Jak bezpiecznie schudnąć

Mam 10 lat: jak bezpiecznie schudnąć?

(...) Cześć! Jestem Weronika, mam 10 lat ważę ok.60 kg. Jak szybko schudnąć? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Przede wszystkim nie napisałaś jakiego jesteś wzrostu, dlatego nie mogę określić czy faktycznie masz nadwagę. Z mojej strony poleciłabym nie tyle odchudzanie poprzez stosowanie popularnych diet odchudzających, ale zapoznania się ze ...

czytaj więcej

Właściwa dieta: jak bezpiecznie schudnąć?

(...) . Chudną. Tylko nie ja. Pomimo, że stosowałam ją rygorystycznie, to po tygodniu zamiast schudnąć, przytyłam. Co robiłam nie tak? Mam 158 cm i ważę 62 kg. To chyba za dużo. Proszę pomóżcie. Moja grupa krwi to o rh plus. Jak mam się odżywiać? Mieszkam ... górnej granicy normy (24,83). Niestety nie podała Pani szczegółowo jak teraz wygląda Pani ...

czytaj więcej

Mam 17 lat: jak bezpiecznie schudnąć 10 kg?

Jestem 17 - letnią dziewczyną, mam 168 cm wzrostu i ważę 74 kg. Ostatnio zaczęłam biegać około 30 minut co drugi dzień. Od około pół roku stosuję dietę opartą na zmiejszeniu porcji posiłków, piję więcej wody, jem dużo owoców i warzyw oraz pełnoziarniste pieczywo i produkty zbożowe typy płatki owsiane, ryż. Udało mi się zrzucić już 14 kg i marzę, by schudnąć jeszcze co najmniej ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

Jak pozbyć się rozstępów? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Na podobne pytanie udzielono już odpowiedzi pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/co-zrobic-by-nie-miec-rozstepow http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-moge-pozbyc-sie-rozstepow-z-piersi-... Pozdrawiam (ćwiczenia aerobowe przykłady, dieta na rozstępy, jak ...

czytaj więcej

Jak mogę bezpiecznie schudnąć?

Mam 18 lat, jestem dziewczyną. Moja waga osiągnęła 90 kilo:( Mam astmę i biorę dużo leków jednak zapewne nie to jest przyczyną mojej wagi. Jednak przez to duży ruch sprawia mi ból i kłopot. Nie stosowałam nigdy żadnej diety. Sama niestety nie wiem jak sobie z tym poradzić, nie czuję się dobrze w swym ciele. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Proszę o pomoc.. Ekspert: ...

czytaj więcej

Pomocy, jak bezpiecznie schudnąć?

Witam. Mam 15 lat. Ważę 77 kg i mam 172 cm wzrostu. Chciałabym się dowiedzieć jak mogę bezpiecznie schudnąć? Chciałabym mieć ładne szczupłe nogi, a tymczasem mam cellulit i i odstająca skórę. Pomocy! W czerwcu mamy bal trzecich klas gimnazjum, a ja się nie mieszczę przez moje grube nogi w wąską sukienkę. Ekspert ... (optymalnie 5 posiłków, co ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie schudnąć 20kg?

(...) : pytania o tej tematyce: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-39 http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-20-kg-w-pol-roku http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-36 artykuły o tej tematyce: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bezpiecznie i skutecznie?

Mam 12 lat ważę ok. 58-60 kg i mam 160 cm. Chcę schudnąć ok. 5 kg. Moim zdaniem jest to za duża waga jak na mój wiek 12 lat :( Bardzo mnie to boli, że aż tyle ważę, ponieważ wyśmiewają się ze mnie i wyzywają od grubasa. Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Twoje BMI wynoszące 23,4 sugeruje nadwagę, jednak powinnaś ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie i skutecznie schudnąć?

Witam, lekarzy mam 12 lat 167cm wzrostu i 88kg muszę spalić przynajmniej 10kg. Możecie mi poradzić jakie ćwiczenia i co jeść? Wybrałem wakacje na okres spalania, ponieważ dużo ruchu. Ćwiczę na siłowni i gram w piłkę. Jem 3 razy dziennie a waga stoi :(. ... to poważne zagrożenie dla Twojego zdrowia i w przyszłości może doprowadzić do problemów, takich jak: cukrzyca, nadciśnienie, czy ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie schudnąć?

1. Mam 44 lata 160cm. wzrostu i ważę 99 kg. nie pracuje. 2. Stosowałam diety różne bez skutku, np dieta kopenhadzka . 3. Rodzice moi też są otyli. 4. Byłam u lekarza rodzinnego, źle łączę pokarmy. Ale mam też problemy hormonalne. 5. Jem 3-4 razy ... , pieczywo. Po 18.00 nie jem już nic! Piję kawę i wodę lub jakiś owoc jak jestem głodna. Np. w niedzielę jem: Śniadanie: Kawa. Obiad ...

czytaj więcej

Chcę bezpiecznie schudnąć: co powinnam robić?

(...) : Witam. Jak najbardziej ćwiczenia na rowerku stacjonarnym są polecane. Dodaj do tego 15 minut ćwiczeń siłowych wyorywanych ... ciała niezbędne są zarówno ćwiczenia jak i zmiana złych nawyków żywieniowych. Niekiedy wystarczy wyeliminować parę błędów ...

czytaj więcej

jak się odchudzać bezpiecznie by móc zajśc w ciażę

(...) , chude produkty zwierzęce. (jak schudnąć, PCOS, zespół policystycznych jajników) ... , jestem już zmeczona. prosze o poradę co jesc jak jeść na co zwracać uwage, mała aktywność ruchowa. Ekspert ...

czytaj więcej

Dieta białkowa: ile można bezpiecznie schudnąć?

Mam 167 cm wzrostu. Na początku ważyłam 72 kg, teraz 62 kg. Czy możliwe jest, abym w ciągu 4 miesięcy schudła 12 kg - 15 kg na diecie białkowej przy jednoczesnym treningu: 1h jazdy na rowerze dziennie i 15min biegania po schodach (5 x 5pięter)? zaniedbanie. Widzę jak zmienia się moje ciało więc wiem że 12kg mniej będzie dla mnie dobre. 10kg schudłam w czasie 15 sierpnia - 30 ...

czytaj więcej

Głodówka wyniszczyła mój organizm: chcę schudnąć bezpiecznie.

Mam 18 lat, 168 cm wzrostu i ważę okropne 68 kg. Kilka lat temu, stosowałam głodówkę, która podniszczyła mój organizm. Gdy wróciłam do normalnego jedzenia, przytyłam ok. 10 kg. Nie mam pomysłu na siebie. Myślałam o stosowaniu diety dukana, ale słyszałam, że ... . Powinnaś zacząć od unormowania swojego trybu żywienia. W odchudzaniu jak i w prawidłowym żywieniu bez ograniczeń kalorycznych ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie pozbyć się zbędnych kilogramów?

(...) przypadkach waga dochodziła do granic 100 kilo. Chciałbym schudnąć z związku z nową szkołą, wiadomo nowi znajomi, nowe otoczenie ... , by odżywiać się zdrowo. Jak najwięcej czasu poświęcaj na aktywność fizyczną. To, co możesz zrobić to wyeliminować & ... placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która ...

czytaj więcej

Jak Skutecznie i bezpiecznie schudnac na stale?

(...) !!! :) Mam 17 lat ;) mam 165 cm wzrostu, 69 kg ;/:( chciała bym być szczupła ;) proszę o pomoc jak schudnąć!! Pozdrawiam :)) Pani ... skutecznie schudnąć ok. 6 kg, ale kompletnie nie wiem, jak się do tego zabrać... Mam 18 lat, 171 cm wzrostu i ważę 66 kg. Prosiłabym ... . Mam 16 lat ,ważę 58kg. wzrost 164cm, chciałabym ...

czytaj więcej

W jaki sposób bezpiecznie się odchudzać przy chorobie serca?

Ja mam 16 lat. Choruje na serce mam wydłużony zespół QT. Mam 170 cm wzrostu i ważę 100 kg. Od roku nie schudłam ani kila. Nie mogę za dużo ćwiczyć bo mam ograniczony ruch. Ja bardzo chciałabym schudnąć, ale nie tylko tego bym chciała, ale też zatrzymać tą wagę, którą uda mi się zgubić. Bardzo proszę mi pomóc. Postaram się spełnić to co dostanę w odpowiedzi. Moja siostra ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ?

Mam na imię Klaudia i ważę 66 kg przy wzroście 160 m .Doradźcie mi jak mam schudnąć !! Proszę ! Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta ... . Aby Twoja masa ciała była w normie powinnaś schudnąć około 3kg. Można to zrobić bezpiecznie w ciągu miesiąca. W tym celu ... (jak ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, aby schudnąć i jak mieć w sobie silną wolę?

(...) Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami. (jak bezpiecznie schudnąć, wahania wagi, zdrowa dieta dla ... domu z powrotem tyłam. Do specjalisty jeżdżę nadal, ale nie mogę schudnąć. Bardzo bym chciała schudnąć, ale gdy patrzę, jak inni jedzą kaloryczne potrawy to i ja mam na nie ochotę. Teraz mam ...

czytaj więcej

14 lat, 172 cm, 90 kg. Czy mogę schudnąć?

(...) ://abcodchudzanie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta Pozdrawiam (jadłospis zdrowego żywienia, jak bezpiecznie schudnąć, jak nie przytyć, nowa piramida ... Mam 14 lat, mój wzrost to 172 cm, a ważę 90 kg! Proszę, doradźcie mi coś, jak szybko mogę schudnąć? Magda Ekspert: Katarzyna Mazowska ...

czytaj więcej

Mam 15 lat: w jaki sposób najszybciej i najwięcej schudnąć?

Mam 12 lat i 80 kg przy wzroście 175 cm. Chcę schudnąć około 25 kg, ale wiem, że to chyba niemożliwe w ciągu 3 miesięcy. Chcę więc, schudnąć najwięcej, ile się da tak, żeby było bezpiecznie w ciągu 5 miesięcy. Zaczęłam zażywać goodbye apetite. Ile schudnę, jak będę ćwiczyła codziennie i po każdym posiłku zażywała goodbye ...

czytaj więcej

Mam nadwagę, marzę o szczupłym ciele: jak powinnam postępować?

(...) (czy mam nadwage, dieta dla 11 latki, jak bezpiecznie schudnąć) ... Witam. Mam 11 lat. Ważę 53 kg, a wzrost to 154,5 cm. Mam nadwagę, więc postanowiłam wziąć się za siebie, aby mieć piękne ciało bez fałdek i tłuszczu. Chciałabym równierz schudnąć na buzi i sprawić, by zniknęły pryszcze. Bardzo mi na tym zależy. Sądzę, że przez ...

czytaj więcej

Jak utrzymać efekt po diecie i jeszcze schudnąć?

(...) . To jest bezpieczny poziom, z którego może Pani zacząć odchudzanie. Na diecie 1200 kcal może Pani również schudnąć, tylko w dłuższym ... Hej, mam 19 lat, właśnie zakończyłam dietę kopenhaską i schudłam po niej 7 kg i obecnie ważę 76 kg. To dużo przy 170 cm wzrostu. Niestety prowadzę raczej siedzący tryb życia i bardzo trudno mi jest zgubić kg... Chciałabym ...

czytaj więcej

Jak ćwiczyć, gdy szybko się męczę?

(...) muszę schudnąć. Chciałabym np.1 kg na tydzień. Jak mam to zrobić? Ile brzuszków? O diecie mogę zapomnieć. Bardzo proszę o pomoc ... Witam serdecznie. Od 3 lat choruję na niepłodność pco. Mam także rozwaloną gospodarkę hormonalną z wysokim testosteronem. Jestem słaba psychicznie, fizycznie. Mam 162 cm wzrostu, ważę 74 kg. Nie mogę schudnąć. Nie ...

czytaj więcej

Efekt jojo - jak go uniknąć podczas odchudzania?

Mam na imię Sandra, mam 20 lat. Ważę 65 kg przy wzroście 170. Nigdy wcześniej nie próbowałam żadnej diety, nigdy też nie byłam u dietetyka. Chciałabym schudnąć, ale nie bardzo wiem jak. Nie uprawiam żadnego sportu i jestem raczej mało aktywna fizycznie. Jak mogę bezpiecznie, w miarę szybko i bez efektu jojo ...

czytaj więcej

Bezpieczne tempo chudnięcia

(...) otyłość i nadwagę. Dietetycy powtarzają, że nie istnieje szybka dieta cud, która pozwoli schudnąć bezpiecznie 10 kg w ciągu 2 ... oszczędzania. Prowadzą do zaburzeń żywieniowych, takich jak anoreksja, bulimia. Krok 2. Załóż dzienniczek odchudzania. Notuj ... powinno być przyjemnością , a nie karą. Jeśli coś traktujesz jak ...

czytaj więcej

Co mam zrobiść, aby schudnąć po ciąży?

(...) miesiące po porodzie, schudłam 25 kg do tej pory w sposób zdrowy i bezpieczny. Karmiąc piersią, mój lekarz jak i pediatra wiedzą o ... :) Bardzo dziękuję za radę:) :) :) :) (dieta po ciąży, jak schudnąć, odchudzanie po ciąży) ... schudnąć?Ważę 68kg. Stosowałam głodowki, herbatki przeczyszczające, a moja waga ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić 20 kg?

(...) (bieganie płaski brzuch, błędy żywieniowe, dieta na odchudzanie brzucha, jadłospis zdrowego żywienia, jak bezpiecznie schudnąć, złe ... godz.). Największy problem mam z brzuchem - wygląda jak opona. Proszę o pomoc w skomponowaniu racjonalnej i skutecznej diety ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinna zawierać moja dieta?

(...) kcal. Aby mogła Pani schudnąć w sposób bezpieczny i trwały Pani dieta powinna zawierać około 1200kcal. Wtedy spadek masy ciała ... Mam 26 lat, 173 cm wzrostu, ważę 70 kg. Chciałabym się dowiedzieć ile kalorii powinna zawierać moja dieta aby zrzucić kilka kg w zdrowym tempie i jak długo i ile razy tygodniowo musiałabym ćwiczyć. Z góry dziękuje ...

czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz z brzucha i ud?

Mam 14 lat, nie ważę dużo, lecz moim zdaniem mam tłuszcz na brzuchu. Nie wiem jaka dieta albo ćwiczenia pomogłyby mi uporać się z tym problemem. Szukałam na internecie różnych wskazówek, ale żadne z nich nie przekonały mnie, że zadziałają. Proszę pomóżcie znaleźć ... jeść aby być zdrowym, jak bezpiecznie schudnąć, nadwaga nastolatki, odżywianie w okresie dojrzewania, tabela wzrostu i wagi ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i ważę 73 kg. Czy mogę schudnąć, żeby nie zaszkodzić zdrowiu?

(...) , ćwiczenia na odchudzanie w domu, jak bezpiecznie schudnąć, nadwaga nastolatki, odżywianie w okresie dojrzewania, skuteczne ... Witam! Mam 15 lat, 173 wzrostu i ważę 73 kg. Chciałabym schudnąć 10 kg. W jaki sposób mam to zrobić, aby nie zaszkodzić zdrowiu? Ekspert: Aleksandra Kilen ... .abccwiczenia.pl Dodatkowo uprawiaj ...

czytaj więcej

W ciąży przytyłam 30 kg - jak schudnąć?

(...) , brzuch po ciąży, co jeść aby być zdrowym, jak bezpiecznie schudnąć, nowa piramida zdrowego żywienia) ... Mam na imię Emilia, w ciążę zaszłam 3,5 roku temu, w ciąży przytyłam 30 kg, nie wiem jak się tego pozbyć, ćwiczyłam ... , że mam sadło jak świnia, to bardzo przykre, chciałabym pozbyć się takiego nadmiaru ...

czytaj więcej

Mam 13 lat. Chcę schudnąć, ale nie wiem jak?

(...) schudnąć, ćwiczenia na odchudzanie, jak bezpiecznie schudnąć, obliczanie prawidłowej wagi, zasady zdrowego żywienia, zdrowy tryb ... ://abcdieta.pl/odchudzanie-dzieci http://abczdrowie.pl/otylosc-u-dziecka-jak-z-nia-walczyc http://abczdrowie.pl/otylosc-u-dzieci-jak ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kilogramów w tydzień?

(...) (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam 5 kg w tydzień? Bezpiecznie 5 kg w tydzień? Bezpiecznie się nie da. Są dwie ekstremalne metody: - Nic nie jeść i CODZIENNIE przez tydzień biegać ... schudnąć chociaż 37 żebym ważyła, potem 35... Proszę o pomoc. Dobrze wiecie co czuję. Wiem jak ...

czytaj więcej

Jak schudnąć za granicą?

(...) przemianę materii przez co tak trudno jest nam potem redukować masę ciała. Aby spadek masy ciała był trwały, a do tego bezpieczny dla ... sygnał o sytości szybciej dotrze do mózgu, a Pani zje mniej. - Proszę unikać takich produktów jak: fast foody, słone ...

czytaj więcej

Wahania wagi - czy to normalne?

(...) wzrostu, jak bezpiecznie schudnąć, tkanka mięśniowa, trening na odchudzanie, wahania wagi, zdrowy tryb życia młodzieży) ... czwartek 2,5, w piątek 2, w sobotę 3, niedziela wolna), nie jem zbyt dużo. Jak już wspomniałam przytyłam i nie wiem dlaczego ... nadwaga, nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Nie wiem co o tym myśleć. ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie i na stałe pozbyć się tkanki tłuszczowej?

(...) nieznacznie wzrasta. Trudno mi ją zrzucić, chociaż wiem, że jak na moją budowę fizyczną taka waga jest niedopuszczalna. W swoim ... smakuje. Wszyscy wiemy, że źle jadamy, ale mało kto z nas wie, jak jeść prawidłowo. Proszę zatem o przybliżenie mi ogólnych zasad żywienia w przypadku walki z nadwagą zarówno w okresie letnim jak i w zimowym, gdyż ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie zakończyć odchudzanie?

Witam. Mam pewien problem. Nie wiem jak zakończyć odchudzanie. Odchudzam się już prawie od pół roku. Osiągnęłam już swój cel i teraz chciałabym utrzymać tą wagę. Ale ja nie wiem jak. Boję się, że przytyje. Niestety trudno jest mi określić ile ważę, ponieważ nie mam wagi w domu. Ale mam w pasie 80cm. Pół roku temu miałam 120cm. I dość sporą nadwagę. Mam 14 lat ...

czytaj więcej

Jestem piętnastolatką: jak mogę schudnąć?

(...) . Pozdrawiam, Anna Kacperska. (chce schudnac, dieta dla 15 latki, jak bezpiecznie schudnąć) ... brzuszki i inne proste ćwiczenia, ale skończyło się to po trzech, może czterech dniach. Jak widać nie mam silnej woli. W mojej ...

czytaj więcej

Jak sobie poradzić z powikłaniami odchudzania?

(...) szybka dieta cud, która pozwoli schudnąć bezpiecznie 10 kg w ciągu 2 tygodni. Skuteczne i zdrowe odchudzanie to lekkostrawna dieta ... wszystkich ćwiczeń, ponieważ mam kontuzję nogi i jak na razie nie mogę biegać, ale za jakiś miesiąc będę już mogła robić wszystkie ... odchudzania. Przeczytaj proszę poniższe artykuły, a na pewno znajdziesz tam ...

czytaj więcej

Jak wyjść z diety? Faza stabilizacji

(...) . Jak skutecznie schudnąć i urozmaicić menu? Stopniowo i z umiarem, a przez pierwsze dwa tygodnie najlepiej wzbogacać ... okresie kuracji odchudzającej bezpiecznie powrócić do normalnego sposobu odżywiania. Jednak zanim twój organizm przestawi się na ... , aby ilość kalorii jaką przyjmujesz była równa ilości, którą spalasz. ...

czytaj więcej

Ważę 125 kg nie wiem jak schudnąć?

(...) fizyczna marna - narty czasem, basen rzadko, w lecie spacery i dużo jazdy na rowerze. Leki to mam ale rzadko kiedy biorę (jak się ... : Witam, Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) jak i obwód pasa świadczą o otyłości. Powinieneś zadbać o codzienną aktywność ... bezpieczny. Powodzenia. (dieta, mężczyzna, odchudzanie, diety, ćwiczenia, dorośli) ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń?

(...) ... (aktywność fizyczna a zdrowie, ile kalorii na rowerze, jak bezpiecznie schudnąć, oblicz prawidłową wagę, prawidłowa waga bmi, spalanie ... Witam serdecznie! Postanowiłam zadać pytanie komuś kompetentnemu, ponieważ mam już dość i chciałabym schudnąć. Ważę 85 kg przy 155 cm wzrostu i czuję się z tym bardzo źle. Zaczęłam ...

czytaj więcej

Co zrobić by schudnąc

(...) zredukować masę ciała. Pozdrawiam serdecznie (jak schudnąć, odchudzanie) ... wzroście mieści się w przedziale pomiędzy 45kg a 60kg. W Pani przypadku byłoby dobrze zredukować masę ciała o ok. 5kg. Jak to zdrobić w sposób bezpieczny i trwały? Przede wszystkim można to zrobić poprzez wzrost aktywności fizycznej. Najlepiej aby ...

czytaj więcej

Jak uniknąć efektu jo-jo ?

(...) , Warszawa 2003, ISBN 83-200-2653-9 Hastings J. Krok po kroku - jak łatwo i bezpiecznie schudnąć oraz utrzymać wagę, Reader's Digest ... , on (jak fabryka, w której jest za mało surowca) zaczyna działać wolniej. Twoje trawienie wyhamowuje, zwalnia przemiana materii. A leniwy metabolizm to prosta droga do wałeczków tłuszczu na ...

czytaj więcej

Mam nadwagę. Co zrobić, żeby schudnąć i pozbyć się celulitu?

(...) schudnac w miesiac 10 kg jaka mam stosowac djete (aktywność fizyczna a zdrowie, jak bezpiecznie schudnąć, odżywianie w okresie ... Zawsze miałam kompleksy, ale znajomi mnie uspokajali. Na tych zdjęciach wyglądam jak „słoń'”. Postanowiłam sprawdzić, ile ... wiosny. Nie mam pojęcia jak się za to zabrać, aby nie ...

czytaj więcej

Dlaczego przez to, że karmię piersią, nie mogę schudnąć?

Witam, chciałabym się dowiedzieć, dlaczego przez karmienie piersią nie mogę schudnąć, a inne kobiety tracą wagę migiem? W pierwszej ciąży przytyłam 25 kg, 4 miesiące po porodzie, jak karmiłam. Waga nawet nie drgnęła od momentu wyjścia ze ... psychicznie z tym, jak wyglądam. Nie jestem przyzwyczajona do takiej masy:( a nie chcę też przestać ...

czytaj więcej

Jak ma zdrowo schudnąć 12-latka?

(...) dietetyka lub lekarza pierwszego kontaktu. Te osoby powinny Ci doradzić jak bezpiecznie odchudzać się w tak młodym wieku. To, co ... jestem gruba. Hej! Ja mam 12 lat i ważę Hej! Ja mam 12 lat i ważę 45kg, a wzrost 160cm chciałabym schudnąć nie wiem jak ... jestem gruba, powinnam schudnąć itp. ...

czytaj więcej

Jak znów zacząć chudnąć?

(...) września zatrzymała, jak schudnąć jeszcze 10kg?(na nic nie choruję, aktualnie ćwiczę tylko na w-fie)jakie stosować ćwiczenia? Jakie ... redukować masę ciała. Aby spadek masy ciała był trwały, a do tego bezpieczny dla zdrowia najkorzystniej jest stosować dietę opartą na ... . - Proszę unikać takich produktów jak: fast foody, ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia