2 miesiące?

(...) zdrowia i prawidłowego rozwoju. Poza tym dieta 1200 kcal jest zdecydowanie zbyt ubogoenergetyczna jak dla osoby w Twoim wieku i z Twoją masą ciała. Powinnaś nieco zwiększyć podaż energii, do minimum 1800 kcal (stopniowo). Pozdrawiam ... Witam. Mam 15 lat, 161 cm wzrostu i 59 kg wagi. Bardzo chciałabym ważyć około 51 kg. Od ...

czytaj więcej

Efekty diety - dlaczego ich nie widać?

Witam! Mam 17 lat i od 6 tygodni stosuję dietę 1500 kcal. Biegam 3x w tygodniu ze średnią intensywnością 50 min. Raz w tygodniu wykonuję trening 60 minutowy na rowerze stacjonarnym ok.15 km. Mój jadłospis zazwyczaj wygląda tak: śniadanie: 200ml mleka 2% do tego płatki owsiane(70g), rodzynki, mała garść orzechów, owoc. 2 śniadanie: banan, jabłko lunch bułka grahamka z ... ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę, jeżeli tak, to ile kilogramów mam schudnąć?

(...) prawidłowo, liczę kalorie i nigdy nie przekraczają one 1200-1700 kcal. Moja mama uważa, że ważę prawidłowo i nie pozwala mi na ... odżywiasz, ale w Twoim wieku 1200 kcal to stanowczo za mało. Twoje zapotrzebowanie energetyczne to ok. 2450 kcal (przy umiarkowanej aktywności fizycznej). Możesz jeść ok. 300 ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii należy do najpopularniejszych diet. Niewątpliwie jest to bardzo rygorystyczna dieta, która ogranicza liczbę ... . Natomiast przeciwnicy podkreślają, że to niebezpieczna dieta, ponieważ ryzykownie zmniejsza o ponad połowę dzienną liczbę kalorii ... , organizm zaczyna zużywać zmagazynowany tłuszcz, a to sprawia spadek na ...

czytaj więcej

Czy na diecie odchudzającej można pić colę zero?

Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad tym, czy na diecie 1200 kcal można pić colę zero? Jak wiadomo nie zawiera ona kalorii. Czy raz na jakiś czas można sobie na nią pozwolić, a jeśli nie to z jakich powodów? Czy na diecie można żuć gumy nie ... kcal, musi jednak Pani pamiętać, iż napoje typu cola są źródłem fosforu, który może utrudniać ...

czytaj więcej

Jak wyjść z diety i nie tyć przy tym?

(...) . Przez ok. 2 miesiące stosowałam dietę 1200-1400 kcal. Osiągnęłam wagę 55 kg. Potem postanowiłam wyjść z diety, więc przez tydzień dostarczałam sobie ok. 1600 kcal. Jednak stwierdziłam, że jeszcze trochę chciałabym schudnąć i przeszłam na dietę 1000 kcal ... ponowne przybieranie na wadze bardzo zaburzają metabolizm i ...

czytaj więcej

5 kg na diecie 1500 kcal?

(...) ://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, dieta 1500 kalorii efekty, prawidłowa ... mam świetne. Czy mogę stosować dietę 1500 kcal. Jestem rok po porodzie i mam strasznie tłuściutki brzuch. Chciałabym schudnąć 5 kg. Jeśli ta ...

czytaj więcej

Waze 92 kg przy wzroscie 173. co zorbic zeby zrzucic kg :((

(...) , a efekty chudnięcia przestaną być widoczne. Wtedy trzeba zmniejszyć kaloryczność diety do 1200kcal - najczęściej odejmując trochę ... . Najtrwalsze efekty można uzyskać poprzez zmianę swoich nawyków żywieniowych - dzięki temu można zachować prawidłową sylwetkę nie przez sezon, ale przez całe życie. Jak zacząć odchudzanie? Od ...

czytaj więcej

Jak uniknąć efektu jo-jo ?

(...) ? Ograniczanie kalorii Przez pierwsze 2 tygodnie twoja dieta powinna wynosić 1000 kcal dziennie. Posiłki muszą zawierać dużo ... ich ilość do 1200 kcal dziennie i więcej się ruszaj. Po tym okresie zastoju waga znowu zacznie spadać. Po ok. 6 tygodniach ... przestawił się jeszcze na tryb oszczędzania energii i choć otrzymuje ...

czytaj więcej

Catering dietetyczny

(...) przechowywania produktów żywnościowych), w których można podgrzewać posiłki w kuchence mikrofalowej. Na czym polega dieta z dostawą do domu? Dieta polega na ograniczeniu węglowodanów i jest zbilansowana na 1000 -1200 kcal. Z menu wykluczone są ziemniaki, ryż ... dostarcza się posiłki pod wskazany adres. Jednak decydując się na ...

czytaj więcej

Dlaczego wieczorem ważę mniej niż rano?

(...) tak że na pewno się zgadza.Wszystko sumuje się między 900-1200 kcal. ,z tym że 1200 wtedy kiedy ćwiczę, a jeżdżę na rolkach 2 ... 1000 kcal. Pozdrawiam (dieta, masa ciała, odchudzanie, waga) ... , Jeśli masz obecnie 13 lat, dieta nie jest wskazana. Nie podałaś żadnych informacji o wzroście i ...

czytaj więcej

Zdrowo i skutecznie. 17 kg w 4 miesiące

(...) moje pytanie - ile mogę schudnąć i w jakim czasie, zakładając, że będę na diecie ok. 1200 kcal + 1,5 godz. ćwiczeń tygodniowo ... , Mam 20 lat. Sama zauważyłam, że dla mnie dieta 500 kcal nie jest zbyt dobrym pomysłem. Szybko ją zakończyłam i nie mam zamiaru ... dawno temu stosowałam dietę 500 kcal przez 6 ...

czytaj więcej

Jak schudną? Jak to zrobić?

(...) kcal i trenuje w domu. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Jestem po operacji guza mózgu. Otyłość mam po lekach jakie biorę ... odniesienia tej wartości do siatek centylowych. 1000 kcal w wieku 16 lat przy podanej przez Ciebie masie ciała, to stanowczo za mało. Szybka utrata masy ciała może spowodować, iż po diecie wystąpi efekt jo-jo. Polecałabym ...

czytaj więcej

Co robić? Jaką dietę stosować?

(...) diety typu 1000 - 1200 kcal są absolutnie zbyt niskokaloryczne dla Pani (znacznie poniżej Pani Podstawowej Przemiany Materii ... osoba aktywna fizycznie ale staram się jak mogę. Podejmowała próby diet 1000kcl i 1200kcl ale niestety one chyba były dla mnie ... zawsze jem 5 posiłków i nie zawsze ostatni posiłek jest przed 18... Proszę o pomoc co ...

czytaj więcej

Dieta South Beach (Dieta Plaż Południowych)

Dieta South Beach jest cieszącym się ogromną popularnością programem utraty wagi stworzonym przez doktora Artura Agatstona. Jest to dieta niskowęglowodanową. Pozwala stracić nawet do kilkudziesięciu kilogramów i uznaje się, że dieta South Beach jest zdrowym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jak się odchudzać z dietą South Beach? ...

czytaj więcej

Jak wrócić do normalnego odżywiania?

(...) nieprawidłowa i groźna. Kobieta nie pwoinna zjadać poniżej 1000-1200 kcal, a przy sumie 500 kcal możemy mówić już o nie pokrywaniu ... Witam. Mam 15 lat i od pół roku jestem na diecie. Jem 2-3 posiłki dziennie i nie przekraczam limitu 500 kcal. Schudłam już ... wagę, zastanawiam się, jak wrócić do diety ok. 1400 ...

czytaj więcej

Jak długo mogę stosować dietę 1000 kalorii?

(...) : Witam serdecznie, Dieta 1000kcal jest jak widać dla Pani zbyt drastyczną dietą, ponieważ ubytek masy ciała rzędu 2kg ... dieta 1000kcal jest zbyt ograniczona są napady głodu. Organizmowi trudno jest się przestawić w krótkim czasie na dietę niższą o 1/2 kilokalorii. Zalecałabym zacząć od diety 1400kcal i ...

czytaj więcej

Co mam jeść i ile, abym nie przytyła ani nie schudła? Ile czasu dziennie mam ćwiczyć?

Mam 14 lat, 167 cm wzrostu i ważę 48 kg. Wcześniej się odchudzałam i jadłam 1200 kalorii dziennie. Teraz już nie chcę się ... . Zapotrzebowanie kaloryczne dziewcząt w Twoim wieku kształtuje się na poziomie ok. 2400 kcal/dobę. Aby wymodelować sylwetkę, powinnaś na ... , smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam PS ...

czytaj więcej

Jaka skuteczna dieta przy niedoczynności tarczycy?

(...) rożnie. Walczę, ale efekty są bardzo marne. Od 2 miesięcy dieta 1200 kcal i ani 0,5 kg nie schudłam, niedoczynność to paskudna ... w powietrzu jest wysokie. Dieta odchudzająca nie powinna zawierać mniej niż 1400 kcal/dobę. Przemianę materii ... odstępach czasu (co 3-4 h). Ograniczenie kalorii ...

czytaj więcej

Pytania o dietytyków

(...) ciała o ok. 1 kg w ciągu tygodnia, co nie powinno dopuścić do efektu jo - jo. Dieta 1200 kcal to dla niektórych magiczna liczba, gwarantująca idealny wygląd bez względu na wyjściową problem, poziom aktywności fizycznej itd.), jednak to nieprawda! Czy dietę 1200 kcal zalecę kobiecie otyłej, pracującej w biurze ...

czytaj więcej

zdrowa utrata 6-7 kilogramów

(...) 1200 kcal. Aby "zrzucić" 4 kg potrzeba około 4 tygodni (przy zastosowaniu diety 1200 kcal). Obwód pupy ... diet jest dla mnie najzdrowsza: niskotłuszczowa, 100kcal czy może jakas inna? Ponadto chciałabym wiedzieć ile czasu potrzeba na ... zakresu wartości prawidłowych (poniżej 18,5 kg/m2 ...

czytaj więcej

Najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie idealnej wagi

(...) , niedobór masy ciała również stanowi pewne zagrożenie. Kaloryczność 1200 kcal odpowiada diecie odchudzającej. Powinna Pani jeść ... kcal na której schudłam z 49kg do 47kg, waga jak na razie się utrzymuje, wciąż staram się nie przekraczać 1000kalorii dziennie, ale rzadko mi się to udaje, zazwyczaj zjadam od 1200 do 1400 ...

czytaj więcej

Alkohol a dieta Dunkana

(...) , dieta dunkana efekty, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... odchudzającą nie powinniśmy spożywać alkoholu. Podczas gdy 1 gram tłuszczu dostarcza 9 kcal, to 1 gram alkoholu, niewiele mniej bo aż 7 kcal! Dlatego, alkohol w każdej postaci powinno się wykluczyć z diety. Poza właściwościami zdrowotnymi niektórych ...

czytaj więcej

Jakie produkty należy jeść, aby nie stracić okresu podczas diety?

Witam. Mam 15 lat, ważę 62,5 kg przy 170 cm wzrostu. Odchudzam się od bardzo dawna, jednak bez efektu. Tym razem chcę naprawdę schudnąć. Jednak nie chcę stracić okresu. Staram się prowadzić zbilansowaną dietę (1200-1300kcal), ale nie wiem jaki rodzaj ... ograniczaj ilości kcal, potrzebujesz energii do nauki i aktywności fizycznej. Jeśli chcesz ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę zmniejszyć tkanki tłuszczowej?

(...) ! Dieta 1400 kcal do niczego Dieta 1400 kcal do niczego dobrego nie doprowadzi. Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne to 2424 kcal. Z tego podstawowa przemiana materii to 1200-1500 kcal (zużyte na trawienie, spalanie komórkowe, myślenie itd). Ta ... . Ubytek masy przy ...

czytaj więcej

Jaka dietę muszę zastosować, aby szybko schudnać bez efektu jojo? Pomocy

(...) między nimi. Warto zwrócić uwagę na wielkości porcji, tak aby spożywać łącznie 1200-1400kcal/dobę. Jeżeli chodzi o posiłki, które ... diety, między innymi dietę białkową, przyniosła szybkie efekty ale po zakończeniu diety przytyłam podwójnie. W mojej rodzinie nie ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Jak mam zgubić 24 kilogramy?

(...) kopenhadzkiej czy to da jakies efekty? Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott ... kopenhaska. Jest to dieta bardzo niedoborowa, po której wiele osób miało problemy ze zdrowiem. Powoduje niedobory składników ... dawnego sposobu jedzenia. Moja rada jest taka, aby zaczęła Pani stopniowo ograniczać kaloryczność posiłków. Dieta powinna się rozpoczynać ...

czytaj więcej

Dlaczego?

Mam 15 lat, 161 cm wzrostu i 59 kg wagi. Bardzo chciałabym ważyć około 51 kg. Od miesiąca jestem na diecie 1200 kcal, nie jem słodyczy od miesiąca. Przykładowy jadłospis: śniadanie: kromka "razowca" z np. bieluchem i pomidorem ... spożywać więcej kalorii, około 1800 kcal dziennie. Jesteś w wieku dojrzewania i potrzebujesz ...

czytaj więcej

Jak mam schudnać??

(...) dieta o kaloryczności ok. 1200-1400 kca l (umożliwi to redukcję ok. 1000 kcal dziennie, gdyż Pani dzienne zapotrzebowanie wynosi około 2200-2400 kcal na dobę). Najkorzystniejsze będzie spożywanie 5 posiłków dziennie : -śniadanie, obiad ... spożywanych warzyw (zawierają mało kcal, są dobrym źródłem błonnika, ...

czytaj więcej

Dieta 1200 kcal efekty

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia