Dobra dieta

Dobra dieta: jak szybko i skutecznie schudnąć?

(...) motywację), uda mi się zrzucić 10 kg w 10 tygodni? Czy taka dieta jedynie spowolni mój metabolizm, co w efekcie da mi tylko zastój ... , a przed wizytą zrobić podstawowe badania. (5 posiłków dziennie dieta, na czym polega zdrowe ...

czytaj więcej

Czy przyda mi się dobra dieta?

Mam 12 lat i ważę 40,7 kg. Mój wzrost wynosi 148,9 cm. Proszę o szczerą odpowiedź! Ekspert: Lekarz Agnieszka Jamroży Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Jaka dieta byłaby dla mnie dobra? Już próbowałam kilku, ale na żadnej nie wytrwałam

(...) . Na pewno nie stosuj żadnych restrykcyjnych diet typu dieta kopenhaska, ponieważ są to diety, które prowadzą do efektu jo-jo i rozregulowania metabolizmu. Nawet dieta 1000 kcal nie jest dietą uniwersalną, zalecaną dla każdego. Pozdrawiam (cwiczenia, dieta 1000 kcal, dieta kopenhaska, diety, kalorie spalanie, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Tania i dobra dieta?

Mam 15 lat ,165 cm wzrostu i ważę 52 kg. Chciałabym schudnąć z 5 kg, bo strasznie odstaje mi brzuch i boczki, także wszyscy mi mówią, że jestem gruba. Chcę zastosować dietę, ale taką bez ryżu, bo nienawidzę tego jeść. Dużo chodzę, ale ćwiczę jedynie na ... produktów, bowiem dieta powinna być urozmaicona. Nie zapominaj o dodatkach: dużej ilości warzyw oraz białku: chudym mięsie, rybach ...

czytaj więcej

Jaka dieta byłaby dla mnie dobra?

Cześć. Mam 14 lat, ważę 64 kg i 165 wzrostu. Do wakacji chciałabym schudnąć, rano jem śniadanie, do szkoły biorę sobie 1 lub 2 kanapki. Obiad jem ok. 17.00 i o 19.00 kolacja i piję dużo wody niegazowanej ok 2 l. Dziennie. Między 2 śniadaniem, a obiadem podjadam. Prosiłabym o doradzenie mi diety, które ... nadwagi w wieku późniejszym! Pozdrawiam. (dieta, nastolatki, odchudzanie, diety ...

czytaj więcej

Czy dieta "Odchudzanie na zawołanie" jest dobra do dłuższego stosowania?

Mam 15 lat, ważę 65 kg przy wzroście 163 cm i jestem kobietą. Chodzę do szkoły, 2/3 razy w tyg. mam w-f , (w czasie weekendu oprócz sprzątania przez 2 godz. w sobotę, nie jestem aktywna). Próbowałam dietę "Odchudzanie na zawołanie" i w przeciągu tygodnia schudłam ... posiadałabyś ją, bardzo proszę wyślij mi ta dietkę na mój mail: miss-athina@live.de Dzięki! (dieta, nastolatka ...

czytaj więcej

Ważę ok. 52 kg przy wzroście 172-173 cm. Czy to dobra waga?

Mam już prawie 15 lat, jestem dziewczyną. Moja waga to tak ok. 51,5 kg, a wzrost 172-173 cm. Czy to dobra waga ... trybu życia aktywność fizyczną, która pomoże budować masę mięśniową. Dieta powinna zawierać pełnotłuste produkty mleczne ... dużych ilości słodyczy, produktów typu fast food. Polecam zapoznanie się z artykułami ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: czy moja waga jest dobra?

Mam 13 lat. Mój wzrost wynosi 159 cm i ważę 53 kg. Czy moja waga jest prawidłowa? : //abcdieta. pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym Pozdrawiam mam 164 wrostu i waże 75kg co mam ...

czytaj więcej

Ile powinienem ważyć? Czy moja waga jest dobra?

(...) wszystkim powinieneś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe odżywianie. Dieta ... oraz odpowiednia motywacja. Mądra dieta nie jest trudna i nie wymaga wielu wyrzeczeń, a utrata masy ciała jest trwała. Przede ... , prawidłowa waga, zdrowa dieta, odchudzanie, młodzież) ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest dobra? Chcę schudnąć 3 kg

Witam, mam 16 lat, mierzę 165 cm i ważę 54 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy waga jest dobra, a także jak zdrowo schudnąć 3 kg? Pozdrawiam. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Masz powody do bycia zadowoloną - Twoja masa ciała jest ... , piramida zdrowego żywienia, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta dla nastolatka) ...

czytaj więcej

Czy skakanka jest dobra na spalenie tłuszczu?

Mam 16 lat i aktualnie 160 cm wzrostu i ważę 59 kg. Chciałabym schudnąć ok. 10 kg. Dodam, że staram się mniej jeść, lekkie śniadanie, po południu na obiad zupa, bez kolacji. Codziennie też chodzę dosyć szybkim marszem do szkoły i z powrotem co razem daje 6km w ciągu ok. 40 minut. A więc ... wskazówek http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pozdrawiam (aktywność fizyczna ... , zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy to dobra waga czy nadwaga?

Mam 163cm wzrostu, waga: 60kg...Pomóżcie mi... Czy to dobra waga czy nie ? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta ... odpowiedź. Polecam przeczytanie artykułu o zdrowym odżywianiu nastolatków http://abcdieta.pl/dieta ... a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, czy mam nadwage, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ...

czytaj więcej

Czy woda niskonasycona Co2 jest dobra na nadciśnienie?

Czy woda niskonasycona Co2 jest dobra na nadciśnienie? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta ... znaczenia w tej jednostce chorobowej. Ponadto należy zadbać, aby dieta była obfita w potas, wapń, magnez i błonnik. Obfite w ... ilości przyjmowanych leków. Pozdrawiam (co jeść aby być zdrowym, dieta ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest dobra co do wzrostu?

Mam 15 lat, ważę 65kg i mam 173cm wzrostu. wiem że waga jest dobra w stosunku do wzrostu. Nie uważam że jestem jakimś tam spaślakiem jak te wszystkie patyki które się odchudzają z niczego. Po prostu mam problem z brzuchem. jest on brzydki, obwisły (może ... , gdyż to przyspiesza metabolizm i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej w niechcianych miejscach. Polecam lekturę: ...

czytaj więcej

Mam 161 cm wzrostu i ważę 46 kg, czy to dobra waga?

Mam 13 lat, 161 cm wzrostu i ważę 46 kg, czy to dobra waga? Bo tak się właśnie zastanawiam. Każdy mówi że bardzo szczupła jestem i w ogóle, ale sama nie wiem:) Jak myślicie? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta, młodzież) ...

czytaj więcej

Moja waga jest dobra czy mam schudnąć?

Mam 12 lat, waże 46,5 kg, mierzę 168. To dobrze czy źle? odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy to dobra waga? Jeśli nie w jaki sposób schudnąć?

Mam 12 lat, ważę 46 kg, mam ok.160 cm wzrostu. Prawie codziennie zjem coś słodkiego, czyli np. 1 batonika. Obecnie nie ćwiczyć z powodu kontuzji kolana, ale wcześniej byłam bardzo aktywna fizycznie, oprócz tego że ćwiczyłam na W-F ie, prawie zawsze po południu także byłam aktywna fizycznie, np. grałam w siatkę z przyjaciółmi, jeździłam na rowerze albo chodziłam dwa ... ciała, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Mam 165 cm wzrostu, 22 lata, a ważę niecałe 44 kilo. Czy to dobra waga? Co mam robić?

(...) wzrostu, 13 lat i 59,5 kilo. Czy to dobra waga? Tak. Tak. Tak to dobra waga, ale możesz Tak to dobra waga, ale ... , kolacja + przekąski, słodycze itp. Co moze być przyczyną spadku wagi? (dieta, indeks BMI, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Czy dobrze ważę?

Witam, mam 23 lata i 162 cm wzrostu, przy czym ważę 50 kg, to dobra waga? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Pani masa ciała jest jak najbardziej odpowiednia. Nie ma konieczności modyfikacji sposobu żywienia, jednakże zawsze warto ... , bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, ...

czytaj więcej

Mam 16 lat i 164 cm wzrostu, ważę 55 kg. Czy powinnam się odchudzać?

Mam 16 lat i 164 cm wzrostu, ważę 55 kg. Czy moja waga jest dobra? Czy powinnam zacząć się odchudzać? Ekspert: Lekarz Agnieszka Jamroży Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja waga i wzrost są prawidłowe. Nie ma potrzeby, abyś się odchudzała. Z pozdrowieniami (porady dietetyczne, zdrowa dieta dla nastolatków) ...

czytaj więcej

Co to? Niedowaga czy nadwaga?

Posłuchajcie, mam 10 lat, 133 m wzrostu i ważę 33 kg. Czy to dobra waga? ps. Uda najważniejsze, są jakby dla mnie duże, moje koleżanki mają takie chude, a ja :( Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam Twoja masa ciała jest prawidłowa. Pozdrawiam (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć na idealnej diecie?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dobra dieta bez efektu jojo, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Proszę o pomoc!

Witam, mam na imię Ola Wiek:11 Waga:38 Wzrost:151 Chce schudnąć około 5kg Moja waga jest dobra WIEM TO. Po prostu źle się ze sobą czuję, a wiem, że to mi pomoże Proszę:) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia POZDRAWIAM (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Mam 17 lat - czy moja waga jest prawidłowa??

Mam 17 lat i 171 cm wzrostu. Ważę 49 kg. Każdy powtarza mi że to jest dobra waga jednak ja uważam, że jestem za gruba. Jem raczej mało najwyżej 2 posiłki dziennie i nie jestem głodna ale bardzo lubię słodycze i one mogą stanowić moje wyżywienie. Czy moja waga jest dobra??? Ekspert: Redakcja abc ... , prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Dieta - jak na niej wytrzymać?

(...) . Sama wiesz najlepiej, które produkty możesz wprowadzić, a z których musisz zrezygnować. Dobra dieta to taka, którą możemy ... konsekwencji. Dieta przeprowadzona do końca przyniesie rezultaty. Należy tylko stosować się do jej zaleceń i nie rezygnować po trzech dniach. Nie zapominajmy, że najzdrowsza i najskuteczniejsza dieta ...

czytaj więcej

Ile można schudnąć przez 4 miesiące?

(...) szybko i Co zrobić, aby szybko i efektownie schudnąć??? Odpiszcie i napiszcie, jaka jest dobra dieta. (dieta, nastolatka ... , Twoje BMI wynosi 20,4. Odpowiada to 50-75 centylowi. Masz prawidłową masę ciała. Dieta odchudzająca nie jest wskazana w ... procesu - nadal się uczysz, a dieta o organiczonej ilości ...

czytaj więcej

Czy to odpowiednia waga dla 10-latka?

Mam 10 lat, 49,5 kg i 151cm wzrostu. Czy to dobra waga? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według siatek centylowych zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują około 90 centyla. Oznacza to, że ... , ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jestem bardzo otyła - jaka dieta byłaby dla mnie wskazana?

Chciałam zapytać o najlepsza dietę dla bardzo otyłej osoby - kobieta, wzrost 173 cm, waga 148 kg. Czy dobra jest dieta 1800 kcal (docelowo 1000kcal)? Czy może dieta Dukana albo inna? A jakie ćwiczenia są najlepsze? Bo podobno nie wszystkie może wykonywać otyła osoba? Dziękuję z góry za odpowiedź. Pozdrawiam Chelsea Ekspert: inż. Maria ...

czytaj więcej

Może dieta? Sama już nie wiem

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dobra dieta bez efektu jojo, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... , słone przekąski, pieczywo cukiernicze, ciasta. Twoja dieta powinna opierać się na pełnoziarnistych produktach, mleku i jego ...

czytaj więcej

Czy dobrze ważę? Pomocy

Mam 163/164 i ważę 44/45 kg. Wiadomo waga zawsze się troszeczkę waha, jak i wzrost ;). Ale ogólnie bardziej oscyluje około 44 kg i 163. Czy to dobra waga? Czy może powinnam schudnąć? Albo podjąć jakieś inne kroki? Proszę o pomoc. Dziękuję z góry :) Ekspert: Psycholog Joanna Moczulska Odpowiedź ... idealna waga, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa masa ciała, ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Jaka dieta?

Mam 12 lat 140 cm wzrostu i ważę 55 kg ile mam ważyć by waga była dobra? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje aktualne BMI na siatkach centylowych przekracza 97 centyl, co oznacza, ze występuje u Ciebie otyłość. Żeby ... odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, czy mam nadwage, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ...

czytaj więcej

Mam schudnąć czy przytyć?

(...) doprowadzić do wystąpienia niedowagi, które podobnie jak nadwaga, nie jest dobra dla organizmu. O wszystkich niejasnościach rozmawiaj ... waga, chce schudnac, piramida zdrowego żywienia, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Produkty białkowe a dieta

(...) . Dieta wysokobiałkowa Modna w ostatnim czasie dieta wysokobiałkowa nie jest dobra dla organizmu, gdyż długotrwały nadmiar ... chroni przed anemią, a którego dieta odchudzająca zawiera zazwyczaj mniej. Niektóre mięsa mogą zawierać jednak sporo tłuszczu ... , Łódź 2008, ISBN 978-83-7579-023-8 Jensen B. Poradnik dietetyczny - ...

czytaj więcej

Czy odpowiednio ważę?

Mam 12 lat i 168 cm wzrostu. Ważę 50 kg. Czy to dobra waga dla mnie? Nie jestem tego pewna, bo często przy koleżankach z klasy czuje się bardzo gruba. Proszę o jak najszybszą odpowiedź. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... (dieta, masa ciała, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy warto kupić skakankę?

Wyczytałam w gazecie, że jest taka skakanka z przelicznikiem i podobno świetnie działa. Liczy skoki i spalone kalorie. Już za 3 miesiące wakacje i chcę pokazać się w stroju kąpielowym bez wstydu. Czy warto ją kupić (11 lat, wzrost 166)? Ala Odpowiedź eksperta: Witam, Każda forma ruchu jest dobra, o ile nie ma ku niemu .................... (dieta, odchudzanie, skakanka) ...

czytaj więcej

Da się schudnąć 5 kg w 2 tygodnie?

Dzień dobry. Mam 163 cm wzrostu i ważę 62 kg. Czy to nie za dużo? Parę kolegów mówi na mnie Grubas. Chciałbym schudnąć od 3-5 kilogramów, jaka jest dla mnie dobra dieta? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... (dieta, nastolatek, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Dieta proteinowa a schudnięcie

Mam 16 lat w tym roku i, niestety, aż 58 kg przy wzroście 153 cm. W tym roku w czerwcu mam komers i chciałabym bardzo mieć figurę ładną :P. Chcę schudnąć bardzo z ud i boczków. Czy dieta Propal i Aerobiczna 6 Weidera będzie dobra? Ekspert ... ! "Dobre" będzie spożywanie: węglowodanów, białek i tłuszczów, których potrzebuje Twój organizm. ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów przy siedzącej pracy i kłopotach z tarczycą?

Witam. Mam 22 lat 170 cm wzrostu i 78kg. Musze dodać że mam prace siedzącą Podejmowałąm już wczesniej próby odchudznia, np.dieta 1000 kalori oraz niskokaloryczna, ale niestety bezskutecznie. W mojej rodzine nikt nie miał tendencji do tycia. Ja rówznież, aż ... , powinna Pani zasięgnąć porady lekarskiej i poprosić o skierowanie na badania. Myślę, że dla swojego ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć? Skuteczna dieta

Mam 12 lat 162m i ważę 62 czy to jest dobra waga dla mnie? Bardzo bym chciała schudnąć ale nie mogę:( Bardzo często jeżdżę na rowerze ale to nic nie pomaga. Proszę o Pomoc. Ekspert ... videocastach, odpowiedziach ekspertów i artykułach, przykłady poniżej: artykuły o tej tematyce: http://abcdieta.pl/dieta ... dieta) ...

czytaj więcej

Mam 11 lat i ważę 37 kg

(...) to Twoja waga jest dobra. Podaj swój wzrost, wtedy będzie możliwa dokładna odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie ... zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy 10-latka może się odchudzać?

Hej! Może to dziwne, ale mam 10 lat, ale chcę schudnąć! Mam około 133/135 cm i ważę 35/36 kg. Może to nie duża nadwaga, ale mam gruby brzuch nogi i ręce! Jak schudnąć z 5kg, a z WF-u jestem bardzo dobra, prawie najlepsza w klasie. Biegam na WF- ie ... nogi i ręce! Jak schudnąć z 5kg, a z WF-u jestem bardzo dobra, prawie najlepsza w klasie. Biegam na WF- ie i ...

czytaj więcej

Idealna waga na mój wiek

Witam! Mam 171 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mam 13 lat ( w marcu 14 ) . Jestem aktywny fizycznie ćwiczę sztukę walki, dużo jeżdżę na rowerze i trenuje. Czy to dobra waga? Z góry dziękuje i pozdrawiam. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta ... , prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Jak to sprawdzić?

(...) . To dobra inwestycja w przyszłość - dzięki temu zapobiegniesz nadwadze. Więcej szczegółów znajdziesz na: http ... a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Proszę o pomoc!

Witam, mam 13 lat ważę 48 kg przy wzroście 157. Czy jest to dobra waga na mój wzrost i ile kalorii przez dzień? Dziękuję pozdrawiam Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twój wzrost mieści się pomiędzy 25 a 50 centylem ... odchudzające, dietetyczne jedzenie, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

14 lat, 172 cm, 90 kg. Czy mogę schudnąć?

(...) oddalić od siebie, niemniej musisz pomyśleć, iż to dla Twojego dobra. Bardzo istotne jest regularne odżywianie: http://abcodchudzanie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta ...

czytaj więcej

Ostatnio się ważyłam (46 kg) i mierzyłam (162 cm). Czy powinnam sie odchudzać?

(...) składników odżywczych. Twoja dieta powinna być pełnowartościowa i dostarczać energii, tłuszczu, węglowodanów, białka oraz ... mam 162 cm wzrostu i ważę 46 kg. czy to dobra waga ? co zrobić zeby troszke przytyć? ...

czytaj więcej

Jaka powinna być prawidłowa waga dla 171 cm wzrostu?

Mam 12 lat, 171cm wzrostu i ważę 59 kg. Czy to dobra waga? Strasznie mi sie nie podoba ta waga i chcę schudnąć, lecz nie wiem, czy powinnam. Wspomnę o tym, że mam astmę, wiec nie wiem co mogę robić, żeby schudnąć, a czego nie. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... akceptować moje ciało (dieta, masa ciała, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

W jaki sposób schudnąć 5 kg?

Mam na imię Ola. Mam 11 lat i ważę 38 kg Wiem ta waga jest prawidłowa, jednakże czułabym się lepiej o 5 kg mniej. Chce zastosować taką dietę: śniadanie yoghurt i owoc kolacja: to samo co wyżej, obiad: normalny: ziemniaki i coś do nich Czy dobrze robię? Wiem, że moja waga jest dobra, ale czułabym się lepiej kilka kilogramów mniej:) Ekspert ... , żeby przytyć? Proszę o szybką ...

czytaj więcej

Wychodzenie z diety 1000 kalorii

(...) to dobra metoda. Jeśli zauważy Pan, iż masa ciała zaczyna wzrastać - proszę odrobinę zwiększyć aktywność fizyczną. Pańskie ... kcal. Do takiej kaloryczności powinien Pan dążyć. Pozdrawiam! (dieta, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia