Jak pływać żeby schudnąć

Ile schudnę jeśli będę regularnie pływać?

Mam 15 lat, ok. 163 wzrostu i ważę jakieś 70 kg ile mogę schudnąć pływając raz w tygodniu po 2-3 godziny przez 6 miesięcy ? No oczywiście do tego zdrowe odżywianie ;)) i zero słodyczy ;D Ekspert ... . Utrata masy ciała jest bardzo indywidualna i zależy od wielu dodatkowych czynników. Dodatkowo nie wiem jak się odżywiasz i czy ... diecie o obniżonej kaloryczności, będące aktywne fizycznie, z nadwagą mogą w ciągu tygodnia schudnąć około 0,5 kg. Jest ...
czytaj więcej

Mam 14 lat: jak mogę szybko schudnąć 5 kg?

(...) . (jak pływać żeby schudnąć) ... Mam 14 lat, ważę 56 kg, a mój wzrost to 167,5 cm. Jestem pływaczką. Mam treningi 10 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Wieczorami chodzę jeszcze na bieżnię po 10-15 minut. Chciałabym schudnąć ok. 5-6 kg, ale nie wiem jak. Nie jem słodyczy, ograniczyłam ... mój ...
czytaj więcej

W ciągu dwóch lat przytyłam 25 kg: jak to zrzucić?

(...) . (co ćwiczyć żeby schudnąć) ... na zwiększone ryzyko urazów stawów. Jeśli umie Pani pływać zachęcałabym do częstszego uczęszczania na basen, który swietnie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 4 kg w 3 dni?

(...) Zdrowie.pl Odpowiedź eksperta:  Aby schudnąć 1 kg należy spalić ok. 7000 kcal. Żeby schudnąć 4 kg ... musiałaby Pani nic nie jeść i pływać 19 godzin na dobę. Jak sama Pani widzi, jest to niemożliwe, ponieważ żaden organizm tego nie ...
czytaj więcej

Mam 12 lat, co zrobić, żeby schudnąć?

Witam.! :) Jestem Adriana. Mam 12 lat, mam 159,5 cm wzrostu, i ważę 55,5 kg. Lubię pływać, jeździć konno. Wcześniej ... ! Mam strasznie grube, w spodniach wyglądam obleśnie. Jak stoję prosto, łączą mi się one. A moim kumpelą nie. Mam też straszną oponkę na brzuchu. Od głowy do żołądka, nie widać, że jestem gruba! Bo jak już napisałam mam ...
czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć skoro zdrowo się odżywiam?

(...) dziennie na rowerku stacjonarnym i stepie. Co robię nie tak, bo już nie wiem jak powinnam się odżywiać, żeby schudnąć. Bardzo proszę ... ://abcodchudzanie.pl/regularne-posilki-i-sniadania-to-podstawa http://abcodchudzanie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku Pozdrawiam (jak schudnąć, zdrowa dieta ... ) -  magic bar. ...
czytaj więcej

Zespół metaboliczny: jak schudnąć?

(...) przedniej części głowy. Proszę o pomoc - jak sobie pomóc, schudnąć i zdrowiej żyć. Ekspert ... nadciśnienie i insulinooporność są jej skutkiem. W obecnej sytuacji niezbędna jest jak najszybsza wizyta u lekarza rodzinnego ... wszystkich ćwiczeń, by nie obciążyć zbytnio stawów kończyn dolnych. Idealny byłby basen, aqua-aerobic( tu nie trzeba ...
czytaj więcej

155 cm i 55 kg - jak schudnąć?

(...)  Mam 12 lat, jestem dziewczyną, mam 155 cm wzrostu i ważę 55 kg. Jak mogę schudnąć? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:   Witam ... ćwiczenia ogólnorozwojowe: ćwiczyć na w-fie, chodzić na częste spacery, jeździć na rowerze, czy pływać. Ćwiczenia te rozwijają wszystkie partie ciała i zwiększają kondycję oraz wydolność. Pozdrawiam. ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale nie potrafię nie jeść kiedy jestem głodna

Witam, mam 13 lat, ważę 55kg i mierze 159cm. Wiem, że nie jestem strasznie otyła, ale zależy mi na tym, żeby zrzucić 5 kg i mieć płaski brzuch. Pomóżcie. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoje BMI odniesione do siatki centylowej mieści się w ... (oczywiście, jeśli umiesz pływać i wyrażają na to zgodę rodzice). Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha i ud?

(...) i pływać, ale chciałabym mieć również kształty (pupa i biust). Proszę powiedzcie mi, jak tego dokonać? Ekspert ... (jak schudnąć trwale, jak schudnąć z brzucha) ... Mam 16 lat, wzrost ok. 170 cm, ważę ok. 55 kg. Chciałabym schudnąć z ud i brzucha, ale przy tym nie ...
czytaj więcej

Jaka powinna być prawidłowa waga przy 163 cm wzrostu?

(...) prostu jem z nudów i nie mogę się powstrzymać. Nie wiem, jak mogę sobie z tym poradzić! Nie mam silnej woli. Gdy sobie postanowię jeść normalnie lub trochę mniej przez jakiś czas, żeby schudnąć, to wytrzymuję góra tydzień i objadam się jak szalona przez 3 dni! Nie wiem w sumie, czego oczekuję. Może poproszę o jakieś rady ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w pół roku?

Ważę 88 kg przy wzroście 167 cm. Chciałabym ważyć 68 kg.Tylko nie wiem, czy to możliwe, schudnąć 20 kilo w pół roku? Mam zamiar chodzić codziennie na basen i pływać po 1 godzinie dziennie. Proszę o pomoc - jak mogę schudnąć 20 kg w pół roku? Z ... jakie błędy żywieniowe popełniasz i jak ich unikać. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 2-3 kg w 2 tygodnie?

(...) , zwracając uwagę na kaloryczność potraw i inne czynniki. Udało mi się schudnąć około 3 kg w 2 miesiące. Uważam, że to sukces, ponieważ ... ćwiczyć, choć największą aktywność fizyczna wykazuję w szkole. W wolnym czasie lubię jeździć rowerem, pływać itd. W mojej ... :  Witam, Na podobne pytanie odpowiedziałam pod adresem: ...
czytaj więcej

Jak schudnąć jedząc nieregularnie i prowadząc siedzący tryb życia?

(...) ok. 3 godziny. Nie omijaj śniadań, do szkoły zabieraj zestaw na II śniadanie. Wolny czas spędzaj aktywnie. Jak najwięcej jeździj na rowerze, spaceruj, graj w piłkę. Możesz także pływać. W Twoim wieku diety nie są wskazane. Nie ...
czytaj więcej

Szczupła sylwetka.

(...) (szóstka Weidera), ale ćwiczenia aerobowe. Zastanawiasz się, jak schudnąć z boczków lub jak pozbyć się cellulitu . Po prostu zacznij biegać, jeździć rowerem, grać w piłkę z dzieckiem, chodzić na długie spacery i pływać. Pływanie to jeden z najlepszych ... nie wiesz, jak schudnąć po porodzie , ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać, żeby schudnąć i szybko rosnąć?

Mam 164 cm wzrostu i ważę 48 kg, bardzo chciałabym schudnąć i przy okazji zdrowo się odżywiać, żeby szybko rosnąć. Jak mam to zrobić? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Prosiłabym o podanie informacji odnośnie Twojego wieku. Jest to istotne. Pozdrawiam ciepło  (dojrzewanie, zdrowe odżywianie) ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kilogramów w 2 miesiące: jak zacząć?

(...) ), często też jem owoce (cytrusy takie jak pomarańcze, mandarynki, jak i również kiwi i banany). W moim codziennym żywieniu występują takie rzeczy, jak zupki z torebki (czasem jedzone na sucho ), chipsy. Nie spożywam posiłków o wyznaczonej porze, różnie miewam obiad, jak i kolację. Nie jestem zbytnio chętna do ćwiczenia na ...
czytaj więcej

Smukłe uda i łydki - jak ćwiczyć, żeby osiągnąć zamierzony efekt?

(...) odpowiednich dla Ciebie. Pozdrawiam (co zrobić żeby schudnąć w udach, ćwiczenia na uda i łydki, grube łydki, jak ćwiczyć łydki, jak odchudzić łydki, jak schudnąć w udach i łydkach, jak wyszczuplić łydki, odchudzanie ... Witam. Mam 16 lat, wzrost 173 cm. Udało mi się zejść z ...
czytaj więcej

Jak doprowadzić ciało do porządku?

Witam, mam 15 lat, 163 cm wzrostu i ważę 70 kilogramów, nie uważam siebie za mega grubą, lecz nie należę do osób zgrabnych. Bardzo chciałabym nie tyle schudnąć, co wyrzeźbić ciało. Pilnie proszę o pomoc! Ekspert ... , Twoja masa ciała nie wskazuje na nadwagę, dlatego jak najszybciej warto zmienić również swoje nawyki żywieniowe. Sama aktywność ... częste ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć...

(...) ćwiczenia ogólnorozwojowe: ćwiczyć na w-fie, chodzić na częste spacery, jeździć na rowerze czy pływać. Ćwiczenia te rozwijają wszystkie partie ciała i zwiększają kondycję oraz wydolność. Pozdrawiam. (cellulit, jak schudnąć, jak schudnąć z ramion, odchudzanie, diety, ćwiczenia, młodzież) ... Mam 12 lat, 156 cm ...
czytaj więcej

Jakie są skuteczne ćwiczenia, żeby schudnąć z brzucha, pupy i ud?

Witam! :) Jestem dziewczyną, mam 16 lat, waga ok. 55 kg i wzrost 160 cm. Bardzo nie lubię swojej figury, bywa czasami tak, że się jej wstydzę. Chiałabym schudnąć, szczególnie z brzucha ud i pupy - są jakieś specjalne ćwiczenia, żeby tam schudnąć? Bardzo bym prosiła o np. listę tych ćwiczeń i ile razy mam je robić. Z gory bardzo dziękuję :) ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć ćwicząc w domu?

Mój problem polega na tym, iż jestem dość niska (mam niecałe 160cm wzrostu)m a ważę 75 kg :-( Bardzo chciałabym schudnąć ... typów nowotworów. Powinna, więc Pani jak najszybciej zadbać o prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną. Jedyną metodą na ... nadal spacerować, jeździć na rowerze, tańczyć i pływać. Jeśli chodzi o zdrowe nawyki ...
czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć, żeby nie mieć nadwagi?

Mam 15 lat, 169 wzrostu i ważę aż 68 kg. Chciałam zapytać ile powinnam schudnąć, żeby nie mieć nadwagi? Jaka dieta mogłaby być dla mnie najlepsza? Nie lubię ćwiczyć, ponieważ następnego dnia mam potworne zakwasy... I może jeszcze jedno pytanie.. Jak musiałabym ćwiczyć, żeby nie mieć następnego dnia zakwasów? Ekspert ... ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć, żeby nie ćwiczyć?

POMOCY!!! Mam dwanaście lat, mam 168 cm wzrostu i ważę 80 kg. Jak mam schudnąć? I wiem, że mam dużo ćwiczyć, ale mi się nie chce!!! Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam! Jeśli chodzi o odchudzanie, jestem w stanie pomóc ... około 67 kilo... Moja siostra za 3 miesiące wychodzi za mąż i do tego czasu chciałabym już schudnąć... ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) jak schudłeś? jak schudłeś? Ważę 75kg, a wzrostu mam Ważę 75kg, a wzrostu mam 163cm, co mam zrobić żeby schudnąć ... 1.58 i nie jestem z tego zadowolona. Chcę ważyć chociaż 50 kg, bo na więcej żeby schudnąć mnie nie stać chcę tak jak wy byś ... . Co zrobić, ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć, żeby nie być grubą?

Witam. Ja mam już dosyć, jestem gruba i zupełnie nie wiem co z tym robić? Proszę o pomoc, jak mogę szybko schudnąć? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Nie wiem nic na temat tego jak się odżywiasz, ile ważysz, ile masz lat i jakiego jesteś wzrostu, dlatego trudno jest mi doradzić, co powinnaś zmienić w sposobie swojego ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć tak, żeby mieć płaski brzuch i zgrabne uda?

(...) brzuch i zgrabne uda. Czy można mi doradzić jak mam jeść i jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać?co zrobić żeby nie mieć napadów ... ://abcodchudzanie.pl/sposob-na-szczuple-uda Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, co zrobić żeby mieć szczupłe uda ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, żeby nie ćwiczyć?

Ważę 64.2 kg, mam 12 lat, jestem " kobitą", moja sprawność fizyczna jest pół na pół, w szkole mam 4 w-f, ale się obijam, bo to jedyny przedmiot, którego nie znoszę. Właściwie moja rodzina nie jest ani otyła, ani nie ma nadwagi. Bardzo chciałabym schudnąć przynajmniej 20 kg. Do roku szkolnego,pomóżcie. Jak na mój wiek to dużo! Ekspert:  ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić, żeby schudnąć z ud i ogólnej masy ciała?

Mam problem. Chcę schudnąć, ale nie wiem jak. Mam 15 lat, 158cm i ważę 56 kg. Najbardziej chciałabym schudnąć z ud. Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta:  Witam serdecznie, Twoje BMI wynosi obecnie 22,4, co odpowiada ... ://abcodchudzanie.pl/sposob-na-szczuple-uda ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć bez efektu jojo?

(...) schudnąć do 52 kg byleby na stałe. Ekspert:  Aleksandra Kilen ... , jeździć na rowerze, czy pływać. Ćwiczenia te rozwijają wszystkie partie ciała i zwiększają kondycję oraz wydolność. Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Mam 13 lat - co mam zrobić żeby jak najszybciej schudnąć?

Mam 45 kg wagi i mierzę 158 cm. Uważam, że mam grube uda i w każdych spodniach źle wyglądam. Chciałabym, aby mój brzuch był płaski, ale nie jest. Nie wiem co robić bardzo proszę o pomoc !!!! Ekspert:  ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

(...)  Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Przede wszystkim redukcję masy ciała należy rozciągnąć w czasie. Szybkie ubytki masy mogą być dla organizmu szokiem, duże jest ryzyko efektu jo-jo. W związku z tym, iż optymalne tempo odchudzania to 4kg miesięcznie, redukcja ...
czytaj więcej

Jak i co robić żeby schudnąć?

Mam 15 lat, 176 cm wzrostu i ważę 71 kg, chciałbym schudnąć z 10 kg. Co powinienem jeść na śniadanie itp. Jakie ćwiczenia uprawiać. Czy rowerek treningowy mógł by mi pomóc? Na śniadanie najczęściej jem kanapki z szynką lub bułki i szklankę mleka z kakao. W szkole nic nie jem. Obiad jem normalnie. Rano i wieczorem pije wodę z cytryną. Na kolacje nieraz zjem z kilka kanapek. Co ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać żeby schudnąć?

Mam 14 lat, moja waga to 60kg a wzrost to 162cm. Uprawiam sport.. Chciałbym zrzucić ok. 8-10 Ekspert:  Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta:  ...
czytaj więcej

Jak i co mam robić, żeby szybko schudnąć?

Witam Mam 13 lat, mój wzrost to 156 cm, a waga to aż 55 kg. Nie wiem czy to mało, czy dużo, ale chcę coś zrobić, bo źle czuję się w swoim ciele... Mam spore uda i brzuszek... Ruszam się, nie spożywam słodyczy (od czasu do czasu się zdarzy), odżywiam się zdrowo. Co mam robić, by zmienić swój wygląd i schudnąć? Pomocy!;( Ekspert ... . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić, żeby schudnąć i oduczyć się podjadania pomiędzy posiłkami?

(...) , jak schudnąć, odchudzanie, podjadanie, prawidłowa waga, zdrowe odchudzanie) ... Witam. Mam 15 lat i chciałabym dowiedzieć się, czy mogę schudnąć w tydzień 3 kg? Jeżeli tak, to w jaki sposób ... oderwanie się od niej na dłuższy czas, dlatego do poczatku roku szkolnego chciałabym jeszcze schudnąć. Moim drugim problemem ... ...
czytaj więcej

Chciałabym szybko schudnąć, żeby inni mi nie dogadywali. Jak mogę to zrobić?

Mam 15 lat i bardzo chciałabym schudnąć, bo inni się ze mnie śmieją, że jestem za gruba;( Bardzo mi to przeszkadza. Chciałabym szybko schudnąć, żeby inni mi nie dogadywali. Nie jem dużo. Od czasu do czasu podjadam coś słodkiego, ale to bardzo rzadko ... jak zdrowo się odżywiać. Odchudzanie na własną rękę nie jest korzystne. ...
czytaj więcej

Przytyłam 15 kg - jak mogę teraz schudnąć, żeby wrócić do pierwotnej wagi?

Witam! Mam 15 lat, 168 cm wzrostu i ważę 70 kg. To nie jakaś mega nadwaga, ale zawsze byłam szczupłą dziewczyną, a teraz strasznie przybrałam i chcę schudnąć do 55 kg. Wiem, że na to potrzeba czasu i silnej woli, ale dam radę! PS Od października zapisuję się na fitness. Proszę o przedstawienie diety, która będzie mi odpowiadała. Z góry dziękuję! Ekspert:  Aleksandra Kilen ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć? Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch?

Ważę 65 kg, mam 15 lat. Jestem chłopakiem, nie jestem zbyt leniwy, ale zdarza mi się przesiedzieć przed komputerem. Lubię spędzać czas na dworze i na basenie (chodzę raz na tydzień). Zawsze chciałem schudnąć, ale jakoś nie wiedziałem jak. Wstydzę się mojego ciała, gdyż mam tzw. oponkę. Nie mam zbyt dużego brzucha, ale jak patrzę na innych, to ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć, żeby wyglądać atrakcyjnie?

Jestem Agnieszka i mam 17 lat. Ważę jakieś 64-68 kg, dokładnie nie wiem, bo się dawno nie warzyłam. Mam 159 wzrostu. Tłuszcz mi się wylewa dokładnie wszędzie, a zwłaszcza na wew. stronach ud, rękach. Tak bardzo bym chciała schudnąć, już ... sukienkę, spódnicę jak moje koleżanki, ale nie mogę. Czuję się przez to gorsza. Proszę pomóżcie!!! Ekspert ... Witam. Mam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

(...) imię Magda, mam Witam! Mam na imię Magda, mam 12 lat i ważę 48 kilo i mam wzrost 143 cm. Jak skutecznie mogę schudnąć 10 kilo ... mam 13 lat ważę 78 kg i mam 158 wzrostu . Jak ja mam kurde schudnąć? TT____________TT Próbowałam kilka diet jak ważyłam ... to zobaczysz efekty. A jak ...
czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć, żeby idealnie ważyć?

Już wcześniej zadawałam pytanie ale zapomniałam dodać ile powinnam schudnąć? Więc mam prawie 12 lat i 53kg oraz 146cm. Ile powinnam schudnąć? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Powinnaś ważyć ok. 47 kg (zgodnie z siatką centylową dla ... zrzucic. Chciałabym dowiedzieć się ile i jak ; ) Pozdrawim. (dieta, nastolatka, ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć z brzucha i ud, żeby mieć piękną figurę?

Mam 15 lat, 161 cm wzrostu i ważę 49 kg. Chciałabym zrzucić kilka kilogramów. A zwłaszcza, że mam grube nogi i brzuch. I chciałabym też się dowiedzieć czy jakieś środki pomogą. Np przyjmowanie błonnika w postaci tabletek? Od razu piszę, że trudno mi ...
czytaj więcej

Jak schudnąć,żeby wyglądać przyzwoicie?

Dzień dobry :D Jestem dziewczyną, mam 15 lat, 165 cm wzrostu i... 75 kg! Mój tryb życia jest raczej średnio aktywny, 4 godziny wf w tygodniu, spacery, krótkie przejażdżki rowerem... :D Nigdy wcześniej na poważnie się nie odchudzałam. Chciałabym schudnąć tak, żeby wyglądać jakoś przyzwoicie...! Może z jakieś 10 kg. Proszę o jakieś rady! To dla mnie bardzo ważne ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć, żeby znowu nie przybrać na wadzę?

Mam 20 lat, jestem studentką, ważę 75 kg przy wzroście 165 cm. Chciałabym bardzo schudnąć, ale nie mam pomysłu. Ja jem stostnkowo mało, 4 razy dzienie. Próbowałam już wszystkiego i nie było większych efektów. Schudłam kilka kilogramów, ale kiedy troszkę ... odchudzaniu? Co moge zrobić, aby schudnąć ok. 10 kilogramów? Ekspert ... , ciasta, ciasteczka, fast ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, żeby się nie głodzić?

Mam 19 lat, 168 cm wzrostu i ważę 73 kg. Mam duży brzuch i grube nogi, uczę się a więc większość dnia spędzam siedząc. Wcześniej próbowałam się odchudzać ale nic mi to nie pomaga nie choruję a mój dzienny jadłospis to: rano brak sniadania, obiad kotlet i ziemniaki lub jakieś mieso, kolacje też jem obfitą i do tego wszystkiego bardzo czesto dojadam między posiłkami, chrupki, paluszki i ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, żeby już nie przytyć?

Mam 16lat, ważę 81kg przy wzroście 1.65 cm, chciałabym zrzucić trochę ale nie wiem jak to zrobić. Ćwiczę ale to nic nie daje bo zaraz jak coś mi spadnie znowu wraca ta sama waga, co na początku. Co mam zrobić? Zuzia. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, W praktyce do otyłości najczęściej przyczyniają się nieprawidłowe nawyki żywnieniowe ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć w łydkach i brzuchu?

(...) zrobić żeby schudnąć "Pomóżcie nie chce wyglądać jak świnia ; ( " (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...   Mam 163 cm wzrostu i ważę 66 kg. Co zrobić, żeby schudnąć? Najbardziej zależy mi na łydkach i brzuchu ...   Mam 14 lat 165 cm wzrostu i Mam 14 lat 165 cm wzrostu i ważę 56kg. Marzy mi się ...
czytaj więcej

Jak się odchudzać, żeby domownicy się nie dowiedzieli?

(...) mówili mi tak, gdy schudłam do 50kg). Nie wiem co jeszcze zrobić, żeby nie stracić okresu. Jak rok temu schudłam, to straciłam miesiączkę, pojawiła się dopiero pół roku później. Chciałbym zdrowo i szybko schudnąć. Proszę o pomoc Ekspert ... nagle obżerać i nie przytyła spowrotem. Obecnie dużo się ruszam i staram się zdrowo odżywiać. Zależy mi ...
czytaj więcej

Pływanie a odchudzanie

(...) musimy włączyć takie partie mięśni, jak mięśnie ramion, mięśnie klatki piersiowej, mięśnie nóg i wiele innych. Znaczy to, że podczas pływania aktywna jest zarówno górna, jak i dolna część ciała. Pływając stylem klasycznym lub grzbietowym spalamy prawie ... minut pływania. Inne style, jak na przykład styl motylkowy, czy kraul wymagają więcej ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica