Jak schudnąć 20 kg w miesiąc

Jak schudnąć 20 kg w około 4 miesiące?

Witam! Mam 12 lat i wielki problem ... Ważę 64kg przy wzroście 156 i chce schudnąć gdzieś tak 20kg w około 4 miesiące. W ciągu 1,5 roku przytyłam niecałe 20 kg! Chcę schudnąć wolno ale "zdrowo", a ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w miesiąc?

Cześć, mam 12 lat, ważę 60 kg, mam wzrost 140-150 cm. Jak schudnąć 20 kg w miesiąc? Ekspert ... chciałabyś schudnąć 20 kilogramów musiałabyś się głodzić, więc nie jest to możliwe. Jeśli chcesz na stałe stracić zbędne kilogramy ... : Witam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 2 miesiące?

Mam 15 lat, 172cm wzrostu i ważę 85kg :( Strasznie się tego wstydzę. Za dwa miesiące jadę do lekarza (ortopedy) umówić się na zabieg. Bardzo bym chciała schudnąć choćby te 20kg w najmniej 2 miesiące a najwięcej 3. Staram się ćwiczyć, robie brzuszki ... odchudzania. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20-30 kg w 4 miesiące?

(...) , Rzeczywiście Twoja masa ciała jest zbyt duża w stosunku do wieku, płci i wzrostu. Nie napisałaś, czy wykluczono, że problem z dodatkowymi kg jest związany z jakimiś zaburzeniami w funkcjonowaniu organizmu/chorobami. Nie powinnaś odchudzać się samodzielnie ... Witam! Jestem dziewczyną, mam 18 lat. Ważę 98 kg przy wzroście 165 ...

czytaj więcej

W jaki sposób skutecznie schudnąć 20 kg w 2 miesiące?

Hej mam 13 lat i ważę 68 kilogramów a mój wzrost to 162/163. Jestem gruba jak na swój wiek i chciałabym to zmienić jak najszybciej. W szkole wszyscy się ze mnie śmieją i zrobię wszystko, żeby tylko schudnąć. Chciałabym zmienić w sobie wszystko. Uwielbiam grać w siatkówkę, ale to za mało ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 - 35 kg, max w 4 miesiące?

Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Już odpowiedziałam na to pytanie. Odpowiedzi proszę s ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć 20 kg w 4 miesiące?

Mam 12 lat. Ważę około 70-80 kg i mam 168cm wzrostu. Nikt mnie nie lubi w klasie. Co mam zrobić? Jak mam schudnąć w 4 miesiące jakieś 20kg? POMOCY! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, To, czy ważysz 70, czy 80 kg ma duży ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) , 150cm wzrostu, a ważę 63kg. Chce schudnąć 20kg w 2 miesiące. Co mam robić a co jeść? Napiszcie proszę Hej! Mam problem ... schudnąć tylko nie wiem jaką dietę mam stosować. Muszę schudnąć w dwa miesiące 20 ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć 20 kg w miesiąc?

Bardzo zależy mi, żeby do września zrzucić 20 kg, ale nie wiem, czy to mi się uda. Obecnie ważę 85 kg, mam 170 cm wzrostu i 16 lat, jestem osobą aktywną fizycznie. No, może 20 kg to za dużo, ale 10 kg muszę na pewno zrzucić. Nie wiem jak ... Odpowiedź eksperta: Witam, Utrata ...

czytaj więcej

Chciałabym w miesiąc schudnąć 10 kg - jak osiągnąć taki efekt?

Mam 11 lat, ważę 72 kg, mam 160 cm wzrostu. Pomóżcie - jak schudnąć w miesiąc 10 kg lub 7 kg? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Na problem podobny do Twojego udzieliłam odpowiedzi pod linkiem: ...

czytaj więcej

Mam 16 lat - jak schudnąć 12kg w miesiąc?

Witam, jestem mężczyzną mam 16lat 175czwzrostu ważę 72.8kg jak mogę schudnąć 12kg w miesiąc? Wiem, że to nie zdrowe ... : http :// abcodchudzanie . pl / pytania / jak - schudnac -20- kg - w - pol ... ...

czytaj więcej

Ważę 62 kg przy wzroście 158 cm. Jak szybko schudnąć 15-20 kg?

Jak mam schudnąć 15-20 kg, w jak najkrótszym czasie (najwyżej 2 miesiące)? Ważę 62 kg przy wzroście 158 cm;/ Muszę ... wskazane, a utrata 20 kg w ciągu 2 miesięcy byłaby bardzo wyczerpująca i niebezpieczna dla ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja aktywność fizyczna jest niska. Raz w tygodniu chodzę na 1,5 - godzinne ćwiczenia: 30 min aerobiku, 40 minut siłowni, 20 minut ćwiczeń na wszystkie partie ciała + rozciąganie. Do tego codziennie wieczorem ćwiczę ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 3 miesiące: ważąc 63kg przy wzroście 156cm?

Witam! Mam 12 lat i wielki problem... Ważę 63kg przy wzroście 156 i chce schudnąć gdzieś tak 15kg w około 3-4 miesiące. W ciągu 1,5 roku przytyłam niecałe 20 kg! Chcę schudnąć wolno ale "zdrowo", a jednocześnie utrzymać wagę ...

czytaj więcej

Przytyłam przez wakacje. Jak szybko schudnąć 20 kg?

(...) . Z tego co mi wiadomo, to w mojej rodzinie nikt nie ma do czynienia z otyłością czy nadwagą. Proszę o rady, jak się odżywiać, jak ćwiczyć aby schudnąć w 2-4 miesiące. Ekspert: Katarzyna ... Proszę o pomoc. Przez wakacje przestałam się pilnować i przytyłam ...

czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) przy A ja mam wagę 62 kg przy wzroście 157 cm. Mam 11 lat. Jak mogę schudnąć w 2 miesiące 20 kg bez efektu jo-jo? ja mama ... ważę 95 Ja mam 23 lata i ważę 95 kilo. To jest masakra!!! Jak ja mam schudnąć?????? Jakieś 15 - 20 ...

czytaj więcej

Bardzo proszę o radę, jak schudnąć 20 kg w rok

Witam serdecznie! Mam 19 lat, ważę 85 kg przy wzroście 170 cm. Chciałabym w przeciągu najbliższego roku schudnąć ok. 20 kg ... na 2 miesiące, w bardzo niewielkich ilościach. Chipsy możesz robić sama! (W piekarniku nagrzanym do 80 stopni piecz przez 2 ... ...

czytaj więcej

Mam 12 lat: jak mogę schudnąć 7 kg w miesiąc?

(...) wałeczki. Chodzę do 5 klasy, więc nie mam jak odchudzać się w szkole. Czy mogłabym prosić o jadłospis na ten miesiąc i na posiłki w ... :) zaczne od tego że siema :) zaczne od tego że nie masz nadwagi.jestes w normie ale skoro ci przeszkadza jak wyglondasz ... szustej klasy :D ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 20kg?

Mam 12 lat, ważę 63kg i mam wzrost 154 cm. Chciałabym być chuda, jak moje koleżanki i ważyć przynajmniej 45kg. Czy mogę ... , frytków itp.? Ale czy mogę jeść np : śniadanie o 7.20 takie jak płatki czekoladowe z mlekiem i do teko szklanka wody ? a obiad ... 20kg bez żadnych ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe?

Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja aktywność fizyczna jest niska. Raz w tygodniu chodzę na 1,5-godzinne ćwiczenia: 30 min aerobiku - 40 min siłowni - 20 min ćwiczeń na wszystkie partie ciała + rozciąganie. Do tego codziennie wieczorem ćwiczę od ...

czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć 10 kg?

Mam 29 lat, przy wzroście 158 cm ważę 79 kg. Chciałabym schudnąć 20 kg i nie wiem, jaką dietę mam stosować. Codziennie ... : Witam, Przede wszystkim powinna Pani wiedzieć, że utarta 10 kg w ciągu miesiąca jest nieprawidłowa, niezdrowa i raczej niemożliwa. Podczas stosowania diety ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące?

(...) / zupa, ok. 17 już podjadam „coś”, cokolwiek, kolacja, ok. 20 - 3-4 kanapki z żółtym serem i szynką upieczone w piekarniku, ok ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak zrzucić 6 kg, piramida zdrowego żywienia ... 173 cm, 68 kg, 18 lat, kobieta, tryb życia: ...

czytaj więcej

Jak przy moich proporcjach schudnąć 10, 20 a nawet 30 kg?

(...) , jak skutecznie schudnąć 10 kg, jak szybko schudnąć, odchudzanie, przemiana materii, skuteczne odchudzanie, złe nawyki ... już odchudzać na wiele sposobów: chodziłam na fitness przez ponad 2 miesiące 4 razy w tygodniu, uczęszczałam na siłownię, na ... Witam, mam prawie 14 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg po ciąży?

Mam 23 lata i przed ciążą ważyłam 52kg. W ciąży przytyłam ponad 20kg. Jestem pół roku po porodzie i nadal mam zbędne 10 kg ... fitness. Polecam! Ja jestem 3 miesiące po Ja jestem 3 miesiące po porodzie, została mi spora nadwaga bo aż 20 kg, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć około 5-10 kg w 1-2 miesiące?

(...) .temu urodziłam dziecko przytyłam prawie20kg.proszę o pomoc!Chcę schudnąć do marca przynajmniej5-10kg,poniewz mam wesele brata i chce ... nie miałem, ograniczałem słodycze, napoje gazowane, fast-foody. W mojej rodzinie występuje nadwaga oraz otyłość. Można ... (plasterkiem sera żółtego, szynki. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w ponad miesiąc 4 kg bez efektu jo-jo?

(...) 176 cm wzrostu, ważę 65-66 kg. Niby to waga w porządku, ale źle się czuję jak widzę mój odstający brzuch na którym pojawiło się ... . Hej mam 12 lat i 166 wzrostu, Hej mam 12 lat i 166 wzrostu, ważę 60 kg. W lipcu czyli za miesiąc wyjeżdżam na wakacje i chcę ... żadnej diety ;) pozdrawiam ;) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) ;* doradźcie jak mogę schudnąć to 5kg w miesiąc. Czy to jest w ogóle realne, wierze w to że mi pomożecie! Z góry dziękuję;* (ja ... ważę 69 kg. Chciałabym schudnąć do ok. 57 kg. Mama powtarza mi, że to za dużo ...

czytaj więcej

Czy ćwicząc na orbitreku przez 90 minut i mało jedząc mogę schudnąć 15 kg w 2 miesiące?

Witam, Mam 13 lat, 172 cm wzrostu i ważę 74,5 kg. Bardzo bym chciała schudnąć z 15 kg do wakacji. Od ponad 2 tygodni ćwiczę na orbitreku (ok.90min.)schudłam 3,5kg,lecz mam słabość do słodyczy. Uwielbiam pić wodę niegazowaną, na dzień umiem wypić z ... pytanie: ...

czytaj więcej

JAK SCHUDNĄĆ 10 KILO W OKOŁO 2-3 MIESIĄCE?

(...) 56kg ,a jak stanęłam teraz na wadze to aż się przeraziłam.Jest 30 lipca niedługo do szkoły,a przydałoby się schudnąć z 15 kg.Pomocy.? ; < Ja mam 12 lat waże 62 do Ja mam 12 lat waże 62 do wzrostu 158 chce schudnąć ale nie wiem jak proszę o jakąś ... , a szczególnie w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kilo w miesiąc?

(...) placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka ... Witam! Mam 12 lat, ważę 71 kilo, a wzrostu 156. Co mam zrobić żeby schudnąć chociaż 10 kilo? Jem posiłki co 3 ... się z tym źle czuję. Spożywam dużo słodyczy, ale nie mogę się powstrzymać! Rodzice mi mówią żebym ...

czytaj więcej

Zdrowo i skutecznie. 17 kg w 4 miesiące

(...) więcej traciłam 4,25kg na miesiąc. Więc myślę, ze do wakacji się uda... A tym bardziej, że planuję imprezę osiemnastkową w czerwcu ... moje pytanie - ile mogę schudnąć i w jakim czasie, zakładając, że będę na diecie ok. 1200 kcal + 1,5 godz. ćwiczeń tygodniowo ... restrykcyjne diety. Nie polecam ich, podobnie ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć 15 kg w dwa miesiące?

(...) chwili obecnej masz nadwagę , ale niewiele brakuje do otyłości. W jaki sposób udało Ci się schudnąć 10kg? Stosowałaś dietę ... : biodra - 84, talia - 71, biust - 84, 1 udo - 56,uda - 91, pupa - 95. Nie wiem czy dobrze zmierzyłam.. chciałabym schudnąć 10kg w ... Witam mam na imie jennifher ...

czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć 8 kg?

Mam pytanie - co zrobić, aby przez miesiąc schudnąć 8 kg? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... . Pozdrawiam (jak szybko schudnąć) ... chudnięcia, które minimalizuje ryzyko wystąpienia niedoborów pokarmowych i pojawienia się efektu jo-jo, to 0,5-1 kg tygodniowo. Tempo ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć 6-8 kilo w 3 miesiące?

Witam! Mam 20 lat, jestem kobieta i ważę 58 kg przy 163 cm wzrostu. Obecnie studiuje i pracuje fizycznie. Obecnie mój stopień aktywności jest niewielki, ale lubię uprawiać sport. W liceum dużo biegałam i uprawiałam lekkoatletykę Nigdy wcześniej się nie odchudzałam, ale obecnie zaniepokoił mnie przyrost wagi (ok. 7kg) oraz ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i 65 kg: jak zrzucić 10 kg w 3 miesiące?

Witam ! Mam 15 lat, 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, jestem kobietą. Moja aktywność fizyczna ... tygodnie zrzuciłam 3 kg, ale potem miałam efekt jo-jo i przytyłam 6 kg. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi, nie choruje na żadne ... schudnąć do ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w pół roku?

Ważę 88 kg przy wzroście 167 cm. Chciałabym ważyć 68 kg.Tylko nie wiem, czy to możliwe, schudnąć 20 kilo w pół roku? Mam zamiar chodzić codziennie na basen i pływać po 1 godzinie dziennie. Proszę o pomoc - jak mogę schudnąć 20 kg ...

czytaj więcej

Mam 170 cm i ważę 61 kg - jak zrzucić 5 kg w miesiąc?

Przy wzroście 170 cm ważę 61 kg. Chciałabym schudnąć tak z 5 kg z ud i boczków. Proszę o odpowiedź. Ekspert ... masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli źle się czujesz ze swoją masą ciała i chcesz zrzucić 5 kg, nie ... zasadami zdrowego odżywiania, które znajdziesz w artykule artykuł ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 13 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

(...) . (15 kg w 4 miesiące, dieta jak schudnąć) ... Mam 16 lat, 169 cm wzrostu i (niestety) 72 kg wagi. Próbowałam wielu racjonalnych diet, ale żadna nie podziałała. Przez około 2 miesiące ćwiczyłam co 2 dni przez około 40 minut, jednak bez efektów. Prowadzę raczej siedzący tryb ...

czytaj więcej

Jak w 2 lata schudnąć około 30-20 kg i mieć ładną zgrabną sylwetkę? W ogóle nadaję się na modelkę?

(...) , smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Jeśli chodzi o słodycze , to proponowałabym ... Mam 13 lat, od urodzenia nigdy nie byłam szczupła. Mam 150 i waże 67,7 kg. Za kilka lat planuje iść na szkołe policyjną ... Odpowiedź eksperta: Witam, Zalecałabym konsultację lekarską, w celu ustalenia ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 4-5 miesięcy?

Mam 24 lata, ważę 80,5 kg przy wzroście 171cm, jak schudnąć 20kg w 4-5 miesięcy, co i jak często powinnam spożywać posiłki ... ://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe http://abcodchudzanie.pl/dlaczego-tyjemy O zasadach istotnych w czasie stosowania ...

czytaj więcej

Mam 17 lat: jak mogę schudnąć 10 - 15 kg w niezbyt długim czasie?

(...) . (15 kg w 4 miesiące, 8 kg w 10 dni aby skutecznie i szybko) ... Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i ważę 68 kg. Moja aktywność fizyczna to zajęcia w-f i kilka minut aerobiku, ze względu na to, że wstaję rano i siędzę w szkole po 7 - 8 godzin mam całe dnie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 5 miesięcy? Jaki jadłospis?

Mam 23 lata i ważę 79 kg, chciałabym wrócić do mojej starej wagi, ale nie wiem jak zacząć odchudzanie, jakie produkty ... : Witamy serdecznie. Nie napisałaś ile wynosi Twój wzrost, nie jesteśmy zatem w stanie ocenić czy rzeczywiście Twoja waga jest zbyt wysoka. Myśląc o odchudzaniu: 1. Jedz 4-5 posiłków dziennie, w równych ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 30 kg w 3 miesiące?

(...) fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć 30 kg w 3 miesiące, piramida zdrowego żywienia ... Mam 17 lat, 80kg. i 172 cm. wzrostu wiem że muszę schudnąć lecz nie wiem jak zacząć. Bardzo zależy mi na tym by odbyło się to ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 6-7 kg w miesiąc?

(...) , ale przyznam się, że nie uprawiam sportu często, gdyż nie mam dużo czasu. Chciałabym schudnąć co najmniej 5 kg w miesiąc ... : Witam, Niestety nie powiem Ci jak schudnąć, gdyż w Twoim przypadku mogłoby to być groźne dla zdrowia i rozwoju organizmu ... . Chciałabym się ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w wieku 14 lat?

Mam 14 lat i 162 ważę aż 83 kg.! Co mogę zrobić żeby schudnąć? Jakieś ćwiczenia, diety? Chciałabym do wakacji, bo się siebie wstydzę! Lubię grać w piłkę i jeździć na rowerze. Ekspert ... mam 3 razy w tygodniu jak idę do szkoły to zjem rano śniadanie przez cały dzień nic nie jem wieczorem przyjdę i jem ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 5 miesięcy?

(...) węglowodanów. Co zrobić, by schudnąć 20 kg? Waga przeszkadza mi w normalnym funkcjonowaniu, czuję się ociężała, szybko się ... Witam! Mam 18 lat, ważę 74 kg przy wzroście 173 cm. Wiele razy się odchudzałam, jednak nic to nie dało. W mojej ... zwiększyć aktywność fizyczną (wiosna temu ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 - 35 kg w krótkim czasie?

(...) efektem Jo-Jo. Przy wzroście 173 ważę100 kg. Proszę powiedzcie mi jak mogę szybko i skutecznie schudnąć! Chcę zacząć nowe ... , W ciągu 4 miesięcy osiągnięcie wagi zmniejszonej o 20-35 kg jest raczej niemożliwe, a jeśli nawet to z pewnością nie zdrowe ... ). Prawidłowy spadek masy ciała to 0,5 ...

czytaj więcej

Jak w 6 miesięcy schudnąć 15-20 kg ?

Witam. Mam 14 lat, ważę 75 kg przy wzroście 172 cm. Bardzo mi zależy na tym, aby schudnąć w 6 miesięcy 15-20 kg. Czy ... , kluski, ciasta, ciasteczka, fast-foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na ...

czytaj więcej

Jak ma schudnąć w miesiąc 12-latka?

Jak 12-latka ma schudnąć 10 kg w miesiąc lub miesiąc i 2 tygodnie, która ma 160 wzrostu i waży 61kg. Mogą być ćwiczenia ... . Mam 12 lat i ważę 51 kg, jak Mam 12 lat i ważę 51 kg, jak schudnąć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w miesiąc

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia