Dieta 300 kcal schudłam

Mam wytyczoną dietę na 300 kcal

Ja chciałam się poradzić. Gdyż mam wytyczoną dietę na 300 kcal, ale nie wiem jak z tym pogodzić szkołę! Nie mam zielonego ... jednoczesnym zwiększeniu aktywności fizycznej. Twoja aktualna dieta jest niedoborowa (brakuje w niej wielu składników niezbędnych ... jej nie tylko jest groźne dla Twojego zdrowia, ale także jest nieskuteczne. Twoja dieta jest bardzo niskokaloryczna, a to oznacza, ze Twój metabolizm obniża się, będzie Ci więc coraz trudniej tracić na wadze. Prawidłowa dieta dla Ciebie powinna ...
czytaj więcej

Jak wrócić do normalnego odżywiania?

Witam. Mam 15 lat i od pół roku jestem na diecie. Jem 2-3 posiłki dziennie i nie przekraczam limitu 500 kcal. Schudłam już 12 kg w ciągu roku (wcześniej ograniczałam tylko słodycze i fast foody i schudłam 5 kg). Teraz, kiedy osiągnęłam już wymarzoną wagę, zastanawiam się, jak wrócić do diety ok. 1400 kcal i nie przytyć. ...
czytaj więcej

Od 2 miesięcy stosuję swoją dietę i schudłam już 5 kg

(...) Odpowiedź eksperta:   Witaj, tak drastyczna dieta (1000 kcal) jest przeciwwskazana ... Ważę 70 kilo i mam 160 wzrostu i 14 lat. Wiem ze mam nadwagę. Dlatego od dwóch miesięcy stosuje swoją dietę i schudłam już ... / ogórkiem | 200 kcal O 13 w szkole jem owoc zazwyczaj jabłko lub pomarańcze | zazwyczaj 50 kcal ...
czytaj więcej

Ile kalorii dziennie dostarczać do organizmu ?

(...) odpowiadający Twojej aktywności fizycznej. Uzyskasz dzięki temu Twoje zapotrzebowanie. Dieta odchudzająca powinna mieć o 1000 kcal ... szybkich efektów. Dieta redukcyjna - deficyt dzienny kaloryczny - nie mniej nie więcej - +/- 150/200 kcal Sesja aerobowa : 500-600 kcal, Trening siłowy : ...
czytaj więcej

I znowu dieta 1000 kcal...

(...) , gdyż znacznie spowalnia przemianę materii. Lepsza byłaby dieta ok. 1400 kcal - pozwalająca na utratę ok. 1 kg tygodniowo ... zmniejsza odczucie głodu. (dieta, dieta 1000 kcal, odchudzanie) ... Od pół roku, albo nawet więcej stosuję dietę 1000 kcal, początkowo wszystko było ok, ale później ...
czytaj więcej

Schudłam 14 kg w dwa miesiące. Jak utrzymać teraz tę wagę?

Mam 18 lat, 170 cm wzrostu, ważę 56 kg. Dwa miesiące temu jeszcze 70. Dieta, no cóż, na początku głodówka. Pomidory ... na mniej forsowną dietę (1000 kcal na dzień) - 1 kg na tydzień. Wiem, że to było szalenie niezdrowe, ale nie żałuję. Teraz ... :  Witam! Prawdopodobnie, jeśli utrzyma Pani taką dietę, to utracone kilogramy nie wrócą, ale to bez sensu, ...
czytaj więcej

Dieta 1000 kcal i efekt jo-jo

(...) dobre samopoczucie. Pozdrawiam (dieta, dieta 1000 kalorii, dieta 1000 kcal ... zwiększałam dawkę najpierw o 50 kcal tygodniowo a następnie o 50 kcal co 3 dni. Obecnie po 3 miesiącach od początku diety jem 1600 kalorii i chcę dalej zwiększać ilość kalorii: -śniadanie ok. 500 ...
czytaj więcej

Dieta 1000 kcal 6m-cy bez efektów

(...) powoli choć nigdy jakoś specjalnie się nie objadałam. obliczyłam że prowadząc siedzący tryb życia zjadałam ok. 1800 kcal dziennie, więc obniżałam ich ilość stopniowo o 200 kcal tygodniowo. Na dzień dzisiejszy moje posiłki to ok 1000 kcal dziennie a waga stoi. Zgłosiłam się do lekarza pierwszego kontaktu przepisał mi zelixe 10 przez 2 pierwsze ...
czytaj więcej

W ciągu 7 mies. schudłam 37 kg (126 na 89kg). Na chwilę obecną chciałabym przystopować. Bardzo się boję efektu jo-jo. Jak go uniknąć?

(...) :  Witam! Nie wiem, ile kcal dostarczała Pani z pożywieniem do tej pory. Nie podała Pani także swojego wzrostu ani wieku. Nie znam Pani BMI. Generalnie wychodząc z diety, powinno się zwiększać kaloryczność o 100-200 kcal co ok. 2 tygodnie ... pojawia się dopiero po pewnym czasie. Pozdrawiam (dieta, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Jak zdrowo się odchudzać w wieku 15 lat?

(...) :  Witaj Natalio, u dzieci i młodzieży przeciwwskazane są diety niskokaloryczne tj. dieta 1000 kcal. Twoja dieta powinna zawierać minimum 1800 kcal (oczywiście jej kaloryczność powinna wzrosnąć jeżeli będziesz bardzo aktywna fizycznie). To co ... pojechałam do sanatorium, gdzie schudłam 10 kg. Obecnie w ciągu ...
czytaj więcej

2kg w miesiąc

(...) jesteś dziewczyną w wieku 13-15 lat to zaleca się, aby od proponowanej normy dla Twojej grupy wiekowej, która wynosi 2100 kcal (mała aktywność) odjąć 300 kcal. Oznacza to, że powinnaś dziennie dostarczać organizmowi 1800 kcal (zbliżone zalecenia są dla dziewcząt w wieku 16-18 lat - 2150 kcal minus ...
czytaj więcej

Jak utrzymać efekt po diecie i jeszcze schudnąć?

(...) :  Witam! Dieta kopenhaska jest dietą bardzo drastyczną - dziennie dostarcza ona ok. 450 kcal. Dlatego praktycznie zawsze ... Hej, mam 19 lat, właśnie zakończyłam dietę kopenhaską i schudłam po niej 7 kg i obecnie ważę 76 kg. To dużo przy 170 cm ... stoponiowo zwiększać kaloryczność do 600 kcal przez 2-3 dni, potem do 800 ...
czytaj więcej

Dlaczego schudłam tylko w pierwszym tygodniu odchudzania?

Przez tydzień stosowałam 3 minutowe odchudzanie i schudłam 2,3 kg. Stosowałam kolejny tydzień i ...nic. Moja waga stoi w miejscu nadal 63,8 kg ! Czemu przez pierwszy tydzień schudłam, a przez kolejny nie? Ekspert ... . Chodzę na siłownię, jem 1000kcal dziennie robię to co ostatnio i waga stoi w miejscu. Co robię źle? A może poprzestawiałam ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby nie przytyć po głodówce?

(...) głodowkę, jedząc dziennie 150-300 kcal i tak ponad 2 miesiące. Wiem, że to zła dieta, ale dopiero teraz zadałam sobie z tego sprawę ... stosowałaś bardzo drastyczną dietę. Musisz wiedzieć, że 100, czy nawet 300 kalorii nie zaspokaja potrzeb Twojego organizmu, nawet tych podstawowych związanych z krążeniem, oddychaniem i innymi ...
czytaj więcej

Modyfikacje przy diecie 1000 kcal

(...) ok 13h- 100 kcal 17h- 300 kcal 19/20h- 150 kcal Co Pan/ Pani mi radzi? Jest jeszcze opcja diety 1200 kcal, z 6 posiłkami i ... . To oznacza, że Twoja dieta nie powinna dostarczać mniej niż 1500 kcal. Przy diecie 1000 kcal oczywiście na początku będziesz chudła ...
czytaj więcej

Jak wyjść z diety i nie tyć przy tym?

(...) ponowne przybieranie na wadze bardzo zaburzają metabolizm i spowalniają podstawową przemianę materii. Ponadto dieta 1000 kcal nie ... Witam, mam 15 lat, 163 cm wzrostu. W ciągu ok. dwóch i pół miesiąca schudłam 7,5 kg. Z 61,5 kg doszłam do 53,5 kg. Przez ok. 2 miesiące stosowałam dietę 1200-1400 kcal. Osiągnęłam wagę 55 kg. ...
czytaj więcej

Dlaczego wychodząc z diety 1000 kalorii przybieram na wadze?

(...) podobny problem: Witam, Mam podobny problem: przez dwa lata stosowałam dietę 1000kcal. Schudłam 26kg, potem przeszłam pod ... Swego czasu przeszłam przez dietę 1000 kcal. Wychodząc dodawałam po 100 kcal tygodniowo. Wszystko było dobrze, waga stała cały czas w miejscu na pułapie ok 1500 kcal. Zaczęła ruszać do ...
czytaj więcej

Jak skutecznie wyjść z diety niskokalorycznej?

(...) posiłków. Jadłam do 300 kcal dziennie. Widzę i wiem, jak złe i głupie było to posunięcie. Bardzo chcę z tym skończyć. Obecnie jestem na etapie zwiększania kaloryczności posiłków o ok. 100 kcal tygodniowo, dziś jem zaledwie do 550 kcal dziennie. Proszę jednak ... Witam! Mam 21 lat 175 cm wzrostu i ważę rano na czczo 55,8 kg. W ...
czytaj więcej

Produkty białkowe a dieta

(...) .  Dieta wysokobiałkowa Modna w ostatnim czasie dieta wysokobiałkowa nie jest dobra dla organizmu, gdyż długotrwały nadmiar ... . makaronie. Spożycie cholesterolu nie powinno przekraczać 300mg, a jedno kurze jajo zawiera średnio 180 mg cholesterolu. Nie musisz z ... chroni przed anemią, a którego dieta odchudzająca zawiera ...
czytaj więcej

Truskawki

(...) dietę. i ćwiczenia, żebym mogła pokazać się na plaży. Wiek ; 16 lat. Wzrost : 1,64. Waga : 47,300 Ekspert ... , Gosiu, jak we wszystkim istotny jest umiar. Truskawki to ok. 40 kcal w 100g owoców, nie są więc one źródłem wielu kcal ... i polecam szczerą rozmowę z rodzicami. Pozdrawiam (dieta, odchudzanie, owoce) ...
czytaj więcej

Jestem w kropce - co mam robić ?

Mam 13 (prawie 14) lat, jestem dziewczyną, ważę 43 kg i mam 163 cm wzrostu. W niespełna 4 miesiące schudłam 10 kg. Jadłam po prostu bardzo mało, po 300 kcal dziennie i szczerze mówiąc wystarczało mi to. Ludzie w szkole zaczęli zauważać zmianę mojej ... pełnoziarnistą. Jeśli boisz się o utratę figury - ćwicz. POZDRAWIAM P.S 300 ...
czytaj więcej

Która dieta będzie dla mnie lepsza?

(...) dziewcząt w Twoim wieku ma podobne BMI. Nie powinnaś się zatem odchudzać. Nie jest dla Ciebie odpowiednia dieta 1000kcal ani 1200kcal ... się problem, ponieważ waham się pomiędzy dietą 1000kcal a 1200kcal. Niektórzy mówią, że 1000kcal to głodówka, inni, że wręcz przeciwnie. Oczywiście zależy ...
czytaj więcej

Produkty zbożowe a dieta

(...) . Pamiętaj, że wartość kaloryczna produktów zbożowych jest wysoka: 100 g dostarcza około 300 kcal i od 50 do 80% węglowodanów. Nie ... diecie. Uwydatnieniu walorów pełnoziarnistego pieczywa służy poniższe porównanie: 
chleb żytni razowy: 223 kcal i 5,9 g błonnika
, chleb graham: 226 kcal i 5g błonnika
, pumpernikiel: 252 ...
czytaj więcej

Jak mam dalej schudnąć skoro wcześniej się głodziłam?

(...) zastosowałam drastyczną dietę 100-150 kcal dziennie czyli głodówkę, w efekcie schudłam 10 kg i na chwilę obecną ważę 61kg. Jednak do ... , camambert). Jeśli natomiast jeszcze stosuje Pani głodówkę to kaloryczność diety należy stopniowo zwiększać - I dzień 300 kcal, II dzień 600 kcal, III dzień 900 ...
czytaj więcej

Napoje a dieta

(...) posiadaczem ,,mięśnia piwnego’’,  zrezygnuj z codziennego picia piwa. Puszka piwa może zawierać nawet 250-300 kcal, kieliszek ... Dieta odchudzajaca wymaga kontroli nie tylko tego ... napoju może dostarczyć nawet 250 kcal i ponad 30 g cukru. Napoje typu ,,cola’’ zawierają duże ilości kwasu fosforowego, który ... 30 ...
czytaj więcej

Czy mam nadwagę, jeżeli tak, to ile kilogramów mam schudnąć?

(...) odżywiasz, ale w Twoim wieku 1200 kcal to stanowczo za mało. Twoje zapotrzebowanie energetyczne to ok. 2450 kcal (przy umiarkowanej aktywności fizycznej). Możesz jeść ok. 300 kcal mniej, czyli ok. 2150 kcal. Niższe spożycie jest dla Ciebie niekorzystne, bo rośniesz ... prawidłowo, liczę kalorie i nigdy nie ...
czytaj więcej

Jo jo! To koniec!

(...) . Dawniej : śniadanie : 200 kal przekąski 300 kal obiad 300 kal podwieczorek 200 kal kolacja 300 kal a teraz? Śniadanie O kal obiad 200 kal coś tam 300 kal i tyle. Chce zdrowo i bezpiecznie schudnąć . Pozdrawiam , proszę o ułożenie przykładowego jadłospisu ... bardziej poprzez stosowanie diet typu 500 kcal ...
czytaj więcej

Dieta - znaczenie warzyw i owoców

(...) . Najlepiej spożywać je w ograniczonych ilościach. Rekord wśród warzyw biją strączki, których kaloryczność sięga 300 kcal w 100g, co ma ... . Wartość energetyczna 100g warzyw to średnio 10-40 kcal. Warzywa zawierają dużo wody i mało węglowodanów, przez co nie podnoszą ... nie przekracza 30 kcal w 100g, więc możesz je jadać w ...
czytaj więcej

Dziwnie spadająca waga, zastój i stabilizacja.

(...) dodawać do energetyczności diety ok. 100 kcal tygodniowo. Pozdrawiam  (dieta, niedoczynność ... Od stycznia tego roku zaczęłam się odchudzać na diecie 1000 kcal. Ćwiczę (godzinę dziennie stepper i brzuszki), spacery itd. Schudłam 8 kg i to w taki sposób, że pierwsze 5 kg poszło gładko, a potem każdy kilogram spadał co 2-3 ...
czytaj więcej

Jak długo mogę stosować dietę 1000 kalorii?

(...) schudłam 3,5 kg tzn., że mam ją zaprzestać? (dieta 1000 kcal, odchudzanie) ... :  Witam serdecznie, Dieta 1000kcal jest jak widać dla Pani zbyt drastyczną dietą, ponieważ ubytek masy ciała rzędu 2kg ... dieta 1000kcal jest zbyt ograniczona są napady głodu. Organizmowi trudno ...
czytaj więcej

Jaka skuteczna dieta przy niedoczynności tarczycy?

(...) rożnie. Walczę, ale efekty są bardzo marne. Od 2 miesięcy dieta 1200 kcal i ani 0,5 kg nie schudłam, niedoczynność to paskudna ... w powietrzu jest wysokie. Dieta odchudzająca nie powinna zawierać mniej niż 1400 kcal/dobę. Przemianę materii ... , bardzo aerobowe zajęcia - ok 600 kcal /50 min) ...
czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć?

Witam, mam 12 lat i 160 cm wzrostu. Ważę 55 kg. Jestem dziewczyną. Nie akceptuję swojego ciała. Schudłam już niby 8,5 kg, ale różnica jest tylko na wadze. Trochę zmniejszył mi się brzuch (nadal jest wielki), ale żadnej poza tym zmiany nie ma. Stosuję dietę 800 kcal, po której schudłam 8,5 kg w miesiąc, ale teraz waga stoi w miejscu. Robię 6 ...
czytaj więcej

Jaka powinna być dobrze dobrana dieta?

(...) specjalisty, otóż ułożyłam sobie plan diety na 1200 kcal, ćwiczę codzienne (mam rowerek stacjonarny i postanowiłam sobie, że w poniedziałek spalam 200, we wtorek 300, w środę 400, w czwartek 450, w piątek 400, w sobotę 300 i w niedziele 200). Dobrze z tym robię ... je skorygować ćwiczeniami, bo sama dieta na uda nie podziała, ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć 8 kg w 2 miesiące?

(...) zdrowia i prawidłowego rozwoju. Poza tym dieta 1200 kcal jest zdecydowanie zbyt ubogoenergetyczna jak dla osoby w Twoim wieku i z Twoją masą ciała. Powinnaś nieco zwiększyć podaż energii, do minimum 1800 kcal (stopniowo). Pozdrawiam ... kcal, nie jem słodyczy od miesiąca. Przykładowy jadłospis: śniadanie: kromka ...
czytaj więcej

Czy ćwicząc i utrzymując dietę schudnę?

Witam. Mam 14 lat i 170cm wzrostu. Ważę 71kg. W ciągu trzech tygodni schudłam 4 kilogramy. Nie jem słodyczy ... groźna dla zdrowia. Twoja dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych - Twój organizm dynamicznie ... 1850 kcal, przy niewielkiej aktywności fizycznej. Jeżeli zwiększysz aktywność, wówczas więcej. Podstawą ...
czytaj więcej

Kawa

(...) . Od chleba nie przytyjesz pod warunkiem spożywania go w umiarkowanych ilościach. 100 g pieczywa to około 300-350 kcal ... się Pani- proszę wpisać w wyszukiwarkę: raport kawosza Pozdrawiam (dieta, nastolatka) ...
czytaj więcej

Dieta, ćwiczenia, a ja nie chudnę lecz przybieram, czemu?

Ważyłam kiedyś ponad 100 kg, ale prowadziłam dietę i schudłam 30 kg, zrobiłam przerwę w diecie przez prawie rok. Od sierpnia próbuję znów schudnąć, gdyż mam jeszcze nadwagę 10 kg. Pomimo, że prowadzę dietę 1400 kcal, zero cukrów, tłustych produktów, używek, codziennie ćwiczę po ok 1 godz. - stoję w miejscu, a nawet ostatnio przytyłam prawie 5 kg. Zastanawiam ...
czytaj więcej

Dieta, jak co i kiedy?

Witam, j estem facetem lat 17. Od pewnego czasu zapragnąłem zrzucić swoje zbędne kilogramy (dieta + ćwiczenia). Moja dieta: Śniadanie: jogurt - do tego 1 kromka chleba żytniego. Obiad: gotowana pierś kurczaka z gotowanym ryżem (z torebki) i ... :00 później do rana juz nie!" I boje się, że ta dieta z ćwiczeniami jest na krotka metę we ...
czytaj więcej

Jak przytyć, by się nie wstydzić?

(...) kalorii o około 300-400 kcal). Zwiększenie podaży energetycznej można osiągnąć poprzez dodatki takie jak- do płatków dodaj jogurt ... Mam 21 lat, ważę ok 45 kg, a mój wzrost to 160 cm. Ostatnio tak schudłam, że wszystko na mnie wisi, wstydzę się pokazać nago dla męża, mam problemy z przeglądaniem się w lustrze, nawet gdy jestem w ubraniu.   ...
czytaj więcej

Ryby a zdrowie

(...) chudych zazwyczaj nie przekracza 100 kcal w 100 g. Więcej kilokalorii dostarczają ryby tłuste: łosoś, makrela, węgorz, których to kaloryczność zbliżona jest do 200, a nawet 300 kcal w 100 g. Uważajmy także na przetwory rybne, takie jak: tuńczyk w oleju, paprykarz , pasztet rybny (około 200-250 kcal w 100 g, przy czym masa ...
czytaj więcej

Odchudzanie?

(...) :  Witam, Napisałaś, że codziennie jesz 300 kcal. Mam nadzieję, że to niezamierzony błąd w pytaniu. Jeśli rzeczywiście tyle ... Mam na imię Magda, mam 13 lat, ważę 56 kg, mierze 150 cm. Czy mam nadwagę i czy dużą? Od dzisiaj zaczęłam dietę którą sama ułożyłam dużo ruchu. Zero słodyczy i fast foodów, dziennie 300kc. Ile mogę schudnąć z taką ...
czytaj więcej

156 cm, 62 kg - jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia?

(...) i również robię brzuszki, co tydzień dodaje 5 brzuszków. Chciałam się dowiedzieć jaka dieta, z jaką ilością kcal będzie dla ... Witam. Mam 18 lat, 156 cm wzrostu i ważę 62 kg. Ważyłam 64,5 kg, więc schudłam jak na razie 2,5 kg. Jestem na diecie od niecałego miesiąca, moja dieta jest niskotłuszczowa, nie jem słodyczy, czasem ...
czytaj więcej

Odchudzanie - i co dalej?

(...) cm wzrostu. Z początku byłam pulchną dziewczyną - potwierdzały to opinie moich rówieśników. Schudłam ok. 11 kg w ciągu pół ... dnia jadam owoce i piję dużo wody i herbat. Dziennie spożywam 1000 kcal. Jeżeli chodzi o ćwiczenia, staram się, aby były chociaż ... ://abcodchudzanie.pl/pytania/chce-zakonczyc-diete-jak-to-zrobic . Powinnaś dążyć do kaloryczności 2500 ...
czytaj więcej

Czy zanik miesiączki może być spowopowany odchudzaniem?

Witam. Mam 17 lat i stosowałam dietę 1000 kal. Intensywnie ćwiczyłam i ograniczałam się w jedzeniu. Schudłam 7 kg (obecnie ważę 48kg przy wzroście 158cm). Czy właśnie to może być przyczyną, że nie mam teraz miesiączki przez 2 miesiące? Nigdy ... /ginekologa na kontrolę. Nie można bagatelizować zaniku miesiączki. Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać. Diety 1000 ...
czytaj więcej

Zaburzenia cyklu miesiączkowego, a dieta

(...) niedostarczenie poprzez dietę, bądź spalenie za pomocą aktywności fizycznej 1000 kcal dziennie. Zastosowanie może mieć dieta ... , ponieważ schudłam 8 kg w dwa miesiące. Byłam bardzo zadowolona z mojej wagi która wynosiła 55 kg tylko, że pojawił się pewien ... , zapotrzebowanie na energię kształtuje się na następujących poziomach: - w ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20kg przed operacją?

(...) chwili od miesiąca jem w granicach 800-900kcal ale niestety nie mogę schudnąć.Schudłam około 2,5 kg mam problemy z zatrzymywaniem ... :  Witam, Czy dietę 800-900 kcal stosuje Pani na własną rękę, czy też jest ona kontrolowana przez lekarza/dietetyka? To bardzo restrykcyjna dieta , mogąca prowadzić do niedożywienia organizmu. ...
czytaj więcej

Dlaczego wieczorem ważę mniej niż rano?

(...) 1000 kcal. Pozdrawiam (dieta, masa ciała, odchudzanie, waga) ... Dzien dobry. Od 2 tygodni jestem na diecie, schudłam już 2 kilogramy, ale ciekawi mnie to, że wieczorem waże mniej niż ... , Jeśli masz obecnie 13 lat, dieta nie jest wskazana. Nie podałaś żadnych informacji o wzroście i masie ciała, stąd nie wiem ... ...
czytaj więcej

Jaką dietę mogłabym zastosować, aby zrzucić 1kg w ciągu tygodnia?

(...) listopada ważyłam ok 55 kg, zastosowałam dietę kopenhaską, schudłam a potem starałam się przyjmować coraz więcej kalorii na dzień (zwiększam ok 150kcal tygodniowo) teraz moja dawka kalorii na dzień wynosi ok 1100kcal. ważę 50,5kg juz jakieś dwa tygodnie. wag sie ... . Ponadto dieta kopenhaska jest niedoborowa w ilość energii ...
czytaj więcej

Czy ćwiczenie na stepperze jest dobre przy diecie odchudzającej?

(...) Twoich możliwości?  (cwiczenia, dieta 1000 kcal, jak schudnąć, metody odchudzania, odchudzanie) ... Witam :) Mam 17 lat, 168 cm wzrostu, od lipca stosuję dietę ok. 1000 kalorii. Przed rozpoczęciem ważyłam 85 kg, do tej pory schudłam 5 kg. W tym miesiącu zakupiłam stepper. Moje pytanie brzmi - czy stosując dalej dietę i ćwicząc na ... własną ...
czytaj więcej

Dlaczego?

Mam 15 lat, 161 cm wzrostu i 59 kg wagi. Bardzo chciałabym ważyć około 51 kg. Od miesiąca jestem na diecie 1200 kcal, nie ... posiłek zjadam przed 18. Ćwiczę 4 razy w tygodniu na WF-ie. W ciągu miesiąca schudłam 4 kg. Od paru tygodni moja waga stoi w ... spożywać więcej kalorii, około 1800 kcal dziennie. Jesteś w wieku dojrzewania i ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica