abcodchudzanie.pl
Jak schudnąć bez efektu jojo

Jak schudnąć bez efektu jojo

Jak schudnąć 5 kilo bez efektu jo-jo?

Chciałabym schudnąć 5 kilo bez efektu jo-jo. Jak to zrobić? I jak długo by mi to zajęło? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o podanie informacji odnośnie: wieku, płci oraz wzrostu. Jest to niezbędne do ustalenia, czy rzeczywiście niezbędne jest ... , bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta bez efektu jojo, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko bez efektu jo-jo?

Mam 14 lat i jestem kobietą ważę 70 kilo i wzrostu mam 157. Chcę szybko schudnąć i bez efektu jo-jo. Proszę o napisanie jakiejś diety. Próbowałam ćwiczyć, ale jest za zimno. Podczas zimy. jak zaczęłam biegać. to od razu zmarzłam. a chcę schudnąć ... brać tabletki ale tabletki są tylko dla ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć jak najwięcej bez efektu jojo

Mam 15 lat waże 58 kg i chcę strasznie schudnąć, chcę jeździć na rowerze, tylko ile dziennie, czy 0,5 godz. wystarczy ? Schudnąć bym chciała na nogach i brzuch żeby był płaski i ręce troszkę hihihih prosiła bym o dietę. Dziękuje ... osobą z nadwagą.Mam 165 cm wzrostu i wagi 80 kg.Chciałabym schudnąć dla własnego samopoczucia, to że jestem ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez ryzyka efektu jojo?

Witam! Mam 13 lat, ważę równe 53 kg przy wzroście 161 cm i bardzo chciałabym schudnąć jeszcze 3 kilo. Jak najszybciej i bez efektu jo-jo mogę pozbyć się zbędnych kilogramów? Pozdrawiam. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Nie polecam Ci odchudzania. Masz prawidłową masę ciała. Zapoznaj się ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ok.5kg w 2 tygodnie bez efektu jojo?

Dzień Dobry :) Nazywam się Karolina i mam 15 lat. ważę 58kg przy wzroście 160cm. Bardzo chciałabym schudnąć. Najlepiej około 5 kg gdzieś w dwa tygodnie i oczywiście bez efektu jojo. Co mam robić, by waga naprawdę spadła i efekty były ... schudnąć oczywiście bez efektu jo jo. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie i bez efektu jo-jo?

Mam 168 cm wzrostu i ważę 82 kg. Chciałabym schudnąć 15 kg a nie wiem jak się do tego zabrać... Błagam pomóżcie... Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Prosiłabym o doprecyzowanie informacji. W jakim jest Pani wieku? Jakie są Pani nawyki żywieniowe, styl życia ... jestem chłopakiem i mam Witam jestem chłopakiem i mam 166cm i ważę 78kg ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo: proszę o dietę i ćwiczenia dla mnie

(...) czekolady albo jakieś ciastko. Bardzo prosiłabym o dietę na moje możliwości, chciałabym schudnąć 5 kg w 4-5 miesięcy. Prosiłabym również o ćwiczenia na boczki, cellulit, biodra i brzuch. Chciałabym schudnąć w zdrowy sposób bez efektu jojo. Ekspert ... . (boczki ćwiczenia, cellulit ćwiczenia, dieta ...

czytaj więcej

Mam 15 lat - jak szybko schudnąć bez efektu jo-jo?

Jestem 15 letnią kobietą, mam 175 cm wzrostu, ważę 60kg i wydaję mi się że jestem gruba. Moje wymiary to 93-64-89. Ile kg powinnam zrzucić, i jak to najszybciej zrobić, bez efektu jojo? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta bez ...

czytaj więcej

Mam cukrzycę: jak schudnąć bez efektu jo-jo?

(...) ;quot;co nie co". Bardzo chcę schudnąć, ale bez efektu jo-jo. Proszę o pomoc, Lilianna. Ekspert ... mnie efekt jo-jo. Obecnie ważę 115 kg przy wzroście 186. Jestem po diecie Dukana i mój apetyt na słodycze jest tak duży, że nie ... litry wody codziennie. Moi rodzice mieli nadwagę, ale nie taką ...

czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo?

Witam, jestem kobietą mam 18 lat. Ważyłam 76 kg przeszłam na dietę dukana schudłam do 68 po czym przytyłam do 83 a wszystko przy wzroście 168 cm. Nie uprawiam żadnego sportu, często spaceruje. Jak schudnąć aby nie mieć efektu jojo? Szukam jakiegoś ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez efektu jojo? Pomocy

(...) , ćwiczenia odchudzające, dieta bez efektu jojo, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Ważę 78 kg. mam 170 wzrostu i ukończone 15 lat., chciała bym schudnąć ok.20 kg. , jest to możliwe przez 4 miesiące i bez efektu jojo?, lubię biegać, i pije dużo ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez efektu jo-jo? Proszę pomóżcie mi!

(...) odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta bez efektu jojo, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta, odchudzanie, młodzież, efekt jo-jo) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg bez efektu jojo?

Witam mam 14 lat 185 wzrostu i ważę ok.105 kg jak zrzucić taką masę bez efektu jojo ?? Proszę o szybką odpowiedź :) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Przedstawione przez Ciebie dane świadczą o tym, iż występuje u Ciebie otyłość. Proszę, aby porozmawiał z rodzicami i udał się na konsultację lekarską i na ...

czytaj więcej

Nadwaga nastolatki: jak mogę schudnąć bez efektu jo-jo?

Witam, mam 16 lat, ważę 95 kg przy wzroscie 170 cm. Problemy z nadwagą mam już od 6 roku życia. Praktycznie cały czas jestem na diecie, ale jak już udało mi się schudnąć, to oczywiście po jakimś czasie przybrałam dwa razy wiecej. Próbowałam już wszystkiego, nawet byłam w sanatorium, po którym przytyłam 7 kg. Mam już dość swojego wyglądu, ale nie wiem, co mam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 13 lat, ale tak aby zostało bez efektu jojo?

(...) a jak ja mam schudnąć ? Mam a jak ja mam schudnąć ? Mam 13 lat ważę 46 kg i mam wzrostu 147 cm ! . Chciałabym schudnąć przynajmniej 4 kg . Ale jak ? aby zchudnać trzeba jesc aby zchudnać trzeba jesc owoce warzywa i ćwiczyć na skakance pompki i ... żywieniowe i zwiększyła aktywność fizyczną. ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez efektu jo-jo? Czuję się niekomfortowo w swojej skórze

Witam! :) Mam 14 lat, ważę ok. 55 kg i mam 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć bez efektu jo-jo. Ostatnio się odchudzałam jakiś rok temu. Sama nawet nie wiem jak to robiłam, ale dosyć schudłam, później nieco się zaniedbałam i mi przybyło wagi. Nie za często lubię ćwiczyć, ćwiczę jak muszę. ...

czytaj więcej

Dieta nastolatki: jak schudnąć około 6 kilogramów bez efektu jo-jo?

Mam 15 lat, ważę 52 kilogramy przy wzroście 166 cm. Wiem, że moje BMI jest prawidłowe, jednak nie czuję się najlepiej w swoim ciele, zwłaszcza, że w krótkim czasie przytyłam 4 kilogramy. Prowadzę bardziej siedzący tryb życia, chociaż wracam pieszo do domu ze ... ciągu dnia staram się pić jak najwięcej, jednak mi to nie wychodzi, zazwyczaj nie wypijam wiecej niż litr napojów w ciągu doby ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez efektu jojo - jaka dieta?

Jestem dziewczyną, mam 15 lat, 168 cm wzrostu i ważę 60 kg. Nie mam niewłaściwej wagi, ale źle się czuję, bo mam tzw wystające boczki i dość duże uda i brzuch. Co mam jeść, ile i co mam ćwiczyć? Chcę jeszcze powiedzieć, że chodzę na obiady w szkole, więc ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w ponad miesiąc 4 kg bez efektu jo-jo?

(...) . Efektu jo-jo nie będzie jeśli Efektu jo-jo nie będzie jeśli posiłki rozłożysz równomiernie , co 2-3 godziny (3 główne ... Witam. Mam 17 lat. I ważę 59 kg. Chcę schudnąć 4 kg. Mój wzrost to 168cm. Do mojego wzrostu najniższa prawidłowa waga ... ), tyle 4 kg = 6 cm (talia), tyle potrzebuję ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez głodzenia się i efektu jojo?

(...) moją wagę, ale mimo wszystko chcę się odchudzić raz na zawsze bez efektu jojo. Lubię jeść, tak jak wielu, ale jestem w stanie ... wadze. Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha, ud i pośladków? Jakie ćwiczenia wykonywać? Czy mogę jeść brązowy ryż, jogurty naturalne ... nadwagę. Niemniej, najlepiej jest dokonać oceny ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć bez efektu jojo?

(...) ciągnie mnie strasznie do jedzenie (efekt jojo - 8kg+ przez 4 dni). Przykładowo dzisiaj zjadłam - rano jogurt, do południa 2 miski ... schudnąć do 52 kg byleby na stałe. Ekspert: Aleksandra Kilen ... to nie będąc na diecie). (ćwiczenia odchudzające, diety odchudzające, efekt jojo, zasady zdrowego odżywiania, zdrowe ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć szybko i bez efektu jo-jo na brzuchu, udach i w biodrach?

(...) rodziców. Chcę schudnac szybko i bez Chcę schudnac szybko i bez efektu jo-jo. waze 65kg probowalam ... Za tydzień jadę na nad morze. Chciałam schudnąć do tego czasu. Mam nadzieję, że się da ;) Ważę 60 kg i mam 170 cm wzrostu. Nie mogę wytrzymać bez niejedzenia. Jestem w ciągłym ruchu. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć na stałe i bez efektu jojo?

(...) wielkie uda i tyłek... Zależy mi, żeby schudnąć na stałe, niekoniecznie w krótkim czasie. Nie podoba mi sie moja figura. W mojej rodzinie kobiety mają raczej szerokie biodra i mają nadwagę. Próbowałam już schudnąć, liczyłam kalorie i więcej ćwiczyłam ... przybyło mi z 7-8 kg :( 2 razy w tygodniu trenuję unihokey po 1 h i mam 4 w-fy. Nie wiem ...

czytaj więcej

Jak szybko i zdrowo schudnąć bez efektu jojo?

(...) stwierdził niewydolność żylną kończyn dolnych. Muszę w jak najszybszym czasie schudnąć, by moje zdrowie nie pogarszało się. W ciągu 4 ... dziennie piję herbatę zieloną, sypką, suszoną, bez cukru (od dziecka nie słodzę), nie piję żadnego alkoholu (jedynie okazjonalnie ... , czasem rosół lub grysik na rosole, mały ziemniak i pierś z kurczaka ...

czytaj więcej

Jestem 15-latką i ważę 68 kg - jak mogę skutecznie schudnąć bez efektu jojo?

Witam! Jestem 15-latką, ważę 68 kg przy wzroście 160 cm, oprócz tego mam cellulit oraz rozstępy, chcę się ich jak najszybciej pozbyć. Moja aktywność fizyczna ogranicza się do lekcji wychowania fizycznego (4 razy tygodniowo po 30 minut). Jeszcze nigdy nie stosowałam żadnych diet. Moja mama ma również nadwagę. Nie choruję na choroby przewlekłe. Bardzo chciałabym ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez efektu jojo?

(...) jadłospisu i nie potrafisz się bez nich obejść, aby nie doprowadzić do efektu jojo powinnaś stosować ich zamienniki (galaretka ... wiem jak schudnąć? Moje koleżanki drastycznie odstawiały np. słodycze, a później, gdy znowu zaczynały je jeść, pojawiał się efekt jojo i te zrzucone kilogramy ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko bez efektu jojo?

(...) jak szybko schudnąć bez jojo? Chrom jest dobry? Sam w sobie nie odchudza ale... Ekspert ... 106kg musze zrzucic przynajmiej 20kg!pomóżcie mi jak mam sie odrzywiac jaka diete stosowac i jakie cwiczenia wykonywać? Jak mam schodnąć szybko? Mam Jak mam schodnąć szybko? Mam 16 lat ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w miesiąc bez efektu jo-jo?

(...) Panie: każda dieta bez wsparcia jej ćwiczeniami kończy się efektem jo-jo! Szkoda tylko naszego "katowania" się. Po wypróbowaniu ... ! Pomocy, chciałabym schudnąć do końca wakacji, mieć płaski, jędrny brzuszek i szczupłe, jędrne uda i pośladki. Do końca wakacji ... . Zastosowanie może mieć także dieta niskoenergetyczna i działania takie ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i bez efektu jojo?

(...) Twojej sylwetki jak i zdrowia i samopoczucia. Zaczęłaś odchudzanie bez przygotowania merytorycznego. Powinnaś zapoznać się ... chęci by schudnąć. Wczoraj zjadłam : + śniadanie : jabłko + obiad : ryż , jogurt, jabłko Dziś : + śniadanie: 2 skibki chleba ziarnistego, jogurt + obiad : ryż, bułkę. Jaka dieta by była dla mnie najlepsza? Słyszałam te ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez efektu jo-jo ?

(...) . Chciałabym schudnąć około 7 kg. Co mam robić, żeby mieć płaski brzuch i ładniejsze "boczki"? Nie ma u mnie w ... treningowym. Czy da to jakieś efekty? Czy jak będę robić A6W to coś pomoże? Wiem, że mam dobrą wagę, co do mojego wzrostu, ale mimo to chciałabym schudnąć. Czy da się coś zrobić, żeby nie mieć szerokich ramion? ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć bez efektu jo-jo przy niedoczynności tarczycy?

(...) ... Proszę o pomoc, jak leczyć.... jak schudnać przede wszystkim? Jaka dieta jest najlepsza? Nikt w mojej rodzinie nie jest otyły ... chcę to zmienić!!! Tylko nie wiem jak i od czego zacząć...? Proszę o pomoc... Pozdrawiam. Ekspert ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 26 kg w rok bez efektu jo-jo

(...) : Witam! Pani BMI (wskaźnik masy ciała) świadczy o otyłości. Jak najszybciej powinna Pani stracić nadmierną tkankę tłuszczową ... aktywność fizyczną. Mimo to powinna się Pani jak najszybciej przemóc i codziennie ćwiczyć, co najmniej 30minut. W każdej chwili może ...

czytaj więcej

Jak może zdrowo i bez efektu jo-jo schudnąć 15- latka?

Witam serdecznie. A więc mam 15 lat, 158 i ważę 54 kg! Wiem że moja waga jest odpowiednia... ale nie czuję się dobrze w swoim ciele. Chciałabym stracić parę centymetrów w biodrach i udach. Nie zależy mi zbytnio na mięśniach. Błagam, pomóżcie. Z ... , ciasta, ciasteczka, fast-foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam ciepło ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć bez efektu jojo

(...) idealna waga, dieta bez efektu jojo, piramida zdrowego żywienia, zdrowa dieta) ... . Chciałabym schudnąć co najmniej 10 kilo, lecz nie wiem jak mam to zrobić -co mam konsekwentnie odsunąć, a co jeść. Proszę o pomoc ... dosyć szybko i skutecznie schudnąć. Jem regularnie - rano śniadanie (płatki ...

czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć bez efektu jo-jo!

(...) ;/;/ nie chcę znowu chodzić do lekarza, dlatego chcę schudnąć bez efektu jojo i trwale. Na zawsze! Ekspert ... , musiałam chodzic do ginekologa i brać leki. Włosy wypadały mi garściami! Poza tym nie wiedziałam jak wyjść z diety. Nic wcześniej ... głodu! Byłam jak odkurzacz. Waga szła w górę, ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć bez efektu jo-jo

Witam, mam 18-naście lat, ważę 84 kilo przy wzroście 170 cm. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem jak. Wielokrotnie byłam na diecie kopenhaskiej, która niestety kończyła się efektem jo-jo. Chciałabym schudnąć koło 15 kg, bo domyślam się, iż więcej będzie ... rodzinie zarówno ojciec, jak i matka, mają nadwagę. ...

czytaj więcej

Czy mogę szybko schudnąć bez efektu jo-jo?

(...) sosem albo kotletem i surówka. A jak nie ma obiadu to kanapki. Jadam nieregularnie. Później też jakieś kanapki. Niestety często ... mi, że robię z siebie kalekę :(:(:( Błagam o pomoc, o jakąś zdrową dietę, żebym mogła jeszcze do wakacji schudnąć. Może też o jakiś jadłospis. Ile powinnam prawidłowo ważyć na swój wiek i wzrost? Czy mogę jeszcze tyle ...

czytaj więcej

Czy na diecie 1500-1600 kcal schudnę bez efektu jojo?

(...) uprawianie tej dyscypliny sportu. Więc od pół roku nie ćwiczę. Zastanawiam się, jak schudnąć, bo do ślubu został miesiąc. Od jakiegoś ... , ponieważ wszystko co zjadam później odgrywa się na mnie. Najlepiej jak nic nie jem, wtedy jest ok. Dziękuję. (efekt jojo, jak ... partie w których bym chciała ...

czytaj więcej

Jak trwale schudnąć i nie bać się o efektu jo-jo?

(...) fizyczna młodzieży, bezpieczne odchudzanie, chude uda, dieta bez efektu jojo, dieta odchudzająca) ... stopień aktywności jest niski, próbowałam ćwiczyć A6Weidera, ale po 4 dniach przestałam, nie chciało mi się. Chciałabym schudnąć jak najszybciej, muszę. U lekarza byłam i nie mam otyłości. Nie choruję na ...

czytaj więcej

Rezygnacja z diety - co robić, by nie mieć efektu jo-jo?

(...) bez efektu jojo, dobra dieta bez efektu jojo, jak schudnąć bez efektu jo-jo, odchudzanie, diety, młodzież, efekt jo-jo) ... głodu to brałam jabłko zazwyczaj. Teraz jest taki problem, że nie ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jojo?

(...) a nawet 10 kg. Ja zamierzam schudnąć 10 kg i mam nadzieję, że mi się uda. Oprócz tej diety będę ćwiczyć również. Często spędzam czas na dworze i nie będę jeść przy niej słodyczy, jak skończę dietę, będę ograniczała słodycze i jadła dużo owoców i warzyw, czy uda mi się nie mieć efektu jojo? Mam 157 cm wzrostu i ważę 64 kg. ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć i uniknąć efektu jo-jo?

(...) wieku nie powinno się stosować diet odchudzających. Powinnaś uświadomić sobie, jak poważne konsekwencje zdrowotne może spowodować ... ://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety Ponadto pamiętaj o aktywności fizycznej. Pamiętaj, że dieta połączona z ... 156 i mam w udach 66 cm a brzuch normalnie wisi mi. proszę o szybka rade i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i nie mieć efektu jo-jo?

(...) tempie bez efektu jojo? Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott ... na mnie? jak mogę schudnąć w parę miesięcy co mam jeść a czego mam raczej unikac? prosze o pomoc. zależy mi na tym aby było to bez efektu jojo. aha i jeszcze co mam jeśc zeby tak pozostało na i ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć i nie mieć efektu jo-jo?

Mam 14 lat, ważę 70 kg, mam 164 cm. Jak mogę szybko i bez efektu jojo schudnąć? Ekspert ... potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Jeśli chodzi o jedzenie w szkole, przykładowe zestawy na II ... możesz zjadać bez ograniczeń. Do takiego zestawu dobrze ...

czytaj więcej

Jak uniknąć efektu jo-jo ?

(...) dowiedzieć czegoś więcej na temat tych koktajli, jak długo się odchudzałaś i czy nie miałaś efektu jo-jo? Mnie jest dosyć łatwo ... , Warszawa 2003, ISBN 83-200-2653-9 Hastings J. Krok po kroku - jak łatwo i bezpiecznie schudnąć oraz utrzymać wagę, Reader's Digest ... na tydzień. Nie zwiększaj go, bo ...

czytaj więcej

Szybkie odchudzanie: bez jojo i rozstępów

Witam! Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65,5 kg wagi. Jestem dziewczyną. Chcę schudnąć 15kg, w jak najkrótszym czasie (6 miesięcy). Czy jest to możliwe? Nie chcę się nabawić żadnych rozstępów i efektu jo-jo. Jaką dietę wybrać i jakie ćwiczenia? Najgorsze, że bardzo lubię mięso. Moja aktywność fizyczna jest średnia, dużo ...

czytaj więcej

Efekt jojo - jak go uniknąć podczas odchudzania?

(...) byłam u dietetyka. Chciałabym schudnąć, ale nie bardzo wiem jak. Nie uprawiam żadnego sportu i jestem raczej mało aktywna fizycznie. Jak mogę bezpiecznie, w miarę szybko i bez efektu jojo schudnąć? Ekspert ... . Pozdrawiam serdecznie, Agnieszka Kuczewska (dieta ...

czytaj więcej

Czy odchudzanie bez efektu jo-jo jest możliwe?

Dzień dobry, ważę ok. 63 kg przy wzroście 153 cm. Mam 13 lat. Mało się ruszam i jestem otyła ekstremalnie. Chciałabym schudnąć jakieś 6-8 kg. U mnie w rodzinie występuje nadwaga. W tamte wakacje też próbowałam schudnąć i chociaż dużo się ruszałam i mało jadłam to i tak przypakowałam. Proszę o zestaw jakichś ćwiczeń, dietę czy coś, żebym schudła! Ekspert: ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę się zmieścić w sukienkę, jak schudnąć 15 kg bez żadnych leków?

Mam 10 lat i ważę 45 kilogramów, mam 150 centymetrów wzrostu i wyglądam jak beczka z kilogramem kartofli. Bardzo chciałabym schudnąć bez żadnych leków, bez efektu jo-jo i bez kosztów. W szkole czuję się jak beczka z cegłami, a szczegulnie dlatego ... ...

czytaj więcej

Czy to nie spowoduje efektu jojo?

Witam. Mam 168 cm wzrostu, 15 lat i ważę 64 kg. Chciałabym schudnąć co najmniej 5 kg. Czy taki jadłospis nie spowoduje efektu jojo? 1 śniadanie: Szklanka wody niegazowanej, jogurt ( + ewentualnie płatki fitness) 2 śniadanie: 2 kromki ... . Zero napoi gazowanych, sama niegazowana woda. Zero słodyczy. Taka dieta nie spowoduje ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez efektu jojo

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia