Dietetyk

Ważę 44kg i mam 160,5 wzrostu to dobrze?

(...) Ważę 44kg i mam 160,5 wzrostu to dobrze? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witam, niestety nie mogę odpowiedzieć na pytanie, ponieważ brakuje informacji o wieku, który jest niezbędny do tej oceny. Proszę o uzupełnienie. Pozdrawiam serdecznie, Agnieszka Kuczewska (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć 12-latka przy wzroście 154 cm?

Ile powinnam ważyć przy wzroście 154cm? Pozdrawiam, paulina Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj Paulino, Twój wzrost na siatkach centylowych znajduje się w pobliżu 50 centyla. Idealnie dopasowana waga (50 centyl) to 43 kg. Waga prawidłowa to od 38,7 do 47,3 kg (plus/minus 10%). Pozdrawiam Cię serdecznie, Agnieszka Kuczewska ...

czytaj więcej

Jaka dieta dla 12 latki? Pomocy

(...) ? Z góry dziękuję i pozdrawiam Ekspert: Dietetyk Agnieszka ... wizytę u specjalisty - dietetyka. Dietetyk da Ci konkretne wskazówki, co, jak i ile jeść, oraz wskaże co robisz dobrze, a co wymaga poprawy. Podpowie jak skorygować błędy. W trakcie procesu pozbywania się zbędnych kg dietetyk będzie na bieżąco uczył Cię ...

czytaj więcej

Od czego się tyje?

(...) Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Witam! Tyje się od zbyt dużej podaży energetycznej w stosunku do dziennego zapotrzebowania energetycznego, czyli, inaczej mówiąc, od nadmiaru kcal w diecie. Oczywiście im produkty są bardziej kaloryczne, tym większe prawdopodobieństwo, że się od nich przytyje. Do produktów wysokokalorycznych zalicza się: słodycze ...

czytaj więcej

Zmniejszenie żołądka

XXI wiek to coraz szybsze tempo życia a co za tym idzie coraz bardziej odczuwalny brak czasu. Brak czasu niesie ze sobą nowe, nieprawidłowe nawyki żywieniowe oparte na szybkiej, łatwo dostępnej diecie, która najczęściej ze zdrowiem ma niewiele wspólnego. Często niezdrowe jedzenie ... aktywności fizycznej? Komu takie operacje są naprawdę potrzebne? Na te pytania odpowie dietetyk Baszar El ...

czytaj więcej

Nadwaga - co robić, by schudnąć?

Witam, mam 17 lat i przy wzroście 168 ważę 80 kg. Co mogę zrobić, żeby schudąać. Nie mogę się na siebie patrzeć. Jestem załamana. Proszę o pomoc. Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoja waga jest rzeczywiście za wysoka, aktualnie ... okaże się dietetyk. Zachęcam Cię bardzo do pozbywania się zbędnych kg pod okiem specjalisty. ...

czytaj więcej

Czy ta waga jest prawidłowa przy moim wzroście?

Czy moja waga jest prawidłowa przy wzroście 179 ważę 58? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witam, trudno jest mi jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, gdyż do pełnego obrazu brakuje wieku. Proszę więc o podanie swojego wieku, wtedy będzie możliwa odpowiedź. Dodatkowo, ponieważ BMI przy podanych parametrach jest niskie (18,1) ważne ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć po ciąży?

(...) : Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta ... najlepiej jest pozbywać się ich pod okiem dietetyka. Zachęcam więc Panią do umówienia się na wizytę. Dietetyk napisze specjalnie dla ... itp. W trakcie wizyt kontrolnych dietetyk będzie nie tylko uczył Panią zdrowych nawyków żywieniowych, ale także motywował i ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, 151 cm wzrostu i ważę 51 kg. Ile powinnam ważyć?

Nazywam się Emilia, mam 13 lat, dokładnie skończę 03.04, mam 161 cm wzrostu i ważę 51 kg. Czy to dobrze? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się nieznacznie powyżej 50 centyla, co oznacza, że Twoja waga jest bardzo dobrze dopasowana do wzrostu. Aby zachować dobrą sylwetkę i zdrowie ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Moje BMI

Dzień dobry, mam rocznikowo 14 lat i 157 cm wzrostu. Ile powinnam ważyć? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twój wzrost na siatkach centylowych mieści się na 25 centylu (dla wieku 14 lat). Waga idealnie dopasowana do tego wzrostu (też na 25 centylu) to 46 kg. Za prawidłową uważa się wagę plus/minus 10% czyli waga prawidłowa dla Twojego ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Jaka dieta byłaby najlepsza?

Cześć ;* Mam 13 lat ważę 51 kg i mam wzrostu 170cm. Wydaje mi się, że jestem za gruba ;/ Ile powinnam warzyć przy takim wzroście ? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Jesteś bardzo wysoka - Twój wzrost na siatkach centylowych mieści się na linii 97 centyla, więc jesteś wyższa niż 97 % Twoich rówieśniczek. Natomiast Twoje BMI na siatkach ...

czytaj więcej

Czy w moim wieku mogę stosować diety?

Jestem dziewczyną i mam 14 lat, ważę 61 kg przy wzroście 173 cm. Czy to jest prawidłowa waga? Mam jeszcze jedno pytanie. Czy w moim wieku mogę stosować diety? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa, jest na poziomie ok. 50 centyla (BMI skorelowane z siatkami centylowymi). W Twoim ...

czytaj więcej

mąka

czy naprawdę koniecznym jest rezygnowanie z pieczywa i mąki, żeby schudnąć? Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Z pieczywa nie warto jest rezygnować, ponieważ dostarcza organizmowi węglowodanów, które są w diecie niezbędne - chociażby dlatego, że są konieczne do spalania tłuszczu. Ponad to, aminokwasy zawarte w pieczywie łączą się z aminokwasami zawartymi w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć dużo i szybko w 2 tygodnie?

Mam 14 lat i ważę 50 kg. Jak schudnąć jakieś 12 kg w 2 tygodnie. Proszę o pomoc:) Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Witaj! Twoja masa ciała jest adekwatna do wieku, a nawet nieco za niska. Powinnaś ważyć 51kg. Nie wiem, jaki masz wzrost, natomiast wiem jedno - nie da się schudnąć 12 kg w 2 tygodnie i nikt nie pomoże Ci schudnąć tak, abyś miała wagę ponżej ...

czytaj więcej

pas vibroaction

witam Chciałbym się zapytać czy stosowanie pasa da jakieś efekty w budowaniu mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej ?? I czy nie ma żadnych skutków ubocznych tych wibracji ;p Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Działanie pasa na budowanie mięśni jest raczej niewielkie. Na pewno w jakimś stopniu pomaga on spalać tkanę tłuszczową, poprzez ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 2-3kg?

Mam 20 lat i ważę 52-53 kg, chciałabym schudnąć 2-3 kg, jak to zrobić i ile potrzebuję na to czasu? Obecnie stosuję dietę 1000 kcal, ale nie widzę efektów. Proszę o podpowiedź. Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Witam, Jeśli stosuje już Pani dietę 1000kcal to z pewnością Pani chudła, a teraz waga stanęła w miejscu na skutek spadku ...

czytaj więcej

Czy powrót przyzwyczajeń sprzed odchudzania powoduje efekt jo-jo?

Witam. Czy efekt jo-jo może być spowodowany tym, że za szybko się schudło, czy np. powodem może być powrócenie do dawnego jedzenia? Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Witam! Efekt jo-jo jest spowodowany szybką utratą masy ciała spowodowaną ograniczaniem jedzenia i późniejszym powrotem do dawnego sposobu żywienia. Kiedy nagle ograniczy się kilokalorie ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć jedząc 1200-1400 kalorii?

Witam! Skoro przez dłuższy czas stosowałam dietę 1000 kalorii, mój organizm się do tego przyzwyczaił, teraz jakieś 2-3 tygodnie nie jestem na diecie, to czy mam szansę schudnąć jedząc 1200-1400 kalorii? Z góry dziękuję za odpowiedź Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Witam, Wszystko zależy od tego ile Pani kalorii teraz je. Jeśli jest ...

czytaj więcej

Zanim rozpoczniesz odchudzanie

Zazwyczaj praca nad wystąpieniem nadwagi czy otyłości trwa przez długi czas. Często zwlekamy z decyzją o zmianie stylu życia bojąc się pożegnania ze starymi nawykami. Na szczęście jednak niektórzy dochodzą do punktu, gdy się chce powiedzieć: dość. Może wiązać się ... wiedzieć zanim zaczniemy się odchudzać, opowie mgr Baszar El-Helou, dietetyk prowadzący firmę Pracownia Dietetyczna WANILIA ...

czytaj więcej

Otyłość w Polsce

W celu mówienia otyłości, warto najpierw uściślić ten termin. Jedna z najprostszych definicji „otyłości” określa ją przez określenie wskaźnika masy ciała (BMI). BMI jest to wartość powstała przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat ... -Helou, dietetyk. Też mam nadwagę ;( Mam 16 lat Też mam nadwagę ;( Mam 16 lat ważę ok 80 kg mam 168 cm ;( I nie mam ...

czytaj więcej

Yeti wśród diet - czy dieta cud istnieje?

Każdej wiosny, gdy nadchodzi czas pozbycia się kilku warstw ubrania, znowu zadajemy sobie pytanie: jak mam schudnąć? Najlepiej jak najszybciej, jak najwięcej, przy najmniejszym wysiłku oraz oczywiście bez efektu jo-jo. Mając takie założenia, można łatwo dać się złapać na hasło – ... -Helou, dietetyk prowadzący Pracownię Dietetyczną WANILIA. (dieta, dieta cud, materiały wideo) ...

czytaj więcej

Wkładka domaciczna - czy może być powodem tycia?

Stosuję antykoncepcję - to wkładka o nazwie Mirena. Stwierdzono u mnie endometrium, a co za tym idzie mocniejsze krwawienia, dlatego ta wkładka. Mam pytanie czy jest możliwe, że mogłam przytyć 4kg w ciągu miesiąca od założenia wkładki? Mam 41 lat, ... dietetycznej, gdzie dietetyk wykona dokładny wywiad żywieniowy, dzięki czemu będzie miał pogląd na sytuację żywieniową i Pani styl ...

czytaj więcej

Szczupła sylwetka: czy dobrze ważę?

Mam 12 lat i ważę 47 kg. Mój wzrost to 157 cm. Nie odchudzałam się jeszcze, ale chciałam przynajmniej zrzucić 8-9 kg, bo moje wszystkie koleżanki mają wagę od 40 kg w dół. Bardzo chciałabym schudnąć, ale nie wiem, czy to dobry pomysł. Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, aktualna Twoja waga jest bardzo dobrze dopasowana do Twojego ...

czytaj więcej

Mam 12 lat - czy mam nadwagę?

Mam 12 lat, mój wzrost to 152 i ważę 46kg. Czy to dobrze? Czy powinnam przytyć lub schudnąć? Proszę o szybką odpowiedź. Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje aktualne BMI (19,9) na siatkach centylowych mieści się 75 centylu, co oznacza, że Twoja waga jest w normie. Aby utrzymać dobrą wagę zachęcam Cię do odżywiania zgodnie ze zdrowymi ...

czytaj więcej

Prawidłową wagę do wzrostu

Jestem kobietą, mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę około 57 kg. Czy moja waga jest prawidłowa? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa. Twoje aktualne BMI (19,7) na siatkach centylowych znajduje się pomiędzy 25 a 50 centylem, co właśnie to potwierdza. Oczywiście zachęcam Cię do stosowania na codzień zdrowych ...

czytaj więcej

Nadwaga nastolatki: jak schudnąć?

Witam. Mam na imię Martyna i mam 12 lat. Mam sporą nadwagę, ponieważ ważę prawie 80 kg przy wzroście 154 cm. Bardzo chcę się pozbyć nadwagi, ale nie mogę znaleźć odpowiedniego sposobu. Potrzebuję pomocy. zdrowotny zostanie wykluczony ułożeniem odpowiedniego jadłospisu powinien zająć się dietetyk. Ważna jest również regularna aktywność ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć przy wzroście 156?

Mam 11 lat w tym roku 12, 156 cm i ważę 45 Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoja waga jest odpowiednia do wzrostu. Aktualnie Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się w przedziale pomiędzy 50 a 75 centylem, co potwierdza, że Twoja waga jest w normie. Aby zachować dobre proporcje pomiędzy wagą a wzrostem, a także, aby ...

czytaj więcej

Czy moja masa ciała jest prawidłowa w odniesieniu do wzrostu i wieku?

Cześć. Mam 14 lat. w Sierpniu 15. Ważę 45-46 kg. przy wzroście 157-158 cm. Nie ważę za dużo? Cały czas wydaje mi się, że jestem gruba ;/. Moja mama raz powiedziała, że mnie wyśle do psychiatry. Dlatego, że liczę kalorie i wgl. potrzeba. Nad wszystkim powinien czuwać lekarz bądź dietetyk. Restrykcyjna dieta może doprowadzić do nieodwracalnego wyniszczenia ...

czytaj więcej

Dawka kalorii na pierwsze dni odchudzania

(...) : dietetyk Anna Kacperska Odpowiedź eksperta ... konsultację dietetyczną, ponieważ ilość kalorii to nie wszystko! Dietetyk pomoże w prawidłowym zbilansowaniu Twojej diety, ponieważ nie ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć w 14 dni?

Jestem kobietą. Mam 16 lat. Ważę 70 kg. Jak szybko i efektywnie schudnąć w 14 dni? Jakie wykonywać ćwiczenia? Jaką stosować dietę? Proszę o odpowiedź. Nie próbowałam diet odchudzających i nie choruję na żadne choroby przewlekłe. prawidłowego rozwoju składniki, powinien ją ułożyć dietetyk. Bardzo ważne jest również regularne uprawianie sportu ...

czytaj więcej

Mam 11 lat i ważę 37 kg

Witam, mam 11 lat (za 2 tyg. 12) i ważę 37 kg. Czy nie ważę za mało ? Od kilku tygodni moja waga się nie zmienia, a staram się jeść więcej. Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, nie mogę jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie, ponieważ nie podajesz swojego wzrostu, a to czy się wazy odpowiednio w danym wieku jest właśnie zależne od tego ile ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest w normie? Proszę o radę

Mam 162 cm 13 lat jestem dziewczyną i ważę ok. 44 kg. Uprawiam sport i dużo biegam. Na co moja waga wskazuje? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się w pobliżu 25 centyla, co oznacza, że Twoja waga jest w normie oraz wskazuje na to, że jesteś szczupłą dziewczyną. Na pewno nie powinnaś chudnąć ...

czytaj więcej

Mam prawie 14 lat, wzrost 167 cm i waga ok. 61 kg ? Czy to ok?

Dziś były badania u pielęgniarki. Waż e ok. 61 kg i mam wzrost 167 cm. Mam prawie 14 lat. czy to ok? Ile mam nadwagi? Ada Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj Ado, Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się w przedziale pomiędzy 75 a 90 centylem, co oznacza, że Twoja waga mieści się w granicach normy (nadwaga zaczyna się powyżej 90 centyla). ...

czytaj więcej

Ile tak naprawdę powinna ważyć 12-latka?

Mam 12 lat, 162 cm wzrostu i ważę 52 kilogramy. Czy dobrze ważę? Czy powinnam schudnąć? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje waga jest odpowiednia do wzrostu (mieści się w normie) - Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się poniżej 75 centyla (nadwaga zaczyna się powyżej 90). Żeby Twoja dieta miała korzystny wpływ na Twoją sylwetkę i ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć jak mam 14 lat?

Mam 14 lat i ważę 44-45 kg, a mam 160cm wzrostu ? Czy moja waga jest odpowiednia do mojego wzrostu ? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych mieści się w przedziale pomiędzy 10 a 25 centylem, co oznacza, ze Twoja waga mieści się w normie. Nie powinnaś się jednak odchudzać, gdyż obniżenie Twojej wagi zaledwie o 2-3 kg ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga, ile powinnam ważyć?

Mam 13 lat i ważę 60 a wzrostu mam 176cm Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych odpowiada 50 centylowi, co oznacza, że Twoja waga jest bardzo dobrze dopasowana do wzrostu. Jesteś oczywiście bardzo wysoka (powyżej 97 centyla), w związku z tym Twoja waga również jest wyższa niż waga Twoich rówieśniczek ...

czytaj więcej

13 lat, 59-60 kg, 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia?

Mam 13 lat i ważę 59-60 kg, mam 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się w pobliżu 50 centyla, co oznacza, że Twoja waga jest bardzo dobrze dopasowana do wzrostu. Aby utrzymać tak dobre proporcje pomiędzy wagą i wzrostem, zachęcam Cię do odżywiania się ...

czytaj więcej

Czy jestem za gruba? Ile muszę schudnąć?

Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i 47 kg ważę, czy jestem za gruba? Ile powinnam schudnąć? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się pomiędzy 10 a 25 centylem, co oznacza, że absolutnie nie powinnaś się odchudzać. Aktualna Twoja waga jest jeszcze w normie, ale obniżenie jej o zaledwie 2 kg spowoduje, że ...

czytaj więcej

Czy dobrze ważę? Proszę o radę

Jestem chłopakiem i mam 11lat, a w grudniu 12. Ważę 47kg i mam 153cm wzrostu czy to dobrze? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI (wskaźnik wagi do wzrostu) na siatkach centylowych znajduje się na 75 centylu, co oznacza, ze Twoja waga jest w normie. Żeby zapobiec nadwadze w przyszłości zachęcam Cię do odżywiania zgodnie z zasadami ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg w ok. 4 miesiące?

Mam 12 lat w tym roku 13, 155 cm wzrostu i ważę 62 kg. Nie mogę uprawiać za bardzo wysiłkowych sportów iż mam skrzywioną przegrodę nosową i np. przy bieganiu nie mogę złapać oddechu i się szybko męczę. Chciałabym stosować jakąś niskokaloryczną dietę sięgającą najwyżej do 1000 kcal i zestaw ćwiczeń. Ekspert: Dietetyk ... . Dietetyk zaplanuje dla Ciebie ...

czytaj więcej

Ile powinnam spożywać kalorii dziennie?

Mam 15 lat, ważę 52 kg i mam 166 cm wzrostu. Jestem bardzo aktywną nastolatką, która uwielbia sport. Chętnie uczestniczę w zajęciach wychowania fizycznego - 4-5 godz. w tygodniu, oprócz tego tańczę - 1,5 godz. w tygodniu i chodzę na dodatkowe zajęcia SKS, - 2 razy w tygodniu. Bardzo proszę o odpowiedź na moje pytanie. Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta ...

czytaj więcej

Czy jestem otyła? Proszę o odpowiedź

Przy wzroście 180 cm waga mi się waha między 66 - 68 kg, czy mam za dużo masy ciała, a mam 15 lat . Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoja waga, zarówno przy wadze 66 kg, jak i 68 kg mieści się w normie (Twoje BMI - wskaźnik wagi do wzrostu - na siatkach centylowych znajduje się w przedziale pomiędzy 50 a 75 centylem). Oczywiście zachęcam Cię ...

czytaj więcej

Czy ja mam nadwagę? Mam 13 lat

Mam 13 lat i ważę 54 kg przy wzroście 1,68m. Czy ja mam nadwagę? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych odpowiada 50 centylowi, co oznacza, że Twoja waga jest bardzo dobrze dopasowana do wzrostu. Nie powinnaś się więc odchudzać, ale na pewno korzystne dla zdrowia i sylwetki byłoby stosowanie zdrowych nawyków ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Jak to sprawdzić?

Jestem dziewczyną, mam 11 lat 157 wzrostu i ważę 43 kg. Czy to nie za dużo? Lubię biegać i pływać.. Proszę o szybkie powiadomienie mnie. Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych odpowiada 50 centylowi, co oznacza, ze Twoja waga jest dobrze dopasowana do Twojego wzrostu. Jesteś wysoka - Twój wzrost na siatkach ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Mam dopiero 10 lat

Mam 10 lat 1,53 wzrostu i wagę 47 kg czy to za dużo? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoja waga mieści się w granicach normy - BMI (wskaźnik wagi do wzrostu) na siatkach centylowych znajduje się w przedziale pomiędzy 75 a 90 centylem (nadwaga zaczyna się powyżej 90 centyla). Na pewno jednak mądre odżywiania i zwiększenie ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 30 kg?

Witam, mam 14 lat, 167 cm i ważę 80 kg. To jest dużo, wiem. Chciałabym się pozbyć około 30 kilogramów, ale nie wiem, jak dobrze się odchudzać. Proszę podać mi jakąś dobrą dietę. W jakich godzinach powinnam jeść, jakie ilości i co powinnam jeść. Z góry, dziękuję. Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska ... , jest powolna utrata nadmiaru kg, od pół do maksymalnie 1 kg ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Proszę o pomoc!

Witam, mam 13 lat ważę 48 kg przy wzroście 157. Czy jest to dobra waga na mój wzrost i ile kalorii przez dzień? Dziękuję pozdrawiam Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twój wzrost mieści się pomiędzy 25 a 50 centylem, a Twoja waga - bardzo blisko 50 centyla. Oznacza to, że waga jest odpowiednia do wzrostu (i oczywiście jest w normie). ...

czytaj więcej

Jak mam jeść aby skutecznie schudnąć?

Będąc na diecie oraz biegając trzy lub cztery raz w tygodniu nic nie schudłam. Muszę wspomnieć, że dieta była układana przez panią dietetyk. Posiadam tarczycę hoshimoto. Teraz już się poddałam ale staram przynajmniej nie jeść kolacji. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Czy stosowała się Pani dokładnie do zaleceń dietetyczki? Może zdarzały się Pani ...

czytaj więcej

Czy jestem za szczupła?

Czy jestem szczupła? Mam 12 lat, mam 161 cm wzrostu, ważę 48 kg, w pasie mam 68 cm, a w biodrah 88 cm. Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, masz bardzo dobre wymiary:) Twoje BMI na siatkach centylowych jest bardzo bliskie 50 centyla, czyli jest jak najbardziej w normie. Zachęcam Cię do stosowania zdrowych nawyków żywieniowych ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia