Jak schudnąć 4 kg w miesiąc

Chcę schudnąć 13 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

. (15 kg w 4 miesiące, dieta jak schudnąć) ... Mam 16 lat, 169 cm wzrostu i (niestety) 72 kg wagi. Próbowałam wielu racjonalnych diet, ale żadna nie podziałała. Przez około 2 miesiące ćwiczyłam co 2 dni przez około 40 minut, jednak bez efektów. Prowadzę raczej siedzący tryb życia i niestety mam mało czasu na ćwiczenia i aktywność fizyczną. Chciałabym schudnąć do wakacji około 10 kg. Pozbyć się zbędnego tłuszczu i ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w około 4 miesiące?

Witam! Mam 12 lat i wielki problem ... Ważę 64kg przy wzroście 156 i chce schudnąć gdzieś tak 20kg w około 4 miesiące. W ciągu 1,5 roku przytyłam niecałe 20 kg! Chcę schudnąć wolno ale "zdrowo", a jednocześnie utrzymać ... ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

(...) słodyczy i waga spadła o 2 kg, ale od kilku dni stoi w miejscu. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kanapka z bułki ... serdecznie! Zarówno dieta jak i aktywność fizyczna wydaje się być w normie. Być może konieczne jest zwiększenie wysiłku albo zmiana ... .  (jak zrzucić 8 kg) ... Witam, mam ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

Chciałabym do wakacji schudnąć okolo 10 kg. Mam 16 lat, 172 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wcześniej nie stosowałam żadnych diet. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi i otyłości, chociaż moja mama też jest przy kości, ale raczej ma prawidłowy wskaźnik ... w odniesieniu do wzrostu jak i wieku. Nie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg w ok. 4 miesiące?

Mam 12 lat w tym roku 13, 155 cm wzrostu i ważę 62 kg. Nie mogę uprawiać za bardzo wysiłkowych sportów iż mam skrzywioną ... schudnięcie 25 kg (tak jak planujesz) to absolutnie za dużo! Gdybyś schudła aż tyle występowałby u Ciebie niedobór masy ciała, co jest równie groźne jak jego nadmiar. Wystarczy, żebyś ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg w 4 miesiące?

Witam. Mam 18 lat, 164cm i ważę 67 kg.. Bardzo chciałabym schudnąć 15 kg w 4 miesiące tylko nie wiem czy takie tępo ... schudnąć a nie mam możliwości chodzenia na siłownie i nie mam bieżni ani roweru stacjonarnego w domu.. Czytałam w ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20-30 kg w 4 miesiące?

(...) , Rzeczywiście Twoja masa ciała jest zbyt duża w stosunku do wieku, płci i wzrostu. Nie napisałaś, czy wykluczono, że problem z dodatkowymi kg jest związany z jakimiś zaburzeniami w funkcjonowaniu organizmu/chorobami. Nie powinnaś odchudzać się samodzielnie ... Witam! Jestem dziewczyną, mam 18 lat. Ważę 98 kg przy wzroście 165 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w ponad miesiąc 4 kg bez efektu jo-jo?

(...) żadnej diety ;) pozdrawiam ;) rower to podstawa! PAMIĘTAJCIE ;D hej chcę schudnąć 4 kg w hej chcę schudnąć 4 kg w ... Witam. Mam 17 lat. I ważę 59 kg. Chcę schudnąć 4 kg. Mój wzrost to 168cm. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg w 3-4 miesiące?

(...) zrzucić 12kg. Chcę to zrobić w 3-4 miesiące. 2 razy w tygodniu chodzę na treningi siatkówki. Tydzień temu opracowałam sobie ... będziesz chudła w prawidłowym tempie, czyli maksymalnie 1kg/tydzień, to jest szansa, że w ciągu 4 miesięcy ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w 4 miesiące?

Mam 15 lat, 1,70 m wzrostu i ważę 62 kg, i jestem dziewczyną! Chciałabym bardzo schudnąć w 4 miesiące te 10 kg. Proszę o ...   Mam 18 lat i warze 70 kg mam Mam 18 lat i warze 70 kg mam 1.68 wzrostu i chciałabym schudnąć do ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 4-5 kg w miesiąc i czy jest to możliwe?

(...) a oni że tak. Chciałabym schudnąć chociaż 4 kg, ponieważ moje koleżanki z klasy są ode mnie o wiele chudsze. I źle się czuje w ... w to, że jesteś za gruba! Na pewno jesteś ładną i wysportowaną dziewczyną, która być może przez otoczenie chce schudnąć ... składzie ciała i o tym czy za dużo ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 - 35 kg, max w 4 miesiące?

Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Już odpowiedziałam na to pytanie. Odpowiedzi proszę s ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe?

(...) stwierdzić tego na pewno. Być może popełniasz pewne błędy, z których nie zdajesz sobie sprawy. Dodatkowo 2 kg w ciągu 3 tygodni ... (jak schudnac 10 kg, odchudzanie, diety, ćwiczenia, dorośli) ... Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć 20 kg w 4 miesiące?

Mam 12 lat. Ważę około 70-80 kg i mam 168cm wzrostu. Nikt mnie nie lubi w klasie. Co mam zrobić? Jak mam schudnąć w 4 miesiące jakieś 20kg? POMOCY! Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, To, czy ważysz 70, czy 80 kg ma duży ...
czytaj więcej

Zdrowo i skutecznie. 17 kg w 4 miesiące

(...) więcej traciłam 4,25kg na miesiąc. Więc myślę, ze do wakacji się uda... A tym bardziej, że planuję imprezę osiemnastkową w czerwcu ... do niej wracać. W tej chwili dziennie jem ok. 1800 kcal. Ja właśnie schudlam 17kg w 4 Ja właśnie schudlam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 4-5 kilo w 1-2 miesiące?

(...) , kotlety, kluski, fast foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka ... Mam 12,5 roku, jestem dziewczyną, ważę 61 kg przy wzroście 162 cm. Wiem, że to nie nadwaga, ale mam trochę tłuszczy na udach i brzuchu. Proszę o jakieś dobre ćwiczenia lub dietę. Pozdrawiam. Ekspert:  Katarzyna Mazowska ...
czytaj więcej

Czy mogę w 4 miesiące schudnąć 10kg albo przynajmniej 5kg, jeżeli bym nie jadła kolacji,a biegała codziennie po 30 min?

Ważę 60 kg i mam wzrost 165 cm....czy mogłabym w 4 miesiące schudnąć 10 kg albo przynajmniej 5..jeżeli bym nie jadła ... serdecznie, Obecnie Pani wskaźnik masy ciała BMI wynosi 22, co oznacza masę ciała w NORMIE. Gdyby ważyła Pani 50kg wskaźnik ten wyniósł by ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? Mam 22 lata

Mam 22 lata, 160 cm wzrostu i 62-63 kg. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem jak... jem 4 posiłki dziennie, ale dokładnie nie wiem co jeść, od czego nie przytyję... Mam w domu rowerek treningowy, ale nie wiem ile razy w tygodniu po ile minut powinnam ... wynosi ok. 24,5 - jest w ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta: jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące?

Dzień dobry! Chciałabym schudnąć 6 kg w 3 miesiące. Mam 17 lat, ważę 52 kg i mam 152 cm wzrostu. Jest mi bardzo trudno schudnąć i przypuszczam, że powodem tego jest moja niedoczynność tarczycy. Ale mam nadzieję, że pomoże mi Pani w odpowiednim doborze ... jest kontrola ...
czytaj więcej

W jaki sposób schudnąć 4 kg w miesiąc?

(...) schudnąć 4 kg/mies lub więcej/mniej jeśli było by to zdrowe lub wskazane, dopasowana najlepiej tak by moje wyniki w nauce nie ... słoika {w zalewie octowej lub korniszonki} w piątki jajko sadzone lub ryby. Kolacje:18.30 do 19.30 kanapki {3 lub 4 i słodzona ... dłużej proponuję ...
czytaj więcej

Mam 14 lat: czy uda mi się schudnąć w cztery miesiące?

(...) .   Pozdrawiam serdecznie   (15 kg w 4 miesiące) ... Witam. Mam 14 lat, jestem dziewczyną. Mam 155 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć do wakacji jak najwięcej. Już kiedyś próbowałam diety i nawet mi się udało trochę schudnąć, to właśnie było ...
czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) przy A ja mam wagę 62 kg przy wzroście 157 cm. Mam 11 lat. Jak mogę schudnąć w 2 miesiące 20 kg bez efektu jo-jo? ja mama ... ! Chce schudnąć w miesiąc 10 kg, co mam zrobić? Witam ja niestety mam 21 lat Witam ja niestety mam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 3 miesiące: ważąc 63kg przy wzroście 156cm?

Witam! Mam 12 lat i wielki problem... Ważę 63kg przy wzroście 156 i chce schudnąć gdzieś tak 15kg w około 3-4 miesiące. W ciągu 1,5 roku przytyłam niecałe 20 kg! Chcę schudnąć wolno ale "zdrowo", a jednocześnie utrzymać wagę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kg w miesiąc?

Mam 16lat wzrost ok.175 i ważę 74kg. Jak schudnąć 7kg w miesiąc? Wiem, że to niezdrowe ale zaryzykuje. Mam problemy z ... , Twoje BMI na siatce centylowej mieści się jeszcze w normie, niemniej powinieneś baczniej przyglądać się temu, co zjadasz, aby nie ... Twoim talerzu. ...
czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć z boczków?

Cześć. Mam 17 lat i potrzebuję schudnąć 10 kg w miesiąc i pozbyć się boczków. Jak byłam młodsza to byłam szczuplejsza i to dużo. Ważę prawie 80 kg, ale nie widać tego po mnie. Chciałabym mieć chudsze nogi i brzuch z rąk też bym chciała trochę zrzucić.   Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... ...
czytaj więcej

Jak schudnąć około 5-10 kg w 1-2 miesiące?

(...) .temu urodziłam dziecko przytyłam prawie20kg.proszę o pomoc!Chcę schudnąć do marca przynajmniej5-10kg,poniewz mam wesele brata i chce ... nie miałem, ograniczałem słodycze, napoje gazowane, fast-foody. W mojej rodzinie występuje nadwaga oraz otyłość. Można wykluczyć choroby otyłości. Powszedni dzień (szkoła): 7.00 - śniadanie, ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 4 kg i uzyskać ładną sylwetkę?

(...) mam pytanie co zrobić??? Hej. Ważę 64 kg i mam 163 i Hej. Ważę 64 kg i mam 163 i chciałabym schudnąć do 60 kg w miesiąc ... teraz, kiedyś ważyłam 90 i nadal nie jestem happy z tego powodu, bo chcę ważyć 65 kg. Mam 180 cm wzrostu i chcę schudnąć ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 7-10 kg w miesiąc?

Witam. Mam 14 lat i ważę 62 kg przy wzroście 152 cm. Od jakiegoś czasu próbuje schudnąć. Codziennie staram się  chodzić na godzinne spacery a jak jest ciepło to chodzę wraz z moimi znajomymi grać w piłkę nożna a także czasem robimy sobie wycieczki rowerowe. Ale teraz na grę w piłkę i jazdę na rowerze nie ma ...
czytaj więcej

Mam 12 lat: jak mogę schudnąć 7 kg w miesiąc?

(...) wałeczki. Chodzę do 5 klasy, więc nie mam jak odchudzać się w szkole. Czy mogłabym prosić o jadłospis na ten miesiąc i na posiłki w ... :) zaczne od tego że siema :) zaczne od tego że nie masz nadwagi.jestes w normie ale skoro ci przeszkadza jak wyglondasz ... szustej klasy :D ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące?

(...) / zupa, ok. 17 już podjadam „coś”, cokolwiek, kolacja, ok. 20 - 3-4 kanapki z żółtym serem i szynką upieczone w piekarniku, ok ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak zrzucić 6 kg, piramida zdrowego żywienia ... 173 cm, 68 kg, 18 lat, kobieta, tryb życia: ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 15kg w miesiąc, dwa?

Dzień dobry. Jestem kobietą, mam 32 lata, 164 cm wzrostu i ważę 74 kg. Zaczęłam chodzić na siłownię chodzę na basen. Tylko mój problem polega na tym jaką mam zastosować dietę, nie wiem jak to wszystko pozbierać do kupy. Co na śniadanie, co na obiad. Proszę mi pomóc. Nie znam się na tym, bo jak mieszkałam w Polsce nie mialam ...
czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć 10 kg?

Mam 29 lat, przy wzroście 158 cm ważę 79 kg. Chciałabym schudnąć 20 kg i nie wiem, jaką dietę mam stosować. Codziennie ... :  Witam, Przede wszystkim powinna Pani wiedzieć, że utarta 10 kg w ciągu miesiąca jest nieprawidłowa, niezdrowa i raczej niemożliwa. Podczas stosowania diety odchudzającej pacjenci ...
czytaj więcej

Jak schudnąć ok12 kg w 3 miesiące?

(...) się nie wstydziła wyjść w bikini do ludzi. Chciałabym ważyć 50-52 kg do końca sierpnia, żeby, jak wrócę do szkoły po wakacjach ... , Przede wszystkim powinnaś wiedzieć, że Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Utrata 12 kg w 3 miesiące ... Witam, mam na imię Emilka i ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w 2 miesiące?

Witam. Mam 18 lat i ważę 62 kg przy wzroście 150cm, mam strasznie duży problem ze schudnięciem, a na to składa się kilka poważnych powodów. Jak miałam 6 lat trafiłam w ciężkim stanie do szpitala (powikłania ospy, do tego operacja jelit ... aktywności mogę podjąć dopiero w lipcu, a do tego czasu muszę schudnąć ...
czytaj więcej

W 9 dni chudłam 4 kg, a potem nic. Jak schudnąć?

(...) niegazowaną, ale przez 2 miesiące waga poszła w dół tylko 4 kg, a nie mam teraz tyle czasu żeby kolejne 4 zgubić w kolejne 2 miesiące. Może zna ktoś dobrą i szybką metodę? Jakieś herbatki albo tabletki? Byłabym wdzięczna. Paulina Jak schudnąć ...
czytaj więcej

12 - latka - 10 kg w miesiąc?

(...) ćwiczenia wykonywać? Jak się ubierać, aby maskować moje fałdki? Czy mogę schudnąć 10 kg, w miesiąc? Jeżeli tak, to co robić ... :  Witam, W miesiąc nie możesz stracić 10 kg, ponieważ spowoduje to efekt jojo i może negatywnie odbić się na Twoim zdrowiu i ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć 10kg/miesiąc?

(...) (przynajmniej) 10 kg na miesiąc? Za 4 tyg. wakacje, a ja w ciągu wakacji chce najwięcej schudnąć! Żeby m.in. zaskoczyć kolegów i ... się waga 70-75 kg na dobry początek. Jak będę starsza, to może uda mi się schudnąć do w tej chwili fantazyjnej ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć 8 kg w 2 miesiące?

(...) godziny. Ostatni posiłek zjadam przed 18. Ćwiczę 4 razy w tygodniu na WF-ie. W ciągu miesiąca schudłam 4 kg. Bardzo proszę o ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Utrata 4kg w ciągu miesiąca to bardzo dobry wynik ... zdrowia i prawidłowego rozwoju. Poza tym dieta ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) waze 80 kg przy wzroscie 170 chciałabym schudnąć przynajmniej 20 kilo w 4 miesiace jak mam to zrobic błagam o pomoc jakaś dieta ... , 150cm wzrostu, a ważę 63kg. Chce schudnąć 20kg w 2 miesiące. Co mam robić a co jeść? ...
czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, pijąc wyłącznie wodę niegazowaną?

(...) , żeby schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, bo później czeka mnie najwspanialsza impreza mojego życia:) Jestem gotowa na największe ... odpowiedniej diecie uda mi się schudnąć 20kg przez 1miesiąc? Proszę odpowiedzieć co muszę zrobić by tyle schudnąć? JESTEM GOTÓW NA ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące i czy jest to możliwe?

(...) czekolady lub batonik, na dzień piję 1l wody. Proszę o porady co jeść, aby schudnąć 10 kg. W mojej rodzinie panowała i panuje otyłość ze strony taty, tata ma 37 lat, 180cm wzrostu i waży około 100kg, też się odchudza, jak schudnie 7kg to znów powróci do ... batonik, na dzień piję 1l wody. ...
czytaj więcej

Chciałbym schudnąć 10 kg w około 2 miesiące - to możliwe?

Witam, mój wiek to 14 lat, wzrost 180 cm, waga 86,5. Chciałbym schudnąć ok. 10 kg w ok. 1,5 miesiąca. Jestem aktywny ... nowego stylu życia. Utrata 10 kg w 1,5 miesiąca jest niezdrowa i nietrwała. Prawidłowy spadek to około 0,5-1 kg w ciągu tygodnia, czyli 2-4 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) ;* doradźcie jak mogę schudnąć to 5kg w miesiąc. Czy to jest w ogóle realne, wierze w to że mi pomożecie! Z góry dziękuję;* (ja ... mogłam wytrzymać nawet tygodnia...;/ Jak myślicie, schudne te 4 kg w dwa ...
czytaj więcej

Mam 15 lat: jak zrzucić 25 kg w 4 miesiące?

(...) . (15 kg w 4 miesiące, dieta dla 15 latki) ... schudłam 5 kg. Obecnie ważę 81 kg przy wzroście 166 cm. W mojej rodzinie występuje otyłość. Moja mama stosuje dietę Dukana razem ze ... Jestem dziewczyną, mam 15 lat . Mój stopień aktywności jest dość wysoki. W ...
czytaj więcej

Jak mogę zrzucić 15 kg w 2 miesiące?

(...) kg (sama z siebie), ale nie mogę więcej schudnąć... Odżywiam się sałatkami i robię brzuszki - 100 na dzień. Chciałabym w ... :  Witam! Utrata aż 15kg w ciągu dwóch miesięcy jest praktycznie niemożliwa. Warto postawić na zdrowe, wolniejsze odchudzanie i mieć pewność, że kilogramy nie wrócą. Jeżeli straciłaś ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kilogramów w 2 miesiące: jak zacząć?

(...) ), często też jem owoce (cytrusy takie jak pomarańcze, mandarynki, jak i również kiwi i banany). W moim codziennym żywieniu występują ... obiad, jak i kolację. Nie jestem zbytnio chętna do ćwiczenia na w-f, ale lubię jazdę na łyżwach, rolkach, rowerze, desce ... Witam. Jestem dziewczyną, mam 14l at, ważę około ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć w miesiąc? Proszę o pomoc

Mam 15 lat i ważę 58kg przy wzroście ok.158cm.Chciałabym w niecały miesiąc schudnąć 4-5kg.Bardzo mi na tym zależy bo w ... zrzuceniu 5 kg Twoje BMI znajdzie się pomiędzy 50 a 75 centylem). Natomiast przez miesiąc racjonalnie odżywiając się ...
czytaj więcej

Chcę zrzucić 5 kg w 2 miesiące - jak to zrobić?

Witam:) Mam 16 lat i ważę 62 kg przy wzroście 174 cm. Chciałabym schudnąć w przeciągu 2 miesięcy najwięcej 2 kilogramy. Wiem, że moje BMI jest w miarę dobre, aczkolwiek moja waga dość przeszkadza mi i nie potrafię siebie zaakceptować. Mam dość duże ... .abccwiczenia.pl . Pozdrawiam (jak najszybciej ...
czytaj więcej

Czy mogę schudnąć przynajmniej 5 kg w miesiąc?

(...) gimnazjum. W tym gimnazjum jest tragicznie, bo dziewczyny nie wyglądają jak 13, 14, 15-latki tylko jak 25-latki i się bardzo przejmuję, że jak nie schudnę przynajmniej 5 kg w miesiąc to te ,,damesy " będą się ze mnie naśmiewać z powodu mojego ... . Więc co mam zrobić, ...
czytaj więcej

Schudnąć w 2 miesiące - jak i ile można zrzucić?

Schudnąć w 2 miesiące? Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... ciała, wzrostu. W czasie 2 miesięcy można stracić ok. 4-8 kg (tygodniowa utrata masy ciała rzędu 0,5-1kg ... . Pozdrawiam Nie do końca rozumiem te Nie do końca rozumiem te porcje? Że w ciągu dnia? Czy ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica