Jak najszybciej schudnąć 5 kg

Co robić, by jak najszybciej schudnąć?

(...) JEDZ JA JA Ja mam lat 11 i ważę 49 kg. Ja mam lat 11 i ważę 49 kg. Jak mogę schudnąć do co najmniej do 40 kg ... , ważę 71 kg. Jak przytyć? Mam 12 lat i ważę 49,5. Mam 12 lat i ważę 49,5. Ratunku! (dieta, nastolatka, odchudzanie) ... Witam. ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 15kg i pozbyć się cellulitu jak najszybciej

(...) przewlekłe. Chcę schudnąć 15kg pozbyć się cellulitu w jak najkrótszym czasie. Proszę o poradę. Dziękuję i cieplutko pozdrawiam ... problem mam roczną corkę przed porodem ważyłam 52kg pod koniec ciazy 84 dziś ważę 68 i nie mogę schudnąć POMOCY mam podobny ... Witam serdecznie:) Mam na imię Mirka, mam 24 lata, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 5 dni 3 kilo?

Jak schudnąć 3kg w 5 dni? Ekspert: Katarzyna Mazowska ... chce schudnąć 10 kg i to jak najszybciej próbowałam różnych sposobów i myśl że głodówka to będzie najlepsze rozwiązanie za ... mi pani poradzić jak schudnąć 12 ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 30 kg?

(...) bez chleba. Jak najszybciej schudnąć 30 kg dietą, która nie sprawi, iż po niej znów przytyję? Ekspert ... Mam 16 lat i 164cm wzrostu. Pragnę schudnąć do 60 kg, a ważę 96 kg. Próbowałam diet lecz nie dawały efektów, usiłuję codziennie zrobić przynajmniej 100 brzuszków, ale ...

czytaj więcej

Jak dobrze się odchudzać i schudnąć jak najszybciej?

Hej. Mam 15 lat, 177 cm wzrostu i ważę 88 kg. Chciałbym schudnąć 15-20 kg. Co do aktywności fizycznej to tylko WF. Kiedyś ... ;quot;pozwolić". Ale uznałem, że tego już za wiele i zwracam się o radę. Jak schudnąć? Z góry dziękuję. P.S - Nie choruję na choroby ... masy ciała to 0,5-1 ...

czytaj więcej

Mam 15 lat: w jaki sposób najszybciej i najwięcej schudnąć?

Mam 12 lat i 80 kg przy wzroście 175 cm. Chcę schudnąć około 25 kg, ale wiem, że to chyba niemożliwe w ciągu 3 miesięcy. Chcę więc, schudnąć najwięcej, ile się da tak, żeby było bezpiecznie w ciągu 5 miesięcy. Zaczęłam zażywać goodbye apetite. Ile schudnę, jak będę ćwiczyła codziennie i po ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć w ciągu 2 miesięcy?

Mam 32lata, ważę 70kg, wzrostu mam 1,55m bardzo chciałabym schudnąć, mam siedzący tryb życia ponieważ jestem sprzedawcą, a po 2 jeżdżę do pracy samochodem, staram się jeść 5 posiłków dziennie tylko nie o jednakowej porze ponieważ chodzę na 2 zmiany ... odchudzania powinno wynosić 0,5-1 kg na tydzień. Jednak ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić 5 kg w 2 miesiące - jak to zrobić?

(...) .abccwiczenia.pl . Pozdrawiam (jak najszybciej schudnąć 5 kg, odchudzanie, młodzież) ... Witam:) Mam 16 lat i ważę 62 kg przy wzroście 174 cm. Chciałabym schudnąć w przeciągu 2 miesięcy najwięcej 2 kilogramy ... , a potem w domu kanapki, czasem obiad. Zdarza mi się jeść ...

czytaj więcej

Jak najszybciej spalić brzuch, uda, pupę i łydki?

(...) , tyłek jak nie wiadomo co, nogi i łydki również grube. Do końca sierpnia chciałabym jak najszybciej schudnąć. Chciałabym, aby ... w jak najbliższym czasie pozwolą mi spełnić moje marzenia. Przy okazji chciałabym dzięki tym ćwiczeniom schudnąć i zobaczyć jak ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kg jak najszybciej?

Mam 12 lat, 148cm wzrostu i dość odstający brzuch... :(:( Ważyłam się przed Sylwestrem: 54kg,ale w Sylwestra zjadłam tyle ... : Witam, Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe ... odchudzającego do Twoich potrzeb, możliwości oraz preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię ...

czytaj więcej

Mam 32 lata, wzrost 187 cm, ważę 130 kg, mężczyzna. Jak najszybciej i najlepiej mogę schudnąć?

Mam 32 lata, wzrost 187 cm, ważę 130 kg, mężczyzna. Obecnie niski stopień aktywności fizycznej z uwagi na pracę przy komputerze. Problem z nadwagą mam od wczesnej młodości. Kilkakrotnie podejmowałem próby odchudzania. Odżywiam się nieregularnie i niezdrowo - duże porcje 3-4 razy dziennie. Nie choruję na żadne choroby. Ekspert ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam mam 28 lat dzis ...

czytaj więcej

Jak schudnąć parę kilo?

Mam pytanie. Chciałabym schudnąć parę kilogramów w tydzien... Czy to możliwe? Do tego mam nadwagę, ok. 1,5 kg... Ważę 60,5 kg i mierzę 158 cm. Muszę jak najszybciej schudnąć. Co mam robić? Proszę o szybką odpowiedź! Ekspert ... , to o ile kilogramów. Skoro ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć z brzucha i ud?

Mam 21 lat, 181 cm wzrostu, ważę 95 kg, chciałbym schudnąć z 10 kg do wakacji. Nie stosowałem żadnych diet. Zacząłem robić po 100 przysiadów dziennie i ćwiczyć na hantlach, bo też bym chciał schudnąć trochę z piersi Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bieganie płaski ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z 45kg, jeżeli jestem chora?

Jestem chora, a muszę schudnąć jak najszybciej z 45kg. Pomóżcie :) Piszcie szybko, czekam. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Nie jestem w stanie Ci pomóc. Podałaś za mało szczegółów. Pozdrawiam (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kilogramów w tydzień?

(...) (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam 5 kg w tydzień? Bezpiecznie 5 kg w tydzień? Bezpiecznie się nie da. Są dwie ekstremalne metody: - Nic nie jeść i CODZIENNIE przez tydzień biegać ... dokładnie, ile czasu mam ćwiczyć, żeby schudnąć 5 ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - jak najszybciej schudnąć?

Mam niecałe 13 lat, 153 cm wzrostu i ważę około 66 kg. Mam szerokie uda i spory brzuch. Jaką dietę stosować? Co ograniczać? Jak najszybciej schudnąć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Po naniesieniu danych na siatki centylowe można stwierdzić, ż Twój wzrost, który jest na poziomie 20. ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - co mam zrobić żeby jak najszybciej schudnąć?

Mam 45 kg wagi i mierzę 158 cm. Uważam, że mam grube uda i w każdych spodniach źle wyglądam. Chciałabym, aby mój brzuch był płaski, ale nie jest. Nie wiem co robić bardzo proszę o pomoc !!!! Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Twoja masa ciała oraz wzrost są prawidłowe w odniesieniu do wieku. Proporcje ciała są zachowane. Nie ...

czytaj więcej

Jak najszybciej i skutecznie schudnąć?

Mam 21 lat, 183 cm wzrostu i 97 kg wagi, chcę zdrowo i w miarę szybko schudnąć proszę o pomoc Moja docelowa waga to 79kg od miesiąca chodzę regularnie na siłownię proszę o pomoc Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... ułoży dla Pani odpowiednią dietę i pomoże się zmotywować. Przede wszystkim powinna Pani uświadomić sobie ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć 6-10 kg przez 5,5 miesięcy?

(...) swoim ciele...mam bardzo słabą "silną wolę" i nie potrafie trzymac sie danej mi diety...Jak mogę schudnąć 10 kg w jak najszybszym czasie? do wakacji chciałabym jakos wyglądać jak ważyłam 62 kg czułam się świetnie....podobałam się sobie oraz innym....a teraz ... Chcę schudnąć ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć? Proszę o radę

Witam, mam 13 lat i ważę ok. 60 kg przy wzroście 153. Często próbowałam diet typu South Beach lub Dukana U mnie w rodzinie nie ma otyłości, nie chodziłam z tym problemem do lekarza bo mama mówi ze nie ma potrzeby. Najczęściej jem na śniadanie kanapkę z chlebem białym lub razowym z szynką i pomidorem, w szkole także taką kanapkę na obiad np naleśnik na kolacje płatki. Często ...

czytaj więcej

Szybka dieta - jak to zrobić?

Cześć. Mam 15 lat, 172 wzrostu i ważę 65.5 kg ; ( Chcę schudnąć w brzuchu i najbardziej w udach. Chcę schudnąć w tydzień, da się ? :) Jak możecie, to podajcie jakieś sposoby (jak schudnąć najszybciej). Ekspert ... : Witamy serdecznie! Zarówno masa ciała ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w 1,5 miesiąca?

(...) sobą czuje. Za 1,5 miesiąca ważna data w moim życiu i chciałabym schudnąć tak z 5 kg. Jak to zrobić zdrowo? Nigdy wcześniej ... Witam, mam na imie Natalia i mam 17 lat, 166cm wzrostu i ważę około 60kg. Mam dość proporcjonalną figurę, płaski brzuch ... tygodniu po 1,5h) i dużo ...

czytaj więcej

Dieta białkowa: ile można bezpiecznie schudnąć?

Mam 167 cm wzrostu. Na początku ważyłam 72 kg, teraz 62 kg. Czy możliwe jest, abym w ciągu 4 miesięcy schudła 12 kg - 15 kg na diecie białkowej przy jednoczesnym treningu: 1h jazdy na rowerze dziennie i 15min biegania po schodach (5 x 5pięter ... wagi z 72 kg na 62 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) ;* doradźcie jak mogę schudnąć to 5kg w miesiąc. Czy to jest w ogóle realne, wierze w to że mi pomożecie! Z góry dziękuję;* (ja ... chorobą, po protu jakoś tak wyszło:() Kurcze, bardzo mi zależy by przez ten miesiąc schudnąć chociaż 5 kg, ponieważ moje ciało się ... ważę 69 ...

czytaj więcej

Mam 170 cm i ważę 61 kg - jak zrzucić 5 kg w miesiąc?

Przy wzroście 170 cm ważę 61 kg. Chciałabym schudnąć tak z 5 kg z ud i boczków. Proszę o odpowiedź. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli źle się czujesz ze swoją masą ciała i chcesz zrzucić 5 kg, nie więcej, ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień?

(...) . witam mam 18 lat i wazę 68 witam mam 18 lat i wazę 68 kg a wzrostu mam 168 chce schudnąc 10 kg w ciągu miesiąca jak to zrobic Pomocy szukam :(? Chciałabym schudnąć 5 lub 6 Chciałabym schudnąć 5 lub 6 kg, a ważę 50,8. Jak to zrobić w tydzień? ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 - 20 kg?

(...) to zmienić? Tak jak napisałem w pytaniu, chciałbym schudnąć ok 15 - 20 kg. Pozdrawiam. Ekspert ... mam 11 lat waze 55kilogramów a mam wzrostu 155cm prosze o pomoc jak shudnac jak najszybciej chciasz 3kilogramy próbowałam juz ... jestem dziewczyną i ważę 120kg a mam ...

czytaj więcej

173 cm, 87 kg - jak mogę szybko schudnąć?

(...) lubię się głodzić a sport to moja miłość. Dajcie mi jakąś skuteczną dietę i ćwiczenia, które pomogą mi jak najszybciej schudnąć ... -na-zrzucanie-wagi-bez-diety Pozdrawiam. (chcę schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, diety odchudzające, jak bardzo szybko ...

czytaj więcej

13 lat, 160 cm, 47 kg. Jak schudnąć 5 kg?

Źle czuję się ze swoją wagą, proszę pomóżcie:( , jak dbać o siebie, modelowanie sylwetki ćwiczenia) ...

czytaj więcej

Problemem jest brzuch - nie chcę go

Mam 161 cm wzrostu, a ważę 164 kg. Ile powinnam schudnąć, żeby mieć właściwą wagę? Mam 17 lat. Chcę jak najszybciej pozbyć się brzucha, strasznie się wstydzę ćwiczyć na wf... Oczekuję na szybką odpowiedź. Ekspert ... ! Czy nie pomyliła się Pani w podaniu masy ciała? Pozdrawiam Tak pomyliłam, ważę 64 kg. Tak ...

czytaj więcej

Mam 14 lat: jak mogę szybko schudnąć 5 kg?

Mam 14 lat, ważę 56 kg, a mój wzrost to 167,5 cm. Jestem pływaczką. Mam treningi 10 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Wieczorami chodzę jeszcze na bieżnię po 10-15 minut. Chciałabym schudnąć ok. 5-6 kg, ale nie wiem jak. Nie jem słodyczy, ograniczyłam ... mój dzienny jadłospis. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć około 30 kilo?

(...) (dieta dla 12 latki, dzieci otyłość, głodówka, głodówka odchudzanie, głodówki, jak schudnąć 30 kg) ... Witam, Bardzo mi zależy, aby schudnąć około 30 kg. Mam 12 lat, ważę 82 kilo przy wzroście 164 cm. Pomóżcie! Każdy ... : Witam, W Twoim przypadku wizyta u lekarza jest NIEZBĘDNA i to jak ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 26 kg w rok bez efektu jo-jo

Waga: 126 kg. Wzrost: 170 cm. Lat: 33. Cel: mniej o 26 kg w rok. Praca siędząca, 14- 5/6 rano (przy ... : Witam! Pani BMI (wskaźnik masy ciała) świadczy o otyłości. Jak najszybciej powinna Pani stracić nadmierną tkankę tłuszczową ... aktywność fizyczną. Mimo to powinna się Pani jak ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć bez tabletek i ćwiczeń?

Mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 73 kg. Jak mogę szybko schudnąć bez tabletek i ćwiczeń, gdyż nie mogę ćwiczyć ... ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam mam 13 lat i ważę 47kg przy mam 13 lat i ważę 47kg przy wzroście 162 moje BMI wskazuje że mam niedowagę ale i tak są chudsze dziewczyny ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ok.5kg w 2 tygodnie bez efektu jojo?

(...) prawidłowa! Nawet, gdybyś miała nadwagę, Twój wiek jest nieodpowiedni na odchudzanie. Nie można schudnąć 5kg w 2 tygodnie. Prawidłowe tempo chudnięcia, które jest bezpieczne dla zdrowia i zapobiega efektowi jojo to 0,5-1kg na tydzień. Taka szybka utrata ... Dzień Dobry :) Nazywam się Karolina i mam 15 lat. ...

czytaj więcej

W jaki sposób skutecznie schudnąć 20 kg w 2 miesiące?

Hej mam 13 lat i ważę 68 kilogramów a mój wzrost to 162/163. Jestem gruba jak na swój wiek i chciałabym to zmienić jak najszybciej. W szkole wszyscy się ze mnie śmieją i zrobię wszystko, żeby tylko schudnąć. Chciałabym zmienić w sobie ... . Stosowanie drastycznych diet ograniczających kalorie jest niewskazane, bo może ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 5-6 kg?

Mam 14 lat, 161 cm wzrostu, ważę 52-53 kg. Od jakiegoś czasu biegam ok. 3 km dziennie, ograniczam się z jedzeniem. Co jeszcze mogę zrobić, aby schudnąć w ciągu 2-2,5 miesiąca (chcę mieć płaski brzuszek) :) Ekspert ... ciagle rozwija, a diety zakłócają ten rozwój. (dieta dla nastolatki, jak schudnąć, nastolatki ...

czytaj więcej

Brakuje mi silnej woli. Jak mam schudnąć?

(...) kg chciałabym zrzucić jak najszybciej (chcę ważyć 53-52 kg). Najlepiej przed końcem grudnia. Pozdrawiam serdecznie ... Bardzo chciałabym schudnąć do końca grudnia 10 kg:) Ważę 63 kg, mam 162 cm wzrostu, mam wf 2 razy w tygodniu. Wcześniej próbowałam się odchudzać, ale zawsze ...

czytaj więcej

W ciąży przytyłam 30 kg - jak schudnąć?

Mam na imię Emilia, w ciążę zaszłam 3,5 roku temu, w ciąży przytyłam 30 kg, nie wiem jak się tego pozbyć, ćwiczyłam ... , brzuch po ciąży, co jeść aby być zdrowym, jak bezpiecznie schudnąć, nowa piramida zdrowego żywienia) ... ćwiczyłam zaraz po ciąży, bo mówią, że tak najszybciej, nie wiem, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg w 1,5 miesiąca?

(...) .1 od 16-18,5 niedowaga od 18,5-25 waga prawidłowa od 25-... nadwaga też chciałabym schudnąć do 49 kg i czuć się ... . Chciałbym schudnąć do 70 kg i to by mnie cieszyło. Z góry dziękuję za pomoc. Ekspert ... , Utrata 15 kg w 1,5 miesiąca jest niemożliwa. ...

czytaj więcej

Jak mogę efektywnie schudnąć 5 kg?

(...) ? Kolacja ok godziny 20: 2/3 kanapki takie jak na śniadanie. Ok 23/24 iść spać. Po tych 1,5 miesiąca planuję schudnąć 7 kg ... przez te wakacje schudnąć co najmniej 5 kg!? Ekspert: Katarzyna ... 47 lat 167cm Witam. Mam 47 lat 167cm wzrostu i ważę 82,5 ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia? Proszę o poradę

Mam 12 lat, 153 cm wzrostu i ważę 90 kg. Jak mam schudnąć, aby mieć płaski brzuch? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... do lekarza. Trzeba niezwłocznie ustalić przyczyny tycia. Proszę Cię, abyś jak najszybciej z nimi porozmawiała. Powinnaś ... (chcę schudnąć, ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i chcę zrzucić 5-7 kg - jak to zrobić?

(...) to nie pomaga. Od 2 tygodni nie jem słodyczy, ale to również nie pomogło, wręcz przeciwnie, czuję się grubsza. Chciałabym schudnąć minimum 5-7 kg. Wiem, że aby schudnąć zdrowo, potrzebuję czasu. Chciałabym schudnąć te 5-7 kg do początku czerwca, lecz gdyby udało ... Od pewnego ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 5 kg? Jakie ćwiczenia?

Chciałabym schudnąć jakieś 3-5 kg ćwicząc, co mogę zrobić, jakie ćwiczenia polecasz ? PS: Mam 14 lat. Ekspert: lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta: Witam ... . pozdrawiam (5 kg w 3 tygodnie, aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ... intensywności (55-65% tętna maxymalnego), gdzie ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć - 5 kg

Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i warżę 70.5 kg. Proszę pomóżcie mi, abym zrzuciła przynajmniej 5 kg:((( Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, W celu utraty masy ciała niezbędne są zarówno ćwiczenia jak i zmiana stylu życia – powinnaś zwiększyć aktywność fizyczną i czas wolny spędzać na ćwiczeniach ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kg w 3 tygodnie?

(...) , wyglądało mi to na kompulsywne zaburzenia odżywiania. Marzę, żeby jak najszybciej wrócić do mojej wagi sprzed 2 lat - 53 kg. Jak to zrobić? W 3 tyg. 7 kg dlatego, że mam bal inżyniera, na którym chcę czuć się komfortowo. Reszta kilogramów po balu już na ... Ważę 62 kg, mam 20 lat i 161 cm ...

czytaj więcej

Dieta i ćwiczenia: jak schudnąć ok. 5 kg?

Witam, w tym roku kończę 16 lat, mam 173cm wzrostu i ważę 56 kg. Do maja muszę schudnąć 5 kg, ale bez głodówek i bez efektu jo-jo, tylko zdrowo się odżywiając i ćwicząc. Jeszcze bardziej niż na kilogramach zależy mi na wymiarach, chcę stracić ok. 5 cm w talii. Poza tym, moje ciało nabrało kobiecych kształtów w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć przynajmniej 20 kg??

(...) i Wiesz,Sethi11 ja ma 11 lat i ważę 70 kg i tez nie wiem jak schudnąć?!?! Ja mam 12 lat i ważę 78, mam Ja mam 12 lat i ważę 78, mam wzrost 170 cm !!! 20 lat z 110 do 80 kg w pół 20 lat z 110 do 80 kg w pół roku, jak się chce to można ... wzrostu, ważę Ja mam 184 cm wzrostu, ważę 65-66 ...

czytaj więcej

Mój cel to 10 - 15 kg w 5 miesięcy: jak schudnąć?

Jak mogę schudnąć 10-15kg w 5 miesięcy? Jestem osobą bardzo aktywną. Trenuję tenis 4 razy w tygodniu po 2,5 godziny i chodzę do klasy sportowej, w której mam 10 godzin w-fu tygodniowo. Moja waga nadal jest niezmienna: 171cm wzrostu i 65 kg, 14 lat. Moje wymiary to: biodra - 86, talia - 70, ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia