Jak schudnąć bez diety

Jak mogę schudnąć bez żadnej diety i basenu?

Czy mogę schudnąć bez diety tyko ograniczając słodycze i wodę gazowaną itp. ćwicząc codziennie? - jeśli tak proszę o mini ... oraz cukru. Nie podałaś jednak swoich parametrów - masy ciała, wzrostu, wieku, a bez tych informacji nie można przesądzać, czy potrzebujesz odchudzania i jaka kaloryczność diety byłaby dla Ciebie najodpowiedniejsza. Pozdrawiam Mam 164cm wzrostu i waże 53kg Mam 164cm wzrostu i waże 53kg wiem,że dieta mi nie jest potrzebna ale chcę schudnąć ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez morderczej diety?

(...) , moje ręce wyglądają jak kości, a ja mimo wszystko chcę dalej schudnąć. Od 2 miesięcy codziennie spożywam tylko 1000 kcal ... , a przynajmniej osiągnąć pułap 56-57 kg. Zastanawiam się nad zastosowaniem diety kopenhadzkiej, chociaż czytałam na jej temat różne opinie ... kawę. Bardzo chciałabym schudnąć, ale niestety nie jestem ...
czytaj więcej

Mam 15 lat: jak szybko schudnąć bez rygorystycznej diety?

Mam 15 lat, 154 cm i 48 kg. Moja aktywność fizyczna jest raczej niewielka ze względu na duże problemy z kręgosłupem. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam, ale moja waga dawniej często się zmieniała np. w lato ważyłam 44 kilo, a już na jesieni 49, a na wio ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć bez diety?

Witam. Mam 14 lat i ważę 95 kg. Nie czuję się dobrze w swoim ciele, moje rówieśniczki są chude i ładne, a ja. No cóż, nie mam figury modelki. Chciałabym schudnąć, a nie wiem jak? Po powrocie ze szkoły siadam przed komputerem. Na w-fie ćwiczę, ale to nic nie daje. Słyszałam, że podczas wysiłku fizycznego zamiast tkanki spalana jest energia i jest się głodnym. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez stosowania diety?

(...) . Na kolację to zazwyczaj też kanapki, czasem ciastka. Moim największy, problem jest to, że nie mogę się obyć bez słodyczy, to jest mój największy nałóg, niestety. Jak się obyć bez słodyczy? Moim najmniejszy, problem są fast foody, no czasem zjem, ale ... Jestem kobietą, mam 14 lat, 60 kg i 161 cm i chcę schudnąć z 10 kg, ale ...
czytaj więcej

7 sposobów na zrzucanie wagi bez diety

(...) pomóc zmieniając zaledwie kilka codziennych nawyków, które pomogą skutecznie schudnąć. Nie spowoduje to, że nagle figura stanie się idealna - ale kilka kilogramów da się zrzucić praktycznie bez wysiłku.  Krok 1. Jedz wolniej Ustal sobie czas ... swoje zmysły, a do twojego mózgu dotrze sygnał, że głód został zaspokojony.  Krok 2. Śpij godzinę dłużej ...
czytaj więcej

Szczupłe uda: jakie wykonywać ćwiczenia bez stosowania diety?

Proszę o stronę lub poradę jak schudnąć w udach bez diety. Nie wiem, czy to jest mnożliwe? A jeśli tak, to ile minut dziennie i przez jaki czas wykonywać ćwiczenia, które zostaną mi zaproponowane? Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:  Witamy serdecznie! Najlepszym sposobem na modelowanie określonych partii ...
czytaj więcej

173 cm, 87 kg - jak mogę szybko schudnąć?

(...) . Więcej przeczytasz w artykułach http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety Pozdrawiam. (chcę schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, diety odchudzające, jak bardzo szybko schudnąć, jak ...
czytaj więcej

Mam cukrzycę: jak schudnąć bez efektu jo-jo?

(...) ;quot;co nie co". Bardzo chcę schudnąć, ale bez efektu jo-jo. Proszę o pomoc, Lilianna. Ekspert ... cukrzycy masa ciała może wzrosnąć, a także utrudniać odchudzanie. Jak sama Pani zauważyła najlepsze wyniki diety były podczas ... Mam 52 lata i cukrzycę typ 2. Stosowałam prawie wszystkie diety, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko bez efektu jo-jo?

Mam 14 lat i jestem kobietą ważę 70 kilo i wzrostu mam 157. Chcę szybko schudnąć i bez efektu jo-jo. Proszę o napisanie jakiejś diety. Próbowałam ćwiczyć, ale jest za zimno. Podczas zimy. jak zaczęłam biegać. to od razu zmarzłam. a chcę schudnąć ... brać tabletki ale tabletki są tylko dla dorosłych a ja chcę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kilo bez efektu jo-jo?

Chciałabym schudnąć 5 kilo bez efektu jo-jo. Jak to zrobić? I jak długo by mi to zajęło? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam ... włączenie diety odchudzającej. Istotne są również wzmianki odnośnie rodzaju i ilości zjadanych produktów/potraw, a także godzin ... , bezpieczne odchudzanie, ...
czytaj więcej

Rezygnacja z diety - co robić, by nie mieć efektu jo-jo?

(...) bez efektu jojo, dobra dieta bez efektu jojo, jak schudnąć bez efektu jo-jo, odchudzanie, diety, młodzież, efekt jo-jo) ... głodu to brałam jabłko zazwyczaj. Teraz jest taki problem, że nie wiem jak z niej wyjść, żeby nie mieć efektu JOJO. Chciałabym schudnąć ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć jak najwięcej bez efektu jojo

(...) już prawie 2 lata. Stosuję diety i ćwiczenia, ale utrata wagi ciężko mi idzie. Co mam robić, co jeść, chcę schudnąć naprawdę ... Mam 15 lat waże 58 kg i chcę strasznie schudnąć, chcę jeździć na rowerze, tylko ile dziennie, czy 0,5 godz. wystarczy ? Schudnąć bym chciała na nogach i brzuch żeby był płaski i ręce troszkę hihihih ...
czytaj więcej

Mam na imię Tosia mam 16 lat i ważę 95kg przy wzroście 170cm. Jak mam schudnąć? Stosowałam różne diety ale nic nie pomaga.

(...) , że chudłam. Ale jak wyjechała to wróciłam do tej samej wagi. Tak. Moja babcia i mój tata są otyli. Dużo osób w ... chleba i o 14 jak wrócę do domu jem obiad. Kolacje jem tak o 18-19h. W między czasie zjem również coś słodkiego ale ograniczam ... . Dlaczego ja tyle ważę. Teraz w ogóle nie pije napojów gazowanych, cały czas kupuję wodę niegazowaną. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć na stałe i bez efektu jojo?

(...) wielkie uda i tyłek... Zależy mi, żeby schudnąć na stałe, niekoniecznie w krótkim czasie. Nie podoba mi sie moja figura. W mojej rodzinie kobiety mają raczej szerokie biodra i mają nadwagę. Próbowałam już schudnąć, liczyłam kalorie i więcej ćwiczyłam ... przybyło mi z 7-8 kg :( 2 razy w tygodniu trenuję unihokey po 1 h i mam 4 w-fy. Nie wiem ...
czytaj więcej

Mam gigantyczny problem - moja waga. Czy jak będę ćwiczyć na orbitku i pilnować diety, to schudnę?

(...) naprawdę mam wielki brzuch i uda, okropieństwo... Jaka dieta byłaby dobra, by schudnąć 10 kg do końca tego roku? Czy ćwiczenia na orbitku coś dają, czy duże są rezultaty? Jak na nim ćwiczyć, by rezultat był widoczny? Jak wyglądają głodówki, a dokładnie, jak się je stosuje? Czy jak będę ćwiczyć tylko na orbitku ...
czytaj więcej

Jak może zdrowo i bez efektu jo-jo schudnąć 15- latka?

(...) być spalana po ok. 30 minutach ćwiczeń o umiarkowanej intensywności. Z diety należałoby wyeliminować: cukier ... , ciasta, ciasteczka, fast-foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam ciepło ...
czytaj więcej

Nadwaga nastolatki: jak mogę schudnąć bez efektu jo-jo?

Witam, mam 16 lat, ważę 95 kg przy wzroscie 170 cm. Problemy z nadwagą mam już od 6 roku życia. Praktycznie cały czas jestem na diecie, ale jak już udało mi się schudnąć, to oczywiście po jakimś czasie przybrałam dwa razy wiecej. Próbowałam już wszystkiego, nawet byłam w sanatorium, po którym przytyłam 7 kg. Mam już dość swojego wyglądu, ale nie wiem, co mam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć parę kilo bez drastycznych diet? Pomocy

Mam 16 lat, ważę 68 kg 175 cm wzrostu i jestem kobietą. Staram odżywiać się zdrowo oraz moja aktywność jest średnia (4razy w tyg ćwiczę na wf , w domu robię brzuszki, dużo chodzę). Wcześniej nie podejmowałam żadnych diet. Chciałabym schudnąć co ... :  Twoje BMI wynosi 22,22 i znajduje się na 75 percentylu. Oznacza to, że nie masz nadwagi i nie potrzebujesz ...
czytaj więcej

Mam 15 lat - jak szybko schudnąć bez efektu jo-jo?

Jestem 15 letnią kobietą, mam 175 cm wzrostu, ważę 60kg i wydaję mi się że jestem gruba. Moje wymiary to 93-64-89. Ile kg powinnam zrzucić, i jak to najszybciej zrobić, bez efektu jojo? Ekspert ... odpowiedź. Dodam jeszcze, że mam orbitrek w domu na którym ćwicze co drugi dzień po 60 minut, na diety nie mam za bardzo czasu ... odchudzanie, ...
czytaj więcej

Jak zdrowo i bez ciężkich wyrzeczeń schudnąć 10 kg?

(...) mam 16 lat 163cm wzrostu i mam 16 lat 163cm wzrostu i ważę 64 kg , próbowałam diety dukana ,schudłam w 2 tyg 6 kg , ale poskończeniu diety zaczęłam jeść więcej niż przedtem i przytyłam 6 kg . jak szybko i zdrowo mogę schudnąć 10 kg ? (ćwiczenia ... ://abcodchudzanie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć bez efektu jojo?

(...) schudnąć do 52 kg byleby na stałe. Ekspert:  Aleksandra Kilen ... to nie będąc na diecie). (ćwiczenia odchudzające, diety odchudzające, efekt jojo, zasady zdrowego odżywiania, zdrowe odżywianie, ZDROWE ŻYWIENIE, odchudzanie, diety, ćwiczenia, młodzież) ...
czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę się zmieścić w sukienkę, jak schudnąć 15 kg bez żadnych leków?

Mam 10 lat i ważę 45 kilogramów, mam 150 centymetrów wzrostu i wyglądam jak beczka z kilogramem kartofli. Bardzo chciałabym schudnąć bez żadnych leków, bez efektu jo-jo i bez kosztów. W szkole czuję się jak beczka z cegłami, a szczegulnie dlatego ... paluszków solonych). Bardzo chcę ...
czytaj więcej

Czy jest możliwe schudnięcie bez wykonywania dodatkowych ćwiczeń?

Nurtuje mnie pytanie, jak mogę schudnąć bez ćwiczeń. Mam 31 lat, wzrostu 155 cm, jeżdżę codziennie rowerem 14 km, a pomimo to nie mogę schudnąć. Mam okropny brzuch, wystający, wyglądam jak bym była w ciąży, bardzo się tego wstydzę. Proszę o pomoc. Jak można schudnąć ...
czytaj więcej

Jaką dietę powinnam stosować aby schudnąć, czy stosowanie diety jest niebezpieczne w moim wieku?

(...) !!!. ja mam 11 lat wzrost: 140cm. waga 75 kg. nie wiem jak mam schudnąć tak jem dużo ale się ograniczam ale jak byłem w wieku 6 lat ... i nie chudne nie wiem co mam zrobić żeby schudnąć!!!! (młodzież, nadwaga, odchudzanie, diety, ćwiczenia, młodzież) ... miałam 13 lat to udało mi się schudnąć ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Proszę o ćwiczenia bez użycia dodatkowych sprzętów

(...) , jak obliczyć BMI, obliczanie BMI, piramida zdrowego odżywiania, prawidłowa waga, zasady zdrowego odżywiania, diety) ... odchudzać. Powinnaś uświadomić sobie jak poważne konsekwencje zdrowotne może spowodować zbyt niska masa ciała. Nadmiernie odchudzanie ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć szybko i bez efektu jo-jo na brzuchu, udach i w biodrach?

Za tydzień jadę na nad morze. Chciałam schudnąć do tego czasu. Mam nadzieję, że się da ;) Ważę 60 kg i mam 170 cm wzrostu. Nie mogę wytrzymać bez niejedzenia. Jestem w ciągłym ruchu. Chciałabym poznać dietę, która by była dobra dla mnie albo ... zadowolenia z siebie. Na pewno nie musisz się odchudzać. Odnośnie zaleceń co do diety dla ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i bez efektu jojo?

(...) Twojej sylwetki jak i zdrowia i samopoczucia. Zaczęłaś odchudzanie bez przygotowania merytorycznego. Powinnaś zapoznać się ... chęci by schudnąć. Wczoraj zjadłam : + śniadanie : jabłko + obiad : ryż , jogurt, jabłko Dziś : + śniadanie: 2 skibki chleba ziarnistego, jogurt + obiad : ryż, bułkę. Jaka dieta by była dla mnie najlepsza? Słyszałam te ...
czytaj więcej

Efekty diety - dlaczego ich nie widać?

(...) ! Pozdrawiam (5 posiłków dziennie jadłospis, bezpieczne odchudzanie, jak bezpiecznie schudnąć, zdrowa ... pieczonej z łyżeczka oliwy, 200g pieczonych lub gotowanych warzyw kolacja sałatka ze świerzych warzyw bez sosu z kromką chleba ... redukować ilości spożywanych posiłków. Trzeba cierpliwie czekać. Ważny jest także jak ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko bez efektu jojo?

(...) jak szybko schudnąć bez jojo? Chrom jest dobry? Sam w sobie nie odchudza ale... Ekspert ... wygląd - moja sywetka :( Jak schodnąć przynajmniej 10 kg, bez efektu jojo???? Proszę o odpowiedź. (dieta, odchudzanie) ... . Pozwala na lepszą kontrolę łaknienia. Przyjmowanie chromu nie zwalnia ze stosowania ...
czytaj więcej

JAK MOŻNA SCHUDNĄĆ BEZ ĆWICZEŃ?

Mam 37 lat, waga 85 kg, kobieta, opiekuję się 2 dzieci. Kiedyś stosowałam różne diety z różnymi wynikami, teraz zaczynam ... . Lekarka z przychodni przepisała mi zelixe, ale jej nie brałam po przeczytaniu o skutkach ubocznych na internecie. Chcę schudnąć ... diety cud ani w tabletki. Pozdrawiam. Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... ocenić, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w ponad miesiąc 4 kg bez efektu jo-jo?

(...) ), tyle 4 kg = 6 cm (talia), tyle potrzebuję schudnąć. Myślałam o zastosowniu diety dla modelek. Zrezygnowałam z masła, śmietany ... żadnej diety ;) pozdrawiam ;) rower to podstawa! PAMIĘTAJCIE ;D hej chcę schudnąć 4 kg w hej chcę schudnąć 4 kg w ... Witam. Mam 17 lat. I ważę 59 kg. Chcę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez głodzenia się i efektu jojo?

(...) moją wagę, ale mimo wszystko chcę się odchudzić raz na zawsze bez efektu jojo. Lubię jeść, tak jak wielu, ale jestem w stanie ... wadze. Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha, ud i pośladków? Jakie ćwiczenia wykonywać? Czy mogę jeść brązowy ryż, jogurty naturalne ... nadwagę. Niemniej, najlepiej jest dokonać oceny masy ciała u lekarza, który ma ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć bez leków?

(...) szerokimi dość biodrami. Jak mogę schudnąć nie trując się żadnymi lekami, jedynie jakieś ziołowe herbatki? Ja sama nie wiem. Nie ... duża. Z reguły można nazwać to lenistwem. Jedynie jak jest szkoła ćwiczę na w-fie, czyli około 4 godziny tygodniowo. Ostatnio ... smakołyki + zero aktywności fizycznej) i rezygnowałam z diety, ...
czytaj więcej

Ważę 57 kg! Proszę o pomoc w dobraniu diety

(...) którego nie lubię i bym chciała go stracić, chodzi mi o jakaś dietę albo ćwiczenia tylko bez efektu jojo! Z ud tez troszeczkę bym chciała schudnąć abym mogła wreszcie chodzić w krótkich spodenkach!.. Chodzę na szkolny klub taki gdzie ćwiczysz ... i skuteczną dietę tak samo jak ćwiczenia . Dziękuję. Ekspert ... odchudzaj się na własną rękę, ...
czytaj więcej

Jakie diety na łydki?

Heej. Mam na imię Asia, mam 15 lat. Mam 165 wzrostu i ważę 58. Jem regularnie posiłki, czasem zjem coś słodkiego, ale staram się ograniczać, chciałabym schudnąć 5 kg. Próbowałam różne diety, ale bez efektu. I mam problem z łydkami, mam strasznie grube łydki, jak mogę je spalić? Proszę o pomoc. Pozdrawiam. Ekspert:  Aleksandra ...
czytaj więcej

Jakie powinnam wykonywać ćwiczenia i jakie diety zastosować?

(...) żadnych tabletek oraz kremów. Jakie powinnam wykonywać ćwiczenia i jakie diety zastosować? Bym chciała schudnąć w 2 miesiące, to możliwe? Jak się denerwuję to jem z nerwów.   Ekspert:  Katarzyna ... . Musi się Pani kierować zasadami: 1. mięso, nabiał - odtłuszczone; 2. napoje - bez dodatku cukru; 3. warzywa - ...
czytaj więcej

Zrzucić 10 kg w mięsiąc? Potrzebne diety i ćwiczenia?

(...) posiłki, piję dużo kawy i herbaty. Chciałabym schudnąć 10 kilo i oraz poprawić wygląd takich części ciała jak - ud ... pełni zdrowa. W mojej rodzinie nikt nie cierpi z powodu nadwagi. Stosowane przeze mnie diety były to niskokaloryczne i głodówki ... - pić duże ilości wody niegazowanej, bez dodatku substancji smakowych - ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 13 lat, ale tak aby zostało bez efektu jojo?

(...)   a jak ja mam schudnąć ? Mam a jak ja mam schudnąć ? Mam 13 lat ważę 46 kg i mam wzrostu 147 cm ! . Chciałabym schudnąć przynajmniej 4 kg . Ale jak ? aby zchudnać trzeba jesc aby zchudnać trzeba jesc owoce warzywa i ćwiczyć na skakance pompki i ... . W Twoim wieku przeciwwskazane są tzw. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez efektu jo-jo ?

(...) . Chciałabym schudnąć około 7 kg. Co mam robić, żeby mieć płaski brzuch i ładniejsze "boczki"? Nie ma u mnie w ... treningowym. Czy da to jakieś efekty? Czy jak będę robić A6W to coś pomoże? Wiem, że mam dobrą wagę, co do mojego wzrostu, ale mimo to chciałabym schudnąć. Czy da się coś zrobić, żeby nie mieć szerokich ramion? ...
czytaj więcej

Jak szybko i zdrowo schudnąć bez efektu jojo?

(...) stwierdził niewydolność żylną kończyn dolnych. Muszę w jak najszybszym czasie schudnąć, by moje zdrowie nie pogarszało się. W ciągu 4 ... dziennie piję herbatę zieloną, sypką, suszoną, bez cukru (od dziecka nie słodzę), nie piję żadnego alkoholu (jedynie okazjonalnie ... , czasem rosół lub grysik na rosole, mały ziemniak i pierś z kurczaka ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez efektu jojo?

(...) wiem jak schudnąć? Moje koleżanki drastycznie odstawiały np. słodycze, a później, gdy znowu zaczynały je jeść, pojawiał się ... lepiej wybierać sport, na który możesz poświęcać więcej czasu bez ryzyka wyczerpania np. gry zespołowe, jazda na rowerze czy ... .abccwiczenia.pl . Pamiętaj jednak o tym, że sam sport bez odpowiednich ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg bez wymyślnych diet?

Mam 16 lat i 166 cm wzrostu, ważę ok. 55 kg. Wiem, że to prawidłowa waga, ale za wszelką cenę chcę schudnąć. Nie mogę ... kto gotować, a ja jestem kompletnie nieudana, jeśli chodzi o przyrządzenie czegoś innego niż naleśniki. Jak tylko zaczynam jeść ... (wyporcjowane) bez dodatków. Nie polecam czekolad typu light - czasem zawierają nawet ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w miesiąc bez efektu jo-jo?

(...) ! Pomocy, chciałabym schudnąć do końca wakacji, mieć płaski, jędrny brzuszek i szczupłe, jędrne uda i pośladki. Do końca wakacji ... . Zastosowanie może mieć także dieta niskoenergetyczna i działania takie jak: •    wyeliminowanie nadmiernej ilości tłuszczu w ... pełnoziarnistych produktów zbożowych (wydłużają uczucie sytości) •    włączenie do ...
czytaj więcej

Czy podczas diety nie mam zbyt szybkiej utraty wagi?

(...) to dieta zbilansowana (a w diety, które coś wykluczają nie wierze, że mogą być zdrowe). Jak na razie idzie mi niezłe, schudłam już 5 ... stosowania diety 1000 kcal muszę się skonsultować z lekarzem? Zamierzam schudnąć jeszcze ok. 8-10 kg i przestać patrzeć na spożywane ... zajęcia. W końcu postanowiłam ...
czytaj więcej

Pomoc przy ustaleniu diety dla pracujących w nocy

(...) przerwa o 3.00 rano, na której jemy np. jogurt i banana. Jak powinien wyglądać nasz jadłospis? Co zmienić? W pracy jesteśmy w ... brzuszki. Ja chciałabym schudnąć około 15/20 kg, a mąż około 10/15kg. Proszę o jakąkolwiek pomoc. Może co jeść i kiedy, albo jakie ćwiczenia wybrać. Bardzo proszę o pomoc. Dodam, iż chcielibyśmy schudnąć w 6 ...
czytaj więcej

Czy na diecie 1500-1600 kcal schudnę bez efektu jojo?

(...) uprawianie tej dyscypliny sportu. Więc od pół roku nie ćwiczę. Zastanawiam się, jak schudnąć, bo do ślubu został  miesiąc. Od jakiegoś ... partie w których bym chciała schudnąć to ręce, plecy i ramiona. Nie ukrywam że przez sport mam nieco wyrobioną muskulaturę, ale ... ograniczania kalorii. Bezpośrednią jego przyczyną są duże wahania ...
czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć bez efektu jo-jo!

(...) , musiałam chodzic do ginekologa i brać leki. Włosy wypadały mi garściami! Poza tym nie wiedziałam jak wyjść z diety. Nic wcześniej ... ;/;/ nie chcę znowu chodzić do lekarza, dlatego chcę schudnąć bez efektu jojo i trwale. Na zawsze! Ekspert ... głodu! Byłam jak odkurzacz. Waga szła w górę, aź powróciła z ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z brzuszka? Jakie ćwiczenia?

Przez ferie przytyłam 2kg! Mój brzuch stał się obwisły. Czy są jakieś ćwiczenia które pomogą mi "zrzucić "brzuch - bez diety - proszę o odpowiedź:) Ekspert:  lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta:  Witam! Same ćwiczenia bez diety, nie będą tak skuteczne jak ... i skośne, stopniowo zwiększając ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć bez efektu jo-jo

Witam, mam 18-naście lat, ważę 84 kilo przy wzroście 170 cm. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem jak. Wielokrotnie byłam na diecie kopenhaskiej, która niestety kończyła się efektem jo-jo. Chciałabym schudnąć koło 15 kg, bo domyślam się, iż więcej będzie ... rodzinie zarówno ojciec, jak i matka, mają nadwagę. Nigdy nie byłam u ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica