Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Ile wysnosi dzienne zapotrzebowanie kalorii dla 14 latki?

Mam 14 lat. Ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie kalorii ? Ekspert: lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta: Witam! Zapotrzebowanie kaloryczne można w przybliżeniu obliczyć na podstawie wzrostu, wagi, płci, poziomu aktywności fizycznej oraz wieku. Większości z tych informacji nie podałaś. pozdrawiam jak ograniczasz sie tylko ...

czytaj więcej

Jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne?

(...) trwa ok. 15 minut i jest nieinwazyjny. Pozdrawiam (co jeść aby być zdrowym, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak dbać o siebie, na czym polega zdrowe odżywianie, piramida zdrowego odżywiania) ... ustalenia zapotrzebowania energetycznego potrzebna jest informacja o poziomie aktywności fizycznej (mała, umiarkowana czy duża). ...

czytaj więcej

Ile kalorii potrzebuje codziennie mój organizm?

(...) serdecznie, zapotrzebowanie energetyczne dla chłopców w wieku 16-18 lat wynosi około 2900 do 3400 kcal w zależnośći od stopnia aktywności fizycznej. Powinieneś zatem spożyć średnio około 3000 kcal. Ze względu na cukrzycę staraj się, aby nie spożywać nadmiernych ilości kalorii w postacu cukrów, zwłaszcza prostych. Pozdrawiam (dzienne ...

czytaj więcej

Ile kalorii dziennie potrzebuję?

(...) : Witam, Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne to około 1600 – 1700 kcal. Nadmiar spożywanej energii prowadzi do nadwagi ... dziennie .. tak więc ile kalori powinnam spożywać by zmniejszyć swoją wagę :) pozdrawiam i czekam na odpowiedź ... fizycznie. Ćwiczę 4 razy w tygodniu na wf-ie i dodatkowo ...

czytaj więcej

Wskaźnik Harissa - Benedicta: czy warto według tego liczyć ilość potrzebnych kalorii?

(...) punktu 5 Wychodzi dzienne zapotrzebowanie organizmu na kalorie w stanie spoczynku. 9. Pomnóż dzienne zapotrzebowanie na ... intensywności. Wychodzi dzienne zapotrzebowanie na kalorie, pozwalające utrzymać ...

czytaj więcej

Prawidłowe dzienne spożycie kalorii.

(...) całkowite zapotrzebowanie na energię musisz wyliczyć podstawową przemianę materii ze wzoru HB (powyżej) i pomnożyć ową wartość przez ... Witam:) Mam 17 lat, ważę 59-60 kg, wzrost 169 cm, no i jestem dziewczyną :) Generalnie chodzę na 3 treningi sztuk walki, poza tym biegam, jeśli tylko mogę i ogólnie ćwiczę: brzuszki, kopnięcia, ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę, jeżeli tak, to ile kilogramów mam schudnąć?

(...) prawidłowo, liczę kalorie i nigdy nie przekraczają one 1200-1700 kcal. Moja mama uważa, że ważę prawidłowo i nie pozwala mi na ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki (aktywność fizyczna a zdrowie, czy mam nadwage, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie ... eksperta: Witaj, Twoja ...

czytaj więcej

Jak jeść zdrowo? Ile kalorii powinnam zjadać, biorąc pod uwagę, że przygotowuję się do martonu biegowego?

(...) : Witam, Zapotrzebowanie organizmu na energię możesz wyliczyć ze wzoru Harrisa-Benedicta: PPM= 655 + 9.56(w)+1.85(h)-4.68(a ... . Uzyskasz w ten sposób całkowite zapotrzebowanie organizmu na energię. Twoja dieta powinna odzwierciedlać zalecenia zawarte w ... (dzienne zapotrzebowanie ...

czytaj więcej

Mam prawie 20 lat, 167 cm wzrostu i ważę 44 kg. Ile mogę dziennie zjeść kalorii, aby utrzymać wagę?

(...) jeżdżę na rolkach i dużo chodzę. W roku akademickim będę miała raz w tygodniu w-f, oprócz tego prawie całe dnie będę spędzać na uczelni. Moje pytanie, ile mogę dziennie zjeść kalorii, aby utrzymać wagę? Jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ... , Twoje dzienne zapotrzebowanie ...

czytaj więcej

Jak utrzymać zgrabną sylwetkę zimą?

(...) przestałaś jeść produkty dostarczające tzw. puste kalorie i że wprowadziłaś do jadłospisu produkty polecane. To, na co koniecznie ... ! (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida ... Witam, mam 14 lat, ważę 56-57 kg przy 169 cm wzrostu. Od ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 41 kg. Czy to dobra waga?

(...) (bmi idealna waga, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak przytyć niedowaga, niedowaga przyczyny, nowa piramida zdrowego ... Ile powinnam ważyć? Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 41 kg. Czy to dobra waga? Bardzo często zastanawiam się nad tym, ponieważ według mnie nie wyglądam na szczupłą dziewczynę i chciałam się poradzić specjalisty;) ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć 12-latka przy wzroście 154 cm?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie ... Ile powinnam ważyć przy wzroście 154cm? Pozdrawiam, paulina Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj Paulino, Twój wzrost na siatkach centylowych znajduje się w pobliżu 50 centyla. Idealnie ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę?

(...) przyrostu masy ciała może ocenić lekarz pediatra, który ma dane na temat Twojego dotychczasowego rozwoju. (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, czy mam nadwage, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak obliczyć prawidłową wagę, masa ...

czytaj więcej

Kalorie - ile dziennie ich spożywać?

(...) . Natomiast jeżeli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, to zależy ono przede wszystkim od Pani aktywności fizycznej. Pani podstawowa ... , dlatego należy zwiększyć ilość ruchu. Zaleca się, aby codziennie nie mniej, niż pół godziny przeznaczyć na aktywność fizyczną ... fizycznej bardzo wazne jest co i jak Pani je. Całą ilość kalorii należy rozłożyć najlepiej ...

czytaj więcej

Czy mój jadłospis jest dobry?

(...) pytań, Jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie teraz kiedy ważę 47 kg, a jekie będzie kiedy będę ważyć 42 kg? (tak ... . Dzienne zapotrzebowanie energetyczne (zgodnie z normami) dla dziewcząt w Twoim wieku wynosi około 2400 kcal dziennie (przy ... . Dziennie jem około 1100-1400 ...

czytaj więcej

Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi?

(...) się tego. Też troche boje się swiąt , że wpłyną na moją wage. Slyszałam , że kalorie powinno się stopniowo dokładać ja nie ... odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, odżywianie w okresie dojrzewania, porady dietetyczne, zdrowe nawyki ... , ale jak zaczęłam chodzić na aerobic, to waga ...

czytaj więcej

Czy w moim wieku możliwe jest schudnięcie np. 10 kg?

(...) a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego ... kg? Nie choruję i nigdy nie miałam większych problemów ze zdrowiem. Staram się ograniczać kalorie, ale niestety nie ... 10 kg w Pani wieku. Na pewno jest to proces dłuższy niż np. w wieku np. ...

czytaj więcej

Mam 17 lat, ważę 54 kg i mam 167 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia?

Witam, chciałabym się dowiedzieć, czy moja waga jest odpowiednia. Mam 17 lat, ważę 54 kg i mam 167 cm wzrostu. Wszyscy mi mówią, że jestem za chuda, ale moja waga mi nie przeszkadza, dobrze się z tym czuję... Zdrowie.pl (bmi idealna waga, co wpływa na wzrost, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne) ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa względem wzrostu?

(...) tym. Warto też poruszyć ten temat na bilansie zdrowia. Redakcja abcZdrowie.pl (co wpływa na wzrost, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dieta a wzrost, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, niedobór wzrostu ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby mieć płaski brzuch i zgrabne uda?

(...) plaski? (ćwiczenia aerobowe przykłady, ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ... kształtują figurę), zapraszam na www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam Mam 16 lat i 165 wzrostu waże ...

czytaj więcej

13 lat, 160 cm, 47 kg. Jak schudnąć 5 kg?

(...) swoją masą ciała, porozmawiaj o tym z zaufaną osobą, która pomoże Ci obiektywnie spojrzeć na siebie np. z nauczycielem w szkole, rodzicami. Pozdrawiam (dzienne zapotrzebowanie energetyczne, idealna waga do wzrostu ... . Odchudzanie przy obecnej masie ciała i w Twoim wieku, kiedy dorastasz może źle odbić się na Twoim zdrowiu i ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 163 cm wzrostu, moja waga wynosi 59 kg. Czy ważę prawidłowo?

(...) rodziców. Pozdrawiam (aktywność fizyczna młodzieży, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ... Na chwilę obecną mam 14 lat, 163 cm wzrostu, moja waga wynosi 59 kg. Nie wiem czy to dobrze? Zaczęłam stosować lekką dietę. Unikam słodyczy, jem mniej oraz piję wodę. Dołączyłam również ćwiczenia. W mojej rodzinie nikt nie ma mocnej nadwagi. Nie ...

czytaj więcej

Mam 159 cm wzrostu i ważę 48 kg. Czy jestem za gruba?

(...) , Twoja masa ciała jest prawidłowa. Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz na: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam (aktywność fizyczna młodzieży, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego ... Dzień dobry, mam 12 lat i 159 cm wzrostu. Ważę 48 kg. Codziennie jem słodycze, piję colę, ale uprawiam 2 razy w ...

czytaj więcej

Podkręć swój metabolizm!

(...) zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Selen występuje także w innych orzechach, rybach i owocach morza, podrobach (nerki, wątroba) oraz ... osoby chcącej pozbyć się zbędnych kilogramów lub dbającej o zachowanie szczupłej sylwetki. Na tempo metabolizmu duży wpływ mają ... przybrać na masie. Wprawdzie nie mamy wpływu ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć chociaż 7 kg na brzuchu. Jak to zrobić?

(...) , dietetyczne desery przepisy, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego żywienia ... Chcę schudnąć chociaż 7 kg na brzuchu. Proszę o jakiś jadłospis i ćwiczenia na brzuch, wiem, że mam dobre BMI, ale proszę o pomoc (lubię słodycze, proszę mi powiedzieć, co mogę jeść i ile lub ...

czytaj więcej

Jak przestać jeść słodycze?

(...) . (apetyt na słodycze przyczyny, czym zastąpić słodycze, dietetyczne słodycze, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak zmniejszyć apetyt na słodycze, odżywianie w okresie dojrzewania, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Czy powinnam zmienić nawyki żywieniowe?

(...) fizyczna młodzieży, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, jak prowadzić zdrowy tryb życia, nowa ... jestem taka gruba, że szok i żadne fajne ciuchy na mnie nie pasują;( W mojej rodzinie nikt nie jest otyły ani gruby;( Na śniadanie w zwykły dzień lubię jeść kanapki z szynką i pomidorem, popijać ...

czytaj więcej

Czy urosnę jeszcze i ile mogę mieć wzrostu?

(...) wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne) ... . Wpływa na to wiele czynników. O tym, co konkretnie determinuje wzrost może Pan przeczytać pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/co-nalezy-jesc-aby-urosnac Niemniej w Pana wieku nie liczyłabym na jakieś duże zmiany. Istotny jest regularnie podejmowany ruch, dieta ...

czytaj więcej

W pasie mam 68 cm, a w biodrach 88 cm. Czy jestem szczupła?

(...) (co jeść aby być zdrowym, ćwiczenia wyszczuplające, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak dbać o siebie, na czym polega ... Mam 12 lat, 161 cm wzrostu, ważę 48 kg, w pasie mam 68 cm, a w biodrach 88 cm. Czy jestem szczupła? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 18,53 i jest na 50 ...

czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta, która mi pomoże i nie jest przy tym szkodliwa dla zdrowia?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, błędy żywieniowe, dieta dla 16 latki, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, piramida ... gruba. Może jest jakaś dieta, która mi pomoże, ale nie jest też szkodliwa dla zdrowia. Czekam na odpowiedź. Paulina ... : Witam Paulino, Twoje BMI (22,66) wskazuje na siatce centylowej ...

czytaj więcej

13 lat, 59-60 kg, 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia?

(...) moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego ... : Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się w pobliżu 50 centyla, co oznacza, że Twoja waga jest bardzo dobrze ... zdrowymi nawykami żywieniowymi oraz do aktywnego stylu życia. W załączeniu artykuły, ...

czytaj więcej

Ile mam jeść kalorii dziennie, aby zmniejszyć żołądek?

(...) składników. Przykład takiej diety możesz znaleźć na naszej stronie: http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Z pozdrowieniami (co jeść aby być zdrowym, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego ... mojego głodu. Mam już dość głupich komentarzy, jestem taka młoda a wstyd się pokazywać na basenie. Nie chwaląc ...

czytaj więcej

Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii?

(...) (ćwiczenia aerobowe przykłady, ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, modelowanie sylwetki ... Mam na imię Paulina i mam 15 lat. Chciałabym zostać modelką, a moja talia wynosi ok. 64 cm. Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii? Jak to osiągnąć najszybciej (do 2-3 tygodni)? Moje ...

czytaj więcej

Dlaczego tyję? Jak mogę schudnąć?

(...) , co powoduje tycie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, piramida zdrowego żywienia) ... Witam, mam 20 lat i nadmiar wagi, około 30 kg. Tyle przytyłam w przeciągu kilku miesięcy, brałam pewne tabletki antykoncepcyjne i odstawiłam z dnia na dzień, sama. Po miesiącu zauważyłam, że tyję po prostu w oczach. Nie wiem, jak sobie z tym ... ...

czytaj więcej

Chciałabym zostać wegetarianką. Czy jest to możliwe, skoro do tej pory jadłam mięso?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym Pozdrawiam (co jeść aby być zdrowym, dieta wegetariańska, dzienne zapotrzebowanie energetyczne) ... Chciałabym zostać wegetarianką. Czy jest to możliwe, skoro do tej pory jadłam mięso? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Decyzję o przejściu na dietę wegetariańską można podjąć ...

czytaj więcej

Czy jadanie na kolację jogurtu musli, może odbić się na mojej wadze?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, czy jogurty owocowe są zdrowe, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, piramida ... Witam;) Mam takie za pytanie. Czy jedząc na kolację jogurt musli (kolację jem o godz. 19.00), może się to odbić na mojej wadze? Jadam posiłki co trzy godziny, rano - dwie kromki chleba ...

czytaj więcej

Mam cukrzycę - jak schudnąć?

(...) , dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga do wzrostu i ... Witam! Mój problem jest następujący: ważę za dużo. Mam 145 cm i 44 kg wagi (13 lat). Na cukrzycę choruję od 4 lat. Mam też SNP. Nie umiem długo się odchudzać. Najciężej jest mi oprzeć się słodyczom. Proszę o ...

czytaj więcej

Czy jestem za gruba, jak to zmienić?

(...) brzuch i uda. Wiem napiszesz mi ze prawidłowo ;P ALE JA WIEM SWEOJE. Czy mogłabyś mi napisać jadłopspis tutaj, albo na tego mejla? liderka@onet.pl Dzięki ;) niedługo jade na plaże i chce być szczupła ;)))))) (aktywność fizyczna młodzieży, bmi idealna waga, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, jak ...

czytaj więcej

Mam 14 lat - jak mogę schudnąć?

(...) fizyczną. Polecamy Ci naszą stronę abccwiczenia.pl, gdzie znajdziesz mnóstwo ćwiczeń skierowanych na konkretne partie ciała. (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, piramida zdrowego żywienia, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Mam 10 lat - ile powinnam ważyć?

Chciałabym wiedzieć, ile powinnam ważyć. Mam 10 lat i 144 cm wzrostu. Chciałabym wiedzieć, ile (pewnie) powinnam schudnąć, bo dobrze mi to nie idzie (bardzo lubię słodycze), to przynajmniej trochę spróbuję. W końcu chcę prawidłowo ważyć. , na przykład w jakimś schorzeniu. (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, jeżeli po anoreksji ciągle tyję?

(...) Mam 150 cm , warze 43 kg no a Mam 150 cm , warze 43 kg no a moja aktywność fizyczna : - chodzę na spacery bardzo często - ćwiczę na w-f -i chodzę na dodatkowe zajęcia taneczne 2 razy w tygodniu . (co jeść aby być zdrowym, dzienne zapotrzebowanie ... zapotrzebowanie energetyczne. Informacje ...

czytaj więcej

Chrom a apetyt na słodycze

(...) dawkach. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek to około 200 mcg. Tę dawkę chromu posiadają suplementy diety dostępne na naszym ... na słodycze. Chrom jest jednym ze składników suplementów na odchudzanie. Istnieją także tabletki z chromem. Chrom hamuje apetyt na słodycze. ...

czytaj więcej

Dawka kalorii na pierwsze dni odchudzania

(...) : Witam serdecznie! Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie, wyliczone według wzoru Harrisa – Benedicta wynosi dokładnie ... zależy mi na szybkim zrzuceniu wagi, a na efektywnym, bez efektu jo-jo i spadku metabolizmu. W którymś z artykułów ... głównej mierze umysłowo, staram się chodzić na ...

czytaj więcej

Odchudzam się - czy za szybko tracę na wadze?

(...) , dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego żywienia) ... Mam 14 lat, ważę 50 kg i mam 160 cm wzrostu. Wiem, że moja waga jest odpowiednia, ale nie czuję się dobrze i chcę schudnąć jeszcze 5 kg. Przez miesiąc schudłam już 3 kg. Nie czuję głodu, moja dieta zawiera dwa posiłki. O 7.00 jem płatki ...

czytaj więcej

Mam 15 lat - ile kcal powinnam spożywać?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, piramida zdrowego żywienia, zdrowa dieta) ... też, czy dieta nie wpłynęłaby negatywnie na moje przyswajanie wiedzy. Proszę o pomoc! Ekspert ... dojrzewania, kiedy powinnaś dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, by schudnąć i by przynajmniej trochę znikły mi rozstępy?

(...) nie mieć rozstępów, dieta na rozstępy, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jaki krem na rozstępy, nawyki żywieniowe, piramida ... Mam 13 lat, ważę 73 kg i mam 163 cm wzrostu. Chodzę na treningi pływania, codziennie o siódmej na dwie godziny, mam chorą ... .00. Przez to, że wyglądam, jak ...

czytaj więcej

Ile powinnam przyjmować kalorii?

Cześć! Jestem dziewczyną w wieku 15 lat i ważę 49kg mam 170 cm wzrostu. Dużo ćwiczę: biegam, jeżdżę na rowerze, gram w siatkówkę, jeżdżę na rolkach i zawsze ćwiczę na w-f. Nie chce już więcej chudnąć. Wcześniej się odchudzałam- nie jadłam słodyczy i fast-foodów, ogólnie też mniej jadłam, unikałam tłustych i słodkich potraw. Jakie jest moje ...

czytaj więcej

Chcę mieć szczuplejszy brzuch. Co mi pomoże?

(...) aerobowe przykłady, ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, modelowanie sylwetki ćwiczenia ... Mam 159 cm wzrostu, ważę 46 kg i mam 12 lat. Mam codziennie wf i biegamy na rozgrzewce, gramy w piłkę nożną. Jeszcze ... -Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Twoje BMI wynosi 18,2 i ...

czytaj więcej

Jak mogę odchudzić nogi?

(...) szczupłe uda, ćwiczenia na wyszczuplenie nóg, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, piramida zdrowego żywienia, sport spalanie ... nie pomogą. Musisz skoncentrować się na odpowiedniej aktywności fizycznej. Najlepiej byłoby, gdybyś wybrała się na siłownię ... odpowiedzieć konkretnie na Twoją ...

czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia