Jak schudnąć 8 kg

Jak w miesiąc schudnąć 8 kg?

Mam pytanie - co zrobić, aby przez miesiąc schudnąć 8 kg? Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... . Pozdrawiam (jak szybko schudnąć) ... chudnięcia, które minimalizuje ryzyko wystąpienia niedoborów pokarmowych i pojawienia się efektu jo-jo, to 0,5-1 kg tygodniowo. Tempo ...
czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień?

(...) . witam mam 18 lat i wazę 68 witam mam 18 lat i wazę 68 kg a wzrostu mam 168 chce schudnąc 10 kg w ciągu miesiąca jak to zrobic Pomocy szukam :(? Chciałabym schudnąć 5 lub 6 Chciałabym schudnąć 5 lub 6 kg, a ważę 50,8. Jak to zrobić w tydzień? Mam 11 lat, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 8 kg? Jaka dieta?

Mam 12 lat, ważę 48kg i mam 162cm wzrostu. Chciałabym schudnąć w udach i w brzuchu. Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, brzuch ćwiczenia, ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć na udach, prawidłowa ... - wybieraj zdrowe, nisko przetworzone. Spożywaj takie ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

(...) .  (jak zrzucić 8 kg) ... Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja ... słodyczy i waga spadła o 2 kg, ale od kilku dni stoi w miejscu. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kanapka z bułki ... " (30 g), jakiś owoc albo ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 8 kg? Jaki ćwiczenia?

Mam 15 lat, 154 cm. i 63 kg. Bardzo chcę się pozbyć chociaż 8 kg. Proszę o pomoc. Pozdrawiam SomethinK ;] Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam,   Twoja masa ciała świadczy o nadwadze, dlatego powinnaś zwrócić uwagę na swój styl życia i odżywiania. Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla ...
czytaj więcej

Schudłam 5 kg. Jak mogę zrzucić jeszcze 8?

Mam skończone 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 45 kg. Codziennie (w pogodę czy nie) wychodzę na dwór, na pobliskie boisko. Biegam 10 okrążeń i gram w siatkówkę, średnio 2 godz. W 9 miesięcy schudłam 5 kg (nawet o tym nie wiedziałam). Teraz nie mogę już schudnąć. Chodzę na zawody sportowe, dalej biegam i gram w piłkę siatkową lub nożną. ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 8 kg - jak?

Witam. Chciałabym schudnąć do 50 kg. Przed pujściem do szpitala ważyłam 60 kg. Niestety przez problemy ze szczęką przez w ... :) racja :) (dieta, głodówka, jak schudnąć, odchudzanie) ... zaczełam normalnie jeść, schudłam 2 kg bez efektu yoyo. Potem udało mi się do 56 ale znowu wróciłam do 58. ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć ok. 8-10 kg do lutego?

Mam 165 cm wzrostu i ważę ok 70 kg! Wiem, że jestem strasznie gruba! Mam odstający brzuch i grube uda! Pomocy, co ... podałaś ile masz lat, więc nie mogę obliczyć jak wygląda Twoje BMI. Niemniej jednak, cel, który sobie założyłaś, jest zbyt wygórowany. Racjonalne odchudzanie to od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Przy czym im wolniej się traci na ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć ok 8-10 kg?

Mam 13 lat i 165 cm wzrostu i ważę ok 69 kg! Wiem, że jestem strasznie gruba! Mam odstający brzuch i grube uda! Pomocy, co mogę zrobić, żeby się tego pozbyć? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam. Dobrze, gdybyś pozostawała pod opieką dietetyka, co ułatwi Ci wyeliminowanie ewentualnych błędów żywieniowych. Czy byłaś badana przez lekarza? Co do wyszczuplania ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 8 kg?

(...) stronie www.abccwiczenia.pl Musisz jednak wiedzieć, że utrata 8 kg w Twoim przypadku nie jest konieczna. Stosując się do ... . (aktywność fizyczna, dojrzewanie, jak schudnąć, zdrowe nawyki żywieniowe, diety, ćwiczenia, młodzież) ... Mam 11 lat, a ważę 48 kg (masakra!), mój wzrost to tylko 148 cm (strasznie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 8-10 kg w 2,5 miesiąca?

(...) . Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jadę na wakacje do Bułgarii. Moja aktywność fizyczna nie jest jakaś imponująca: -4 razy ... tygodniu na wf Czy jest możliwe abym schudła 8-10 kg do 23 lipca? (dieta, odchudzanie) ... Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 63kg. Oto co zazwyczaj jem: śniadanie: kromka ...
czytaj więcej

Jestem piłkarzem, jak schudnąć bez siłowni? Ok.8 kg.

Cześć nazywam się Karol i mam ukończone 16 lat. Mierzę 183 cm wzrostu i ważę 79 kg. Chciałbym schudnąć tak do 70 kg. bez korzystania z siłowni oraz bez jakiś ścisłych diet (chyba że będzie konieczna jakaś dieta). Gram w piłkę od 3 klasy podstawówki, czyli przeszło 8 lat. Jestem dobrze zbudowany, natomiast przeszkadza mi ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 8 kg w pół roku?

(...) śniadanie i wieczorem obiad. Szukam jakiejś diety, która pozwoliłaby mi na zrzucenie w ciągu pół roku jakieś 8 kg. Na zajęcia ... Witam! Mam 30 lat, 179 cm wzrostu i ważę 71 kg. Nie czuję się z tą wagą najlepiej. Kiedyś ważyłam 64 kg, ale niestety z powodu braku czasu na sport (praca) oraz upodobanie do słodyczy, waga skoczyła ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 8 kg w 6 miesięcy?

Mam na imie Klaudia i jestem 15-latką. Ważę 58 kg i mam 160 cm. W lato bardzo chciałabym pokazać się w bikini. Niestety, ostatnie moje wakacje były popsute, ponieważ bałam się pokazać na plaży w bikini z powodu mojego brzucha. Nie mam zbyt dużego biustu ... sama! (W piekarniku nagrzanym do 80 stopni piecz przez 2 godziny plasterki marchewki lub inne warzywo czy owoc) Jedz ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe?

(...) (jak schudnac 10 kg, odchudzanie, diety, ćwiczenia, dorośli) ... Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja ... podejmowałam próby odchudzania, ale z mizernym skutkiem i krótkotrwale. Od 3 tygodni nie jem słodyczy i waga spadła o 2 kg, ale od kilku ... ...
czytaj więcej

Jaką diętę powinienem zastosować, żeby schudnąć 8kg?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć 8 kg, piramida zdrowego żywienia ... muszę to zmienić? Co mam jeść na poszczególne posiłki? W ile zrzucę 8kg? Dziękuję i pozdrawiam, Maciej ... Witam. Mam prawie 14 lat i 9 miesięcy, ważę ...
czytaj więcej

Jak mogę zgubić 8-9 kg tak, abym nie miała cellulitu?

(...) , a teraz, gdy nadchodzi Adwent, mam zamiar nie jeść słodyczy. Proszę napisać mi, co mogę jeść, a czego nie. Jak mogę zgubić 8-9 kg tak, abym nie miała cellulitu i by waga zatrzymała się po schudnięciu. Proszę o pomoc! Ekspert ... Dzień dobry, mam 14 lat, 161cm i ważę 56 kg. Wiem, że to dobra waga i wszyscy dookoła mi mówią, ...
czytaj więcej

Mam 18 lat, 162 cm, ważę 56. Chciałabym schudnść 3 kg w 2 tygodnie. Co mam robić?

(...) . Pozdrawiam mam 11 lat 162cm i ważę 58kg mam 11 lat 162cm i ważę 58kg .jak powinienem schudnąć z 10-8 kg ...   Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam! Twoje BMI wynosi 21,37. Twoja masa ciała mieści się w normie. Nie powinnaś się odchudzać. Fizjologiczna utrata masy ciała to ...
czytaj więcej

Czy mam szanse zrzucić ok. 8 kg, ograniczając jedzenie, bez ćwiczeń?

(...) spowolnieniu. Przemiana materii nie jest już taka sprawna, jak wcześniej. To powoduje, że mimo takiej samej ilości jedzenia, jak wcześniej masa ciała wzrasta. Oczywiście jest możliwe schudnąć 8kg na samej diecie, bez aktywności fizycznej. Ale jest to proces ... Mam 25 lat. Nie moge sobie poradzić ze zrzuceniem ...
czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 8 kg w ciągu miesiąca?

Mam 166 cm wzrostu i ważę 59 kg. Chcę schudnąć do 8 kg. Najlepiej w ciągu miesiąca. Co mam jeść, a czego unikać? Dodam też, że codziennie skaczę na skakance po 20 min + a6w. Z góry wielkie dziex :P Ekspert ... ! Nie podano wieku. Redukcja masy ciała rzędu 8 kg, przy założeniu fizjologicznego ...
czytaj więcej

8 kg w 2 miesiące?

(...) dietę, to wiem, że muszę wykluczyć z diety fast foody i słodycze. Czy to wystarczy, aby zrzucić około 8 kg do wakacji, pozbywając ... wysiłek fizyczny. Jak mogę schudnąć? Jaka dieta jest odpowiednia dla mnie i jakie ćwicznienia? Bardzo proszę o odpowiedź. Witam ... uniemożliwia mi wzmożony wysiłek fizyczny. ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć 8 kg w 2 miesiące?

(...) godziny. Ostatni posiłek zjadam przed 18. Ćwiczę 4 razy w tygodniu na WF-ie. W ciągu miesiąca schudłam 4 kg. Bardzo proszę o rady dzięki, którym schudłabym szybciej. Chciałabym ważyć 51 kg na 23 lipca. Bardzo proszę o wskazówki! I czy możliwe jest schudnięcie 8 kg do 23 lipca? Ekspert:  Aleksandra Kilen ... Witam. Mam 15 lat, ...
czytaj więcej

Schudnąć 8 kg !

(...) początek zrzucić 8 kg! Chociażby zacząć od tego. Ciągle stosuję jakieś diety, zrzucam przyznaję, lecz potem znów zaczynam jeść i wracam do swej wagi. Proszę o pomoc. Jaką dietę stosować? Jak się odżywiać? Ekspert ... Witam. Mam na imię Paula, mam 15 lat, ważę 68 kg przy wzroście 162! Jestem bardzo nie zadowolona odkąd zaczęłam ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 6 do 8 kg w miesiąc?

(...) kilogramy. Dałam sobie 3 miesiące na zrzucenie 8 do 10kg. Najpierw starałam się sama z nimi walczyć poprzez wysiłek fizyczny ... mięśniowej. Proszę o pomoc, co mam robić bądź co zmienić, żeby zrzucić cokolwiek, jeśli te 6-8 kg to za dużo w tak krótkim czasie ... (jogurt, kefir, ser zółty) - dużo wody - 1,5-2 l - wystarczająca ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 8 kilogramów w 1 miesiąc?

Witam, mam na imię Agnieszka-16 lat. Chciałabym schudnąć 8 kilogramów gdyż przy wzroście 166cm ważę 72 kg. Zależy mi na tym by schudnąć w 1 miesiąc, gdyż na początku lutego mam zabawę choinkowa i chciałabym dobrze wyglądać. Kiedyś byłam ... powolne chudnięcie - od pół do 1 kg tygodniowo, także przez 1 miesiąc ...
czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć 6-8 kilo w 3 miesiące?

Witam! Mam 20 lat, jestem kobieta i ważę 58 kg przy 163 cm wzrostu. Obecnie studiuje i pracuje fizycznie. Obecnie mój stopień aktywności jest niewielki, ale lubię uprawiać sport. W liceum dużo biegałam i uprawiałam lekkoatletykę Nigdy wcześniej się nie odchudzałam, ale obecnie zaniepokoił mnie przyrost wagi (ok. 7kg) oraz tkanki tłuszczowej na brzuchu, udach ...
czytaj więcej

Dieta, ćwiczenia. Pomocy, mam tylko 8 dni

Witam. Mam na imię Mateusz. Mam 15 lat i ważę 63 kg przy wzroście 170cm. Chcę schudnąć 2 kg w 8dni!Nie uprawiam ... zrzuciłem 1 kg, ale potem szybko znów przytyłem. Wtedy nie jadłem nic, tak od 17.00/18.00 i wieczorem robiłem brzuszki, a jak miałem ... . Proszę o podanie sposobu, aby szybko ...
czytaj więcej

Muszę schudnąć, tylko jak mam to zrobić?

Chciałabym bardzo schudnąć parę kilogramów - 8 kg w miesiąc. Mam 16 lat, mam 154 cm wzrostu i ważę 50 kg. Mama mi mówi, że mam niedowagę, ale ja i tak bardzo chciałabym schudnąć. Poradźcie mi jakieś ćwiczenia i sposób odżywiania się. Bardzo chciałabym schudnąć, czasami nawet nic nie jem, bo ...
czytaj więcej

Mam 17 lat: jak mogę schudnąć 10 - 15 kg w niezbyt długim czasie?

(...) . (15 kg w 4 miesiące, 8 kg w 10 dni aby skutecznie i szybko) ... Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i ważę 68 kg. Moja aktywność fizyczna to zajęcia w-f i kilka minut aerobiku, ze względu na to, że wstaję rano i siędzę w szkole po 7 - 8 godzin mam całe dnie zapełnione nauką. Konczę późnym wieczorem, więc nie mam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg? Jaka dieta?

Mam 25 lat, siedzący tryb życia... waga: 68kg wzrost: 170 cm sport: codziennie: 15 min marszu, od czasu do czasu: 30 min stepper, 8 min stretching, rzadko: 8 min abs... posiłki: staram się jeść co 3 godziny, wychodzi ok 4 posiłków... niestety uwielbiam ziemniaki, makarony, smażone kotlety, słodycze i gazowane napoje..., byłam już wcześniej na ...
czytaj więcej

Jak schudnąc 40 kg?

(...) waze duzo i cche schudnąc mniej wiecej z 20-30 kilo w 8 miesięcy ;d (jak schudnąć, na odchudzanie) ... nadwadze myślę, że nie ma to jednak znaczenia. Jeśli udało się Pani schudnąć 22kg to jest to ogromny sukces i należy ... schudnąć 40 kg. Ja chcę schudnąć 40 ...
czytaj więcej

Jak 13-latka ma schudnąć?

(...) , smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).   Przy wzroście 153 cm powinnaś ważyć do 48 kg. Pozdrawiam Mam 13 lat i 158cm wzrostu Mam 13 lat i 158cm wzrostu ważę 64kg. jak mam schudnąć 8-9 kg (pomóż!!!) ile powinnam ważyć. Nie mam pojęcia... Mam ...
czytaj więcej

Jak ma schudnąć w miesiąc 12-latka?

Jak 12-latka ma schudnąć 10 kg w miesiąc lub miesiąc i 2 tygodnie, która ma 160 wzrostu i waży 61kg. Mogą być ćwiczenia ... . Mam 12 lat i ważę 51 kg, jak Mam 12 lat i ważę 51 kg, jak schudnąć ??? Najpierw ile masz wzrostu? W Najpierw ile masz ...
czytaj więcej

Ile kilogramów mogę schundąć w 2 tygodnie?

(...) , mój wzrost to 160cm. Chcę schudnąć co najmniej 5kg w jak najszybszym czasie. Serdecznie proszę o pomoc! (dieta ... Mam 163 cm wzrostu i ważę 53 kg. Chciała bym schudnąć. Ile uda mi się zrzucić w 2 tygodnie? Jaka dieta będzie odpowiednia ... dziennie. W ciągu dwóch tygodni, możesz więc ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg, gdy nie można ćwiczyć? :(

(...) lat i ważę 70 kg przy Mam 17 lat i ważę 70 kg przy wzroście 168 cm. Chciałabym schudnąć w ciągu miesiąca chociaż 8 kg. Co ... . Chcę schudnąć 23 kg. Jak to zrobić? Jesteś i tak chuda, ja mam Jesteś i tak chuda, ja mam wzrostu 173 i ważę 83. Hej ... lat i chce ...
czytaj więcej

Schudnąć 15 kg - jak to zrobić?

Jak stracić 15 kg? Ekspert:  lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta:  Witam! Nie napisałaś kilku istotnych szczegółów o sobie a mianowicie: wagi i wzrostu, żeby określić czy Twoja waga jest nieprawidłowa oraz przykładowych posiłków i ewentualnej aktywności ... popularnych programów ćwiczeniowych, np. seria 8 minute. Pozdrawiam (chce schudnac, ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć 30 kg?

Mam 18 lat i 186 cm wzrostu. Mam 30 kg nadwagi. Co muszę zrobić, aby schudnąć? Jaką dietę zastosować oraz jakie ćwiczenia ... ćwiczeniowych, np. seria 8 minut czy Tamilee Webb. Pozdrawiam  mam 32lata 186 cm wzrostu i mam 32lata 186 cm wzrostu i 127 kg jak zgubić 35kg ... na zmianę złych ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 5 kg? Jakie ćwiczenia?

Chciałabym schudnąć jakieś 3-5 kg ćwicząc, co mogę zrobić, jakie ćwiczenia polecasz ? PS: Mam 14 lat. Ekspert:  lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta:  Witam ... (ramiona, brzuch, nogi)- brzuszki, nożyce, pompki, czy któryś z popularnych programów ćwiczeniowych, np. seria 8 minute. pozdrawiam (5 kg w 3 tygodnie, aktywność ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 15kg i pozbyć się cellulitu jak najszybciej

(...) przewlekłe. Chcę schudnąć 15kg pozbyć się cellulitu w jak najkrótszym czasie. Proszę o poradę. Dziękuję i cieplutko pozdrawiam ... problem mam roczną corkę przed porodem ważyłam 52kg pod koniec ciazy 84 dziś ważę 68 i nie mogę schudnąć POMOCY mam podobny ... Witam serdecznie:) Mam na imię Mirka, mam 24 lata, ...
czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) . Chciałabym schudnąć ale nie wiem jak? Co mam zrobić aby schudnąć 8 kg? Hej. Nazywam się Dagmara. Ja Hej. Nazywam się Dagmara ... przy A ja mam wagę 62 kg przy wzroście 157 cm. Mam 11 lat. Jak mogę schudnąć w 2 miesiące 20 kg bez efektu ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 3 miesiące: ważąc 63kg przy wzroście 156cm?

Witam! Mam 12 lat i wielki problem... Ważę 63kg przy wzroście 156 i chce schudnąć gdzieś tak 15kg w około 3-4 miesiące. W ciągu 1,5 roku przytyłam niecałe 20 kg! Chcę schudnąć wolno ale "zdrowo", a jednocześnie utrzymać wagę (jeśli schudnę) na długi czas. Jestem dosyć rozwinięta fizycznie ...
czytaj więcej

Mam 12 lat, wzrostu 158-9 cm i ważę 86 kg. Muszę schudnąć? Ile? Jak? Szybko - mam 6 miesięcy.

(...) się do lekarza! Powinnaś ważyć maksymalnie ok. 56 kg. Redukcja masy ciała powinna Ci zająć ok. 8-12 mies. w zależności od tempa ... mam 12 lat i 156cm i ważę Ja mam 12 lat i 156cm i ważę 37 kg. Schudnij, bo za dużo. Tak!!! Jestem w twoim wieku, Tak!!! Jestem w twoim wieku, jestem troszkę wyższy i ważę 37 kg. KONIECZNIE MUSISZ ...
czytaj więcej

jak schudnąc około 6-7kg 2-3 tygodnie

(...) schudnąć Mam 13 lat i chcę schudnąć jakieś 6-8 kilo w 2-3 tygodnie. Czy znacie jakieś diety? Jak tak to piszcie bardzo proszę i ... też ważę 46kg jak schudnąć? Ja mam 10 lat i ważę 37. Ja mam 10 lat i ważę 37. Wzrost 143. Chce ważyć 28! Ratunku ... mam 13 lat i ważę ...
czytaj więcej

Skuteczna dieta - jak schudnąć 7 kg w ciągu miesiąca?

(...) , np. seria 8 minute. Pozdrawiam (7 kg w miesiąc, dieta dla nastolatki, dieta jak szybko schudnąć, dieta szybka i skuteczna) ... choroby przewlekłe? 1. Waga: 53/54 kg, wiek: 14 lat, płeć: kobieta, tryb życia oraz stopień aktywności fizycznej: gram w ...
czytaj więcej

Wrzody żołądka: jak schudnąć 30kg?

Dzień dobry. Mam 28 lat. 2,8 miesiecy temu urodziłam synka. W ciąży przytyłam 30 kg i nic nie zrzuciłam tylko wagę małego i to, co było w brzuchu. Nie mogę sobie poradzić. Cały czas jestem na dietach i nic. Schudłam 2 kg przez miesiąc. Mój problem polega na tym, że jak boli mnie żołądek, to muszę zjeść, bo nie wytrzymuję. ...
czytaj więcej

Mam skończone 13 lat. Mój wzrost to 165 cm a waga 62 kg. Jak mogę schudnąć?

Mam skończone 13 lat. Mój wzrost to 165 cm a waga 62 kg. Jak mogę schudnąć? Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta:  Witam serdecznie, Twoje BMI wynosi 22,8 i odpowiada wartości około 90 centyla, od którego rozpoznaje się nadwagę, której jednak nie mogę stwierdzić u Ciebie, ponieważ nie znam budowy Twojego ciała, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg i utrzymać masę ciała?

(...) mnie ciągnie do nich. Chcę schudnąć do 70 kg, a później powoli wagę tracić. Nie choruje (oprócz na nogi). Moje pytanie: ile ... Hej : ) jestem dziewczyną. Mam 13 lat. Ważę 85 kg i mam 174 cm wzrostu. Obecnie moja aktywność fizyczna jest prawie zerowa, ponieważ od 8 miesięcy chodzę o kulach (miałam 2 operacje na nogi, miałam ...
czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Jak schudnąć?

Mam 16lat, ważę około 52kg i mam jakieś 167-8 cm wzrotu .. chciałabym ważyć 47 kg :) co zrobić ? Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:  Witamy! Twoja waga i wzrost są w normie wieku. Nie powinnaś dążyć do obniżenia masy ciała, gdyż jesteś w okresie rozwojowym. Prawidłowe zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dla Twojego rozwoju ...
czytaj więcej

Mam 19 lat, 163 cm wzrostu i ważę 50 kg. Jak mogę schudnąć parę kilogramów w tydzień?

(...) BMI wynosi 18,8, a zakres BMI, który oznacza masę ciała w normie to: 18,5–25,0. Jeśli schudniesz jeszcze 5 kg będziesz mieć niedowagę, która może być niebezpieczna dla zdrowia (BMI poniżej 18,5). Poza tym, nie da się schudnąć 3-5 kilogramów w ciągu ... Witam! Mam na imię Julia (19 lat), ważę 50 kg i mam 163 cm wzrostu. ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta: jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące?

Dzień dobry! Chciałabym schudnąć 6 kg w 3 miesiące. Mam 17 lat, ważę 52 kg i mam 152 cm wzrostu. Jest mi bardzo trudno schudnąć i przypuszczam, że powodem tego jest moja niedoczynność tarczycy. Ale mam nadzieję, że pomoże mi Pani w odpowiednim doborze diety. Jem raczej niewiele, np. śniadanie godz. 7:00 to: 1 kromka chleba ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica