Jak obliczyć idealną wagę

Jaka waga powinna być dla mnie odpowiednia?

Mam 19 lat. Mam 169 cm wzrostu i 51-53 kg. Jaka waga powinna być dla mnie odpowiednia? Ekspert: Lekarz Małgorzata Waszkiewicz Odpowiedź eksperta: Witam! Pani BMI wynosi 17,8-18,5. Wartość 18-18,5 uważa się za graniczną pomiędzy zbyt niską a prawidłową masą ciała. Nie powinna więc Pani ważyć mniej niż 53 kg. Pozdrawiam (jak obliczyć idealną ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, 151 cm wzrostu i ważę 51 kg. Ile powinnam ważyć?

Nazywam się Emilia, mam 13 lat, dokładnie skończę 03.04, mam 161 cm wzrostu i ważę 51 kg. Czy to dobrze? ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam Cię serdecznie, Agnieszka Kuczewska (jak obliczyć idealną wagę, siatki centylowe ...

czytaj więcej

Jaka waga byłaby dla mnie idealna?

(...) idealną wagę w stosunku do wieku i wzrostu, jak na przykład: - normalna masa ciała według Broca - według obliczeń dla Pani wynosi ... za siebie i z wagi 68 spadłam do 50. Jestem zadowolona, ale jak już zmieniam swoją wagę to chciałabym dojść do perfekcji ... . Jeszcze jak ważyłam 51 robiłam ...

czytaj więcej

Czym mogę zastąpić słodycze?

(...) ://abcodchudzanie.pl/dietetyczne-desery-przepisy Pozdrawiam (co daje jazda na rowerku stacjonarnym, czym zastąpić słodycze, jak obliczyć idealną wagę, jak ograniczyć słodycze, zdrowe nawyki żywieniowe) ... Witam! Mam na imię Ewa. Mam 27 lat. Moja waga jest w normie, jeżdżę na rowerze stacjonarnym, a od ...

czytaj więcej

Chcę osiągnąć wagę idealną. Czy są jakieś skuteczne ćwiczenia, które pomogą mi osiągnąć cel?

(...) pozwoli cieszyć się życiem jeszcze bardziej. Bardzo proszę o rzetelną wypowiedź, jak zgubić kilogramy? Mój brzuch jest prawie ... jednoznaczne ze zwiększonym otłuszczeniem ciała). Jak już wcześniej pisałam, powinnaś stosować się do zaleceń zawartych w Piramidzie ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć w dwa tygodnie?

(...) ćwiczenia, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, jak obliczyć idealną wagę, zdrowe nawyki żywieniowe) ... efektowi jojo, jest powolna utrata zbędnych kg, od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Trudno jest mi ocenić, jak duży nadmiar zbędnych kg ... chleb lub wafle ryżowe . pij dużo jogurtów jak bendziesz ...

czytaj więcej

Czy w wieku 13 lat - 48 kg to za dużo?

(...) .... (czym zastąpić słodycze, jak obliczyć idealną wagę, zdrowe nawyki żywieniowe) ... Mam 13 lat. Ważę prawie 48 kg i nie czuję się z tym komfortowo. Owszem lubię jeść paluszki i chipsy. Nie wiem jak mam się zmotywować, żeby jeść ich mniej, czasami jak się kąpię, mówię do siebie, że muszę ...

czytaj więcej

Mam 12 lat. Ile powinnam schudnąć?

(...) (jak obliczyć idealną wagę, siatki centylowe bmi, zdrowe nawyki żywieniowe) ... schudnąć? Nie musi być to idealnie, tylko żeby te „wałki” nie były aż tak widoczne. W końcu jak poderwać chłopaka, jeśli jedyne co w ... poprawy. Wskazówki na temat tego, jak zmieniać nawyki żywieniowe, ...

czytaj więcej

Jaka powinna być moja waga?

Mam 158 cm wzrostu i ważę 64 kg. Czy to jest duża nadwaga? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam, proszę podać swój wiek. Masę ciała należy rozpatrywać w odniesieniu do wieku. Pozdrawiam (bmi ciała, jak obliczyć prawidłową wagę, nowa piramida zdrowego żywienia, zdrowy styl życia) ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę?

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę? . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, czy mam nadwage, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak obliczyć prawidłową wagę, masa ...

czytaj więcej

Czy mam dobrą wagę? Pomocy

(...) porad: http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-zgrabne-nogi http://abczdrowie.pl/jak-schudnac-z-ud-praktyczne-rady Pozdrawiam no więc,musisz dużo biegać i no więc,musisz dużo biegać i jeszcze raz biegać,jak chcesz schudnąć,ale moim zdaniem nie jesteś grubą osoba masz idealną wage jak na swój wiek ;) (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Jak się odżywiać, aby nie mieć grubego brzucha?

Mam 12 lat. Ważę 45,5 kg. 155 cm wzrostu. BMI pokazuje, że mam dobrą wagę, ale wciąż nie mogę uporać się z grubym brzuchem, udami i pupą. Może jem zbyt dużo słodyczy, ale trudno mi od tego odejść. Próbowałam już wielu rzeczy. Ćwiczyłam codziennie brzuszki i inne, ale dalej to samo. Odeszłam od tego. Nie mam chorób przewlekłych. Nie wiem, może coś z jadłospisem. ...

czytaj więcej

jJak utrzymać uzyskaną wagę?

(...) Bardzo proszę jeszcze napisać, jeśli to możliwe, jak często mogę spożywać te smakołyki? 2-3 razy w tygodniu? 3 kilo mniej i będziesz miała 3 kilo mniej i będziesz miała idealną, optymalną wagę dla wzrostu. Lekarz powiedział mi, że kobiety mające ... zamiast czego. Jest mi trudno ciągle liczyć kalorie (boję się ,że to przerodzi się w obsesję), ...

czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta, po której nie będzie mi słabo?

(...) ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam (jadłospis zdrowego żywienia, jak dbać o siebie, jak obliczyć prawidłową wagę, masa ciała ...

czytaj więcej

Niedrożność jelit - czy mogę stosować dietę Dukana?

Witam, kilka lat temu miałam operację na niedrożność jelit, chciałabym wiedzieć, czy w związku z tym, mogę stosować dietę dr. Dukana? (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, dieta dukana zasady, jak obliczyć prawidłową wagę, na czym polega zdrowe odżywianie, piramida ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Czy moje BMI jest w porządku?

Witam, mam 12, 150 cm wzrostu i 48 kg. We wskaźniku BMI jest napisane że mam idealną wagę, ale wiem że jestem po prostu gruba. Mam dużo nieprzyjemności z tym związanych ;( Niestety nie mam żadnych przyrządów do ćwiczeń (rower, rolki, bieżnia itd.), chociaż robię brzuszki, przysiady itd., ale waga (ani miarka) ani drgną ;(. Oczywiście ograniczam spożywanie ...

czytaj więcej

Minimalna waga dla nastolatki - ile wynosi?

(...) prawidłową wagę, jak obliczyć prawidłową wagę, odpowiednia waga do wzrostu i wieku) ... minimalna byłaby jeszcze "zdrowa"? Chciałabym ważyć możliwie jak najmniej, ale przy tym zachować zdrowy rozsądek ...

czytaj więcej

Jak zgubić oponkę z brzucha i schudnąć z ud?

Nazywam się Julia,mam 14 lat ważę 50kg przy wzroście 158, podobno mam idealną wagę ale mam niestety oponkę na brzuchu i dość duże uda i masywne ramiona, chciała bym trochę schudnąć ale nie wiem czy to będzie korzystne dla mojego zdrowia, probowałam diety 1000kcal przez miesiąc ale moja waga się nie zmieniła, ogólnie mało się ruszam z góry dziękuje i czekam na ...

czytaj więcej

Ile czasu i jak powinnam ćwiczyć na rowerze stacjonarnym, aby zrzucić zbędne 6-7 kg?

(...) (co daje jazda na rowerku stacjonarnym, ćwiczenia na rowerku stacjonarnym, ile kalorii na rowerze, jak obliczyć prawidłową wagę ... Witam, jestem kobietą, mam 21 lat, 162 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałam zapytać, jak najskuteczniej ćwiczyć, aby zrzucić ok. 6 kg w jak najszybszym czasie. Do dyspozycji mam ...

czytaj więcej

Czy mam się odchudzać i jak?

Witam! Mam 15 lat, 184 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy mam się odchudzać, czy to mi nie zaszkodzi, a jeśli tak, to proszę o wskazówki (dieta). 4 razy w tygodniu chodzę na treningi lekkoatletyki. Pomimo to sądzę, że jestem za gruby. Proszę o ... jest odpowiednia do wzrostu, jak obliczyć prawidłową wagę, odchudzanie zdrowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Proszę o ćwiczenia bez użycia dodatkowych sprzętów

(...) , jak obliczyć BMI, obliczanie BMI, piramida zdrowego odżywiania, prawidłowa waga, zasady zdrowego odżywiania, diety) ... chciałabym osiągnąć 48 kg. Mieszkam w małej miejscowości i nie posiadamy tutaj niczego, co mogłoby mi pomóc osiągnąć tę wagę ... odchudzać. Powinnaś uświadomić sobie jak poważne konsekwencje zdrowotne może ...

czytaj więcej

Jak wygrać walkę z okropnymi rozstępami na brzuchu?

Witam, mam 21 lat, mierzę 168 cm wzrostu i ważę 92 kg. To straszne mieć taką wagę, jesli jest się tak młodą dziewczyną. Podejmowałam walkę z moją nadwagą, ale niestety mam słabą wolę. Codziennie rano i wieczorem piję zieloną herbatę, do ... kilogramów powinnam zrzucić i jak prawidłowo to obliczać? Proszę o pomoc! Ekspert ... , Najlepiej samodzielnie ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby szybko i skutecznie schudnąć?

W maju kończę 15 lat. Mam około 175 cm wzrostu. Ważę przy tym 54 kg. Zdaję sobie sprawę, że jest to waga prawidłowa, ale mimo to chciałabym ważyć mniej. Marzę o zejściu poniżej pięćdziesiątki. Mój ruch to właściwie 4 godziny wf-u tygodniowo, a i to ... (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, jadłospis dla nastolatki, jak dbać o siebie, jak obliczyć prawidłową wagę, na czym polega ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić 6 kg?

(...) między posiłkami. Pozdrawiam (jadłospis zdrowego żywienia, jak dbać o siebie, jak obliczyć prawidłową wagę, zdrowa dieta dla nastolatka, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć: zdrowa dieta dla nastolatki

Mam 15 lat, 158 cm wzrostu i ważę 62 kg. Przechodzę właśnie na dietę. Ile muszę schudnąć, aby osiągnąć idealną wagę, bo mi ... a mam 163 cm wzrostu ile powinnam ważyc i jak sybko schudnąc ? Witam, właśnie przechodzę na Witam, właśnie przechodzę na ... to biust. Nie chciałabym być płaska jak deska na całej długości ciała. ...

czytaj więcej

Ćwiczenia, brzuch, uda! POMOCY! PILNE!

(...) jaka Nie wysilaj się, bądź jaka jesteś. Aniu! Wygląda na to, że masz Aniu! Wygląda na to, że masz IDEALNĄ WAGĘ. Nie ma ... płaski brzuch. Najlepiej jak najszybciej. Proszę o szybką pomoc. Ekspert ... ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl Wykorzystaj okres wiosny i ruszaj się jak najwięcej na świeżym powietrzu ... tak u ...

czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć, żeby nie mieć nadwagi?

(...) schudnąć, masz idealną wagę:P To najbardziej ja powinnam mam 17 lat i ważę 73 kilo, jak powinnam schudnąć? Mam 17 lat , mam ... (dla dobra mojego kręgosłupa, mam ześlizg kręgu lędźwiowego) ile więc zrzucić kg i jak ? oraz jak utrzymywać stałą wagę ... być dla mnie najlepsza? Nie lubię ćwiczyć, ...

czytaj więcej

Wskaźnik Harissa - Benedicta: czy warto według tego liczyć ilość potrzebnych kalorii?

(...) intensywności. Wychodzi dzienne zapotrzebowanie na kalorie, pozwalające utrzymać obecną wagę. Zalecenie dietetyków. Od wyniku odejmujemy ... serdecznie! Wzór, o którym piszesz to tzw. wskaźnik Harrisa - Benedicta. Można go bardzo łatwo obliczyć uwzględniając swoje dane ... prowadzących mało aktywny tryb życia, podstawowa przemiana materii stanowi 60 - 80% ...

czytaj więcej

Waga: jak mogę schudnąć?

(...) uzyskać redukcję masy ciała. Redakcja abcZdrowie.pl (jak obliczyć prawidłową wagę, prawidłowa ... związku z tym w tej sytuacji wskazana jest zdecydowana redukcja masy ciała. Jak wiadomo jest to proces długo trwały, ale ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby schudnąć zdrowo i na stałe?

Dzień dobry, nazywam się Maja, mam 14 lat, wzrost 158 cm i ważę 50 kg, mam podobno idealną wagę, ale niestety mam nadmiar tkanki tluszczowej na brzuchu, udach i rękach, bardzo chciałabym mieć płaski brzuch itp., w dzieciństwie bardzo chorowałam i miałam niedowagę, dopiero 2-3 lata temu zaczęłam przybierać na wadze i "normalnie" wyglądać. ...

czytaj więcej

Jak wyjść z diety kopenhaskiej?

Mam nurtujące mnie pytanie. Jak wyjść z diety kopenhaskiej, tak aby mój organizm na tym nie ucierpiał i tak, żeby nie ... i wcale nie będę chudnąć mimo, że będę jadła mniej niż moje zapotrzebowanie wynosi. Jak mam nadal chudnąć po kopenhaskiej (jeść mniej niż zapotrzebowanie), tak żeby chudnąć i żeby móc gdy już osiągnę wymarzoną wagę powrócić ...

czytaj więcej

jak można szybko schudnąć

(...) , bo które drzewo wytrzyma? A ile ty masz lat? Ja mam 167cm i 55 kg, czy to dobra waga? Świetna, masz wagę idealną ;) Świetna, masz wagę idealną ;) Czyli jak należy się Czyli jak należy się odchudzać i co robić? Mam 186 cm wzrostu i ważę Mam 186 cm wzrostu i ważę 95kg, jak mam ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia są skuteczne na odchudzanie bioder i ud?

(...) , wystarczy kawa od czasu do czasu, ale to też bardzo rzadko (czasami, jak muszę, to zjem kromkę suchego chleba i to mi wystarcza ... .abccwiczenia.pl . Powinnas podać dokładną masę ciała, ponieważ 5 kg w Twoim przypadku jest istotne. Przyjęłam wyższą wagę i wówczas Twoje BMI odpowiada wartości 50 centyla, co oznacza, że masz idealną masę ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć 10 kg do Bożego Narodzenia?

(...) rodziców i nadzoru lekarza/dietetyka. (jadłospis zdrowego żywienia, jak dbać o siebie, jak obliczyć ... diety zarówno za pierwszym, jak i drugim razem zbędne kilogramy powracały z 2-kilogramową nawiązką. W mojej rodzinie nie ... herbata, czasem budyń albo kisiel lub jakieś ciastka; - kolacja 18.00-19.00 (jak ...

czytaj więcej

Modelowanie ciała po odchudzaniu - czy to bezpieczne?

(...) suplementów diety. Po roku schudłam 15 kg. Zwiększyłam kaloryczność do 1500 kcal i dzięki temu utrzymywałam wagę w ryzach (mam ... : Nie podała Pani swojego wzrostu, a bez tego parametru nie jestem w stanie obliczyć BMI i zdecydować o słuszności dalszego ... (jak wymodelować sylwetkę, modelowanie sylwetki ćwiczenia, rzeźbienie sylwetki) ...

czytaj więcej

Mam otyłość I stopnia - jak mogę schudnąć?

Mam 14 lat (rocznikowo 15) i przy wzroście 163 cm ważę ok. 81 kg. Ostatnio postanowiłam obliczyć swój wskaźnik BMI i bardzo mnie zaniepokoił wynik, jaki zobaczyłam. Chciałabym schudnąć co najmniej do 60 kg, jednak nie wiem, jak się do tego zabrać ... siatkówki (2 razy w tygodniu po 2 godziny). Bardzo chciałabym, aby ktoś podpowiedział mi, jak ...

czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć bez efektu jo-jo!

(...) , musiałam chodzic do ginekologa i brać leki. Włosy wypadały mi garściami! Poza tym nie wiedziałam jak wyjść z diety. Nic wcześniej ... wszystko na co miałam ochote. Wróciłam do starych nawyków. Początkowo trzymałam wagę, ale po około tygodniu...miałam ogromne napady głodu! Byłam jak odkurzacz. Waga szła w górę, aź powróciła z nawiązką... ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć 16-latka?

(...) . Czy powinnam schudnąć, jeśli tak to ile? Moim zdaniem masz idealną Moim zdaniem masz idealną wagę ;)) Dobrą 20;P ... włosy, słabnąć paznokcie i jak znów zaczniesz jeść przytyjesz 2 razy tyle. Powodzenia Ja mam 18 lat, 171 cm i ważę Ja mam ... mi się, że jakieś 10 kg. Ja mam 12 lat, wzrost taki jak ty, ważę ...

czytaj więcej

Jaka dieta dla nastolatki, aby schudnąć z brzucha i nóg?

(...) z Wami Jej, dziewczyny co z Wami jest? Z tego co widzę większość z Was ma idealną wagę, piszecie, że ludzie mówią Wam, że ... !! Z góry dziękuje Ja na twoim miejscu nie Ja na twoim miejscu nie zrzucała bym nic ! Masz fantastyczną wagę ! . Ja tez chcę coś zrzucić, ale mam wzrost 160 i wagę 50-51. Ale nie przejmuj się swoją wagą ...

czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

Dzień dobry! Nazywam się Kasia. Mam 13 lat. Ważę 57,4 a mam 157cm wzrostu. Jestem przerażona jak patrze na wagę a do ... przy A ja mam wagę 62 kg przy wzroście 157 cm. Mam 11 lat. Jak mogę schudnąć w 2 miesiące 20 kg bez efektu jo-jo? ja mama ... schudnąć. Jeżeli ważysz np. 56 kilo, to trzymaj wagę. Kiedy ...

czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć, ale czy potrzebuje?

(...) ...Wszystkie macie odpowiednią wagę, a niektóre wręcz idealną... i chcecie się odchudzać? Zacznijcie ćwiczyć!!! To jest NAJLEPSZY sposób żeby ... chudnać ale nie wiem jak sie do tego zabrać prosze o pomoc Marlena Mam naimie EWELINA mam 13 lat Mam naimie EWELINA mam 13 lat ważę 50kg wzrost gdzieś 156 m chciAŁA bym bardzo schudnąć ale ...

czytaj więcej

Jestem gruba i mam dużą pupę. Co mam zrobić, aby wyglądać normalnie?

(...) idealną wagę, taką, jaką powinnam mieć, nie chcę mieć mniej. Mam zgrabną figurę, jednak wielki brzuch :( codziennie robię ćwiczenia ... diet redukujących tkankę tłuszczową w konkretnych partiach ciała. Jedyne co możesz zrobić, to jak najwięcej się ruszać i ... 80 kg wzrostu mam 163 m , mam odstający brzuch i grube uda, najlepiej ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) , poziomy cukru mam w normie i to już od dawna a przy tym nigdy nie miesiączkowałam tak regularnie jak teraz! Pewnie wszystko ... , chciałabym dowiedzieć Witam, chciałabym dowiedzieć się o tym, jak mogę schudnąć 25 kg. Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i 75 kg wagi ... :) Jakie ćwiczenia mam robić, by Jakie ćwiczenia mam robić, by jak najszybciej ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia