Fat burning

Jak schudnąć pod biustem i z pupy?

Jestem kobietą i mam 20 lat. Nie mam pojęcia jak schudnąć z rożnych partii ciała uda i pod biustem z tłuszczu i pupy. Bym chciała mniej ważyć i dobrze się czuć nie być bezsenna. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia ...
czytaj więcej

Mam 15 lat i chcę schudnąć bez efekty jojo

Witam. Mam na imię Karolina i mam 15 lat. Moj wzrost to 164 cm a waga 60 kg. Bardzo chciałabym schudnąć do mojej poprzedniej wagi czyli 55 kg (tyle ważyłam przed około 1,5 roku i taka waga odpowiadała mi najbardziej). Jaką dietę powinnam zastosować aby schudnąć te ... , nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej, np. fat-burner (fat-burning, w zależności od nazwy w fitness klubie). Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia są najbardziej skuteczne na zgrabne nogi i płaski brzuch?

(...) odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy, także mięśni brzucha), - fat burner - ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową. Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione ...
czytaj więcej

Mam wałki tłuszczu - jak schudnąć i w jaki sposób?

(...) postawy, także mięśni brzucha), - fat burner - ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową. Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej), step ...
czytaj więcej

Jak mogę stracić brzuch 2 lata po porodzie?

(...) partie ciała. Na pewno efekty zauważyłaby Pani po włączeniu aerobiku do swojego planu dnia. Polecane zajęcia to: - fat burning - TBC, ABF - zajęcia „płaski brzuch” - piłki - pilates. Pomocne mogą być masaże w obrębie brzucha. Może Pani ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć z brzucha i nóg w jeden miesiąc?

Mam 16 lat i chciałabym schudnąć w jeden miesiąc. Wskaźnik BMI mam w normie gdyż waże 61kg przy 168 cm wzrostu. Jednak mam widoczne wałki na brzuszku i grube nogi. Chciałabym to jakoś spalić. Nie chcę się za bardzo głodzić, zależy mi głównie na jakiś ... - zajęcia na rowerach, czasem występują także w formie Fat Burning , czyli z nastawieniem na spalanie tkanki tłuszczowe ...
czytaj więcej

Czy maszyna vacu well zwalczy cellulit ??

Mam 21 lat i jestem kobieta .Mam 170 wzrostu i waze 58 kg . Moim glownym problem nie jest waga ( mimo ze chcialabym wazyc 55 kg ) ale cellulit . Stosowalam juz kremy i cwiczylam ale cellulit dalej jest widoczny . Wyczytalam ostatnio ze maszyna vacu well czyli spacer w ... . Może Pani skorzystać z oferty zajęć fitness. Dolne partie ciała modeluję zajęcia: ABF, - rowery, - fat burning ...
czytaj więcej

Jakie trzeba wykonywać ćwiczenia żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej a nie powiększyć sobie mięśni?

Moje nogi są umięśnione lecz jest na nich widoczna tkanka tłuszczowa i lekki celulit jakie trzeba wykonywać ćwiczenia aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i celulitu, ale żeby mięśnie się nie powiększały. Jeżdżę na rowerku stacjonarnym i boje się, że te ... predyspozycjach do większego umięśnienia, ale są to przypadki rzadkie. Zajęcia Fat burning są formą treningu, w której największy ...
czytaj więcej

Co z efektem jo-jo?

Mam 15 lat, ważę 50 kg przy wzroście 168 cm i jestem dziewczyną. Nie mam nadwagi i wcześniej się nie odchudzałam i nie choruję na choroby przewlekłe. Chciałabym schudnąć w niektórych partiach ciała (chciałabym mieć mniejszy tyłek i trochę chudsze nogi). aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej), step (zajęcia na ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na nogi

Rowerek.. ile czasu najlepiej poświęcić na rowerku stacjonarnym żeby spalić troche kalorii? 17 lat 176cm, 76kg. Obciążenie w skali 1-8. zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej ...
czytaj więcej

Czy mogę mieć szczupłe uda?

Mam na imię Magda i mam 15 la. Ważę 65 kg i mam 1,67 m. Uczestniczę w lekcji wychowania fizycznego. Próbowałam się odchudzać przez głodówkę. W mojej rodzinie jest kilka osób z nadwagą. Moim problem są uda. Co mogłabym zrobić, aby były szczupłe? (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej), step (zajęcia na stepie), dance (układ ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Jak pozbyć się grubych nóg?

Hej. Mam 16 lat... Mój wzrost to 160 cm, a ważę 75 kg. Na wakacjach schudłam, jednak trochę kilogramów mi powróciło... Mam bardzo grube nogi i nie wiem już, co robić. Najgorzej wyglądają łydki... Jak mogę je trochę "zmniejszyć"? Jakimiś ćwiczeniami? Tylko ... . Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia ...
czytaj więcej

Jak zrzucić oponkę

Witam, mam takie pytanie, jak zrzucić oponkę z tyłu. Urodziłam dziecko ponad dwa lata temu i od tamtej pory zrobiła mi się oponka z tyłu że wylewa mi się wszystko jak założe spodnie:) mam 23 lata, ważę 65kg, wzrozst 166 cm, próbowałam chyba wszystkiego, proszki, ... zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na spalanie tkanki ...
czytaj więcej

Jak mogłabym schudnąć w udach i w biodrach?

Mam 17 lat i chciałabym dość szybko schudnąć w biodrach i udach, nie stosowałam jeszcze żadnej diety. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej) , step (zajęcia na stepie), dance (układ ...
czytaj więcej

Jak mieć zgrabne nogi?

65 kg, 18 lat, kobieta, sprawna fizycznie, ćwiczę na wf., a tak poza tym to w domu raczej nie ćwiczę. Wcześniej próbowałam schudnąć, stosując tzw. głodówki. W mojej rodzinie nie występuje otyłość ani nadwaga. Chciałabym schudnąć tak z 6 kg w szczególności z ... : ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej), step (zajęcia na stepie), dance (układ ...
czytaj więcej

W (nie)pełni zadowolona

Mam 16 lat, 160 cm wzrostu i ważę 49 kg. Nie mam nadwagi, ale nie jestem zadowolona w pełni ze swojej figury. Moje łydki wyglądają tak, jakby krew do nich nie docierała. Są pokryte plamkami, które jednak nie oznaczają choroby. Na kolanach zalega mi ... . Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione ...
czytaj więcej

Co zrobić z budową ciała typu gruszka?

Witam, mam 18 lat jestem dziewczyną. Waże 50-52 kg, wzrost 156 cm. Moja budowa ciała to gruszka:(:(:( Wiem, jest to uwarunkowane genetycznie, aczkolwiek chciałabym jakoś schudnąć, poprzez dietę i ćwiczenia, ale nie wiem jakie:( Strasznie mnie to męczy :( . Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej), step (zajęcia na stepie ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i mieć płaski brzuch?

(...) . Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku . Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia ... odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy, także mięśni brzucha) - fat burner - ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową ...
czytaj więcej

Jak skutecznie i zdrowo schudnąć? Pomocy

Jestem 21-letnią dziewczyną, mój wzrost to 174 cm, a aktualna waga 69 kg. Wiem, że to prawidłowe BMI, ale czuję się - nie owijając w bawełnę - za gruba. Noszę rozmiar 40/42, głównie z powodu dość szerokich bioder (rozłożyste kości). Póki trenowałam 3 razy w tygodniu po dwie godziny, byłam ... Pani po ok. miesiącu. Ze swojej strony polecam zajęcia aerobiku (np. fat burning). Nawet takie & ...
czytaj więcej

zdrowa utrata 6-7 kilogramów

Witam :) Mam 21 lat. Przy wzroście 165 cm ważę 57 kg. Chciałabym pozbyć się 7 kilogramów przy jednoczesnym wyrzeźbieniu sylwetki ( chodzi mi głównie o newralgiczne miejsca: brzuch, biodra, pośladki ). Chciałabym dowiedzieć się, jaka z proponowanych diet ... , bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na ...
czytaj więcej

Czy stosując głodówki schudnę?

Witam. Chciałabym dowiedzieć się jak mogę schudnąć, stosowałam już głodówki - jednocześnie one i tak mi nie pomagają.. Ważę 53 kg. przy wzroście 168 cm. mam 16 lat, chciałabym mieć płaski brzuch i chude uda. No i właśnie -uda. Najgorsze w całym moim ciele - ... , bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na spalanie ...
czytaj więcej

Mam problem z partią uda i pośladki, muszę z nich zrzucić 2-3 cm przez miesiąc, mam bardzo silną motywację, jestem dosyć szczupłą osobą, lecz tą partię ciała mam zbyt nieproporcjonalną od reszty. Proszę o ćwiczenia i porady.

Wszędzie szukałam odpowiedzi jak się pozbyć w obwodzie tych 3 cm niestety nigdzie tego nie mogę znaleźć. Prosiłabym o poradę jak tego dokonać, a nie o odpowiedź, że nie potrzebne jest to. W czasie świąt i po sylwestrze zbytnio pofolgowałam z niezdrowym ... , bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na spalanie ...
czytaj więcej

Co zrobić z tymi nogami?

Mam 32 lata, 164 cm i ważę około 67 kg. Ogólnie jestem zadowolona ze swojego wyglądu, tylko NOGI mogły by być dużo, dużo szczuplejsze. Obwód uda około 56 cm, łydki aż 46 cm. To jest dla mnie koszmar. Ostatnio spódniczkę miałam ubraną w ... . fat burning, nastawiony na spalanie tkanki tłuszczowej). Najlepiej wybrać się do trenera i zapytac o wskazówki oraz dokładnie ...
czytaj więcej

Grube nogi, pupa i tłuszcz na brzuchu.

Witam! Mam 15 lat, 168 cm i ważę 60kg. Mam nieproporcjonalnie duże uda i tłuszcz na brzuchu. Nigdy nie stosowałam żadnej diety, bo nie mam żadnego poparcia wśród najbliższych, ale mimo wszystko ograniczam się w spożywaniu słodyczy i nie chodzę do fast-foodów. Zaczęły się ... aerobiku: - ABF, - rowery, - fat burning (zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej) , - step (zajęcia na ...
czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć i wyszczuplić uda?

Witam mam 18 lat 180 cm wzrostu ważę 75 kg. Mam problem z dosyć dużymi biodrami udami, chciałabym nieco je wyszczuplić, a przy okazji nauczyć się zdrowego, racjonalnego żywienia. Jak to zrobić? pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na ...
czytaj więcej

Co zrobić ze zbyt umięśnionymi udami?

Witam! Mam 16 lat. Moim problemem są zbyt grube uda. Dodatkowo, żeby było ciekawiej są one bardzo umięśnione. Czytałam, że w tej sytuacji należy unikać jazdy na rowerze i przysiadów,które tylko rozbudowują tkankę mięśniową. Niestety na udach mam ... zajęć na stepie, ryzykowne są równiez zajęcia aerobikowe typu fat burning - z jednej strony spalą tłuszcz z bioder, ud, ale i ...
czytaj więcej

Co jeść by zwalczyć anemię i schudnąć?

Mam 155cm wzrostu i warzę 54 kg :(. Więc myśle, że to za dużo kg. co tydzień chodzę na tańce (1,5godz) wieczorami czasem mi się zdarza biegać lecz to zależy od czasu. Co Pani poradzi? Co mam robić? I co jeść by zwalczyć anemię i by schudnać? Pani mi.in zajęcia powodujące spalanie tkanki tłuszczowej (fat-burning- zajęcia na stepie pozwalające na większe spalanie tkanki ...
czytaj więcej

To pytanie dotyczy sportowca, jak troszkę schudnąć i trzymać kondycję...

Mam 15 lat, pewnie dla niektórych wydaje się to bardzo mało, ale w tym wieku mniej więcej ukierunkowujemy swoje życie. Mam 175 cm wzrostu i ważę 75 kg. Może po moim ciele tego nie widać ale ja troche źle się z tym czuję. Nie chcę stosować żadnych diet, natomiast wiem że ... . Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w 1-2 tygodnie?

(...) , otreby, warzywa, muesli... co jeszcze? dodatkowo skromne cwiczenia i przynajmniej raz/dwa razy w tygodniu 55min cwiczen aerobowych/fat burning. witam, mam 14 lat i waze 90 witam, mam 14 lat i waze 90 kg przy wzroście 170cm bardzo bym chciała zgubic 20 kg jak ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) . Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku . Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia ... mięśni brzucha) - fat burner - ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową. Dla szczupłych ud i pośladków najistotniejsze będą ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica