Jak powstrzymać apetyt

Jak schudnąć przed wakacjami, a tym samym polepszyć swoje samopoczucie?

(...) pani pomogła mi dobrać jakieś ćwiczenia, może lekką dietę... A i mam ogromny problem - nie mogę powstrzymać się od słodyczy ... fundusze na karnet na aerobik dla młodzieży lub basen. Pozdrawiam (apetyt na słodycze, czym zastąpić słodycze, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, jak ograniczyć słodycze) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i zapanować nad jedzeniem?

Witam, mam 12 lat i trenuję piłkę nożną :) Mam 158 cm wzrostu i ważę 61 kg ;/ Chciałbym jak najszybciej schudnąć, bo na koniec VI klasy mamy w szkółce selekcję. Trener mi powiedział, że jak nie zrzucę przynajmniej 6 kg to skończy się moja przygoda z futbolem. Ale mam jeden problem :( Cały czas jem słodkości, po prostu nie umiem się ...

czytaj więcej

Apetyt (nie)regulowany

Zarówno odczuwanie sytości, jak i głodu jest regulowane przez wiele ośrodków i substancji. Głównym centrum „dowodzenia” jest rejon mózgu określany mianem podwzgórza. Uważa się ... metaboliczne głodu Sygnały metaboliczne związane są ze stężeniem we krwi substancji, takich jak: glukoza, aminokwasy czy wolne ... do tycia ale uważam, że przy odrobinie silnej woli ...

czytaj więcej

Jak mogę „powstrzymać" wzdęcia i pozbyć się boczków?

(...) : jak mogę „powstrzymać" wzdęcia i pozbyć się choć trochę boczków, i wystającego brzuszka?:(( Bardzo proszę o radę ... następująco: śniadania nie było jak zazwyczaj, pierwszy posiłek to kilka ziemniaków + ilka łyków kefiru dopiero o 16, garstka chipsów ... tak samo jak zwykły jogurt naturalny, który zawiera kultury ...

czytaj więcej

Jak powstrzymać tycie?

Od jakiegoś czasu nie jestem w stanie powstrzymać się od jedzenia. Mam 17 lat i przy wzroście 150 cm z ok. 42 kg przytyłam do prawie 50. Wiem, że ciągle mieszczę się jeszcze w granicach normy, ale przeczuwam, że długo to już nie potrwa. O ile na początku było w porządku, to teraz siedząc, np. przy biurku mam ochotę np. na jedną konkretną czekoladę i muszę wyjść z ... sobie ...

czytaj więcej

Jak "powstrzymać" wzdęcia?

Miałam dość wczorajszego ogromnego brzucha wieczorem ;( więc dzisiejszy dzień wyglądał następująco: śniadania nie było jak zazwyczaj, pierwszy posiłek to kilka ziemniaków + kilka łyków kefiru dopiero o 16, garstka chipsów, ok. 3h po tym było jabłko i pół ... zrezygnuj z chipsów (jest to produkt wysokokaloryczny, bogaty w tłuszcz). Słone przekąski oraz słodycze, tak ...

czytaj więcej

Apetyt na słodycze - jak schudnąć?

(...) słodycze, dietetyczne słodycze, jak zmniejszyć apetyt na słodycze, jedzenie słodyczy) ... nie korzystnie wyglądam przy np. wadzę 58 kg, to dalej chudnąć nie chcę. Proszę o pomoc. PS: Dodatkowo mam takie coś, że jak nie jem słodkiego, to aż mnie telepie. Najbardziej mam tak za czekoladą. Chyba się uzależniłam, jak sobie z tym ...

czytaj więcej

Jak powstrzymać nienasycenie?

Mam 13 lat i 175 cm wzrostu i ważę 67 kg... Chciałabym strasznie schudnąć. Nigdy nie jadłam dużoo... nie lubię jeść. Ale od jakiegoś czasu strasznie dużo jem i nie wiem czemu. Przeraża mnie to, bo boję się, że przytyję. Jak rozwiązać ten problem? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 21,89. Na siatce centylowej ...

czytaj więcej

Apetyt na słodzycze - jak mogę schudnąć?

Mam 11 lat, ważę 54 kg i mam 156 wzrostu. Rok temu odchudzałam się. Głodząc się schudłam 2 kg. W tym roku przybyło mi parę kilogramów. Bardzo chciałabym schudnąć, żeby wyglądać normalnie. Prowadzę mniej aktywny tryb życia. Lubię bardzo słodycze i chipsy. Niestety cały czas się nimi objadam i nie mogę przestać się od nich odsunąć. Jestem tym typem dzieci, które lubią jeść, ale mało urozmaicone ...

czytaj więcej

Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy?

Mam 12 lat, ważę ok. 56 kg i mierzę 162 cm wzrostu. Jestem załamana. Koniecznie chcę schudnąć. Jaką dietę powinnam zastosować? Próbowałam nie jeść słodyczy itp., ale nie wyszło :( odchudzać jak tak to jak??? i ile powinnam ważyć proszę jestem zła.... (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jak powstrzymać głód?

Mam 18 lat, 174 cm wzrostu i ważę 125 kg. Nie umiem sobie poradzić. Nie wiem, jak zahamować głód. Proszę o pomoc. Piję dużo ok. 3-4 l wody dziennie. Jak mam schudnąć? Czuję się ociężały, zmęczony. POMOCY! PROSZĘ!!! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 41,39. Odpowiada to otyłości olbrzymiej. Koniecznie skonsultuj się z ...

czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

(...) mojej sytuacji. W ostatnim czasie ( od około 2 miesięcy) nie mogę powstrzymać się jedzenia - szczególnie słodyczy. Wygląda ... : Droga Kameko, Twój niepohamowany apetyt na słodycze rzeczywiście jest niepokojący. Cukier to bardzo niebezpieczna substancja, która potrafi uzależnić jak narkotyki czy alkohol. Podczas jej jedzenia podnosi się w ...

czytaj więcej

Chrom a odchudzanie

Chrom hamuje łaknienie i ochotę na słodycze . Pierwiastek ten reguluje poziom glukozy we krwi i korzystnie wpływa na gospodarkę węglowodanową. Zmniejszając apetyt, chrom ułatwia ... występuje zarówno u chorych na cukrzycę, jak i dotyka osoby stosujące diety niskowęglowodanowe i przeprowadzające restrykcyjne ... powstrzymać niekontrolowane ...

czytaj więcej

W jaki sposób pokonać wieczorny wilczy apetyt?

(...) wina że tak wyglądam ale ten APETYT JEST SILNIEJSZY ODE MNIE to jest OKROPNY NAŁÓG JAK ALKOHOLIZM... Będąc małą dziewczynką ... WITAM serdecznie, jestem osoba otyłą pd najmłodszych lat ale nie miałam aż tak dużej nadwagi jak właśnie teraz po 40/tce ... jak sie odżywiać w ciągu dnia aby na wieczór nie mieć takiego apetytu ...

czytaj więcej

Niepohamowany apetyt...

(...) wszystko zjeść... Nie wiem jak to pokonać... Ekspert: Dietetyk Katarzyna ... przykład chipsy i słodycze. Jak z tym walczyć? Jeść regularnie i zawsze o tych samych porach. W zdrowej diecie powinno być 5 ... otyłością na szczęście nic nie wykazały a co więcej udowodniły iż wszystko jest w jak najlepszej normie . W dzieciństwie nikt nigdy nie ...

czytaj więcej

Co oznacza ciągły apetyt na jedną rzecz?

Witam, mam problem odnośnie mojego odżywiania. Odkąd zrezygnowałam z mięsa, albo przynajmniej mniej więcej w tym samym czasie, mam ciągły apetyt na jedzenie wafli ryżowych, są mi na tyle potrzebne, że mogłabym nimi zastąpić wszystko inne. Jem ich ... zupełnie czymś innym? Poza tym ogólnie mam duży apetyt, zjadam dziennie o wiele więcej niż powinnam : np. dziś ...

czytaj więcej

Za dużo jem - jak to zmienić?

(...) , oczywiście dlatego, że były to nudne wakacje i nie miałam co robić. Jak ograniczyć jedzenie? Chyba najlepiej stopniowo, ale nie ja tu ... 34 cm. Zanim nadejdą letnie wakacje chciałabym ważyć 29 kg, jak na mój wiek. Nikt z mojej rodziny oprócz jednej osoby nie ma ... problemy z jedzeniem, bo co 1 lub 2 godziny coś jem i nie mogę się ...

czytaj więcej

Jak mam szybko schudnąć? Co robić?

(...) godziny. Śniadanie jest niezbędne, potem II śniadanie itd. To pomoże Ci powstrzymać "wilczy apetyt" w drugiej ... gdybyś pozbywała się ich pod okiem specjalisty (lekarza pediatry i / lub dietetyka). Zachęcam, abyś poprosiła rodziców i jak ... zbędnych kg to musisz przestać jeść te wszystkie niezdrowe, tuczące produkty ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć? Pomocy

(...) miesiąc sobie odpuściłam, sporadycznie chodzę na basen i czasem na pieszo do szkoły. Ciężko mi powstrzymać się od słodyczy ale walczę z tym natrętnym nałogiem! Czym można zastąpić słodycze? Co i jak jeść żeby schudnąć i potem nie tyć?! Jaka waga jest ... unikać. Do obiadu trzymam się metody jeść co 3h, ale potem jak siedzę w domu to niestety ...

czytaj więcej

Niezdrowe jedzenie

Jak mogę się powstrzymać przed fast-foodami, chrupkami i słodyczami? Jakie są najlepsze sposoby? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz na:http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Itemid=5&lang=pl#piramida dzieci Zamiast fast-foodów - postaw na zdrowe przekąski. ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć dużo i szybko do 20 maja?

(...) apetyt (miałam wtedy 10 lat). I nagle z 45 kilo przeszłam na 64. Wiadomo, teraz moja waga się powiększyła, ponieważ urosłam ... zawierają dodatku cukru i są świeże) - jeśli możesz powstrzymać się od słodzenia herbaty - zrób to - zrezygnuj z tłustych ... -F, postaraj się jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu i poświęcać go na ...

czytaj więcej

Jak przestać jeść słodycze?

(...) . (apetyt na słodycze przyczyny, czym zastąpić słodycze, dietetyczne słodycze, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak zmniejszyć apetyt na słodycze, odżywianie w okresie dojrzewania, zdrowe nawyki żywieniowe) ... . Jak zacząć „terapię” antysłodyczową?:) Ekspert: Redakcja abc ...

czytaj więcej

Dlaczego jestem wiecznie głodny

Dwa lata temu po kuracji leki-dieta schudlem 30 kilo. Wszystko wrocilo z powrotem. Odpowiedź eksperta: Niestety efekt jojo, przy zaniedbaniach żywieniowych jest zjawiskiem powszechnym. Po diecie, nie wolno uciekać do starych nawyków. Dieta oraz ruch to podstawa. Nie podał Pan żadnych szczegółów dotyczących Pana wagi, wzrostu, stosowanych leków, więc ciężko podać przyczynę problemu. (efekt ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć, jak mam to zrobić?

Mam 13 lat i mam 163 cm, jestem dość wysoka. Ważę 50 kg, to jest stanowczo za dużo! Jem okropnie dużo fast foodów, ale nie mogę się powstrzymać. Muszę się odchudzić, bo mam wiszący brzuszek. Pomocy! Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... płaski brzuch, jak zrzucic brzuszek, jedzenie fast food, nowa piramida zdrowego żywienia, prawidłowa masa ...

czytaj więcej

Jak schudnąć do normalnej wagi?

Ważę 50 kg, mam 150 cm wzrostu i mam 10 lat. Chcę schudnąć do normalnej wagi. W mojej rodzinie panuje otyłość. i są świeże), - jeśli możesz powstrzymać się od słodzenia herbaty - zrób to. Ruszaj się jak najwięcej. O ...

czytaj więcej

Jak wytrwać na diecie?

(...) satysfakcjonujące. Jednak nie warto przerywać raz rozpoczętej diety. Szybko będziesz tego żałować, a kilogramy powrócą ze zdwojoną siłą. Jak wyrwać na diecie i przetrwać kryzys w odchudzaniu? Jak wytrwać na diecie - porady praktyczne Motywacja w odchudzaniu ... to, by dieta była odpowiednio zrównoważona. Żeby złagodzić nadmierny apetyt , wypij ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć przy chorym kręgosłupie?

Hej;). Mam na imię Sandra, mam 15 lat ważę 78 kg i mam 170 cm wzrostu. Podejmowałam wcześniej jakieś diety, ale bez skutku. W mojej rodzinie tylko dziadek jest otyły. Byłam u lekarza (dietetyka), ale jak byłam młodsza. W sumie to nie jem dużo tylko nie mogę się powstrzymać przed sięgnięciem po słodycze. Tylko jest jeden problem nie mogę wykonywać żadnych ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć z brzucha i ud, żeby mieć piękną figurę?

Mam 15 lat, 161 cm wzrostu i ważę 49 kg. Chciałabym zrzucić kilka kilogramów. A zwłaszcza, że mam grube nogi i brzuch. I chciałabym też się dowiedzieć czy jakieś środki pomogą. Np przyjmowanie błonnika w postaci tabletek? Od razu piszę, że trudno mi się powstrzymać od słodyczy. I chciałabym zapytać czy guma do żucia powoduje uczucie głodu? Ekspert: Katarzyna Mazowska ...

czytaj więcej

Papierosy a odchudzanie

(...) zdrowotnymi. Można przecież odchudzić się bez sięgania po papierosy, a z pomocą zdecydowanie rozsądniejszych sposobów, takich jak ... organizmu. Palenie tytoniu rzeczywiście zmniejsza apetyt na niektóre pokarmy. Poza tym potępia zmysły, a więc także percepcję ... , wzrasta apetyt, a nikotyna nie wpływa już na procesy metaboliczne. Rzucanie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć, aby nie mieć chorego serca?

Witam! Mam 13 lat, i chciałabym schudnąć do wakacji ok 10 kg. Próbowałam już schudnąć,ale to się nie udaje. Gdy próbuję to potem mam jeszcze większy apetyt, a mam świadomość że przy takim nadmiarze otyłości mogę dostać cukrzycy,mieć chore serce i inne rzeczy. Nawet doktorzy już mi mówią, że mam schudnąć, ale ja nie umiem! Bardzo proszę o pomoc! Ekspert: Katarzyna Mazowska ...

czytaj więcej

Chcę mieć chudsze nogi - co powinnam robić?

(...) przepadam za surówkami, NIE JEM ZIEMNIAKÓW! 6. Nie choruję. Mój problem jest prosty: nie mogę się powstrzymać od jedzenia słodkiego ... . Nadmierny apetyt na słodycze to problem wielu osób borykających się z nadwagą czy otyłością. Najczęściej wynika z nieregularnych ... margaryny roślinnej z dodatkiem ryby morskiej, chudej wędliny, twarogu i porcji ulubionych ...

czytaj więcej

Bezpieczne odchudzanie - jak to zrobić?

(...) niewłaściwych nawyków żywieniowych. Jak można ich uniknąć i skutecznie stracić na wadze? Sposoby na bezpieczne odchudzanie ... mieścić się w twojej dłoni – średnie owoce, jak np. jabłko, grusza, pomarańcza, morela, nektarynka, garść winogron). Nie ... musi zawierać takie produkty jak brązowy cukier, brązowy ryż i pełnoziarnistą mąkę. Skuteczna ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Jak schudnąć?

(...) wyglądać, chcę schudnąć trochę. Najgorsze są boki i uda ;((. Co mogę zrobić? Bardzo lubię słodycze nie mogę się powstrzymać ... : Witamy serdecznie! Według siatek centylowych zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują około 75 centyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa w stosunku do wieku. Ponadto wartości ...

czytaj więcej

Tabletki antykoncepcyjne a tycie

(...) , trądzik i wahania nastroju. Istnieje również pewna zależność między stosowaniem tabletek antykoncepcyjnych a tyciem. O tym, jak nie ... przybrać na wadze. Tabletki antykoncepcyjne a apetyt W niektórych przypadkach, choć dość rzadko, zdarza się, że kobiety stosujące antykoncepcję hormonalna zauważają zwiększenie apetytu. W konsekwencji może więc dojść do ...

czytaj więcej

Wpływ antykoncepcji na wagę

(...) uboczne pigułek antykoncepcyjnych Nadmierne owłosienie, zmiana barwy głosu, wzmożony apetyt, odkładająca się tkanka tłuszczowa ... się przed ciążą. I tak jak każde leki, hormony mogą być zażywane jedynie pod kontrolą lekarza. Antykoncepcja hormonalna ... podnieść apetyt. Jeżeli zaczniesz zbyt dużo jeść i w konsekwencji tyć, to już wina twojego ...

czytaj więcej

Jak walczyć z genetyczną nadwagą?

(...) szczerze mówiąc omijałam ją z daleka. Jem jak mam apetyt a on niestety mnie nie opuszcza. Wierzę że istnieje osoba która mi pomoże ... sposobu myślenia takie określenia jak „obciążona genetycznie nadwagą”. To, że mama miała nadmiar kilogramów nie znaczy, że Pani ... niegazowanej wody. Spożywanie produktów bogatych w błonnik i węglowodany ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Mam 13 lat przy wzroście 1,65 m ważę 51 kg. Trenuje koszykówkę i jeden raz w tyg. mam trening , który trwa 60 min. Mam też w-f 3 razy w tygodniu po 30 -40 min. Nie jem dużo choć niestety nie potrafię się powstrzymać od słodkich przysmaków. Chciałabym zastosować jakąś dietę i ćwiczenia by schudnąć 7kg w miesiąc. Proszę o pomoc ! Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź ...

czytaj więcej

Jaka dieta na odchudzanie?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (apetyt na słodycze, chce schudnac, jak zmniejszyć apetyt na słodycze, odchudzanie ... Ważę 73 kg, mam 17 lat i jestem kobietą. Bardzo proszę o doradzenie mi jakiejś diety, nigdy żadnej nie stosowałam, a nie podoba mi się figura jaką mam. Jestem dosyć aktywna fizycznie i nie ma z tym żadnych problemów, jeżeli ...

czytaj więcej

Szczupła sylwetka.

(...) (szóstka Weidera), ale ćwiczenia aerobowe. Zastanawiasz się, jak schudnąć z boczków lub jak pozbyć się cellulitu . Po prostu ... nie wiesz, jak schudnąć po porodzie , zapisz się na basen. Możesz chodzić na zajęcia razem z rodziną lub z przyjaciółką ... – lampka wina raz na tydzień jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Jeśli jednak nie możesz ...

czytaj więcej

Na czym polega odchudzanie dzieci

(...) aktywności fizycznej. Otyłość u dzieci , tak samo jak u dorosłych, może prowadzić do licznych chorób, takich jak ... zaburzeń metabolicznych, Krakowskie Wydawnictwo Medyczne, Kraków 2006, ISBN 83-88203-30-4 Albrecht P., Szajewska H. Jak żywić ... ! Chciałabym bardzo schudnąć ale nie wiem jak.. Jestem aktywna fizycznie od 6 ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg by utrzymać wagę?

Mam 16 lat, 179cm wzrostu; waga waha się między 65-67kg. Waga dziś rano pokazała 66 kg. A pieszo chodzę do szkoły, sporadycznie uczęszczam na basen. Odchudzałam się kilkakrotnie, diety różne, od głodówek, przez nieskowęglowodanowe, białkowe, kopenhaskie. Jednak zawsze potem występuje efekt jojo, nie potrafię powstrzymać się zbyt długo od słodyczy, chodź mam motywację ;p i ... ...

czytaj więcej

Jak poprawić metabolizm?

(...) , dlatego mój metabolizm nie działa jak powinien, również przez różnego rodzaju diety, przez które co jakiś czas przechodzę. Mam ... gruba, jednak nie podoba mi się moje ciało i chciałabym w końcu ustabilizować swój sposób odżywiania, opanować apetyt i chęć ... (apetyt, dieta, napady głodu, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy schudnę, spożywając preparaty wspomagające?

Mam 18 lat i lekką nadwagę. Jakiś czas temu udało mi się schudnąć 12 kg. Zauważyłam, że ostatnio przybieram na wadze. Nie mogę przytyć kolejnych kilogramów. Brakuje mi silnej woli i nie potrafię powstrzymać się od jedzenia słodyczy i słonych przekąsek. Nie mam też dobrych warunków do ćwiczeń. Jestem pochłonięta nauką. Czy schudnę, jeśli będę zażywać tabletki z chitosanem ... ! ...

czytaj więcej

Na czym polega dieta 1000 kcal

(...) mineralnych. Zalecane są przede wszystkim produkty niskotłuszczowe oraz zawierające błonnik (zapewnia uczucie sytości) takie jak ... kcal. Pamiętaj, że każda przekąska w diecie 1000 kcal - nawet jabłko czy banan traktowana jest jak jeden posiłek ... ostrych przypraw, które zaostrzają apetyt, zapisuj wszystkie spożyte w ciągu całego dnia ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w 2 miesiące?

Witam. Mam 18 lat i ważę 62 kg przy wzroście 150cm, mam strasznie duży problem ze schudnięciem, a na to składa się kilka poważnych powodów. Jak miałam 6 lat trafiłam w ciężkim stanie do szpitala (powikłania ospy, do tego operacja jelit ... dziecko przeżyje. Aby wzmocnić mój organizm podano mi sterydy stałe, co zwiększyło mój apetyt, prowadząc do przybierania ...

czytaj więcej

Jak odchudzić córkę?

Moja córka Ola ma 10 lat i waży 48 kg. Byliśmy u lekarza,wszystkie badania są dobre. Ma spory apetyt,ale nie je od godziny 18. Jest bardzo sprawna ruchowo, szpagat, mostek nie stanowi dla niej problemu. Proszę poradźcie mi co mam zrobić? Nie mogę już na nią dostać spodni! Ekspert: Katarzyna Mazowska ... ma 143 cm wzrostu, Moja córka ma 143 cm wzrostu, 5 lat temu brała ...

czytaj więcej

Jak przytyć parę kilogramów?

Witam, mam 23 lata, 174cm wzrostu i 50 kg. Niedawno ważyłam 55 kg, ale miałam anemię i schudłam te 5 kg, i teraz nie mogę przytyć. Od zawsze jestem szczupła i nigdy nie mogłam przytyć, a apetyt mam i wcale nie jem mało. Czy są może jakieś tabletki na przytycie? Chciałabym ważyc tak 10 kg więcej albo chociaż te 5 kg więcej... Byłam u lekarza, to się śmiała, że inni się ...

czytaj więcej

Jak schudnąć oraz pozbyć się cellulitu?

(...) spódniczkę, czy krótkie spodenki. Ogólnie nie jem warzyw, ale lubię je. W ogóle lubię dużo jeść i nie potrafię się powstrzymać. Jem na okrągło. Lubię także słodycze. Jak na razie, powstrzymuję się już od 3 tygodni. Bardzo chciałabym stracić zbędne kilogramy i pozbyć ... -foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz ...

czytaj więcej

Jak mogę pozbyć się zbędnych kalorii?

Mam problem z odchudzaniem. Stosowałam różne diety ale zawsze kończyło się że wieczorem nie mogłam się powstrzymać i sięgałam po jakiegoś cukierka lub inną kaloryczną przekąskę. Mam 14 lat, ważę 58kg. Podobno nie mam nadwagi, ale się czuję ciężka i gruba. Chciałabym mieć chudsze uda i pozbyć się zbędnych tłuszczów z brzucha. Moi rodzice mają nadwagę, ale tylko przekraczają ok. ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia