Hula hop brzuch

Jak pozbyc się brzucha?

sądzi Pani o hula hop - A co sądzi Pani o hula hop - nie mówię o takim zwykłym 'dziecięcym', a o takim o wadze do ok 1,5-2kg ? Czy to jakoś pomaga wyrzeźbić brzuch? I czy przy kręceniu codziennie po ok. 20minut w przeciągu miesiąca mogłabym osiągnąć ... aerobowych + siłownia. Jednak tutaj interesuje mnie właśnie hula hop - z braku czasu chciałaby aby siłownia była takim dopełnieniem ... miejscu gromadzi się u Pani tkanka tłuszczowa. Aby brzuch był szczuplejszy należy się jej pozbyć. Tkanka tłuszczowa spala się ...
czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Chciałabym mieć szczuplejsze uda i brzuch.

(...) , - spacerowanie, - jazda na rowerze, - pływanie, - kręcenie hula-hop, - jazda na rolkach. Możesz także wykonywać lekkie ... Mam 14 lat, mój wzrost to 165 cm i ważę 60 kg. Moje pytanie - czy ważę prawidłowo? Chciałabym, żeby moje uda i brzuch były szczuplejsze. Chcę schudnąć 3-4 kg. Proszę o radę :) Z góry dziękuję :) Ekspert ... /opiekunami. (cwiczenia, ...
czytaj więcej

Jak zrzucić brzuch i boczki?

(...) obecnie jestem w ciąży więc niestosuje.Kup sobie najzwyklejsze hula hop duże otwórz je wypełnij je całe solą lub piachem tak aby ... siniaki na obrębie brzucha zrobic sobie wtedy kuracje z pustego hula hop a potem spowrotm wrócic gwarantuje 3 mie. systematycznych ... Mam pewien problem. Jestem dosyć chudą osobą - jedyne co się ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć! Co zrobić, żeby mieć szczuplejsze uda i mniejszy brzuch?

(...) się jakos schudnąc , odezwij sie na e-maila - rogerowa@autograf.pl Na brzuch polecam hula-hop.;) Na brzuch polecam hula-hop.;) 170 wzrostu i 57 kg. to 170 wzrostu i 57 kg. to raczej NIEDOWAGAi trzeba przytyć. Przy tym wzroście waga ... Cześć! Mam 14 lat, 176 cm wzrostu i ważę 65 kg. Może i nie mam nadwagi, ale mam duży ...
czytaj więcej

Chciałabym zrzucić tłuszczyk z ud i brzucha - jak to zrobić?

(...) , - kręcić hula-hop. Nie można zapominać o ok. 5 min. rozgrzewce oraz kilkuminutowym wycieszeniu pod koniec treningu. Najlepiej ...   (aktywność fizyczna, cwiczenia, ćwiczenia odchudzające brzuch, ćwiczenia odchudzające uda, odchudzanie, odchudzanie brzucha) ...
czytaj więcej

Jak to zrobić?

(...) rowerem, a po szkole ok. 30 min hula hop. Odchudzam się od połowy września. Startowałam z wagi 67 kg. Co robię źle? Co robić ... ! Brzuszek zmniejszysz dzięki codziennym ćwiczeniom. Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • brzuszki proste ... na stronie abccwiczenia.pl. Pozdrawiam (brzuch, cwiczenia) ...
czytaj więcej

Chcę pozbyć się sadła na brzuchu i boczków

(...) , mało a często. Oczywiście piję wodę mineralną nie gazowaną. I ćwiczę codziennie 1,5h. Robię Ćwiczenia na płaski brzuch (abs), potem ćwiczenia z hula-hop a na koniec 50 brzuszków (codziennie o 1 więcej), kręcenie biodrami, przysiady i skłony. Czy pomoże ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej na dolnej parti brzucha i ud?

(...) ://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha Polecam również jogging, pływanie, ćwiczenia z hula-hop ... Witam! Jestem dziewczyną i mam 14 lat, 155 cm wzrostu i ważę 50 kilogramów. Uważam, że mam dobrą wagę do mojego wzrostu, lecz chciała bym się pozbyć wystającego brzuszka i mieć płaski. : ) Jakie ćwiczenia ...
czytaj więcej

Nieznośna talia...

(...) to ładnie przy całej sylwetce. Chciałabym ją jakoś wyszczuplić, wymodelować, ale nie wiem jak! Wiele rzeczy próbowałam: hula hop, brzuszki, różne ćwiczenia na brzuch, teraz chodzę na basen 2 razy w tygodniu od dłuższego czasu, ale talia jest cały czas ... płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne, • skłony w przód ...
czytaj więcej

Co zrobić, by mieć płaski brzuch? Jakie ćwiczenia?

(...) kalorie, a brzuszki oraz ćwiczenia na kole hula-hop wyrzeźbić ładnie talię i brzuch.   Pozdrawiam ... słodyczy i regularnie wykonywać ćwiczenia. Moi rodzice są szczupli. Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch? Mam skoliozę, więc to dodatkowo wypycha mi brzuch w przód. Nie chcę się katować strasznymi dietami. 19 ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 4-5 kg?

(...) ćwiczenia koncentrują się właśnie na tych partiach ciała- ćwiczę z hula-hop. Mięśnie brzucha są już widoczne, ale i tak pokrywa je ... działa w szczególny sposób na brzuch czy boczki? Byłoby świetnie, myślę, że wiele kobiet w tej kwestii się ze mną zgadza ... .abccwiczenia.pl , gdzie znajdziesz ćwiczenia na brzuch. Pozdrawiam. ...
czytaj więcej

Jak mam się odchudzać? Jaka dieta dla mnie?

(...) tabletki odchudzające s***. Ćwiczę w domu robie brzuszki prawie codziennie, kręcę hula-hop (słyszałam, że pomaga), latem ... mogłabym jeść żeby mieć dobrą przemianę materii i żeby schudnąć. I jakie ćwiczenia są dobre na brzuch uda i łydki. Lepszy jest basen ... , Agnieszka Kuczewska  (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia na płaski ...
czytaj więcej

Osoba szczupła - problem "boczki"

(...) zmagam się z hula hop, czy to pomoże? Z góry dziękuję za odpowiedź. Ekspert ... działania powinna być systematyczność. Hula-hop jest oczywiście dobrym pomysłem, o ile szybko się Pani nie zniechęci. Myślę, iż ...
czytaj więcej

Zrzucenie brzucha

(...) siebie i w rezultacie na ćwiczenia kręciłam hula-hop, doszłam do 34 dnia a6w, ćwiczyłam 8 min abs i niestety bez rezultatów nawet ... niestety, posiadam troszkę bardzo odstający brzuch. ;/ Bardzo mnie to krępuje, i chwiałbym go zrzucić lub przerobić na masę ... (płaski brzuch), ale nie wiem czy to ma sens. Co państwo polecają ? Dodam, że mam ...
czytaj więcej

Dieta i ćwiczenia: jak schudnąć ok. 5 kg?

Witam, w tym roku kończę 16 lat, mam 173cm wzrostu i ważę 56 kg. Do maja muszę schudnąć 5 kg, ale bez głodówek i bez efektu jo-jo, tylko zdrowo się odżywiając i ćwicząc. Jeszcze bardziej niż na kilogramach zależy mi na wymiarach, chcę stracić ok. 5 cm w ... stacjonarny. Czy jazda na nim da zamierzone efekty? Jeśli tak, to ile czasu powinnam poświęcać na treningi? Czy hula hop pomaga w ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w biodrach i udach?

(...) ://abccwiczenia.pl/wideo/unoszenie-miednicy-w-lezeniu-tylem (przeznaczone dla osób zdrowych). Dobre rezultaty dadzą: - spacery - jogging - jazda na rowerze - kręcenie hula-hop ...
czytaj więcej

Jak ma schudnąć nastolatka? Mam szanse być modelką, nie chcę jej stracić

Witam, mam 14 lat i chcę zostać modelką. Niestety, przydałoby się trochę schudnąć, szczególnie w udach i biodrach. Mój wzrost to 174 cm, wymiary 83/63/90. Nigdy się nie odchudzałam, ale ostatnio ograniczyłam słodycze i więcej ćwiczę (brzuszki, hula-hop, jazda na rowerze, spacery i inne). Moim problemem jest to, że lubię dużo zjeść, ale od niedawna pilnuję się. Już wiele ...
czytaj więcej

W jaki sposób można schudnąć w tydzień 1,5 kg?

Witam. Mam na imię Kasia, mam 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy można w tydzień schudnąć 1,5 kg ? Jeśli tak to w jaki sposób? Prosiłabym o podanie przykładowego jadłospisu pozwalającego osiągnąć taki efekt. Dodam, że nie choruję i jestem osobą aktywną. Mam jeszcze jedno pytanie, czy skakanie na skakance pozwoli mi skutecznie wyszczuplić nogi i pupę? A czy kręcenie ...
czytaj więcej

Jak mam stosować diete, przy chorobie i lekach?

Cześć, jestem Sara mam 11 lat, 146 cm wzrostu i ważę 51 kg. Chce schudnąć, ponieważ dzieci w szkole się ze mnie śmieją. Musze powiedzieć, że moja aktywność fizyczna kończy się na spacerach i hula hop, bo jestem chora na nerki, mam nerczyce i jestem na e***. Nigdy nie stosowałam diet. W mojej najbliższej rodzinie nikt nie jest otyły. Nie byłam u lekarza na ...
czytaj więcej

Błonnik w proszku

Mam 20 lat, 161 cm i 53 kg. Czy jedząc 1500-1600 kcal i ćwicząc codziennie (30 min - skakanka, 15min – hula hop, 30 min - ćwiczenia na mięśnie) uda mi się schudnąć? Ile to potrwa, kiedy będę widziała efekty? Chciałabym się dowiedzieć czy xenia - błonnik lub dostępny w aptece błonnik w proszku np. o smaku cytrynowym jest zalecany, czy jest on zbyt „sztuczny”? ...
czytaj więcej

13-latka chce schudnąć - jak to zrobić?

(...) tworzyła w kolanie kąt prosty. Wykonaj 2 serie po 12 razy. BRZUCH: Pływanie,taniec,piłka ręczna i kręcenie hula-hop pomogą Ci ... śniadanie ? Myślałam jeszcze aby kręcić hula hop ale nie wiem czy to coś daje. PS. Można schudnąć lub zmniejszyć biodra jeśli ... Mam 13 lat. Chciałabym schudnąć 10 kg. Czy są może jakieś ćwiczenia ...
czytaj więcej

Nie wiele jem, a co zjem to tyje

Mam 20 lat, moja waga niby jest w normie bo ważę 62kilo przy wzroście 170cm. Nigdy nie ważyłam tak dużo zwykle było to 58, 57kg. Ale rok temu miałam operację na wyrostek i od tego momentu zaczęłam tyć. Ta waga zaczęła mnie przerażać i postanowiłam przejść na dietę. ... , 30 min hula hop i jak jeszcze mam siłe to sobie pobiegam z 20min w miejscu. I nic nie chudnę! To nie możliwe... Jem około ...
czytaj więcej

Jak zrzucić masę ciała szczególnie z brzucha?

Witam :) Mam problem ze zrzuceniem masy ciała którą nabyłam okresie przedświątecznym i w czasie świąt, moja waga teraźniejsza to 58kg, przy wzroście 175cm, 16 lat i aktywności fizycznej...no cóż ćwiczę rano tyle co brzuszki, hula hop itp... Potrzebuję jak najszybciej wrócić do wagi poprzedniej (52kg). Wiem, że nie mam nadwagi, a gdy schudnę będę miała ...
czytaj więcej

Dieta dla 13-nastolatki

(...) najlepsza? Ćwiczę codziennie;wykonuję a6w, biegam , skaczę na skakance, kręcę hula-hop. Unikam słodyczy i tuczących potraw przekąsek ... Witam, mam 13 lat, około 1,7 m wzrostu i ważę 64,8 kg. BMI jest niby w normie, ale ostatnio sprawdzałam i wzorcowy wynik powinien wynosić 18,7. Mam bardzo nieproporcjonalną budowę ciała. Mankamentami są między innymi dość grube ręce, uda, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z bioder i ud? Proszę o pomoc.

Mam 14 lat, prawie 170 cm i ważę 73 kg. To horror ;/ Kiedyś byłam chuda, ale brałam leki alergiczne bardzo długo i przez nie utyłam. Teraz od roku kręcę hula-hop 20 min. dziennie i robię 60 brzuszków. Co zrobić, żeby schudnąć z bioder i ud? Są jakieś ćwiczenia, które nie dadzą masy, tylko pomogą mi zgubić tłuszcz? Najlepiej w domu. Co powinnam jeść, znaczy np. jakie warzywa, ...
czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Ile i jak powinnam schudnąć?

Jestem dziewczyną i ważę 50-51 kilogramów przy 165 cm wzrostu. Jestem średnio aktywna, często biegam i codziennie chodzę ok.1,5 kilometra. Jestem wegetarianką. Poza tym robię brzuszki, kręcę hula-hop i ćwiczę podstawowe ćwiczenia (rowerek itp.). Przedtem próbowałam ograniczyć słodycze. W mojej rodzinie występuje otyłość oraz anoreksja. Przykładowy jadłospis to: - rano (ok. 7) ...
czytaj więcej

Chcę mieć szczuplejszy brzuch. Co mi pomoże?

(...) przed wakacjami miałam brzuch prosty jak decha, a teraz trochę mi urósł:( A to przez wakacje, nie wiem, jak on ma mi zejść, codziennie kręcę hula-hopem. Proszę pomóżcie! Ekspert:  Marta Michalak ... - to najlepszy sposób na zachowanie zgrabnej sylwetki oraz zdrowia. Brzuch wyszczuplisz dzięki specjalnym ćwiczeniom na mięśnie ... , więc uzbrój ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) waga wraca do dawnej już po kilku nastepnych dniach :P co do brzucha... polecam hula hop. Pozdrawiam:) hmmm ja mam 171 i ... Jakie ćwiczenia są najlepsze na płaski brzuch? Co jeść a czego nie jeść, żeby schunąć ? Mam 172 cm wzrostu. Ważę 65 kg. Co zrobić, żeby schudnąć 5-10 kg i mieć ładny, płaski brzuch? Chciałabym do ...
czytaj więcej

Problem z talią

(...) przeze mnie to: skośnie półbrzuszki około 120, półbrzuszki około 240, skłony do przodu i w bok, oraz kręcenie hula hoop - minimum ... przedstawionymi w portalu www.abccwiczenia.pl Ćwiczenia na brzuch http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://abcodchudzanie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki ...
czytaj więcej

Mam sporą fałdkę na brzuchu..

(...) , hula hoop i nic nie pomagało, ale może dlatego, że nie za długo ćwiczyłam. Proszę o jakąkolwiek radę, żeby pozbyć się tego ... ,  Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne, • skłony w przód do siadu równoważnego ... ). Pozdrawiam P.S Nie rezygnuj ze śniadań! (brzuch, dieta, nastolatka, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Co jeść zamiast warzyw, żeby schudnąć?

(...) lubię diet, bo długo nie wytrzymuje. Dużo się nie obżeram, ale lubię czasem słodycze zjeść. Kupiłam sobie teraz hula hop i mam ... zmniejsza się produkcja gazów w jelitach. Dzięki temu wzdęcia ustępują i brzuch znów jest płaski. Na wzdęcia występujące podczas ... . Ćwicz brzuszki Samo robienie brzuszków nie spowoduje, że będziemy mieli płaski ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć mając zespół nerczycowy?

(...) więcej wody z organizmu w naturalny sposób i bez efekt jo jo chociaż teraz mam po schudnięciu tych 9 kilo miękki i sflaczły brzuch co mam na to pora dziś. Chciała bym żeby mój brzuch był mniejszy i twardy. Jeśli chodzi o moją dietę nie jem w ogóle fast ... częściej a po mniej. Moja aktywność fizyczna kończy się na brzuszkach, hula hopie i ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć i mieć bardziej jędrną skórę?

(...) prawidłowy, a rodzina i przyjaciele mówią, że mam prawidłową wagę i jestem szczupła. Nie podoba mi się mój brzuch, nogi, pupa, piersi ... , płaski brzuch, do tego duże piersi i ogólnie są ode mnie ładniejsze. A wracając do mnie, strasznie kocham słodycze! Przede ... zaprzestałam ćwiczyć. Następnie zaczęłam kręcić hula-hoop. Po kilku dniach ...
czytaj więcej

Ile schudnę?

(...) , nie jem po godzinie 18, ograniczam słodycze do tego dość dużo ćwicze: 30minut hula-hopem, 30minut na stepperku. ok. 150 ... na sobie pas neoprenowy. używam także (chciaż wiem że to pewnie pic na wode) pasa wibration na brzuch i uda. Moje pytanie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć dużo i tanio?

Mam 21 lat, ważę 87 kilogramów. Nigdy nie jadłam dużo (słodycze, słodkie napoje czy rzeczy z fast foodów maks. raz na tydzień lub dwa), ale z jakiegoś powodu się mocno roztyłam od 11 roku życia. Niektórzy zrzucają to na depresję (15-19 lat), kiedy ... on przepisze. Ćwiczenia staram się robić codziennie i robię (8 minute buns, pół godziny hula hop), ale wiem, że to za mało - na więcej ...
czytaj więcej

Otyłość u nastolatka: jak schudnąć?

(...) odpoczynku po treningu). Do tego polecam ćwiczenia na poszczególne partie ciała (ramiona, brzuch, nogi) brzuszki, nożyce, pompki ... wzrostu i 56-57 kg. Mam brzuch i uda które nie są piękne. I chcę zgubić te zbędne kg. Nie chcę stosować diety ani głodzić się. Po za tym mama mi mówi jak to i specjalista napisał u góry że jeszcze rośniemy i wgl. Kręcę ...
czytaj więcej

Czy ( i jak) powinnam schudnąć?

Witam, mam 22 lata. Mam 168 cm wzrostu, ważę ok. 63 kg (jeszcze 2 lata temu było 53kg). Prowadzę raczej mało ruchliwy tryb życia, czasem spaceruję, staram się też codziennie ćwiczyć (trochę pompek, 5-10 minut na twisterze, ćwiczenia na skakance, hula hoop oraz różne takie brzuszki czy też przysiady). Niestety odkąd biorę tabletki hormonalne przytyłam ok. 8 kg. Po roku tabletki ...
czytaj więcej

Moja prawidłowa waga: czy powinnam schudnąć?

(...) , potem biegam na 600 metrów i robię 10 -9 okrążeń i chodzę na tańce hip hop a rozgrzewki są wyczerpujące treningi z tańców mam 2x ... masywne uda, które są dla mnie udręką, tak samo brzuch. Nieco wystaje i niezbyt ładnie to wygląda. W środowisku szkolnym obracam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

(...) martwią mnie uda, łydki, brzuch i biodra. Chciałabym schudnąć w jakiś sposób szybko i oczywiście skutecznie bez efektu jojo ... wykorzystać czas wakacji, przeznaczając więcej czasu na aktywność fizyczną. ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH • brzuszki proste ... sprawia mi brzuch:( Miałam zamiar nie jeść nic przez cały tydzień ale chodzę do szkoły i ...
czytaj więcej

Jak schudnać!!! W wieku 12 lat proszę o szybką pomoc!!!

(...) zbudowane ciało i brzuch. Pozdrawiam wiek-12 waga-48 Ja mam 12 lat, jestem Ja mam 12 lat, jestem dziewczyną, ważę prawie ... 12 lat i 153cm wzrostu Mam 12 lat i 153cm wzrostu ważę 36kilo ale i tak mam wielki brzuch, jak mam się tego pozbyć ... dokucza mi, że mam duży obwisły brzuch z fałdami POMOCY! Mam 12 lat i ważę 57kg. Mam 12 lat i ważę ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica