Jak schudnąć bez tabletek

Jak mogę szybko schudnąć bez tabletek i ćwiczeń?

Mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 73 kg. Jak mogę szybko schudnąć bez tabletek i ćwiczeń, gdyż nie mogę ćwiczyć ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Wraz z rodzicami powinnaś jak najszybciej udać się ... żywieniowe. Nie możesz odchudzać się bez nadzoru rodziców i specjalistów. Rośniesz, a do tego procesu niezbędna jest energia i ... wskazuje że mam niedowagę ale i tak są chudsze dziewczyny fakt że nisz o 5-6 cm ale ważą 36 kg proszę o pomoc chcę naprawdę schudnąć ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, by schudnąć bez żadnych tabletek i kosztownych diet?

(...) herbaty. W wekendy: śniadanie - takie jak w dni powszednie. Następnie obiad - składający się z zupy i drugiego (małego posiłku ... , smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz na: http ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha i ud bez drastycznych diet?

Mam 12 lat, 154 cm wzrostu i ważę 55 kg. Wiem, że mam lekką nadwagę, mam też duży brzuch. Nie chcę żadnych diet ani tabletek (odsysanie tłuszczu też proszę wykluczyć, bo jestem za mała i nie chcę). Chciałabym się jakoś odchudzić albo przynajmniej zrzucić to sadło. Nie wiem, jak mam to zrobić. Proszę o pomoc, bo chciałabym ładnie wyglądać, przynajmniej na ...
czytaj więcej

Jak to zrobić by schudnąć w udach i pośladkach? Ile powinnam ważyć?

(...) Mam 15 lat ważę 90 kg i mam 165 cm wzrostu. Co zrobić żeby schudnąć, ale bez żadnych tabletek. Ćwiczyć i zadaj to pytanie ... Mam 12 lat. Moim marzeniem jest schudnąć. Ważę 55kg imam wzrost 170cm, jestem dziewczyną. Lubię jeść słodycze, (a w szczególności ciasta). Często choruję na zapalenie oskrzeli i nie wolno mi za dużo ...
czytaj więcej

Schudnąć bez tabletek i specjalnych diet: czy to możliwe?

Masa ciała: 62 kg, wiek: 15 lat, płeć: kobieta. Tryb życia: większość czasu spędzam w szkole, żadko kiedy chodzę na spacery. Gram w tennisa, i uczęszczam na w-f (4h). Mój tata jest trochę grubiutki. Nie byłam u lekarza. 7.40: śniadanie: płatki, herbata, ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby schudnąć bez tabletek, diet?

Mam 15 lat, 174 wzrostu i ważę 62kg. Może i jest to odpowiednia waga, ale ewidentnie widać fałdy tłuszczu na brzuchu. Czuję się strasznie nie komfortowo. Chciałabym wyglądać szczupło. Nie wiem co mam zrobić.. :( Ekspert:  ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć bez żadnej diety i basenu?

Czy mogę schudnąć bez diety tyko ograniczając słodycze i wodę gazowaną itp. ćwicząc codziennie? - jeśli tak proszę o mini dietę jakby i ćwiczenia:) Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska ... oraz cukru. Nie podałaś jednak swoich parametrów - masy ciała, wzrostu, wieku, a bez tych informacji nie można przesądzać ... Mam 164cm wzrostu i waże 53kg Mam ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć jak najwięcej bez efektu jojo

Mam 15 lat waże 58 kg i chcę strasznie schudnąć, chcę jeździć na rowerze, tylko ile dziennie, czy 0,5 godz. wystarczy ? Schudnąć bym chciała na nogach i brzuch żeby był płaski i ręce troszkę hihihih prosiła bym o dietę. Dziękuje ... osobą z nadwagą.Mam 165 cm wzrostu i wagi 80 kg.Chciałabym schudnąć dla własnego samopoczucia, to że jestem ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko bez efektu jo-jo?

Mam 14 lat i jestem kobietą ważę 70 kilo i wzrostu mam 157. Chcę szybko schudnąć i bez efektu jo-jo. Proszę o napisanie jakiejś diety. Próbowałam ćwiczyć, ale jest za zimno. Podczas zimy. jak zaczęłam biegać. to od razu zmarzłam. a chcę schudnąć ... brać tabletki ale tabletki są tylko dla dorosłych a ja chcę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z ud bez intensywnych ćwiczeń?

(...) ). Pozdrawiam  (jak odchudzić uda, jak schudnąć, jak schudnąć z ud) ... Błagam o pomoc. Chciałabym jak najszybciej stracić te kilogramy z nóg! Dodam, że nie mam zbyt silnej motywacji ...
czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie i bez efektu jo-jo?

Mam 168 cm wzrostu i ważę 82 kg. Chciałabym schudnąć 15 kg a nie wiem jak się do tego zabrać... Błagam pomóżcie... Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:   Witam, Prosiłabym o doprecyzowanie informacji. W jakim jest Pani wieku? Jakie są Pani nawyki żywieniowe, styl życia ... jestem chłopakiem i mam Witam jestem chłopakiem i mam 166cm i ważę 78kg ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez ryzyka efektu jojo?

Witam! Mam 13 lat, ważę równe 53 kg przy wzroście 161 cm i bardzo chciałabym schudnąć jeszcze 3 kilo. Jak najszybciej i bez efektu jo-jo mogę pozbyć się zbędnych kilogramów? Pozdrawiam. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Nie polecam Ci odchudzania. Masz prawidłową masę ciała. Zapoznaj się z Piramidą Zdrowego Żywienia IŻŻ. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć ok.5kg w 2 tygodnie bez efektu jojo?

(...) schudnąć oczywiście bez efektu jo jo. Źle czuję się ze swoją figurą. Jem małe porcję,ale mam wielką słabość do słodyczy . Proszę o ... Dzień Dobry :) Nazywam się Karolina i mam 15 lat. ważę 58kg przy wzroście 160cm. Bardzo chciałabym schudnąć. Najlepiej około 5 kg gdzieś w dwa tygodnie i oczywiście bez efektu jojo. Co mam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kilo bez efektu jo-jo?

Chciałabym schudnąć 5 kilo bez efektu jo-jo. Jak to zrobić? I jak długo by mi to zajęło? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Proszę o podanie informacji odnośnie: wieku, płci oraz wzrostu. Jest to niezbędne do ustalenia, czy rzeczywiście niezbędne jest ... , bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo: proszę o dietę i ćwiczenia dla mnie

(...) czekolady albo jakieś ciastko. Bardzo prosiłabym o dietę na moje możliwości, chciałabym schudnąć 5 kg w 4-5 miesięcy. Prosiłabym również o ćwiczenia na boczki, cellulit, biodra i brzuch. Chciałabym schudnąć w zdrowy sposób bez efektu jojo. Ekspert ... . (boczki ćwiczenia, cellulit ćwiczenia, dieta jak ...
czytaj więcej

Mam 12 lat: jak mogę schudnąć bez dietetyka?

(...) Twoja masa ciała jest zbyt wysoka zarówno w odniesieniu do wzrostu jak i wieku. W okresie dojrzewania nadmierna masa ciała może ... problem. Ja Mam podobny problem. Ja niedługo będę miała12 lat też mam 155 cm wzrostu. Ale ważę 55 kg. Ja z kolei chcę schudnąć 5 ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez żadnych leków?

(...) powiedziała, że ważę dużo i że mam schudnąć, żal mi jej, przykro mi się zrobiło, bardzo chciało mi się płakać. Pomóżcie proszę i to szybko, abym mogła schudnąć bez żadnych leków. Ekspert:  Dietetyk ... Bardzo chcę ważyć 55 kg, nie wiem jak, zrobię wszystko, mam 14 lat i mam 159 cm wzrostu i ważę 67 kg. Nie wiem, co ... możliwe ...
czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę się zmieścić w sukienkę, jak schudnąć 15 kg bez żadnych leków?

Mam 10 lat i ważę 45 kilogramów, mam 150 centymetrów wzrostu i wyglądam jak beczka z kilogramem kartofli. Bardzo chciałabym schudnąć bez żadnych leków, bez efektu jo-jo i bez kosztów. W szkole czuję się jak beczka z cegłami, a szczegulnie dlatego ... paluszków solonych). Bardzo chcę ...
czytaj więcej

Mam cukrzycę: jak schudnąć bez efektu jo-jo?

(...) ;quot;co nie co". Bardzo chcę schudnąć, ale bez efektu jo-jo. Proszę o pomoc, Lilianna. Ekspert ... litry wody codziennie. Moi rodzice mieli nadwagę, ale nie taką jak ja. Mama chorowała na cukrzycę. Byłam u lekarza i dietetyka, owszem schudłam, najwięcej udało mi się schudnąć 13 kg, ale potem przytyłam 2 razy tyle. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez morderczej diety?

(...) , moje ręce wyglądają jak kości, a ja mimo wszystko chcę dalej schudnąć. Od 2 miesięcy codziennie spożywam tylko 1000 kcal ... kawę. Bardzo chciałabym schudnąć, ale niestety nie jestem typem sportowca, poza tym mam problemy z kręgosłupem i nie każda ... picie na czczo czarnej kawy - po co?! Basen jak najbardziej i dodatkowo ...
czytaj więcej

Mam 15 lat: jak szybko schudnąć bez rygorystycznej diety?

Mam 15 lat, 154 cm i 48 kg. Moja aktywność fizyczna jest raczej niewielka ze względu na duże problemy z kręgosłupem. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam, ale moja waga dawniej często się zmieniała np. w lato ważyłam 44 kilo, a już na jesieni 49, a na wio ...
czytaj więcej

Nadwaga nastolatki: jak mogę schudnąć bez efektu jo-jo?

Witam, mam 16 lat, ważę 95 kg przy wzroscie 170 cm. Problemy z nadwagą mam już od 6 roku życia. Praktycznie cały czas jestem na diecie, ale jak już udało mi się schudnąć, to oczywiście po jakimś czasie przybrałam dwa razy wiecej. Próbowałam już wszystkiego, nawet byłam w sanatorium, po którym przytyłam 7 kg. Mam już dość swojego wyglądu, ale nie wiem, co mam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć parę kilo bez drastycznych diet? Pomocy

Mam 16 lat, ważę 68 kg 175 cm wzrostu i jestem kobietą. Staram odżywiać się zdrowo oraz moja aktywność jest średnia (4razy w tyg ćwiczę na wf , w domu robię brzuszki, dużo chodzę). Wcześniej nie podejmowałam żadnych diet. Chciałabym schudnąć co najmniej 5 kg. Nie chcę stosować żadnych drastycznych diet ... Dodatkowo po każdym posiłku piję herbatę pu-erh, a po z tym rano i ... ...
czytaj więcej

Dieta nastolatki: jak schudnąć około 6 kilogramów bez efektu jo-jo?

Mam 15 lat, ważę 52 kilogramy przy wzroście 166 cm. Wiem, że moje BMI jest prawidłowe, jednak nie czuję się najlepiej w swoim ciele, zwłaszcza, że w krótkim czasie przytyłam 4 kilogramy. Prowadzę bardziej siedzący tryb życia, chociaż wracam pieszo do domu ze ... ciągu dnia staram się pić jak najwięcej, jednak mi to nie wychodzi, zazwyczaj nie wypijam wiecej niż litr napojów w ciągu doby ...
czytaj więcej

Mam 15 lat - jak szybko schudnąć bez efektu jo-jo?

Jestem 15 letnią kobietą, mam 175 cm wzrostu, ważę 60kg i wydaję mi się że jestem gruba. Moje wymiary to 93-64-89. Ile kg powinnam zrzucić, i jak to najszybciej zrobić, bez efektu jojo? Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta bez efektu jojo, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ...
czytaj więcej

Chcę poczuć się lepiej: jak schudnąć parę kilogramów bez drastycznych diet?

Ważę 68 kg przy wzroście 175 cm. Jestem kobietą i mam 15 lat. Staram się żyć aktywnie, codziennie robię brzuszki, dużo chodzę. Wcześniej nie próbowałam żadnych diet. W rodzinie nie występuje u mnie otyłość oraz nadwaga. Staram się odżywiać zdrowo 5/6 raz ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 13 lat, ale tak aby zostało bez efektu jojo?

(...)   a jak ja mam schudnąć ? Mam a jak ja mam schudnąć ? Mam 13 lat ważę 46 kg i mam wzrostu 147 cm ! . Chciałabym schudnąć przynajmniej 4 kg . Ale jak ? aby zchudnać trzeba jesc aby zchudnać trzeba jesc owoce warzywa i ćwiczyć na skakance pompki i ... żywieniowe i zwiększyła aktywność fizyczną. ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć do czerwca? Szybko proszę o odpowiedź!!

(...) ponowne zadanie pytania. Pozdrawiam  Ja też chciałabym schudnąć. Ja też chciałabym schudnąć. Mam 16 lat, 165-168 cm wzrostu i ważę ok 65 kg. Jak mogę szybko schudnąć? Bardzo mi na tym zależy, bo mam gruby brzuch i ... chciałabym szybko i skutecznie schudnąć! Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  ...
czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo?

Witam, jestem kobietą mam 18 lat. Ważyłam 76 kg przeszłam na dietę dukana schudłam do 68 po czym przytyłam do 83 a wszystko przy wzroście 168 cm. Nie uprawiam żadnego sportu, często spaceruje. Jak schudnąć aby nie mieć efektu jojo? Szukam jakiegoś ... stosowaniu często towarzyszą zaparcia, jak i pogorszenie samopoczucia. Zachęcam do zajrzenia ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez efektu jojo? Pomocy

Ważę 78 kg. mam 170 wzrostu i ukończone 15 lat., chciała bym schudnąć ok.20 kg. , jest to możliwe przez 4 miesiące i bez ... to wieczorami w domu, potrafię zjadać dużo słodyczy, m.in. czekolady., (ok.2) i inne . Bardzo chciałabym schudnąć., ponieważ teraźniejszy ... . Wskazówki na temat tego, jak pozbyć się ochoty na słodycze ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg bez efektu jojo?

Witam mam 14 lat 185 wzrostu i ważę ok.105 kg jak zrzucić taką masę bez efektu jojo ?? Proszę o szybką odpowiedź :) Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:   Witam, Przedstawione przez Ciebie dane świadczą o tym, iż występuje u Ciebie otyłość. Proszę, aby porozmawiał z rodzicami i udał się na konsultację lekarską i na wizytę do dietetyka. Nie możesz ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez efektu jo-jo? Proszę pomóżcie mi!

Jestem kobietą. Mam 12 lat i 165 cm wzrostu ważę 64 kg. Nie podejmowałam prób odchudzania. W szkole ćwiczę 4 razy w tygodniu po 30 min. W mojej rodzinie nie mam osób z nadwagą. Nie byłam u lekarza. Nie choruję na choroby przewlekłe. Poniedziałek: 7.10-dwie ... odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta bez efektu jojo, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta, odchudzanie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez efektu jojo - jaka dieta?

Jestem dziewczyną, mam 15 lat, 168 cm wzrostu i ważę 60 kg. Nie mam niewłaściwej wagi, ale źle się czuję, bo mam tzw wystające boczki i dość duże uda i brzuch. Co mam jeść, ile i co mam ćwiczyć? Chcę jeszcze powiedzieć, że chodzę na obiady w szkole, więc ...
czytaj więcej

Czy jest możliwe schudnięcie bez wykonywania dodatkowych ćwiczeń?

Nurtuje mnie pytanie, jak mogę schudnąć bez ćwiczeń. Mam 31 lat, wzrostu 155 cm, jeżdżę codziennie rowerem 14 km, a pomimo to nie mogę schudnąć. Mam okropny brzuch, wystający, wyglądam jak bym była w ciąży, bardzo się tego wstydzę. Proszę o pomoc. Jak można schudnąć ...
czytaj więcej

Jak szybko i zdrowo schudnąć bez efektu jojo?

(...) stwierdził niewydolność żylną kończyn dolnych. Muszę w jak najszybszym czasie schudnąć, by moje zdrowie nie pogarszało się. W ciągu 4 ... dziennie piję herbatę zieloną, sypką, suszoną, bez cukru (od dziecka nie słodzę), nie piję żadnego alkoholu (jedynie okazjonalnie ... , czasem rosół lub grysik na rosole, mały ziemniak i pierś z kurczaka ...
czytaj więcej

Jak schudnąć na stałe i bez efektu jojo?

(...) wielkie uda i tyłek... Zależy mi, żeby schudnąć na stałe, niekoniecznie w krótkim czasie. Nie podoba mi sie moja figura. W mojej rodzinie kobiety mają raczej szerokie biodra i mają nadwagę. Próbowałam już schudnąć, liczyłam kalorie i więcej ćwiczyłam ... przybyło mi z 7-8 kg :( 2 razy w tygodniu trenuję unihokey po 1 h i mam 4 w-fy. Nie wiem ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć bez diety?

Witam. Mam 14 lat i ważę 95 kg. Nie czuję się dobrze w swoim ciele, moje rówieśniczki są chude i ładne, a ja. No cóż, nie mam figury modelki. Chciałabym schudnąć, a nie wiem jak? Po powrocie ze szkoły siadam przed komputerem. Na w-fie ćwiczę, ale to nic nie daje. Słyszałam, że podczas wysiłku fizycznego zamiast tkanki spalana jest energia i jest się głodnym. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez dużego wysiłku fizycznego?

Mam 15 lat. Ważę 59 kg przy wzroście 165 cm. Bardzo chciałabym schudnąć 3 albo 4 kg. Mam astmę i jestem zwolniona z wf. Udało mi się już schudnąć 5 kg, ale od jakiegoś czasu moja waga stoi w miejscu. Bardzo proszę o pomoc ... prowadzącym). Kieruj się następującymi zasadami: 1. mięso, nabiał - wybieraj odtłuszczone; 2. napoje - bez dodatku ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć z brzucha , pragnę by był płaski i bez boczków, muszę uzyskać to w 5-7 dni. Jak mam to zrobić?

(...) . Chcę schudnąć z brzucha, pragnę by był płaski, bez boczków, a muszę uzyskać to w 5 dni, maksymalnie 7, jak mam to zrobić? Przyznaję, że nie umiem odstawić słodyczy, jak ostatnio próbowałam to wytrzymałam 3-4 dni, ale jak się wezmę wytrzymam. Tylko ... problem. W Hej :* Mam ten sam problem. W 4-5 dni musze ...
czytaj więcej

Jak zdrowo i bez ciężkich wyrzeczeń schudnąć 10 kg?

Witam serdecznie, Mam na imię Beata. Jestem osobą zdrową. Moja waga to 75 kg przy wzroście 171 cm. Bardzo chciałabym zrzucić tak około 10 kg. Dwa lata temu urodziłam córkę i od tej pory nie udało mi się wrócić do wagi przed ciążą - nawet kilka kilogramów ... poskończeniu diety zaczęłam jeść więcej niż przedtem i przytyłam 6 kg . jak szybko i zdrowo mogę schudnąć 10 kg ? (ćwiczenia ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez efektu jo-jo? Czuję się niekomfortowo w swojej skórze

Witam! :) Mam 14 lat, ważę ok. 55 kg i mam 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć bez efektu jo-jo. Ostatnio się odchudzałam jakiś rok temu. Sama nawet nie wiem jak to robiłam, ale dosyć schudłam, później nieco się zaniedbałam i mi przybyło wagi. Nie za często lubię ćwiczyć, ćwiczę jak muszę. Staram się ograniczać słodycze i jem ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć bez efektu jojo?

Witam, mam 15 lat, 166 cm wzrostu i ważę 60 kg. Stosowałam mnóstwo różnych diet. Ostatnio gdy jadłam 3 posiłki dziennie przez miesiąc, odrzucając fast foody, słodycze i wszystkie produkty mączne schudłam 7 kg, ale już po 30 dniach miałam dość i ciągnie mnie strasznie do jedzenie (efekt jojo - 8kg+ przez 4 dni). Przykładowo ... schudnąć do 52 kg byleby na stałe. Ekspert:  Aleksandra Kilen ...
czytaj więcej

Chcę bez krępacji iść na basen. Jak mogę schudnąć?

Jestem Ola, mam 13 lat, mierzę 152 cm wzrostu i ważę 58 kg! Proszę pomóżcie, nie wyglądam na taką wagę, ale chciałabym wreszcie móc się pokazać na basenie w dwuczęściowym stroju, chce nie mieć problemów z ubiorem i grubymi nogami oraz fałdkami na ... dzienniczek żywieniowy, określić jakie błędy popełniasz i ustalić, jak je wyeliminować; 3. wprowadzić zmiany w sposobie żywienia ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Proszę o ćwiczenia bez użycia dodatkowych sprzętów

(...) odchudzać. Powinnaś uświadomić sobie jak poważne konsekwencje zdrowotne może spowodować zbyt niska masa ciała. Nadmiernie odchudzanie ... , jak obliczyć BMI, obliczanie BMI, piramida zdrowego odżywiania, prawidłowa waga, zasady zdrowego odżywiania, diety) ...
czytaj więcej

Jestem 15-latką i ważę 68 kg - jak mogę skutecznie schudnąć bez efektu jojo?

Witam! Jestem 15-latką, ważę 68 kg przy wzroście 160 cm, oprócz tego mam cellulit oraz rozstępy, chcę się ich jak najszybciej pozbyć. Moja aktywność fizyczna ogranicza się do lekcji wychowania fizycznego (4 razy tygodniowo po 30 minut). Jeszcze nigdy nie stosowałam żadnych diet. Moja mama ma również nadwagę. Nie choruję na choroby przewlekłe. Bardzo chciałabym ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez głodzenia się i efektu jojo?

Mam 15 lat i przy wzroście 175 cm ważę 76 kg. Ile mam nadwagi, czy to może już otyłość? Wiem, że nie wyglądam na moją wagę, ale mimo wszystko chcę się odchudzić raz na zawsze bez efektu jojo. Lubię jeść, tak jak wielu, ale jestem w stanie ... wadze. Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha, ud i pośladków? Jakie ćwiczenia wykonywać? Czy mogę jeść ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w ponad miesiąc 4 kg bez efektu jo-jo?

Witam. Mam 17 lat. I ważę 59 kg. Chcę schudnąć 4 kg. Mój wzrost to 168cm. Do mojego wzrostu najniższa prawidłowa waga ... ), tyle 4 kg = 6 cm (talia), tyle potrzebuję schudnąć. Myślałam o zastosowniu diety dla modelek. Zrezygnowałam z masła, śmietany ... , czy żółty ser - efekt redukcji masy ciała z pewnością nie pojawi się szybko. Mam 10 lat i chcę ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć szybko i bez efektu jo-jo na brzuchu, udach i w biodrach?

Za tydzień jadę na nad morze. Chciałam schudnąć do tego czasu. Mam nadzieję, że się da ;) Ważę 60 kg i mam 170 cm wzrostu. Nie mogę wytrzymać bez niejedzenia. Jestem w ciągłym ruchu. Chciałabym poznać dietę, która by była dobra dla mnie albo ... &Ite... dzieci Tak powinna wyglądać Twoja dieta. Jak widzisz warzywa i owoce znajdują się ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć bez leków?

(...) szerokimi dość biodrami. Jak mogę schudnąć nie trując się żadnymi lekami, jedynie jakieś ziołowe herbatki? Ja sama nie wiem. Nie chcę brać leków. Chciałabym schudnąć jakieś 7/8 kg. Wystarczyłoby mi tak naprawdę. Jeśli widziałabym skutki, postarałabym się ... duża. Z reguły można nazwać to lenistwem. Jedynie jak jest szkoła ...
czytaj więcej

Rowerek bez obciążenia?

Odchudzając się szybko, można jeździć śmiało na rowerku ale chyba na 8-najcięższym poziomie nie schudnę tylko będę miała większe mięśnie a nie chcę... :/ jak jeździć żeby schudnąć i ile dziennie przy nadwadze?? Proszę o odpowiedź. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Prosiłabym o więcej danych na Pani temat. Masa ciała, wiek, choroby ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica