Dojrzewanie

Jak się odżywiać, żeby schudnąć i szybko rosnąć?

Mam 164 cm wzrostu i ważę 48 kg, bardzo chciałabym schudnąć i przy okazji zdrowo się odżywiać, żeby szybko rosnąć. Jak mam to zrobić? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Prosiłabym o podanie informacji odnośnie Twojego wieku. Jest to istotne. Pozdrawiam ciepło (dojrzewanie, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Wzrost, waga i wiek - czy zachodzi spójność?

Witam! Mam 12 lat, ważę 31 kg i mam 143 cm wzrostu;( nie widać tak po mnie, że jestem bardzo chudy, jestem porównywalny do rówieśników. Lecz bardziej się martwię wzrostem:(( Jestem najniższy z klasy, wszyscy mieli już tzw. skok wzrostu, a ja..., a ja nic. Bardzo proszę o odpowiedź. ... . Pozdrawiam (bmi dla mężczyzn, dieta a wzrost, dojrzewanie chłopców problemy, masa ciała dojrzewanie ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i tylko 155 cm wzrostu. Czy to normalne?

Jestem chłopakiem, mam 15 lat i tylko 155 cm wzrostu przy 44 kg wagi. W szkole w porównaniu do innych chłopców, a nawet dziewczyn, czuję się wyraźnie mniejszy. Czy taki wzrost, jaki mam, to normalne, czy może objaw jakiejś choroby? PS Od zeszłego roku ... człowieka, co to jest dojrzewanie, dojrzewanie chłopców problemy, odżywianie w okresie dojrzewania, prawidłowy wzrost, tabela wzrostu ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę?

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę? ciała dojrzewanie, żywienie a prawidłowy rozwój) ...

czytaj więcej

Mam 12 lat: jaka jest moja optymalna masa ciała?

Mam 12 lat i około 150 cm wzrostu. Ile powinnam ważyć? z lekarzem. (bmi ciała, jak się zdrowo odżywiać, masa ciała dojrzewanie) ...

czytaj więcej

Czy może powinnam przejść na dietę?

Witam, Mam 14 lat, ważę 60 kg i mam 172 cm wzrostu. Dodam, że dobrze czuję się w swoim ciele. Czasami jednak zastanawiam się, czy nie powinnam przejść na dietę? (bmi dla kobiet, idealna waga do wzrostu i wieku, masa ciała dojrzewanie) ...

czytaj więcej

Ile powinnam prawidłowo ważyć? Mam 14 lat

Mam 14 lat i ważę 67 kg. Ile powinam ważyć przy wzroście 171 cm? , dieta odchudzająca, masa ciała dojrzewanie) ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 179 cm wzrostu i ważę 68 kg. Czy jest to odpowiednia waga jak na mój wzrost?

Czy jest to odpowiednia waga jak na mój wzrost? Trenuję piłkę nożną, ale moim zdaniem powinienem trochę schudnąć. Proszę o odpowiedź jest prawidłowa? Powinnam schudnąć? (aktywność fizyczna a zdrowie, dojrzewanie chłopców problemy, jak dbać o siebie, jak ...

czytaj więcej

Czy mam dobre BMI? Nie jestem za chuda?

Mam 13 lat, idę do I klasy gimnazjum. Ważę 37 kg i mam z 150 cm wzrostu. Boję się, że jestem za chuda - pomocy! ciała nie powinna się zmniejszać. Możesz wydać się sobie szczuplejsza od rówieśniczek, ale być może dojrzewanie płciowe jest ...

czytaj więcej

Idealna waga: odchudzanie przy niedoczynności tarczycy

Jestem dziewczyną, mam 14 lat, ważę niecałe 60 kg przy wzroście 172cm. Od kilku lat korzystam z kliniki endokrynologicznej, gdyż mam niedoczynność tarczycy. Stosowałam lek, lecz aktualnie mam przerwę. Niby moja waga jest dobra, ale wygląd już nie. Tu i ówdzie mam pewne niedoskonałości. Jak skutecznie zbić kalorie, szczególnie w zimie, gdy moja ... . (chora tarczyca, masa ciała dojrzewanie) ...

czytaj więcej

Czy jestem gruba? Czy powinnam schudnąć?

Mam 157 cm i ważę 53 kg. Jestem kobietą, mam 13 lat. Jestem gruba? Co powinnam zrobić żeby schudnąć ? (aktywność fizyczna młodzieży, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta bez efektu jojo, masa ciała dojrzewanie, piramida ...

czytaj więcej

Jestem nastolatkiem, mam nadwagę - jak schudnąć?

Mam 15 lat, wzrost 178 cm, ważę 94 kilo. Jak schudnąć w okresie dojrzewania? Mam trochę duży brzuch, po prostu chcę schudnąć do odpowiedniej mojej wagi. fizyczna młodzieży, ćwiczenia odchudzające, dieta nadwaga, masa ciała dojrzewanie, płaski brzuch ćwiczenia, zdrowy tryb życia) ...

czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta, po której nie będzie mi słabo?

Mam 14 lat i ważę 52 kg, wzrost 168 cm. Rówieśnicy się ze mnie wyśmiewają, że gruba jestem. Zaczęło mi to przeszkadzać, a gdy próbuję ograniczyć jedzenie, robi mi się słabo i choruję. Nie wiem, co mam zrobić, myślę, że mała dieta by mi się przydała, by zrzucić kilka kilogramów, lecz niestety nie wiem jaka byłaby dla mnie ... dojrzewanie, zdrowa dieta dla nastolatka, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Czy mam za mały biust?

Mam 13 lat i ważę 38 kg. Mój biust ma 75 cm, w pasie mam 70 cm. Czy mam za mały biust? Paru chłopców śmieje się ze mnie, że mam taki mały. ciała do wzrostu. (dojrzewanie, prawidłowe proporcje ciała, rozmiar piersi) ...

czytaj więcej

Po 2 tygodniach pobytu w szpitalu przytyłem 5 kg. Co zrobić, żeby już nie tyć?

Witam, jestem chłopakiem, mam 15 lat mój wzrost to 172 cm i 60 kg wagi. Zacznę od tego, że ponad 2 tygodnie temu trafiłem do szpitala, tam miałem podawane leki w tym (hormony), co przełożyło się na ogromne łaknienie. Zanim znalazłem się w szpitalu ważyłem 55 ... to jest dojrzewanie, dojrzewanie chłopców problemy, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, wzrost nastolatków, diety ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć?

Witam, mam 12 lat i 160 cm wzrostu. Ważę 55 kg. Jestem dziewczyną. Nie akceptuję swojego ciała. Schudłam już niby 8,5 kg, ale różnica jest tylko na wadze. Trochę zmniejszył mi się brzuch (nadal jest wielki), ale żadnej poza tym zmiany nie ma. Stosuję dietę 800 kcal, po której schudłam 8,5 kg w miesiąc, ale teraz waga ... . (bmi idealna waga, masa ciała dojrzewanie, prawidłowa waga nastolatki) ...

czytaj więcej

Ile jeszcze urosnę? Mam 17 lat

Witam, mam 17 lat ostatnio skończone i zależy mi mniej więcej ile urosnę dodam ze mój ojciec ma 174 wzrostku a mama 158 ja mam 165 i ostatnio doktor w szkole powiedziała mi że 169 to będzie max martwię się ponieważ to dla mnie będzie bardzo duży kompleks i ... kostny kończy dojrzewanie i dochodzi do zarośnięcia nasad kości długich. Na ostateczny wzrost wpływa wiele czynników m.in. wiek ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i 180 wzrost czy jeszcze urosnę?

Czy jeszcze urosnę ? Mam straszne kompleksy na punkcie mojego wzrostu, bo koledzy są mniejsi ode mnie. I tak juz bym nie chciała rosnąć. Okres juz mam. Teraz tylko mi zależy żeby przybrać na wadze, czy wtedy moj wzrost się ureguluje i juz nie będzie się ... kończy dojrzewanie i dochodzi do zarośnięcia nasad kości długich. Jeśli martwi Cię Twój wzrost i masa ciała spróbuj ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby jeszcze urosnąć?

(...) ://abcodchudzanie.pl/pytania/co-nalezy-jesc-aby-urosnac Pozdrawiam (co to jest dojrzewanie, co wpływa na wzrost, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu ...

czytaj więcej

Ile jeszcze urosnę i czy powinienem się odchudzać?

Mam 13 lat, 170 cm wzrostu i ważę 53 kg. Czy powinienem się odchudzać? I nie wiem, ile jeszcze urosnę, bo moja mama ma 168 cm, tata 165 cm, i brat 179 cm. W ciągu ostatnich paru miesięcy urosłem ok. 10-15 cm i nie wiem, czy będę wyższy od swojego brata. Wszyscy mówią, że już teraz jest ... . Pozdrawiam (co to jest dojrzewanie, co wpływa na wzrost, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu ...

czytaj więcej

Czy jestem gruba? Mam 13 lat

Cześć jestem Aga. Uważam, że jestem gruba. Mam 162 cm wzrostu, ważę 54 kg i mam 13 lat. Denerwuje mnie mój brzuch i nogi. Chciałabym schudnąć 5 kg. Czy mam nadwagę ? Dlaczego ciągle mam wrażenie, że jestem gruba? Proszę o pomoc !!! :) na wyszczuplenie nóg, masa ciała dojrzewanie, spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Mam 158 cm i 14 lat. Czy jeszcze urosnę?

Witam, jestem dziewczyną i mam 14 lat i 8 miesiecy. Jestem bardzo niska, mam 158 cm. Moja mama też jest niska, ma 157 cm a tata 179 cm. Ważę ok. 47- 48 kg. Czy jeszcze urosnę, co mogę zrobić, by mieć chociaż 163 cm? Jestem prawie najniższa w klasie (2 ... człowieka, co to jest dojrzewanie, odżywianie w okresie dojrzewania, prawidłowy wzrost, wzrost nastolatków, zdrowy tryb życia ...

czytaj więcej

Czy, ile i dzięli czemu mogę jeszcze urosnąć?

Witam. Mam 14 lat i 164 wzrostu. Jestem dziewczyną. W przyszłości chciałabym grać w siatkówkę, a do tego potrzebny jest odpowiedni wzrost. Na co dzień piję dużo mleka i spożywam produkty mleczne. Trochę się nie wysypiam. W ciągu 4 miesięcy urosłam 6 cm. Jestem dość aktywna fizycznie, ale bez ... wzmacnia kości. Pozdrawiam (dojrzewanie, ile jeszcze urosnę, jak urosnąć, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Czy mój wzrost, waga i rozmiar buta są odpowiednie do mojego wieku?

Mam 12 lat i boję się, że mam kompleksy wzrostu i wagi, a do tego jeszcze duży rozmiar buta. Mój wzrost wynosi 162 cm, waga 50 kg albo więcej i rozmiar buta 38\39. Myślę, że to jak na mój wiek jest za dużo. Nie chcę być wysoka ani mieć dużej nogi. Uprawiam sporty, codziennie biegam. Mam dość ... . Głowa do góry! Pozdrawiam (aktywność fizyczna, dojrzewanie, prawidłowe proporcje ciała ...

czytaj więcej

Jak mogę odchudzić brzuch, biodra i uda?

Witam, mam 13 lat i 163 cm wzrostu oraz ważę 48 kg. Mój brzuch jest dość odstający, a uda i biodra są duże. Chciałabym za pomocą diety i ćwiczeń w domu je odchudzić. Tylko nie wiem jak to zrobić. Proszę o pomoc. PS. Nie mogę korzystać z siłowni, ponieważ ... ,uda, i chce schudnąć ;> (aktywność fizyczna, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na uda, dojrzewanie, jak schudnąć, obliczanie ...

czytaj więcej

Jak w dwa tygodnie zrzucić zbędne kilogramy i zgubić brzuszek?

Nazywam się Olga i jestem dziewczyną. Mam 13 lat i przy wzroście 162 cm ważę 49 kilogramów. Codziennie jeżdżę na rowerze i spaceruję. Często bywam na basenie. Jesem aktywna na lekcjach w-f. Nigdy się nie odchudzałam, gdyż nigdy nie przywiązywałam wagi do masy swego ciała i zawsze byłam chuda. W mojej rodzinie nikt nie jest anorektykiem ani osobą otyłą. Jem dość mało, lecz często. Ograniczam ...

czytaj więcej

Jak jej pomóc? Problem koleżanki.

Moja koleżanka, Ewelina, waży 55 kg, ma 170 cm, będzie mieć 14 lat w czerwcu. Ćwiczy na wf-ie, a wf mamy trzy godziny tygodniowo. Ona chce się odchudzać, bo uważa że ma brzuch. Jak mam ją przekonać, żeby tego nie robiła? A co jej poradzić, jeżeli ... . Przyczyną może być też zbyt mała podaż kalorii dostarczanych z pożywieniem, która hamuje dojrzewanie. Powinnaś uświadomić koleżance ...

czytaj więcej

Kiedy przytyłam?

Od zawsze byłam lżejsza od 2 moich koleżanek, ja ważyłam 45, one po 50. Ale to sie znieniło: teraz to ja ważę ponad 50, a one ważą mniej. Kiedy zaczęłam tyć? Jak to możliwe, że to ja teraz ważę więcej? Kiedy przegapiłam ten moment, że moja waga wzrosła? Teraz trudno jest mi pozbyć się tych zbędnych kilogramów... Proszę o radę. Mam 14 lat, 164 ... ciała dojrzewanie, przyrost masy ciała) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z parti ud?

Mam 15 lat, 53 kg i 161cm wzrostu. Nie chce schudnąć dlatego, że jestem gruba. Na pośladkach i udach wychodzą mi rozstępy (przypuszczam że to z powodu gromadzenia się tam całego tłuszczu.) Brzuch mam płaski. Interesuje mnie zrzucenie trochę masy z ud by zapobiec ... : Witam serdecznie! W Twoim wieku ze względu na dojrzewanie, zabroniona jest jakakolwiek dieta ubogoenergetyczna. Możesz ...

czytaj więcej

Jak mam urosnąć 10 cm?

Mam 168 cm wzrostu a chciałabym urosnąć jeszcze jakieś 10 cm (mam 16 lat jestem dziewczyną) moja mama ma 170 cm wzrostu a tata 168, brat 189 cm, a siostra 175. Od najwcześniejszych lat mówiono mi (osoby z mojego otoczenia) że będę bardzo wysoka (może ... -20 rokiem życia, kiedy układ kostny kończy dojrzewanie i dochodzi do zarośnięcia nasad kości długich. Na ostateczny wzrost wpływa ...

czytaj więcej

Jaka dieta dla nastolatka

Dieta dla nastolatka musi być zrównoważona i urozmaicona. Jej kaloryczność nie powinna spadać poniżej 1500 kcal. W okresie wzrostu i dojrzewania zwłaszcza dziewczęta narażone są na niedobory pokarmowe. Często nie są zadowolone ze swojej sylwetki. Próbując to ... stosowanie radykalnej głodówki. W okresie dojrzewanie o rozregulowanie metabolizmu organizmu jest dość łatwo. Spowolnienie ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 8 kg?

Mam 11 lat, a ważę 48 kg (masakra!), mój wzrost to tylko 148 cm (strasznie mało!). Mój problem polega na tym, że mam płaski brzuch, ale strasznie grube uda. Pomóżcie . (aktywność fizyczna, dojrzewanie, jak schudnąć, zdrowe nawyki żywieniowe, diety, ćwiczenia, młodzież) ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, nadwagę i chcę się odchudzać. jak się za to zabrać?

(...) ://abcodchudzanie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku (aktywność fizyczna, cwiczenia, dojrzewanie, obliczanie BMI, piramida zdrowego żywienia, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez efektu jo-jo? Czuję się niekomfortowo w swojej skórze

Witam! :) Mam 14 lat, ważę ok. 55 kg i mam 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć bez efektu jo-jo. Ostatnio się odchudzałam jakiś rok temu. Sama nawet nie wiem jak to robiłam, ale dosyć schudłam, później nieco się zaniedbałam i mi przybyło wagi. Nie za często lubię ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam Cię ciepło (dieta bez efektu jojo, dojrzewanie, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Ile jeszcze urosnę? Co zrobić by rosnąć szybciej?

Witam, mam 15 lat i jestem dziewczyną. Mój obecny wzrost to 164 cm, wzrost mojej mamy to 168 cm, taty 176 cm, brata 192 cm. Dodam, że od roku regularnie 2-3 razy w tygodniu gram w tenisa ziemnego, a pozostałe dni uprawiam inne sporty, jak np. siatkówka oraz ... to układ kostny kończy dojrzewanie i dochodzi do zarośnięcia nasad kości długich. Trudno mi powiedzieć, ile jeszcze urośniesz ...

czytaj więcej

Jak zrzucić zbędne kilogramy? Proszę o dietę

Mam 14 lat, ważę 66 kg przy wzroście 167. Źle się czuje ze swoją wagą. Nie jem dużo, ale gubią mnie słodycze. Mogłabym je jeść cały czas. Przez to ciągle tyje. Co zrobić by ograniczyć ciągły apetyt na słodkości? mózgu. Serotonina jest hormonem tkankowym powstającym z aminokwasu tryptofanu odpowiedzialnym za regulacje snu, dojrzewanie ...

czytaj więcej

Mam szerokie biodra, grube uda i jestem za niska. Czy można to zmienić?

Mam 14 lat ,160 cm wzrostu i ważę 56kg. 1. dzień - na śniadanie jem 2 kromki ciemnego chleba z wędliną, na obiad kasza z sałatką, na kolację owoc lub musli 2. dzień - 2 kromki chleba ciemnego z dżemem, na obiad fasolka, na kolację kanapka lub naleśnik. ... ustala się pomiędzy 18-20 rokiem życia, kiedy to układ kostny kończy dojrzewanie i dochodzi do zarośnięcia nasad kości długich ...

czytaj więcej

Jaka dieta jest najlepsza i najskuteczniejsza dla nastolatki?

Jaka dieta jest najlepsza dla nastolatki ? Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Nastolatki nie powinny się odchudzać. W okresie wzrostu stosowanie diet, zwłaszcza drastycznych, negatywnie wpływa na wzrost oraz dojrzewanie młodego organizmu. Do 18 roku życia występują naturalne okresu tycia i chudnięcia, które mają związek z ...

czytaj więcej

Ile, w jakim czasie i jak mogę schudnąć?

Mam 13 lat, ważę 54 kg i mam ok. 154 cm wzrostu. Staram się ćwiczyć przynajmniej raz na dwa dni ok. 15-20 minut. Poza tym nie uprawiam żadnych sportów oprócz basenu w roku szkolnym, raz na tydzień, 30 minut. Próbowałam się wcześniej odchudzać na głodówkach, ale nie są one dobre dla mojego ... ! Urszula Bieniek (aktywność fizyczna, cwiczenia, dojrzewanie, piramida zdrowego żywienia, zdrowe ...

czytaj więcej

Wszystkie moje koleżanki odchudzają się z szybkimi efektami, a ja jestem PASZTETEM

18 lat, 170 cm, 77 kg. Ćwiczę codziennie 60 min. Nigdy się nie odchudzałam, ale trochę zazdroszczę dziewczyną, które z otyłości 2 i 3 stopnia mają normalną wagę i jeszcze chudną (inna sprawa, że ciągną na 3 małych jogurtach naturalnych i tabletkach albo innych prochach). Tylko, że ja chcę schudnąć bez tych wspomagaczy, nauki i odchudzania. Jestem zdrowa, w mojej rodzinie pulchni są tylko do ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia