Dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Ile kalorii potrzebuje codziennie mój organizm?

(...) ilości kalorii w postacu cukrów, zwłaszcza prostych. Pozdrawiam (dzienne zapotrzebowanie energetyczne, dzienne zapotrzebowanie kalorii, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, liczenie kalorii, obliczanie kalorii, prawidłowe ... serdecznie, zapotrzebowanie ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 41 kg. Czy to dobra waga?

Ile powinnam ważyć? Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 41 kg. Czy to dobra waga? Bardzo często zastanawiam się nad tym, ponieważ według mnie nie wyglądam na szczupłą dziewczynę i chciałam się poradzić specjalisty;) (bmi idealna waga, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak przytyć niedowaga, niedowaga przyczyny, nowa piramida zdrowego ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć 12-latka przy wzroście 154 cm?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego żywienia) ...

czytaj więcej

Czy przyda mi się dobra dieta?

Mam 12 lat i ważę 40,7 kg. Mój wzrost wynosi 148,9 cm. Proszę o szczerą odpowiedź! moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego ...

czytaj więcej

Czy moja waga i wzrost są odpowiednie do wieku?

Mam 12 lat, 150 cm wzrostu i 41 kg, to dobrze? a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego żywienia) ...

czytaj więcej

Mam 12 lat - czy moja waga jest odpowiednia?

Jestem dziewczyną. Mam 12 lat i ważę 53 kg przy wzroście 157 cm. Czy odpowiednio ważę? nie niepokoju. (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę?

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę? . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, czy mam nadwage, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak obliczyć prawidłową wagę, masa ...

czytaj więcej

Jak jeść zdrowo? Ile kalorii powinnam zjadać, biorąc pod uwagę, że przygotowuję się do martonu biegowego?

(...) (dzienne zapotrzebowanie energetyczne, dzienne zapotrzebowanie kalorii, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, liczenie kalorii ... : Witam, Zapotrzebowanie organizmu na energię możesz wyliczyć ze wzoru Harrisa-Benedicta: PPM= 655 + 9.56(w)+1.85(h)-4.68(a ... . ...

czytaj więcej

Mam 17 lat, ważę 54 kg i mam 167 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia?

Witam, chciałabym się dowiedzieć, czy moja waga jest odpowiednia. Mam 17 lat, ważę 54 kg i mam 167 cm wzrostu. Wszyscy mi mówią, że jestem za chuda, ale moja waga mi nie przeszkadza, dobrze się z tym czuję... Zdrowie.pl (bmi idealna waga, co wpływa na wzrost, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne) ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć 12-latka przy 151 cm wzrostu?

Mam 12 lat, 151 cm wzrostu i ważę 36 kilogramów, czy mam niedowagę? . (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa względem wzrostu?

Mam 12 lat, 140 cm wzrostu wzrostu i ważę 41 kg. Czy wszystko układa się prawidłowo, czy może jestem za gruba? wzrost, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dieta a wzrost, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, niedobór wzrostu ...

czytaj więcej

Czy jestem za ciężka?

Mój wzrost to 170 cm i ważę 58 kg. Proszę mi napisać, szczerze, czy jestem za ciężka? a zdrowie, bmi idealna waga, błędy żywieniowe, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, żeby schudnąć?

(...) Dziewczyno nie powinnaś Dziewczyno nie powinnaś schudnąć, bo masz dobrą wagę. ;) (aktywność fizyczna młodzieży, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga do wzrostu i wieku, zdrowy styl ...

czytaj więcej

13 lat, 160 cm, 47 kg. Jak schudnąć 5 kg?

Źle czuję się ze swoją wagą, proszę pomóżcie:( , rodzicami. Pozdrawiam (dzienne zapotrzebowanie energetyczne, idealna waga do wzrostu ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby mieć płaski brzuch i zgrabne uda?

Mam 12 lat i 156 cm wzrostu, co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch i zgrabne nogi? Jaką dietę zastosować? plaski? (ćwiczenia aerobowe przykłady, ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 163 cm wzrostu, moja waga wynosi 59 kg. Czy ważę prawidłowo?

Na chwilę obecną mam 14 lat, 163 cm wzrostu, moja waga wynosi 59 kg. Nie wiem czy to dobrze? Zaczęłam stosować lekką dietę. Unikam słodyczy, jem mniej oraz piję wodę. Dołączyłam również ćwiczenia. W mojej rodzinie nikt nie ma mocnej nadwagi. Nie choruję na żadne przewlekłe choroby ani nic z tych ... rodziców. Pozdrawiam (aktywność fizyczna młodzieży, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ...

czytaj więcej

Mam 159 cm wzrostu i ważę 48 kg. Czy jestem za gruba?

(...) ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam (aktywność fizyczna młodzieży, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego ...

czytaj więcej

Mam prawie 20 lat, 167 cm wzrostu i ważę 44 kg. Ile mogę dziennie zjeść kalorii, aby utrzymać wagę?

(...) uczelni. Moje pytanie, ile mogę dziennie zjeść kalorii, aby utrzymać wagę? Jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ... , Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne możesz wyliczyć łatwo ze wzoru Harrisa Benedicta. Uwzględnia on masę ciała, wiek, płeć oraz wzrost. Dzięki temu możesz obliczyć podstawowe ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, jeżeli po anoreksji ciągle tyję?

(...) zapotrzebowanie energetyczne. Informacje odnośnie do anoreksji i tematów z tym związanych, znajdziesz również w serwisie www ... - ćwiczę na w-f -i chodzę na dodatkowe zajęcia taneczne 2 razy w tygodniu . (co jeść aby być zdrowym, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, jak nie ...

czytaj więcej

Chciałabym zostać wegetarianką. Czy jest to możliwe, skoro do tej pory jadłam mięso?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym Pozdrawiam (co jeść aby być zdrowym, dieta wegetariańska, dzienne zapotrzebowanie energetyczne) ...

czytaj więcej

13 lat, 59-60 kg, 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia?

Mam 13 lat i ważę 59-60 kg, mam 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia? moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego ...

czytaj więcej

Czy urosnę jeszcze i ile mogę mieć wzrostu?

Mam 20 lat, moi rodzice - mama 163 cm, ojciec 165 cm wzrostu; ja mam 170,5 cm wzrostu. Czy urosnę jeszcze i ile mogę mieć wzrostu? Biorę tran w kapsułkach. wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne) ...

czytaj więcej

Ile mam jeść kalorii dziennie, aby zmniejszyć żołądek?

Za miesiąc będę miała 14 lat, mam 162 cm wzrostu i ważę 52 kg. Ile mam jeść kalorii dziennie, aby zmniejszyć żołądek? Jem w ogromnych ilościach, czasami więcej niż mój tata. Nie mogę się opanować i czasami duże ilości pokarmów nie zaspokajają mojego głodu. Mam już dość głupich ... pozdrowieniami (co jeść aby być zdrowym, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego ...

czytaj więcej

Jak przestać jeść słodycze?

Witam, mam 13 lat. Przez ostatni rok z wagi spadłam ok. 10 kg, czyli z 70 kg do 60/61 kg przy 161cm. Jadałam zdrowo i ćwiczyłam mimo wszystko słodycze, jadłam i nadal jem, a naprawdę chciałabym przestać, ponieważ martwię się o swoje zdrowie i figurę. ... . (apetyt na słodycze przyczyny, czym zastąpić słodycze, dietetyczne słodycze, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak zmniejszyć ...

czytaj więcej

W pasie mam 68 cm, a w biodrach 88 cm. Czy jestem szczupła?

Mam 12 lat, 161 cm wzrostu, ważę 48 kg, w pasie mam 68 cm, a w biodrach 88 cm. Czy jestem szczupła? (co jeść aby być zdrowym, ćwiczenia wyszczuplające, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak dbać o siebie, na czym polega ...

czytaj więcej

Mam 14 lat - jak mogę schudnąć?

Cześć! Mam 14 lat, jestem dziewczyną, ważę 49 kg i mam 160 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć, by mieć szczupły brzuch w perfekcji i chude uda. Jaką dietę albo ćwiczenia zastosować? Proszę o odpowiedź i z góry bardzo dziękuję. Pozdrawiam . (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, piramida zdrowego żywienia, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Dlaczego tyję? Jak mogę schudnąć?

Witam, mam 20 lat i nadmiar wagi, około 30 kg. Tyle przytyłam w przeciągu kilku miesięcy, brałam pewne tabletki antykoncepcyjne i odstawiłam z dnia na dzień, sama. Po miesiącu zauważyłam, że tyję po prostu w oczach. Nie wiem, jak sobie z tym poradzić, bo już nawet chodzenie nie jest dla mnie ... , co powoduje tycie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, piramida zdrowego żywienia) ...

czytaj więcej

Mam 10 lat - ile powinnam ważyć?

(...) , na przykład w jakimś schorzeniu. (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego żywienia) ...

czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta, która mi pomoże i nie jest przy tym szkodliwa dla zdrowia?

Witam! Mam 16 lat, mierzę 170 cm i ważę 65,5 kg. Większość moich koleżanek waży po 57-60 kg. I czuję się przy nich gruba. Może jest jakaś dieta, która mi pomoże, ale nie jest też szkodliwa dla zdrowia. Czekam na odpowiedź. Paulina;] . (aktywność fizyczna a zdrowie, błędy żywieniowe, dieta dla 16 latki, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, piramida ...

czytaj więcej

Mam cukrzycę - jak schudnąć?

Witam! Mój problem jest następujący: ważę za dużo. Mam 145 cm i 44 kg wagi (13 lat). Na cukrzycę choruję od 4 lat. Mam też SNP. Nie umiem długo się odchudzać. Najciężej jest mi oprzeć się słodyczom. Proszę o radę, bo jestem zdesperowana, żeby schudnąć ok. 5 kg. , dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga do wzrostu i ...

czytaj więcej

Czy jestem za gruba, jak to zmienić?

Mam 11 lat, ważę 47,5 kg i mam 158 cm wzrostu. waga, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, jak dbać o siebie, jak prowadzić zdrowy tryb życia ...

czytaj więcej

Czy powinnam zmienić nawyki żywieniowe?

Ważę 48 kg, mam 14 lat, jestem dziewczyną, nie podejmowałam żadnych prób odchudzania. Dopiero niedawno zauważyłam, że jestem taka gruba, że szok i żadne fajne ciuchy na mnie nie pasują;( W mojej rodzinie nikt nie jest otyły ani gruby;( Na śniadanie w zwykły ... fizyczna młodzieży, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, jak prowadzić zdrowy tryb życia, nowa ...

czytaj więcej

Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii?

Mam na imię Paulina i mam 15 lat. Chciałabym zostać modelką, a moja talia wynosi ok. 64 cm. Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii? Jak to osiągnąć najszybciej (do 2-3 tygodni)? Moje wymiary: 180 cm wzrostu, talia ok. 64 cm, biodra 89/90 cm, waga ok. ... (ćwiczenia aerobowe przykłady, ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, modelowanie sylwetki ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć chociaż 7 kg na brzuchu. Jak to zrobić?

Chcę schudnąć chociaż 7 kg na brzuchu. Proszę o jakiś jadłospis i ćwiczenia na brzuch, wiem, że mam dobre BMI, ale proszę o pomoc (lubię słodycze, proszę mi powiedzieć, co mogę jeść i ile lub jakie są dietetyczne przepisy na ciasta). Chciałabym jak najszybciej ... , dietetyczne desery przepisy, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Nie czuję się dobrze w swojej wadze. Jak schudnąć 5 kg?

(...) wszystkie niezbędne informacje. Pozdrawiam (bmi idealna waga, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, jak dbać o siebie, jak prowadzić zdrowy tryb życia, piramida zdrowego odżywiania) ...

czytaj więcej

Ile wysnosi dzienne zapotrzebowanie kalorii dla 14 latki?

Mam 14 lat. Ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie kalorii ? Ekspert: lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta: Witam! Zapotrzebowanie kaloryczne można w przybliżeniu obliczyć na podstawie wzrostu, wagi, płci, poziomu aktywności fizycznej oraz wieku. Większości z tych informacji nie podałaś. pozdrawiam jak ograniczasz sie tylko do jak ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę, jeżeli tak, to ile kilogramów mam schudnąć?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki (aktywność fizyczna a zdrowie, czy mam nadwage, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie ... odżywiasz, ale w Twoim wieku 1200 kcal to stanowczo za mało. Twoje zapotrzebowanie energetyczne to ok. 2450 kcal (przy umiarkowanej ...

czytaj więcej

Kalorie: ile kalorii potrzebuje ćwiczący mężczyzna?

(...) jak obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne prosił bym o pomoc dzięki z góry . witam mam pytanko moja waga witam mam pytanko moja waga to 60 kg wzrost 173 wiek : 17 lat moglby ktos obliczyc zapotrzebowanie energetyczne dla mojego ... Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie! Twoje ...

czytaj więcej

Czy powrót do piłki oraz brzuszki pomogą?

Mam 16 lat, ważę 66 kg i mam 177 cm wzrostu. Kiedy skończyłem grać w piłkę z powodów szkolnych (co robiłem przez całe dotychczasowe życie), zacząłem przybierać na wadze... Zrobiła mi się oponka na brzuchu i przytyłem 4 kg. Proszę o pomoc, ponieważ nie ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, dieta dla nastolatka, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida ...

czytaj więcej

Co powinnam jeść, żeby schudnąć i jakie ćwiczenia mam robić?

Mam płaski brzuch i grube uda. Źle się z tym czuję, zwłaszcza na lekcjach wf-u, bo prawie wszystkie moje koleżanki są szczupłe. Mam 13 lat, 164 cm i ważę 50 kg, czy to dużo? Co powinnam jeść, żeby schudnąć i jakie ćwiczenia mam robić? udach, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia) ...

czytaj więcej

Ważę ok. 52 kg przy wzroście 172-173 cm. Czy to dobra waga?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego żywienia) ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, wzrost 155 cm i ważę 36 kg. Czy to prawidłowa waga przy tym wzroście?

Mam 13 lat, wzrost 155 cm i ważę 36 kg. Trenuję piłkę ręczną. Czy to prawidłowa waga przy tym wzroście? , dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, niedobór masy ciała) ...

czytaj więcej

Ważę 61 kg przy 168 cm wzrostu. Czy prawidłowo ważę?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego żywienia) ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia oraz jaką dietę powinienem stosować?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-odchudzajaca-dla-dzieci . Pozdrawiam (bmi ciała, co jeść aby być zdrowym, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis ...

czytaj więcej

Co zrobić, żebym skutecznie schudła?

Witam! Mam 20 lat, 160 cm wzrostu i ważę 65 kg;( Wyglądam okropnie, mam ogromny brzuch i wystające boczki. Potrzebuję pomocy, chcę schudnąć. Nie jem słodyczy, ale i również nie bardzo mam czas na spożywanie normalnych posiłków. Bardzo proszę o pomoc. Czekam ... (bieganie płaski brzuch, boczki ćwiczenia, brzuch ćwiczenia, brzuch dieta, dieta na boczki, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ...

czytaj więcej

Jak mogę wrócić do wagi sprzed kontuzji?

Mam 173 cm wzrostu i ważę 66 kg, mam 16 lat. Mój problem tkwi w tym, że nie potrafię zrzucić tłuszczyku z brzucha oraz ud. Codziennie jeżdżę konno (ok. 1,5 godz. jazd) i ćwiczę wieczorami w domu. Rano zwykle jadam płatki z mlekiem, w szkole bułkę, później jeden posiłek na obiad, a wieczorem kolację ... , dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, piramida zdrowego żywienia) ...

czytaj więcej

Mam 153 cm i ważę 34 kg. Ile powinnam właściwie ważyć?

Mam 10 lat i jestem dziewczyną. Mam 153 cm i ważę 34 kilo. Wydaje mi się, że jestem gruba, ponieważ jak usiądę, to widać mi brzuch, jak wstanę to nie, chyba że bardzo, bardzo mocno wypnę. Nic mi nie odstaje, ale mi się wydaje, że jestem grubas. W mojej klasie jestem piąta od najchudszych, są to ... . Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i wzrost 144 cm - ile powinnam ważyć?

Mam 10 lat i wzrost 144cm. Chciałabym wiedzieć, ile powinnam ważyć, ponieważ ważę trochę więcej od mojej koleżanki? , dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego żywienia) ...

czytaj więcej

Czy jadanie na kolację jogurtu musli, może odbić się na mojej wadze?

Witam;) Mam takie za pytanie. Czy jedząc na kolację jogurt musli (kolację jem o godz. 19.00), może się to odbić na mojej wadze? Jadam posiłki co trzy godziny, rano - dwie kromki chleba pełnoziarnistego z szynką bądź twarożkiem, na drugie śniadanie (szkoła) - ... (aktywność fizyczna a zdrowie, czy jogurty owocowe są zdrowe, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, piramida ...

czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia