Jak odchudzić uda

Jak mogę odchudzić brzuch, biodra i uda?

Witam, mam 13 lat i 163 cm wzrostu oraz ważę 48 kg. Mój brzuch jest dość odstający, a uda i biodra są duże. Chciałabym za pomocą diety i ćwiczeń w domu je odchudzić. Tylko nie wiem jak to zrobić. Proszę o pomoc. PS. Nie mogę korzystać z ... rodzicami! mam 16 lat, 170cm wzrostu i mam 16 lat, 170cm wzrostu i waze 74 kg ;o mam gruby brzuch,uda, i chce schudnąć ;> (aktywność fizyczna, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na uda, dojrzewanie, jak schudnąć, obliczanie ...
czytaj więcej

Chcę odchudzić boki i uda. Jak to zrobić?

(...) uda, ćwiczenia na uda i boczki, jak schudnąć, odchudzanie, odchudzanie nastolatków) ... Jak mogę szybko zmniejszyć objętość ud i boków? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Nie podałaś praktycznie żadnych danych, stąd nie wiem czy jakiekolwiek odchudzanie jest dla Ciebie wskazane. Niemniej ...
czytaj więcej

Jak odchudzić uda? I czy powinnam dalej chudnąć?

(...) ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (aktywność fizyczna, grube uda, jak nie przytyć, modelowanie sylwetki, niski wzrost ... oczach. Ręce mam strasznie chude, widzę żebra, pupa zniknęła, a uda nie są wciąż takie, jakie bym sobie wymarzyła. Obawiam się, że ... mi się wielkiego nie stanie? Co zrobić, by moje uda były ...
czytaj więcej

Jak mogę pozbyć się oponek i odchudzić moje uda i brzuch?

(...) uda , duży brzuch i bardo dobrze widoczne oponki .Mam 14 lat , 160cm i waże 56 kilogramów .Jak na mnie to troche za dużo . Na ... szczupłych uda i pośladków najistotniejsze będą ćwiczenia spalające tłuszcz i kształtujące mięśnie . Z pewnością dobre efekty ... -odwodzenie uda w bok w klęku podpartym na podłodze -prostowanie ...
czytaj więcej

Jak odchudzić uda i pośladki?

Mam 150cm wzrostu, ważę 45kg. Jak mam schudnąć, szczególnie na udach i pośladkach? Nie piję gazowanch napojów ani chipsów. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz zmniejszyć tkankę tłuszczową w okolicach ud i pośladków polecam aktywność fizyczną (przynajmniej 30 minut dziennie). Dobrym ...
czytaj więcej

Masywne uda: jak je wyszczuplić?

(...) (jest na nim troszkę tłuszczyku, ale nie przeszkadza mi to tak jak nogi). Nogi są nieproporcjonalne do reszty mojego ciała. Uda ... , co robić, co jeść, jak ćwiczyć, żeby odchudzić nogi? I po jakim czasie będę mogła spodziewać się efektów? Z góry dziękuję za ... partie ciała. Schudłam 4 kg. Niestety efekty widać na brzuchu, ...
czytaj więcej

Jak "odchudzić" plecy i ramiona?

(...) kształtowaniu konkretnych partii ciała. Pozdrawiam ciepło  jak odchudzić łydki i ramiona jak odchudzić łydki i ramiona ? (cwiczenia) ... Moim największym problemem są moje plecy i ramiona. Przez ok. 1,5 roku całkowicie zmieniłam odżywianie i tryb życia. Często uprawiam sport i zdrowo się odżywiam. Ale kiedy chudnę, chudną mi ...
czytaj więcej

Smukłe uda i łydki - jak ćwiczyć, żeby osiągnąć zamierzony efekt?

(...) odpowiednich dla Ciebie. Pozdrawiam (co zrobić żeby schudnąć w udach, ćwiczenia na uda i łydki, grube łydki, jak ćwiczyć łydki, jak odchudzić łydki, jak schudnąć w udach i łydkach, jak wyszczuplić łydki, odchudzanie ... kilku cm z ud i łydek (uda 50 cm, łydki 35 cm). Chodzi mi ...
czytaj więcej

Uda, boczki i brzuch - jak nadać im odpowiedni kształt?

(...) ;quot;biegam" z miejsca na miejsce. Ale mam grube uda, brzuszek i boczki. Chciałabym się odchudzić. Są jakieś ćwiczenia pomagające czy coś ... :  Witam, jeśli chodzi o wyszczuplenie uda oraz brzucha, polecam aktywność fizyczną. Proponuję zacząć od takiego zestawu: 15 minut ... przez minimum 30 minut. Ćwiczenia siłowe na ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z ud bez intensywnych ćwiczeń?

(...) ). Pozdrawiam  (jak odchudzić uda, jak schudnąć, jak schudnąć z ud) ... Witam! Mam 13 lat, 157 cm wzrostu i ważę 53 kilo :/ Moje uda strasznie mi się nie podobają i mam problem, żeby wyglądały zgrabnie. Jeszcze od kolan może nie są utłuszczone ale za to na górze... Szkoda gadać... Chciałabym ...
czytaj więcej

Chcę mieć szczupłe uda i łydki - jak to zrobić?

Mam 15,5 roku, 170 cm wzrostu i 58-59 kg. Chciałabym się pozbyć tłuszczu w udach i na łydkach, ponieważ mam straszne kompleksy z tego powodu. Nie jem słodyczy i ogólnie dużo też nie jem. Codziennie ćwiczę i chodzę na spacery. Co mam jeszcze robić, żeby odchudzić te łydki i uda? Mam zamiar chodzić co tydzień na basen. Słyszałam, że to pomaga, tylko w jakim ...
czytaj więcej

Jak mogę odchudzić nogi?

Mam 174 cm wzrostu i ważę 68 kg. Chciałabym mieć szczupłe nogi, bo w rurkach wyglądam jak ostatni grubas. Pytałam o ... ,5, czyli jest jak najbardziej prawidłowy. Dysproporcja jaką zauważyłaś w postaci mocno zbudowanych kończyn dolnych może być jak ... znaczy na przykład czy nacisk powinien być położony na uda czy na łydki). ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się 11 kilogramów i odchudzić nogi?

(...) udach, najgorsza jest wewnętrzna część. W ciągu 8 miesięcy przytyłam 16 kg, bo nie odżywiałam się jak należy, podjadałam, przez ... surówką; podwieczorek-mały jogurt; kolacja-surówka z serkiem wiej, kanapka wasa (przed 18.). Od 2 tygodni ćwiczę na uda z płyty(20 ... kalorii . Bardzo proszę o radę czy dobrze się odżywiam i jakie ćwiczenia wykonywać, by ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić łydki?

(...) . (ćwiczenia na szczupłe uda i łydki, grube łydki, jak ćwiczyć łydki, jak odchudzić łydki, jak schudnąć z łydek, odchudzanie) ... Mam pytanie: jak schudnąć w łydkach? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam! Ćwicząc określone partie ciała, można stracić z nich tkankę tłuszczową, ...
czytaj więcej

Jak zmniejszyć uda i pozbyć się brzucha?

(...) jednak w miesiąc tylko 3 kg, które i tak wróciły. Jestem młoda i chciałbym wyglądać jak człowiek, a nie jak słoń :( Jestem tancerką, więc tańczę. Mam treningi kilka razy w tygodniu. Mam umięśnione nogi, ale grube uda. Mama jest szczupła jak szczypior i wpadam czasem w kompleksy jak widzę jej nogi i moje... ...
czytaj więcej

Schudłam już 30 kg, ale nie mogę odchudzić nóg i pupy. Jak to zrobić?

Mam 14 lat, mierzę 164 cm, a ważę 52 kg. Jem 5 posiłków dziennie, unikam słodyczy i tłustych potraw. Przez ostatnie 11 miesięcy schudłam 30 kg. Stosowałam dietę pediatryczną. W mojej rodzinie jest bardzo wiele osób z nadwagą. Nie choruję. Posiłki: - 9.00 - ... ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam     (dobre ćwiczenia na uda, odchudzanie płaski brzuch, odżywianie w okresie ...
czytaj więcej

Czy uda mi się zrzucić parę kilogramów?

(...) , to najlepszym sposobem będzie zdrowa dieta połączona z aktywnością fizyczną. Rady jak ,,odchudzić” dietę znajdziesz w naszym ... . Chciałabym zrzucić przede wszystkim brzuszek, boczki, trochę tyłek i trochę uda. Już zaczęłam się odchudzać. Nie jem czegoś, co ... to, że na dworze jest zimno jak nie wiem. Od listopada ...
czytaj więcej

Jak mogę najlepiej się odchudzić?

Mam 15 lat, jestem dziewczyną i ważę 57kg. Jak mogę najlepiej się odchudzić? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Proszę o podanie wzrostu. Nie wiem, czy rzeczywiście masz nadwagę i potrzebujesz diety odchudzającej. Pozdrawiam  Mam 14 lat ważę 84 kilo. Jak Mam 14 lat ważę 84 kilo. Jak mam się ...
czytaj więcej

Jak mogę zrzucić zbędne kilogramy na udach i pupie?

(...) odchudzić Dodatkowo polecam: Ćwiczenia na uda: 1. Krzyżowanie nóg w pozycji leżącej- połóż się na podłodze, ręce rozłóż na boki ... Witam, mam szerokie biodra dzięki tłuszczykowi i bardzo grube uda i te mankamenty spędzają mi sen z oczu, bo przecież niedługo wakacje, więc jak mam się pokazać w mini. Proszę powiedzcie ...
czytaj więcej

Nie czuję się ze swoją wagą dobrze. Powinno tak być?

(...) nie czuję się w swoim ciele dobrze, szczególnie od pasa w dół. Mam masywne nogi, grube uda. Tego w sobie najbardziej nie lubię ... muszę prosić o większy numer już któryś raz z rzędu. Co mogłabym zrobić w związku z nogami? Da się je jakoś odchudzić ... . Ze względu na czas zbliżających się wakacji, polecam Ci zwiększenie aktywności fizycznej. Spędzaj ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pośladki.

(...) spełnienie marzeń kobiety o zgrabnej pupie. Większość pań pragnie skutecznie odchudzić swoje ciało. Jeżeli przybywa ci centymetrów w ... odchudzającą , bogatą w błonnik, który działa jak odkurzacz w twoim organizmie. Kontroluj kaloryczność diety. Dieta na piękne pośladki ... ramiona. Kolejno unoś raz jedną, raz drugą nogę ugiętą w kolanie. Staja się unosić ją ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda

Chcę odchudzić brzuch i nogi. Mam 14 lat, wzrost 170 cm, a waga 60 kg. Na pomoc! Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli źle się czujesz ze swoją masą ciała i chcesz zrzucić kilka kg ... . Pozdrawiam. (ćwiczenia na uda, skuteczne ćwiczenia na uda, odchudzanie, ...
czytaj więcej

Jak odchudzić ręce?

Na pewno wiele z nas zastanawia się, jak odchudzić ręce. To ramiona i ręce bardzo często odsłaniamy, często też mamy na ich punkcie kompleksy. Nadmiar tłuszczu z rąk i ramion można zlikwidować za pomocą kilku skutecznych ćwiczeń. Szczególnie polecane są ćwiczenia z hantlami, na początek ... ciężar hantli, jak i ilość powtórzeń. Na efekty ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 69 kilo przy wzroście 166 cm! Pomocy!

(...) u lekarza (jest konieczna)? Pozdrawiam  (abccwiczenia, brzuch, brzuch jak balon, ćwiczenia na nogi, jak odchudzić nogi) ... :  Witam, Proszę o podanie więcej informacji. Potrzebna jest mi wiedza o tym, jak się odżywiasz, co jadasz, w jakich godzinach ...
czytaj więcej

W jaki sposób można odchudzić kolana?

Witam. Mam 12 lat i bardzo nie podobają mi się moje nogi. Nie uważam , że są za grube wprost przeciwnie, jedynie grube są tylko kolana. Jak można je odchudzić, jakimi ćwiczeniami ? Proszę o pomoc, bardzo mi na tym zależy. Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta ... (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dietetyczne ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 12 lat? Jaka dieta jest bezpieczna?

(...) grube uda. Jak bym mogła scyudnąć. Prosze żeby ktoś napisał jakie ćwiczenia powinnam wykonywać i jaką diete stosować. Witam ... kg zależy mi by się odchudzić zależy mi na odpowiedzi Ja mam 13lat, 158cm i 48kg, Ja mam 13lat, 158cm i 48kg, robię ... schudnąć(łyżwiarstwo figurowe) i po prostu muszę... nie wiecie jak to jest w tym ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na odchudzanie.

(...) . Jednym z ćwiczeń na biust są pompki damskie. Nie są aż tak forsowne, jak tradycyjne pompki, a skutecznie wzmacniają mięśnie ramion i mięsień piersiowy. Niektóre dyscypliny sportu, jak na przykład pływanie czy wiosłowanie, mają niezwykle korzystny wpływ ... odchudzić. Regularny trening rozciągający zapobiega zastojowi mięśni i poprawia ...
czytaj więcej

Sposób na płaski brzuch

Jak odchudzić brzuch? Istnieją różne sposoby na ... metabolizm organizmu sprawia, że po każdym dużym posiłku brzuszek jest bardziej odstający. Jak schudnąć z brzucha? Czasem ... pewnie masz mniejsze szanse na szybkie przytycie, ale pamiętaj o tym, że chudsze nie od razu oznacza piękne. Nawet kiedy uda się ... przede wszystkim ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg w 3-4 miesiące?

(...) chcesz odchudzić brzuch i uda. Powinnaś uzbroić się w cierpliwość i wykonywać regulane ćwiczenia na te partie ciała. Do tego ... Witam, jestem kobietą, mam 19 lat, 164 cm wzrostu i ważę 64 kg. Moim głównym problemem jest wystający brzuszek i za grube uda. Chciałabym do stycznia ważyć około 50 kg. Co powinnam jeść, a czego absolutnie mi nie ...
czytaj więcej

Czy w ten sposób schudnę?

  Mam 14 lat,176 cm wzrostu i ważę około 74 kg. Chciałabym odchudzić się w ciągu miesiąca i utrzymać wagę. Źle się czuję z wystającym brzuszkiem i masywnymi udami. Trenowałam siatkówkę przez 4 lata, dużo ćwiczyłam na siłowni, więc mam ... i wieczorem ćwiczenia (30 brzuszków,napinanie mięśni ud itp.) uda mi się osiągnąć cel? Jakie jest najlepsze ćwiczenie na ...
czytaj więcej

Czy skakanie na skakance pomoże mi spaść z wagi, czy tylko rozbuduje nogi?

(...) już, jak je wyszczuplić. Zaczęłam dietę już tydzień temu. Jem 4-5 posiłków dziennie, nie jem po 18 i piję 1,5 litra wody. Pytanie, czy do lipca uda mi się spaść z wagi do 60 kg i jak wytrwać? Co zrobić żeby po kolejnym tygodniu, nie mieć załamania i nie ... Kilka razy próbowałam się już odchudzić, jednak nigdy nie byłam w tym ...
czytaj więcej

Lekka nadwaga - jak się odchudzić?

Witam, mam 19 lat, 163cm wzrostu i ważę ponad 70 kg :( Czuję się okropnie zmęczona i często mam ochotę na jedzenie, niekoniecznie są to słodycze. Teraz przechodzę ciężki okres, mam bardzo dużo stresu. kończę szkołę, zdaję maturę i egzamin zawodowy. Bardz ...
czytaj więcej

Dieta 1500 kcal: jak mądrze się odchudzić?

(...) niestety tak nie jest. Chciałabym zapytać, co sądzicie Państwo na temat diety 1500 kcal jak na początek? Zaznaczam, że nie stosuję ... białka i warzyw. Dodatkowo należy wypijać 1,5-2l płynów dziennie w tym jak najwięcej wody niegazowanej, zielonych i ziołowych ... potrwać. Aby nie stracić motywacji, należy myśleć o diecie nie jak o karze za ...
czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę się odchudzić - jak to zrobić?

Hej, mam na imię Dorotka. Chcę szybko schudnąć, bo ważę 42 kg. Chcę schudnąć przynajmniej 5 kg. POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl ...
czytaj więcej

Mój 8-letni syn ma nadwagę - jak go skutecznie odchudzić?

Witam, mój syn ma 8 lat i waży prawie 43 kg. Problem zaczął się w maju ub.r. wraz ze zdiagnozowaniem u małego choroby Perthesa, co wiązało się z całkowitym odciążeniem kończyn dolnych i poruszaniem się na wózku inwalidzkim. Od dwóch tygodni syn porusza się już o kulach, ale sprawia mu to trochę trudności ze względu na ciężar ciała. Starałam się przez cały okres, kiedy jeździł na wózku, aby ...
czytaj więcej

Jak odchudzić twarz?

Witam. Mój problem polega na tym, że mam zbyt pulchną i owalną twarz. Mam 14 lat, i ważę 45 kg przy wzroście 155 cm. Dodam że jeszcze dwa lata temu nie miałam tego problemu. Czy są na to specjalne diety lub ćwiczenia? Czy odstawienie słodyczy może pomóc? a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć na twarzy, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Jak mam odchudzić swoje nogi?

Mam 12 lat, 161 cm wzrostu i ważę 46 kg. czy powinnam zacząć dietę i ćwiczenia , żeby odchudzić nogi? Bardzo mi zależy żeby mieć ładne nogi , ale nie jestem pewna czy powinnam zacząć dietę. Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta:  Twoja masa ciała jest idealna, BMI wynosi 17,76 i znajduje się na 50 percentylu. Nie powinnaś podejmować diety odchudzającej ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby mieć smukłe łydki?

Mam 14 lat i moim problemem są grube łydki. Jakie są ćwiczenia lub diety na smukłe łydki? Nawet nie mogę wyjść w spódniczce, czy w rybaczkach, ponieważ wstydzę się, bo mam grube łydki. Jak mogę się ich pozbyć? Proszę o pomoc . Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź ... samą dietą nie jesteśmy w stanie odchudzić określonej części ciała. Smukłe łydki można ...
czytaj więcej

Jak odchudzić łydki i wyrzeźbić brzuch oraz ręce?

(...) Odpowiedź eksperta:  Witam, Nie podałaś wzrostu, stąd nie wiem, jak kształtuje się ... , ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć w udach i łydkach, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Jak zrezygnować z podjadania przekąsek?

(...) wakacji troszkę schudnąć, a najbardziej odchudzić nogi (uda), bo tu mam najwięcej ciałka:) Proszę o prostą i skuteczną dietę. Z ... 17 lat i ważę 70 kg przy Mam 17 lat i ważę 70 kg przy wzroście 165 cm. Jak mogę schudnąć 10 /15 kg? Proszę o pomoc. ...
czytaj więcej

Jak odchudzić brzuch? Pomocy

Hej! Mam na imię Elka i mam 16 lat . Ważę 55 kg przy wzroście 158 cm. Wydaje mi się że to za dużo? Dodam jeszcze że moim największym problemem jest brzuch. Jest duży. Ekspert:  Katarzyna Mazo ...
czytaj więcej

Jak się odchudzić? Czy ważę za dużo?

Mam lat 12, mam 149 cm wzrostu ważę ok.53 kg. Myślę, że ważę za dużo ale nie wiem ile powinnam schudnąć...Pomocy...Powiedzcie mi ile powinnam schudnąć i jak powinnam jeść...Help!! Ekspert ... wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe odżywianie. Dieta ... potrzeb, możliwości oraz preferencji. ...
czytaj więcej

Jak się odchudzić i nie zniszczyć sobie zdrowia?

Mam prawie 15 lat. Ważę 61 kilo i mam 158 cm wzrostu. Wynika z tego, że mam nadwagę. Muszę schudnąć, ale nie wiem jak się do tego zabrać... Owszem lubię słodycze, ale staram się je ograniczać. Kiedyś jadałam nieregularnie i w ogóle późno w nocy, jednak ostatnio to zmieniłam. Nie wiem, co jeszcze mogę zrobić, więc proszę o pomoc;) Z góry dzięki;** Ekspert:  Dietetyk Agnieszka ...
czytaj więcej

Czy prawidłowo się odchudzam?

(...) ,bo już ponad miesiąc,ale od kilku lat nie mogłam się odchudzić i każdy się śmieje ze mnie,a jak idę po bluzkę to niestety ... - potem jest Pani głodna i zwiększa się ryzyko "nocnego napadu na lodówkę". Będę wdzięczna jeśli uda się Pani ...
czytaj więcej

Jak się odchudzić, żeby nie zmalały mi piersi i pupa?

(...) (aktywność fizyczna, jak się odchudzić, prawidłowa waga, trening aerobowy na siłowni, zdrowe odżywianie) ... roku do 63 kg, obecnie moja waga to 61 kg. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, nie objadam się na noc, jak to miałam kiedyś w ... , najbardziej zależy mi, aby się odtłuścić z brzucha, ud, ramion i pleców. Co mam jeść i ...
czytaj więcej

Jest mi ciężko i chcę szybko stracić z 6 kilogramów

Mam problem: ważę 62 kilo i chciałabym schudnąć ok. 6-7 kilogramów... bardzo bym chciała. Proszę, pomóżcie! 46 kilo. Chciałabym schudnąć ok. 5-6 kilo. Nie wiem, jak skutecznie się odchudzić, więc stosuję tzw. głodówkę. Rodzice się na ...
czytaj więcej

Jak się odchudzić z wagi ponad 100 kg?

Mam na imię Karolina. Mam 15 lat, 179 cm wzrostu i 100 kg wagi. Nie wiem, co mam zrobić. Wszyscy w szkole mi dokuczają, wyzywają mnie od najgorszych, żartują ze mnie. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Proszę o jak najszybsze udanie się wraz z rodzicami na wizytę do lekarza i dietetyka. Nie można lekceważyć tego problemu ...
czytaj więcej

Jak się odchudzić po porodzie?

Witam, mam 23 lata i przy wzroście 166 cm, ważę 58 kg (ważyłam się 3 miesiące temu), od 2 miesięcy mam kłopot z jedzeniem. Otóż jestem młodą mamą, po porodzie została mi oponka, pomimo stosowania licznych kremów i ćwiczeń nie zeszła. Postanowiła ...
czytaj więcej

Uważam, że mam za duże biodra. Jak je odchudzić?

Dzień dobry, mam 17 lat, jestem dziewczyną, ważę 53 kg i mam 163 cm wzrostu. Czy moja waga jest prawidłowa? Również chciałabym zadać pytanie - jakie muszę stosować ćwiczenia, jeśli mam za duże biodra? Mam 90 cm w biodrach i wydaje mi się, że to jest bardzo dużo. Co mogłabym zrobić? I proszę powiedzieć mi, czy to jest rzeczywiście dużo jak na mój wiek i wagę. Ekspert:  Marta ...
czytaj więcej

Jak odchudzić brzuch?

Mam 25 lat, ćwiczę od około 3 lat na siłowni. Moja waga to 88 kg, wzrost 176 cm. Wszystko wygląda dobrze, tylko nie brzuch, nie mogę spalić tej tkanki tłuszczowej na brzuchu żadnymi sposobami. Teraz zacząłem biegać około 40 min, 3 razy w tygodniu, ale sp ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica