Jak nie przytyć

Jak rzucić palenie i nie przytyć?

znajomym niech dalej palą. (rzucanie palenia, jak rzucić palenie nie przytyć) ... ,5-2 paczki dziennie. Witam ja nie palę również od Witam ja nie palę również od 00.00. Jak na razie to da się żyć bez tego ... coraz częściej zaglądam. Co jeszcze można zrobić, aby nie przytyć? Ja nie pale od dzisiejszego Ja nie pale od dzisiejszego ... książek z młodzieńczych lat o zdrowiu, zdrowym odżywianiu i ruchu i dietach, mój plan to rzucić i nie przytyć a przy tym zacząć ...
czytaj więcej

Mam nadwagę czy niedowagę sama nie wiem?

(...) (aktywność fizyczna młodzieży, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, brzuch ćwiczenia, czy mam nadwage, niedowaga jak przytyć) ... Mam 12 lat 167 cm wzrostu, 48 kg. Powinna schudnąć czy przytyć??? Ekspert ... :  Witam serdecznie. Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać. Twoja masa ciała mieści się w granicach normy, ale ...
czytaj więcej

Niedowaga - jak przytyć?

(...) postara się ustalić przyczynę Twojego problemu. (jak przytyć niedowaga, niedowaga jak przytyć ... komputerze min. 10 godz., nie mam apetytu, czasem jem może 2 posiłki dziennie (rodzice się na mnie drą). Palę papierosy od jakiś 2 lat. Chce przytyć, być bardziej zbudowany. Chcę mieć bardziej ...
czytaj więcej

Jak przytyć i co robić z zapaleniem pęcherza?

Mam 14 lat wazę 43kg mam wzrost 153cm. Jak przytyć bo ja mam zmianę materii i nie mogę przytyć co mi pomoże przytyć i podrosnąć ?? Ostatnio na badaniach się wykryło, że mam zapalenie moczu i przez to zatrzymała mi się mam okres co mam zrobić, żeby ... wzrost jak i waga oscylują około 5 ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę i nie przytyć? Pomocy

Witam, Ostatnio stosowałam dość rygorystyczną dietę bo chciałam schudnąć.... Wiem, że to nie zdrowe... Stąd moje pytanie jak teraz powrócić do normalnego żywienia tak aby nie przytyć? Bo słyszałam że po takiej diecie zawsze się później przytyje i to bardziej niż przed dietą... POMOCY Co jeść w ogóle?;/ Ekspert:  dietetyk Aneta ...
czytaj więcej

Jak przytyć by nie nabrać tłuszczu i spalić oponkę podczas tycia?

Również mam podobny problem tylko u mnie jest trochę inaczej, zawsze miałem nie dowagę, przy wzroście 176 ważyłem 58 kg, na brzuchu miałem kaloryfer i bez tłuszczu, ale zdecydowałem się przytyć bo to raczej niezdrowe tyle ważyć, no i zacząłem zajadać i w ciągu 2-3 miesięcy ważyłem 68 a na brzuchu pojawiła się oponka, najgorsze jest to że nie ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę i nie przytyć?

(...) ://abcodchudzanie.pl/sposoby-na-utrzymanie-wagi Pozdrawiam   (badania kontrolne, brak miesiączki odchudzanie, jak nie przytyć, zdrowe nawyki ... Mam 16 lat, jestem dziewczyną, mam 163 cm wzrostu i ważę 62 kg. Schudłam 15 kg i teraz zastanawiam się, jak utrzymać prawidłową wagę. Mam problemy z miesiączką, zawsze miałam ...
czytaj więcej

Jak przytyć parę kilogramów?

Witam, mam 23 lata, 174cm wzrostu i 50 kg. Niedawno ważyłam 55 kg, ale miałam anemię i schudłam te 5 kg, i teraz nie mogę przytyć. Od zawsze jestem szczupła i nigdy nie mogłam przytyć, a apetyt mam i wcale nie jem mało. Czy są może jakieś tabletki na przytycie? Chciałabym ważyc tak 10 kg więcej albo chociaż te ...
czytaj więcej

Jak często można jeść fast-foody i chipsy żeby nie przytyć?

(...) , moja dieta w całości mogłaby się składać z pizzy, hamburgerów, gyrosów itd. przegryzanych chipsami. Pytanie jak często mogę sobie pozwolić na takie jedzenie żeby utrzymać wagę i nie zaszkodzić sobie za bardzo? Czy np raz na tydzień paczka chipsów oraz ... nie trzeba obawiać się nadwagi. Jednak spożywanie produktów typu fast-food oraz chipsów ...
czytaj więcej

Jak z rozregulowanym organizmem mam jeść, żeby nie przytyć?

(...) materii. Jak z tak rozregulowanym organizmem mam jeść, żeby nie przytyć? (raz mam totalne zastopowanie, innym razem jestem w ... , a może w ogóle czegoś innego?) Ogółem: co wolno mi jeść, a czego nie? Łopatologicznie proszę:) To wolno, tamtego nie. Żebym wiedziała, co robić w przyszłości. Dodam, że praktycznie ...
czytaj więcej

Jak zakończyć odchudzanie i nie przytyć?

(...) bardzo nie przytyć? Powinnaś zwiększyć podaż kalorii o około 200 na początek, później powinnaś dojść do około 1800 kcal. 200 kcal ... pozwolić sobie n ulubioną potrawę. Nie warto nadmiernie ograniczać produktów, bez których nie potrafisz się obejść, ponieważ jak już ... ważę 51kg. Nie potrafię ...
czytaj więcej

Jak przytyć, by się nie wstydzić?

(...) :  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Nie ... -owocowe, jogurty, suszone owoce, batony museli Proszę się nie przejadać, ale jeść większe posiłki niż do  tej pory (należy zwiększyć podaż kalorii o około 300-400 kcal). Zwiększenie podaży energetycznej można osiągnąć poprzez dodatki takie jak- do płatków dodaj jogurt ... -food- zwiększą ...
czytaj więcej

Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, by nie przytyć?

(...) razowego i pomidor/serek wiejski. W weekendy dodatek jako zamiennik np. drożdżówka, pizza itp. Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, by nie przytyć. Problem leży w psychice, ponieważ gdy zjem coś pysznego np. pączka, mam wyrzuty sumienia, jestem na siebie zła. Na jak wiele pyszności i jak często mogę sobie ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć przy rzucaniu palenia?

(...) , Polecam Pani artykuł: http://abcodchudzanie.pl/jak-rzucic-palenie-i-nie-przytyc Proszę się nie załamywać i nie poddawać ... Witam! Mam 25 lat. Po raz drugi rzuciłam palenie. Ostatnim razem na pół roku, teraz nie palę miesiąc, ale w ciągu tego miesiąca przytyłam 5kg. Prawie nic nie jem, jeden posiłek ...
czytaj więcej

Zmiana pracy, jak nie przytyć?

(...) ważyłam 85 kg! Nie mam pojęcia, jak mam zrzucić tą nadwagę i oczywiście nie przytyć bardziej. Moje posiłki są bardzo ... i aktualnie ważę 67 kg. Dodam jeszcze, że mam wyrobione mięśnie na nogach i ramionach. Nie wyglądam dobrze, zrobiły mi się wałeczki na brzuchu, o udach i pupie nawet nie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, żeby już nie przytyć?

Mam 16lat, ważę 81kg przy wzroście 1.65 cm, chciałabym zrzucić trochę ale nie wiem jak to zrobić. Ćwiczę ale to nic nie daje bo zaraz jak coś mi spadnie znowu wraca ta sama waga, co na początku. Co mam zrobić? Zuzia. Ekspert ... stosunku do wzrostu. Nie powinnaś rezygnować z ćwiczeń. Powrót do wcześniejszej ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 2 kg w tydzień?

Jestem 17-letnim chłopakiem. Nie wiem czemu, ale przytyłem 2 kg. Codziennie trenuję i codziennie robię ponad 200 brzuszków. Jem pieczywo razowe, mało słodyczy, rzadko coś pieczonego lub na tłuszczu. Czy mógłbym przytyć przez robienie brzuszków? Mam 181 i ważę 77 kg, a marzę o 75 kg. ...
czytaj więcej

Jak przytyć tylko 3 kg po rygorystycznej diecie?

(...) http://abcanoreksja.pl/pytania/co-i-jak-powinnam-jesc-aby-byc-zdrowa-i-u... , więc nie chcę się powtarzać. Postanowiłam przytyć, gdyż zdałam sobie sprawę, jak wiele mi grozi. Chciałam przytyć 3 kg, aby wszystko wróciło do normy. Problem w tym, że bardzo się ... , to co zrobić, żeby przytyć ...
czytaj więcej

Anemia: jaką dietę zastosować po leczeniu?

Witam. Mam prawie 20 lat, 167 wzrostu i ważę 49 kg. Leczę się na anemię (biorę witaminy). Chcę przytyć, ale nie wiem jak to zrobić. Raz jest tak, że zjadam bardzo dużo, a czasami jest tak, że nie mam apetytu i nie wiem czym to jest spowodowane. Proszę o ... (anemia co należy jeść, anemia dieta, ...
czytaj więcej

Czy mam niedowagę? Jak przytyć? Jaak dieta?

Mam ok. 150 cm wzrostu i ważę 34-35. W tamtym roku miałam niedowagę i nie wiem czy ją nadal mam. Nie wiem jak przytyć ... eksperta:  Niestety nie podałaś swojego wieku, a jest to niezbędne do odniesienia BMI na siatkach centylowych. Bez tej informacji nie jestem w stanie określić ...
czytaj więcej

Brak łaknienia - jak leczyć?

(...) pogorszyło. Jem bardzo dużo i nie widać rezultatów, ponieważ chciałam przytyć. W dodatku przestałam jeść mięso i inne bogate w żelazo produkty. Mam podkrążone oczy, często budzę się w nocy i nie mogę dalej zasnąć. Nie raz nie śpię przez całą noc, co można uznać za bezsenność. Czy coś się ze mną dzieje? ...
czytaj więcej

Dieta wysokokaloryczna - jak przytyć?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatkow Pozdrawiam (jak przytyć niedowaga, należna masa ciała, niedowaga jak przytyć, niedowaga leczenie) ... Witam. Mój problem dotyczy wagi. Mam 169 wzrostu i ważę 55 kg. Chciałabym przytyć. Niebardzo wiem w jaki sposób. Proszę o ... eksperta:  Twoje BMI wynosi 19,29. ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby nie przytyć po głodówce?

(...) . Chcę już skończyć i zacząć odżywiać się normalnie, tylko jak zwiększać posiłki, żeby nie przytyć? Co mam teraz zrobić ... szczupłość, więc powinnaś przytyć kilka kilogramów. W ciągu 2 miesiący schudłaś aż 17 kilogramów. To bardzo dużo, zwłaszcza, że stosowałaś bardzo drastyczną dietę. Musisz wiedzieć, że 100, czy nawet 300 ...
czytaj więcej

Niedowaga - jak mam przytyć?

Mam 22 lata. Wzrost to 165 i ważę 47kg. Bardzo chciałabym przytyć, lecz nie wiem co zrobić. Od paru lat próbuję i nic ... ://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-zasady Pozdrawiam (jak przytyć niedowaga, należna masa ciała, niedowaga jak przytyć) ... powrócić do tamtej wagi, ale już ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby nie przytyć?

Mam 14 lat i od początku wakacji stosuję głodówkę. Mało się ruszam i schudłam ok. 5 kg. Mało też piję. Nie chciałabym przytyć po wakacjach. Co zrobić, żeby tak nie było? Chciałam wyglądać tak jak teraz. Ekspert ... się i nie może mu zabraknąć żadnych składników odżywczych, a właśnie teraz ma na ...
czytaj więcej

Czy to możliwe, żeby papierosy były przyczyną tego, że nie mogę przytyć?

Witam, mam odwrotny problem do większości osób na forum. Mianowicie, chciałbym przytyć, ponieważ jak na swój wiek jestem trochę za chudy. Mam 21 lat i ważę 51 kg, a wcale nie jem tak mało. Palę papierosy, ok. 5 dziennie. Czy to możliwe, żeby właśnie papierosy były przyczyną tego, że nie mogę przytyć? Czy ...
czytaj więcej

Niedowaga - czy ją mam?

Witam, a więc mam 16lat i ważę tylko 42kg przy wzroście 170cm. Jem dużo słodyczy ale nie mogę przytyć. Chodziłem do lekarza już z 2razy ale zawsze mam celujące wyniki. W czym problem może być z tą niedowagą? U nas w rodzinie jak byli mali podobnie ... to, że masz znaczną niedowagę. Jednak wbrew powszechnym opiniom, nie ...
czytaj więcej

Czy istnieje jakiś rozsądny jadłospis, który nie pozwoli mi przytyć?

(...) o powrocie do normalności, tak jak wtedy, gdy nie musiałam się trzymać żadnych planów posiłków, mogłam zjeść coś ... rządzi moim życiem. Ja wiem, że nie waga jest najważniejsza, że ważne jest to, jak się człowiek ze sobą czuje, jaką osobą jest ... przytyć. Mimo iż wiem, że nie tyje się z dnia ...
czytaj więcej

Co zrobić, aby nie przytyć i normalnie funkcjonować?!

(...) funkcjonować i nie spaść z wagi, jak się odżywiać, co i jak jeść?! Proszę o pomoc!! Katarzyna -18 lat, 170 cm. Ekspert ... ! Przede wszystkim nie powinnaś się już odchudzać. Jeśli odczuwasz jakieś niepokojące objawy, koniecznie zgłoś się do lekarza ... przed snem. Przynajmniej 1 posiłek powinien być ciepły. ...
czytaj więcej

Co robić aby urosnąć ale nie przytyć?

(...) tym nie przybrać na wadze. Moi rodzice nie są wysocy. Tata ma 178 cm, a mama 160 cm. Słyszałam, że skuteczne są kaszki dla ... , ani kaszki, o których wspominasz, ani inne produkty nie wpłyną na kontrolowany przez Ciebie proces zwiększania wzrostu. Wapń ... liniowy kości (czyli właśnie długość) wpływ mają głównie: genetyka , ...
czytaj więcej

Nagły spadek wagi - jak przytyć i odbudować mięśnie?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-dla-mezczyzn . Pozdrawiam (jak przytyć) ... musi się więcej ruszać, nie ma leżeć, bo zanikają mu mięśnie. Ma strasznie chude nogi, które jakby ciągnie za sobą. Czy można je ... internetowa w niczym nie zastąpi wizyty w gabinecie specjalisty, podczas której możliwe jest uszczegółowienie wywiadu ...
czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie przytyć?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ... eksperta:  Witam   Nie wiem z jaką choroba zmaga/ł się Pani chłopak i czy w związku z tym nie wymaga on specjalnego postępowania dietetycznego np. czy nie ma konieczności ...
czytaj więcej

Jak przytyć i nabrać masę?

(...) przybrać mi na masie. Jem dużo posiłków lecz nie mogę również przytyć. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję za poradę ... prace ? chodzę na siłownie od roku i nie mogę zwiększyć mięsni , mam 183cm wzrostu i 73 kg , chciałbym przytyć ok 10 kg ale nie w ... , które dostarczają pustych kalorii i nie ...
czytaj więcej

Ważę za mało - jak mogę przytyć?

Witam! Mój problem to waga mojego ciała, tzn. wzrost 185 cm, waga 65 kg, i chciałbym przytyć co najmniej z 10-15 kg. Mam ... trening z odpowiednią dietą. Sama aktywność fizyczna może nie przynieść pożądanych efektów, gdyż nasz organizm potrzebuje energii i ... wszystkim unikaj słodyczy i produktów fast food, a także słodzonych, gazowanych napojów, które ...
czytaj więcej

Jak przytyć? Pomocy

Mam 16 lat i jestem po anoreksji i chcę przytyć. Ważę 54kg przy wzroście 170 cm. Liczę kalorie wszystkiego co zjadam i nie mogę sobie z tym poradzić. nie wiem ile kalorii powinnam zjadać dziennie. tak na oko to zjadam 2600 kalorii jem 4 posiłki ... to około 2400 kcal. Aby przytyć należy stosować racjonalne odżywianie - ...
czytaj więcej

Jak przytyć w miarę zdrowo i szybko?

(...) prawidłowo się odżywiać. Nie ukrywam, że przeszkadza mi moja waga, wydaję mi się, że mam sporą niedowagę, nie tylko ze względu na wagę ale nawet jeśli chodzi o wygląd np. wystające kości ( np. na ramionach). Ogólnie nie mam ustalonych godzin posiłku, jem ... ;quot;posiłki pełnowartościowe" czy "bogate w białko" itp. ...
czytaj więcej

Jak mogę zdrowo przytyć?

(...) , bmi idealna waga, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego odżywiania, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Witam, mam 21 lat, 162cm wzrostu i ważę 42kg. Od kilku lat moja waga nie przekracza 43 kg. Kości najbardziej wystają mi w górnych partiach ciała. Jadam 4-5 posiłków dziennie wychodzi około 1000kcal, wiem, że to niezbyt dużo ale nigdy ...
czytaj więcej

Jak przytyć kilka kilogramów?

Hmm, ja mam 15 lat, 163 cm i ważę 39 kg. Nie chcę przytyć dużo, ćwiczę i mało jem, czy to źle? Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... już nie spowodowała. Jesteś w wieku, kiedy powinnaś szczególnie dobrze się odżywiać, ponieważ Twój organizm potrzebuje więcej składników odżywczych. Nie bagatelizuj tego ...
czytaj więcej

Jak mogę przytyć?

(...) przyczyn, jak i tyłam też niewiedzieć w jaki sposób - jadłam tyle samo... Jestem 16-latką, mam 162cm i ważę 43 kg. Chciałabym się po prostu dowiedzieć jak mogłabym przytyć i utrzymać tę wagę żeby mieć pewność, że znów nie schudnę. Przypuszczam, że będę musiała się liczyć z jakąś dietą, ale nie mam żadnego ...
czytaj więcej

Chyba mam anoreksję. Jak szybko przytyć?

(...) chodzę na baseny szkolne, 2 razy w tygodniu mamy w-f,z którego daję z siebie wszystko. Nigdy się nie odchudzałam i nie myślałam o tym. W mojej rodzinie wszyscy mieli wagę odpowiednią, tylko brat jak był w moim wieku miał niedowagę. Nie byłam nigdy u lekarza w tej sprawie. W ciągu dnia jem 2/3 obfite posiłki, popijam sokiem, ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać, aby przytyć i poprawić stan cery?

Mam mały problem, mam 15 lat, ważę ok. 47 kg. Mam bardzo bladą skórę i mały trądzik. Chciałabym właśnie, żeby moja cera poprawiła się i chciałabym troszkę przytyć, bo nie mogę sama i mówią na mnie szczypiorek. Jak się zdrowo odżywiać ... :  Witam, Przede wszystkim nie podałaś informacji o swoim wzroście, co utrudnia mi ...
czytaj więcej

Jak przytyć 10 kg w miesiąc?

Siemaneczko, chciałbym przytyć ok. 10-12 kg w miesiąc, tylko nie wiem, jak to zrobić. Mam 17 lat, 172 cm wzrostu i 50 kg wagi. Pasuje mi ważyć jakieś 70 kg, czyli 2 dychy muszę przytyć. Chcę to zrobić jak najszybciej. Jem w miarę normalnie, palę i czasem popalam trawkę, ale żeby przytyć chce ...
czytaj więcej

Jak przytyć? Jestem strasznie chudy

Witam. Mam 14 lat 187cm i ważę 62 kg. Jestem strasznie chudy. Nigdy nie miałem problemu z wagą aż do czasu gdy zacząłem intensywnie rosnąć, mimo iż ten proces zakończył się ok. pół roku temu to nadal nie przybieram na wadze. Jem bardzo dużo. Jestem aktywny fizycznie ok. 4 godziny tygodniowo uprawiam sport. Proszę o wskazówki jak ...
czytaj więcej

Ważę 55 kg, mam 185 cm wzrostu! Jak przytyć?

(...) stosowaniem diet na własną rękę, tym bardziej, że nie podajesz żadnych informacji na temat sposobu swojego odżywiania. Pozdrawiam po prostu jedz jedz chudnij po prostu jedz jedz chudnij nie wyglądam, aż tak nie wyglądam, aż tak strasznie jak wam ...
czytaj więcej

Jak przytyć co najmniej 10 kg? Mam 13 lat

(...) przytyć od 7 kilogramów nawet do 20 !!W czasie około pół roku, ale jeśli można to nawet szybciej Proszę o pomoc. I szczegółowy opis jak i co mam jeść , w jakich ilościach? Nigdy się nie odchudzałam ! Miałam diet wysoko kaloryczną, żeby nabrać masy ciała, ale ... :) (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, niedowaga ...
czytaj więcej

Proszę mi doradzić, jak mam przytyć?

Mam 23 lata, 180 cm wzrostu i 60 kg wagi. Nie potrafię przytyć. Mam problem, bo przeczytałem wiele artykułów na ten temat, ale każdy nie jest na moją porę, bo pracuję od 13. do 23. i nie wiem, jaką dietę mogę stosować i kiedy ćwiczyć? Możecie mi ... granicy prawidłowej masy ciała (zakres 18,5-25). Nie wiem ...
czytaj więcej

Jak mogę szybko przytyć?

Witam! Mam 16 lat, 152 cm i ważę 37 kg. Wiem, że to bardzo mało i się tym martwię. Chciałabym szybko przytyć, ale nie wiem jak to zrobić. Ekspert:  Marta Michalak ... , dieta wysokokaloryczna, jak przytyć, niedowaga, sposoby na przytycie) ... znajduje się poniżej 3 centyla na siatkach centylowych. Oznacza to ...
czytaj więcej

Jak mogę pomóc córce przytyć?

(...) , które je w szkole, je przy mnie, więc mam nad tym kontrolę. Nie gimnastykuje się, nie chodzi na siłownię, nie wymiotuje. Bardzo dobrze się uczy, ale nie jest to okupione jakimś wielkim wysiłkiem, jest po prostu zdolna. Wiem, że się stara, sama widzi, że wcale nie wygląda dobrze, ale mimo prób, ...
czytaj więcej

Jak mam przytyć?

(...) lat ważę 46 kg i jestem bardzo zadowolona :) Nie martw się - taka przemiana materii to zaleta:) (jak przytyć ... nie odchudzałam. W jeden dzień zjem przynajmniej 7 posiłków. Jestem zdrowa, nigdy nie chorowałam, zawsze byłam i jestem pełna ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Nie podałaś żadnych ...
czytaj więcej

Jak przytyć???

Witam.Mam 40 lat jestem kobietą. Samopoczucie nieciekawe.Gdzie nie spojrzeć, wszyscy się odchudzają. Mój problem (i nie tylko mój, bo takich ludzi jak ja jest naprawdę wielu) polega na tym, że jestem za chuda(wzrost 171 waga 51kg) i mimo starań nie mogę przytyć.Robiłam badania, nic mi nie ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica