Dieta 5 posiłków dziennie jadłospis

Proszę o radę: ile kalorii dziennie powinien przyjąć nastolatek w wieku 17 lat?

. Na podstawie wyliczonej całkowitej przemiany materii można ułożyć prawidłowy jadłospis. Najlepiej jednak abyś udał się do dietetyka, który uwzględni także problemy zdrowotne, a jadłospis będzie poparty wywiadem i niezbędnymi pomiarami. Pozdrawiam (5 posiłków dziennie dieta, 5 posiłków dziennie jadłospis, co ile ma kalorii) ...
czytaj więcej

Ile brzuszków robić? Co jeść w szkole? Ile posiłków dziennie jeść?

(...) umiarze! Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: - śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki główne, o większej ... ? A i tata taki sprzęt kupił do brzuszków, raz do góry, raz na dół się ćwiczy. Ile tych brzuszków mam dziennie robić? Czy od nich się schudnie? W miesiąc ile się chudnie bez jedzenia słodkiego? A i ile ...
czytaj więcej

Dieta 5 posiłków

(...) szkole, w domu. Zajęcia wychowania fizycznego, regularnie 3h/tydzień. Aktywnie! Postanowiłem przejść na dietę 5 posiłków. Sam. Bez konsultacji z lekarzem. Nie choruję na nic przewlekle, mam alergię, ale nie na produkty spożywcze. Mój przykładowy dzienny "jadłospis ... . Tylko jedno danie. W przypadku dwóch, rozdzielam ...
czytaj więcej

Skutecza dieta dla nastolatki i dzienny jadłospis

(...) tak nie widać jaka jestem gruba! Jem 3-4 posiłki dziennie, jak chodzę do szkoły to jem 4, a jak jest wolne od szkoły to 3 ... ograniczyłam jedzenie do 1000 kcal dziennie, czasami jest to mniej i właśnie to mnie martwi. Nie zawsze zjadam 1000 kcal, bo czuje ... , bo ja się nie obżeram. Tylko czasami nie zjadam tych 1000 kcal dziennie, ale w tym ...
czytaj więcej

Jak wcisnąć te 5 posiłków i jeszcze warzywa do tego?!

(...) . Docelowo chcę ważyc ok. 70 kg. Dieta przewidziana na ok. 6 miesięcy, w tym 3 na schudnięcie i 3 na stabilizację. Jem 5 posiłków dziennie, ok. 1500 kcal/dziennie, owoce tylko do południa, ostatni posiłek tylko białkowy. Otóż w tej chwili nie daję rady zjeśc 5 ... jadłospis: ...
czytaj więcej

Czy koniecznie muszę spożywać 5 posiłków dziennie zamiast 3 regularnych?

(...) dylemat polega na tym, że od długiego czasu mówi się o spożywaniu około 5 posiłków w ciągu dnia. Ja mam 30 lat, nie cierpię na żadne schorzenia (nigdy nie miałam też nadwagi; 176 cm, 64 kg) i dobrze się czuję przy spożywaniu swoich trzech posiłków. Czy na ... Pani pozostać przy takiej ilości. Najważniejsze jest urozmaicenie i uregulowanie pory ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 5 miesięcy? Jaki jadłospis?

(...) zbyt wysoka. Myśląc o odchudzaniu: 1. Jedz 4-5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasu, co 3-4 godziny 2. Posiłki ... bez cukru 5. Unikaj, tzw. bomb kalorycznych- produktów typu fast-food, gazowanych napoi, słodyczy, chipsów, tłustych przekąsek, ciastek i gotowych dań. 6. Pij, co najmniej 1,5 l ...
czytaj więcej

Kiedy nie mam czasu na więcej posiłków niż 2-3 dziennie...

(...) jadłospis dzienny: rano śniadanie - płatki albo 2 kromki pieczywa chrupkiego z serem białym, wędliną albo tuńczykiem do tego kawa i ... . I oto moje pytanie nie mam czasu jeść regularnych posiłków i wiem ze to nie jest dobre ale niestety nie mam często przerw w ... , ile wynosi Pani BMI. Rzeczywiście dobrze jest jadać regularnie, a całą ...
czytaj więcej

Właściwa dieta: jak powinien wyglądać jadłospis dziewczyny w wieku 15 lat?

(...) mączne- pieczywo oraz makarony, muesli, ziemniaki.  Pozdrawiam (5 posiłków dziennie dieta ... odżywiania, które będą Ci towarzyszyć przez całe życie. - regularnie spożywane posiłki, najlepiej 4-5 razy dziennie, - śniadanie ... Jaki powinien być jadłospis dla dziewczyny w wieku ...
czytaj więcej

Mam 12 lat i ważę 70 kg i chciałabym schudnąć jakieś 30kg. Jak to zrobić? Może jakaś dieta albo jakiś jadłospis? Mam 158cm.

(...) ). Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: - śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki główne, o większej kaloryczności, - II ... ; 3. warzywa - bez ograniczeń; 4. owoce - z ograniczeniem do 1 porcji dziennie ( w diecie odchudzającej); 5. tłuszcze ... ). Pamiętaj o UREGULOWANIU pór posiłków. ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć jedząc 6 posiłków dziennie?

(...) lekarzem , w celu określenia przyczyn problemu. Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: - śniadanie, obiad, kolacja ... Mam 14 lat, przy wzroście 168 cm ważę 76 kg. Jestem dziewczyną. Nigdy nie stosowałam diety i ćwiczę tylko na lekcjach wychowania fizycznego. Jem od 4-6 posiłków dziennie. Bardzo ...
czytaj więcej

Czy to jest dobry jadłospis?

(...) wypijane w ciągu dnia. Powinno ich być ok 1,5 litra. Pozdrawiam (5 posiłków dziennie jadłospis, aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Odpowiedź eksperta:  Nie jest to dobry ...
czytaj więcej

Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć?

(...) , waga: 50 Moje wymiary to 177, waga: 50 kg. (5 posiłków dziennie dieta, czy mam prawidłową wagę) ... odżywiania są bardzo dobre - starasz się jeść regularnie, 4-5 posiłków dziennie. Unikasz słodyczy oraz tłustych, smażonych potraw i ... ogórka zielonego II śniadanie: jabłko, ...
czytaj więcej

Utrata wagi - pomoc

(...) ://abcodchudzanie.pl/jak-wyjsc-z-diety-faza-stabilizacji http://abcodchudzanie.pl/sposoby-na-utrzymanie-wagi Pozdrawiam (5 posiłków dziennie jadłospis, dieta nadwaga, dietetyk, jadłospis, zdrowa dieta) ... zaszkodzić. W diecie reduckcyjnej zaleca się rozłożenie jadłospisu na ...
czytaj więcej

Regularność posiłków a dieta

(...) daje gorsze rezultaty niż ta sama dieta rozłożona na 4 - 5 posiłków. Osoby, które jadały częściej, szybciej również chudły ... dodatkowych kalorii dziennie. W zależności od trybu pracy i możliwości przygotowania w niej posiłków lub zabrania ich ze sobą, swoją ... posiłków Kolejne posiłki w ...
czytaj więcej

Jadłospis dla otyłego 14-latka

(...) się spożywać 4-5 małych objętościowo posiłków dziennie. - Posiłki powinny być spożywane regularnie, co 3- 4 godziny. Przerwa ... rodzaju słodkości. Bardzo bym prosił, żeby pomóc mi ułożyć 1-tygodniowy jadłospis. Jestem zdrowy, nie cierpię na choroby przewlekłe. Ćwiczę 60 min na rowerku treningowym dziennie. ...
czytaj więcej

Jaki jadłospis dla 12-latki?

(...) odtłuszczony napój mleczny, np. kefir. Jako przegryzkę możesz jeść owoce (najlepiej 1 porcję dziennie). Zamiast słodzonych soków owocowych i kolorowych napojów gazowanych, wybieraj wodę mineralną. Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie ... Mam 12 lat i jestem dziewczyną. Mam 159 cm zwrotu i ważę 63 kg. Jak mam schudnąć? ...
czytaj więcej

Efekty diety - dlaczego ich nie widać?

(...) ! Pozdrawiam (5 posiłków dziennie jadłospis, bezpieczne odchudzanie, jak bezpiecznie schudnąć, zdrowa ... . Ważne, aby spożywać 4-5 posiłków w regularnych odstępach czasowych. Śniadanie powinno być spożyte do godziny po przebudzeniu ... tygodniu wykonuję trening 60 minutowy na rowerze ...
czytaj więcej

Jaki jadłospis pozwala schudnąć?

(...) ułatwiło by Pani wybór produktów. Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: -śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki ... wodę średnio- lub wysokozmineralizowaną. 2. częste spożywanie posiłków – posiłki powinny być spożywane w ilości 4-5 dziennie ... porcji dziennie ( w diecie ...
czytaj więcej

Czy jest szansa, że schudnę 5 kg?

(...) odżywczych. powinnaś jeść regularnie, najlepiej 4-5 posiłków dziennie, z czego śniadanie do godziny po przebudzeniu, a kolację ... 15 jem obiad w domu, ok 18 jem kolacje (kanapki z masłem i pomidorem) pije jakieś 1,5 l wody dziennie. Czy jest szansa abym schudła ok.5 kg w miesiąc? Czy mogłaby ...
czytaj więcej

Dieta nastolatki: co jeść, by zaspokoić ciągły głód?

(...) (5 posiłków dziennie dieta, dieta nastolatki, jadłospis dnia dieta nadwaga) ... górkę do domu i do szkoły, a nie jest to krótki dystans, ostatnio nawet przeszłam 6,5 km w godzinę, więc uważam to za duży sukces ... większy brzuszek. Jeśli chodzi o mój ...
czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie skuteczna?

(...) obecny jadłospis zawiera zbyt małe ilości posiłków, węglowodanów złożonych, warzyw oraz białka. Codziennie proszę spożywać 5 ... nawyków żywieniowych: - regularne jedzenie 4-5 posiłków, co 2-3 godziny - posiłki powinny być małe objętościowo i lekkostrawne ... jadłospis składa się: kawa z ...
czytaj więcej

Jaki jadłospis zastosować przy nadwadze?

(...) dodatkiem cukru/słodu jęczmiennego, - dbając o równe odstępy czasowe między posiłkami. OPTYMALNA ILOŚĆ POSIŁKÓW TO 5 DZIENNIE ... naturalnego, owoc. 4. Jogurt z ziarnami zbóż, owoc. 5. Sałatka wielowarzywna z dodatkiem np. tuńczyka czy porcji chudego mięsa ... ...
czytaj więcej

Częstotliwość posiłków a dieta węglowodanowa

(...) kalorii: http://abcodchudzanie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta Jeśli nie jest Pani w stanie włączyć 4-5 posiłków, proszę ... Witam, bardzo proszę o odpowiedź, jak to z tymi posiłkami jest. Otóż, wszędzie trąbi się o tym, że należy jeść te 5-6 małych posiłków dziennie, bo wtedy organizm (z ...
czytaj więcej

Mam 15 lat - jaki jadłospis będzie dla mnie odpowiedni?

(...) ! Masz 15 lat, nie powinnaś więc stosować diety odchudzającej. Powinnaś jeść regularnie, najlepiej 4-5 posiłków dziennie, z ... (dieta dla 15 latki, jadłospis dnia dieta nadwaga) ... ;quot;brzuszek", ale to już sprawa leków. Mój jadłospis w ciągu tygodnia roboczego ...
czytaj więcej

Jaki zastosować jadłospis, aby schudnąć?

(...) STEPERZE. W MOJEJ RODZINIE NIE MA PROBLEMÓW Z OTYŁOŚCIĄ. JESTEM TERAZ NA DIECIE I SPOŻYWAM DZIENNIE OK. 1500 KCAL. MÓJ JADŁOSPIS TO ... uwolni się Pani od stresów i napięć), 4. unormować pory posiłków (nie rezygnować ze śniadań i kolacji), 5. dodawać minimalną ... , mleka, kefiru, jogurtów). Fakt, iż ciężej jest Pani schudnąć ...
czytaj więcej

Duży brzuszek i masywne uda: proszę o odpowiedni jadłospis dla mnie

(...) posiłków. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc 2 ... jadłospis z ostatnich dni. Niestety szkoła i nauka tak mnie pochłaniają, że czasami nie mam czasu nic zjeść, dlatego czasem omijam ... . Kolacja: 0,5 serka homogenizowanego ...
czytaj więcej

Brak miesiączki: czy 5 lat zaniku miesiączki może być niebezpieczne dla zdrowia?

(...)   (5 posiłków dziennie dieta, brak miesiączki odchudzanie, brak miesiączki powody, powikłania, dorośli, anoreksja i bulimia) ... Witam, mam 21 lat, od 5 lat nie mam miesiączki. 4 lata temu stwierdzono u mnie anoreksję. Przeszłam 2 hospitalizacje. Do ... psychiką? Mój przykładowy dzisiejszy ...
czytaj więcej

Jak szybko zrzucić zbędne kilogramy i jaki jadłospis stosować?

(...) . Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki ... najmniej 1,5 l niegazowanej, niesmakowej wody dziennie Równie ważna jest aktywność fizyczna, która szczególnie w Twoim wieku ... kilogramów. Nie wiem jak się do tego zabrać, jaka ...
czytaj więcej

Jadłospis dla nastolatki

(...) . Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: -śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki główne, o większej kaloryczności; -II śniadanie ... można zapominać o odpowiedniej podaży płynów – minimum to 1,5-2 l dziennie. W czasie upałów i intensywnych treningów zawsze ... o 19;00 i jestem wykończona. Nie mam ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta: jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące?

(...) (5 posiłków dziennie dieta, dieta nastolatki, jadłospis zdrowego żywienia) ... . 1300-1500/dobę, - regularnie spożywane posiłki, najlepiej 4-5 razy dziennie, - śniadanie do godziny po przebudzeniu ... do diety dołączyła aktywność fizyczną, np. w postaci ...
czytaj więcej

Czy istnieje jakiś rozsądny jadłospis, który nie pozwoli mi przytyć?

(...) zamieniłam w końcu ten obiad na owoc. Doszło do tego, że jadłam jeden owoc dziennie a czasami nawet i to odpuszczałam. Waga zatrzymała ... więc jeść 4 razy dziennie. Śniadanie ok. 7.30 i jest nim kromka chleba razowego posmarowana białym serkiem, około 10:15 jem ... dobę, gdyż mam ciężkie studia. Wiem, że ten plan posiłków nie jest najlepszy, ...
czytaj więcej

Jak dobrać właściwą dietę?

(...) spożywanie posiłków, co 3-4 godziny. 2. Spożywanie 5 małych objętościowo posiłków dziennie. 3. Spożywanie posiłku bez pośpiechu. 4. Nie przejadanie się. 5. Dbanie o różnorodność posiłków i potraw.     - 5 porcji produktów zbożowych,     - 4 porcje ... moim organizmie było OK ...
czytaj więcej

Otyłość - co może zrobić nastolatka?

Mój wzrost to 1,50, ważę 63 kg i mam 16 lat. Ciągle jestem w ruchu, dużo jeżdżę na rowerze i spaceruję. Jem 5 posiłków dziennie (pomiędzy zdarza się jakiś owoc, bądź jogurt). Ograniczyłam je do 3 dziennie, jednak to i tak nic nie dało. Moja waga waha ... Kuczewska   (dieta dla otyłych, dieta ...
czytaj więcej

Od 2 miesięcy stosuję swoją dietę i schudłam już 5 kg

(...) 5 kilo w dwa miesiące. Nie jestem na nic chora i bardzo rzadko choruje. Stosuję dietę 1000 kalorii. Mój jadłospis przez ... dziennie pić min. 1,5-2 litry wody - ważne też żebyś się dobrze wysypiała - co do aktywności fizycznej to przede wszystkim ... Odpowiedź eksperta:   Witaj, tak drastyczna dieta (1000 ...
czytaj więcej

Ważę ok. 52 kg przy wzroście 172-173 cm. Czy to dobra waga?

(...) warzywa i owoce, jaja. Do potraw można dodawać dodatkowe porcje orzechów, mleka w proszku. Powinnaś spożywać ok. 5 posiłków ... Mam już prawie 15 lat, jestem dziewczyną. Moja waga to tak ok. 51,5 kg, a wzrost 172-173 cm. Czy to dobra waga ... to, że masz niedowagę. Powinnaś zmienić swój jadłospis, aby przybrać trochę na masie ...
czytaj więcej

Czy ten jadłospis jest odpowiedni jeśli chcę schudnąć? Pomocy

(...) produkt przemiany składników które zjadasz. Postaraj się rozpisać swój dzienny jadłospis  tak byś na każdy z 3 głównych ... efektowi jojo? Dodam że jestem całkiem zdrowa. Proszę o radę Mój jadłospis z ostatniego tygodnia: Śniadanie: ostatni ... : jabłko, 0,5 serka homogenizowanego naturalnego O Obiad: kawałek gotowanego ...
czytaj więcej

Jadłospis odchudzający

(...) dnia. Najczęściej jest to od 4 do 5 posiłków. Należy znać dzienne zapotrzebowanie danej grupy ludności na energię i ... powoduje spadek naszej wagi. Warto dodać, że dieta odchudzająca jest zestawem zaleceń, czyli jadłospisem, który ma na celu pozbycie ... odchudzającego Taki jadłospis powinien zawierać odpowiednią ilość białka ...
czytaj więcej

Ilość dziennych posiłków w czasie treningu?

(...) . Myślę, że nie musisz limitować ilości zjadanego jedzenia, ważne abyś się nie przejadał. Polecałabym 5 posiłków dziennie ... odpowiednia, może muszę schudnąć?. Mam problem z ilością dziennych posiłków. Zacząłem trenować brzuszki i pompki od dwóch tygodni, jem dwa duże posiłki dziennie. Nie wiem czy robię ...
czytaj więcej

Dieta do 500 kcal

Witam, bardzo serdecznie, mam na imię Ala. Mam prawie 16 lat. Zaczęłam się odchudzać 2,5 miesiąca temu. Ważyłam wtedy 74 kg przy wzroście 168 cm. Obecnie ważę 59,5 kg. Dlaczego postanowiłam się odchudzać? Zdawałam sobie sprawę, że mam znaczną ... , rodzeństwo tak samo. Obecnie jem do 500 kcal dziennie, ćwiczę dwa razy ...
czytaj więcej

Potrzebuję pomocy w doborze posiłków

(...) żywienia proponowałabym, aby: 1. jadał Pan regularnie, co ok. 3 h, łącznie 5 posiłków dziennie   ( http://abcodchudzanie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta ... dietetyka schudł 5 kg. W sobotę kupiłem wagę kuchenną żeby móc odważać produkty. Mam prośbę: czy mógłby mi ktoś z was napisać co ... także wykonanie ...
czytaj więcej

Zrzucanie kilogramów po porodzie: jak sobie poradzić?

(...) . Pozdrawiam Panią serdecznie i życzę powodzenia  Agnieszka Kuczewska   (5 posiłków dziennie dieta, jadłospis dnia dieta nadwaga) ... wykorzystywania zakupionego sprzętu; - uregulowanie godzin posiłków - i znów wiem, że to trudne, ale proszę spróbować. 5 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w ciągu 2 miesięcy?

(...) niewłaściwej diety. Po pierwsze zrezygnuj ze słodzonych i gazowanych napoi, pij przynajmniej 1,5 l wody niegazowanej i niesmakowej dziennie, jedz dużo warzyw i owoców (5 porcji warzyw, 2 porcje owoców dziennie), dodawaj warzywa do każdego posiłku (są bardzo mało ... . Powinnaś codziennie jeść 4-5 małych ...
czytaj więcej

Nadwaga: czy mogę ją mieć w wieku 13 lat?

Mam 13 lat i 149 cm wzrostu. Wszyscy mówią, że jestem nieco gruba, ale ja myślę, że jak na swój wiek, to jestem za gruba i nawet coraz bardziej, bo szybko się męczę i ciężko mi się poruszać. Mam teraz duży apetyt na czekoladę. Zdrowie.pl  (5 posiłków dziennie dieta, jadłospis dnia dieta nadwaga, nadwaga nastolatki) ...
czytaj więcej

Nadwaga nastolatki: czy nadwaga wpływa na długość życia?

Witam, mam 18 lat, przy wzroście 161 cm ważę 63 kg. Nie piję alkoholu zbyt często, tylko kilka razy w roku. Staram się zdrowo odżywiać i uprawiam sporty, jednak trudno mi schudnąć. Moje ciało jest dość umięśnione, ale mam też "boczki" i trochę tłuszczyku, najwięcej na ... optymalna dla zdrowia kobiety. Redakcja abcZdrowie.pl (5 posiłków dziennie dieta, jadłospis dnia dieta nadwaga) ...
czytaj więcej

Jak zwiększać kaloryczność posiłków na diecie stabilizacyjnej?

(...) zdrowa. Proponuję, abyś zwiększyła częstość spożywanych posiłków do 5, co 2-3 godziny. Wtedy nie będzie tak długiej przerwy ... (kaloryczność posiłków, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie, zdrowe przekąski, diety, dorośli, przepisy dietetyczne) ... razy w tygodniu robię jakieś ćwiczenia - po 30 min. około. ...
czytaj więcej

Jaki powinien być mój jadłospis?

(...) masa ciała mieści się w normie. Twój jadłospis powinien odzwierciedlać zasady zawarte w Piramidzie Zdrowego Żywienia. Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: - śniadanie, obiad, kolację - jako posiłki główne, o większej kaloryczności; - II ... Witam, mam 12 lat, 158 cm wzrostu i ważę 50 kg. Codziennie staram się uprawiać ...
czytaj więcej

Właściwa dieta: jak pozbyć się dużego brzucha i bioder?

(...) .   Pozdrawiam.   (5 posiłków dziennie dieta, abc odchudzania, abccwiczenia, odchudzanie, diety, ćwiczenia ... . 0,5 l i 1 kawę z mlekiem (kawa z cykorią).  Menu w weekend wygląda tak samo jak w tygodniu. Tyle samo posiłków. Prawie te ... gotowane, pieczone czy duszone bez obsmażania). ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia oraz jaką dietę powinienem stosować?

(...) żywność typu fast-food. Zalecane jest, aby spożywać 5 małych posiłków dziennie, z czego koniecznie śniadanie po obudzeniu oraz ... . Mam nadwagę i brzuszek. Jeszcze 3 lata temu ćwiczyłem karate przez prawie 5 lat i wszystko było dobrze. Moje pytanie brzmi ... sportu? Dieta dla Ciebie powinna składać się z ...
czytaj więcej

Problem z odchudzaniem

(...) wiekiem do 57 kg i wówczas zatrzymała sie na ostatnie kilka lat. Przez ostatnie pół roku "zdobyłam" te 5 extra kg i nie mogę się ich pozbyć. Obecnie staram się jeść ok. 5 posiłków dziennie. Odstawiłam słodycze. Nie jem ziemniaków ani ... tych pięć posiłków zawsze o tych samych godzinach, a ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica