Ile kalorii można spalić skacząc na skakance

Ile mogę schudnąć skacząc na skakance przez ok. 30 min?

Odpowiedź eksperta:  Witam, Godzina skakania na skakance pozwala na spalenie ok. 550 kcal. W ciągu pół godziny można spalić ok. 275 kcal. Po tygodniu (275 x 7 dni) pozwala to na uzyskanie deficytu ok ... . Co mogę zrobić, co jednoczenie jest zabawą i powoduje utratę kalorii? Skacze od 3 dni na skakance, mam nadzieję, że coś ... . Trzymajcie kciuki Rzuciłam palenie i skacz na Rzuciłam palenie i skacz na skakance, czy schudnę? 5km 5km Chcę ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na nogi

Rowerek.. ile czasu najlepiej poświęcić na rowerku stacjonarnym żeby spalić troche kalorii? 17 lat 176cm, 76kg. Obciążenie ... na skakance . Tak naprawdę bardzo dużo zależy od obecnej kondycji fizycznej. Myślę, że bardzo dobrym rozwiązaniem byłaby wizyta na siłowni, gdzie ...
czytaj więcej

Biegi na bieżni: ile można schudnąć przez miesiąc?

(...) . Dlatego nie można stwierdzić dokładnie, ile schudniesz. W ciągu godziny na bieżni możesz spalić około 400 kcal, ale jeśli ilość ... Mam 22 lata. Ważę 47,5 kg przy wzroście 160 cm. Co drugi dzień chodzę na siłownię. Biegam na bieżni przez 60 minut, co ... eksperta:  Witam serdecznie, Twoje ...
czytaj więcej

Kalorie - ile dziennie ich spożywać?

Mam 19 lat, 162 cm wzrostu i 67 kg. Ile powinnam ważyć i ile powinnam zjeść kalorii dziennie, a ile spalić i w jaki sposob ... . 1500 kcal. Przy niewielkiej aktywności fizycznej Pani całkowita przemiana materii, czyli to ile kalorii potrzebuje Pani organizm ... fizycznej ...
czytaj więcej

Chcę spalić brzuch, uda, pośladki i biodra.

(...) często mają nawet 3 razy mniej kalorii niż masło, gotowanie na parze, tradycyjne gotowanie są lepsze od smażenia ... . Chodzę 4 razy w tygodniu na tenis po 1 godzine, zagram w siatkówkę z koleżankami, poganiam się z nimi. Strasznie dużo jem i ... mnie nie naśmiewali... Proszę o jakiś plan ile i o której muszę poćwiczyć i ...
czytaj więcej

Chcę mieć szczupłe uda i łydki - jak to zrobić?

Mam 15,5 roku, 170 cm wzrostu i 58-59 kg. Chciałabym się pozbyć tłuszczu w udach i na łydkach, ponieważ mam straszne kompleksy z tego powodu. Nie jem słodyczy i ogólnie dużo też nie jem. Codziennie ćwiczę i chodzę na spacery. Co mam jeszcze robić, żeby odchudzić te łydki i uda? Mam zamiar chodzić co tydzień na basen. Słyszałam, że to pomaga, ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) stylu, najważniejsze by się trochę poruszać można sobie nawet pograć w piłkę nożną poskakać na skakance a nawet sobie w tygodniu ... skakance pozwala przede wszystkim na spalanie kalorii – około 300-400 kcal przez pół godziny. ... mam 22lat i mam córeczke ... eksperta:  Witam! Nie ma diet ...
czytaj więcej

Dieta jabłkowa dla nastolatki: czy to dobry pomysł?

(...) powiększoną wolę, ale znikła, więc można uważać, że była to lekka odmiana. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Staram się ... . Pływanie, bieganie, skakanie na skakance daje bardzo dobre efekty także na cellulit. Stosowana przez Ciebie dieta niełączenia jest ... , a dodatkowo będziesz osłabiona, wystąpią ...
czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) zawsze zjem jakiś kawałek ciasta. A poza tym ćwiczę zawsze po obiedzie skacząc na skakance. Chcę schudnąć do września chcę sobie ... kg. Aby to osiągnąć skaczę codzień na skakance około 10 nim. dziennie i robię 20 brzuszków. nie jem słodyczy ani fast ... Wszystkim proponuję znaleźć dietę "odchudzanie ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) /miesiąc) można uzyskać jedynie poprzez głodzenie - czego nie polecam. Pani obecne BMI wynosi ok. 27,6 kg/m2, co wskazuje na lekką ... zależy od danego organizmu, mój na pewno przeżył szok z chwilą ograniczenia spożywanych kalorii z 3000 do 1500, ale zniósł ... odzwyczaiłem. Mój plan na wyjście z tej diety? ...
czytaj więcej

Jak zredukować tłuszcz na brzuchu?

Witam, mam na imię Paula, mam 18 lat. Ważę około 57-58 kg przy wzroście 160 cm. Może nie załamuję się tak strasznie wagą, ale denerwuje i spędza mi sen z powiek tłuszcz, który zalega mi na brzuchu. Nigdzie indziej nie tyję, jak właśnie w okolicach ... , ograniczają się do gry w siatkówkę 2 razy w tygodniu, jazdy na rolkach co jakiś czas, albo ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu ?

(...) pomarańczowa, na udach, brzuchu, pośladkach i czasami na ramionach. Kiepską pociechą jest fakt, że cellulit dotyka aż 90% kobiet. Miło byłoby znaleźć się w tych 10 proc. bez problemu. Na szczęście jest to możliwe! Jest wiele metod walki z cellulitem. Jednak bazą skutecznego działania ich wszystkich jest prawidłowo skomponowana dieta. ...
czytaj więcej

Mam otyłość I stopnia - jak mogę schudnąć?

(...) . Zastanawiając się, ostatnimi czasy wpadło mi do głowy, aby, gdy tylko zniknie śnieg zacząć jeździć na rowerze, skakać na skakance. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga, czy otyłość, nie jestem też chora przewlekle. Pragnęłabym się także dowiedzieć ile można chudnąc np. na tydzień. Nie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

(...) . ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI  Z pewnością dobre efekty przyniesie bieganie (można zacząć od spacerów i stopniowo ... być także skakanie na skakance . Tak naprawdę bardzo dużo zależy od obecnej kondycji fizycznej. Na razie ... pewno schudniesz. Jeśli nie będzie efektu - wtedy można zastanowić ...
czytaj więcej

Jak Skutecznie i bezpiecznie schudnac na stale?

(...) . Idź na basen 3x w tygodniu, pomoże spalić tłuszcz osadzony na rękach i nogach. Zacznij skakać na skakance około 20 min dziennie ... skakać na skakance np albo pompki straja sie biegać albo chodzić pieszo do szkoły więc tak jedż zdrowo jedz mało ale częśto unikaj ... sie tego ...
czytaj więcej

13-latka chce schudnąć - jak to zrobić?

(...) ilości tłuszczu w diecie (na rynku istnieje wiele margaryn typu light, które często mają nawet 3 razy mniej kalorii niż masło ... codziennych ćwiczeń wciągnij:przysiady,nożyce,wypady i wykroki. Pożegnaj się ze słodyczami,siadaj po turecku,skacz na skakance ... Mam 13 lat. Chciałabym schudnąć 10 kg. Czy są może jakieś ćwiczenia ...
czytaj więcej

Co jeść zamiast warzyw, żeby schudnąć?

(...) odpowiada: Na każde pytanie odpowiada: trzeba się dużo ruszać". Ciotka Władka też by tyle potrafiła doradzić. Ciekawam ile jej za ... mięte a i tak nic to nie pomaga. Kupiłam rowerek, będę na nim jeździć, a potem robić brzuszki. Myślicie, że to pomoże. Przez ile ... to zrobić? Uklęknij na podłodze, unieś ...
czytaj więcej

Jaka skuteczna dieta przy niedoczynności tarczycy?

(...) , która odpowiada: 150 g ryby lub mięsa z kurczaka/indyka bez skóry. Część mięsa można zamienić na 40-50g suchych nasion roślin ... na 2-3 godziny przed snem. Przynajmniej 1 posiłek powinien być ciepły. Nie można zapominać o śniadaniu. Posiłki ... ).Należy unikać także sosów na bazie majonezu (zawierają go ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica