Jak przytyc 10 kg

Jak przytyć 10 kg w miesiąc?

Siemaneczko, chciałbym przytyć ok. 10-12 kg w miesiąc, tylko nie wiem, jak to zrobić. Mam 17 lat, 172 cm wzrostu i 50 kg wagi. Pasuje mi ważyć jakieś 70 kg, czyli 2 dychy muszę przytyć. Chcę to zrobić jak najszybciej. Jem w miarę normalnie ... 28kg przy wzroście 143 wiem że ...

czytaj więcej

Czy mam niedowagę? Pomocy!

Witam mam 13 lat i ważę 49 kg czy mam niedowagę? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Prosiłabym o podanie aktualnego wzrostu. Po uzupełnieniu informacji proszę o ponowne zadanie pytania. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, co jesc aby przytyc, ćwiczenia odchudzające, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Skąd mam to wiedzieć?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ... Mam pytanie. Myślę, że moja waga jest nieprawidłowa i chyba mam niedowagę. Mam 14lat, 170 cm wzrostu i ważę 47 kg. Czy ma ... poniżej 10 centyla na siatkach centylowych, co oznacza niedobór ...

czytaj więcej

Jestem chuda - co robić?

(...) : Witam. Przy masie 37 kg ważysz prawidłowo (BMI odniesione do siatki centylowej mieści się w zakresie normy). Odnośnie produktów, w które warto wzbogacić dietę, aby zwiększyć jej wartość energetyczną, przeczytasz na: http://abcdieta.pl/pytania/jak-szybko-przytyc-co-powinnam-jesc oraz http://abcdieta.pl/pytania/waze-55-kg-jak-przytyc ...

czytaj więcej

Jak przytyć w miarę zdrowo i szybko?

(...) przeczytanie artykułów http://abcdieta.pl/jak-przytyc-0 http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-dla-dziecka http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-zasady Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, co jesc aby przytyc, jak się zdrowo odżywiać, niedowaga jak ... Witam! Mam 14 lat i ważę ok. 42kg, mam ok. 159cm ...

czytaj więcej

Czy to możliwe, żeby papierosy były przyczyną tego, że nie mogę przytyć?

Witam, mam odwrotny problem do większości osób na forum. Mianowicie, chciałbym przytyć, ponieważ jak na swój wiek jestem trochę za chudy. Mam 21 lat i ważę 51 kg, a wcale nie jem tak mało. Palę papierosy, ok. 5 dziennie. Czy ... „drobna budowa ciała”? Na podobne pytanie udzieliła już odpowiedzi Pani mgr Urszula Bieniek: ...

czytaj więcej

Jak i ile przytyć?

Witam, nazywam się Monika, mam 26 lat, 167 cm wzrostu, ważę 51 kg, pracuję po 10 godzin dziennie od poniedziałku ... adresem: http://abcdieta.pl/pytania/jak-przytyc-w-wieku-13-lat http://abcdieta.pl/dieta-wysokokaloryczna (artykuł ... 60 kg. Bardzo źle się z tym czułam, gdyż moją normalną wagą było 55 kg. Nie ...

czytaj więcej

Jak przytyć i nabrać masę?

(...) prace ? chodzę na siłownie od roku i nie mogę zwiększyć mięsni , mam 183cm wzrostu i 73 kg , chciałbym przytyć ok 10 kg ale nie w brzuchu oczywiście , proszę o pomoc! (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, niedowaga leczenie ... Witam, mam 20 lat i 173 cm wzrostu. Ważę 61 ...

czytaj więcej

Jak nie przytyć przy rzucaniu palenia?

(...) , Polecam Pani artykuł: http://abcodchudzanie.pl/jak-rzucic-palenie-i-nie-przytyc Proszę się nie załamywać i nie poddawać ... Witam! Mam 25 lat. Po raz drugi rzuciłam palenie. Ostatnim razem na pół roku, teraz nie palę miesiąc, ale w ciągu tego miesiąca przytyłam 5kg. Prawie nic nie jem, jeden posiłek dziennie. Mam dużo ruchu w pracy, dlatego nie rozumiem. W ...

czytaj więcej

Najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie idealnej wagi

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam Siemka mam wielka prozbe Siemka mam wielka prozbe chcialbym przytyc ale nie wiem jak mam jakies 185 wzrostu i waze tylko 62 kg chce przytyc jak najwiecej nawet 20 kg prosze o wsparcie na moj email kiler-13@wp ... kcal na której schudłam z 49kg do ...

czytaj więcej

W jaki sposób odżywiać się aby przytyć?

(...) fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, jak przytyć niedowaga, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga ... Witam! Mam 13 lat jestem jeszcze młoda ale cierpię z powodu mojej bardzo niskiej wagi. Mam 168cm wzrostu i ważę 45 kg trenuję siatkówkę i jestem wysportowana. Nie jestem na nic chora, a niską wagę odziedziczyłam po ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i 65 kg: jak zrzucić 10 kg w 3 miesiące?

Witam ! Mam 15 lat, 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, jestem kobietą. Moja aktywność fizyczna jest średnia (codziennie maszeruję ok. 30min). Wcześniej już stosowałam dietę South Beach, ale nie wytrwałam do końca. Przez 2 tygodnie zrzuciłam 3 kg, ale potem miałam efekt jo-jo i przytyłam 6 ...

czytaj więcej

Jestem chuda i mam małe piersi - jak to zmienić?

(...) !!! Witam mam podobny problem do Witam mam podobny problem do ani10. Tyle, że mam wzrost 163 i 13 lat i wagę 46kg. Staram się ... Witam ślicznie. Mam 16 lat, ważę 59 kg przy 165 cm wzrostu. Mam niedowagę i chcę przytyć, ale jest mi tak trudno. Na dodatek nie mam w ogóle piersi. Jak tu przytyć i sprawić, aby piersi urosły? Co ...

czytaj więcej

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Jak schudnąć 10 kg?

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Potrzebuję zrzucić ok. 10-14 kg. Pomóżcie, błagam! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała świadczy o nadwadze, dlatego powinnaś pomyśleć o właściwej diecie. Nie oznacza to, że popularne diety odchudzające (np. białkowa) będą dla Ciebie odpowiednie! Powinnaś przede ...

czytaj więcej

Mam 11 lat, 160 cm wzrostu i ważę 46 kg. Czy to odpowiednia waga do mojego wieku i wzrostu?

(...) lat i 156 cm i ważę 48 Mam 11 lat i 156 cm i ważę 48 kg. Ile powinnam ważyć? Ty ok Zależy jak wyglądasz ;p Moim ... 5/10 kg. Mam 11 lat 146 cm wzrostu i Mam 11 lat 146 cm wzrostu i ważę 36 kg. Czy to dobrze? jestem dziewczyna waze ... przytyc ok 5kg wtedy mysle,ze waga bylaby ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg: jaka dieta przy 163 cm i 64 kg?

(...) uwierzycie ale to prawda przez 6 dni zchudłem 2i pół kg jeżdżąc około 2 h dziennie na rowerze pic jak najwięcej wody niegazowanej gdy otczówasz pragnienie jadłem około 1100kcl na dzień to prawda :) (10 kg w 10 dni, dieta jak schudnąć, zdrowy tryb życia młodzieży) ... Witam, chciałabym schudnąć ...

czytaj więcej

Mam szansę jeszcze urosnąć?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-przepisy http://abcdieta.pl/dieta-na-niedowage http://abcdieta.pl/jak-przytyc-0 http ... Witam, mam 17 lat w wieku 9 lat zacząłem się odchudzać, ponieważ wyśmiewali się ze mnie w szkole. Ważę teraz 54 kg przy ... Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 17,88 i znajduje się w zakresie między 3 a 10 ... . Ale taty ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kg jak najszybciej?

Mam 12 lat, 148cm wzrostu i dość odstający brzuch... :(:( Ważyłam się przed Sylwestrem: 54kg,ale w Sylwestra zjadłam tyle ... : Witam, Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe ... odchudzającego do Twoich potrzeb, możliwości oraz preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie stracić na wadze?

(...) serdeczne nazywam sie magdalena barecka mam 17laat 152cm.57kg jak moge schudnac 5kg jak naj szybciej i nie przytyc!! prosze o ... miesiąca od 2 do 4 kg. Jest to bezpieczne tempo redukcji masy ciała, nie powodujące zaburzeń metabolizmu i odwodnienia. Jak ... ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić 10-15 kg w krótkim czasie - jak to zrobić?

(...) (dieta na zrzucenie 10 kg, jak szybko zrzucić 10 kg) ... Mam 160 cm wzrostu, ważę 69 kg, 17 lat, kobieta. Nie jestem zbyt aktywna fizycznie - przez dużo lekcji w szkole, dużo nauki w domu po prostu nie starcza mi czasu, a wieczorem jestem już strasznie zmęczona :( Ćwiczę na WF-ie i ...

czytaj więcej

Zbyt dużo kilogramów, za mało czasu - jak schudnąć 10 kg?

(...) kosztuje mnie w sumie 3,5 godziny dziennie. Czy jestem w stanie zrzucić 10 do 15 kg bez ćwiczeń? Ekspert ... Witam, mam 18 lat i przy 176 cm wzrostu ważę 95 kg. Obecnie jestem w klasie maturalnej i nie mam czasu na ćwiczenia czy ... fizycznej jest bardzo pomocne, zwłaszcza w późniejszym etapie odchudzania. Nie wspomniałaś ...

czytaj więcej

Mam 17 lat: jak mogę schudnąć 10 - 15 kg w niezbyt długim czasie?

(...) . (15 kg w 4 miesiące, 8 kg w 10 dni aby skutecznie i szybko) ... Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i ważę 68 kg. Moja aktywność fizyczna to zajęcia w-f i kilka minut aerobiku, ze względu na to, że wstaję rano i siędzę w szkole po 7 - 8 godzin mam całe dnie zapełnione nauką. Konczę późnym wieczorem, więc nie mam zbytnio czasu na ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

(...) . (jak zrzucić 8 kg) ... Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja ... słodyczy i waga spadła o 2 kg, ale od kilku dni stoi w miejscu. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kanapka z bułki ... " (30 g), jakiś owoc albo miseczka musli z ...

czytaj więcej

Jak długo potrwa rzucenie 10 kg?

Mam 15 lat, ważę 62 kg. Jak długo trwałoby zrzucenie 10 kg. Będę się oczywiście stosowała do odpowiedniej diety i ćwiczeń. czy 3 miesiące starczą? Ekspert: Aleksandra Kilen ... , dlatego nie mogę określić czy faktycznie masz nadwagę. Utrata 10 kg to bardzo dużo, dlatego powinnaś się ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 10kg w ciągu 2 miesięcy? Jaka dieta?

Witam. Mam 20 lat, 162 cm wzrostu i ważę ok.63 kg. Chciałabym w ciągu ok.2 miesięcy schudnąć ok. 8-10 kg. w tym wyszczuplić uda i brzuch. Od 2o stycznia zaczęłam się odchudzać na swój sposób, ale do dziś zrzuciłam zaledwie 2 kg i waga ... maleje... boję się, że dam sobie spokój,a muszę schudnąć... do maja te ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się minimum 10 kg po ciąży?

(...) prawie 30 kg.. po porodzie odpadło połowę (miałam duże obrzęki). Ale tłuszczyk pozostał. Mam dużo tłuszczyku na brzuchu. Na udach ... . Ja z resztą też chudzinką nie byłam przed ciążą ważyłam 61 kg i to dlatego że się odchudzałam przed ślubem.. Normalnie moja waga mieściła się w granicach 63-65 kg. Nie choruję na żadną chorobę przewlekłą. W ...

czytaj więcej

Mam 17 lat: jak bezpiecznie schudnąć 10 kg?

Jestem 17 - letnią dziewczyną, mam 168 cm wzrostu i ważę 74 kg. Ostatnio zaczęłam biegać około 30 minut co drugi dzień. Od ... pełnoziarniste pieczywo i produkty zbożowe typy płatki owsiane, ryż. Udało mi się zrzucić już 14 kg i marzę, by schudnąć jeszcze co najmniej 10, a jest mi coraz trudniej odmawiać sobie m.in. żółtego sera czy białego ...

czytaj więcej

Jak schudąć około 10kg w 3 miesiące? Jaka dieta?

Witam. Mam na imię Magda lat 26, waga 54 (poprzednia 45,5), wzrost 152cm i jestem już 2 lata po ciąży. Mam problemy ze schudnięciem staram się odżywiać zdrowo, nie jem często. Zdarza się ze mogę nie jeść cały dzień i na wieczór jestem głodna. Mam mało ruchu siedzę w domu z rana sprzątam mieszkanie codziennie i wyjdę na spacer z synkiem i to cały mój ruch. Starałam się ćwiczyć i szybko się ...

czytaj więcej

Mój cel to schudnąć 10 kg w 2-3 tygodnie: jak zacząć?

Witam, mam na imię Patrycja, mam 11 lat, wzrost 150 cm i ważę 45 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, każdy mi mówi, że jestem gruba, ale jak wpadnę na pomysł, aby się odchudzać, to każdy mi mówi, że jestem jeszcze na to za młoda itp. Wcześniej ... . godz. 11:30 jem kanapkę z wędliną, na obiad jak już wrócę do domu o godz. 15:00 jem ziemniaki , ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

Chciałabym do wakacji schudnąć okolo 10 kg. Mam 16 lat, 172 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wcześniej nie stosowałam żadnych diet. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi i otyłości, chociaż moja mama też jest przy kości, ale raczej ma prawidłowy wskaźnik masy ciala. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe, mało ćwiczę i chciałabym to zmienić. Mam ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć 10 kg?

Witam. Chciałabym od teraz (początek marca) schudnąć do wakacji, konkretnie 12 kg. Wzrostu mam 164 i aktualnie ważę 62kg. Mam 18 lat. Największy problem mam z dolnymi partiami ciała (przede wszystkim biodra, uda i pośladki). Lada dzień chciałabym się zapisać na siłownię, by biegać. Wcześniej to tylko lekcje wfu. Kilka lat wcześniej stosowałam dietę taką, że ...

czytaj więcej

Mój cel to 10 - 15 kg w 5 miesięcy: jak schudnąć?

Jak mogę schudnąć 10-15kg w 5 miesięcy? Jestem osobą bardzo aktywną. Trenuję tenis 4 razy w tygodniu po 2,5 godziny i chodzę do klasy sportowej, w której mam 10 godzin w-fu tygodniowo. Moja waga nadal jest niezmienna: 171cm wzrostu i 65 kg, 14 lat. Moje wymiary to: biodra - 86, talia - 70, biust - 84, 1 udo - ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę się zmieścić w sukienkę, jak schudnąć 15 kg bez żadnych leków?

Mam 10 lat i ważę 45 kilogramów, mam 150 centymetrów wzrostu i wyglądam jak beczka z kilogramem kartofli. Bardzo chciałabym schudnąć bez żadnych leków, bez efektu jo-jo i bez kosztów. W szkole czuję się jak beczka z cegłami, a szczegulnie dlatego, że u mnie w szkole wszystkie dziewczyny są bardzo chude i ważą około 25 kilogramów. Ja zbyt dużo ...

czytaj więcej

Mam 14 lat i problem z nadwagą - jak mogę zrzucić 10 kg?

Mam 14 lat (rocznikowo 15) i ważę 81 kg. Jestem świadoma tego, że jest to dużo. Bardzo chciałabym schudnąć. Pragnęłabym zrzucić (jeśli jest to zdrowe) co najmniej 10 kg do maja tego roku. Wiem, że taka duża utrata kilogramów w tak krótkim czasie jest ... , cel 10 kg do maja jest dość wygórowany. Zdrowo chudnie ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: jak schudnąć przynajmniej 9-10 kg?

Cześć! Mam na imię Natalia. Mam 13 lat, ważę 69 kg i mam 170 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć co najmniej 10 kg. Moja ... przewlekłe nie chorowałam. Proszę o pomoc. Nie mam już pomysłów jak schudnąć. Ekspert ... : Witamy serdecznie! Według siatek centylowych zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują ...

czytaj więcej

Jestem najgrubsza w klasie: jak zrzucić 10 kg?

Mam 12 lat , 162 cm wzrostu i ważę 57 kg. Bardzo chcę schudnąć 10 kilo, ponieważ koleżanki z mojej klasy są szczupłe, a ja jestem najgrubsza :( Źle się z tym czuję... POMOCY ! Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Twoja masa ciała jest odpowiednia do wieku. Proporcja w odniesieniu do wzrostu jest zachowana. Nie powinnaś mieć ...

czytaj więcej

Mam 14 lat: jak schudnąć 10-15 kg w 7 miesięcy?

Mam 14 lat, 176 m wzrostu i ważę ok. 70 kg. Uważam, że jestem stanowczo za gruba, zwłaszcza w okolicy ud i brzucha. Chciałabym uzyskać informację o diecie odpowiedniej dla mnie i jakichś ćwiczeniach(mam dość poważną kontuzję nogi, więc ćwiczenia nie mogą zbytnio obciążać stopy). Z góry dziękuję ;) Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg? Jaka dieta?

Witam. Mam 17 lat ważę 71 kg przy wzroście 165 cm. Bardzo chciałabym stracić przynajmniej 10 kg. Źle się czuje, gdy ... . Prosze mi pomóc. nie uważam że jestem gruba ale chce schudnąć chociaż 25 , 10 kg . Dziękuję bardzo . (aktywność fizyczna ... mój największy problem.. Jak zmotywować się do ...

czytaj więcej

Jak stracić 10-15 kg wagi?

Mam 18 lat i ważę 75 kg, 175 wzrostu, gram w lidze siatkówki spędzam czas aktywnie chciałabym mieć ładne smukłe ciało, płaski brzuch i brak celluitu. Proszę o pomoc Karolaa Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 24,5 i znajduje się nieco ponad 90 percentylem. Oznacza to, że jesteś na granicy nadwagi i prawidłowej masy ciała. Bardzo ...

czytaj więcej

Jak schudnąć chociaż 10 kg?

Mam 23 lata jestem kobietą, ważę 95 kg przy wzroście 164 jak schudnąć. Nie pracuję zajmuję się 2 dzieci i prowadzę dom. Nie jestem na nic chora w rodzinie są przypadki otyłości. Proszę o pomoc Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta ... sylwetkę. Niestety trudno mi udzielić konkretnej porady, gdyż informacje podane przez Panią nie są szczegółowe. ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 7-10 kg w miesiąc?

Witam. Mam 14 lat i ważę 62 kg przy wzroście 152 cm. Od jakiegoś czasu próbuje schudnąć. Codziennie staram się chodzić na godzinne spacery a jak jest ciepło to chodzę wraz z moimi znajomymi grać w piłkę nożna a także czasem robimy sobie wycieczki ... zwykle nie jadam zup ale jak jest jarzynowa, krupnik lub ziemniaczana to zjem, a na drugie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg? Jaka dieta?

Mam 25 lat, siedzący tryb życia... waga: 68kg wzrost: 170 cm sport: codziennie: 15 min marszu, od czasu do czasu: 30 min stepper, 8 min stretching, rzadko: 8 min abs... posiłki: staram się jeść co 3 godziny, wychodzi ok 4 posiłków... niestety uwielbiam ziemniaki, makarony, smażone kotlety, słodycze i gazowane napoje..., byłam już wcześniej na dietach i nigdy mi się nie udało ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć około 25kg

(...) doszedł,dużo ruchu i spadło,teraz uwazam by nie przytyc bo mimo wszystko się boje :) ale jak narazie juz od 3 miesiecy trzymam ... Mam 25 lat i ważę około104 kg, wzrost 175cm, pomocy chcę schudnąć jakieś 25kg. Ekspert ... : Witam, Aby skutecznie zrzucić 25kg potrzebny jest około rok czasu, regularny tryb ...

czytaj więcej

Szczupłe uda: jak schudnąć 10 kg?

Mam 173 cm i ważę 64 kg. Chciałabym bardzo szybko schudnąć - przede wszystkim w udach. W jaki sposób mogłabym to osiągnąć? Co jeść? Jakie wykonywać ćwiczenia? Proszę o poradę. Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... więcej szkody niż pożytku. Postaw na zdrową dietę i aktywność fizyczną. Zajrzyj na piramidę żywienia, która pokazuje jak ...

czytaj więcej

Mam astmę - jak mogę schudnąć 10 kg?

(...) / jak - ma - schudnac -12- latka http :// abcodchudzanie . pl / pytania / jak - schudnac -20- kg - w - pol - roku artykuły o tej tematyce ... Mam 13 lat, przy wzroście 156 ważę 54 kg. Rzadko ćwiczę gdyż mam astmę. Jedyne co mogę zrobić aby zrzucić kilogramy ... % lub 0,5%. Rzadko jem pomiędzy posiłkami - czasem żuję gumę lub ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 10-15 kg?

Mam na imię Angelika, mam 12 chodzę do 6 klasy lat i ważę około 65 kilogramów! Jest tylko jedna osoba z naszej klasy która się z tym nie maskuje. Ja próbuję się maskować wciągając mocno brzuch, ale na prawdę jestem gruba! Szczegóły: 163 cm wzrostu około 65kg. Chcę schudnąć około 10-15 kg! Pomocy Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ...

czytaj więcej

Czy muszę przytyć? Boję się... Co robić?

Witam, jestem mężczyzną, mam 14lat, mam 170cm wzrostu, i ważę 52kg. z tego co czytałem prawidłową wagą na mój wzrost jest 62kg.- czy to prawda? jeżeli tak, to jak mam przytyć? czy w ogóle muszę? Ekspert ... , że Twoja waga jest w normie. Gdybyś ważył 62 kg Twoja waga również mieściłaby się w normie - byłaby na poziomie 75 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ok. 10 kg? Pomocy!

Witam. Mam 35 lat 175cm wzrostu 90kg wagi. Mam prośbę, jakie ćwiczenia były by dla mnie najlepsze na zrzucenie ok 10kg ... nadwaga, ale blisko jest do otyłości, która zaczyna się od 30. Żeby pozbyć się zbędnych kg same ćwiczenia nie wystarczą ... jest, aby się po prostu ruszać. Najbardziej skuteczne jeżeli chodzi o pozbywanie ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

(...) Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Przede wszystkim redukcję masy ciała należy rozciągnąć w czasie. Szybkie ubytki masy mogą być dla organizmu szokiem, duże jest ryzyko efektu jo-jo. W związku z tym, iż optymalne tempo odchudzania to 4kg ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia