Jak pozbyć się zaparć

Co zrobić, aby się poprawiło moje trawienie?

(jak pozbyć się zaparć, otręby na zaparcia, Problemy z trawieniem, produkty bogate w błonnik, zaparcia) ... pić kawy, bo na coś mi szkodzi, że mam jeszcze młody organizm, czy coś takiego. Jak najlepiej uporać się z tym problemem? Co zrobić, aby poprawiło się moje trawienie? Z góry bardzo dziękuję:) Ekspert ... :  Witam serdecznie, problemy trawienne mogą być różne, ale domyślam się, że w Twoim przypadku są to zaparcia. Nie polecam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, a raczej usunąć brzuszek?

(...) . Co dzień jem praktycznie tylko kanapki i obiadokolację jak wrócę ze szkoły. Co mogę zrobić, by pozbyć się tego brzucha ... schudnąć, a dokładniej pozbyć się brzuszka. Przed zimną ważyłam już 50 kilo, ale ten brzuch nadal był. Nie wiem co zrobić, by być szczupłą, moja koleżanka waży tyle samo i jest tak ...
czytaj więcej

Jak schudnąć łatwo i zdrowo?

(...) uniknąć nadwagi, a także pozbyć się problemu zaparć. Przede wszystkim oprócz dużej ilości warzyw spożywanych do każdego posiłku ... odmawiam. Jem, by się najeść. Po obiedzie już nic i oczywiście nic pomiędzy posiłkami. Piję zieloną herbatę, czasem trochę czerwonej. Co do aktywności fizycznej, to staram się ...
czytaj więcej

Brak wypróżnienia po odstawieniu środków przeczyszczających - co robić?

Witam! Mam 18 lat i jestem po anoreksji, która przez ostatnie pół roku przerodziła się w bulimię. Od grudnia miałam ... się na B***. 4 dni temu po konsultacji z psychiatrą postanowiłam przerwać z nałogiem i wyrzuciłam tabletki. Jednak w ciągu tych kilku dni ani razu nie oddałam kału, jedynie mocz. Nie głodzę się, mam pełny żołądek. Jestem ...
czytaj więcej

Jak zrzucić nadmiar tłuszczu?

(...) Witam mam na imię Paulina. Witam mam na imię Paulina. Mam 18 lat, ważę 58kg przy wzroście 165cm. Chcę pozbyć się ok 3kg w ... przybyło mi tłuszczu na biodrach i górnych partiach ramion. Zwykle moja waga zamykała się w 49kg. - przy wzroście 167. Obecnie jest to 56 kg. Nigdy nie próbowałam żadnej diety, ostatnio coraz bardziej odczuwam głód. ...
czytaj więcej

Zaparcia ogromny ból

Witam. Mam od ok 3 lat problem z zaparciami. Potrafię nie wypróżniać się przez tydzień, po czym jak już do tego ... Hirschsprunga, stąd dobrze, gdyby udała się Pani na konsultację lekarską w celu wykluczenia tych chorób. W przypadku zaparć ... ,ale jestem strasznie do tego nieprzykładana. Słodycze kocham i nie umiem ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu ?

(...) byłoby znaleźć się w tych 10 proc. bez problemu. Na szczęście jest to możliwe! Jest wiele metod walki z cellulitem. Jednak bazą ... trzy aspekty: ile jemy, jak jemy i co jemy. Dieta antycellulitowa powinna obfitować w składniki przyspieszające przemianę ... 1600 kcal, u osób aktywnie uprawiających sport może wzrosnąć nawet o 1000 kcal. Jednak nie można zacząć ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

Jak pozbyć się rozstępów? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Na podobne pytanie udzielono już odpowiedzi pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/co-zrobic-by-nie-miec-rozstepow http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-moge-pozbyc-sie-rozstepow-z-piersi-... Pozdrawiam (ćwiczenia aerobowe przykłady, dieta ...
czytaj więcej

Nordic Walking - odchudzanie

(...) dużej efektywności. Aktywna jest zarówno górna, jak i dolna część ciała. Umacniają się mięśnie kręgosłupa, ramion oraz karku ... się niechcianych kilogramów. Aktywność fizyczna działa jak iskra zapłonowa przemiany materii, nakręca spalanie kwasów ... likwidacja zaparć, które przyczyniają się ...
czytaj więcej

Jak leczyć zaparcia nie powodując wzdęć?

(...) ćwiczę w domu. Rano zażywam również probiotyki. Zmiana diety nie tylko nie wyleczyła zaparć, ale zaczęły się pojawiać okropne ... . Radziłabym Pani udanie się do lekarza pierwszego kontaktu i przedstawienie swojego problemu, jeżeli problem zaparć nie minął po ... . Warzywa takie jak kapusta są wzdęciogenne u ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć cellulitu?

Czy możecie mi pomóc jak mogę pozbyć się  cellulitu. Cellulit mam na pośladkach boję się  że ubliży mi to partnerstwo z moim chłopakiem czy macie na to jakąś odpowiedz jak się  można tego pozbyć. Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:  Witamy ... regularny ...
czytaj więcej

Jak skutecznie się pozbyć efektu jojo?

Witam serdecznie wszystkich. Mam 15 lat i ważę około 52 kg. Moim problemem jest tak zwany efekt jojo. Bardzo chciałabym się go pozbyć. Nie mogę wykonywać męczących ćwiczeń, ponieważ mam zwężenie stawiki płucnej. Jak się go mogę pozbyć bez ... , nie wiem jaka jest proporcja masy ciała do wzrostu. Nie wiem ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tak zwanych "boczków"?

(...) godziny. Chcę się pozbyć moich boczków. Nie idzie mi to kompletnie. Pomimo treningów. Znikają tylko w tedy gdy jestem przeraźliwie chora i przez tydzień nic nie jem. Gdy wracam do zdrowia nie jestem w stanie się ich pozbyć. Nie wiem co mam zrobić. A chciałabym się pozbyć ich ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha?

Mam 12 lat, 162 cm wzrostu i ważę 54 kg. Niestety mam wystający brzuszek, jak mogę się go pozbyć? Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:  Witamy serdecznie! Twoja masa ciała jest jak najbardziej odpowiednia, zarówno w stosunku do wzrostu jak i do wieku. Nie ... figóre a jestem dość szczupła. ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się 10 kg, gdy jest się mamą trójki dzieci?

(...) zdarza mi się zjeść podczas czytania jakiś kawałek kiełbaski i pomidora. Proszę o radę, jak pozbyć się choć 10 kilo. Z góry ... kolację kanapki z wędliną. Jem tyle, aż czuję się syta. Śniadanie jem koło godz. 9, obiad 13-14 jak dzieci wrócą ze szkoły, kolacja ... Mam 28 lat, ważę 76 kg przy ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć zwisającego brzucha po ciąży?

(...) pozbyć się zwisającej skóry z brzucha? Od około 2 miesięcy jestem bardzo aktywna, ćwiczę 5-7 razy w tygodniu na rowerze ... kg, wszystko jest dobrze tylko ten brzuch i boczki, nie mogę się ich pozbyć w żaden sposób. Już nie wiem co robić, przyzwyczaiłam się do tego zdrowego trybu życia i nie wyobrażam sobie ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, która pozostała na nogach?

(...) idealna (wskaźnik BMI 21,3). Chciałam się zapytać jak pozbyć się reszty tkanki tłuszczowe. Na brzuchu jest jej bardzo mało, prawie ... ud. Chciałabym się jej pozbyć całkowicie. Proszę o pomoc. Ekspert ... !   Kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej w okolicach ud/pośladków i czasem bardzo ...
czytaj więcej

Otręby na odchudzanie

(...) jako naturalny środek rozwalniający. Zazwyczaj dodatkowo się je praży w celu podniesienia walorów smakowych i odżywczych. W ... którym pożywienie opuszcza żołądek i tym samym utrzymują poczucie sytości. Czy to nie skuteczny sposób na odchudzanie? Jak ... dziennie). Zbyt duża ilość otrębów dziennie może doprowadzić do bólu brzucha, wzdęć i ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej?

(...) spalanie tkanki tłuszczowej, ćwiczenia odchudzające, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... staram się mniej jeść, ale nie stosuje żadnej diety, jem to co mi wpadnie w ręce... Chciałbym się pozbyć tkanki tłuszczowej z ... uprawiam żadnych sportów i mało ...
czytaj więcej

Jak poskromić głód i pozbyć się tkanki tłuszczowej?

(...) tworzą się - ale pod warstwą tłuszczu, której nie wiem jak się pozbyć. Proszę o pomoc! Ekspert ... Problemem moim jest nadmierny głód (nie wiem jak to inaczej nazwać). Mimo posiłków stałych jem mnóstwo przekąsek (szczególnie tych niewłaściwych typu słodycze) i nie wiem jak się ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć niedoskonałości tj. boczki, brzuch i uda?

(...) normie - wiem o tym, jednakże chcę się pozbyć tych niedoskonałości, których nie lubię w moim ciele i chciałabym się dowiedzieć czy ... ćwiczeniami, żeby się zbyt szybko nie zniechęcić.   Aby pozbyć się tkanki tłuszczowej z wewnętrznej części ud potrzeba ... Witam! Mam 15 lat, 168-9 (dawno ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć męskich piersi?

Witam. Mam 14 lat, ważę 60 kg, mój wzrost to 175 cm i mam duże piersi (jak na faceta). Chciałbym się dowiedzieć, jak mam się ich pozbyć. Pozdrawiam, Radosław Ekspert:  Lekarz ... ! Twoje BMI wynosi 21, czyli jest jak najbardziej prawidłowe. Niestety nie mam możliwości subiektywnej oceny Twoich ...
czytaj więcej

Mam 15 lat: jak pozbyć się tłuszczyku?

Mam 15 lat ważę 60 kg przy wzroście 175 cm. To chyba w miarę dobrze? Jednak chciałabym się pozbyć fałdki na brzuchu i spalić troszkę ciałka z ud . Bardzo lubię jeść słodycze, staram się nie jeść na noc. Prosiłbym o jakiś jadłospis oraz ćwiczenie na ... :  Witamy serdecznie! Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost zawierają ...
czytaj więcej

Oponka i boczki: jak się ich pozbyć i uzyskać płaski brzuch?

(...) być powodem wzdętego brzucha.    (jak pozbyć się oponki) ... ewentualnie zmienić nawyki żywieniowe, żeby do maja pozbyć się oponki z brzucha i boczków, gdyż najpierw mam wesele, a następnie komers, więc muszę się zmieścić w sukienkę, a w niej też nie mogę wyglądać jak ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Jak pozbyć się grubych nóg?

(...) bardzo grube nogi i nie wiem już, co robić. Najgorzej wyglądają łydki... Jak mogę je trochę "zmniejszyć"? Jakimiś ćwiczeniami? Tylko jakimi? Chciałabym wyglądać jak normalna nastolatka, zakładać spódnicę, sukienki, jednak to niemożliwe ... nie mam za dużo czasu na jakąkolwiek aktywność ruchową... Staram się jeść warzywa i nie ...
czytaj więcej

Jestem 2 lata po ciąży - jak się pozbyć brzucha?

Mam 22 lata i rok temu urodziłam 2. dziecko, lecz dalej mam nadmiar skóry i nie mam pojęcia, jak się mam tego pozbyć. Mam 175 cm wzrostu i ważę 62 kg. Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta:  Pani BMI wynosi 20,26 i mieści się w granicach normy. W Pani przypadku pomocne będą wszelkie ćwiczenia na brzuch. W tym ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się minimum 10 kg po ciąży?

(...) ;quot;szybki", staram się jeść kasze i ryż ciemne ale dodatki są z ww marketu jak np pulpety gotowe. Po obiedzie cappuccino i coś słodkiego ... Dzień dobry, zastanawiam się co zrobić by zrzucić nadwyżkę kilogramów, które zmagazynowałam w trakcie ciąży.. Moja ... i pośladkach również plus pojawił mi się celulit.. ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć tych fałdek na brzuchu?

Mam prawie 13 la t jestem umięśniona i nie wyglądam na tyle ile ważę jak się ubiorę nawet w kąpielowym stroju wyglądam dobrze ale gdy usiądę mam 4 fałdy mam 162 wzrostu trenuję pływanie i ważę 61 kilo jestem ładna, ale boją się pokazywać brzucha ... odchudzającego do Twoich potrzeb, możliwości oraz preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię ...
czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć i wprowadzić zdrową dietę?

(...) . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - wyglądam jak w ciąży. Nie wiem czy to wzdęcia? Mój jadłospis w tygodniu ... , ziemniaki, kurczak, sałatka. Po obiedzie ciastka z herbatą. Kolacja - kanapki etc. ...
czytaj więcej

Dieta nastolatki: jak pozbyć się grubych ud, oponki i boczków?

Witam. Mam 16 lat, 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. Mam problem z pozbyciem się oponki na brzuchu, boczków oraz grubych ud. Jem śniadania i obiady, czasami coś słodkiego. Po obiedzie gram w piłkę, a wieczorem robię po 100 brzuszków i boczków. Jednak nie wiem, czy moja dieta i ćwiczenia pomogą mi schudnąć. Proszę o pomoc . Ekspert ... tłuszczowych. Do tego jak ...
czytaj więcej

Mam 20 lat: jak pozbyć się rozstępów i cellulitu?

(...) pojawiły się na nich rozstępy. Aktualnie mam na piersiach ogromne rozstępy oraz na pośladkach, udach i pod kolanami i nie mogę sie ich pozbyć od kilku lat. Mama mówi, że to genetycznie. Rok temu ważyłam 61 kg. W ciągu 4 miesięcy schudłam 7kg. Jestem z tego dumna, ale na moim ciele pojawiło się jeszcze więcej rozstępów, piersi stały ...
czytaj więcej

Grube uda - jak się pozbyć tłuszczyku?

Witam. Jestem dziewczyną, mam prawie 15 lat i ważę 62 kg przy 160cm wzrostu. Mam strasznie grube uda, na brzuch nie narzekam, nie jest zły, ale uda są straszne. Mam rozstępy i cellulit. Bardzo chciałabym się tego pozbyć. Dodam jeszcze, że mieszkam ... :  Twoje BMI wynosi 24,21 i znajduje się pomiędzy 90 a 97 percentylem. Oznacza to, że ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha i ud?

Witam, mam 14 lat, 161,5 cm wzrostu, ważę 47,7 kg. Chciałabym się pozbyć nadmiaru tłuszczu z okolic brzucha i ud. Proszę o pomoc Mam 19 lat, 173cm wzrostu i Mam 19 lat, 173cm wzrostu i 73kg. Ehh.. mam oponke na brzuchu i dosyc duże uda dużo ćwicze piję dużo wody ale nie widze efektów brzuch taki jak był nogi tak samo bez zmian. potrzebuje ...
czytaj więcej

Fałdy tłuszczu - jak się ich pozbyć?

(...) bieganie czy gra w piłkę ze znajomymi. Jest to niezbędne zalecenie, aby pozbyć się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej w ciele ... Witam, nazywam się Adam, ważę 66 kg. Nie jestem zbyt aktywny, jedynie 4 razy w tygodniu wf po 40 min. Wcześniej nie ... majonezem i ketchupem i 2 kromkami chleba - 17:00. Jak zrzucic z siebie ...
czytaj więcej

Grube uda i brzuch - jak się ich pozbyć?

Witam! Mam 13 lat, ważę 62 kg :( i mam 159 cm wzrostu. Parę razy już próbowałam się odchudzać, ale zawsze zbędne kilogramy powracały. Tłuszcz odkłada mi się szczególnie na brzuchu oraz nogach. Nie wiem co robić. Proszę pomóżcie! Mam zastosować jakąś diete ... :  Twoje BMI wynosi 24,6 i znajduje się między 90 a 97 percentylem. Oznacza to, że ...
czytaj więcej

Duży brzuch - jak się go pozbyć?

(...) spory brzuszek, który mi przeszkadza. Mój jadłospis codziennego dnia wygląda tak, mianowicie: jem rano jak wychodzę do szkoły ... : raz jej nie mam, a raz mam, a jak mam to 2,5 tygodnia, niekiedy tylko 3 dni - to jest straszne. Wypadają mi włosy i zastanawiam się, czy nie ma to podłoża hormonalnego - wspomnę tu, iż moja mama ma tarczycę. ...
czytaj więcej

Nie mogę pohamować głodu: jak pozbyć się zbędnych kilogramów?

(...) ?????? Ja mam tak samo jak ty, jestem gruba, ale mieścimy się w normie. ... Witam. Mam 14 lat,165 cm wzrostu i ważę ok. 57 kg. Czuję się gruba, nie mogę pohamować swojego głodu. Na śniadanie raz zjadłam 2 czekolady! Pomocy! Nie wiem co robić! Jak jest ciepło, to czas spędzam na świeżym powietrzu i wtedy chudnę do 53 kg, ale ...
czytaj więcej

Grube uda - jak się ich pozbyć?

(...) zajrzała na naszą stronę abccwiczenia.pl, gdzie znajdziesz mnóstwo propozycji ćwiczeń, które można wykonywać zarówno w domu jak i na dworze. Ponadto proponujemy: - Połóż się na boku i podeprzyj się na ugiętym łokciu. Obydwie nogi unieś nad podłoże ... seriach po 8 razy z przerwą 15 sekund na obie strony. - Usiądź na podłożu, podeprzyj ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć opony tłuszczu z brzucha?

(...) zajęcia grupowe - np. aerobic, który pomoże Ci wymodelować sylwetkę i pozbyć się tkanki tłuszczowej. Postaraj się zdrowo ... Mam 15 lat 163 cm i ważę 60kg. bardzo che zrzucić oponkę z brzucha i tłuszcz z ud. Ale nie mam pojęcia jak to robić co jeść, jak ćwiczyć i tak dalej. Bardzo proszę o pomoc. Ekspert:  inż ...
czytaj więcej

Nadwaga: jak się pozbyć zbędnych kilogramów?

(...) możliwości pozbyć się ich na trwałe w tak krótkim czasie jak tego oczekujesz. Stosując tego typu diety obniżasz jedynie tempo swojej ... , że jest niezdrowa, ale bardzo mi zależy na obniżeniu wagi do wyjazdu. Dziś okazało się, że to się nie uda. Zważyłam się i nic nie ubyło. Bardzo ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i pozbyć się tłuszczyku?

Mam 15 lat, 165 cm i ważę 56 kg. Wiem, że to odpowiednia waga, ale chciałabym być szczupła jak modelka. Najbardziej chciałabym się pozbyć tłuszczu z ud i bioder. Zastanawiam się czy nie zacząć diety 1000 kcal. Czy ona by mi pomogła ... centylowi na siatkach centylowych. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest idealna. Nie ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się łaknienia i schudnąć?

(...) umiem zapanować nad łaknieniem jak zacznę jeść to nie mogę przestać, po posiłku próbowałam żuć gumę ,pić dużo wody, ale to nie ... , że osoby które odchudzając się piły wodę w większym stopniu straciły swoje nadmierne kilogramy niż pacjenci nie mający takiego ... , wędzonym łososiem i warzywami. Będzie to bardziej wartościowy posiłek. Możesz zabrać też z domu ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć, czyli pozbyć się tłuszczu z całego ciała?

(...) biegam 45minut na bieżni. Kiedyś w wieku 12 lat grałem w piłkę nożną i byłem chudy. Nie chce być chudy jak wtedy, chcę pozbyć się tłuszczu z całego ciała i wyrobić sobie mięśnie, ponieważ mam już trochę zbudowane bicepsy chcę pójść w tym kierunku ... jest kaloryczny i słodycze, po prostu wszystko co chciałem. Od miesiąca tak ...
czytaj więcej

Czy powinnam schudnąć? I jak mieć płaski brzuch?

Mam 15 lat. Ważę 64 kg przy wzroscie 173 cm. Na moim brzuchu mam fałdki tłuszczu. Chciałabym się ich pozbyć i mieć płaski brzuch, ale nie wiem, jak się za to zabrać. Pomocy! Ekspert:  Marta ... serdecznie, Twoja masa ciała jest prawidłowa. BMI wynosi 21,4 i mieści się między 50 a 75 centylem na siatkach ...
czytaj więcej

Duża pupa i grube uda. Jak się tego pozbyć?

Witam. Mam straszny problem. Mam 12 lat, 170 cm wzrostu i ważę 56 kg. ;/ Mam grube uda i dużą pupę. Co robić, żeby się tego pozbyć? Niestety nie mam możliwości chodzenia na basen. A wiem, że to pomaga. Ale chcę do wakacji pozbyć się tych ... ,37 i znajduje się między 50 a 75 percentylem. Oznacza to, że Twoja ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiernego tłuszczu z ramion i ud?

(...) jak jeść by nie tyć, a raczej schudnąć, bo cały czas utrzymuję wagę w porywach 57-60 kg. Nie jem mięsa, rano jem zwykle kanapki raczej z serem sałatą i papryką, albo mleko z płatkami kukurydzianymi, jem warzywa, raczej surowe, jem też dużo ryb, jajka się ... ;quot;obiadowe") gdy po prostu jestem głodna. Obiad popijam 2 łykami mleka. Nie mam pojęcia co ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru skóry?

Witam. Mam 19 lat i jestem tegoroczną maturzystką. Od końca marca 2010 roku udało mi się pozbyć sporej ilości kilogramów. Zaczynałam z wagą ok. 90 kg. Przykro się przyznać, ale kompleksy nadal nie pozwalają mi kontrolować wyników regularnie:( Boję się wagi ... doprowadzić się do skrajnego stanu, w którym ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej na dolnej parti brzucha i ud?

Witam! Jestem dziewczyną i mam 14 lat, 155 cm wzrostu i ważę 50 kilogramów. Uważam, że mam dobrą wagę do mojego wzrostu, lecz chciała bym się pozbyć wystającego brzuszka i mieć płaski. : ) Jakie ćwiczenia wykonywać żeby mień płaski brzuch.? Z ... .abccwiczenia.pl . Dostępne są tam również pomocne materiały video, w których instruktorzy obrazują ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po ciąży i pozbyć się rozstępów?

(...) i nie mam możliwości wyjść na basen czy iść na siłownię. Bardzo bym chciała wyglądać tak jak przed ciążą. Niestety, po ciąży ... ://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-karmienie http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-po-porodzie Ćwiczenia pomocne w kształtowaniu obszaru brzuszka, znajdzie Pani tu ... , proszę zastanowić się nad zajęciami w fitness ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć celuitu?

Mam 13,5 lat przy wzroście 1,71cm i wadze 56 kg mam strasznie grube uda codziennie ćwiczę 1,5 godziny jem mniej kaloryczne i nic nie zrzuciłam ćwiczenia mam specjalne na uda i to nic nie daje ale często jem ciastka i różne słodycze. Jak mają mi schudnąć uda i czy mam prawidłową masę ciała? Ekspert:  inż. Maria ... ,17 i znajduje się blisko 50 percetyla. ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica