Jak schudnąć 5 kg w 5 dni

Jak schudnąć w 5 dni 3 kilo?

Jak schudnąć 3kg w 5 dni? Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... mi pani poradzić jak schudnąć 12 kg w miesiąc bardzo mi na tym zależy Ja np. schudłam w tydzień Ja np. schudłam w ... , potrzebuje schudnąć 5 kg. Pomoże mi pani? Ja potrzebowałabym schudnąć Ja potrzebowałabym schudnąć chociaż 5 kilo w tydzień ... .Do wakacji zostało jeszcze 7 dni niech mi pani pomoże schudnąć 5-6 kg. (dieta, odchudzanie, schudnąć) ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5-7 kg w 11 - 12 dni?

    Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Proszę o więcej danych i ponowne zadanie pytania. ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 5kg w 15 dni - możliwe?

Ważę 60 kg, mam 165 cm wzrostu. Mam15 lat, od dwóch tygodni ćwiczę. Czy jest możliwe, bym schudła 5 kg w 15 dni? Od ... eksperta:  Witam serdecznie, zacznę od tego, że nie jest możliwe, żeby schudnąć 5 kg w dwa tygodnie. Oczywiście bywają ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć z brzucha , pragnę by był płaski i bez boczków, muszę uzyskać to w 5-7 dni. Jak mam to zrobić?

(...) problem. W Hej :* Mam ten sam problem. W 4-5 dni musze schudnąć 5 kg, nie wiem jak jak to zrobić.. Podobnie jak ty mam 12 ... . Chcę schudnąć z brzucha, pragnę by był płaski, bez boczków, a muszę uzyskać to ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) nie uwierzysz? Niby dlaczego nie uwierzysz? Ja schudłam 6 kg w 5 dni także wiesz... ;) Jak będziecie mieliały21 lat ... 4430133, dzięki;) Witam. Mam 11 lat ważę 46 kg, Witam. Mam 11 lat ważę 46 kg, a mam metr 152. Jak mam schudnąć ...
czytaj więcej

W jaki sposób schudnąć 5 kg w 7 dni?

Mam 14 lat, 159 wzrostu i ważę 50 kg. Chciałabym schudnąć w ciągu tygodnia 5 kg, ponieważ jadę na wycieczkę za tydzień i ... -64 kilogramów chciała bym schudnąć 6-7 kilogramów . jade na wycieczke nad jezioro i chciałabym bardzo załorzyć struj kompielowy i być chuda żeby mnie ktoś poderwał mam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w 1,5 miesiąca?

(...) sobą czuje. Za 1,5 miesiąca ważna data w moim życiu i chciałabym schudnąć tak z 5 kg. Jak to zrobić zdrowo? Nigdy wcześniej ... Witam, mam na imie Natalia i mam 17 lat, 166cm wzrostu i ważę około 60kg. Mam dość proporcjonalną figurę, płaski brzuch ... , ziemniaki. Więc na ...
czytaj więcej

Czy mogę schudnąć 6-10 kg przez 5,5 miesięcy?

(...) :  Witam Na utratę 6 kg potrzeba ok. 1,5-2 miesięcy. Nie podałaś swojego wzrostu, stąd nie wiem, czy masz nadwagę. Pozdrawiam Witam mam 19 lat,139cm Witam mam 19 lat,139cm wzrostu i 71 kg...zaczynam źle się czuć w swoim ciele...mam bardzo słabą "silną wolę" i nie potrafie trzymac sie danej mi diety...Jak mogę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) ;* doradźcie jak mogę schudnąć to 5kg w miesiąc. Czy to jest w ogóle realne, wierze w to że mi pomożecie! Z góry dziękuję;* (ja ... ważę 69 kg. Chciałabym schudnąć do ok. 57 kg. Mama powtarza mi, że to za dużo ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w tydzień 5 kilogramów?

Mam 13 lat, 158cm wzrostu, 47 kilogramów. mozesz schudnąc , bo ja w 3 mozesz schudnąc , bo ja w 3 schudłam 3 kg ! ;O szok nie? hheheheh ;D poprostu przez te 3 dni jadłam tlyko owoce i warzywa i piłam duzo wody ! polecam ;]] ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 8-10 kg w 2,5 miesiąca?

(...) . Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jadę na wakacje do Bułgarii. Moja aktywność fizyczna nie jest jakaś imponująca: -4 razy wf w tygodniu Wcześniej byłam na diecie Dukana, ale nie wytrzymałam. BARDZO PROSZĘ O SZYBKĄ POMOC! Ekspert ... /kiwi/pomarańcza/jabłko w ilości ok. 100 g). 3. Baton wielozbożowy z kubeczkiem ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć 5-7 kg?

(...) schudnąć około 5-7 kilogramów, ponieważ źle się czuję w swojej figurze (zdaje mi się, że jest to typ gruszki z zadatkami na typ jabłka), czuję się ociężała, a moja wymarzona waga to 55kg. Nie wiem jak mam się zmotywować, bo same słowa nie wystarczą gdy w ... Jestem dziewczyną, mam 17 lat. Ważę ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 5 kg w miesiąc

(...) porodem ważyłam 56kg. Od porodu minęły już 2 lata i ciągle nie potrafię się pozbyć nadwagi, jak mam motywacje i ćwiczę jak ostatnio przez miesiąc yoge 5 dni w tyg po 30minut i przytyłam 3 kg,Nie radze sobie kompletnie. Poddaje się. Proszę o poradę Witam ... Ważę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5-10 kg?

Mam 14 lat, 168 wzrostu i ważę 64 kg.Wszyscy w sumie uważają, że wyglądam szczupło, ale po prostu wolałabym się czuć lepiej w swoim ciele. Trenuję kolarstwo górskie, ale kilka miesięcy temu miałam kontuzję, po której nie mogłam jeździć ok. 2 ... Twoim przypadku korzystne byłoby włączenie w dni, ...
czytaj więcej

Mam 14 lat. Jak schudnąć w 5 miesięcy?

Mam 14 lat, 164cm wzrostu i 77 kg. Bardzo chciałabym schudnąć 25 kg w 5 miesięcy. Zależy mi na tym czasie z powodu ... nie choruje na żadne chorobowe przyczyny wystąpienia nadwagi oraz choroby przewlekłe. W dni powszednie jadam śniadanie o ... wcześniej czytałam odpowiedzi na ...
czytaj więcej

Jak schudnąć od 3 do 5 kilogramów w niecały miesiąc???

Witam nazywam się Michał mam 15 lat i ważę 63 kg mam nawet płaski brzuch ale chciałbym mieć na brzuchu mięśnie i dla tego moje pytanie brzmi tak: jak schudnąć od 3-5kg w niecały miesiąc i jakie mam wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha i jaką dietę mam stosować???? od 4 dni ...
czytaj więcej

Mam 170 cm i ważę 61 kg - jak zrzucić 5 kg w miesiąc?

Przy wzroście 170 cm ważę 61 kg. Chciałabym schudnąć tak z 5 kg z ud i boczków. Proszę o odpowiedź. Ekspert ... masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli źle się czujesz ze swoją masą ciała i chcesz zrzucić 5 kg, nie ... zasadami zdrowego odżywiania, które znajdziesz  ...
czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień?

(...) . witam mam 18 lat i wazę 68 witam mam 18 lat i wazę 68 kg a wzrostu mam 168 chce schudnąc 10 kg w ciągu miesiąca jak to zrobic Pomocy szukam :(? Chciałabym schudnąć 5 lub 6 Chciałabym schudnąć 5 lub 6 kg, a ważę 50,8. Jak to ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg w 1,5 miesiąca?

(...) , Utrata 15 kg w 1,5 miesiąca jest niemożliwa. Dzięki diecie umożliwiającej fizjologiczną utratę masy ciała może Pan w takim ... Witam. Jestem kobietą. Mam 15 lat i 153cm wzrostu i ważę 53kg. Strasznie źle się czuję w swojej wadze, bo przytyłam 5kg ... imię ...
czytaj więcej

Jak schudnąć ok.5kg w 2 tygodnie bez efektu jojo?

(...) prawidłowa! Nawet, gdybyś miała nadwagę, Twój wiek jest nieodpowiedni na odchudzanie. Nie można schudnąć 5kg w 2 tygodnie. Prawidłowe tempo chudnięcia, które jest bezpieczne dla zdrowia i zapobiega efektowi jojo to 0,5-1kg na tydzień. Taka szybka utrata ... Dzień Dobry :) Nazywam się Karolina ...
czytaj więcej

13 lat, 160 cm, 47 kg. Jak schudnąć 5 kg?

(...) . Odchudzanie przy obecnej masie ciała i w Twoim wieku, kiedy dorastasz może źle odbić się na Twoim zdrowiu i zahamować Twój rozwój. W okresie dorastania wiele nastolatek ma trudności z akceptacją swojego ciała, które się zmienia. Jeśli źle czujesz się ze swoją masą ciała, porozmawiaj o tym z zaufaną osobą, która pomoże Ci obiektywnie spojrzeć na siebie np. z ...
czytaj więcej

Mam 14 lat: jak mogę szybko schudnąć 5 kg?

Mam 14 lat, ważę 56 kg, a mój wzrost to 167,5 cm. Jestem pływaczką. Mam treningi 10 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Wieczorami chodzę jeszcze na bieżnię po 10-15 minut. Chciałabym schudnąć ok. 5-6 kg, ale nie wiem jak. Nie jem słodyczy, ograniczyłam ... mój ...
czytaj więcej

Mój cel to 10 - 15 kg w 5 miesięcy: jak schudnąć?

Jak mogę schudnąć 10-15kg w 5 miesięcy? Jestem osobą bardzo aktywną. Trenuję tenis 4 razy w tygodniu po 2,5 godziny i chodzę do klasy sportowej, w której mam 10 godzin w-fu tygodniowo. Moja waga nadal jest niezmienna: 171cm wzrostu i 65 ...
czytaj więcej

Czy uzyskam płaski brzuch w 2 dni?

Jak mogę schudnąć, mieć płaski brzuch na Wigilię? Zostało 2.5 dnia. Proszę o szybką odpowiedź. 56kg, kobieta, stosowałam dietę przez wakacje i wtedy schudłam. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Na to pytanie już odpowiedziałam. Proszę szukać odpowiedzi na stronie www.abcodchudzanie.pl Pozdrawiam. (dieta, ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg w tydzień?

Chciałabym schudnąć 5 kg w tydzień. Mój wzrost to 165 cm, a waga 68 kg. Proszę o pomoc. Ekspert ... jakieś zaburzenia w organizmie, czy może zły sposób odżywiania i mała aktywność fizyczna. Nie odchudzaj się na własną rękę, ponieważ możesz zaszkodzić swojemu zdrowiu. Utrata 5 ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć około 5 kg w miesiąc?

Cześć. Jestem dziewczyną, mam 13 lat, 167,5 cm wzrostu i ważę 63 kg! Chcę schudnąć do 58, by być szczuplejsza, i ... :  Twoje BMI wynosi 22,5 i znajduje się między 75 a 90 percentylem. Wynik ten mieści się w granicach szerokiej normy, ale jest ... . Ćwiczę codziennie 50 brzuszków, i rowerek, i tak od miesiąca, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 4-5 miesięcy?

Mam 24 lata, ważę 80,5 kg przy wzroście 171cm, jak schudnąć 20kg w 4-5 miesięcy, co i jak często powinnam spożywać posiłki ... ://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe http://abcodchudzanie.pl/dlaczego-tyjemy   O zasadach istotnych w ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? Mam 22 lata

Mam 22 lata, 160 cm wzrostu i 62-63 kg. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem jak... jem 4 posiłki dziennie, ale dokładnie nie wiem co jeść, od czego nie przytyję... Mam w domu rowerek treningowy, ale nie wiem ile razy w tygodniu po ile minut powinnam ... wynosi ok. 24,5 - jest w ...
czytaj więcej

Nie czuję się dobrze w swojej wadze. Jak schudnąć 5 kg?

Witam Mam 24 lata, 168 cm i ważę 59 kg. Chciałabym schudnąć 5 kg, bo nie czuję się dobrze w tej wadze. Proszę o ... : http://abcodchudzanie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 5 miesięcy? Jaki jadłospis?

Mam 23 lata i ważę 79 kg, chciałabym wrócić do mojej starej wagi, ale nie wiem jak zacząć odchudzanie, jakie produkty ... :  Witamy serdecznie. Nie napisałaś ile wynosi Twój wzrost, nie jesteśmy zatem w stanie ocenić czy rzeczywiście Twoja waga jest zbyt wysoka. Myśląc o odchudzaniu: 1. Jedz 4-5 posiłków dziennie, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć około 5-10 kg w 1-2 miesiące?

(...) .temu urodziłam dziecko przytyłam prawie20kg.proszę o pomoc!Chcę schudnąć do marca przynajmniej5-10kg,poniewz mam wesele brata i chce ... nie miałem, ograniczałem słodycze, napoje gazowane, fast-foody. W mojej rodzinie występuje nadwaga oraz otyłość. Można ... (plasterkiem sera żółtego, szynki. ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 5 kilogramów?

Witam! mam 21 lat, 158 cm wzrostu i ważę 52 kg. Od 6 dni stosuję dietę Dukana (przez 5 dni jadłam samo białko: chudy nabiał, mięso, ryby..., a od dnia dzisiejszego oprócz protein również wybrane warzywa). I martwi mnie fakt, że przez te 5 dni ... ? chciałabym ważyć tyle, ile przed rozpoczęciem ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg w 3 tygodnie ?

(...) . Pozdrawiam Jak schudnąć w dwa tygodnie Jak schudnąć w dwa tygodnie 4kg przy wzroście 152? (dieta ... .php?option=com_content&view=article&id=7&Itemid=5&lang=pl#piramida dzieci Optymalne tempo redukcji masy ciała to 4 kg ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 5 miesięcy?

(...) węglowodanów.   Co zrobić, by schudnąć 20 kg? Waga przeszkadza mi w normalnym funkcjonowaniu, czuję się ociężała, szybko się ... Witam! Mam 18 lat, ważę 74 kg przy wzroście 173 cm. Wiele razy się odchudzałam, jednak nic to nie dało. W mojej ... zwiększyć aktywność fizyczną (wiosna temu sprzyja!). Redukcja masy ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w 1,5 miesiąca?

Witam. Ważę 60 kg przy wzroście 164 cm. Mam 13 lat. Ćwiczę siatkówkę 2 godz. dziennie. Nie stosowałam żadnych diet. Pon. obiad: kotlet, ziemniaki, cola; kolacja: parówki, herbata słodzona. Sobota obiad: w restauracji, kolacja: pizza ... :  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, W Twoim przypadku szczegółowa dieta nie jest potrzebna. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w ciągu 2 miesięcy?

Witam, mam 17 lat, 168 cm wzrostu i ważę 64 kg. Ostatnio sporo przytyłam i chciałabym się dowiedzieć jak uzyskać "lepszą" sylwetkę w ciągu 2 msc. Dodam, iż regularnie trenuję koszykówkę, przez co moje uda są dość masywne. Niestety mam również problem z celulitem, którego nie jestem w stanie się pozbyć. Z ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 - 10 kg w miesiąc

(...) , która powoduje utratę 0,5-1 kilograma tygodniowo. Utrata 1 kg tkanki tłuszczowej jest równoznaczna ze spaleniem, bądź nie dostarczeniem (poprzez zastosowaną dietę) 7 tysięcy kcal. Aby osiągnąć utratę masy ciała rzędu 0,5kg tygodniowo, trzeba stworzyć ... Hej, jestem dziewczyną, mam 14 lat, ważę 70kg, a moja ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 4-5 kg w miesiąc i czy jest to możliwe?

(...) a oni że tak. Chciałabym schudnąć chociaż 4 kg, ponieważ moje koleżanki z klasy są ode mnie o wiele chudsze. I źle się czuje w ... w to, że jesteś za gruba! Na pewno jesteś ładną i wysportowaną dziewczyną, która być może przez otoczenie chce schudnąć ... składzie ciała i o tym czy za dużo ważysz. Dam Ci radę- ...
czytaj więcej

Jak schudnąć dodatkowe 5 kg w krótkim czasie?

(...) obiad i do 18.30 jeszcze coś, jakąś lekką kolacje, jedną kanapkę i potem już nic. Chciałabym schudnąć 4kg, w tydzień lub dwa ... Mam 19 lat i jestem kobietą. w trakcie mojej matury tzn stresu przedmaturalnego straciłam 4 kg i ważę 61 kg przy wzroście 160 cm.. Teraz jestem już po maturze i ...
czytaj więcej

Jak mogę efektywnie schudnąć 5 kg?

(...) 47 lat 167cm Witam. Mam 47 lat 167cm wzrostu i ważę 82,5 kg. Zamierzam schudnąć ok 14 kg, jednak chcę to zrobić w dość ... stylu życia, planuję wtedy schudnąć ok 1,5 kg. Po tych 2 tygodniach ćwiczenia 5 x w tygodniu po ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć, w granicach 5-10 kg, jak to zrobić? Co będzie dla mnie najlepsze?

(...) nadwaga.Moim marzeniem jest pozbycie się od 5 do 10 kg,wiem o tym,że po utracie 10 kg będę miała niedowage i o to mi chodzi ... :  Witaj, Na takie pytanie nie jestem w stanie odpowiedzieć nie będąc zdenerwowaną. Jak możesz mówić: "wiem, że będe mieć ... zjawisk jak np. obniżenie ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się brzucha w 5 dni?

(...) :  Witam serdecznie, niestety w 5 dni niewiele da się zrobić. Kształtowanie mięśni brzucha jest procesem długotrwałym i musisz ... Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i 65 kg wagi. Moja figura jest bardzo dobra poza tym, że mam za duży brzuch. Chciałabym pozbyć się go do rozpoczęcia roku szkolnego. Wczoraj postanowiłam przez te ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 10 dni 4kg?

(...) pierwszym jedząc same chude mięso i jajka gotowane lub z grilla w 2 dni schudłam 4 kg. No i do tego dużo wody ja piłam tak z 4 litry ... Rocznikowo mam 17 lat. Ważę 52, 5 kg przy wzroście 153 cm. Nie przyjmuję żadnych leków. Prowadzę średni tryb życia. Mam ... mam 17 lat. Ważę 52, 5 ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 5-6 kg?

Mam 14 lat, 161 cm wzrostu, ważę 52-53 kg. Od jakiegoś czasu biegam ok. 3 km dziennie, ograniczam się z jedzeniem. Co jeszcze mogę zrobić, aby schudnąć w ciągu 2-2,5 miesiąca (chcę mieć płaski brzuszek) :) Ekspert ... ciagle rozwija, a diety zakłócają ten rozwój. (dieta dla nastolatki, jak ...
czytaj więcej

Dieta i ćwiczenia: jak schudnąć ok. 5 kg?

Witam, w tym roku kończę 16 lat, mam 173cm wzrostu i ważę 56 kg. Do maja muszę schudnąć 5 kg, ale bez głodówek i bez ... . 5 cm w talii. Poza tym, moje ciało nabrało kobiecych kształtów w okolicach ud, a wcześniej były one bardzo szczupłe. Jaką dietę i ...
czytaj więcej

Chcę zrzucić 5 kg w 2 miesiące - jak to zrobić?

(...) .abccwiczenia.pl . Pozdrawiam (jak najszybciej schudnąć 5 kg, odchudzanie, młodzież) ... Witam:) Mam 16 lat i ważę 62 kg przy wzroście 174 cm. Chciałabym schudnąć w przeciągu 2 miesięcy najwięcej 2 kilogramy. Wiem, że moje BMI jest w miarę dobre, aczkolwiek ...
czytaj więcej

Mam 15 lat i chcę zrzucić 5-7 kg - jak to zrobić?

(...) minimum 5-7 kg. Wiem, że aby schudnąć zdrowo, potrzebuję czasu. Chciałabym schudnąć te 5-7 kg do początku czerwca, lecz gdyby udało ... Od pewnego czasu przestaję akceptować to, jak wyglądam, zaczęło się to wtedy, gdy ledwo zmieściłam się w spodnie kupione ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 5 kg? Jakie ćwiczenia?

Chciałabym schudnąć jakieś 3-5 kg ćwicząc, co mogę zrobić, jakie ćwiczenia polecasz ? PS: Mam 14 lat. Ekspert ... . pozdrawiam (5 kg w 3 tygodnie, aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ... ! W związku z tym, że masz tylko 14 lat, nie powinnaś stosować ...
czytaj więcej

W 9 dni chudłam 4 kg, a potem nic. Jak schudnąć?

(...) Mój sukces to 4 kg w ciagu 9 dni. Skończyło się to, że po 9 dniach zaczęłam znowu tyle jeść i było po diecie;/;/;/. Nie ... , majeranek, ogórecznik, seler, czy rutę. Pozdrawiam jak schudnąć 15 kilo w 2 jak schudnąć 15 ... schudnąć do 1 marca ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć - 5 kg

Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i warżę 70.5 kg. Proszę pomóżcie mi, abym zrzuciła przynajmniej 5 kg:((( Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, W celu utraty masy ciała niezbędne są zarówno ćwiczenia jak i zmiana stylu życia – powinnaś zwiększyć aktywność fizyczną i czas ... ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica