Jak schudnąć po świętach

Mam 13 lat - co powinnam zrobić aby szybko schudnąć?

Cześć. Mam 13 lat (za 2 miesiące). Ważę 85,5 kg i mierze 174 cm. Jestem gruba. Ne mogę ćwiczyć, ponieważ miałam 2 operacje na nogi i 1,5 miesiąca leżałam tylko w łóżku i nie ruszałam się z niego. Przed operacją 26 sierpnia miałam 75 kilogramów. Po świętach miałam 88, 6 kg. Byłam i jestem załamana schudłam 3 kg przez to że nie jadłam słodyczy, ale mnie ciągnie. ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w 2 miesiące?

(...) śruby w stopach, jeszcze w lutym jeździłam na wózku inwalidzkim, a po świętach Wielkanocnych odstawiłam kule. Najbliższe próby aktywności mogę podjąć dopiero w lipcu, a do tego czasu muszę schudnąć żeby odciążyć moje stopy, bo moja waga jest dla nich bolesna ... Witam. Mam 18 lat i ważę 62 kg przy wzroście 150cm, mam strasznie duży problem ze ...

czytaj więcej

Zdrowo schudnąć

Lat: 19, wzrost:171, waga:78. Wiem, że się zapuściłam, ale po świętach postanowiłam wziąć się za siebie. Przykładowy jadłospis: ŚNIADANIE: gotowane warzywa z przecierem pomidorowym i pieprzem cayenne duża herbatka pu-erh II ŚNIADANIE: nic lub ewentualnie jabłko OBIAD: zwyczajny, lecz mała porcja np. łyżka ziemniaków, pałka z kurczaka, buraczki, ogórek KOLACJA: ...

czytaj więcej

Jak przetrwać święta na diecie?

(...) nadmiernemu apetytowi i tyciu. Jeśli jednak twoja waga po świętach wskaże kilka kilogramów „na plusie”, weź się w garść od zaraz ... niejednokrotnie kończy się zawieszeniem odchudzania, a i są tacy, którzy po „świątecznym obżarstwie” kończą swoją walkę z nadmiernymi kilogramami. To błędne myślenie. Ważne jest oczywiście, abyśmy na okres ...

czytaj więcej

Mam 15 lat, 166 wzrostu i waże 60 kg

(...) dobrze, chcę schudnąć ok. 5-7 kg. W zeszłym roku na początku lipca zastosowałam dietę kopenhaską, [ważąc 61kg] którą przerwałam po ... 57 kg, po 2 tygodniowych wczasach do 56 kg, i po jedno dniowej głodówce do 55kg. Byłam zadowolona. Jednak potem zaczęłam jeść. Dużo. Po świętach ważyłam znów ...

czytaj więcej

Jak efektywnie schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

(...) , że moja dzienna podaż kalorii była zawsze raczej jak na diecie niż normalna. Po każdych wakacjach czy świętach, kiedy trochę ... Witam. Opowiem tu historię życia, ale może to być przydatne dla wielu mi podobnych, bo sama znam wiele takich jak ja. Od około dwóch lat mam problem z tyciem, a raczej powinnam powiedzieć ...

czytaj więcej

W odpowiedzi na trudny przypadek

(...) mogę. W grudniu przebyłam operacje na płaskostopie, mam śruby w stopach, jeszcze w lutym jeździłam na wózku inwalidzkim, a po świętach Wielkanocnych odstawiłam kule. Najbliższe próby aktywności mogę podjąć dopiero w lipcu, a do tego czasu muszę schudnąć ... strasznie duży problem ze schudnięciem, a na to składa się kilka poważnych powodów. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po porodzie ?

(...) , jak schudnąć po porodzie tak, aby wrócić do swojego wyglądu sprzed ciąży. Jedno jest pewne: najlepiej zacząć odchudzanie jak ... po porodzie Jak schudnąć po porodzie? Z pewnością nie da się tego osiągnąć bez ruchu. Staraj się jak najczęściej ...

czytaj więcej

173 cm, 87 kg - jak mogę szybko schudnąć?

(...) , więc przypuszczam, że spada mi waga. Jednakże ciągle jestem głodna a tym bardziej jak siedzę w domu. Wtedy jem z nudów :/ Nie lubię się głodzić a sport to moja miłość. Dajcie mi jakąś skuteczną dietę i ćwiczenia, które pomogą mi jak najszybciej schudnąć ... -na-zrzucanie-wagi-bez-diety Pozdrawiam. (chcę schudnąć, dieta ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć po ciąży?

(...) proszę was o pomoc. Jak mogę schudnąć 10 kg? Próbowałam już wielu diet i schudłam 20 kg, ale od 6 miesięcy walczę, żeby schudnąć ... informacji, które znajdzie Pani pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-po-ciazy-5 . Pozdrawiam ... Chciałabym schudnąć 10 kg. Urodziłam 24 miesiące temu ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i ważę 60 kg - jak skutecznie oraz szybko schudnąć?

Mam 15 lat, ważę 60 kg i mam około 170 cm wzrostu. Widać po mnie otyłość. Jak mogę szybko schudnąć i skutecznie schudnąć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost znajdują ... . (bardzo szybkie odchudzanie, co zrobić aby szybko ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z nóg?

(...) jest bardziej efektywna, ale także, a może i przede wszystkim, jest zdrowsza! Dowiedz się więc więcej, jak można uzyskać ... wyrobić u siebie właściwe nawyki żywieniowe. Wskazane jest spożywanie produktów bogatych w białko, jak np. jajka, chude mięso ... zachować przerwę 1-2 godziny przed ćwiczeniami. Po intensywnym treningu fizycznym należy ...

czytaj więcej

Jak biegać by schudnąć ?

(...) jednak pamiętać, że nagłe rozpoczęcie forsownych treningów może nie być zbyt korzystne dla naszego zdrowia. Jak biegać, by schudnąć, ale nie przeciążyć swojego organizmu? Ten artykuł udzieli odpowiedzi na to pytanie. Jak trenować bieganie – częstość ... , by schudnąć? Zacznij od powolnego joggingu na poziomie 4-5, a potem ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 5 dni 3 kilo?

Jak schudnąć 3kg w 5 dni? Ekspert: Katarzyna Mazowska ... mi pani poradzić jak schudnąć 12 kg w miesiąc bardzo mi na tym zależy Ja np. schudłam w tydzień Ja np. schudłam w ... chce schudnąć 10 kg i to jak najszybciej próbowałam różnych sposobów i myśl że głodówka to będzie najlepsze ...

czytaj więcej

Jak ćwiczyć, by schudnąć?

(...) dieta oraz aktywność fizyczna. Nie każdy jednak wie, jak ćwiczyć, żeby schudnąć. Często zdarza się, że z dnia na dzień zaczynamy ... , bo nie widać po nich rezultatów. Aby skutecznie ćwiczyć, zapoznaj się z kilkoma dobrymi radami. Jak ćwiczyć, żeby ... siłowych. Jak często ćwiczyć, żeby ...

czytaj więcej

Szczupła sylwetka.

(...) (szóstka Weidera), ale ćwiczenia aerobowe. Zastanawiasz się, jak schudnąć z boczków lub jak pozbyć się cellulitu . Po prostu ... nie wiesz, jak schudnąć po porodzie , zapisz się na basen. Możesz chodzić na zajęcia razem z rodziną lub z przyjaciółką ... przemianę materii i ...

czytaj więcej

170 cm, 65 kg - czy jestem za gruba?

(...) podejmować po konsultacji z rodzicami. Koniecznie o wszystkim ich informuj. (ćwiczenia odchudzające, dieta jak schudnąć, indeks BMI, jak schudnąć, prawidłowa waga) ... Jestem dziewczyną. Mam 14 lat i ważę 65 kg. Wzrostu mam ok. 170 cm. Czy jestem za gruba? Chciałabym schudnąć z 5 kg ... ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć po ciąży przy astmie?

Witam! Moja waga to 76 kg przy wzroście 158, mam 25 lat, siedzę w domu i wychowuję dwoje dzieci. Dużo przytyłam w czasie ciąży, mam duży obwisły brzuch! Nigdy się nie odchudzałam, jestem chora na astmę. Jem dużo białego pieczywa, codziennie po kilka kromek do 7, piję kawę, herbatę, czasami jakiś sok, na obiad jem jedno danie, np. zupę lub ziemniaki z jakimś mięsem, lubię ...

czytaj więcej

Odchudzanie po ciąży - jak pozbyć się dodatkowych kilogramów?

Skończyłam 22 lata w tym roku. Mam ślicznego rocznego synka, ale po porodzie zostało mi 10 kilo. Ważę 65 kg przy wzroście 164 cm. Chcę schudnąć 10 kilo, ale nie wiem jak to zrobić. Jak się za to wziąć? Jestem załamana, nie potrafię na siebie patrzeć. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam Panią serdecznie! Na ...

czytaj więcej

Dlaczego jestem wiecznie głodny

Dwa lata temu po kuracji leki-dieta schudlem 30 kilo. Wszystko wrocilo z powrotem. Odpowiedź eksperta: Niestety efekt jojo, przy zaniedbaniach żywieniowych jest zjawiskiem powszechnym. Po diecie, nie wolno uciekać do starych nawyków. Dieta oraz ruch to podstawa. Nie podał Pan żadnych szczegółów dotyczących Pana wagi, wzrostu, stosowanych leków, więc ciężko ...

czytaj więcej

Czy to możliwe, że nie tyję jedząc węglowodany?

Od stycznia byłam na diecie białkowej, ale jak tylko ją przerywałam kilogramy wracały. Wystarczył mały talerzyk ryżu z owocami lub jakiś słodycz na wieczór i następnego dnia był kg więcej na wadze. Po świętach przytyłam np. 3 kg, tylko dlatego, że ... przytyję, że jakiekolwiek węglowodany są dla mnie zakazane... Więc jak to ...

czytaj więcej

Jak stracić wystający brzuch?

(...) schudnąć. Please! Mam wzrostu 148 cm i ważę Mam wzrostu 148 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć? Mam 156 cm i ważę 70 kg ... kg w 2 miesiące! Mam 153 cm wzrostu, ważę Mam 153 cm wzrostu, ważę 47kg. Jak schudnąć? Ja mam 151cm i ważę 52kg w ... ani chipsów jak schudnąć? Rekreacyjnie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z ud, bioder i brzucha po ciąży?

(...) , ->śniadanie do godziny po przebudzeniu, ->kolacja na ok. 3 h przed snem, najlepiej produkty czystobiałkowe, -> ... pierwszy bezproblemowo można wykonywać codziennie, ten ostatni wystarczy 3-4 razy w tygodniu po 15 minut. Na koniec największe ...

czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie?

(...) . Diety odchudzające oparte są na prostym celu: jak najszybciej schudnąć. Nie biorą pod uwagę potrzeb organizmu, więc często ich ... , by jeść powoli, bo sygnał o nasyceniu dociera do mózgu po dwudziestu minutach. Jedz często małe porcje Nie wiesz, jak schudnąć . Jedz często, ale w mniejszych ilościach. ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, aby schudnąć i jak mieć w sobie silną wolę?

(...) domu z powrotem tyłam. Do specjalisty jeżdżę nadal, ale nie mogę schudnąć. Bardzo bym chciała schudnąć, ale gdy patrzę, jak inni jedzą kaloryczne potrawy to i ja mam na nie ochotę. Teraz mam 15 lat i nadal nie mogę schudnąć. Proszę pomóżcie mi, jak ... Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami. ...

czytaj więcej

Nadwaga po ciąży: jak schudnąć?

(...) aktywność fizyczna odpada, ponieważ mam małe dziecko. Jak skutecznie schudnąć, nie głodząc się? Problem polega również na tym, że nie jem dużo, ale z kolei piję nawet do 2 litórw dziennie pepsi oraz zjadam trochę słodyczy - głównie dojadam po dziecku. Jeszcze przed ciążą miałam problem z nadczynością tarczycy. Po urodzeniu ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 miesięcy po porodzie?

(...) . Polecam zapoznanie się z ćwiczeniami http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-po-porodzie Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta po porodzie, odchudzanie po porodzie, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... chciałabym schudnąć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po urodzeniu dziecka?

(...) JUŻ 3 LATA A JA DALE NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ JAK TO ZROBIĆ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JESTEM ZAŁAMANA . (ciąża, cwiczenia, jak schudnąć) ... Miesiąc temu urodziłam dziecko, już trzecie. Miałam przerwy 8 lat, Wiem, że to długi okres, ale po tych dwóch pierwszych ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po ciąży i pozbyć się rozstępów?

Witam! Mam na imię Magdalena. Mam 19 lat. Jestem 10 miesięcy po porodzie. Nie karmię już małej. Wychowuję córkę sama i nie mam możliwości wyjść na basen czy iść na siłownię. Bardzo bym chciała wyglądać tak jak przed ciążą. Niestety, po ciąży ... : Witam, przykładowy tekst, w którym poruszana jest tematyka odchudzania po ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po urodzeniu trójki dzieci?

Mam 26 lat, 150 cm wzrostu i ważę 65kg. Muszę dodać, że jestem mamą 3 dzieci, a najmłodze ma 2 m-ce. Czy jest szansa, że schudnę? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Pani BMI wynosi 28.8. Odpowiada to nadwadze. Oczywiście ma Pani szansę schudnąć pod warunkiem, że będzie Pani do tego odpowiednio zmotywowana. Proszę zapoznać się z Piramidą ...

czytaj więcej

Przytyłam po porodzie i jak teraz schudnąć?

(...) i serce oraz nerki, tarczycę i cukrzycę. Wyniki wyszły dobre, więc proszę o pomoc - jak mam schudnąć? Strasznie utrudnia mi to życie, szybko się męczę, mam pracę fizyczną 8-godzinową i nawet to nie pomaga. Moja waga stoi w miejscu albo po kolejnej diecie rośnie. Chodzić nie mogę, ponieważ bolą mnie nogi. Jestem załamana moja nadwagą. Bardzo ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z boczków ?

Schudnięcie z boczków wymaga redukcji tłuszczu w całym organizmie. W walce z boczkami najważniejsze jest połączenie zasad odpowiedniej diety z ćwiczeniami spalającymi tłuszcz. Ćwiczenia mięśni brzucha wzmacniają mięśnie, ale nie spalają tłuszczu, który je pokrywa. Zatem, jak zgubić brzuch i boczki? Aby ... ćwiczenia aerobowe , czyli bieganie, pływanie, jazdę na rowerze czy ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć po ciąży?

(...) nieregularnie kolacja o 21.00, słodycze... Nie mogę na siebie patrzeć, proszę pomóżcie - jak schudnąć? Jesteście moją ostatnią deską ... niepożądanych, tj. słodyczy) i jak sobie z nimi radzić. Proszę pamiętać, że korzystna dla zdrowia, a przy tym najbardziej skuteczna ... ://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po porodzie?

(...) piersią ale waga zamiast spadać rośnie po wyjściu ze szpitala ważyłam 61 dodam że przed zajściem w ciążę uprawiałam gimnastykę moja ... należałoby wykonać analizę składu ciała. Jeżeli ma Pani dużo mięśni, a mało tkanki tłuszczowej wówczas trudno jest schudnąć, przede ... aktywności fizycznej - jak najbardziej zalecana jest gimnastyka, ale ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z ud - jak to zrobić?

Chciałabym trochę zmniejszyć swoją objętość ud. W jaki sposób mogę tego dokonać? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, nie ma konkretnej diety, która spalałaby tłuszcz z określonych partii ciała, ale zdrowe odżywianie i regularna aktywnośc fizyczna to podstawa. Warto sięgnąć po wskazówki jak schudnąć z ud . ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg po porodzie?

Mam 18 lat i jestem już rok po urodzeniu synka. Kiedy zaszłam w ciążę, byłam szczupłą dziewczyną, ważyłam 62 kg,lecz w ... schudnąć, lecz nic z tego. Stosowałam już różne leki i nic. Proszę o pomoc. Ekspert ... zmieniła na stałe swój jadłospis. Nie piszesz jak teraz się odżywiasz i jak Twoja aktywność fizyczna wygląda w tej ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży? Pomocy

(...) przestrzegać kilku wskazówek. Szczegółowy opis znajdzie Pani w artykule http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-po ... Witam, ważę 75 kg i mam 177 cm wzrostu. Mam 25 lat i jestem obecnie po dwóch ciążach od drugiej minęło pół roku do tej pory zrzuciłam 25 kg i zostało mi jeszcze 15. Proszę o pomoc jak mam to zrobić. Waga stanęła mi w miejscu ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w okresie dorastania?

Mam 11 lat ważę 57, 168 cm wzrostu. Moje koleżanki w kl ważą po 30-45 kg. Czuję się jak jakaś grubaska totalna, chcę schudnąć z jakieś 12 kg. Pomóżcie! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Już odpowiedziałam na to pytanie. Odpowiedzi proszę szukać na stronie www.abcodchudzanie.pl . Pozdrawiam. (dieta, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jak utrzymać efekt po diecie i jeszcze schudnąć?

Hej, mam 19 lat, właśnie zakończyłam dietę kopenhaską i schudłam po niej 7 kg i obecnie ważę 76 kg. To dużo przy 170 cm wzrostu. Niestety prowadzę raczej siedzący tryb życia i bardzo trudno mi jest zgubić kg... Chciałabym schudnąć jeszcze 10-16 kg w ... występuje po niej efekt jo-jo. Inną jej wadą jest oczywiście to, że jej kaloryczność jest ...

czytaj więcej

Mam 14 lat: jak mogę szybko schudnąć 5 kg?

Mam 14 lat, ważę 56 kg, a mój wzrost to 167,5 cm. Jestem pływaczką. Mam treningi 10 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Wieczorami chodzę jeszcze na bieżnię po 10-15 minut. Chciałabym schudnąć ok. 5-6 kg, ale nie wiem jak. Nie jem słodyczy, ograniczyłam ... mój dzienny jadłospis. Jak mogę ...

czytaj więcej

Przytyłam po pigułkach antykoncepcyjnych. Jak schudnąć?

(...) , Proszę zapoznać się z wcześniejszymi odpowiedziami na podobne pytanie: http://abcodchudzanie.pl/pytania/tyje-po-tabletkach-antykoncepcyjnychco-... http://abcodchudzanie.pl/pytania/waga-a-tabletki-antykoncepcyjne http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-moge-szybko-stracic-na-wadze-po ... Witam. Mam 19 lat, 163 cm wzrostu i ważę ok. 75 kg. Wiem, że mam nadwagę, ...

czytaj więcej

Jak zacząć odchudzanie ?

(...) w klubie mam 13 lat 158 witaj w klubie mam 13 lat 158 i 82 kg !! i nie wiem jak schudnąć , chce w 5 miesięcy schudnąć 25 ... zbędne kilogramy w ciągu kilku miesięcy. Jednak aż 90% z nich ponownie przybiera na wadze po kilku miesiącach lub latach, czasami ... odwrotny skutek od zamierzonego. Jak uniknąć efektu ...

czytaj więcej

Co mam zrobiść, aby schudnąć po ciąży?

(...) :) Bardzo dziękuję za radę:) :) :) :) (dieta po ciąży, jak schudnąć, odchudzanie po ciąży) ... schudnąć. Proszę jeść 5 posiłków dziennie - w tym śniadanie do pół godziny po obudzeniu. Każdy kolejny posiłek powinien być w ... miesiące po porodzie, schudłam 25 kg do tej pory w ...

czytaj więcej

160 cm, 60 kg - jak schudnąć?

(...) będziesz miała tę słodycz . Więc ogranicz się ze słodyczą :P Pozdrawam (chcę schudnąć, ćwiczenia odchudzające, dieta jak schudnąć, diety odchudzające, jak schudnąć, zasady zdrowego odżywiania) ... Witam, mam 11 lat, ważę 60 kg i mam około 160 cm wzrostu. Chciałbym schudnąć do przynajmiej 50 ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - jakie ćwiczenia mogę wykonywać po przeszczepie nerki?

(...) plan ćwiczeń. Pozdrawiam. (brzuch ćwiczenia, chce schudnac, co ćwiczyć żeby schudnąć, jak ... Jestem 5 lat po przeszczepie, biorę c****** i n*****. Od roku nie biorę leków typu: e*******, m******* czy m***** i waga ... analiza Pana/Pani parametrów nerkowych, jak i ogólnego stanu zdrowia. Zakładam, że jest Pan/Pani pod stałą ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży!? Pomóżcie, proszę!

(...) : Witam, Nie napisała Pani jak dużo czasu minęło od porodu, czy nadal karmi Pani piersią, czy rodziła siłami natury, czy też przez cesarskie cięcie. Są to ważne informacje. Na podobne pytanie odpowiedziałam już pod adresem: http://abcporod.pl/pytania/mam-problem-schudnac-po-porodzie , ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć po dwóch ciążach?

(...) trochę silnej woli, bo jak karmiłam piersią, to umiałam wytrzymać na diecie. Jadłam gotowane mięso, nie soliłam, nie piłam kawy ... ważyłam 56 kg!!! Proszę o pomoc, bo bardzo chcę schudnąć, jakie ćwiczenia można robić w domu? Czy zielona herbata pomaga przy odchudzaniu? A czerwona? Bardzo proszę, pomóżcie mi schudnąć chociaż 7 kg!!! Ekspert ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży i już nie tyć?

(...) . 75 kg, dwa dni po rozwiązaniu- 61. W ciągu następnych 3- 4 miesięcy z zadowoleniem schudłam do 53 kg i bardzo mi to odpowiadało. Po czym znowu zaczęłam tyć- nie mam pojęcia dlaczego. Na dzień dzisiejszy ważę 68-70 kg i czuję się strasznie, może ... ;quot;boczki". Ciągle próbuję się odchudzać, ale jak nie jem prawie nic, to waga stoi ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 17 kg po ciąży?

(...) : http://abcodchudzanie.pl/pytania/dlaczego-nie-moge-schudnac-po-ciazy-0 Odnośnie cellulitu , artykuł, w którym znajdzie Pani wskazówki, jak go pokonać, dostępny jest pod linkiem: http ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia