Dieta szybka utrata wagi

Szybka utrata wagi - jaka przyczyna?

odchudzające, dieta szybka utrata wagi, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Jedząc cztery posiłki dziennie ważyłam 60-61 kilo. Od tygodnia jem 3 posiłki dziennie i ważę już 57 kilo. Wiem, że to może być utrata wody, ale nie sądzę. Nigdy nie piłam dużo, zdarzało mi się, że przez cały dzień wypiłam 3 łyki wody. Teraz jem ... 40 minut. 8 minut każdą. Czy możliwy jest tak szybki spadek wagi? Ekspert ...
czytaj więcej

Jak przyspieszyć spadek wagi?

(...) fizycznej. Szybka utrata masy ciała jest szkodliwa dla organizmu, a jej efekty - nietrwałe. Pozdrawiam i życzę powodzenia. (BMI, bmi dla kobiet, co zrobić żeby szybko schudnąć, ćwiczenia na odchudzanie, dieta jak szybko schudnąć, jak schudnąć ... Witam. Mam 20 lat, 55 kg wagi i 161 cm. Jestem obecnie na diecie i trochę już ...
czytaj więcej

Szybka dieta - jak to zrobić?

(...) nierozsądne. Powinno się odbywać tylko w uzasadnionych przypadkach i pod kontrolą lekarza. Warto nadmienić również, że szybka utrata masy ciała może być wyniszczająca dla organizmu oraz jest obciążona ryzykiem efektu jo-jo. Powolna utrata masy ciała daje większe szanse na trwałość efektów. (brzuch dieta, co zrobić żeby mieć ...
czytaj więcej

Utrata wagi - pomoc

Witam, Potrzebuję pomocy w doborze odpowiedniego jadłospisu na cały dzień. Mam 38 lat, 185 cm wzrostu i 101 kg wagi ... kaloryczności. W tych arykułach znajdzie Pani porady jak komponować jadłospisy na diecie odchudzającej: http://abcodchudzanie.pl/produkty-zbozowe-a-dieta http://abcodchudzanie.pl/dieta-znaczenie-warzyw-i-owocow ...
czytaj więcej

Szybka dieta - co powinnam jeść?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Dodatkowo musisz zdawać sobie sprawę z tego, iż utrata tkanki tłuszczowej to proces długotrwały, wymaga czasu i poświęceń, zatem nie ...
czytaj więcej

Dlaczego tak szybko schudłam?

(...) -na-przytycie-przepisy Pozdrawiam!   (szybka utrata wagi, zdrowy styl życia) ... Ewa lat 20, wzrost 172 cm, waga 56 kg. Moim problemem jest znaczna utrata na wadze (przez 3 tygodnie schudłam 9 kg! i ... porządku. Istnieje kilka grup przyczyn mogących przyczynić się do spadku wagi bez celowego odchudzania: ...
czytaj więcej

Czy podczas diety nie mam zbyt szybkiej utraty wagi?

(...) spokoju wykonać podstawowe badania krwi. Pozdrawiam   (dieta szybka utrata wagi, nagły spadek ... to dieta zbilansowana (a w diety, które coś wykluczają nie wierze, że mogą być zdrowe). Jak na razie idzie mi niezłe, schudłam już 5 ... zrealizowania dietą odchudzającą. Utrata 2 kg tygodniowo to ...
czytaj więcej

Najczęstsze błędy żywieniowe

(...) wagi Zbyt szybka utrata wagi nie jest korzystne dla zdrowia, gdyż może spowodować niedobory żywieniowe, a w konsekwencji ... odchudzania powodują, że dieta nie wykształca zdrowych nawyków żywieniowych i budzi negatywne skojarzenia. Skutki wahania wagi ... podstawowe składniki odżywcze i może ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tych kilogramów?

(...) jest za niski!!! minimum 55kg!!! (jak schudnąć, szybka utrata wagi, zdrowa dieta) ... Mam 12 lat. Mam 169 cm wzrostu. Ważę 85 kg. Wiem, że to jest wielka nadwaga. Bardzo bym chciała schudnąć do wagi 50 kg. Próbowałam wielu sposobów. Nie chcę iść do dietetyka i zażywać żadnych tabletek. Również nie chcę mieszać ...
czytaj więcej

Czy tempo chudnięcia jest u mnie prawidłowe?

(...) nadwagą stosujących dietę odchudzającą opartą na zdrowych zasadach żywienia oraz uprawiających sport utrata masy ciała będzie wynosiła około 0,5-1kg na tydzień. Taki spadek wagi gwarantuje trwałą utratę masy ciała bez efektu jo-jo. Zbyt szybka utrata masy ... , dieta, odchudzanie, odchudzanie zdrowe, zasady ...
czytaj więcej

Utrata masy ciała - co się dzieje?

Mam50 lat, wzrost 170 cm, ważę obecnie 49 kg. Wcześniej moja waga kształtowała się na poziomie 63kg. Od 3 lat mam bardzo wyczerpujacą mnie pracę fizyczną i w związku z tym nie odżywiam się dość regularnie. W 2001 roku przeszłam zabieg usunięcia dwóch płatów tarczycy w związku z bardzo dużym guzem. Jestem na lekach hormonalnych, które nie przyjmuje ... . (szybka utrata wagi, utrata masy ciała) ...
czytaj więcej

Jak najszybciej i skutecznie schudnąć?

(...) szybka i skuteczna, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta, odchudzanie, dorośli) ... Mam 21 lat, 183 cm wzrostu i 97 kg wagi, chcę zdrowo i w miarę szybko schudnąć proszę o pomoc Moja docelowa waga to 79kg ... zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe odżywianie. Dieta odchudzająca nie powinna polegać ...
czytaj więcej

Skuteczna dieta odchudzająca.

(...) wyniszczeniem i spadkiem masy mięśniowej, a nie tylko szybka utrata kilogramów.  Rola białek w skutecznej diecie odchudzającej ... , K) oraz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Szybka dieta odchudzająca - wyeliminowanie niewidocznych tłuszczów ... Skuteczna dieta odchudzająca opiera się przede ...
czytaj więcej

Dieta South Beach (Dieta Plaż Południowych)

Dieta South Beach jest cieszącym się ogromną popularnością programem utraty wagi stworzonym przez doktora Artura Agatstona. Jest to dieta niskowęglowodanową. Pozwala stracić nawet do ... . Dieta South Beach – odchudzanie Dieta South Beach ma trzy fazy: dwutygodniowy okres wprowadzenia, fazę utraty ...
czytaj więcej

Odchudzająca dieta kopenhaska

(...) kopenhaska - wady i zalety Wady dieta odchudzająca jest niskokaloryczna, więc może oznaczać spadek wagi, nie ... pozwala bardzo szybko schudnąć, może być wstępem do diety zbilansowanej, bo szybka utrata kg zachęca do dalszego ... Dieta kopenhaska to zdrowa dieta odchudzająca. To bardzo ...
czytaj więcej

Jak schudnąć aby nie powrócić do dawnej wagi ?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta szybka i skuteczna, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Jaka dieta dla 12-latki?

(...) kopenhaska. Utrata masy ciała jest szybka, ale krótkotrwała. Ryzyko efektu jo-jo jest znaczne. Co więcej, podczas ich stosowania mogą ... to zajmnie. Czy dieta kopenhaska będzie dla mnie dobra? Proszę o odpowiedź jak najszybszą. Pozdrawiam serdecznie i przepraszam za ... . Ja mam 12 lat jestem Ja mam 12 lat jestem mężczyzną, mam 160 wzrostu i ...
czytaj więcej

Sposoby na utrzymanie wagi

(...) sukcesem w postaci utraty kilogramów. Po diecie pojawia się pytanie: co dalej?  Boisz się „efektu jo-jo” i przybrania na wadze wagi. Sukcesem w odchudzaniu jest nie tylko utrata kilogramów, ale również korzyści, jakie się z nimi wiążą, czyli zmniejszenie ryzyka ... zdrowa dieta odchudzająca powinna być jak najmniej rygorystyczna i nie powinna ...
czytaj więcej

Jaka dieta na odchudzanie?

(...) nich stosować http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka oraz http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Powinnaś również wiedzieć, że zbyt szybka utrata masy ciała jest niezdrowa i nieskuteczna, a do tego występuje wówczas efekt jojo. Utrata masy ciała ...
czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć w 14 dni?

(...) powinnaś stosować żadnych diet odchudzających na własną rękę. Szybka utrata masy ciała może skutkować wyniszczeniem organizmu oraz efektem jo-jo. Aby ocenić, czy potrzebna Ci jest dieta odchudzająca powinnaś udać się do lekarza. Oceni on w sposób obiektywny i rzetelny prawidłowość rozwoju. W razie potrzeby zaleci redukcję masy ciała. Ponieważ ...
czytaj więcej

Cel: utrata 20 kg w 6 miesięcy. Czy to jest możliwe?

(...) fizycznej (ponieważ nie mam czasu chodzić na siłownię lub aerobik) z dietą ok. 1200 kcal jest możliwość utraty wagi o 20 kg w ciągu 6 miesięcy? Strasznie mi zależy na takiej utracie wagi i chciałabym się dowiedzieć, czy jest to możliwe w takim czasie? Dodam, że ... przemnożyć przez 1,4. To współczynnik odpowiadający Twojej aktywności fizycznej. Uzyskasz dzięki ...
czytaj więcej

Mam 13 lat - jak mogę szybko i skutecznie schudnąć?

(...) . centyl. Wynika z tego, że jest ona nadmierna w porównaniu do wzrostu oraz wieku. Szybka utrata masy ciała jest nierozsądna, gdyż ... swój problem z lekarzem. (bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta dla 13 latki, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Bezpieczne tempo chudnięcia

(...) otyłość i nadwagę. Dietetycy powtarzają, że nie istnieje szybka dieta cud, która pozwoli schudnąć bezpiecznie 10 kg w ciągu 2 tygodni. Skuteczne i zdrowe odchudzanie to lekkostrawna dieta zapewniająca organizmowi przynajmniej 1000 kcal dziennie. Efekt ... tego szybka dieta bardzo osłabi nasz organizm, obniży ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 5 kg? Jaka dieta?

(...) z prawidłowymi nawykami żywieniowymi i zacząć się do nich stosować http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka oraz http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Nie napisałeś od jak dawna się odchudzasz co również jest istotne. Powinieneś bowiem wiedzieć, że zbyt szybka utrata masy ciała jest niezdrowa i nieskuteczna, a do tego występuje wówczas ...
czytaj więcej

Nadwaga u nastolatki - jak z nią walczyć?

(...) będzie lepszy. Pamiętaj, że najlepiej jeżeli będziesz traciła od pół kg do 1 kg tygodniowo (nie więcej). Zbyt szybka utrata kilogramów najczęściej kończy powrotem do wagi sprzed odchudzania. Także musisz uzbroić się w cierpliwość. Oczywiście ... Witam. Mam 14 lat i ważę 86 kg. Od dziecka mam problem z nadwagą i nie mogę schudnąć. Jaka ...
czytaj więcej

Zależy mi na szybkiej utracie wagi

(...) jeśli ustalisz sobie 5 stałych godzin, o których jesz (najlepiej co 3h) utrata masy ciała już będzie możliwa. Ponad ... trwale schudnąć, bo zmiana nawyków żywieniowych jest dużo bardziej wartościowa niż jakakoliwek dieta cud. Pozdrawiam ... , 173cm i waże 98 kg. Jestem zdesperowana bo każda moja dieta kończy się po kilku dniach a bieganie ...
czytaj więcej

Czy skakanie na skakance pomoże mi spaść z wagi, czy tylko rozbuduje nogi?

(...) . Pytanie, czy do lipca uda mi się spaść z wagi do 60 kg i jak wytrwać? Co zrobić żeby po kolejnym tygodniu, nie mieć załamania i nie powrócić do starych nawyków? Czy skakanie na skakance pomoże mi spaść z wagi, czy tylko rozbuduje nogi? Ekspert ... , przede wszystkim 20 kg to bardzo duża utrata masy ciała, aby jej spadek był trwały i nie ...
czytaj więcej

Jak zacząć odchudzanie ?

(...) spełnienia. Pamiętaj, że zbyt szybka utrata wagi - powyżej 5 kilogramów miesięcznie - zwiększa niebezpieczeństwo efektu jojo ... ? Nie wierz w diety cud - one nie istnieją Dieta cud nie istnieje i każdy, kto chce osiągnąć długotrwałe rezultaty ... obowiązkiem. Jeśli chcemy na stałe zmienić nawyki żywieniowe, musimy zadbać o ...
czytaj więcej

Dieta na straży zdrowia - stosuj ją rozsądnie

(...) Chorób i Problemów Zdrowotnych, o anoreksji możemy mówić, gdy występują wszystkie cztery następujące objawy: Spadek wagi (u dzieci brak wzrostu wagi) do wartości co najmniej 15 proc. poniżej prawidłowej masy ciała, to znaczy gdy BMI wynosi poniżej 17,5 kg/m2. Spadek wagi spowodowany świadomym odchudzaniem oraz co najmniej jednym z tych ...
czytaj więcej

Czy chorujac na niedoczynność tarczycy można stosować dietę Dukana?

(...) diety dr Dukana jest szybka utrata zbędnych kilogramów, ale równocześnie, wzrost ryzyka wystąpienia hiperlipidemii, dny ... Odpowiedź eksperta:  Nie polecałabym diety Dukana w Pani przypadku. Jest to dieta ... zapoznanie się z artykułami http://abcdieta.pl/dieta-dash ...
czytaj więcej

Dieta - jak na niej wytrzymać?

(...) konsekwencji. Dieta przeprowadzona do końca przyniesie rezultaty. Należy tylko stosować się do jej zaleceń i nie rezygnować po trzech dniach. Nie zapominajmy, że najzdrowsza i najskuteczniejsza dieta to taka, która jest rozłożona w czasie. Nie oczekujmy natychmiastowych rezultatów. Dieta, która po dwóch tygodniach ma spowodować, że stracimy 10 ...
czytaj więcej

Jak mogłabym schudnąć do właściwej wagi?

(...) też aktywna w domu dzięki ćwiczeniom ze strony: www.abccwiczenia.pl . Pamiętaj jednak, że tylko powolna utrata wagi ... . (cwiczenia, dieta, odchudzanie, diety, ćwiczenia, anoreksja i bulimia, efekt jo-jo) ...
czytaj więcej

Skuteczna dieta - jak schudnąć 7 kg w ciągu miesiąca?

(...) , np. seria 8 minute. Pozdrawiam (7 kg w miesiąc, dieta dla nastolatki, dieta jak szybko schudnąć, dieta szybka i skuteczna) ... napisałaś ile masz wzrostu, więc nie można określić, czy Twoja waga jest prawidłowa. Utrata 10 kilogramów w ciągu miesiąca jest ...
czytaj więcej

Dieta oczyszczająca organizm

(...) . Przyjemnym efektem ubocznym naturalnego oczyszczania organizmu z toksyn jest utrata wagi. Dieta oczyszczająca – przykładowy ... Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, dodaje ... kuracji oczyszczającej poczujesz się lekko i świeżo. Pozbędziesz się worków pod oczami i obrzęków. Dieta oczyszczająca – co ... ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć kilka kg?

Hej. Mam na imię Kasia. Mam 13 lat. mam 158 wzrostu i ważę 75 kilo. Jestem jak widać kobietą. Nigdy podejmowałam się próby odchudzania ale chciała bym bardzo schudnąć. W mojej rodzinie raczej nie występują otyłości (nie wiem). I chciałabym dostać ... pół kg do 1 kg tygodniowo (nie więcej). Zbyt szybka utrata kilogramów najczęściej kończy powrotem do wagi sprzed odchudzania ... dieta) ...
czytaj więcej

Jak mogłabym zacząć się odchudzać?

Mam 15 lat, 156 cm wzrostu i 59 kg. Kiedyś byłam szczupła ćwiczyłam balet oraz pływałam. Zaprzestałam chodzić na te dodatkowe zajęcia gdyż nabawiłam się kontuzji kolana. Co mogłabym zrobić aby ważyć 45 kg? Wcześniej oczywiście próbowałam dużo rodzajów ... 1 kg tygodniowo (nie więcej). Zbyt szybka utrata kilogramów najczęściej kończy powrotem do wagi sprzed odchudzania (juz tego ... dieta) ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg po porodzie?

(...) szybka utrata kilogramów najczęściej kończy powrotem do wagi sprzed odchudzania. Także musisz uzbroić się w cierpliwość. Życzę ... energetyczne, nawyki żywieniowe, piramida zdrowego żywienia, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Jak schudną? Jak to zrobić?

(...) mało. Szybka utrata masy ciała może spowodować, iż po diecie wystąpi efekt jo-jo. Polecałabym zastosowanie diety min. 1200 ... ://abcdieta.pl/przepis-na-idealne-sniadanie http://abcdieta.pl/drugie-sniadanie-dla-dzieci http://abcdieta.pl/dieta-odchudzajaca-dla-dzieci Pozdrawiam ... waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Jak się odchudzić i jaka jest najlepsza dieta dla nastolatki?

(...) diet, które znacznie ograniczają podaż kalorii. Będzie to dla Twojego organizmu duży szok, a efektem będzie szybka utrata masy ... Mam 11 lat prawie 12, bo skończę w październiku. Ważę 54 kg mam 146 cm wzrostu. Jaka jest najlepsza dieta, bo wiem, że mam sporą nadwagę? A i jestem dziewczyną! Wcześniej nie miałam żadnej diety!   Ekspert ... . ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć - jak powinien wyglądać mój jadłospis?

(...) zacząć od zapoznania się z prawidłowymi nawykami żywieniowymi i zacząć się do nich stosować http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka oraz http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki . Powinnaś również wiedzieć, że zbyt szybka utrata masy ciała jest niezdrowa i nieskuteczna, a do tego występuje wówczas efekt jo-jo. Utrata masy ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 2 miesiące?

(...) eksperta:  Witamy serdecznie! Tak szybka utrata masy ciała wiąże się bardzo ... 2 miesiące, aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć: zdrowa dieta dla nastolatki

(...) , obliczanie prawidłowej wagi, prawidłowa waga, zdrowa dieta, zdrowa dieta dla nastolatka) ... pozbędziesz się 4 kg. Jeżeli jednak źle będziesz czuła się z tą wagą, to możesz dodatkowo schudnąć kilka kg, aż do wagi idealnej, czyli ... , a przy tym skuteczna, bo zapobiegająca efektowi jojo, jest powolna utrata ...
czytaj więcej

Moja masa ciała wynosi 64 kg, a wzrost 160 cm. Ile mam nadwagi i jak mogę ją zgubić?

(...) , a utrata kilogramów nie może być szybka. Powinnaś na stałe wprowadzić zmiany do swojego stylu życia. Połączenie zdrowej diety ze ... produktów wysokokalorycznych: słodyczy, fast foodów, tłustych potraw itp. Tutaj znajdziesz przykładowe jadłospisy: http://abcdieta.pl/dieta ...
czytaj więcej

Jaką dietę zastosować, żeby w ciągu 2 miesięcy pozbyć sie nadwagi?

(...) Twojego organizmu. W ciągu 2 miesięcy osoba dorosła z nadwagą może stracić około 4- 8 kg. Zbyt duża i szybka utrata masy ciała ... ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia , a przykładowe ćwiczenia na stronie www.abccwiczenia.pl . Pozdrawiam. (dieta, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 72,5 kg - jaką dietę stosować?

(...) trzech miesięcy schudłam sześć kilogramów za sprawą diety białkowej, ale niestety, ta utrata wagi nie sprawiła, że poczułam się ... , rzeczywiście Twoja masa ciała mieści się w zakresie normy. Dieta odchudzająca nie jest w takim wypadku polecana. Zajrzyj na: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Twoja dieta powinna ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 5 dni 3 kilo?

Jak schudnąć 3kg w 5 dni? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Utrata 3kg tkanki tłuszczowej poprzez samą dietę w ciągu 5 dni jest niemożliwa. W praktyce oznaczało by to głodówkę, czego nie polecam. Trzeba pamiętać, że szybka utrata ... .Do wakacji zostało jeszcze 7 dni niech mi pani pomoże schudnąć 5-6 kg. ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby stracić na wadze, skoro moje dotychczasowe sposoby nie działają?

Dzień Dobry;] Mam 14 lat i ważę 61 kg przy wzroscie 169 cm. Trenuję siatkówkę, ostatnio trenowałam przez 2 tygodnie. Treningi miałam codziennie (dwugodzinne). Jadłam na śniadanie płatki z mlekiem, na obiad zupę lub ziemniaki z mięsem a na kolację chleb z pomidorem i ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, prawidłowa waga bmi, szybka dieta na płaski brzuch, tabela wzrostu i wagi, zdrowe diety) ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo: proszę o dietę i ćwiczenia dla mnie

(...) z prawidłowymi nawykami żywieniowymi i zacząć się do nich stosować http ://abcdieta. pl/dieta-dla-nastolatka oraz http ://abcodchudzanie. pl/buduj-dobre-nawyki Powinnaś również wiedzieć, że zbyt szybka utrata masy ciała jest niezdrowa i nieskuteczna, a do tego występuje wówczas efekt jojo. Utrata masy ciała 0,5-1 kg u osób z ...
czytaj więcej

Czy jest możliwe schudnąć 15-20 kg w 50 dni?

(...) schudnięcie 15-20 kg. Czy jest to możliwe? Na niczym innym nie zależy mi bardziej niż na osiągnięciu optymalnej wagi ... eksperta:  Utrata masy ciała o 20kg wymaga dużo czasu, na pewno 50 dni to za mało. Spadek wagi o 1kg to równowartość 7 000 kcal, które trzeba odjąć z diety - najbezpieczniej jest je rozłożyć na tydzień, co daje ... ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i dalej mieć jędrną skórę?

(...) . Badania wskazują, że utrata wagi powinna wynosić około 0,5-1 kg na tydzień, tak by odchudzanie to było skuteczne, by nie przyniosło efektu jo-jo oraz by było bezpieczne dla zdrowia. Większa utrata wagi może grozić ponadto właśnie problemami ze skórą ... Witam. Jestem chłopakiem. Mam 18 lat. 189 cm wzrostu i niestety 130 kg ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica