Ile kalorii dziennie

Ile kalorii dziennie potrzebuję?

Chciałam się zapytać ile powinnam spożywać dziennie kalorii, jeśli mam 16 lat, 165cm wzrostu, ważę 49 kg. Jestem dość ... regenerować po każdym treningu. Pozdrawiam. Ile kalorii dziennie Ile kalorii dziennie potrzebuję? Mam jedno pytanie, ile muszę spożywać kalorii dziennie, jeśli mam 15 lat, 167cm wzrostu,ważę 52kg. Jestem aktywna ... dziennie .. tak więc ile kalori powinnam spożywać by zmniejszyć swoją wagę :) pozdrawiam i czekam na odpowiedź ...

czytaj więcej

Proszę o radę: ile kalorii dziennie powinien przyjąć nastolatek w wieku 17 lat?

Proszę o ułożenie jadłospisu na jeden dzień. (5 posiłków dziennie dieta, 5 posiłków dziennie jadłospis, co ile ma kalorii) ...

czytaj więcej

Ile kalorii przyjmować dziennie?

(...) , ćwiczenia odchudzające, ile kalorii dziennie, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Mam 14 lat i 160 cm wzrostu. Ważę 61 kg..... Ile kcal powinnam dziennie przyjmować i czy powinnam zacząć się odchudzać??? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź ... Witam mam 39 lat 170 cm ...

czytaj więcej

Ile kalorii dziennie powinnam spożywać?

(...) przybywało mi dodatkowych, niechcianych kilogramów. Ile kalorii powinnam dostarczać dziennie organizmowi? Jakiej granicy nie powinnam ... (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, ile kalorii dziennie potrzebuje człowiek, odżywianie w okresie ... diety ...

czytaj więcej

Ile mam jeść kalorii dziennie, aby zmniejszyć żołądek?

Za miesiąc będę miała 14 lat, mam 162 cm wzrostu i ważę 52 kg. Ile mam jeść kalorii dziennie, aby zmniejszyć żołądek? Jem w ogromnych ilościach, czasami więcej niż mój tata. Nie mogę się opanować i czasami duże ilości pokarmów nie zaspokajają mojego głodu. Mam już dość głupich komentarzy, jestem taka młoda a wstyd się pokazywać na basenie. Nie ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń?

(...) 100 kcal dziennie. Niestety na inne rodzaje aktywności fizycznej nie starcza mi czasu. Chciałabym zapytać, ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń, aby zdrowo chudnąć (kalkulator wyliczył mi, że powinnam spożywać dziennie ok. 2300 kcal ... , wzrost 190cm, Mam 24 lata, wzrost 190cm, waga 81kg.... ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinnam spożywać dziennie?

Witam! Bardzo zależy mi na schudnięciu. Chcę ograniczyć kcal i ćwiczyć. Niestety nie wiem, ile kcal powinnam dziennie spożywać, żeby zdrowo się odchudzać i tracić ten 1 kg tyg.? Mam 27 lat, ważę 64 kg przy wzroście 154 cm. W maju 2009 r ... nieprawidłowym odżywianiem się. Nie choruję. Mój przykładowy dzienny jadłospis. Dzień powszedni: - 8.00, ...

czytaj więcej

Ile powinnam spożywać kalorii dziennie?

Mam 15 lat, ważę 52 kg i mam 166 cm wzrostu. Jestem bardzo aktywną nastolatką, która uwielbia sport. Chętnie uczestniczę w zajęciach wychowania fizycznego - 4-5 godz. w tygodniu, oprócz tego tańczę - 1,5 godz. w tygodniu i chodzę na dodatkowe zajęcia SK ...

czytaj więcej

Mam prawie 20 lat, 167 cm wzrostu i ważę 44 kg. Ile mogę dziennie zjeść kalorii, aby utrzymać wagę?

Witam! Mam prawie 20 lat, 167 cm wzrostu i ważę 44 kg. Prowadzę normalny tryb życia, nie uprawiam sportu, czasem jeżdżę na rolkach i dużo chodzę. W roku akademickim będę miała raz w tygodniu w-f, oprócz tego prawie całe dnie będę spędzać na uczelni. Moje pytanie, ile mogę dziennie zjeść kalorii, aby utrzymać wagę? Jakie jest moje dzienne ...

czytaj więcej

Ile kalorii dziennie dostarczać do organizmu ?

(...) . Aktualnie mam 180 wzrostu i ważę 75 kg. Około ilu kalorii dziennie mam dostarczyć do organizmu, aby schudnąć 1kg na tydzień? Moja aktywność fizyczna jest średnia. Chciałabym również wiedzieć ile kalorii powinny mieć poszczególne posiłki? Z góry dziękuję ... tym wypadku oznacza to 1400 kcal. Myślę, jednak, że taka dawka ...

czytaj więcej

Co jeść i ile dziennie kcal powinno się spożywać aby jak najszybciej schudnąć?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatkow Pozdrawiam Ile kalorii powinno się jeść Ile kalorii powinno się jeść dziennie tak aby unikając ... ograniczać ilości kalorii w diecie. Twoja dieta powinna być urozmaicona, jednak powinnaś unikać potraw wysokokalorycznych: słodyczy ... aktywności fizyczną ...

czytaj więcej

Kalorie - ile dziennie ich spożywać?

Mam 19 lat, 162 cm wzrostu i 67 kg. Ile powinnam ważyć i ile powinnam zjeść kalorii dziennie, a ile spalić i w jaki sposob ... przemiana materii, czyli ilość kalorii, które potrzebuje Pani organizm w stanie spoczynku do zachowania funkcji życiowych, wynosi ok. 1500 kcal. Przy niewielkiej ...

czytaj więcej

Co mam jeść i ile, abym nie przytyła ani nie schudła? Ile czasu dziennie mam ćwiczyć?

Mam 14 lat, 167 cm wzrostu i ważę 48 kg. Wcześniej się odchudzałam i jadłam 1200 kalorii dziennie. Teraz już nie chcę się odchudzać. Tylko zachować figurę i wagę. Więc, co mam jeść i co, żebym ją zachowała? Ile czasu dziennie mam ćwiczyć? Proszę o ... aktywność fizyczną przeznaczyć ok. 30 minut dziennie (o ...

czytaj więcej

Ile kcal dziennie będę mogła spożywać, aby nie powrócić do swojej poprzedniej wagi?

(...) pieczywo, baton dziennie, kawałek ciasta oraz smażone potrawy. Moje pytanie brzmi ile kcal dziennie będę mogła spożywać, aby uniknąć ... Witam! Mam 17 lat. Przy wzroście 173 ważę 67 kg. Odchudzam się od kwietnia . Schudłam 9 kg. Ile powinnam ważyć przy ... to czasu. Proszę coś mi doradzić, abym nie wróciła do poprzedniej ...

czytaj więcej

Niedługo kończę 13 lat: ile powinnam dziennie spać, jeść, ćwiczyć i odpoczywać?

(...) . (co jeść aby być zdrowym, ile co ma kalorii, odporność organizmu) ... . Zgodnie z jej zaleceniami: - jedz 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach i nie podjadaj między nimi, - wyeliminuj z diety ...

czytaj więcej

Ile kalorii przyjmować przy aktywnym trybie życia?

Mam 18 lat. Jestem dość aktywna fizycznie. Robię 2400 brzuszków dziennie, skaczę na skakance przez około 3x3 min i mam zamiar zapisać się na lekkoatletykę. Jeśli chcę prowadzić taki tryb życia, to ile muszę dziennie spożywać kalorii i ile mogę przytyć? Pozdrawiam Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź ...

czytaj więcej

Ile powinnam przyjmować kalorii przy moim trybie życia, aby schudnąć?

(...) , ćwiczę mniej, po 1,5 h dziennie 3 razy w tygodniu, do tego od czasu do czasu pracuję fizycznie oraz uczę się w szkole. Ważę obecnie 68 kg, chciałabym schudnąć 3-5 kg. Do tej pory jadłam duże porcje i po ok. 4000 kcal dziennie w tym dużo słodyczy. Ile ... Witam. Mam 19 lat. Ćwiczę regularnie na siłowni od ok. roku, wcześniej ćwiczyłam po 3 ...

czytaj więcej

Ile mój organizm potrzebuje kalorii?

(...) a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile kalorii dziennie aby schudnąć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ... Ile mój organizm potrzebuje kalorii? mam 16 lat ćwiczę 3 razy w tygodniu boks i 3 razy w tygodniu robię w domu aeroby. Moja waga to 77kg, a wzrost 188cm jestem mężczyzna. ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinnam przyswajać w ciągu doby?

(...) jeść i ile kalorii dziennie spożywać proszę mi odpowiedzieć na moje pytania bardzo dziękuje i pozdrawiam Ekspert ... Proszę mi napisać ile kalorii powinnam maksymalnie przyswajać w ciągu doby? Mam 35 lat ważę 95 kg i mam 163 cm wzrostu. Od 2 tygodni zaczęłam ćwiczyć na rowerze stacjonarnym. W ciągu 40 minut ...

czytaj więcej

Ile powinnam przyjmować kalorii?

(...) fast-foodów, ogólnie też mniej jadłam, unikałam tłustych i słodkich potraw. Jakie jest moje zapotrzebowanie kalorii przy ... - najwięcej kalorii w diecie powinno pochodzić z węglowodanów złożonych (kasze, pieczywo razowe, płatki, ryż brązowy) - jedz 5-6 porcji dziennie - pamiętaj o białku (mięso, produkty mleczne, ryby, jaja, strączki) - zjedz ...

czytaj więcej

Kalorie: ile kalorii potrzebuje ćwiczący mężczyzna?

(...) pracy maszaruję 2 razy dziennie po 15 minut. To że chudnę jest oczywiste, ale nie chciałbym za szybko z wiadomych powodów. I tu nasuwa się moje pytanie: ile kalorii codziennie dostarczać oraganizmowi przy takim trybie życia, by nie chudnąć więcej niż 5-6 kg ... siedzącej pracy). Oznacza to, że spożywając około 3700 kalorii w ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinnam jeść po diecie?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile kalorii dziennie, piramida zdrowego żywienia ... Witam. Mam 1m70 i ważę około 46/47 kg. Obecnie spożywam ok. 800 kalorii na dzień, chciałabym jednak zwiększyć limit i zacząć jeść więcej, ale nie chciałabym dopuścić do tego, że przytyje... ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki - ile kalorii?

Mam 16 lat, przy wzroście 167cm, ważę 51kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na wf, do tego trenuję Aikido 2-3 razy w tygodniu. Do tego dochodzą okazyjne ćwiczenia ruchowe po pół godziny i spacery z psem. Ile waszym zdanie powinnam dostarczać kalorii ... kcal dziennie przy aktywności fumiarkowej, czyli jeśli ćwiczysz kilka razy w tygodniu. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak jeść zdrowo? Ile kalorii powinnam zjadać, biorąc pod uwagę, że przygotowuję się do martonu biegowego?

Witam, moje pytanie jest dość złożone. Szukam od kilku tygodni w internecie różnych opisów rozkładu posiłków w diecie, kaloryczności. Nie wiem jednak, ile powinnam spożywać dziennie kcal, aby była to dla mnie zdrowa dieta. Ważne jest to, by odżywiać się ... (dzienne zapotrzebowanie energetyczne, dzienne zapotrzebowanie kalorii, dzienne ...

czytaj więcej

Ile kalorii jeść i w jakich porcjach?

(...) której pokonuję minimum 60 km, a czasem jest to ponad 100 km. Pytanie jest takie: Ile kalorii spożywać dziennie, aby chudnąć dość szybko (ale bez przesady)? Ile posiłków dziennie? Konkretnie o której godzinie (pierwszy może być około 9 najwcześniej)? I ... jak to wszystko wygląda "od kuchni". Sądzę, że ...

czytaj więcej

Dawka kalorii na pierwsze dni odchudzania

(...) (bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile kalorii dziennie aby schudnąć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ... przeczytałem, że aby zacząć odchudzanie, dobrze jest ograniczyć w pierwszych dniach ilość kalorii do 1000 dziennie, jednak ta dawka budzi we mnie wątpliwości. Ilość ...

czytaj więcej

Jak schudnąć - dieta dla nastolatka

Cześć, mam na imię Łukasz i mam 13 lat, ważę ok.70 kg. Chcę bardzo mocno schudnąć, tylko nie wiem jak i bardzo lubię jeść. Jestem zapisany do klubu piłkarskiego i ćwiczę na w-f, a od czasu do czasu wychodzę na dwór. Pomoże mi ktoś?? Witam. Jestem dziewczyna i Witam. Jestem dziewczyna i mam 15 lat < 2 gim > .Ważę 54 kg i mam 166 cm wzrostu . Ile kalorii ...

czytaj więcej

Jak utrzymać wagę i zachować zdrowie?

(...) konsultować z rodzicami. Ile kalorii dziennie Pani Ile kalorii dziennie Pani jadła? I przez jaki czas ... wiem dokładnie ile kcal dostarczała Pani dziennie organizmowi, stąd ciężko odnieść mi się do zaleceń przy diecie stabilizacyjnej ... kg, czyli zrzuciłam w ...

czytaj więcej

Dieta białkowa: ile można bezpiecznie schudnąć?

Mam 167 cm wzrostu. Na początku ważyłam 72 kg, teraz 62 kg. Czy możliwe jest, abym w ciągu 4 miesięcy schudła 12 kg - 15 kg na diecie białkowej przy jednoczesnym treningu: 1h jazdy na rowerze dziennie i 15min biegania po schodach (5 x 5pięter ... podaży kalorii, przestawia się na oszczędny tryb, co się wiąże ze spowolnieniem metabolizmu. To najtrudniejszy ...

czytaj więcej

2kg w miesiąc

Ile powinnam jeść kalorii dziennie, aby schudnąć 2 kg w miesiąc?? Ekspert ... , bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile kalorii dziennie, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... (mała aktywność) odjąć 300 kcal. Oznacza to, że powinnaś ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć przy moim wzroście? Pomocy

Mam problem z brzuchem udami w ogóle z całym ciałem ważę 88 kg i 172 cm mam 22 lata i za sobą poród i nie wiem jak z tym sobie poradzić, jem 5 razy dziennie małe porcje i nic. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... należy dążyć. W odżywianiu należy uwzględnić redukcję ilości kalorii jak również eliminację węglowodanów prostych (słodycze ...

czytaj więcej

Czy żonglowanie kaloriami działa?

(...) zróżnicowanie ilości spożywanych dziennie kalorii faktycznie utrzymuje przemianę materii w dobrej formie? Jestem teraz w fazie stabilizacyjnej diety, przeprowadzam ja bardzo powoli i bardzo mnie to ciekawi. Żonglowanie mam na myśli jedzenie x kalorii jednego dnia i ... kalorii dziennie, piramida zdrowego ...

czytaj więcej

Mam 14 lat i 164 cm wzrostu. Ile powinnam ważyć?

Witam, mam 14 lat, 164 cm wzrostu i ważę 59 kg. Ile powinnam ważyć? Jaką dietę stosować i które ćwiczenia wykonywać ... żywienia, która pokazuje jak powinna wyglądać Twoja dieta. Jedz regularne posiłki, 4-5 razy dziennie. Unikaj słodyczy, fast foodów, słodzonych napojów, tłustych potraw - są to bogate źródła kalorii, tłuszczu oraz cukru. ...

czytaj więcej

Bezpieczne tempo chudnięcia

(...) ile chudniesz tygodniowo i ile kalorii dziennie przyjmujesz. Pamiętaj, że twoje minimum to zjedzenie 1000 kcal dziennie ... tygodni. Skuteczne i zdrowe odchudzanie to lekkostrawna dieta zapewniająca organizmowi przynajmniej 1000 kcal dziennie. Efekt ... , powrócić do starych nawyków. Kiedy ...

czytaj więcej

Jak to zrobić, by schudnąć w udach i biodrach? Ile powinnam ważyć?

(...) , Problemem osób odchudzających się jest stosowanie głodówek, drastyczne ograniczanie kalorii oraz spożywanie małej ilości posiłków ... tłuszczowej. Aby temu zapobiec powinniśmy spożywać taką ilość kalorii, która odpowiada naszemu zapotrzebowaniu oraz powinniśmy dbać o ... jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że ...

czytaj więcej

Ile brzuszków robić? Co jeść w szkole? Ile posiłków dziennie jeść?

(...) ? A i tata taki sprzęt kupił do brzuszków, raz do góry, raz na dół się ćwiczy. Ile tych brzuszków mam dziennie robić? Czy od nich się schudnie? W miesiąc ile się chudnie bez jedzenia słodkiego? A i ile posiłków powinnam jeść dziennie? Co zabierać do szkoły ... Jestem dziewczyną, ważę 62,9 kg i mam 160 cm i 12 ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam zastosować?

(...) mówią, że nie jestem gruba, a ja w to nie wieżę. Wstydzę się chodzić na basen. Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam ... : - regularność posiłków - najlepiej 5 razy dziennie, średnio co 3 godziny, o tych samych porach, koniecznie jedz śniadania, - wybór ... , - picie wody, - aktywność fizyczna - min. 30 minut dziennie. Wprowadzenie tych ...

czytaj więcej

Ile kilogramów uda mi się schudnąć?

(...) spalam kalorii robiąc 200 brzuszków dziennie? proszę o odpowiedź pilne;D z góry dziękuje (dieta, odchudzanie) ... Witam. Od tygodnia odchudzam się, jedząc ok. 250 kcal dziennie. Mam 23 lata, 160 cm i startowałam z wagą 72 kg. Obecnie ważę 68 kg. Chciałabym się dowiedzieć ile czasu mogę stosować taką dietę, ile ...

czytaj więcej

Ile warzyw i owoców można zjeść w ciągu dnia?

(...) dziennie, daje często większą ilość kalorii niż wszystkie te warzywa razem. Ponadto nie każdy owoc czy warzywo zaliczymy do ... 162 cm i 61 kg). Ile warzyw i owoców mogę zjadać w ciągu dnia? Ekspert ... . Jeśli jest Pani w trakcie diety, zaleciłabym ograniczyć ilość owoców do jednej porcji dziennie. Porcją będzie jeden spory ...

czytaj więcej

ile kaloriii?

Czy sporzywajac dziennie 700-900 kcal moja przemiana materii spowolnieje ? Gdzies slyszlam ze tak ? to ile powinnam jesc przy 150 cm i 54 kg zeby schudnac 9 kg ? I czy takie rzeczy jak szynka ( drobiowa, z indyka ) ser bialy czy zupy mozna jesc na ... ciała jest w normie. Racjonalna dieta redukująca masę ciała polega na zmniejszeniu dostarczanych wraz z dietą ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę, jeżeli tak, to ile kilogramów mam schudnąć?

(...) . Pamiętaj, żeby jeść regularnie (5 posiłków dziennie, co 3 godziny, o stałych porach). Zrezygnuj z tzw. pustych kalorii (fast foody ... i rozwijasz się. Dodatkowo zbyt niskie spożycie kalorii spowalnia metabolizm - czyli mniej jesz i nie chudniesz. Nie jest ...

czytaj więcej

Czy pomidory i herbata zielona pomagają?

(...) ? A zielona herbata? Czy są jakieś warzywa lub owoce, które wspomagają odchudzanie? Ile kcal powinnam spalać i spożywać dziennie? Teraz ... żołądkowe, zwalczających wolne rodniki i wiele innych. Jeśli chodzi o spalanie i spożywanie kalorii, to nie wiem ile warzysz ... kcal. Z pewnością nie spalasz 200 kcal ...

czytaj więcej

Mam 15 lat - ile kcal powinnam spożywać?

Mam 15 lat, 168 cm wzrostu i ważę 68 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, ale nie bardzo wiem, jakie produkty powinnam jeść i ile kalorii dziennie spożywać. Ćwiczę prawie codziennie po około 40 minut, rano nie jem nigdy śniadania, bo spieszę się do szkoły, tam o 12.30 mam obiad. Wracam do domu około 16.00, czasami później, jeśli mam zajęcia ...

czytaj więcej

Ile i w jakich porach jeść?

Witam. Mam 21 lat, 162 cm i 44 kg. studiuje w różnych godzinach w dniu.. generalnie jem tak: śniadanie przed 8 2 śniadanie na uczelni kolo 11 obiad 14-15 i kolacja 17 jak % rozłożyć kalorie? dodam ze nie uprawiam sportów bo jestem za leniwa na to.. obecnie jem 800kcal dziennie tak na oko a chciałabym zwiększyć powoli do 1200 proszę o rade. pozdrawiam ... : Witam, Obecnie ...

czytaj więcej

Mam 154 cm wzrostu i ważę 62 kg. Ile powinnam ważyć?

Dostałam już okres, tylko nie wiem, ile powinnam ważyć, a jeżeli za dużo, to jak mam schudnąć? Dziennie jem 6 posiłków, ale podjadam między nimi. Co mam zrobić? Ekspert: Urszula Bieniek Odpowiedź eksperta: Witaj, z ... spalanie kalorii, tabela wzrostu i wagi) ...

czytaj więcej

Jem dwa posiłki dziennie: ile będę ważyć za dwa tygodnie?

(...) prawdziwe dane to mniej-więcej schudniesz na moje oko 3,4,2 kilogramy (3 posilki dziennie, głodówka odchudzanie, ile mam nadwagi) ... Mam 155 cm, ważę 46 kilo, mam 27 lat. Jem 2 razy dzienie w małych ilościach, to znaczy jem 2 bułki na dzień z serem lub wędliną chudą. Ile będę ważyć za 2 tygodnie i ile schudnę? Ekspert: ...

czytaj więcej

Tłuszcz na brzuchu, udach i pupie: ile dokładnie powinnam schudnąć i jaką dietę zastosować?

(...) aktywność fizyczną oraz zmianę złych nawyków żywieniowych. Nie powinnaś stosować diety ograniczającej ilość kalorii, ponieważ Twój ... mineralnej, unikaj słodzonych napojów. Jedz regularnie, czyli 5-6 posiłków dziennie. Bardzo dobrze byłoby gdybyś postawiła ...

czytaj więcej

Ile kalorii potrzebuje codziennie mój organizm?

Witam, chciałbym się dowiedzieć ile kcal potrzebuje mój organizm? Waga 70 kg, wzrost 180 cm, płeć mężczyzna. Chodzę do szkoły, więc się dużo ruszam. Mam cukrzycę. Ekspert: Marta ... ilości kalorii w postacu cukrów, zwłaszcza prostych. Pozdrawiam (dzienne zapotrzebowanie energetyczne, dzienne zapotrzebowanie kalorii, dzienne zapotrzebowanie ...

czytaj więcej

Co zrobić, by nie przytyć?

(...) aktywna fizycznie. Robię 2400 brzuszków dziennie, skaczę na skakance przez około 3x 3min i mam zamiar zapisać się na lekkoatletykę. Jeśli chcę prowadzić taki tryb życia, to ile muszę dziennie spożywać kalorii i ile mogę przytyć? Pozdrawiam Mam 18 lat. Dziennie robię Mam 18 lat. ...

czytaj więcej

Ile wysnosi dzienne zapotrzebowanie kalorii dla 14 latki?

Mam 14 lat. Ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie kalorii ? Ekspert: lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta: Witam! Zapotrzebowanie kaloryczne można w przybliżeniu obliczyć na podstawie wzrostu, wagi, płci, poziomu aktywności fizycznej oraz wieku. Większości z tych informacji nie podałaś. pozdrawiam jak ograniczasz sie tylko do jak ograniczasz ...

czytaj więcej

Ile kalorii dziennie

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia