Ile mozna schudnac w 2 miesiace

Czy to dobra masa dla 170 cm wzrostu?

Mam 170 cm wzrostu, a ważę 59 kg, to dobrze? Mam 14 lat i jestem kobietą. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Na Twoje pytanie odpowiedziałam pod adresem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/ile-mozna-schudnac-przez-4-miesiace POZDRAWIAM (należna masa ciała) ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć w ciągu 2 miesięcy?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile mozna schudnac w 2 miesiace, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... , a po 2 jeżdżę do pracy samochodem, staram się jeść 5 posiłków dziennie ...

czytaj więcej

Jak Skutecznie i bezpiecznie schudnac na stale?

(...) normalnie.. a wzrostu mam 176cm.. niby to prawidlowa waga podobno.. ale chciala bym w jakies 2 miesiace schudnac 20 kg.. nie wiem ... w 2 lub 3 tygodnie. Moj najwiekszy problem to uda. Ogolnie chcialabym schudnac z calego ciala nie tylko z ud. Lubie slodycze ... pamiętaj o ...

czytaj więcej

Ile mogę schudnąć skacząc na skakance przez ok. 30 min?

(...) zacząć od 5-10 min/dziennie, zwiększająć tą ilość o 5 minut co tydzień. Pozdrawiam a ile mozna schudnac przez a ile mozna schudnac przez miesiac nie zgadzam się z tym co pani nie zgadzam się z tym co pani napisała powyżej .mój tata w dzień dzień skacze ...

czytaj więcej

Ile można schudnąć w 2 dni i jak?

Ile można schudnąć przez 2 dni? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, W ciągu dwóch dni, przy założeniu fizjologicznego ... schudnąć. Pomocy! Ja też chcę schudnąć. Pomocy! ;( W piątek idę na wesele, nie W piątek idę na wesele, nie mogę się dopiąć, pomocy. Andrzej najlepiej pić dużo wody i ...

czytaj więcej

Czy mozna schudnąc mając niedoczynnosc tarczycy??

(...) . Pozdrawiam witam ja tez mam witam ja tez mam niedoczynnosc tarczycy i w ciagu pół roku schudłam 30 ... wysiadają. Tyję nawet po wypiciu wody, mam już tego dość, jestem w rozpaczy. Kto mi może pomóc, bo czuję, że niedługo będzie jeszcze ... zażywać lek -nie sądzę, poza tym ruszam się jak słoń, nogi i kręgosłup wysiadają. Jestem w rozpaczy, a ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) tak da? witam... ile moge schudnac w witam... ile moge schudnac w ciagu dwoch miesiecy?? odzywiajac sie w taki sposob ... silownie ok.2 godziny .. w sumie to jem dwa razy dziennie, sniadanie i po poludniu obiad. jak myslicie ...

czytaj więcej

ile kaloriii?

Czy sporzywajac dziennie 700-900 kcal moja przemiana materii spowolnieje ? Gdzies slyszlam ze tak ? to ile powinnam jesc przy 150 cm i 54 kg zeby schudnac 9 kg ? I czy takie rzeczy jak szynka ( drobiowa, z indyka ) ser bialy czy zupy mozna jesc na ... ciała jest w normie. Racjonalna dieta redukująca masę ciała polega na ...

czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) schudnac do 1kg;d dziewczyny opamietajcie sie jak mozna w wieku dojrzewania odchudzac sie, ruszczcie tylki a nie siedziecie na necie ... na zakończenie Gimnazjum tusz tusz a ja tak wyglądam jeszcze raz pomocy ;[ W 2 miesiace nie schudniesz W 2 ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) jojo.. Ja jestem pod okiem dietetyka i w 3 miesiace mam schudnac 15 kg czyli w przyblizebiu okolo 5 kg miesiecznie ... schudnac w miesiac! no ale to nasza sprawa.! a ja no ale to nasza sprawa.! a ja mam 14 lat i tez waze 50 kg. mam 162 wzrostu ... to szerokie plecy, ale to ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia i dieta dla 12-latki?

(...) ;Ite... , http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-stracic-4kg-w-miesiac , http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-moge-schudnac-mam-14-lat ... Cześć. Jestem kobietą, mam 12 lat, 159 cm wzrostu i ważę 67,7 kg. Ile powinnam ważyć, jaką dietę powinnam stosować i jakie ćwiczenia? Jeszcze jedno pytanko - ile schudłabym do końca wakacji? ...

czytaj więcej

Mam nadwagę. Co zrobić, żeby schudnąć i pozbyć się celulitu?

(...) schudnac w miesiac 10 kg jaka mam stosowac djete (aktywność fizyczna a zdrowie, jak bezpiecznie schudnąć, odżywianie w okresie ... Zawsze miałam kompleksy, ale znajomi mnie uspokajali. Na tych zdjęciach wyglądam jak „słoń'”. Postanowiłam sprawdzić, ile naprawdę ważę... Dawno się nie ważyłam i ku mojemu ...

czytaj więcej

Czy jestem za gruba? Ile muszę schudnąć?

(...) odchudzać. Aktualna Twoja waga jest jeszcze w normie, ale obniżenie jej o zaledwie 2 kg spowoduje, że będziesz miała niedowagę ... Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i 47 kg ważę, czy jestem za gruba? Ile powinnam schudnąć? Ekspert ... ze zdrowymi nawykami żywieniowymi, a także do bycia aktywną fizycznie. Dzięki temu Twoja waga będzie utrzymywała się ...

czytaj więcej

Czy powinnam schudnąć? Jeśli tak to jak i ile?

Mam 12 lat , 158 cm wzrostu i ważę 46 kg. Trenuję pływanie , mam treningi 2 razy dziennie przez cały tydzień , mimo tego ... : Witamy serdecznie. Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa w stosunku zarówno do wieku jak i wzrostu. Nie powinnaś zatem ... różnymi zaburzeniami. Jesteś bowiem w okresie wzrostu i dojrzewania, kiedy Twój organizm ...

czytaj więcej

czy prawidlowo sie odchudzam cz 2

(...) ,mam 170cm wzrostu przy wdze 73kg odchudzam sie 3miesiace w ciagu pierwszego miesiaca udalo mi sie schudnac 6kg w nastepnym juz 3kg ... zrozumiec jestem juz w desperacji a i tak dlugo wytrzymuje,bo juz ponad miesiac,ale od kilku lat nie moglam sie odchudzic i kazdy sie ... kcal,ale ...

czytaj więcej

Czy moja dieta jest właściwa?

(...) ! Odnośnie prawidłowej diety wypowiedziałam się już w odpowiedzi na jedno z Pani pytań: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-moge-schudnac-nie-cwiczac-i-nie-bie... . Na pewno Pani dieta jest zbyt restrykcyjna. Brakuje w niej także: mleka i produktów mlecznych, tłuszczu, produktów ... Przy wzroście 153 cm ważę 67 kilo. Na śniadanie zjadam ...

czytaj więcej

Szybkie odchudzanie: bez jojo i rozstępów

(...) . witam ! Mam lat 17 wzr:166 a witam ! Mam lat 17 wzr:166 a waga : 74kg marze by schudnac minimum 10 kg w 2 miesiace albo nawet ... Witam! Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65,5 kg wagi. Jestem dziewczyną. Chcę schudnąć 15kg, w jak najkrótszym czasie ... Zdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w 1-2 tygodnie?

(...) śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek zalecałabym na 2-3 godziny przed ... godzinie 16 i jeden duży sok pij. Wypali ci w 2 tyg. 10kg jak głodówka tyle, że bez efektu jojo. ; ] Oczywiście redukcja 10 kg ... , a tymbardziej zdrowa. jak chcesz schudnąć 10 kg ...

czytaj więcej

Schudłam 37 kilo - ile powinna trwać dieta stabilizacyjna?

Mam 21 lat, jestem kobietą ważyłam 100.2kg w ciągu 4 miesięcy(od maja do września) chudłam pod kantrolą dietetyka 32 kg ... ta waga się utrzymuje. Całymi dniami siedzę na uczelni, raz w tygodniu chodzę na basen i raz w tygodniu na siłownię ... nie przytyć, a co po diecie stabilizacyjnej jak potem jeść czy dalej 5 posiłków tak ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć 14-latka i jak może schudnąć?

(...) możesz wpaść w jakieś choroby ile dziewczyn by chciało tyle warzyć tyle ile ty teraz .... Natalia mam podobny problem ... a mam wzrostu 170cm. Nie całe trzy miesiace temu wazylam ok 11 kg wiecej a bardzo chce schudnac tyle samo znowu . jak dla mnie ... nie mogę schudnąć. Ostatnio ograniczyłam swoje posiłki. ...

czytaj więcej

CLA - sprzężony kwas linolowy

(...) Zaczelam przyjmowac kwas Zaczelam przyjmowac kwas linolowy miesiac temu w formie pastylek, spozywajac okolo 4do 6 tabletek ... . CLA jest tłuszczem naturalnie występującym w mleku i przetworach mlecznych (zwłaszcza w pełnotłustych). Jest także ... stearynowego przy udziale mikroorganizmów bytujących w żwaczu ...

czytaj więcej

Ile powinam ważyć? Czy 53 wystarczy?

Mam lat 13 waga 55kg przy wzroście 159cm zimą nie zbyt się ruszam... niestety w mojej rodzinie nikt nie ma otyłości każdy jest szczupły jem na śniadanie 2 kanapki z waflami ryżowymi i na kolacja tak samo pije tez wodę czasem zdarza mi się zjeść cos słodkiego ;(( chciała bym schudnąć z 3 kg... w 2 tygodnie co mam robić pomóżcie ...

czytaj więcej

Dlaczego waga stoi w miejscu? Co robić?

(...) swój temat. Nie wiem w jaki sposób się Pani odchudzała, ile kcal dostarczała organizmowi, czy jest aktywna ruchowo. Dziesięć kg zrzuconych w ciągu 2 miesięcy to bardzo dużo (zalecane tempo to 4kg miesięcznie). Chwilowy zastój masy ciała jest zjawiskiem całkowicie fizjologicznym i normalnym, nie ma powodów do niepokoju. Masa ...

czytaj więcej

Tabele kaloryczne

(...) kalorii. Tabele kalorii są pomocne w odchudzaniu. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile kalorii znajduje się w jedzeniu, zapoznaj się z tymi tabelami. Kalorie w jedzeniu Dieta zbyt uboga pod względem kalorii może stać się przyczyną niedożywienia, anemii i ... slodyczy i ograniczenie produktow macznych daje niesamowite efekty ...

czytaj więcej

Jaką dietę mam zastosować aby schudnąć 20 kg

(...) , Zadała Pani bardzo ogólne pytanie. Aby udzielić Pani pełnej odpowiedzi, muszę wiedzieć ile dokładnie Pani waży, ile mierzy, w ... odchudzającej. Ważne informacje to również to, jak odżywiała się Pani do tej pory, ile i jakie produkty Pani spożywa w obrębie każdego ... ćwiczenia, Mam 15 lat, mierzE 173cm i ...

czytaj więcej

TYJE W OCZACH, PROSZĘ O POMOC! A MAM NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY- HASHIMOTO

(...) kromka chleba, 3 łyżki ryżu, kaszy, makaronu, 2 łyżki płatków • 4 porcje warzyw ( w tym ziemniaków) - warzywa można spożywać ... zmniejsza... z kolei czasami puchne jak balon ... z niewiadomego powodu, a wtedy waga skacze w gore nawet o 2kg!!! przez ta tarczyce ... -przy praktycznie zerowym poziomie ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie stracić na wadze?

(...) Chciała bym srtacic 10 kg i nie mieć efektu jojo. Proszę o pomoc , i skontaktowanie sie ze mna . To moj meil sylwia06-12@o2.pl witam .... mam 18 lat 165 cm witam .... mam 18 lat 165 cm wzrostu i waze 87kg... 4 miesiace temu urodzilam coreczke. chciala bym schudnac tylko jak? prosze o pomoc. to moj mail ania1695@o2.pl prosze ...

czytaj więcej

Jak 13-latka ma schudnąć?

Mam 13 lat, 150-153 cm wzrostu i 53-54 kg... Jak mogę schudnąć 2-4 kg? I ile powinnam warzyć? Ekspert ... ! Twoje obecne BMI wynosi 23.07. Jest to wartość wypadająca w obszarze 90 centyla, od którego rozpoznaje się nadwagę. Nie martw ... , smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Przy wzroście ...

czytaj więcej

Jaka dieta dla nastolatki, aby schudnąć z brzucha i nóg?

(...) . Przytyłam , ponieważ miałam operacje na oczy i musiałam przez 2 tyg. leżeć w łóżku. A teraz przez jakis miesiac nie moge cwiczyc na ... ilościach. 2. Dobrze się odżywiaj. 3. Uprawiaj dużo sportu. hej. Mam 15lat. Waże 62kg w hej. Mam 15lat. Waże 62kg w ... . ile powinnam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? Mam 22 lata

(...) wiem co jeść, od czego nie przytyję... Mam w domu rowerek treningowy, ale nie wiem ile razy w tygodniu po ile minut powinnam ... strączkowe. Z tłuszczów wybieramy oliwę z oliwek i masło (tłuszcze spożywamy w bardzo niewielkich ilościach, maksymalnie 2 łyżki ... wynosi ok. 24,5 - jest ...

czytaj więcej

Zależy mi na szybkim spadku wagi: jak w ten sposób zrzucić 6 kilogramów?

(...) (chce schudnac, co ile ma kalorii) ... fizyczną to zaleca się, aby być w ruchu minimum pół godziny, czyli 40 minut dziennie wystarczy. Oczywiście większa dawka ruchu ... żywieniowe to ważne są: 1. regularność - najkorzystniej jest jeść często, a mało (5 razy dziennie, średnio co 3 godziny) 2. wybór produktów zgodny z ...

czytaj więcej

Jak poprawić kształt piersi po porodzie?

(...) brak mobilizacji..... Mam tylko pytanie czy gdybym cwiczyła w domu intensywnie codziennie to ile trzeba czasu zeby piersi znowu ... Witam. Ważę ok. 55 kg, mam 24 lata, nie pracuję, trochę ćwiczę w domowym zaciszu. Mam duży problem z piersiami - są obwisłe. Przed ciążą miałam rozmiar biustonosza 70B/C, w ciąży urosły do ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 7-10 kg w ciagu miesiąca

(...) schudnac wez sie za diete dukana ja w miesiac schudlam 7 kilo i dalej chudne serdecznie polecam sa efekty (dieta, odchudzanie ... , bowiem również są dosyć kaloryczne (2 razy dziennie owoce, 2 razy w tygodniu galaretka czy baton muesli). - Regularnie spożywać ... Witam, mam 19 lat, ok. 165 cm ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 15 kg uzyskując ładną sylwetkę?

(...) : Witam. Będę wdzięczna za podzielenie się ze mną informacją o tym, ile waży Pan w chwili obecnej. Jest to niezbędne do ... . Nie stosowałem jeszcze żadnej diety ponieważ po prostu nie wiem, która byłaby dla mnie odpowiednia od ok. 2 tygodniu ćwiczę co 2 dzień (jazda na rowerku stacjonarnym (ok:30min), ćwiczenia rozciągające ...

czytaj więcej

Odchudzanie przez wakacje

(...) ciałka i tłuszczku. Mam dość duży brzuch. Chcę po przyjeździe znad morza codziennie robić tak: 1. 6 Waidera 2. Skakanka 500 ... słodyczy, pić wodę, nie podajadać między posiłkami (już teraz tak robiłam i troszeczkę schudłam) Czy schudnę przez miesiac? Jeśli tak, to ile? Czy 6 Waidera jest naprawdę skuteczna? Jakie inne ćwiczenia Pani poleca? ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć do wakacji? Proszę o radę

(...) co zrobic zeby schudnac jakies 20 kg. w 2 miesiace ? i jakie cwiczenia mam robic ? zaczynam biegac codziennie po 1 godz ... tej samej porze. Należy jeść często, ale w niewielkich ilościach. Zacznij od pożywnego śniadania (nie później niż 2 godziny po ... szczególnie w stroju ...

czytaj więcej

Do sylwestra chciałabym schudnąć najlepiej 7 kg

(...) o stałych porach, gdyż studiuje dziennie i 2 razy w tygodniu prawie cały dzień jestem na uczelni... Bardzo ciężko również nakłonić mnie do ćwiczeń... Ewentualnie mogę ćwiczyć na rowerku treningowym (gdyż posiadam taki w domu, ale nie wiem ile min dziennie i ile razy w tygodniu) Na nic nie ...

czytaj więcej

Źle się czuję w swoim ciele

(...) ] = masa ciała [kg]/ wzrost [m 2 ] Jeśli BMI jest wyższe niż 25kg/m2 zalecana jest wizyta u lekarza, w celu ... posiłków dziennie w regularnych odstępach: 3 większe i 2 mniejsze w formie przekąsek (nie zapominaj o śniadaniu), nie podjadaj ... Chcę wreszcie coś zmienić.. Czuję się źle ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 5 dni 3 kilo?

(...) a moze pani powiedziec jak a moze pani powiedziec jak schudnac 10 kg w 2 tu=ygodnie?? Mosi pani mi pomoc zryzykuje ..,wiem ... Jak schudnąć 3kg w 5 dni? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Utrata 3kg tkanki tłuszczowej poprzez samą dietę w ciągu 5 dni jest niemożliwa. W ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 6 kilogramów?

(...) kg, mam 18 lat, jestem kobietą, ćwiczę 2 razy w tygodniu po 45 min. 2. Czy wcześniej podejmowałeś/aś próby odchudzania się? Jakie diety stosowałeś/aś? Tak, podejmowałam się odchudzania, stosowałam dietę oparta na warzywach i owocach, byłam na niej 2 tygodnie. 3. Czy w Twojej rodzinie występuje otyłość lub ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby schudnąć 10 kg?

(...) basen. Oraz uczestniczę w treningach gdzie biegam 10 kółek. Trening mam 2 razy w tygodniu, wf 4 razy. Codziennie rano robię ... nadwagę po bracie ale brat był chudy w moim wieku jak wszyscy! Nie byłam u lekarza. Znaczy raz by zobaczyć ile ważę i lekarz powiedział, że mam nadwagę. W tygodniu ...

czytaj więcej

Mam 26 lat i ważę 64 kg: czy uda mi się schudnąć?

Witam. 26 lat i ważę 64 kg, mam 173 cm wzrostu. W poniedziałek miną 2 tygodnie od tego, jak jeżdżę na rowerku magnetycznym ... min. ćwiczeń i 30 min. biegania? Ile powinnam dziennie spalać kalorii? Dodam, że nie stosuję żadnej diety, bo w nie nie wierzę ... resztę na 6 lub po 20 min. na każdym. Nie objadam się, mało ...

czytaj więcej

Chciałbym schudnąć. Jak to zrobić skutecznie?

Witam. Chciałem się poradzić w sprawie otyłości. Waga:110 wiek: 15lat mężczyzna w domu posiadam atlas do treningu, 2 hantle i rower stacjonarny, na których codziennie trenuję. Ja jestem po operacji guza mózgu i do dzisiaj ... ciężko jest mi ustalić, jak kształtuje się proporcja masy ciała do wieku, wzrostu i płci (czy rzeczywiście ważysz za ...

czytaj więcej

Wegetarianizm w okresie dojrzewania

(...) . Dobrze wypić też sobie sok warzywny. oczywiście w ciągu dnia trzeba pić dużo wody mineralnej niegazowanej - ok 2 litrów. Można też ... szkolnym dużo się ruszam gram w siatkówke tańcze uczęszczam na wf biegam co najmniej 2,5 godziny ruchu dziennie do tego cały czas ... Zazwyczaj nie jem nic na śniadanie, tylko jakąś kanapkę ...

czytaj więcej

Jaką dietę powinna zastosować moja mama?

(...) należy sprawdzić, czy rzeczywiście powinna. Oblicz jej wskaźnik BMI z podanego wzoru: BMI [kg/m 2 ] = masa ciała [kg]/ wzrost [m 2 ] Jeśli BMI jest wyższe niż 25kg/m2 zalecana jest wizyta u lekarza, w celu sprawdzenia, czy ... przestrzegać następujących wskazówek: ● spożywanie 5 posiłków dziennie w ...

czytaj więcej

Jaką dietę powinnam stosować mając 40 lat?

(...) białe pieczywo, mąkę białą i ograniczam słodycze. Można powiedzieć, że schudłam 2-3 kg. W mojej rodzinie występuje otyłość ... Odpowiedź eksperta: Witam Panią, W tej chwili Pani BMI wynosi 28,2, co oznacza, że ma Pani nadwagę. Aby mieścić się w normie powinna Pani ważyć maksymalnie 67 kg (BMI 24,9). ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 miesięcy po porodzie?

(...) ujędrnieniu ciała pomoże regularna aktywność fizyczna - o ile to możliwe zachęcam do podjęcia zajęć w grupie lub samodzielnie ... Witam mój problem polega na tym iż 7 miesięcy temu urodziłam córeczkę w ciąży przytyłam 25kg a spadłam z wagi 12 kg i chciałabym schudnąć jeszcze te 13 tylko że moja waga stoi w miejscu. Lubię się ...

czytaj więcej

Jak można szybko schudnąć kiedy ważę 64 kg?

(...) . Dzięki temu Twoje kilogramy znikną nie tyle szybko ile trwale . Zdrowe pozbywanie się kilogramów to od 0,5 do 1 kg na tydzień. Warto więc już teraz nauczyć się zdrowych nawyków i je polubić, bo to inwestycja w przyszłość! Jak się do tego zabrać ... podstawie porównania swoich aktualnych nawyków z zaleceniami. A zanim wczytasz się w zdrowe ...

czytaj więcej

Co z tym zdrowym trybem życia?

Witam, moja przyjaciółka bardzo zdrowo się odżywia: na śniadanie płatki pełnoziariste z mlekiem, 2 śniadanie: owoce ... 5 razy w tygodniu w klubie fitness. Czy takie odżywianie przy takim trybie ćwiczeń jest zdrowe? Czy jej to nie zaszkodzi? Ona ... są jak najbardziej polecane w zdrowym odżywianiu. Jednak tłuszcz jest także ...

czytaj więcej

Ile mozna schudnac w 2 miesiace

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia